3 Questions That Determine Who You Really Are
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嘿，我是你的朋友梅尔，欢迎收听梅尔·罗宾斯播客。好的，那天我在YouTube上看我个人最喜欢的YouTube播客之一，也就是Club Shay Shay，他邀请了特里·克鲁斯做客。我超爱特里·克鲁斯。我现在可以告诉你他所有的履历，但是太长了。我们稍后再谈。但采访中有一个时刻，哦，我的天哪，特里·克鲁斯讲述了他生命中最灰暗时刻之一，当时他还是个清洁工，正在扫地时问自己的一个问题。而这个问题改变了他的生活。然后我又发现了我另一个最喜欢的名人，维奥拉·戴维斯，谈论一个你需要每天问自己的问题。

所以，今天你和我将要深入探讨的是：你需要问自己的三个问题，这些问题决定了你是谁，你由什么构成，以及对你来说真正重要的是什么。

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我和我的女儿们迷上了有声读物，而且不仅仅是任何有声读物。莎拉·J·莫斯的《荆棘与玫瑰法庭》系列戏剧性音频。就像你耳朵里的电影一样。我戴着耳机洗碗时，会说，“嘘，我在普里西恩。”如果你知道，你就知道。我喜欢Audible。今年，尝试一下有声读物吧。你可以探索超过100万，是的，100万本鼓舞人心的有声读物、播客和独家Audible原创作品。让我们开始吧。

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但首先，我想告诉你，我喜欢和你一起度过时光。感谢你今天收听。如果你刚开始收听梅尔·罗宾斯播客，我想亲自欢迎你加入这个大家庭。你收听了一集精彩的节目。感谢你抽出时间收听一些真正能帮助你变得更快乐、帮助你创造更好生活的节目。今天，我将分享三个我从其他人那里学到的问题。

那些在生活中、在工作中取得非凡成就的人。我们将使用这些问题作为一种方式，让你挖掘并释放你的力量、潜力和最伟大的自我。这些问题决定了你是谁。难道你不想知道这些问题是什么吗？当然想。这让我想到你将要问自己的第一个问题。

它决定了你是谁。而这，我必须把所有的功劳归于特里·克鲁斯。如果你不知道这个人是谁，他是一位世界著名的演员、电视节目主持人、情景喜剧明星、喜剧演员、艺术家、畅销书作家、儿童书籍插画家。如果这还不够，他连续三年被评为《人物》杂志“年度最性感男人”。他在演艺事业上的职业生涯跨越了几十年。这个人是不可阻挡的。

所以，他正在Club Che Che接受香农·夏普的采访，香农·夏普是ESPN评论员，也是地球上最受欢迎的播客主持人之一。我将在节目说明中链接到该采访。你可以观看整个两个小时的采访，然后订阅该YouTube频道。他很棒。我只是喜欢他的采访。所以我倾听着，我看着

他与特里·克鲁斯的这次采访。特里·克鲁斯开始采访时介绍了一些背景。像我一样，特里来自密歇根州。我来自该州的西部，马斯基根。特里在密歇根州弗林特长大。他谈到，即使在他还是个孩子的时候，他就对艺术有着巨大的热情。艺术，信不信由你，我不知道你是否知道，艺术为他赢得了西密歇根大学的奖学金。当他到达那里时，他加入了橄榄球队。

现在，特里在这次采访中承认，并且在他过去我观看过的采访中也承认过，他其实并不喜欢橄榄球。橄榄球只是离开密歇根州弗林特的一种方式。他承认，而我非常喜欢他这一点，他承认即使在他踢橄榄球的时候，他也没有尽自己所能，因为他内心深处知道自己可以做到更多。

你很快就会听到他在谈论这一点，他对香农说，你曾经是NFL的超级巨星。我并不真正喜欢它。事实上，我并没有完全投入到NFL中，我可以向自己承认这一点。所以他们谈论了一些背景。然后你就会知道，在1996年，在短暂效力于费城老鹰队之后，他退役了。那时他大胆地带着家人搬家。

去了洛杉矶。所以现在是1997年，特里·克鲁斯搬到了洛杉矶，因为他要追求他的初恋，信不信由你，是艺术。

他是一位插画家。他就是这么做的。他搬到洛杉矶是因为他想进入动画行业。所以他们从零开始。他们有一个年轻的家庭。他的妻子开始紧张起来，因为他们真的破产了。她对他说：“老兄，如果这行不通，我们该怎么办？我们要回弗林特吗？”

我希望你能听到特里的回答。我说：“我们永远不会离开。我不在乎我们是不是99岁了。我们永远不会离开洛杉矶。我向你保证。我说，如果我们继续这样做，因为这是我了解到我在橄榄球中犯下的错误的地方。好的。我没有第二次机会踢橄榄球了。

他下定决心的部分原因是他可以诚实地面对自己，他没有完全投入到他的NFL职业生涯中。他在采访中反思了这一点。我只是认为，这种程度的自我意识和诚实，你很少从别人那里听到。

你告诉自己你一直在做你应该做的事情。但是你吃了蛋糕，你闲逛，你做这个，你熬夜，你没有睡觉，你把事情搞砸了。你迟到了面试，然后说：“他们讨厌我。”不，不，你迟到了，兄弟。我必须诚实地面对自己，伙计。开始划掉我没有做的事情。我太喜欢了。我必须

诚实地面对自己。当他坐在那里浏览那份清单时，你是否也在反思你自己的生活？我当然在反思我的生活，我错过的机会，我生命中那些我没有全力以赴的时期。大学没有全力以赴。法学院没有全力以赴。一份又一份工作都没有全力以赴。然后我竟然厚颜无耻地把它归咎于其他事情。

当你内心深处知道你没有全力以赴，你没有以最好的状态出现时。所以我想确保你在为自己考虑这一点。你生命中那些你知道你没有以一种方式出现的时候

并挖掘你的真正潜力。你这样做是因为现在这是特里·克鲁斯用来继续前进的动力，因为成功不是白给你的。你知道，我经常对我的女儿们说，她们现在正在洛杉矶追求音乐事业，这并不是你在舞台上表现得有多好。

而是你愿意做多久的自己，继续出现，永不放弃。这就是游戏。你认为唱歌是游戏吗？那不是游戏。游戏是出现，出现，挖掘你的潜力，拒绝放弃。为了提高赌注，特里不仅仅是从零开始。他刚从NFL退役，几乎成功了。

他知道自己离拥有每个人都在追逐的东西有多近。所以他正处于故事中的这个时刻，信不信由你，他的工作是清洁工，扫地。他对妻子说：“我们不会回弗林特的。我不在乎。

如果我们在这里待到99岁，而我从未成功，我们也不会离开洛杉矶。我不会放弃的。我会全力以赴的。”所以他设定了一个场景，他将不惜一切代价在洛杉矶作为清洁工取得成功。他会解决这个问题的。所以听他告诉你这一刻。

想象一下，如果我正在扫地，伙计。你明白吗，我扫地的时候几乎要哭了，因为我想，老兄，我的生活可能永远，永远不会回到我曾经的样子。因为一旦你进入NFL，你就会看到它。你看到钱。你看到那些东西。你会想，“伙计，我到了。我可以触碰到它。”然后是漂亮的汽车和陪审团。你看到汽车驶出停车场。你看到陪审团。你看到人们过着那种生活，还有媒体。然后突然之间，但它消失了，消失了。现在你又回到了原点。

你从零开始。你手里拿着扫帚，你有一块地板要扫。这让我想到决定你是谁的第一个问题。特里·克鲁斯一遍又一遍地问自己的问题，当他手里拿着扫帚，并致力于不惜一切代价追求梦想时。

我说：“老兄，听着，好吧，想象一下，如果有人给我一百万美元来扫这块地板。你会怎么扫？”

而这，这些都是小小的思维方式，我记得我想，“好吧，好吧。我必须想象如果我扫了这块地板，我会得到一百万美元。正确。因为我必须用这种方式玩弄我的头脑，才能克服抑郁症。对。我记得一遍又一遍地扫地。突然之间，我忘记了我的烦恼。我希望你听到了这个问题。想象一下，如果有人给我一百万美元来扫这块地板。

你会怎么扫？这就是问题。就在那里。他称之为一个小游戏，用来克服抑郁症。这不是游戏。这是你赢得生活的方式。这是一个你问自己的问题，用来发现你真正是谁以及你由什么构成。问问你自己。想想你目前的工作，或者你所在的学校，或者你现在正在追求的任何事情。

想象一下，如果有人要给你一百万美元来学习那门课。我会得到A+。我现在就可以告诉你。我不在乎是不是工程量子物理学，我会得到A+。想象一下，如果有人要给你一百万美元来扫地，来卸洗碗机，来修改你的简历。我保证他们会给你一百万美元。

你会深入挖掘，你会以不同的方式出现。你知道这个问题揭示了什么吗？它揭示了你内心深处隐藏的潜力。它揭示了你尚未挖掘的能力。它揭示了一种意志、愿望和动力，你可以利用它。

如果你能提高你的表现，如果你能全力以赴，如果你想象有人会给你一百万美元，这意味着你随时都可以做到。这就是这个问题所揭示的。它揭示了你真正是谁。我认为这太令人兴奋了。

知道你更有能力，这令人兴奋。知道你生命中有一些时期，是的，你会随波逐流。没有人付钱给我做这件事。我不在乎。这并不重要。然后有些时候你必须深入挖掘，你必须继续前进，你必须问特里·克鲁斯问过自己的这个问题，因为他不仅仅是在扫地，在与抑郁症作斗争，在洛杉矶从零开始时问自己这个问题。他在他做的每一份卑微的工作中都问过这个问题。

从在退伍军人管理局整理文件到为电影片场做保安。他在这里谈论他是如何在电影片场做保安时使用这个问题来挖掘自己的优秀和潜力以及更好的心态的。看看这个。

但我当时说的是，如果有人给我一百万美元来清洗这个停车场，那该怎么办？我可以确保我有电池和手电筒。我把衣服熨平了。我当时的心态是，我要扭转我在联盟中那种没有让我达到目标的消极态度。我说，现在我必须把每一份工作都当作那样对待。而令人疯狂的是

我开始把所有事情都那样做。对。就像每一个小事一样，它在我身上养成了一种习惯，让我继续前进。所以人们说什么并不重要。我觉得我得到了这种想象中的奖励。对。如果我只是做得很好。这里有很多东西需要解开。这个问题中有很多智慧。他实际上是在反向工程优秀和反向工程动力。

以及如何用一个问题来提高你自己的标准。想象一下，如果有人付给你一百万美元来做这件事。如果你得到一百万美元，你会怎么做？而你做事方式的任何改变都表明你拥有比你正在使用的更大的潜力。它表明你有能力克服一些事情

他用这个来强迫自己继续前进。在采访的稍后部分，有一个非常有趣的时刻，他们深入探讨了抑郁症以及它的真实性，尤其是在踢完橄榄球并重新开始之后。他意识到自己一年都没有锻炼了。

所以他花了25美元去健身房锻炼一个月。他以前从未花钱去过健身房。所以他花了25美元一个月去健身房。他说他非常沮丧，看看这个，他会坐在机器上看杂志。甚至没有锻炼。但他对自己做出了承诺。

他会继续回来20天，21天。而这个习惯，他谈论的是一个习惯，你重复的事情，然后它就变成了你，变成了30年来持续锻炼的习惯。当他反思他一遍又一遍地问过的这个问题时，想象一下，如果有人付给我一百万美元，如果我得到一百万美元，我会怎么做这件事？这会创造一个习惯？

卓越的习惯，提高自身标准的习惯，全力以赴的习惯。以下是他在这些微小的、细微的改变中学到的东西。我必须说的是，这些事情就是我所说的增量式变化。这不是一件巨大的事情。

对我来说，它总是只有一条小小的信息，一件小事。而且，你知道，当我，当我搬到这里来的时候，我，我开始尝试在我的动画方面有所作为。因为我想，我是一个艺术家。所以我可以给你看我的作品集。我在迪士尼、梦工厂、汉纳-巴伯拉，所有这些地方都有我的作品集。但与此同时，呃，

手绘动画消失了，因为《玩具总动员》上映了。对。所以突然之间，他们把我的作品集还给了我，说，“这行不通。”然后我有机会去演戏。其余的就是历史了。我不知道那是我的命运。我只是喜欢他的故事。首先，在Club Shay Shay的这次采访之前，我不知道他的真正梦想是进入动画行业。我知道他在……之后搬到了洛杉矶。

从NFL退役，我不知道是为了让他成为一名插画家，并为皮克斯这样的公司工作。太酷了。但这里的重点很简单，这些微小的变化，无论是每天去健身房，只是出现并坐在机器上看杂志，总有一天，在第22天之后，你会厌倦了，你会真正使用机器。

但如果你只是继续出现，出现的习惯就会养成。如果你只是继续问自己第一个问题，如果有人付给我一百万美元来做这件事，我会怎么做？这会让你养成一个习惯，让你挖掘你最大的潜力，并全力以赴，无论你感觉如何。而这之所以重要，是因为你如何做任何事情，就是你如何做所有事情。你如何扫地，就是你如何在面试中出现。

你在退伍军人管理局整理文件的方式，就是你在第一个工作室说“对不起，我们不需要动画”之后振作起来的方式。这个人一直在继续。为什么？因为他使用了这些简单的工具来挖掘自己更大的潜力。

而正是这种出现最终会打开你一直想走过的大门。而且很多时候，这肯定是我在我的生活中发现的。你正在努力争取一件事情。在特里·克鲁斯的生活中，那是动画，皮克斯。我要成为一名插画家。我们将使用艺术方面的东西。当你全力以赴地做到优秀时，

一些你甚至没有意识到是为你准备的大门打开了，砰的一声，你找到了你的路。你发现了你真正是谁以及你能够做什么。你一遍又一遍地发现它。

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欢迎回来。我是你的朋友梅尔。今天你和我将讨论三个决定你真正是谁的问题。所以让我们继续吧。有时生活会让你面临十字路口，你将不得不做出一个重大的决定。你会想知道，这个决定是什么？我应该留在这个工作岗位吗？我应该辞职吗？

我应该留在这里吗？我应该搬家吗？这是这段关系吗？不是吗？这些都是非常重大的个人问题。你如何回答它们？你如何发现你真正的自我，尤其是在你的行为会影响到其他人时，无论是你的爱人，还是你负责的孩子，还是你必须支付的账单？

那么，对于第二个问题，我不知道YouTube上的算法是怎么回事，但是当我看完特里·克鲁斯的采访后，突然之间出现了杰夫·贝佐斯的采访，我以前从未见过这个。所以我要播放给你们的这段采访，这段小片段来自2001年。所以我想先介绍一下背景，因为杰夫·贝佐斯，如你所知，是亚马逊的创始人，他的故事背景是1994年，

他想进入互联网领域。所以在这次采访中，你即将听到的这段采访片段是他2001年接受的一次采访。它是为一个名为“成就学院”的非营利组织进行的。他当时正在谈论他从勇气中学到的教训。所以他正在介绍。

关于他1994年与老板进行的一次谈话，他将向老板解释他计划辞去这份好工作，去开一家虚拟书店。让我们来听一听。我去找我的老板，对他说：“你知道，我要去做一件疯狂的事情，我要开一家在线卖书的公司。”

结论是这样的，他说：“你知道，这听起来对我来说是一个非常好的主意，但听起来对那些已经有一份好工作的人来说，这会是一个更好的主意。”他让我在做出最终决定之前考虑48个小时。所以我离开了，试图找到一个合适的框架来做出这种重大的决定。

这让我们想到了第二个决定你真正是谁的问题。我会补充一点。它还可以帮助你确定你真正想要什么，因为有时并不那么明显。所以他离开了48个小时，他正在寻找这个框架，这个框架将帮助他做出这个改变人生的重大决定。在采访中，他……

解释说，这是他的话，不是我的话，只有书呆子才会这么称呼它，但他开始称这个框架，它基本上是一个问题，即“后悔最小化框架”。它的基本前提是以一种方式做出决定，以最大限度地减少你在80岁时会有的后悔次数。所以让我们回到这段采访。

杰夫解释了“后悔最小化框架”是什么，以及他问自己的问题。

所以，我想把自己投射到80岁，然后说：“好吧，现在我回顾我的生活。我想尽量减少我的后悔。”而且你知道，我知道当我80岁的时候，我不会后悔尝试过这件事。我不会后悔想要，你知道，尝试参与这个叫做互联网的东西，我认为它会成为一件非常重要的事情。我知道如果我失败了，我不会后悔。

但我确实知道，我可能会后悔的一件事就是从未尝试过。我知道这会每天都困扰着我。所以当我这样想的时候，这是一个非常容易的决定。这让我想到第三个也是最后一个问题，来自我爱的人。

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它让你摆脱了一些日常的困惑。我在年中离开了这家华尔街公司。当你这样做的时候，你会放弃你的年度奖金。这是短期内可能会让你困惑的事情。但如果你考虑长期，那么你就可以做出真正不会让你以后后悔的人生决定。我喜欢这个。

因为要说明一下背景，如果你不在华尔街工作，那么你需要知道他放弃的那笔奖金对大多数人来说，是他们全年大部分的收入。他说，这可能会让你困惑。我认为这可能会决定你的决定。你根据未来六个月会发生的事情做出决定，而忘记了很久以后，当你80岁的时候，你会对这个决定有什么样的感受。

看完那个采访后，我很好奇他是否对此事有过更多说法，我只能在网上找到另一个采访。那是18年后的事了。在这个采访中，他正在一个名为Summit Co.的活动舞台上。他碰巧正在和他的兄弟谈论经验教训和成功。他正在回顾人生中的这一刻，并使用后悔最小化框架来做出这个决定。他有了这样的见解。

关于后悔的本质，我想和你分享一下？在大多数情况下……

我们最大的遗憾往往是省略的行为。是未曾走过的路。它们困扰着我们。我们想知道会发生什么。我爱那个人，但我从未告诉过他们。然后他们嫁给了别人。我没有这样做。所以这就是我所处的思维框架。一旦我这样做了，一旦我这样思考，对我来说就立刻显而易见。我知道当我80岁的时候，我不会后悔任何事情。

尝试我非常兴奋的事情并失败。这就是第二个问题决定你真正是谁以及你真正想要什么的原因。如果我把80岁的自己放在那个位置，我会怎么看待这个决定呢？我会后悔没有去做吗？而关于这个问题有趣的是

它确实能帮助你消除所有你害怕的事情，那些现在就在你眼前，立刻进入你视野的事情。它能帮助你长远思考，并挖掘你内心真正想要的东西。你知道是真实的那件事，你常常害怕去倾听。

它确实有效。我之前把它称为时间旅行。当你提前在生活中时间旅行，然后回顾过去，事情往往会以你在其中间站着时无法理解的方式变得有意义。它给你一种具有智慧的视角，你可以将其用于当下。

它之所以有效是因为我有过这样的感受。你知道，当我一生中多次问过这个问题时，例如，当我们搬到佛蒙特州时，我会后悔没有做一些在这个时刻真正支持奥克利的事情吗？是的，我会后悔没有那样做。所以我们搬家了。

当我开始这个播客时，我有过这样的感受。我会后悔没有去做吗？即使这是一个很大的风险，即使我将不得不关闭一些非常成功的业务部分才能抽出时间去做这件事，即使它失败了，我也知道我会后悔没有去做。然后突然之间，所有的障碍都变成了不是做事的障碍，而是你需要解决的事情。你知道还有什么吗？我有过这样的感受。

当我1999年辞去律师工作的时候。你看，我讨厌那份工作，但我不知道自己想做什么。但我对互联网非常感兴趣，所以我辞去了律师的工作，直接跳进了1999年的第一个互联网泡沫。你想知道什么吗？我没有成功。

我从一份工作跳到另一份工作，再跳到另一份工作，我迷失了方向，不断改变我的职业生涯，没有方向。我只是像往墙上扔飞镖一样，拼命地试图弄清楚我的下一步行动，整整14年，14年。但我要告诉你的是，即使我没有成功，你知道，不像我加入了一家成为亚马逊的创业公司，并且找到了我的使命。我绝对没有失败。

而且我知道，如果我继续留在那个职位上，继续坚持下去，我会在余生中回顾那一刻并后悔。我告诉你这一点是因为你不会后悔你失败的事情，因为你为自己尝试而感到自豪。这正是杰夫·贝佐斯在2019年采访结束时所反思的。

当我80岁的时候，我会为我尝试过的事实感到非常自豪。我也知道，如果我不尝试，它会一直困扰着我。所以那将是一个遗憾。如果我不尝试，那将是100%的遗憾，而如果我尝试了但失败了，则基本上是0%的遗憾。我太喜欢这个了。我喜欢这个问题。想想80岁的你，现在回顾一下你需要做的决定。

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你会给年轻人什么恋爱建议？你知道吗？我会这么说。我知道这可能是我对我女儿说的，你是你生命中的爱人。你不喜欢这个答案吗？我喜欢。你被问到，你的恋爱建议是什么？我们大多数人会立即想到与我们重要他人的关系。这就是为什么维奥拉·戴维斯总是充满智慧。

她说，你是你生命中的爱人。她掌控了这次采访，将其导向你最重要的关系，与你自己的关系。她还没说完。

我认为，当你从自己开始，爱自己，设定界限，为自己辩护，诚实地对待自己，不要因为太好而说谎，你知道，尤其是一个女人，那么我认为一切都会从那里开始发展。这是你可以在世界上播下的最伟大的种子，以创造伟大的友谊和关系，那就是爱自己。哦，这是真的。一切始于你。

如果你想知道你真正是谁以及对你来说什么重要，每天早上醒来时问自己这个问题，今天，谁将成为我生命中的爱人？是你。应该是你。你怎么做呢？你像对待你爱的人一样对待自己。你温柔地说话。你照顾好自己的身体。你照顾好自己的需求。你不追逐那些没有选择爱你的人。你……

不要接受低于你应得的东西。你坚持你的界限。你专注于重要的事情。这就是你如何知道你是你生命中的爱人的方式。每天晚上睡觉前，再次问自己这个问题，因为它决定了你真正是谁。每天晚上，给自己做个检查。今天谁是我生命中的爱人？我希望十有八九，

你知道是你。因为你如何对待自己为生活中其他每段关系设定了标准。你对这个问题的回应方式决定了你是什么样的人以及你对生活的体验。它始于你。三个简单的问题。决定你真正是谁。第一个问题，如果你得到一百万美元来做这件事，你会怎么做？这个问题揭示了卓越的水平，

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但你非常非常有可能后悔没有冒险。所以这个问题决定了你真正是谁，因为它能帮助你挖掘内心深处的东西以及你追随内心所需的那种勇气。今天的第三个问题，谁将成为我生命中的爱人？是你。

应该是你。你知道谁是你生命中的爱人，不是基于你的感受，而是基于你的行为。你是否用爱来对待自己？这个问题是一个改变游戏规则的问题，因为你如何对待自己为生活中其他每段关系设定了标准。它始于你。你拥有更大的潜力，

更多的卓越，更多的勇气和能力，而你还没有挖掘出来。我真心希望这三个问题是你用来开始更深入挖掘的工具。也许你需要的是诚实的时刻，就像特里·克鲁斯与我们分享的那样，回顾过去，你意识到你一直在责怪其他人，但事实是你没有出现。你没有冒险。

最终意识到这一点的好消息是，你可以对你在未来如何表现负责。你可以更深入地挖掘。你与自己之间还有尚未达到的水平。

当你决定以更高的标准要求自己时，无论是如何对待自己，还是如何出色地完成工作并全力以赴，或者是否允许自己冒险并利用勇气追随内心，你都会发现自己可以成为的人。如果没有人告诉你，我想告诉你，我爱你，我相信你有能力创造更好的生活。

我会在下一集中等你。好的。好的，我们走吧。好的。好的。我们准备好了。我们开始了。我们开始了。让我们看看。等等。好的。明白了。这对我来说是一个很好的、很好的开场白。好的，太好了。问题是什么？好的，太好了。因为，你知道，我认为这太令人兴奋了。所以这让我想到第一个问题。

听起来很棒。

哦，还有一件事。不，这不是一个失误。这是法律语言。你知道律师写的东西和我需要读给你听的东西。这个播客仅出于教育和娱乐目的而呈现。我只是你的朋友。我不是持证治疗师。这个播客并非旨在替代医生、专业教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。

明白了？很好。我会在下一集中见到你。Stitcher。

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