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3 Ways To Brainwash Yourself for Success & A More Meaningful Life
2024/4/1
The Mel Robbins Podcast
M
Mel Robbins
一位专注于领导力和个人成长的著名_motivational speaker_和播客主持人。
Mel Robbins: 本期节目中，Mel Robbins 教授了三个步骤，通过积极的‘洗脑’来获得更大的成功和更有意义的生活。这三个步骤基于弗吉尼亚大学伯纳德·贝特曼博士的研究，结合了Mel Robbins自身的经验。首先，要明确表达自己的愿望，并在愿望实现时积极肯定自己的能力。其次，要掌握自己的能量，让自己的情绪与目标保持一致，可以使用音乐来帮助自己调整情绪。最后，要相信生活中发生的巧合是某种更大力量的指引，并从中寻找更大的意义。Mel Robbins 分享了多个例子，包括自己寻找被子、同事在TJ Maxx买裙子、以及《五秒钟法则》出版过程中的经历，来阐述这三个步骤的有效性。她强调，通过这三个步骤，可以增强韧性，保持乐观，并使生活体验更加深刻。
Mel Robbins: 通过‘陈述并宣称’、‘掌握能量’和‘寻找更大的意义’三个步骤，可以积极地‘洗脑’自己，从而获得更大的成功和更有意义的生活。这三个步骤基于弗吉尼亚大学伯纳德·贝特曼博士的研究，并结合了Mel Robbins自身的经验。‘陈述并宣称’是指明确表达自己的愿望，并在愿望实现时积极肯定自己的能力，这可以帮助人们设定目标并保持积极性。‘掌握能量’是指让自己的情绪与目标保持一致，这可以帮助人们保持积极乐观的状态，并更容易地实现目标。‘寻找更大的意义’是指相信生活中发生的巧合是某种更大力量的指引，并从中寻找更大的意义，这可以帮助人们增强韧性，保持希望，并对生活有更深刻的理解。Mel Robbins 通过多个例子说明了这三个步骤的有效性，并鼓励听众积极实践。
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