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嘿，我是你的朋友梅尔，我今天醒来，你在我脑海里，我想，我有一些想对你说的话，因为今天是新年的第一天，我希望你真的听听我接下来要告诉你什么，因为我了解你的一些事情。我知道你是一个真正想让今年成为最好的一年的人。你不仅对生活有惊人的梦想、目标和愿景，我认为这太酷了，但是

但是你也很愿意去做实现目标所需要做的那些艰难的事情。你愿意去做那些无聊的事情、烦人的事情，这就是需要做的。这就是为什么我知道你有能力将你对生活的愿景、你的梦想和你的目标带入现实世界，并使其成为现实。所以我想在今天年初亲自提醒你，你拥有力量。

事实上，你拥有的力量比你意识到的要多得多。直到我54岁的时候，我才意识到这一点。这就是为什么我想提醒你这一点。我花了太长时间才弄明白这一点。现在我已经明白我拥有力量，你也拥有力量，以及如何利用这种力量，我绝不会回头。所以我要从今年开始提醒你，你的一年将会很棒，不是因为其他人正在做什么，绝对不是因为你周围世界正在发生的事情。

但是你的一年将会很棒，因为你明白你的力量永远在于你如何应对正在发生的事情。这是你如何回应其他人正在做的事情。看，很长一段时间以来，你可能像我一样。你感到疲惫和不知所措，你感到无力。问题不在于你。问题是你一直在无意中

把你的力量赋予他人，赋予他们的想法、他们的所作所为、他们的言行、他们的情绪。这很累人，不是吗？这就是为什么你没有时间和精力。今年将会不同。今年将会不同，因为像我一样，你今年将使用“让他们”理论。如果你不知道这是什么，我今年会经常谈论它，因为“让他们”理论是一个简单的思维工具，它会立即向你展示什么在你掌控之中，什么不在你掌控之中。

任何心理学家都会告诉你，当你把时间和精力花在那些不受你控制的事情上时，它只会让你感到压力。今年我们不做那样的事情。我们要夺回我们的力量。你如何做到这一点？你将学会“让他们”。任何时候有人让你心烦意乱、压力过大、担心、伤害你、消耗你的精力或让你不开心等等，你只需要说“让他们”。

当你说了“让他们”之后，你就会意识到，如果你无法控制它，你无法改变另一个人，那你为什么还要花任何时间和精力去尝试呢？所以，当你说了“让他们”之后，

你不仅放弃了控制，而且获得了控制。你找回了你的时间和精力。这是你今年需要的時間和精力，这样你就可以专注于以一种让你感到自豪的方式生活。让我提醒自己，我的生活是我的责任。让我们看看这个词“责任”。责任只是回应的能力。

当你开始以一种让你感到自豪的方式回应你周围的世界时，当你开始以一种更平静和自信的方式回应情况时，当你开始通过不允许压力让你感到压力来回应日常压力时，你知道你有什么吗？你拥有力量。

力量，因为我可以选择我对此的看法、我的所作所为以及我的感受。当你专注于你能控制的事情时，你将认不出自己，因为你将开始重视改变生活所需的时间和精力。让我们谈谈你的时间和精力。它们是你今年最重要的两种资源。

因为你投入时间的地方和你投入精力的地方，决定了你对生活的体验。让我们专注于我们能控制的事情，让我。让我们通过专注于让你感觉像最佳自我的想法、行动和感受来珍惜我们的时间和精力。每次你说“让我”，你提醒自己，我可以选择我对这件事的看法。我要邀请你。选择善良的想法。选择富有同情心。

选择假设善意而不是评判。为什么？因为这意味着你很有力量。这意味着你富有同情心。这意味着你聪明且掌控全局。当你说了“让我”，你选择了你将要做什么以及你将不会做什么来回应今年周围发生的事情时，我想提醒你，你总是拥有力量。你永远不会被困住。

你不会被困在工作、面试、约会、餐桌、谈话或短信链中。你可以随时离开。让我来做。让我决定什么值得我的时间，什么值得我的精力。让我停止为其他人的行为找借口，让他们，让他们行为揭示某人是谁，因为那样我就可以选择要投入多少时间和精力到这种关系中。

这就是你的力量所在。这就是为什么我对你如此兴奋。这将真正成为你的一年，因为你确实拥有力量。而你所需要做的就是停止放弃它。停止把它交给人们的想法、他们的所作所为、他们的言行、他们的戏剧、他们的情绪、他们的这、他们的那。我们结束了。在这里你可以说“让他们”，因为我专注于我自己。当你这样做的时候，我的天哪。

让我们向和平问好。让我们向力量问好。让我们向更深层次的联系问好。所有这些都将回到你身边，因为你意识到你实际上是掌控全局的。我为你感到兴奋。哦，我的上帝。万一没有人告诉你，我想确保告诉你我爱你。这是你的一年。去争取它。我也很钦佩你。我钦佩你抽出时间。

你真的抽出时间。我知道你有多忙。你抽出时间，你抽出时间来听这个和看这个，因为你值得在生活中过得更好。你看到了更大的可能性，你投入时间去听一些可以帮助你实现目标的东西。我认为这太酷了。我钦佩你这一点，这就是为什么我相信你。我相信你能够让今年成为你最好的一年，并且

请知道，你的朋友梅尔，我会一直陪伴在你身边。你会听到我在那边说，“让他们”和“让我”，“让他们”和“让我”。我们将在全年这样做，让今年成为最好的一年。好吧。我迫不及待地想看看结果会怎样。我也会在你点击播放下一集后立即等你。很快再见。