How to Change Your Life in 6 Months: This One Hack Will Make It Happen
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嘿，我是你的朋友梅尔，欢迎收听梅尔·罗宾斯播客。我告诉过你，一个问题的答案将决定你未来六个月的状态。我的意思是，就在我现在和你说话的时候，是四月，一年已经过去了三分之一，时间会向前推移，无论你做什么。在你意识到之前，十月就要到了，

六个月转瞬即逝。所以，你准备好回答那个决定你未来走向的问题了吗？

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嘿，我是你的朋友梅尔。我很高兴你今天能和我在一起，因为今天你将回答一个问题，这个问题将决定你的生活在未来六个月的走向。我知道你已经准备好回答这个问题了，因为你选择收听这一集。而你这么做的这一事实告诉我，你确实想要创造更美好的生活，并且想知道如何让美好的事情发生。我来这里是为了帮助你做到这一点，因为今天的这一集，我没有

我不太把它当成一次谈话。我认为这一集就像一个免费的研讨会。这有多酷？这是一个研讨会，我将问你一个问题，帮助你专注于你将在未来六个月内实现的目标，因为时间会继续流逝，无论你做什么。在今天的研讨会之后，有一件事是肯定的。

你不会让时间就这样过去，因为你将在未来六个月内让一些真正酷的事情发生。现在，我知道梅尔·罗宾斯播客有很多新的听众。所以首先，我只想感谢你收听，感谢你花时间和我在一起。能和你在一起是一种荣幸。我们也欢迎你加入梅尔·罗宾斯播客大家庭。我认为，如果你是一个新手，我给你一些背景介绍很重要。好的。我

我经常做这些免费系列，帮助你更深入地将你在梅尔·罗宾斯播客中学到的东西应用到你的生活中。我每年年底都会做一次，帮助你创造最好的一年，并找到你的目标。

而你正在收听的这一集，是的，它就像一个免费的研讨会，但它是我现在推出的一个系列的一部分，叫做“让它发生”，它帮助你将你想要的东西转化为行动，好吗？因为我相信你有伟大的梦想，它们非常重要。我还相信，设定目标对于你创造更美好的生活至关重要。

因为梦想和目标，它们做两件非常重要的事情。首先，它们给你一种方向感，并定义了一个值得参与的游戏。当你设定目标，当你拥有伟大的梦想时，它基本上可以帮助你摆脱日常琐事，并在你的生活中创造更多意义和兴奋。

所以，你知道，正如我提到的，我做这些免费的研讨会，我每年年初都会做一次。如果你没有参加，没关系。我在今年年初做的那一次叫做“最好的一年”。我做了一个关于如何设定目标以使今年成为你人生最好的一年的研讨会。

我很自豪地与你们分享，近一百万人不仅参加了关于如何创造最好的一年的研讨会，而且还下载了作为该研讨会配套的免费29页工作簿。我和你们一起填写了工作簿，并计划了我2024年的目标，以使今年成为最好的一年，我稍后会回到这一点。但事情是这样的。那是四个月前，对吧？

感觉像是很久以前的事了。那是四个月前的事了。而就在我现在在美国录制这段音频的时候，是四月。我们正值春天的顶峰。这意味着自从你我计划好今年以来，已经过去了四个月。你的生活中也过去了四个月。无论你是否参加了“最好的一年”研讨会，无论你是否为2024年设定了目标，我都只是想知道，进展如何？

你甚至知道你与自己设定的目标的差距吗？或者，如果你对今年想要做的事情不够认真，你是否在考虑你认为今年会承担的事情？我之所以指出这一点，并不是为了做一个混蛋，也不是为了批评你，而是要说计划是如此容易和有趣，不是吗？但魔鬼真的在于执行的细节。所以我今天想利用我们的时间

来帮助你思考接下来的六个月，因为我们已经度过了一年的三分之一。而你想要实现的事情，不会偶然发生。它们会是有意为之的。

所以我带着一个非常重要的目的来到这里，那就是帮助你定义一个在未来六个月内值得参与的游戏，并教你如何让它发生。我今天设计的谈话是一个研讨会，这样你就可以认真对待你未来六个月的生活了。就像从现在到十月之间会发生什么？然后我们将讨论如何让它发生。

所以在我们开始进入这个研讨会的核心内容之前，我想给你一些关于后勤工作的指示。首先，这一集有一个免费的配套工作簿。

如果你在YouTube上观看我，你现在就可以看到它。它是亮绿色的。上面写着“与梅尔·罗宾斯一起让它发生”。如果你正在收听，你可以听到我手里拿着这个。我想告诉你一件事。你想把这个小东西拿到手，你可以在MelRobbins.com/MakeItHappen免费下载。网址是MelRobbins.com/MakeItHappen。

现在，让我告诉你，当你访问melrobbins.com/makeithappen时会发生什么。首先，我会有一段欢迎视频。其次，你将能够下载这份工作簿。第三，你还会看到我已经制作了两段全新的视频培训。

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今年过去四个月，我们一直稳居全球所有平台播客前十名。这是你们做到的。

正如你所知，我的使命是赋予你工具，帮助你创造更美好的生活。我希望你不仅仅是倾听、学习、获得灵感和赋权，并感觉自己并不孤单，并且你在这里与你的朋友梅尔·罗宾斯在一起，但我真的、真诚地希望你。

采取行动并将你学到的东西应用到你的生活中，因为只有通过行动，你才能让它发生，你才能看到变化的坚持，你才能看到你的生活变得更好。当我看到近一百万人下载了创造最好一年和设定目标的指南时，我想，好吧，我得想办法帮助你更进一步。

我们必须迈出下一步。就像你现在清楚自己关心什么，你的目标是什么一样，我想帮助你弥合制定计划和将计划变成现实之间的差距。好的，我们从想法到行动。我每年年底都会做的研讨会中的辅导是关于创造伟大的一年。是关于清楚地了解你想要什么。这个研讨会与众不同的地方在于。这是一个关于你想要什么的检查。

但它专注于将其转化为实现目标的行动。如果你是一个一直在努力制定计划的人，你一直在创造有史以来最好的一年，你去健身房，你写小说，你找到了新工作，你正在获得更好的心态，你正在采取措施，太棒了。

那么你将利用这次培训作为一个重要的机会，为自己定义更清晰的目标，你将在未来六个月内实现这些目标。也许你会提高游戏水平。也许你会在游戏中转向。也许你会加入一些全新的东西，因为你正在全力以赴，并且正在取得成功。因为如果你已经在努力实现一些目标，那么在过去的四个月里，你可能已经学到了一些东西。事实上，我可以从我自己的生活中举两个例子。

所以在年初，我今年的目标之一是平衡我的荷尔蒙，控制我的健康，并停止抱怨它。我必须说些什么，梅尔·罗宾斯，你做得很好，孩子。因为在过去的四个月里，我一直在进行更多的阻力训练。我一直在遵循专家的建议。我一直在让自己进行肠道重置计划。我一直在进行间歇性禁食。我一直在做很多第二区有氧运动。你知道吗？

它有效。很酷，你知道吗？当你接受科学支持的简单建议并真正去做的时候，你会看到结果，这很不错。然而，四个月后，我学到了很多东西，并且看到了很多进步。我想评估一下我的现状，并对下一步的走向做出非常有意和战略性的决定。让我再举一个例子说明为什么转向非常重要。

因为我在年初做“创造最好一年”研讨会时设定的另一个目标是我真的想把省钱作为目标。我对此一无所知。我的意思是，什么也没有，什么也没有。事实上，如果我不得不猜测，我对此是如此漫不经心，以至于我不仅没有实现储蓄，而且可能比平时花了更多的钱。

现在，这个目标仍然对我很重要。但是，如果我计划省钱并让它发生，那么我必须利用这个研讨会来给自己一个现实检查，因为我需要做一些不同的事情。我必须在接下来的六个月里以不同的方式出现。我必须采取不同的方法。所以在这两个例子中，无论是力量训练（它已经奏效），还是我省钱的目标（我惨败了），

我将受益于暂停一下，并利用这个研讨会来创建一个战略性的转向，对吧？你改进你正在做的事情并阐明你的目标，或者你删除它以腾出空间去做你真正关心的事情。通过今天花时间和你一起学习这个研讨会，我也会这样做。我评估一下我真正想在未来六个月内实现的目标。这将帮助我实现这两个目标。

无论你是否为今年设定了目标，无论你是否正在为你的目标取得进展，这个研讨会

和你正在收听的这一集，是你今天应该花时间做的事情的完美选择，因为它会让你在接下来的六个月里有一个伟大的游戏。所以请访问melrobbins.com/makeithappen。

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没有理由不能让大事发生。这正是这个研讨会将要做的。所以请分享它。好了。明白了？很好。让我们开始吧。所以，那个决定你六个月后状态的一个问题是：你想在未来六个月的生活中实现什么？我会再次问这个问题。你想在

在未来六个月的生活中实现什么？我希望你真的考虑一下。正如我提到的，我是在四月录制的这段音频。我们已经度过了一年的三分之一。想想这一点，因为六个月的时间转瞬即逝。你想在未来六个月的生活中实现什么？我想让你真正地思考一下。

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欢迎回来。我是你的朋友梅尔·罗宾斯。今天我问你一个问题，这个问题将决定你未来六个月的生活状态。这是一个强有力的问题。我想提醒你，如果你还没有下载免费的工作簿……

就在这里，与我们今天正在做的这个研讨会一起使用。我希望你访问melrobbins.com/makeithappen。拿到这份工作簿，因为我们将深入探讨这个问题。你想在未来六个月的生活中实现什么？我一直说时间会过去。

我们已经度过了一年的三分之一。我希望你真正地思考一下时间过得有多快。就像昨天才元旦一样。事实上，六个月的时间转瞬即逝。当我想到接下来的六个月时，我的天哪，我的儿子要高中毕业了。你知道时间过得有多快吗？

我们将飞速度过春天。毕业典礼就要到了。然后我们将进入夏天。接下来你就会发现，我会抬头一看，已经是秋天了，我们将送他去大学。无论你现在在哪里观看这段视频或收听我的话，都花点时间想想接下来的六个月。事实上，如果可以的话，闭上眼睛，和我一起进行时间旅行，想象一下六个月后的样子。

对我来说，当我进行时间旅行到六个月后，是十月。我将年满56岁。我和克里斯将成为空巢老人。我们其中一个女儿将搬到纽约。另一个女儿将在洛杉矶。我们的儿子将上大学。六个月后你会在哪里？你日常生活的感受如何？你的职业发生了什么？你的关系或友谊发生了怎样的变化？

你赚的钱更多了吗？你的健康状况改变了吗？你更快乐了吗？你在哪里？你搬家了吗？我真的希望你停下来，想象一下。你想在未来六个月的生活中实现什么？你希望它感觉如何？当你真正开始在脑海中思考这个问题时，我将与你分享一些我想到的事情。

当我进行时间旅行到未来，并允许自己想象六个月后的生活时，我想到的是：我想让什么发生？我希望你继续留在六个月后的生活中。在帮助你深入探讨这个问题的工作簿中，你会看到有五个类别定义了你的生活，这将帮助你考虑什么

你想在未来六个月的生活中实现什么？顺便说一句，这些与我们在“最好的一年”计划研讨会中使用的五个类别相同，因为这些类别构成了你的整个生活。这些类别是健康和保健。在接下来的六个月里，你想在健康和保健方面实现什么？第二个类别是职业、金钱、学校。你想让什么发生？你可能要开始新的学校。

你可能要开始新的职业。你的生意兴隆了吗？第三个类别是人际关系、爱情、友谊。六个月后，你生活中的这个领域会发生什么？幸福。我喜欢这个类别，因为它就像爱好、你的感受、你的日常习惯以及你家里的情况。你更快乐了吗？上帝，我希望你更快乐。最后一个类别是你真的坐下来思考这个问题。我想让什么发生？

在我的未来六个月的生活中。目标、灵性、意义。真正地允许自己进行时间旅行。当我想到六个月后，也就是十月，我56岁，我和克里斯是空巢老人时，这里有一些事情浮现在我的脑海中。所以在幸福方面，第一个想到的就是这个。当我提前六个月的时候，我立刻开始思考我的家，可能是因为我说出了“空巢老人”这个词，对吧？

当我与克里斯一起走在我家的周围，只有我们和两只狗的时候，一些有趣的事情浮现在我的脑海中。这是你在工作簿中将要引导你深入研究和记录的类别之一。但这就是我想到的关于幸福的事情。所以我住在佛蒙特州南部。

我们住在这栋我们已经翻修过的房子里。我只是喜欢这个地方。现在我们已经全职住在这里两年了。

你知道吗，我家房子里没有任何一面墙上挂着任何家人的照片？如果我实话实说，如果我飘来飘去，思考台面或人们拥有的漂亮边桌或架子，我也没有在那里放任何照片。我的意思是，我们已经在这栋房子里住了两年了。

有一面墙在厨房外的早餐区的一个长凳上方。当我们设计房子时，你知道我一直想象什么吗？我一直想象着那些美丽的图片墙。我不知道你是否去过别人的家，或者也许这是你的家，你有一面非常美丽的墙，上面是相配的相框，一切都排列整齐，上面是家人的精美照片。我一直想要照片。

一堵家人的照片墙。当我们设计房子时，我想，我会把照片挂在那里。好吧，猜猜怎么了？我已经考虑这件事两年了。它没有发生。为什么？因为事情不会偶然发生。它们会发生是因为你让它们发生。

所以，在接下来的六个月里，我真正想要醒来看到自己已经做的事情，因为它会让我更快乐，尤其是在我和克里斯成为空巢老人之后，那就是在十月份走进厨房的早餐区，看到那面墙已经完成了。这真的会让我更快乐。

让我再举一个例子，说明我在人际关系、爱情和友谊方面想到的事情。当我进行时间旅行到六个月后时，我想在这个领域实现什么？对我来说，这非常非常清楚。我希望回顾过去的六个月，看到我花了大量时间陪伴我们的儿子奥克利，因为我觉得我就在那一刻。它就像一块正在融化的冰块。

它正在消失。我与他相处的时间在我眼前消失。因此，当我想到我生活的那个领域时，这对我来说非常重要，在接下来的六个月里，我会尽可能多地与奥克利相处。我必须让它发生。你知道那是什么感觉。你有点设定这个意图，然后你打算去做，然后你没有去做。为什么？因为生活很忙碌。

这就是为什么你必须认真地把它变成一个你将要实现的项目。我想到了我的父母。在接下来的六个月里，我想花更多的时间陪伴我的父母。事实上，我的父亲刚刚经历了这样一种情况，他的三个朋友，

发生了这些灾难性的事情。两人突然去世，一人从楼梯上摔下来，几乎摔断了所有骨头。我们知道这是一件可怕的事情。我的父亲今年80岁了，我想在接下来的六个月里花更多的时间陪伴我的父母。我必须让它发生。它不会偶然发生。它是有意为之的。所以，

如果我提前六个月，下一个类别是职业、金钱或学校。我有很多事情想做。但我首先要做的是短暂休息一下，以便我们可以听到我们令人惊叹的赞助商的广告。但事情是这样的。休息后我会等你。我希望你继续思考这个问题。你想在未来六个月的生活中实现什么？当我们回来时，我将分享……

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欢迎回来。我是你的朋友梅尔·罗宾斯。我很高兴你在这里。您正在收听一个关于如何在未来六个月内取得一些惊人成就的研讨会。到十月，当您抬头时，您将看到您所做的事情让您感到非常自豪。我一直在一遍遍地问你这个问题，它将决定你未来六个月的生活中会发生什么。

你想让什么发生？想象一下现在是十月，我想让你想想你的职业生涯，想想金钱，或者想想学校，让自己飘到十月，然后抬头看看。你做了什么让你感到自豪的事情？对我来说，当我想到我在十月份的情况时，天哪，我将出版我的下一本书。

《让他们理论》。是的，我正在写一本关于《让他们理论》的书，它将于9月中旬出版，这意味着从现在起六个月后，我将处于大规模图书发布的中间阶段。这并非偶然。

我必须计划成功，就像你需要计划成功一样。所以这将是我在这本工作簿中需要记录的事情。我必须开始做这件事。这将需要大量的工作。如果你想在你的职业或学习中获得更多成功，这将需要努力。所以让我们今天就开始吧。这是我想到的另一件事。

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我必须将这种渴望和愿望转化为行动计划。你知道，当我这么说的时候，我意识到了一些其他的事情，因为这两件事出现在我的职业生涯中，这是《让他们理论》的大规模图书发布，它将于9月中旬出版，以及这种渴望分拆并推出这家令人难以置信的公司，那就是，你知道我说过我有省钱的目标吗？

那是我的最佳年度目标设定的一部分。我意识到的是，我现在并不真正关心省钱。

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你年初设定了一个目标，现在是四月，你意识到，我实际上并不关心那个目标吗？我只是说了出来，当时我在乎。但事实是生活发生了变化，或者我意识到这将需要的工作。我对自己很诚实。就像，为什么你的清单上会有你不想让它发生的事情呢？

所以这里还有一个要点。你的朋友梅尔·罗宾斯，我现在给你许可。当你浏览你的工作簿时，melrobbins.com/makeithappen。当你浏览这份工作簿时，这里有一页，你可以列出曾经是优先事项但现在不再是优先事项的事情。这是你需要与自己进行诚实对话的时刻。消除内疚感。

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让自己陷入这种生活中某种机器人般的自动驾驶模式，对吧？一天混成一天。而且，你知道，基本上就是起床，去上班，回家，做饭，打扫厨房，睡觉，起床，去上班，回家，做饭，打扫厨房，睡觉。就像，这是什么鬼？你已经忘记了你关心的是什么，因为你太累了。接下来你就会发现，等等，

四个月过去了，六个月过去了，已经是十月了，我什么也没做。不会发生在你身上。定义一个在未来六个月内值得玩的游戏将为你的生活创造意义和兴奋。有时，你生活中唯一缺少的就是一个值得起床的项目。

我的意思是，想想看。当你的孩子在进行一项运动，对吧，他们正在努力争取冠军和一个获胜的赛季时，你正在努力争取一些东西。他们正在进行这场赢得赛季的大比赛，这会创造兴奋和意义。当你计划婚礼时，当你寻找新公寓时，当你为马拉松训练时，当你参加课程时，它会创造兴奋和意义。

不要把这些你想让它发生的事情看作是家务事。这并不是你未来六个月的生活重点。你可以选择。这是一个机会，可以将你未来六个月的生活注入一些更好的东西，一些值得起床的东西，一些不让你陷入那种，“哦，我会起床去上班。我一直都在做同样的事情。”而且，你想知道什么很酷吗？

我实际上只介绍了工作簿的前几页。当我要求你进行时间旅行时，当我一遍又一遍地问你这个问题时，你想在未来六个月的生活中让什么发生？考虑这些类别，工作簿将带你更深入地了解。这是给自己的一份礼物。

而且，我可以继续说下去，但这就是我能感受到的。我已经能感受到你下载工作簿的渴望了。我能感受到你渴望开始想象某种你可以承担并为自己设计的项目。一些能让未来六个月变得很棒的事情。一些你想让它发生的事情。而且，它可能是一些简单而巧妙的事情，就像我的照片墙。你知道我会多么高兴我最终做到了吗？

这将比你想象的需要更多工作。我必须挑选照片。我必须弄清楚尺寸。我必须弄清楚大小。它实际上会花费时间。听起来有点愚蠢，但如果你觉得它听起来很愚蠢也没关系。这是对我来说很重要的事情。这一点非常重要。如果你想让未来六个月的生活变得很棒，你必须选择一些对你个人来说很重要的事情。

如果你要努力工作，

并看到自己一点一点地完成它，它会给你的生活带来一种目标感。它会创造一些动力。它会真正让你充满能量和热情。这就是为什么这很重要。是的，我们将讨论如何将这个项目转化为行动。但首先，我必须让你开始做一些白日梦。我必须让你定义什么才能让你真正活起来。所以这就是它的运作方式。

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这将教你如何采取行动，如何开始，如何利用动力和克服惯性。对于你生活中现在正在毕业的每个人来说，这对你来说是一件非常重要的事情，因为它将帮助你定义你想在未来六个月内让什么发生。

因为想想毕业吧。天哪。你知道毕业后会发生什么吗？天哪。它就像海啸一样。它把你卷入了夏天。接下来你就会发现，六个月就过去了。如果你被解雇了，或者你正在寻找更好的工作，或者你正在考虑申请研究生院，或者你正在创办企业，那么你生活中任何人都需要这个。

这个研讨会为你提供了定义它的结构，然后它将为你提供所需的工具和教学，以将其转化为行动。时间向前推进而没有你和你与时间一起向前推进之间的区别在于，现在花一分钟时间弄清楚你想要在那段时间内让什么发生。想象一下你会感觉多么不同。

如果你抬头一看，已经是十月了，你并没有考虑那个副业，但它实际上已经启动并运行，并且正在赚钱，你知道你会多么为自己感到自豪吗？和我一样自豪。当我走进我的厨房，坐下来喝一杯咖啡，抬头看着我过去两年一直在思考的美丽的照片墙，我终于从我的屁股上站起来，停止思考它，并让它发生。

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