How to Learn From Your Mistakes: Let Go of Regret & Move Forward
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每个朋友，男性和女性，欢迎来到梅尔·罗宾斯的广播。上周五我在麻省总医院做乳房X光检查。我的胸部就像煎饼一样被压扁了。

如果你做过乳房X光检查，就会知道，我的胸部是如何被压在冰冷的机器上的？然后我突然意识到，哦，我的天哪。

嘿，我从未告诉过你们这个故事。关于我做了乳房植入手术，然后一切都糟糕透顶的故事。那就像我生命中四年折磨。

你会做出让你后悔的决定。我知道我肯定做过。在我做了植入手术的那一刻，我就知道我犯了一个巨大的错误。

也许你做过一次糟糕的财务投资，喝得太多酒，然后做了些你希望能够收回的事情。这就是我二十多岁和三十多岁的故事，或者和每个人都警告过你的人约会，而你以为你了解他们。只有后来事情彻底爆发时，你才会意识到他们完全是对的。

后悔这件事会压在你的胸口，就像那些植入物压在我的胸口一样。上周在医院做乳房X光检查时，我知道是时候终于把这个故事分享给你们了，因为这不仅仅是关于植入物。这是关于那些改变你的决定，你背负的羞耻，以及承认“我希望我做得不同”所需要的勇气。如果你曾经做过一个你希望自己没有做出的决定，那么这一集是为你准备的。

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嘿，Mel粉们，我很高兴你们来到这里。与你们共度时光，并能在一起，总是如此令人兴奋。如果你是新来的，欢迎来到梅尔·罗宾斯播客大家庭。我还想花一点时间感谢你们抽出时间收听一些真正能帮助你创造更美好生活的内容。所以上周，我整个星期都在我们波士顿的工作室录制了很多你一定会喜欢的节目。

星期五早上上班前，我去麻省总医院做了乳房X光检查，在讲述这个故事之前，我要特别感谢照顾我的护士Dirda和随后为我做超声波检查的医生团队。在那里，我站在机器前，你知道的，那种挤压胸部的机器，你就像，“哦，我的天哪，我的胸部就像煎饼一样”，我站在那里，屏住呼吸，然后我突然意识到，我从未告诉过你们这个故事，关于我做了乳房植入手术，然后一切都糟糕透顶的故事。这成了一个我仍在处理的巨大难题，这是一个巨大的健康问题。

我想谈论这件事有两个原因。首先，是为了提高人们对一种叫做乳房植入物疾病的疾病的认识。如果你身边有人做了植入手术，或者正在考虑取出植入物，或者正在考虑植入，请、请、请把这一集分享给他们。

我希望我早知道我现在要分享给你们的一切，那将改变我过去六年的生活轨迹。但这个痛苦的话题与植入物无关。它与后悔有关。

你如何处理后悔？你如何学会倾听你的直觉，这样你就不会做让你后悔的蠢事？而最重要的收获，我将一遍又一遍地强调给你们，如果你正在为某事而挣扎，不要独自挣扎。

因为我以痛苦的方式学到了，沉默地挣扎只会让你后悔的事情更加痛苦，羞耻感也更大。所以让我们开始吧，让我们从最明显的问题开始。为什么我要做乳房植入手术？这是一个好问题。

你知道，我现在56岁了，我47岁的时候做了这个手术。这已经是将近九年前的事了。我想着我47岁的时候是什么样的。

我讨厌我的身材。我是一个非常注重健康的人。我想活得长久而充满活力。

我照顾好自己。我吃有机食品。我吃当地食物。我几乎每天都锻炼。我们在节目中经常谈论健康。

我不在我的脸上涂抹化学物质，就我使用的化妆品而言，我穿天然纤维的衣服。你们大概能理解吧？但我非常讨厌我的胸部。

我甚至没有停下来想一想，如此精心呵护自己的身体，然后又说，“哦，我知道我要做什么了，我要弄些化学球，然后把它们塞进我的身体里，它们会让我感觉更健康”，我甚至没有正常思考。我太讨厌我的身材了。所以，在我47岁的时候，我已经生了三个孩子。

我给我的所有孩子都喂过母乳。还有一种叫做地心引力的东西。我不知道你的身材是什么样的，但我告诉你我的身材是什么样的。当我47岁的时候，我曾经引以为傲的B罩杯，怎么说呢，胸部，它们开始看起来像挂在我胸前的脏运动袜。

另一个我可以给你们的视觉描述，就像一根拉长的松紧带，或者就像一条牛舌头就那样躺在那儿？它们太糟糕了，以至于我每天早上刷牙的时候都会看着自己。

我的乳头向下指向相反的方向，听着，我是一个自信的人。我是一个非常积极看待自己身体的人。所以，对自己的身材感到如此不自信，尤其是在我赤身裸体的时候，我要向你们坦白一件事。

我不确定我是否曾经告诉过你们，在我的生命中，我的胸部就像挂在我胸前的皮肤一样。当克里斯走进浴室时，我只是觉得我想把自己遮起来。他从未对我说过任何关于这件事的话。

他爱我本来的样子。这是我自己的想法。这是我开始痴迷于我身体中某样东西，我只是觉得，“这太糟糕了”。

还有一件事受到了影响。如果我坦诚地对你们说，它真的影响了我做爱的能力。因为我所关注的，尤其是我在上方的时，是我身上挂着这些东西。

所以我到了这个地步，就像，我厌倦了抱怨这件事，所以我决定要为此做点什么。现在，这是我犯的第一个错误。我没有做研究。

我不知道我在做什么，我完全是个白痴。我认为，当你痴迷于想要解决的事情时，比如我，我，我，我想要解决，我的逻辑就抛到脑后了。所以一旦我下定决心，我就知道我要做什么了。

我只是想做一些小的植入物，可能会把这些运动袜提起来，让它们看起来像棒球，这并不是我想要的，呃，任何巨大的植入物。我只是想让胸部看起来像棒球大小。这就是我想要的。

所以我跟一个最近做过植入手术的朋友聊了聊。她看起来很棒。她的植入物比我想做的要大。但她很喜欢她的外科医生。

所以我去了这位外科医生那里，甚至没有做功课，没有采访三四个医生，没有和很多做过植入手术的人交谈，听取他们的经验，他们后悔什么，他们不后悔什么。我只是选择了第一个人，完全是个白痴，我承认，好吗？我进去后，我漫不经心地对医生说，怎么样才能提一提？他看了看我胸前的脏运动袜。

他说，“说实话，你只有皮肤，完全没有组织。我无法像你那样提起来，基本上你不会有胸部，乳头会贴在你的胸前。”

哦，好吧，我没有再咨询其他医生，一点也没有。然后看看这个。你想听听这件事的讽刺之处吗？

我很健康。我照顾好自己。让我们在肌肉下面放一些含有化学物质的硅胶球吧。我选择了一种叫做“软糖熊”的植入物。

我选择这种产品是因为，听着，它的泪滴形状和纹理的，呃，覆盖物看起来更自然。你知道，我们希望你做的事情看起来更自然，就像我的泪滴形状一样。它有一种纹理，听起来很棒。

我的朋友用的是这种吗？哦，不，她用的不是这种，她用的是另一种。没问题。我也没有做研究。而我知道的是，我喜欢它们看起来很自然。

我还喜欢的是，如果，上帝保佑，发生什么事，我受伤或撕裂，硅胶不会渗透到我的身体里，对吧？因为当他们把它命名为“软糖熊”植入物时，它真的就像软糖熊一样。如果你用力按压软糖熊，你会得到那种果冻。

它看起来就是这样。所以我想，好吧。我的意思是，所以我做了手术。

我非常兴奋。我想我会醒来，然后我就是一个全新的梅尔·罗宾斯。我会拥有这些不显眼的小棒球胸部。

没有人会知道我做了这个手术。我会感觉充满活力。我会感到自豪，我的性生活也会很棒。

这将会非常不可思议。当我从麻醉中醒来，躺在自己的床上，药物终于失效后，我知道我犯了一个巨大的错误。我不太确定为什么我知道我犯了一个巨大的错误，因为我还看不到它是什么样子。我清楚地记得醒来，我正从麻醉中恢复过来，克里斯坐在床边，我说，“它看起来怎么样？”因为我还沒有看到它，他说，“它看起来很大”，我说，“它感觉很大”。

我感觉我的胸前就像有两个篮球，也许是因为我感觉很肿，而且有很多绷带，几乎就像我的下巴靠在，你知道的，我胸前的那团东西上，我丈夫说，我说，“好吧，外科医生说你的胸部大小完全不同，他不得不尝试21种不同的植入物组合才能达到理想的效果。”他们不断地把我抬起来看看效果，然后又把我放下来。所以结果是，我一边用了一种尺寸的植入物，另一边用的是另一种尺寸的植入物，试图解决整个问题。

而我，我非常清楚地告诉这位外科医生，我想要36B的胸部，就是这样。我说的是棒球胸部，我说的是丰满的高中女生胸部。当肿胀消退，我取下绷带，我的植入物最终固定后，你认为我是什么尺寸？

30DD。

哈哈，哈哈。我还记得我和外科医生争论过，我会说，“你知道吗，说真的，我只是想要36B，我只是想要棒球大小的胸部。”他总是说。

“你知道，我总是有一些女人在手术后到这里来，说她们希望自己做得更大”，我说，“我保证，我永远不会在手术后到这里来，说我希望我们做得更大。我只是想要小巧、丰满的胸部。谢谢。”

我只是不希望我的胸部在我试图与丈夫亲密接触时拍打我的肚子。我只是不希望这些看起来像半满的水球的皮肤囊挂在我的肋骨周围。

我不希望不得不把它们塞进我的胸罩里，然后把多余的皮肤塞进去。你们明白吗？我知道你们中有些人不同意。

所以当我照镜子的时候，它们看起来很大，这并不是我要求的。这并不是我想要的。显然，外科医生在决定他认为适合我的身材和身体的平衡方面有所放纵。

这太可怕了。我觉得我的胸部先进了房间。在我进入房间之前，我立刻就讨厌它们的样子。我非常不自信，因为记住，我不想，我想让它看起来很自然。

嘿，我认为如果你要把你自己的身体里放进塑料物体，很难说你想让它看起来很自然，但事实就是这样。九年前，我知道这是一个绝对的错误。这让我想到我想和你们谈论的第一件事，那就是当你后悔自己做出的决定时，会有很多羞耻感。

对我个人来说，我只是觉得，“你真是个白痴，梅尔”，因为你不仅花了这么多钱去做这个手术，而且如果你在做了植入手术后又把它们取出来，而且你知道你的胸部会变得多么可怕，你以为你之前已经很自卑了。想象一下，如果你把这些东西取出来。现在你的胸部看起来像弗兰肯斯坦的脏运动袜，但上面到处都是疤痕和拉伸的痕迹。

所以我只是觉得我是个失败者。我讨厌它们的样子。我觉得自己更重了。

我开始穿更大的衣服。我开始遮住我的胸部。我讨厌锻炼。我不知道潘妮·安德森是怎么穿着泳衣跑步的，因为我无法慢跑，每当我尝试做瑜伽时。你知道任何一种扭转动作。

就像，这就像在我的身体里放了一个瑜伽砖？就像我用我的肘部绕着它跳舞一样？然后随着时间的推移，它从精神上的困扰和后悔的感觉变成了我当时没有意识到的完全由植入物引起的生理症状。

例如，我的右臂开始出现麻木感，小指、肘部和腋下都缠绕着麻木感，我的雷诺氏症，这是一种手指和脚趾会变白的情况。我得了可怕的雷诺氏症，比如我去杂货店的时候，如果我要从冰箱里拿东西，比如冷冻食品，或者想想冰淇淋，我的手就会变白。就像血液循环停止了一样。

我很难集中注意力。我的意思是，比平时更甚，我感觉有点不对劲，但我开始总是处于更年期前。还有其他原因。

我在工作中压力很大。然而，回顾过去，我知道我的身体试图告诉我，要经常做这些检查，而这是我甚至没有意识到的。就像当你把异物植入体内时，你的身体会立即将其视为威胁。

所以在植入物的情况下，会发生的是你的身体会产生所谓的瘢痕囊肿，围绕着植入物，试图保护你的身体免受这个异物的侵害。所以当时发生在我身上的事是，这个囊肿变得非常厚，它压迫着我的神经。而植入物本身，看看这个。它开始变得奇怪并移动，我的乳沟不再是那种正常的乳沟，而是右侧开始向上移动了一英寸。然后它在左侧。

还有一件事，我一生中做过很多让我后悔的事，无论是婚外情，还是喝太多酒，行为举止完全失控，或者重大的财务决策，我都想，我的天哪，我为什么要这么做？我做得很好，基本上要么忽略我做过的事，要么试图忘记它。但当你后悔的事情实际上每天都在你的体内，你很难忽略它。

所以我感到有点羞愧，因为我对自己的身体如此不自信，所以我花了这么多钱。现在我的胸前有这个东西，听起来好像我被绑架了，然后被拖走，然后有人把这些东西塞进我的身体里。我的意思是，我自己做的。

然后因为我把所有的钱都花在了手术上，我没有钱去把它们取出来。然后我还觉得，如果我把它们取出来，情况会更糟。这几乎就像你曾经有过这种感觉，如果你处理它，那么你就承认你犯了一个大错误。但如果你能深吸一口气，继续前进，它并没有你想象的那么大的错误，这就是我的感觉。如果你现在处于一种你后悔自己做出的决定的情况下，比如你可能找了一份错误的工作，你辞掉了一份好工作，现在你后悔了，或者你陷入了一段不健康的关系，每个人都告诉你远离那个人。

现在你身处其中，你试图去解决它，因为你知道，摆脱它意味着你必须承认其他人是对的，你的直觉也是对的，但你只是忽略了它，或者你可能让自己陷入债务中，就像克里斯蒂娜和我一样，你对此感到非常尴尬，你甚至不去寻求如何摆脱信用卡债务的帮助，或者婚外情，真的，哦，我的天哪，我想我必须去做性病检查。我到底在做什么？或者你与某人分手，然后你意识到他们才是那个对的人。现在我们已经分手了。

我的意思是，有很多方法会让你像我一样陷入困境，你会看到你做出的决定。你看到你花了六个月的时间去追求一个显然对你并不感兴趣的人。他们只是在玩弄你，而你却一直跟着他们走，忽略了你的直觉。

我来告诉你，做出让你后悔的决定是很正常的。而你犯下的一个巨大的错误，至少我犯过这个错误，就是你认为你必须独自应对这种羞耻感，以及这种我自作自受的感觉。

我忽略了自己的直觉。我忽略了常识。我真是个白痴。然后你就会孤立自己，我来告诉你，如果你正在挣扎，不要独自面对它。对这件事保持沉默只会让情况更糟。

度过难关的唯一方法就是依靠其他人，你的家人、朋友、医疗专业人员。你并不孤单，这并非事实。你可能会感到孤单。

这就是我一千个百分百的感觉。我感到独自一人在挣扎，我几乎不好意思谈论它，因为是我自己造成的。但这就是我想为你和我强调的。

这就是如果我能回到九年前，就在手术后不久，我会告诉自己的话，那就是你不会一直被困在这个困境中。每个人都会犯错。总会有办法的。

你的工作不是因为犯错而责备自己。你的工作是找到一种更好的方法。有很多事情我本可以做的。

我可以去看我的医生。我可以去看不同的医生。我可以和做过植入手术的其他朋友谈谈。

我可以和我的家人谈谈。但我被后悔和对这个决定的尴尬所困扰，以至于我什么也没做。

我买了更大的衬衫和纽扣衬衫，我只是假装，是的，创造者很高兴我得到了这个。呃，这是一个巨大的错误。不要独自面对你后悔的事情，因为我们都做过一些让我们后悔的事情。

当你独自承受它的时候，情况会更糟，而当你开始和其他人谈论它的时候，情况会立即好转。我像这样生活了三年，我现在能感觉到每天都这样生活是什么感觉，因为你犯了一个错误而责备自己。你可能在想，是什么真正改变了我？

改变我人生的那一刻是一个如此关键的时刻，我可以把自己置身于当时发生的事情的场景中，准确地知道时间。所以三年后，我一直和这些东西生活在一起，我开始在脑海里想。我必须做点什么，我的主题演讲事业正在起飞，这意味着我看到越来越多的自己在舞台上的照片，我看到自己遮遮掩掩的，我看到自己的样子，我想那不像我。

你有没有经历过人生中那些你认为自己看起来是某种样子，然后你看到自己的一张照片，你会想，哦，我的天哪，我就是这个样子，好吧，现在看看，我完全赞成身体积极性，但让我们现在说实话，在你的生活中，有些时候你并不喜欢自己的样子，我就是那样，所以它现在已经从这种击中我胃部的错误感变成了这种直觉试图敲门，说现在开门，让我们解决这个问题，当我们回来的时候，或者直接回到故事中，因为我相信你也会说，梅尔，是什么让你最终想要解决这个问题？当我们回来的时候，我会让你置身于当时发生的事情的场景中，我希望你分享这一集。

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欢迎回来，我是你的朋友梅尔·罗宾斯。今天我将分享这个非常私人的故事，这是我在播客上从未说过的事情，关于植入乳房植入物，立即讨厌它们，然后对这个我做出的决定感到羞愧，感觉如此困扰和孤独。

而我从这段人生经历中获得的一个重要收获，我会一直告诉你，那就是你永远不会孤单，不要哭泣，不要试图独自面对你正在挣扎的事情。不要那样做。你总能找到可以倾诉的人。

所以这把我带到了故事的这一部分，我已经和这些东西生活了三年，充满了羞耻感。我讨厌它们。我更讨厌这些植入物，而不是我讨厌那些挂在办公室里的像袜子一样的皮肤。

那么，是什么改变了呢？一个好问题。对我来说，这是一个如此关键的人生时刻，我清楚地记得当时我在哪里。

我清楚地记得我当时穿了什么，以及当时发生了什么。我下了飞机。我飞到洛杉矶，因为第二天我要在那里参加一个大型会议并发表演讲。

这是一次喷气式飞机飞行，我又下飞机了，我沿着走廊走下去，走到自动扶梯下去到行李提取处。我认识的一位也是主题演讲者的女士正要进入航站楼去赶飞机。她朝我喊，我非常喜欢她。

她一直是我的巨大灵感来源，尤其是在主题演讲方面。我们拥抱，我们快速地聊了一会儿。然后我说，你去哪里？我说我去克利夫兰去看医生，然后她说了这句话。

她说，你一直在谈论我的脑雾，我一直在脱发，你知道，我妈妈死于癌症。好吧，这让我开始关注我的乳房植入物。梅尔，我了解到我的乳房植入物让我生病了。

我的乳房植入物是我脱发的原因。这是我手麻的原因。这是我脑雾的原因。

现在我妈妈不在了，我绝不会冒险把这些东西留在我的身体里。所以她说她已经找到了乳房植入物疾病方面的领先外科医生，并探索了手术。我甚至从未听说过“植入物疾病”这个词。

我说，有一种手术可以把这些东西从你体内取出。这很酷。所以她说，这就是我要做的。

我要给你发一个链接到这位医生的网站。你可以了解更多关于她的诊所和为什么她这样做。然后她说，梅尔，我的意思是，我要给你发一个Facebook群组的链接，这是一个仅限邀请的群组。

它不是公开群组。你必须申请加入。当时，这个群组里有数十万人，都是关于乳房植入物疾病的。她说，我要警告你。

我要警告你。

当你进入那个群组时，你会对关于乳房植入物疾病的故事和研究感到震惊。当她告诉我这些的时候，我开始感觉到那种你感觉到的胃部下沉的感觉，就像恐怖电影开始之前预告片的感觉一样。

你知道，就像，哦，我的天哪，什么东西要跳出来吓我？所以我回到酒店，打开我的笔记本电脑，申请加入该群组，我被批准了。我接下来的五个小时都在浏览这个Facebook群组里的所有内容。我根本不知道乳房植入物会让人生病。

而在这方面所做的研究数量令人震惊。我不敢相信更多的人没有谈论这件事，乳房植入物会导致自身免疫问题、循环系统问题、与注意力相关的疾病，会导致脱发。它会导致各种各样的问题。

我对此完全天真无知，我要向你坦白一件事。当我坐在那里阅读所有这些内容时，我一直都在想，你真是个白痴，梅尔，你甚至在植入乳房植入物之前都没有调查过这件事。当然。

当我拿到乳房植入物时，我拿到了一份小册子，上面可能有一些警告，用0.004的字号印刷，事实是，当你对某事感到兴奋时，你根本不会去看警告。你认为你是例外。所以死了。

这就是为什么当你的朋友告诉你，我不喜欢那个人，我认为你应该远离那个人时，你还是会去约会，因为你认为你是例外。

所以，我坐在這裡看著所有這些，下巴都掉了。現在，當然，我覺得我的身體裡好像有外星人，我需要馬上把它弄出來。好的。

我想和你分享一篇2021年關於乳房植入物疾病的研究，該研究發表在國家醫學圖書館。研究中有182名受訪者。97%的受訪者報告說，植入物對他們的健康產生了負面影響。

95%的人認同乳房植入物疾病的症狀，96%的受訪者是出於美容原因植入的，與乳房植入物疾病最常見的相關症狀是大腦霧狀、疲勞、關節疼痛和脫髮。60%的受訪者從朋友、家人或社交媒體平台了解到乳房植入物疾病，而不是從他們的醫生那裡。沒有關於將塑料植入物植入體內的不良副作用的警告。

你想知道這個。40%的受訪者接受了植入物移除手術，移除後，97%的人報告說所有症狀都得到了緩解。我的經歷也是如此。

但我先跳到故事的前面。所以我幾乎有所有症狀，我有的症狀是疲勞、關節疼痛、腦霧。我還有乾眼症。

我會長出皮疹，比如在我的胸部周圍。我難以集中注意力，記憶力下降。我思維遲鈍，感到沮喪。

我的意思是，所有的一切，更不用說焦慮了。我要告訴你我接下來做了什麼。但這裡有一個非常重要的點。

三年來，我的直覺和我的身體一直在說，“啊 啊啊啊 啊啊啊 啊啊啊”，不，不。三年來，我一直知道這是一個錯誤。我一直知道它們感覺不對勁。

當某些事情感覺不對勁時，你就會知道，你就像試圖強迫它，無論是人際關係、財務購買，還是像我對自己身體所做的事情一樣，我後來後悔了。看到這個Facebook群組讓我終於聽到了我的直覺的聲音，它一直以來都在告訴我什麼。我現在就告訴你，如果你有任何後悔的事情或正在掙扎的決定，你的直覺正在敲門。

你必須打開它。你必須打開它，就像你不需要管理它一樣。謝謝。如果你是一個非常聰明的人，我也是，那麼你如何讓它們變得更好呢？

但是，如果你鑽牛角尖，開始過度思考、胡思亂想等等，你永遠不會意識到，你可以通過你的思維方式或你接下來的行動來改善任何情況。所有這些信息都在那裡。我本可以更早地相信我的直覺，我本可以開始研究乳房植入物和移除手術。

我本可以早得多了解所有這些。我告訴你這些，因為我向你保證，如果你正在為某事而掙扎，或者你後悔做了某事，或者你犯了一個巨大的錯誤，問題不在於你改善事物的能力。問題是你花多少時間在後悔上，這讓你被困在這個錯誤中，因為你實際上討厭你做出的決定。

生活中99%的決定是可以逆轉的。我再說一遍，生活中99%的決定是可以逆轉的。你所做的每一件你後悔的事情，你都可以向自己道歉。

對於另一個人，你可以從中學習。如果你從中學習，你可以做得更好。只有當你不斷重複這種模式時，某事才是一個問題。但如果你犯了一個錯誤並從中學習，這就是所謂的智慧。而我發現最酷的事情是，從我開始談論它的那一刻起，我就會告訴任何人，我知道我處於僵化模式。我不再感到羞愧了，因為現在我處於解決模式。

當你獨自一人思考一夜情時，你會因為害怕性病或，呃，你知道的，你花太多錢買東西而感到羞愧，你一個月的伙食費都花光了，你對自己的購物成癮感到非常愚蠢。當你保持沉默時，你會一直被困住。一旦你開始研究、談論並說，“這不是我要忍受的事情。我要弄清楚如何讓它變得更好”，你會驚訝地發現，世界會將正確的人送入你的軌道。

因為接下來發生的事情是，在拉斯維加斯的演講之後，我去聖地亞哥參加了另一場演講，我的好朋友喬迪，從小學開始就是我的朋友，而所有這些都讓我們成為小學的朋友，他們只是向你扔出真相炸彈。你是對的。所以我們共用一個酒店房間，在聖地亞哥，這是我們的事情。

我們會訂一個帶兩個大床的房間，然後就像女生出遊一樣。我們圍繞著我做的演講而聚集。我們有很多財務問題。我們站在酒店的浴室裡，又一次。

我正在刷牙，我的內衣就放在旁邊，站在我的小學朋友喬迪旁邊，喬迪看著我的胸部，指著我的胸部說，“那看起來不對勁”，我說，“你什麼意思？”她說，“植入物看起來不對勁，它看起來像半個雞胸，就這樣掛在你身上，而且比另一個高出一英寸”，我說，“哦，我的天哪”，順便說一句，有一個詞可以形容這個。它叫做攣縮。基本上，包覆植入物的瘢痕組織已經變得非常堅硬。

它不僅壓迫著我的神經，它實際上正在將植入物向上拉到我的身體裡。這就是為什麼我會感到所有這些難以言喻的壓迫感。所以喬迪說，“它不應該看起來像這樣，那看起來不對勁。”

“那不是好活。我看過好活，那不是好活。”好吧，我很好嗎？好的？我可能只是把它留給一個小學朋友，就這樣向你扔出一個炸彈，然後想，“天哪，她做到了。”

因為這只是更多證據，與我的直覺從我醒來的那一刻起就一直在告訴我的事情相符，那就是這些東西需要從你的身體裡取出來。而我要告訴你的是，我那天早上甚至還沒有得到壞消息。我們先短暫休息一下，聽聽我們優秀贊助商的廣告。

但這個故事在好轉之前會變得更糟，請繼續收聽。你知道，如果我對你了解一件事，那是因為你收聽這個播客，你很有抱負，你關心你的目標。問題是，你到達那裡了嗎？如果你沒有，那是一件好事。

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回到我的朋友梅爾·羅賓斯。謝謝你。謝謝你。謝謝你來這裡陪我。

感謝你與生活中會從這次談話中受益的人分享這一集，無論是關於植入物，還是關於後悔、從錯誤中學習、原諒自己和繼續前進。故事到了這個地步，那就是，我現在要對此做些什麼。我在談論它。我厭倦了忍受這個錯誤和後悔。

我告訴人們我正在研究。所以我聯繫了Luján Fan醫生，她在克利夫蘭有一家專門從事取出手術的診所。她將自己的職業生涯奉獻給了取出手術。

她是世界上領先的乳房植入物疾病專家之一。事實上，她進行了多項研究，她帶頭進行研究，試圖讓取出手術獲得保險公司的承保，因為它沒有。所以我給他們打電話。

我解釋說我遇到了一個朋友。他們把我列入了一年的取出手術候選名單，並告訴我需要提供我的病歷。故事從這裡開始變得可怕。

所以我給我的原來的外科醫生打電話，我想殺了他，呃，因為他一開始做得太糟糕了。他們花了好幾天時間才拿到病歷，因為我確實有醫生的病歷。他們在醫院裡找到了他，我在那裡做了手術，我拿回了病歷。

我把它們寄給了克利夫蘭Fan醫生的診所，幾乎立刻我就收到了他們的回信。他們告訴我，“我的天哪，你的植入物在一年前就被召回了，因為他們已經確定了你體內的那種特定乳房植入物與一種罕見的淋巴瘤之間存在聯繫，這種淋巴瘤是由這些乳房植入物引起的。”所以我現在從取出植入物的醫生那裡得知，而不是從植入它們的人那裡，而是從將它們取出來的人那裡得知，我的植入物在一年前就被召回了。

它們甚至不再銷售了。為什麼？因為我知道你會問。我使用了Allergan Biocell紋理植入物。84%患有這種罕見癌症的人使用了完全相同的植入物。現在正在進行一項集體訴訟。

我非常生氣，因為它們已經停售了一年多，而植入它們的醫生從未給我發過任何通知，Fan醫生團隊，然後是專家，進行了手術。所以我現在有了一個手術日期，我有一個完美的醫生。我毫不懷疑他會做得非常好。

我迫不及待地想把這些東西從我的身體裡取出來。手術前大約有一個月。而我現在正在處理的事情，當你真正面對你後悔的事情並試圖改善情況時，你也會處理的事情，就是這些負面想法的螺旋式上升？

我仍然有所有這些困擾我的負面想法，首先，我在第一次手術上花了這麼多錢，現在我還要花兩倍的錢來取出它們，因為保險不承保。而這件事真的讓我難以接受。你想知道關於該死的乳房植入物行業的一個瘋狂的事情嗎？當乳房植入物從市場上撤下時。

你認為Allergan會承擔人們的手術費用嗎？不，你想知道他們願意承擔什麼費用嗎？一對沒有被召回的新植入物。我的意思是，別開玩笑了。所以我對此感到憤怒。我知道在類似情況下，很多人也會遇到這種情況。

我的意思是，我不停地想，如果之後看起來很糟糕怎麼辦？我記得我一個好朋友做了雙側乳房切除術，而我只是做了植入手術，她說，“你知道，我經歷了癌症，我已經感覺自己被打擊得很慘了。而他們植入的植入物是安全的，它們讓我感覺好多了。”

“而且，如果我在癌症之後把它們取出來，那仍然很糟糕。”所以我說這些是因為，如果這就是你在想的事情，這完全是正常的。而我所能說的是，也是我對自己說的是，你必須相信你的直覺。

沒有人能為你的身體做出正確的決定。只有你知道什麼對你的身體是正確的，只有你知道什麼是對你的健康的正確醫療決定。在這些情況下，你必須屏蔽掉所有的恐懼，屏蔽掉所有的建議，然後吸收所有信息，然後調整到你自己。

我一直告訴自己，“我知道這是正確的決定。我知道沒問題。我相信這個外科醫生。”

我也知道，我也要提醒你這一點，無論發生什麼，你都不會孤單，尤其是在你告訴人們這件事之後，你不會孤單。無論發生什麼，你都不會孤單。所以快進，我到了克利夫蘭。

我做了手術。這是一個大型手術，我的意思是，它持續了六個小時，因為當他們打開你的時候，他們不是只是把那些東西取出來。當他們打開你的時候，他們不是這樣做的。

她不仅必须取出植入物，而且真正的危险，特别是考虑到我植入的植入物已被召回，是她必须挑出每一小块包裹在植入物周围的瘢痕组织。她还在手术过程中发现，那个该死的外科医生把我的胸大肌直接切成两半。所以我必须缝上大约一百四十七针才能把那玩意儿缝回去。

如果你想知道他取出植入物后做了什么，她随后用剩下的皮肤做了大量的提升手术，这也证明了第一个外科医生撒谎了。当然，你可以做提升手术，但植入物更容易。而且它会帮你完成工作。

而且你可能赚的钱会多一点，因为你体内有植入物。我知道我听起来很愤世嫉俗，但这整件事让我非常生气。但手术非常成功，非常感谢在她的整个诊所工作的医生。

她是一位技艺精湛的艺术家。我现在拥有棒球大小的、完全自然的、呃、胸部。它们看起来很挺拔，就像我高中时一样。

我非常高兴能把这个异物从我的身体里取出，并恢复我的健康。现在几件事，我的个人经验。那些东西从我体内取出后，一周内我就感觉好了一百倍。

刺痛消失了。几个月内，我简直不敢相信我竟然忍受了这么长时间的肺活量受限、认知障碍以及头脑昏沉。这是一种难以置信的解放，这也是一个重要的点，因为没有什么比相信你自己的直觉更好了。

没有什么比你找到勇气承认自己犯错了更好的了。我犯了一个错误，我将做我需要做的事情来改善情况。但问题是，我并没有走出困境，我仍然必须处理我对这些植入物以及与这种罕见癌症相关的恐惧。

事实上，每六个月我都会进行乳房X光检查和超声波检查，以确保没有新的东西出现。我很自豪地告诉你，几年后，我已经进行了三年的每六个月一次的检查。我最近一次在麻省总医院的团队进行的检查中，我得到了可以恢复每年一次乳腺癌筛查的许可。

我的天哪，这让我想到了一些我想和你一起探讨的事情。你会做一些让你后悔的事情。所以在生活中，我相信我还有很长的路要走，还有很多事情我会后悔。这是生活的一部分。

但你内心总是有力量去面对任何事情，从你的错误中学习，倾听你后悔的事情，并确保你改变你的行为方式。你改变你的习惯，这样你就不会继续做它，因为你知道，如果你做一次，那是一个错误。如果你一次又一次地做，那就是模式。

这是两件完全不同的事情。你知道，从整个经历中我得到的一个启示是，做好你的功课。好吧，我给自己这样的建议听起来很傻，但我只是太专注于解决我身体上的问题了，以至于我没有给这个决定留出足够的空间和考虑。

而我从这次经历中学到的另一件事是，我沉默了太久。我躲在宽松的衣服下。我躲在微笑背后。我没有谈论它，以此来掩盖我的尴尬。而我保持沉默的原因，以及我掩盖它的原因，是因为羞愧和后悔。

如果这就是你现在正在做的事情，你必须告诉别人，你知道，我希望这个故事能激励你拿起电话，告诉别人你正在努力的事情，或者告诉别人你做过的事情，你后悔的事情。我从这次经历中学到的另一件事是，每个事情都有一个脸书群组。我向你保证，无论你感到多么的错误、挣扎、后悔或羞愧，都有一群人在一个受控的环境中在线分享他们的故事，只需加入那个环境。

即使你用假名这样做，它也会让你意识到你不是孤单的。你不是唯一犯这个错误的人。你知道吗？你是人。我还想提醒你一些容易忘记的事情。

当你陷入自我破坏的循环中，并且正在努力摆脱你后悔的事情时，就像我一样，你在生活中做过很多让你后悔的事情，并且你从中学习。我对我的饮酒非常克制，这样我不会说出一些让我后悔的话。我是如何学会的呢？通过犯很多错误并从中学习。所以我想提醒你，你在生活中做过很多事情，你会做得不同。

但你之所以知道你会做得不同，是因为你从中学习。你后悔的这段经历正在教你一些东西，也许它正在教你的是，你的直觉一直都是正确的。你只需要慢下来，找到勇气去倾听它。

永远不会太晚去弥补错误。永远不会太晚从错误中学习，而你所拥有的任何后悔，除非你愿意谈论它，否则它都会困扰你。而这是我真正想让你记住的。

我们都会做出一些让我们后悔的决定，但决定你的不是后悔，而是你之后所做的事情。是你面对它、从中学习然后继续前进的选择和决定。羞愧、内疚、如果……这些都不应该再囚禁你了。

事实上，我邀请你让它提升你，让你变得更强大、更明智、更有同情心。问问自己这个问题，如果这不是我故事的结尾，而是一个新篇章的开始呢？因为，记住，后悔只是一种自我惩罚的形式。

而这是关于它有多么巨大、多么可怕、多么浪费时间的另一件事。植入物植入后我犯的最大错误是保持沉默。而你之所以这样做，是因为你感到羞愧和后悔。

如果你仍然感到羞愧和后悔，你是否正在努力摆脱你犯下的错误？这是我知道它对你造成的伤害。这是一场巨大的时间和精力的浪费。

你无法告诉我任何一个后悔某事的人的故事，后悔 somehow 带回了过去的时刻，并让你修复它。后悔是在惩罚你过去的自己。机会在于你不再沉默，而是张开嘴谈论你犯的错误，寻求帮助。因为你一旦这样做，你就会开始展望未来，你会意识到你确实拥有更多力量。

你的错误或你感到后悔的事情只有在你允许的情况下才能定义你。看到你所做的事情中蕴含的力量。一旦你意识到你犯了一个错误，你做出决定去面对它、谈论它、从中学习、做得更好，这其中蕴含着力量。你可以克服这个。

你可以从中学习。你可以变得更强大、更明智、更有同情心。如果你想，你甚至可以拥有青春期般挺拔的胸部。

所以问问自己，如果这个错误不是故事的结尾，而是一个全新篇章的开始呢？那些植入物被移除的那一刻，我感到一种巨大的自由感。我可以更好地呼吸了。

我感觉轻松了。我感觉我一直在折磨自己的所有负担都消失了。我告诉你一些我的邀请，我希望你能想象一下你犯的这个错误和你感到后悔，几乎就像一个植入物。

它是存在于你体内，你随身携带的东西。在任何时刻，你都可以决定把它取出。你可以谈论它，你可以从中学习，这就是你继续前进的方式。当我真正反思这一点以及你可能处于人生的哪个阶段时。

很容易忘记你是人，我不知道你怎么样，但我倾向于从我的错误中学习更多，而不是从我做对的事情中学习，对吧？这是一个很大的错误，它教会了我很多。而它教会我的一件事是，后悔是你选择随身携带的东西，几乎就像一个心理植入物。

你犯了一个错误。当你生活中犯了一个错误时，你总是有两种选择。你可以从中学习，或者你可以狠狠地责备自己。

而太久了，我让自己痛苦不堪。我让自己对犯下的错误感到非常糟糕。有一种更好的生活方式。

你可以从这种负担中解脱出来。而你需要做的第一件事就是停止害怕你犯下的这个错误。停止责备自己。

而你唯一能停止这种责备的方法是大声说出来，寻求帮助，倾听并进行研究，找到一群处理过相同问题的人。而这些行动会让你感觉不那么孤单。你想知道还有什么行动吗？它们是否让你有权看到你可以做的事情。

你总能做些什么。看待事物有不同的方式。有一些选择可以使事情变得更好。但最重要的是从错误中学习。

如果你允许自己这样做，你将从你感受到的后悔中解脱出来，你将能够停止回顾过去，开始创造一个更美好的未来。你值得拥有。你真的值得。

所以，无论是什么，这是我想让你记住的。我们都会做出一些让我们后悔的决定，而你和我将来都会做出一些我们肯定会后悔的决定。你不会犯很多错误，我们会花一些时间来责备自己，因为你知道，如果你犯了一个错误并且感觉不好。

所以，心理健康反应是一两天，但你必须能够从中学习并继续前进，因为决定你的不是你感受到的后悔。除非你允许它，否则你的力量不是你所做的。在你犯错之后，你可以决定如何面对它。

你可以决定你要从中学习。你可以决定你有能力让任何情况变得更好，让你的生活变得更好，因为这是真的，你可以。所以，如果没有什么其他的话，我希望我告诉你的这个故事和我从中吸取的教训能激励你给自己一个休息，从所有这些羞愧中解脱出来，并意识到你确实拥有控制局势的力量。

有一些事情你可以做或学习。让它好一点。你可以制定一个计划。最后，当你听我讲述这个故事时，你可能正在考虑你生活中需要这个提醒的人。

也许他们没有倾听他们的直觉，或者他们正在忽视症状，或者他们陷入了不断对自己过去犯下的错误感到羞愧的循环中，或者一直在责备自己做过的事情。生活中最难的事情之一是意识到你无法让别人变得更好。你无法让别人从他们可能感受到的后悔中解脱出来，但我并没有说你不能帮助他们学习如何做到。

在某些时候，犯错的人必须选择原谅自己。这就像你为你的灵魂做的一场精神手术。在你心中，你移除这个有毒的东西，它让你沉迷于错误和后悔，并让你充满羞愧，老实说，第一步是决定你厌倦了为此而受苦，是时候做出决定来解决它了。

所以，与你生活中任何可以从这个故事中受益的人分享这一集。并提醒你，每个人都会犯错。真正的力量在于从错误中学习。感谢你和我一起度过这段时间，并倾听我的故事。感谢你与你生活中可能植入过植入物或正在考虑植入植入物的人分享这些信息，并感谢你认真对待这个话题。

我知道你会广泛分享这个信息，这将帮助我完成这项任务，即把信息传播出去，并感谢你用心对待我们所有人都会犯的错误和后悔，以及如何超越它们。如果其他人告诉你这件事，我想确保告诉你，因为如果我不说我会后悔的，那就是我爱你，我相信你，我相信你创造更美好生活的能力。而且我知道我们今天谈论的一切都会……你已经做到了。我们下一集再见。

因为我让恐惧和羞愧潜入。我感到羞愧，因为我觉得，好吧，我得到了它。好吧，我再做一次。

我认为我们做得很好，把它扩展到任何事情。终端，终端。我现在甚至可以说话。

终端。开玩笑的。玩得开心，伙计。他就像，我认为我不需要听到这个保存。

哦，还有一件事我知道，这不是蓝莓。这是法律语言。你知道律师，对吧？而我需要读给你听的是，这个播客仅出于教育和娱乐目的而呈现。

我只是你的朋友。我不是持照治疗师，这个播客并非旨在替代医生、专业教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。很好。我们下一集再见。

下一集。

缝合器。

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