Life Lessons From a Hospice Doctor: You Have It Completely Backwards
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嘿，我是你的朋友梅尔，欢迎收听梅尔·罗宾斯播客。最近我的生活中出现了一个话题，它并不是一个轻松的话题。所以我在想，我们是否应该谈论这个？但这个主题一直在出现。所以我决定关注它并深入了解，因为你生活中发生的一切都在教你一些东西。

你的关系、你的错误、你的成功、那些让你生气的事情。都是老师。也许最具影响力的老师之一就是死亡。它是生命中自然的一部分。最近，它无处不在。我的意思是，就在昨天，我的女儿参加了一个葬礼，为一个突然去世的人。

就在几天前，我和住在洛杉矶的另一个女儿聊天，她提到加州新闻中报道的所有这些自然灾害，以及这些灾害让她有多害怕。我说，为什么它会吓到你？她说，如果发生什么事，我死了怎么办？我的岳母，她一直在咳嗽，很多很多。而且已经持续了将近两年了。她一直说，哦，没什么。我们都想让她做个扫描。为什么？为什么？

因为我们害怕。我们害怕她可能患有某种未被诊断出的疾病，并且可能快要死了。就在几个小时后，我就要登机飞往纳什维尔发表演讲。你知道，那是那种小型飞机。虽然我很喜欢飞行，但我不知道你怎么样，但我每次上飞机都无法避免想到死亡。而我不再害怕死亡了。

因为我已经到了人生的这样一个阶段，我为我所取得的所有成就和改变感到自豪。我也为我努力成为的人感到自豪，为我所做的弥补感到自豪。但每当我想到死亡时，我都会感到一种强烈的悲伤，因为我只是不想错过我生命中的更多东西。

所以，当它不断出现时，我想，为什么我们不深入探讨并一起谈论它呢？所以我联系了一位世界知名的专家，他非常睿智、令人安慰且深刻。

他恰好是一位获得三重认证的医学博士，他一生中的大部分时间都与生命垂危的人在一起。他今天来分享他的智慧和经验教训，他称之为“灵魂的科学”，即如何让死亡、对死亡的恐惧和遗憾、濒死体验深刻地塑造你的生活。♪

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嘿，我是你的朋友梅尔，我很高兴你今天能和我在一起，这样你和我就可以一起度过一些时间了。与你共度时光一直是我的荣幸，我只是想感谢你选择收听一些真正能改变你生活的东西。如果你是一位新听众，欢迎加入梅尔·罗宾斯播客大家庭。我很高兴你在这里，今天我非常激动。

我和你一起在今天的播客中与扎克·布什博士进行一次非常有意义和深刻的对话。扎克博士是一位获得三重认证的医生，专门从事临终关怀、内科和内分泌学。他是目前致力于提高我们对人类和环境健康理解的最引人注目的医学专家之一。

他在弗吉尼亚大学完成了内科住院医师培训，在那里他还担任首席住院医师，并完成了内分泌学研究金。他在弗吉尼亚州的一个社区临终关怀中心皮埃蒙特临终关怀医院完成了临终关怀培训，在那里他还担任副主任。

他是Seraphic集团的创始人，他专注于寻找人类和生态健康问题的根本解决方案。扎克博士以其在肠道健康和微生物组方面的工作以及他在临终关怀方面的工作而闻名，以及你如何从他与生命即将结束的人们一起工作的丰富经验中学习。

从垂死之人的遗憾和恐惧，以及从濒死体验中学习。更重要的是，你如何利用这些深刻的人生教训来过上更有意义的生活。请帮我欢迎扎克博士来到梅尔·罗宾斯播客。很荣幸。你能告诉听众，如果他们认真对待你今天将要与他们分享的一切，他们的生活可能会发生怎样的变化吗？

这将改变你生活中的一切，这将是你通过你的存在表达的一切，这可能是人际关系，可能是工作，可能是你在社区中扮演的不同角色，可能是你的精神实践，你的宗教世界观，我认为这将是一个有趣的地方，在播客中，也许当我们开始思考死亡和死亡时，这是我们唯一真正体验到它的地方，通常是在最后几口气中，我们突然像

哦，我的天哪，整件事都不是一场追逐。哇。我突然感到一种强烈的悲伤。是的。对大多数人来说，最大的认识……是在临终床上。是在临终床上。一次又一次。你在你的工作中花了大量时间与那些生命即将结束的人、

或正在垂死的人，或已经去世的人在一起。你见证了无数的濒死体验，你有很多智慧可以教给我们。你有没有过濒死体验？我犹豫是否称之为濒死体验，因为我实际上……

我认为我没有受伤，但我——发生了什么？这是在2010年，所以我一直在学术界进行我的培训和实践，最终在弗吉尼亚大学担任教职人员等等，在我科罗拉多大学的培训之后。所以17年来，我一直坚持这种非常局限于西方医学思维模式的盒子。这是将拯救世界的药物。这是疾病。这是药物。所有这些范式。我正在研发化疗药物，我正在使用维生素A化合物来杀死癌细胞。

所以这就是我的世界。在过去的几年里，当我开始看到制药公司设置阻碍性专利以阻止这些药物进入市场时，我发现自己非常沮丧。这开启了一段旅程，进入了一个不幸的现实，即我们实际上拥有一个医疗系统，它真正受制于管理疾病而不是治愈或治疗的需求。

所以这是一个相当黑暗的局面。我欠了几十万美元的学费。我的孩子们很快就要上大学了。我没有钱，没有储蓄账户。我靠着工资过日子。我在大学里担任教职人员、医生、两个体育专科的职位，年薪7万美元。所以我被困住了。我被经济困住了。我在精力上、情感上都被困住了。

在这种沮丧中，我开始呼救，我认为是向宇宙呼救。就像，向我展示另一条道路，因为这是一条死胡同，我无法找到摆脱困境的方法。我工作了太久才成为我现在的专家。我无法想象接下来我会做什么。我不能再花钱了。我需要开始赚钱，但我不知道如何赚钱。有一天，宇宙做出了回应，我突然获得了大量的信息，了解了我将要踏上的这条漫长道路。

我感觉很棒。我觉得这是我成年后第一次与宇宙连接。我只是感到所有这些清晰和所有这些事情。然后我回家了，几周后，弗吉尼亚州发生了特大暴风雪。我从未在播客上讲过这个故事，所以我不确定会发生什么。我们遭遇了一场特大暴风雪，

我用我和家人、孩子们一起建造的房子取暖。它位于弗吉尼亚州森林中的一座原木屋。我用柴火取暖。在去医院之前，我早上五点在黑暗中出去砍了一堆柴火。我是在黑暗中工作的，大约早上五点，在砍柴。抱着满满一抱柴火，我滑倒了，一块木头弄伤了我左边的肋骨，这撕裂了我肋骨之间的所有肌肉。只是胸部很痛。没有什么骨折，只是疼痛。

所以我完成了工作，把所有的木头都放进去了。然后我回到车上，我借了我哥哥的车，因为已经预测到会有这场特大暴风雪。所以我们下了22英寸的雪。我在科罗拉多州博尔德长大。我过去经常在雪地里开车，没问题。但在弗吉尼亚州，雪只有半英寸。没有人开车。但由于柴火，你的两根肋骨之间也出现了一道裂缝，它基本上扎进了你的侧面。

是的，这是一个不幸的滑倒。你没有得到智慧的启示。不，不，不。这是内在的。发生的事情是，它现在正在通过我的身体发出大量的内脏胸痛，这让你为即将发生的事情做好了准备。所以我感到胸痛，我跳上车。我草率地把它擦掉了，因为我开始迟到了，要去医院，而我会是那里为数不多的医生之一。

匆忙赶到那里。所以我慢慢地开了六英里到达高速公路，你正在穿过原始的、未经触碰的雪地。就像在棉花糖上开车一样。我到达高速公路，它已经被清理了。所以我打电话给我妻子，说：“是的，我很好。”“我很惊讶高速公路已经被清理了。”“高速公路完全空无一人。”所以我以每小时60英里的速度行驶

我开始放松，暖气开了，除霜器开了，我的体温发生了变化，我感到左侧胸痛，我突然发生了一种叫做迷走神经事件的事情，我的所有血管突然扩张，因为我放松了，温度变化，胸痛，所有这些，我立刻昏过去了。我醒来时在一个河里，没有任何证据表明周围有任何文明，我感觉很棒。我觉得，我觉得……

那一刻，只有一种极乐的状态。我认为我消失到了不同的宇宙或人类的不同时间线中。我不知道发生了什么，但我当时在高速公路上。现在突然变成了一条河。这是一个我以前在这个地区从未见过的生态系统。它看起来就是不一样。而且下了20英寸的雪。我的第一个想法是，哇，我没想到天堂会下雪。这似乎是永恒的铲雪工作。所以我只是在想，

不是我想象的那样，但它很美丽。阳光透过树林照射下来，一片令人难以置信的白色和宁静。而你只是你，没有车，什么都没有？我在车里，在河里。是的。低头看着我的腿，我的手机就放在那里，时间就放在上面。我调出我的最后一次通话。所以我昏迷了七分钟，对于迷走神经事件来说，这是一个很长的时间。通常只有几秒钟。所以

我不知道那段时间发生了什么，这并不重要，但我体验了一瞬间我所看到的病人所做的事情，那就是体验我自己，第一次体验自己作为一个成年人或一个小孩。我可能自从两岁或更小的时候起就没有这种状态了。没有恐惧、内疚和羞耻，没有我不完整的感觉，而是我在这里，在这个新的宇宙中，我

我降落在了时空中的某个地方，我降落在这个东西里，大自然让我眼花缭乱，我感觉很棒。我的身体就像，我没有感到胸痛，我处于一种狂喜的状态。再说一次，无论它只是昏过去了，我都不知道，但存在的状态是，我认为，启动了我接下来的几年。从那时起，我实际上在几个月后离开了大学，开始意识到几周前向我展示的所有公司和梦想。

在这段旅程中，我迈出了第三步，尤其是在临终关怀和姑息治疗方面。所以我为通过食物逆转慢性疾病开设了一个营养中心，作为实现我梦想的一部分。

但为了付账单，因为我在诊所没有赚钱，我做兼职临终关怀医疗主任。在那段时间里，我每周要收治80名病人来临终。当你这样做四年后，就会积累很多死亡和垂死。我有了这个新的锚点，我记得那种感觉。

在我的身体里没有恐惧、内疚和羞耻。我记得那一刻完整时的喜悦。我还记得随着一天的展开，我有多快就失去了这种感觉。发生的事情是，我昏倒在高速公路上，我从河里爬了出来。我穿着医生的衣服，浑身湿透了，在雪地里爬行，以为我在荒野里，然后突然爬到这个堤岸的顶部，29号高速公路就在那里。上面没有车，空无一人。

然后有一个男人站在车道中央。一个男人？一个男人。他戴着州警的帽子，整个样子。附近没有车。所以我当时想，哦，我的天哪，也许这是天堂之门之类的。这显然是圣彼得。当然，在我的脑海里，我会让他成为一名州警。所以我当时正在经历这种完全存在主义的体验。在接下来的几分钟里，它开始变得非常荒谬，因为他看着我，一脸困惑。像，什么？

但非常认真。他从未露齿一笑。他看着我爬过这个堤岸，我戴着医生的徽章，穿着便鞋和衬衫等等。所以我就像是从树林里爬出来一样。他盯着我，他说：“孩子，你怎么到这里来的？”

所以我当时想，哦，糟糕，这是我的简历。我必须上天堂。我必须弄清楚我做得怎么样。所以我开始逐字逐句地回顾我的人生。就像，我在科罗拉多州博尔德的一个小教堂长大，我是三个孩子中的老大，我是一个很棒的哥哥，我做了这个，然后我做了那个，在菲律宾做传教工作，接生婴儿，我是一名医生，我是一个好爸爸，我的孩子们在

芭蕾舞和击剑，我正在做这些事情，他看起来越来越担心，这让我觉得我考试不及格。他就像，“这个家伙早上七点钟吸毒，在雪地里开车，或者他在做什么。”总之，长话短说，他终于阻止了我。

他说：“孩子，你究竟是怎么到这里来的？”我突然很生气，因为我已经黔驴技穷了。我只是想，“你究竟是怎么到这里来的？”值得称赞的是，他突然大笑起来。他说：“这看起来可能也很令人困惑。”他说：“我的巡逻车在高速公路拐角处。”

我的无线电收到了一个电话，说有人从高速公路上掉下来了，正在寻找你。你怎么到这里来的？我说：“我的车在河里。我不知道我是怎么到那里的。”他说：“好吧，让我给你看看我刚才看到的。”他带我回到高速公路拐角处，你可以看到我的车以每小时60英里的速度从高速公路上偏离，跳过了一个六英尺高的雪堆，雪堆压过了护栏。

这辆车从悬崖边掉下来大约30英尺，落在两个轮子上，行驶了大约30米，然后在这陡峭的斜坡上用四个轮子停了下来，在这斜坡上行驶了近四分之一英里，找到了树林中唯一的空隙，转了一个90度的弯，开进了河里，没有碰到一棵树。我醒来就在那里。当他向我展示这一点时，我开始有了这种压倒性的体验，就像我刚刚经历了一次超越我的物理层面的体验。我身上发生了一些事情。

这对你来说是不合逻辑的，你知道，我是一个非常逻辑性的人，就像我想理解我一直在看到的一切。这也许是一个伟大的科学家和医生等等。而这仅仅是一些在我的精神结构之外的事情，我无法将任何东西组合在一起。而这正是我所需要的。我需要一种体验，这种体验完全超出了我的思维结构。

这将导致更深层次的步调或我的道路，无论接下来会发生什么。我喜欢警官向你展示了事故。原因如下。当你描述你的车偏离轨道、跳过30英尺高的路堤、落在两个轮子上、然后行驶四分之一英里、然后穿过两棵树（它错过了）转了一个90度的弯并最终落入一条河中时，你基本上毫发无损，但留下了

一次深刻的濒死体验，改变了你的一生。你确实让我觉得你是一个非常聪明和逻辑性的人，你需要宇宙来传递一些无法解释的东西来唤醒你。

到正在发生的事情更大的现实中，你将成为弄清楚这件事的人。——我希望我能说我很容易被教导，但宇宙即将看到我的思维有多顽固。所以，

他们实际上设法用两辆拖车从河里吊起了这辆车，拖车位于河的两侧。所以这辆车悬挂在100英尺高空，然后回到高速公路上，停在了前保险杠上。州警轻轻地按了一下车顶，它就开始倾斜到轮子上。他们把它放到了四个轮子上。我上了车，发动了引擎。车上没有一点划痕，我身上也没有一点划痕。你开车去医院了吗？开车去医院了。再说一次，这是……

一个城镇里什么都没有运行的情况，所以我知道这需要更多时间。到这个时候，已经过去了45分钟，我需要尽快去医院，我很好。我毫发无损，感觉我的身体和精神都很好。

所以我开车工作了12个小时，那天看了700个病人，就像我们只有大约六个医生在管理整个医学楼层一样。所以那是一个非常忙碌的一天。那天晚上回家了。到那天晚上，我已经与这段经历脱节了。所以我已经回到了我的思维中，因为我把自己推了回去。必须做一切事情。必须拯救世界。责任，责任，责任。这就是让我作为一个人有价值的原因，因为我可以去医院拼命工作。

所以到一天结束时，我已经失去了与他的联系。所以这可能是我生命中最重要的事情之一，而我只需要在医院待12个小时就能与那件事脱节。那天晚上我回家了。我没有告诉我妻子发生了多少事情。我只是不想让她担心。所以我那天晚上回家后告诉了她，

我晚上11点睡着了，早上6点电话响了，我接起电话，这是某某中尉，我们在寻找布什博士。我说：“哦，这肯定是昨天的事故。”“是的，我是扎克·布什。”他说：“我们需要你在六个小时内到达海地太子港湾。”我说：“等等，等等，你是谁？”

“我是美国海军斯通中尉，我们把你列入了大规模紧急救援名单的首位。海地刚刚发生了一场大地震，我们现在正在将海军舒适号军舰送入海湾。我们需要你在那艘船上管理一个医院病房。”我说：“我不是海军。我不在里面。”但我几年前接受过培训，并为发生在新奥尔良的卡特里娜飓风部署了一大批紧急救援人员。所以这让我以某种方式进入了海军名单。

六个小时后，我被送到了太子港湾，被送上了那艘海军军舰。所有这些都发生在30小时内。我认为我的思维有多顽固，我需要一个更深层次的分裂和打破我在医院的现实。

我在那艘海军军舰上工作了几周，照顾了780名在那场地震中被压垮的妇女，这场地震变得相当有名。我需要看到这一切。所以宇宙在很短的时间内把我从我的思维结构中带了出来，用许多新的现实来挑战我，再次，一旦我从那次经历中回来，我就无法重新融入我之前的信仰体系。扎克博士，这个故事令人难以置信。

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欢迎回来。我是你的朋友梅尔，今天我和你一起，与获得三重认证的扎克·布什博士在一起。所以，扎克博士，你从经历了这么多濒死体验中学到了哪些最重要的收获和教训，从你刚刚描述的非常深刻的体验中，

从见证了这么多在两次自然灾害中丧生的人，以及你作为临终关怀医生的工作中，你有什么最重要的收获，你希望那些活着的人，任何能听到这个消息的人都知道？你最美丽。你是你灵魂的全部神圣表达。

这就是濒死体验是一份礼物的原因，它实际上可以让你感受到完整的感觉。这不是要实现的东西。你一直都是完整的。你一开始就是完整的，在你生命旅程结束时，你仍然会是完整的。如果现在只有一种你是不完整的看法，那么你就是最美丽的事物。这就是濒死体验中发生的事情。如果你能开始感受宇宙，如果你开始感受自己，你就会开始意识到你可以获得从未进入你脑海的信息。

你知道我非常喜欢你的故事和你解释的方式是什么吗？你已经将濒死体验定义为完全不同的事情。我将永远不会以同样的方式看待这个术语了。它实际上是你逃离你的思维并进入深刻的联系和完整性的一刻。那么，正在收听的听众如何获得

作为临终关怀医生，你从濒死体验和目睹许多人死亡以及照顾他们中学到了什么？你如何将这些智慧或经验带入你的日常生活？

你现在紧紧抓住你周围的一切，害怕自己是不完整的。你坚持你的小仪式。可能是你早上的咖啡。可能是你为孩子们准备午餐的方式。可能是你开车去学校的方式。可能是你上班的方式。可能是你整理邮箱的方式。你每天都有这些仪式。

这是你已经形成的仪式。任何让你暂时脱离这种结构的事情。当一个孩子说些什么的时候，你会起鸡皮疙瘩。或者一位长者对你说话，你会起鸡皮疙瘩。那是一种短暂的濒死体验。这就是为什么孩子的话语如此深刻，常常让你起鸡皮疙瘩。当一个孩子对你扔出一句充满智慧的话时，让你起鸡皮疙瘩。那是灵魂在说话的体验时刻。

如果你因为任何人的话而起鸡皮疙瘩，那就是他们与他们的连贯性、他们完整的真理波形相一致的时刻之一。

而孩子在某个年龄段（通常在两岁左右）总是从那个空间说话。他们开始学习观察周围的行为。这时，他们开始意识到自己与其他人不同。他们是孩子，那是他们的兄弟。所以他们被训练成相信自己与一切事物是分离的。这就是你所说的分裂。这就是可怕的两岁和三岁以及其他所有对孩子来说如此困难的事情，因为他们正从一种完整的状态转变为……

转变为他们不完整的可怕现实，这就是为什么我认为两岁和三岁对孩子的精神来说如此困难，这就是为什么他们的情绪如此不稳定，一切都很压倒性，因为他们开始学习一种分离的现实，你知道，树木或与军队分离，你知道我刚得到的是，如果你考虑你所说的……

任何来到这个世界的人，你出生时，你是完全完整和健康的，基本上是纯粹的爱、连接和与周围所有人的合一的表达，你可以在婴儿的眼睛里看到这一点，如果你然后跳到某人生活的尽头，如果你曾经陪伴过某人在他们去世时——他们很完整。他们很完整，你看着他们眼睛的能力……

带着爱，带着宽恕，这一切都是同样的体验。如果我想想我自己的生活经历，那些时刻，你知道，我就会哭。我想起的一个是……

想起在我婚礼那天站在过道的尽头，我直视着过道，克里斯转过身，他露出了一个巨大的笑容。这与那种同样的充实感体验一样。在我的生活中还有其他时期，我认为很多时候，就像当我待在户外时一样。

现在在佛蒙特州，萤火虫正在疯狂地飞舞。所以当我沉浸在这样的自然时刻时，你会有一种完整的闪现，这就是你所说的。就在那里的体验。没错。我喜欢你这样阐述，因为基本上，每个人都会经历人生的两个阶段。他们会完整地到来，也会完整地离开。

当我一次又一次地观察这些事情发生时，我在重症监护室看到了很多这样的情况。我在紧张的医院环境中工作了10年。在那些年里，我习惯了看到这些时刻，你确实会看到灵魂在它离开人类思想的脆弱时出现，然后带着新的信息回到思想中，但不是回到它自己。因为它在任何时候都不会对它的旅程感到惊讶。

它从来不会说，“我真不敢相信我刚刚做了这个”。它只是说，“我去过那个地方，我看到了这个，我把它带回这个人的思想中”。所以你基本上是在说，例如在重症监护室，你会见证所有这些濒死体验，然后人们会从昏迷中醒来，或者他们会“复活”，他们会绝对肯定……

并且知道并缺乏对他们在濒死体验中经历的事情的判断。就像他们只是回来一样，“这是真相。这就是我所在的地方。”这种近乎确定的感觉开始触动你。没错。它必须总是与另一个人在一起吗？就像当你置身于大自然中，你被敬畏所震撼时，

你没有任何想法，这只是一个纯粹的体验。从至少生物学的角度来看，

这是一种濒死体验，因为你又回到了完整的状态，在那一刻与你自己和周围的世界再次连接。是的，也许你曾经有过这样的经历：一只野生动物突然与你互动。是的，就在前几天，我们沿着后车道走。我们在我们居住的山上有一条伐木路，我们带着狗，大约在土路的100码处，一只黑熊……

走过，所以我们当然停了下来，感谢上帝，狗没有看到它。我假设这是一只母熊，因为幼熊最近出生了，在我们佛蒙特州南部居住的地方，你会看到很多幼熊在四处跑。但有一刻，它停了下来，转过身看着我们，我们进行了眼神交流。仿佛声音和时间都消失了，然后突然之间，我不知道我站在那里多久了，

然后这个想法出现了，“哦，我的上帝，狗”。然后它转过身走开了，一切都结束了。这就是你所描述的一个例子，这是你现在生活中拥有的能力，能够进入这些时刻，进入你生活中的连接和存在。因为这是真的。就像，如果你真的想想那些快要死的人，对吧？

我的意思是，你比我更有经验，但我嫁给了一个临终关怀志愿者，她陪伴那些快要死的人，并支持那些生命即将结束的人。我一直想知道，人们害怕吗？他们害怕吗？

克里斯经常谈到，不，人们实际上似乎更平静了。我的意思是，这是你发现的吗？你发现人们在临近死亡时并不那么害怕吗？因为我认为害怕死亡是正常的，不是吗？某种东西的结束会带来巨大的恐惧，因为不完整地死去意味着有一种没有治愈的破碎感。

所以，我相信，我们对死亡产生恐惧的原因是，我们可以感觉到这种我们感知到的不完整状态。知道有一些深层的东西需要治愈。我们可以一直感觉到它。这太深刻了。这感觉是一个暂停的好时机，这样我们就可以听到我们赞助商的一句话了。

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欢迎回来。我是你的朋友，梅尔。今天我和你一起学习来自令人惊叹的扎克·布什博士的知识。所以扎克博士，我前几天和我们其中一个女儿聊天，她在南加州。我记得在我二十多岁的时候，我非常害怕死亡，害怕坐飞机，害怕……

车祸，害怕我的父母去世，害怕可能会发生一些事情。新闻里有一些我不知道的事情，关于加利福尼亚州发生的事情，她让自己变得非常焦虑。如果发生全国性灾难，而我发生了什么事会怎样？我说，好吧，你会死的。她说，是的，但我不想死。我说，但是一旦你死了，就无关紧要了。担心，就像，我对此非常务实，我反思后意识到，扎克博士，

我可能直到大约六年前才害怕死亡。发生了什么事？好吧，发生的事情是我把事情处理好了。是的。我努力工作，我去做心理治疗，我开始追求有意义的工作。我努力工作，重新与自己建立联系，这样我才能为这个人感到自豪……

而且我对我所做的事情感到自豪。我感觉我在花时间的方式上有一种意义。我已经处理了很多过去的事情，或者清理了行为，或者在做五到十年的工作过程中进行了弥补。我只是想成为一个更快乐的人，努力不再那么讨厌自己，以至于有一天我坐飞机……

我永远不会忘记这一点。我记得那一刻就像昨天一样，因为我过去害怕飞行。在我上飞机之前，我有很多仪式，以确保飞机不会坠毁。我实际上会到达机场，然后我整个时间都会处于紧张状态。当我到达机场时，

候机区，我会扫描区域，寻找，好吧，有没有婴儿要上飞机？好的。有没有军人？好的。有没有坐轮椅的人？好的。有没有……你知道，像精神上的人，好的。哦，做，做……

飞行员有那种军队的发型吗？好的，太好了。因为我会说，哦，所有这些人，如果他们要上飞机，上帝，宇宙不会让这架飞机坠毁。然后我会上飞机，然后我会开始与自己讨价还价，就好像我能控制正在发生的事情一样，对吧？好的，一旦系好安全带，你就可以开始呼吸了。然后当我们起飞并经过他们敲响铃铛的那一点时，就像我大脑中所有这些疯狂的活动，关于我无法控制的事情。

这就是我的生活。几年前，我坐在飞机的右侧。我紧靠着窗户，因为我记得看着窗外，我突然意识到。在我上这架飞机之前，我没有做过任何那些事情。我突然意识到我一点也不紧张。然后我突然意识到，好吧，这是因为我实际上并不害怕死亡。我不害怕的原因是我觉得我已经做了……

我需要做的工作来重新与自己建立联系，并且我为我改变了自己的生活而感到自豪。我为我在人际关系中的表现感到自豪。我肯定，当我坐在那里思考的时候，非常悲伤地想到错过而没有活着，你知道，当我的孩子们结婚或生孩子的时候，或者只是，你知道，过更长久的生活，因为我真的很享受它。

所以我觉得我理解你所说的，当你提到我们大多数人都害怕死亡，因为我们没有花时间在我们活着的时候做我们能做的事情，来感觉更与自己联系在一起，并感觉更多那些完整的时刻，无论你是在盯着鸟看，还是看着某人的眼睛，或者是在盯着婴儿的眼睛看。

相反，我认为我所目睹的许多人死亡的悲伤之处在于，他们在一开始就拥有了它，但在生命的尽头之前并没有真正体验到它。是的，我认为悲伤是有层次的，但回到那种认识，疾病从未离开你。

无论你生活中发生了什么，它看起来像美好的生活，看起来像糟糕的生活。这就是濒死体验的美妙之处。你突然意识到这一切都是完美的。就像整个事情都是完美的。这正是我需要学习我所学到的东西，才能成为我所成为的人。最终意识到我一直都是完整的。任何对不完整性的感知都是错误的。我把我自己放在人类的旅程中，这样我就能感受一切。我想感受心碎。我想感受……

你知道，深深的抑郁。我想感受走出抑郁的喜悦。我想感受……你知道，早上的一杯咖啡。我想感受性爱。我想在我的生活中感受这些东西。所以我做到了这一切。我有了那种体验，这很美好。但我会说，让我们感到兴奋的一件事是，你刚才描述的，摆脱对飞行的恐惧的旅程是一种可能的事情……

描述或现实，让你在从以前试图让其他人为你感到自豪的状态转变为仅仅为自己感到自豪的状态时，能够做到这一点。这就是我所说的可能是人类所能经历的最根本的转变之一。

当你不必再为其他人表演时，这是一种解脱。我认为当我们最终达到这种状态时，这是一件值得庆祝的大事，你知道吗？今天我只为自己表演。如果我对这一天感到满意，并且我的价值观与我的行为一致，那么我为自己感到自豪。但更深层次的机会在于，我们是否愿意达到没有自豪感的程度，因为没有什么需要做或需要实现？事实上，这种信念已经消失了，因为在你做任何值得自豪的事情之前，你就有价值了。

如果你能接近那个空间，我们可以暂时进入它，你提到了其中的一些，我认为呼吸练习是一种强大的方法，我认为你的丈夫克里斯现在正在为他的临终关怀工作学习全息呼吸练习，但这是一种非常有力的东西，来自印度、非洲和南美洲的许多传统……

北美或原住民，世界各地都有某种形式的呼吸练习。有一些吟唱、舞蹈、在火堆旁讲故事。所有这些事情都让人们变得完整。所以我们之所以这样做，是因为我们失去了这些机制，这些机制会让我们在分分秒秒、日复一日地体验濒死体验。提醒你，在你内心深处你是谁。在你做任何事情之前。是的。在你为自己的或他人的表演之前。在自豪感进入等式之前，因为你意识到你……

在你第一次呼吸的那一刻，你就是神圣的美丽，你就在那一刻是完整的。当你昏迷六个月什么也没做的时候，你生命结束时也会一样。然而，那里的神圣状态是完整的。以某种方式听到你作为临终关怀医生扎克博士谈论这种状态，这令人鼓舞，也令人惊讶。

当有人处于昏迷状态，或者有人处于濒死体验，或者有人即将死亡时。我想我意识到原因是因为我们在观察这种情况时，我们会把我们自己的痛苦和折磨投射到这种情况上。我们正在观察一个重生事件。

你可以想象这对双胞胎在子宫里，突然看着唯一一个曾经在这个生命中存在过的灵魂消失。而那个东西突然消失在一个黑暗的隧道里，消失了。你知道，会有……

悲伤和失望，以及其他一切。但现实是，那个东西只是走过一条黑暗的隧道，进入了一个如此美丽的世界，你甚至无法形容。几分钟后，第二个双胞胎走过这条旅程，出生在这个非凡的环境中。

我们现在都是子宫里的双胞胎，看着对方穿过产道。我们称之为死亡，我们认为这很可怕，因为我们有人的思想，但它总是一个重生。你不能破坏或创造能量。这是热力学和物理学的第一个定律。所以那个让你在母亲子宫中自我组织的灵魂仍然是一个自我组织的实体，当它从产道出来时，它会进入下一个表达。另一方面。

我喜欢你刚才说的，因为当人们总是问，当人们问我，你知道，你认为死后会发生什么？我总是把它比作出生。就像你在子宫里的时候，你对即将出生的世界一无所知。事实上，你对它一无所知并不意味着它不存在。我相信同样的事情，当你死后，你会进入一个全新的世界。仅仅因为你不确定它是什么，并不意味着它不存在……

你知道，我在网上看到很多关于临终者的遗憾。我知道已经有很多关于这方面的研究和书籍了。但在你的工作中，扎克博士，人们有什么主要的遗憾，我们可以利用这些遗憾来改善我们现在的生活吗？是的，最大的遗憾是我一直在表演。我从未真正做我自己。

我害怕做我自己。我甚至不知道做自己会是什么感觉。但是现在，当我快要死了的时候，当那层薄纱变薄的时候，我感觉到了我自己，我是一个美丽的生命，我是完整的。所以说真的，遗憾的是，哇，如果我早知道我一直都是完整的，而不用做所有那些表演，并且能够品尝咖啡的真正滋味，而不是把它当作它不是的一切来感知。如果你要给听众留下……

一条信息，那会是什么？——我们现在在这个星球上人际关系的深层功能障碍是，我们试图找到其他人来让我们对自己感觉良好。更重要的是，我们正在寻找另一个人来帮助我们感到完整。所以我们有这种说法，这是我的另一半，这是我的伴侣。你会紧紧抓住这种想法，认为你会变得完整。

你会进入许多关系，试图创造你想要的那种充实感或完整感，你非常渴望被看到，这就是为什么人际关系如此挣扎，因为我们一直期望另一个人看到我们并感受到我们，他们做不到，这是不可能的，地球上没有人能看到你，但你被一个宇宙包围着，自从你在月球上之前，它就一直在看着你，你是一个能量场，它比任何人类的感觉都更深刻地感受到了……

在更深层次上，你是一个非常独特的灵魂振动，作为一个物理现象。此刻，你已经进入了一个人类身体的体验。为了在死前达到那种完整性，去大自然中，躺在树下，抬头看着树枝，看着树叶在微风中轻轻摇动，看着那些白云飘过，让你的身体被看到。

过了一会儿，你只会因树木的美丽而感到不知所措。你会因飘浮在上面的云朵的美丽和宁静而感到不知所措。你必须经历这一切，感受这一切。这极其重要。毫无疑问，要看到大自然的美丽。但治愈真正开始的时候，是当你让树木看到你。你只能以完整的你被树木看到，因为它没有眼睛会让它相信你不是你的一切。只有人类才会这样做。

所以现在是我们意识到我们的眼睛在欺骗我们的时刻。每一个生命都是完整的，不需要表演。扎克博士，你的临别赠言是什么？每次遇到一个人，我都会获得希望。所以我鼓励你们所有人去认识自己。

因为你最终也可以成为你自己的树。通过呼吸练习，通过冷水浸泡，通过你在大自然中的远足，让自己进入这些体验。所以我希望你们中有人会深深地爱上自己作为生命每个阶段都完整的生命状态。一旦你这样做了，我们都会跟随你进入一个非常美好的现实。令人惊叹的临别赠言。哇。谢谢。很荣幸。

谢谢。我想确保我也感谢你。感谢你来到这里和我以及扎克博士在一起。如果没有人告诉你，我想确保告诉你，我爱你。谢谢。

我知道扎克博士也是。你们每个人都处于一个非常独特的时刻。所以你来到这里是有目的的，你已经具备了旅程所需的一切。你不需要我任何东西。你已经完整了。我希望整件事基本上是一个音叉，提醒你或让你感受到已经成为你自己完整交响乐的感觉。我们是有目的地一起调谐的，我们现在都开始演奏了。你拥有你需要的一切。

你听到了。去玩吧。几天后我会和你聊天的。哇。我们马上就会讨论这个问题，对吧？该做什么。我几乎不敢问。你知道，因为我要说，你不应该做任何事情。一位内分泌学家。我该如何说呢？一位内分泌学家。内分泌学。扎克·布什博士。砰。这就是这种转变将是多么的坚定。

你每天都去户外躺在树下吗？经常。我认为濒死体验有一个品牌问题。我认为我们需要为它想出一个不同的词。重生。重生。就是这样。我要有一次重生体验。

哦，还有一件事。不，这不是一个失误。这是法律语言。你们知道律师写了什么，以及我需要读给你们听什么。这个播客仅出于教育和娱乐目的而呈现。我只是你的朋友。我不是持证治疗师。这个播客并非旨在替代医生、专业教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。

明白了？很好。我会在下一集节目中见到你。Stitcher。

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