Allison Holker Reveals All! Pt 1 Making Your Dreams Happen, Falling in Love with Stephen ‘tWitch’ Boss & Finding Hope after Heartbreak
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今天是《Jamie Kern Lima秀》的特别节目。从《你以为你会跳舞》到《与星共舞》，艾莉森·霍尔克是一位艾美奖提名的编舞家、舞蹈家、主持人、演员和作家。她首次亮相是在《你以为你会跳舞》的比赛中，在那里她遇到了另一位舞蹈家斯蒂芬“tWitch”博斯，他们于2013年结婚。

她和tWitch凭借他们温暖的精神和鼓舞人心的舞蹈赢得了全球数百万粉丝的喜爱。2022年，tWitch自杀身亡，给世界和他的家人带来了冲击波，留下他的妻子艾莉森和他们的三个孩子，并让数百万人质疑“为什么会这样？”

今天，艾莉森分享了她从未分享过的部分故事，她说她的目的是激励和帮助他人。艾莉森还将新书《到此为止——我关于爱、失去和拥抱光明的故事》的所有收益捐赠给“以善待人基金会”。本期节目即将播出……我意识到……

上帝给了我这个目标，这真的是一个帮助人们的机会。你什么都没隐瞒。你在书中谈到了所有艰难的事情。

有一年，我真不愿意和人们谈论这件事。然后我意识到我需要改变我对这件事的看法，我需要帮助尽可能多的人。如果我不愿意谈论这种情况，我意识到有多少其他女性，有多少其他男性太害怕进行这些非常非常艰难的谈话。但如果我能勇敢地说出来，也许我能帮助其他人也勇敢地说出来。

我受到了欺骗。多年来我一直责备自己。我一定做错了什么，我对自己感到非常羞愧。如果我当时能为自己挺身而出，也许我能重建自己，也能帮助其他年轻女孩避免这种情况。当我有了女儿后，我意识到我需要培养她，如果她遇到任何事情，

是的。来找某人。来找你感觉安全的人，说：“这是错的。”是的。那不应该发生。我从未听你谈论过这个。

是的。你分享过这个故事吗？我从未分享过这个故事。你和你女儿韦斯利分享过这个故事的全部内容吗？我分享了。是的。这对我们来说是一个非常有力的时刻。我不认为我自己处理得当。我不认为我应该为自己感到如此羞愧。但这是一种许多女性都会感受到的真实感受。

所以我想要和她分享。我还认为这让我在我女儿面前更人性化了，因为一些事情可能发生在我身上。那一刻，我觉得我没有为自己挺身而出。正是在《你以为你会跳舞》节目中，你遇到了斯蒂芬“tWitch”博斯。是的。他是一位温柔的巨人。每当他说话时，你都会感觉自己学到了很多东西。听到他说话是一种荣幸。

这简直太令人兴奋了。——那么你记得第一次见到他是什么时候，是一见钟情吗？——是的，是立刻就喜欢上了。——所以你们在一起了，你能分享一下你们俩在Gleesh的脚手架上做那件事的故事吗？——哦，我的上帝。——是的。——他出演的Gleesh节目。——哦，我的天哪。好吧，这是一个非常著名的竞技场。

我们找到了一些楼梯，我们最终站在了观看Glee节目的所有人的上方的一个脚手架上。我们正从上方看着Glee的表演者

我们只是开始接吻，我们向下看着。所有这些观众都在尖叫和欢呼，但他们看不到我们。我不知道，这有点浪漫。我们开始做那件事。然后突然保安开始闪光灯，像是在问谁在上面？我们只是僵住了。是的，那可能是我做过最疯狂的事情了。

我只是想象着整个观众都在看Glee，却不知道上面也在上演另一出戏。——是的。——就在那里。——就在他们上面。——哦，我的天哪，太危险了。——我们那时还是个野孩子。

本期《Jamie Kern Lima秀》包含高度敏感的内容，可能会对某些人造成影响，包括可能涉及自杀、吸毒、抑郁以及儿童和性虐待。请谨慎收听。Jamie Kern Lima是她的名字。每个人都需要Jamie Kern Lima在他们的生活中。Jamie Kern Lima。Jamie，你太鼓舞人心了。Jamie Kern Lima。

艾莉森·霍尔克，欢迎来到《Jamie Kern Lima秀》。非常感谢你邀请我。我很高兴来到这里。你对我来说是一个很大的鼓舞。所以，就像我真的很兴奋能有机会了解你并与你建立联系。所以这真的是一种荣幸。好吧，我很荣幸你来到这里。今天是我们第一次见面。我已经把你的书从头到尾读了一遍，每一个字都读了。

意图是一切。我想从一开始就打开这次采访，因为你分享了这么多关于你自己的故事。你还分享了许多启示，我认为这会让很多人大吃一惊。也许人们会在自己的家庭中与他们产生共鸣，但你分享了很多事情。我的意思是，你什么都没隐瞒。你在所有方面

在书中所有艰难的事情上。我认为这会让很多人感到惊讶，因为它与斯蒂芬有关。很多人认识他为Twitch。关于斯蒂芬和他的故事。你现在的目的是什么，你决定分享你故事的一部分和他的故事的一部分？——好吧，我意识到我自己

上帝给了我这个目标。当有人给你这样一个机会时，真的很难拒绝。不是机会，因为它看起来如此宏伟和美丽，而是一个帮助人们的机会。我觉得有一年我真不愿意和人们谈论这件事。有一年我一直在努力陪伴我的孩子们，做一个好妈妈。我不想分享我们的故事。这太私人了。这太……

这太贴近我们了。要向所有人敞开心扉，分享发生的事情，这太真实了。然后我意识到我需要改变我对这件事的看法，我需要帮助尽可能多的人。因为如果我不愿意谈论这种情况，我意识到有多少其他女性，有多少其他男性太害怕进行这些非常非常艰难的谈话。归根结底，这就是我们需要做的。

这就是我们来到这里的原因。这让我意识到上帝给了我一个机会成为一个声音，嗯，试图帮助其他人感到安全，并让他们感觉可以向某人伸出援手，谈论这些非常非常艰难的话题。这并不是说我知道该如何去做。我不是这个领域的专家，但如果我能勇敢地说出来，也许它可以帮助其他人也勇敢地说出来。你知道，呃，

我们将在几分钟后深入探讨这个问题。我有很多问题要问你关于你成长过程中所做的一切，你一生中经历的一切，因为对于现在正在收听的每一个人来说，无论你是否经历过刻薄的女孩所做的事情，无论你是否经历过思考，就像因为你来自哪里或者你的家人或者你的父母或者你的情况或者你的经济状况，你无法实现你的梦想。就像会有很多人会说，

他们会与你在新书中分享的许多事情产生共鸣，我们今天将深入探讨这些事情。另外，我还想说，你知道，在为本期节目做研究时，我被有多少人站出来分享他们与自己的伴侣或家人分享的故事所震惊，因为你一直在分享你的故事。他们说，天哪，好吧，

好吧，我非常像Twitch，我觉得我需要成为超级英雄，当我遇到困难时我没有告诉任何人。你分享了这个，我的意思是，我正在为此做准备。我已经读过无数本书

人们谈论他们如何分享，嗯，他们真正经历了什么，然后希望因此开始他们的治愈之旅。是的。我，不幸的是，但幸运的是，这有点像给了我想要这样做的动力，因为有很多人向我伸出援手。嗯，陌生人，完全的，完全的陌生人。我不知道他们通过Instagram或Twitter向我伸出援手，试图向我解释他们的故事，

他们过去在某种情况下受到了很大的伤害

或者男人们特别向我伸出援手，说：“我从未告诉过任何人我这么久以来一直很痛苦。”这与其他人无关。这不是妻子的错，也不是伴侣的错，也不是孩子的错，也不是他们的亲人或朋友的错。但他们内心一直很痛苦，不敢向任何人求助。通过我经历的事情和我家人的经历，他们决定选择寻求帮助或与某人谈论此事。这给了他们很大的帮助。所以……

这真的是对所有那些开始为自己挺身而出、勇敢地说出来并寻求帮助的人的证明。而且，确实有很多我也不知道的资源，我正在努力倡导和努力促进其他人感到安全地伸出援手。好吧，我想，我想先深入探讨一些

你旅程中最迷人、最有力的方面。首先，你成长的旅程，因为我认为现在正在收听或观看我们的很多人都会说：“哦，是的，我喜欢艾莉森在《你以为你会跳舞》中的表现，或者我喜欢她在《与星共舞》中的表现。”他们可能只是对你的成长方式有这样的想法

。但实际上，你妈妈有三个工作。你爸爸在海外工作。你负担不起舞蹈课。所以你担任了舞蹈工作室的清洁工，以便能够上舞蹈课。你妈妈，她有三个工作，有时会在她的三个工作之间来帮助你。你能分享一下你旅程的这一部分吗？还有

你知道，是什么给了你这种决心，让你去想，让我来解决这个问题？好吧，我记得我开始跳舞的时间比大多数女孩开始跳舞的时间要晚一些。嗯，很多人在三岁或四岁时就开始跳舞了。我只是后来才开始跳舞。就像在我十几岁的时候，比如九岁、十岁的时候，我开始跳舞，

当时我父亲的工作真的很艰难。所以他经常去海外。所以在我童年的大部分时间里，他都不在。就像在我与父亲和父母建立联系的那些非常关键的几年里。我父亲不在家很多时间，但这并不是一件坏事。他不是想逃避我们。他只是想尽他所能照顾我们。对，但他不在家，还在挣扎。我还一直在跳舞，那是我安全的地方。

我父母都在工作，都不在家，我感到非常孤独。所以舞蹈给了我这个友谊的地方，我的老师在某种程度上成为了我的父母。当我父亲有一次回家时，我说：“我们再也负担不起了。”我非常沮丧。所以我带着我的母亲去找我的舞蹈工作室老板谢丽尔·道林，我说：“我们付不起钱了，但谢谢你所做的一切。我喜欢跳舞。这不是你们的问题。我只是，我们没有其他选择。我们负担不起。”

她说：“给我一点时间，让我来解决这个问题。”她对我说：“你愿意打扫工作室吗？”那时，所以我才开始跳舞几年。我想当我12岁或13岁的时候，她说：“你愿意打扫舞蹈工作室吗？”我说：“任何事，只要我喜欢，我都会做。”即使只跳了几年舞，我也知道这是我人生的目标。我知道我应该这样做。

所以我真的放弃了我的童年，每天晚上我都会，你知道，放学后，我会去上舞蹈课。我会待到晚上9点30分左右，然后我会每天晚上打扫舞蹈工作室一个半小时。我会在周末去进行彻底的清洁和工作室的除尘。我从18岁高中毕业一直做到那时。我回顾过去

我一点也不后悔。它教会了我职业道德。它教会了我，我做的事情是出于正确的理由。它给了我奉献精神。它还教会了我，我如此热爱某件事，以至于我愿意在孩提时代放弃这么多来这里。

然后它也让我非常尊重我的舞蹈老师，因为她看到了我这么多，给了我这个机会。因为让我们面对现实吧，我可能不是我所做的事情中最优秀的人。但她与我一起工作，并使这一切成为可能。所以我心里充满了感激之情，感谢我的母亲，也感谢我的舞蹈老板，你知道，我的舞蹈工作室老板谢丽尔·道林，只是……

看到了我身上的东西，并且如此相信我，以至于她为我做的工作支付了过高的报酬，但她只是知道我必须在那里。所以她也为我牺牲了很多。而且，嗯，我很感激能有这个机会，尽管如此。就像也因为我从小就学到的承诺。而且，嗯，你知道，

你知道，你投入到你所爱的东西的时间越多，你成功的可能性就越大。这不仅仅是天赋和技能，而是你投入其中的爱和你愿意投入某件事的时间。

所以我珍惜在舞蹈工作室的那些时光。而且有时也很难，因为我是一个清洁工，被其他舞蹈女孩嘲笑，你知道，那些可能，你知道，认为自己比我强，或者她们认为我必须工作，你知道，每天在她们之后打扫垃圾和打扫厕所很傻。我会被嘲笑和嘲讽。

我必须坚持自己的立场，知道我这样做是为了自己更好的目的。我相信自己。所以它也教会了我很多毅力。好吧，我喜欢这个，因为我认为每个人

现在正在收听或观看的人，包括我自己，都可以与之产生共鸣，我们曾经处于这样的境地：我们有梦想，有目标，或者我们正在努力工作。也许我们只是在学校，或者我们只是想融入其中，我们正在努力做到这一点，我们正在尽最大努力。有人支持我们，但也许不是每个人都支持我们，或者我们与刻薄的女孩打过交道，或者我们与那些不邀请我们一起吃饭或不包括我们在内的人打过交道

午餐桌或不邀请我们参加生日派对。你在书中说——我想读一下——你说：“一旦我开始做清洁工的工作，一些其他的舞者取笑我。她们故意在镜子上留下手印，知道我以后要擦干净。她们留下了刻薄的字条，上面写着诸如‘你是垃圾’之类的话。

知道我整理她们的东西时会发现它们。有关于刻薄女孩的书和电影是有原因的。十几岁的女孩可能很残酷，工作室里最刻薄的人盯上了我。”

是的。这很难。

这很难，但这让我成长了。它让我成长了很多，因为我必须相信自己。因为，一旦我回家，我的父母仍然不在家。嗯。

所以我一个人待了很长时间，但我从未让它打败我。我从不想让它打败我。我知道我可以靠自己的双脚站稳，我知道我属于那里。我知道我做到了。你知道，现在人们会从外表看到你取得了很大的成功，出现在电视上等等。你现在还会像你说的那样，觉得自己不够好，或者用“垃圾”这个词吗？我认为，嗯，

这是你一直在努力并必须努力的事情，这就是为什么多年来我一直相信肯定的力量。哦，每天我都从感恩开始。我每天都说三件我感激的事情。小事，大事，人们甚至不会想到的事情。但是我的肯定真的帮助我每天都变得更好。我通常会指出我最需要帮助的事情。

当谈到美丽或感觉自己有价值或感觉自己值得获得的爱或感觉自己是一个好母亲或在我的生活中做出正确的选择时，我是否走上了正确的职业道路？我通常每天早上都会肯定自己最难处理的事情。

但这是一种主动说出这些肯定并说服自己相信它是一种真正的技能。你照镜子的时候会说吗？是的。你会的。我每天早上都会说。你会与自己进行眼神交流吗？这样做很重要。我过去常常只写下我所是、我所拥有和我所应得的肯定。我过去常常写一页关于所有的事情，你知道，我很坚强，我很聪明，我很漂亮，我很善良。

我有爱我的孩子。我有支持系统。我列出了这些清单，我过去常常只把它们写下来。但为了相信它，你必须看到自己说出来。你必须面带微笑地说出来，你必须看到它并相信它。

所以现在我在早上准备的时候会说，这就是为什么我喜欢每天早上做头发和化妆的原因，因为这真的是我的肯定和感恩的时刻。所以对自己说话，激励自己，因为你必须成为自己的拥护者。你必须成为你自己的英雄。你必须成为你自己的最大支持者，你知道，因为没有人会为你做所有这些工作。你必须为自己做。

但这对我来说真的很困难，在我成长的过程中一直在挣扎。所以我发现即使成年后，有时我也会为此而挣扎。我认为我们应该对此更加坦诚。有些日子很难看着镜子里的自己，然后说：“我很棒。”你知道吗？我最近和我的朋友进行了一次谈话，她说：“我爱我自己。”我有点被这句话震惊了。她说：“你有没有告诉过自己你爱自己？”

她说：“我知道你喜欢肯定，但你有没有告诉过自己你爱自己？”我说：“没有，我从未做过。”所以这实际上是我去年添加到我早上肯定中的最新内容，我以“我爱我自己”结尾。我知道这听起来很疯狂，但我直到去年才这样做，因为我有点低落，你

我想问，艾莉森，我想问现在正在收听我和你以及观看我们节目的每个人，只是暂停一秒钟，对自己说这句话。我保证，我们中99%的人都没有说过这句话。就像现在正在收听的每个人一样，好吧，现在就暂停一下，然后说：“我爱我自己。”即使你不太相信，也要说出来，宣告出来，带着信心说出来。我爱我自己。我爱我自己。

我告诉你，对于大多数人来说，这可能是他们第一次这样做，或者对于很多人来说是他们很长时间以来的第一次。感谢你的这份礼物。好的，继续说。肯定。你知道，我作为成年人仍然在挣扎，尤其是在过去几年我和我的孩子经历的悲伤中。就像我……

即使我一直都在做肯定，你知道，从童年时代起我就一直很独立，照顾自己，但我经历的悲伤让我瞬间崩溃了。我觉得我不得不回到起点，重建我内心的力量。我必须重建我的自信。我必须重建自信。

我今天坐在这个椅子上就是我。这需要很多努力，这不仅仅是我自己的努力，还需要我周围的朋友和家人的大力支持，他们真的支持我，鼓励我，还有治疗，大量的治疗。嗯，但我为这项工作感到自豪。我从未，我从未停止做这些事情。即使在我最艰难的日子里，我也会说：“我必须坚持下去。”

然后我当然在我的技能库中添加了一些其他工具，这些工具真的，真的很有帮助，它们更具物理性。

因为我认为在精神上我一直在做这些肯定。现在我的朋友告诉我，我大约一年前才开始这样做，我爱我自己。这感觉很疯狂。我第一次说我爱我自己时感觉很疯狂。但我甚至用手做了这件事，因为我想大声地对自己喊出来。所以我添加了这些东西，不仅仅是精神和心理方面，我还添加了冷水浸泡到我的生活中，坐在我的桑拿房里，

这对我来说是一个巨大的改变。我认为我经常告诉人们的是，你如何获得如此大的自信？我说：“这是来自自我奉献。”嗯。

我现在生活中有很多我坚持做的事情。即使是你每天坚持做的小事，它们也是让你积累的小胜利，就像，“我为自己做了这件事。我为自己做了这件事。”所以我几乎每天早上都会冷水浸泡五分钟，温度为55度。这很残酷。但是

但是我知道如果我做那些艰难的事情，我就能成功，然后我喜欢每周坐三次桑拿，我知道我非常，非常……我很幸运能拥有这些东西，我明白这一点，但我充分利用了它们，它们在我的生活中给了我很多祝福，我锻炼身体，健康饮食，花时间和朋友在一起，花时间进行治疗，所以所有

这些小小的胜利让我继续前进，知道我正在做一些事情来真正成为最好的自己。许多人可能无法进行冷水浸泡，他们开始洗冷水澡。没有人喜欢冷水澡，但这可能就像，非常令人振奋。所以我想指出一些事情，因为会有很多人

现在可能已经告诉自己这样的故事，因为这件事发生在我身上，或者我被这样抚养长大，或者我童年的这件事，或者所有这些不同的东西，他们正在等待有人来拯救他们。而你书中的一件事让我印象深刻，我认为这会激励其他人，那就是即使在你成长过程中，当你还是个十几岁孩子的时候，你只是决定去解决它，就像决定如何让事情发生在你生活中一样。而我认为的一个例子，因为，你知道，

你一直在努力。你谈到了毅力。你一直在努力让事情发生。你并没有坐下来说：“我要坐在犹他州，等待有人发现我，然后给我一个跳舞的平台。”你一直在……

采取行动来实现它，飞去参加舞蹈比赛或舞蹈诊所，然后飞回家去上学。作为一个十几岁的孩子，你分享了一个例子

我读这本书时真的笑出声来了。但你分享了这个例子，你即将错过回家的航班。机场排着长队，我们都经历过这种情况，排着长队。你凭直觉大喊：“妈妈！”你大喊：“妈妈！”所有这些不同的随机女性都转过身来看着你。当然，她们都不是你妈妈。你是一个人。作为一个十几岁的孩子，你独自一人穿越全国。你会喊：“妈妈！”所有这些女人都转过身来看着你，你巧妙地看到，好吧，谁是两个靠得很近的人，排在队伍的前面。你走上前去站在他们两人之间。所以一个人认为你是另一个人的妈妈。另一个人认为你是另一个人的妈妈。你赶上了航班。我赶上了航班。好的。

好的，我甚至无法告诉你，作为一个没有钱的勤奋企业家，我必须做多少事情才能弄清楚如何让我的产品进入市场？如何让别人与我见面？这一切都非常不光彩。有一半是如此令人羞愧、谦卑和尴尬。当我读到那段话时，我只是觉得，

而我想分享这一点，因为我认为有很多人都这样想，哦，我有一个梦想或一个目标，我只是在等待它发生。就像，不，有时候你得排队大喊妈妈，让每个人都转过身来，然后想办法赶上我的航班，想办法让事情发生？这些本能改变了吗？

关于，你知道，像街头智慧。我称之为街头智慧。这总是存在于你身上吗？你感觉这是你学到的东西吗？你感觉你是与生俱来的吗？它是什么？说实话，我只是觉得它一直都在我身上。我真的这么认为。我认为这是可以学习的。我认为这绝对是一个可以习得的特性。但自从我还是个小女孩，自从我还年轻的时候，我就想，我能做到。

我所知道的是我的天赋是，我从未怀疑过自己。哇。我从未想过，你知道，这里或那里有过一些时刻，我会有点害羞或犹豫，或者让人们进入我的脑海。但我一直都知道我会成功的。我能解决这个问题。我能做到。我能抚养我的孩子。我可以成为那个单身母亲。我可以成为一个支持系统。我可以有这份事业。我可以有事业，也可以成为一个单身母亲。

我一直都知道我可以生存下来，并且做到这一点。我一直都知道我可以面带微笑地做到这一点，因为我认为自从我还年轻的时候，我就一直相信，并且理解，而且我仍然理解，生活是礼物。

我从未想过要让生活从我身边溜走。我想尽可能多地体验。我想和爱的人一起玩得开心。我想体验这一切，这也是最伤害我的事情，我一直想拥有如此丰富多彩的生活。但如果你想拥有那样丰富多彩的生活，并且想追求你的梦想，如果你想追求你的事业，如果你想出去看看全世界，那么，那里也会有悲伤。

让你欣赏你正在做的一切。所以我一直都知道，无论出于什么原因，我只是不退缩。我只是坚信，我们应该出去做任何我们想做的事情。

但这也会带来其他类型的风险。而且，你知道，像经营你自己的生意，成为企业家，你知道，开始写作，开始有这份事业，成为一个单身母亲，做所有这些事情。拥有所有这些东西也是需要付出代价的，你知道，但这并没有阻止我。我仍然想这样做，并且做得更多，你知道，但这只是我一直生活在我内心深处的东西。我会说我的父母，我

我的父亲是一位生活探索者。他总是想去看和体验一切。他总是讲这些疯狂的故事，当我还是个小女孩的时候，听到这些故事，我想，我也想像那样过一种丰富多彩的生活。我想去看看，拥有这些疯狂的故事，这些经历，当你听到他说话时，几乎感觉像是假的。

但我也从我的母亲那里得到了一个基础，那就是她拥有的这种职业道德，她有所有这些工作，她不断地努力让自己能够参加她能够负担得起的每一个舞蹈活动来支持我，同时从事这些工作。现在她也抚养着另外四个孩子，同时抚养我。你知道，所以我看到了我母亲的职业道德和对生活的奉献。

好吧，她一无所有。她没有这所房子。我妈妈从未拥有过房子。我妈妈从未拥有过豪华轿车或漂亮的衣服或包包，但她想尽可能多地为我们提供帮助，让我们感到被重视。所以我认为我只是和两个非常非常不同的父母的动态生活在一起，他们以身作则向我展示了

即使我什么都没有，我也可以环游世界，做所有这些事情，你知道，但通过努力工作和奉献，这就是我从我母亲那里真正学到的，我可以，我可以找到两个世界并将它们结合在一起。你知道，你作为一名舞者谈论，嗯，

遭受各种各样的伤病，但不得不努力克服疼痛，忍受疼痛，并仍然上演一场令人眼花缭乱的演出。你谈论了这项技能是如何转化到现实生活中的。是的。作为一名舞者很有趣。本集中还有更多内容即将到来。你不会想错过它的。但首先我想和你分享这个。

在生活中，你不会飞升到你的希望和梦想的水平。你停留在你的自尊水平上。当你建立你的自尊时，你改变了你的一生。这正是我写我的新书《值得》的原因，如何相信你足够好并改变你的人生。如果你有一些需要摧毁的自我怀疑和需要实现的命运，《值得》是为你准备的。

在《值得》中，你将学习经过验证的工具和简单的步骤，这些步骤会带来改变人生的结果，例如如何摆脱阻碍你的事情，建立不可动摇的自我爱，忘记导致自我怀疑的谎言，并接受唤醒价值观的真理。

克服限制性信念和冒名顶替综合症。通过相信你值得拥有它们以及更多的东西来实现你的希望和梦想。你准备好释放你的伟大并成为你天生就应该成为的人了吗？想象一下，没有丝毫自我怀疑和不可动摇的自尊的生活。

在worthybook.com或下方节目说明中的链接处获取你的《值得》副本，以及一些令人惊叹的感谢奖励礼物。想象一下，如果你完全相信自己，你会做什么。现在是时候用《值得》来发现了。

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从我的灵魂到你的灵魂。我希望它能在恰当的时刻为你带来你需要的文字和信息。

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现在让我们一起进行更多精彩的对话。你知道，你谈论作为一名舞者，嗯，

遭受各种各样的伤病，但不得不努力克服疼痛，忍受疼痛，并仍然上演一场令人眼花缭乱的演出。你谈论了这项技能是如何转化到现实生活中的。是的。作为一名舞者很有趣。我会坚定地站在这一点上。舞者是业内最努力的工作者之一。

我们总是必须知道房间里发生的一切。我们总是必须在受伤的情况下跳舞。从婴儿时期起，我们就学会了，你最好对得到的任何工作心存感激，因为你在舞蹈中的寿命非常短暂，即使你做到了。我跳过很多伤病。我的肋骨骨折过，脚踝扭伤过，四肢骨折过。就像我的锁骨骨折过，我还在跳舞。我只是不得不微笑，假装一切都没事。它确实转化到了社交媒体上。是的。

有时在我的生活中。我曾经很长时间都认为，如果我只是摆出一张漂亮的脸，假装一切都没事，我就能说服自己一切都没事。我认为，我真的认为这是一个了不起的特质。

有时它对我有用。但我对自己有一个巨大的认识，那就是这对我的身心健康是多么有害。当我真的认为我就像，看看我，我是一个冠军，克服了所有这些困难。我正在通过社交媒体成为冠军，假装每一天都很完美。我不得不退后一步，真正地意识到，我不希望我的女儿那样。嗯。

我希望她关心自己的身体。我希望她关心自己的心理健康和精神健康。如果她需要因为想坐在家里哭而请假一天，我希望她会告诉我，我可以坐在那里和她一起哭。所以通过所有这些不同的经历，我一直认为，而且我一直告诉人们，我的力量是我的力量。多年来我一直支持这一点。说我不好的话有很多力量。

这有很多力量。这是我最近才在生活中学习并试图获得一些基础的东西。这对我来说仍然非常非常困难。我认为我生活中最挣扎的事情是寻求帮助，更不用说承认我可能需要帮助了。

我现在有很多支持，人们试图让我在需要的时候依靠他们。所以我为此感到感激。但这几年来对我来说最大的教训。你知道，你看……

现在，75% 的女性都是讨好型人格。你知道，几乎每个人，几乎每个人现在都以他们自己的方式、形状或形式参与了与我们的对话，他们也都在穿上，你知道，每个人都希望他们成为的样子，但他们隐藏了他们正在经历的真实事情。你看所有这些数据对每个人的影响。

我们身体的每一部分，以及我们的心理、情感、精神健康。

所以，你知道，你感觉我现在才学习这个。在 36 岁的时候，现在学习它实际上还很年轻。这么多女性，而且你看我们之前的几代人，从未学过这一点，对吧？尤其是在女性身上，也包括男性身上，有很多压力要扮演这个角色，而不是分享他们真正经历的事情。所以我认为这即使……

当然，有时能够做到这一点非常有帮助，你知道，能够无论幕后发生了什么都能做到需要做的事情。我甚至无法告诉你，我有多少次在 QVC 节目中，你知道，数百万美元的收入岌岌可危，而我的生活中发生了一些事情，我就会在休息室里哭泣。

但我知道我必须出去。我学会了很好地隔离事情。但有些时候，我从未真正回顾过那件事来处理它。这不好，因为我们的身体，《你的身体记住了分数》这本书很有名。我只是认为这在我们文化中是一件如此新鲜的事情，也是一件如此需要的事情，

这么多人正在学习如何说：“我不舒服”，或者，“这就是我真正感受到的”，或者，“这就是我真正经历的”。所以我想问你，在你的书中，你谈到在 17 岁的时候，你经历了一些你认为非常令人痛苦的事情，它触动了你生活的方方面面。——是的，我第一次真正感受到自己受到了异性的利用。

有人利用我的脆弱、我对生活的快乐以及我不断学习的能量。一个年纪较大的男人真的利用了女性经历的脆弱，尤其是在舞蹈界，我们仰慕我们的老师，我们只是信任他们。即使在年轻的时候，舞蹈也可能非常具有身体性。它可能非常具有性暗示。

这被利用了。多年来，这真的让我心碎，因为我觉得这是我的错。我觉得这是我的错，因为怎么会变成这样？我一定做错了什么。我对自己的身份感到非常羞愧。

我非常尴尬。直到今天，这仍然是我那些事情之一，如果我当时只是为自己辩护，也许我可以重建自己，也可以帮助其他年轻女孩避免这种情况发生。但我对自己感到非常羞愧。多年来，我很难克服这一点。我现在为能够像这样拥有它而感到自豪，那不是我。我被利用了，你知道，但是

我希望它不会发生在任何人身上。我不知道为什么人们会做这样的事情。但当时我没有为自己辩护，因为我太脆弱了。我以为，多年来我一直责备自己。我多年来一直责备自己。我会……

我自己，当我有了女儿的时候，我意识到我需要培养她，如果她发生了任何事情。是的。来找某人，来找我，来找你感觉安全的人，然后说，这是错误的。是的。那不应该发生。我从未听你说过这件事。是的。你以前分享过这个故事吗？我从未分享过这个故事。

而且我在这本书中很长时间都对此感到疑问，因为我已经有很多其他的事情是我倡导者和代言人。我不得不处理很多悲伤。提出这样的事情是……这对我来说是一个非常艰难的对话，如果我想把它说出来的话。不是因为我不想说实话，而是情感上把这样的事情说出来是很困难的。但后来我意识到……

那是我变得如此独立和坚强，并意识到我再也不会让任何人从我这里带走任何东西的开始。你是否与你的女儿韦斯利分享了这个故事的全部内容？是的。是的。这对我们来说是一个非常有力的时刻，因为她不知道。直到我写这本书，我才意识到我从未和她谈论过这件事。

对我来说，与她分享我的经历非常重要。而且我不认为我自己处理得当。我不认为我应该为自己感到如此羞愧。但这是一种许多女性都会感受到的真实感受。

所以我想要和她分享。我认为这也让我在我女儿面前更加人性化，一些事情可能会发生在我身上，而且在那时，我觉得我没有为自己辩护。我的女儿总是告诉人们，她非常仰慕我，因为我经历了一切都如此坚强。我认为让她看到我生活中经历过的事情很重要

我现在回顾一下，我想，我可能可以做一些不同的事情。我不后悔任何事情。是的。但我如果和某人说出来，如果我和某人谈谈，如果我坚持自己的立场，看到我真正拥有的力量，并将其视为强大的东西，我可能会采取不同的行动。所以它真的赋予了我们作为一个整体的力量，我与她分享这些故事。

你看所有不同类型的安全侵犯、性虐待或身体虐待的统计数据，这些

这么多人经历过，但他们从未分享过。现在会有很多母亲听到你与你十几岁的女儿分享了这一点，以及它有多么强大。我认为，你知道，每个人的情况都不同，但我认为还有很多人仍然隐藏着它，他们经历过它，他们没有告诉任何人，他们感到，你知道，围绕它的不同情绪。而且，你知道，多么美好的事情

而且任何时候我们中的任何人都可以使用我们经历过的事情或我们克服的事情，以确保其他人不会经历那件事，或者确保他们知道如何比我们更好地应对它，当他们经历它的时候。我认为这是一件如此美丽而有力的举动。所以我敢打赌，现在会有很多人在听，他们实际上会对可能分享他们生活中的一些事情有一个顿悟。

与他们的女儿或儿子，甚至他们的伴侣，你知道，他们不必在一个大型平台上公开这样做，但有时只是进行这样的对话，就像你说的那样，也可以真正地让你与某人建立联系。好吧，我认为对我来说，我作为父母也意识到我没有意识到我的孩子们多么把我视为英雄，这太美好了。我认为这有很多力量。是的。他们看着我，我的女儿有一次对我说，她说，你就是如此完美。

那是在我意识到的时候，但我不是。我有这么多缺点，但缺点让我变得美丽。但我意识到我们的孩子看着我们，如果我们不分享我们经历过的一些事情或我们做出的决定，这些决定可能不会带来最好的结果，你知道，如果我们没有足够地与他们分享，

有时我们看起来不真实。然后他们开始质疑，好吧，如果我有这个奇怪的想法，或者我考虑过这样做，或者我做了这件事，也许我不是一个好人。所以我意识到，与我的女儿交谈并分享更多关于我做过的事情、说过的事情、我后悔的事情或发生在我身上的事情的诚实感受，然后我

我们现在联系得更紧密了，她在我们现在谈论的事情上的谈话和类型中感觉更诚实和脆弱。所以它真的给了我们这个基础。你知道，我不会把我女儿卸下来，感觉我们好像需要，我们需要可能设定一些健康的界限，但你知道，但我给了她足够多的我，让她真的感觉她可以真实地做自己。而且

并且安全地与你分享她经历的这些事情。是的，因为她知道我不会评判她。我知道这是一个信任的给予，她也不会评判我是谁。你谈论超级英雄。你在书中说你一直想拯救你周围的每个人。是的。这是一种模式，然后编织到你的关系中。是的，我通过治疗意识到——

我确实在解开我过去的一些关系以及我与过去关系的许多经历。我和我的治疗师有了一个最大的顿悟时刻，她一直都知道，感谢上帝，她早就知道了，但她需要我发现它。

我多年来一直感到如此孤独，我总是必须为自己辩护，我总是必须独自挺身而出，照顾好我自己的一切，我真的只是希望我能依靠某人。所以我一生中一直对很多人都是讨好型人格，因为我真的希望人们能在这里。但我认为这就是我必须给予爱的方式，因为这就是我感觉自己缺少的东西。是的。

所以我多年来不得不解开这一点。但是，你知道，所以现在我正在学习如何平衡自己，不要成为一个如此讨好型人格的人，试图照顾其他人。让他们有时也照顾我，有时也照顾我，因为这确实是建立更牢固关系的地方，对吧，是平衡和起伏，让别人有时也承担你的重量。是的。

你谈到一个你有了女儿韦斯利，你的生活发生了不同方向的时刻。你接到了《你以为你会跳舞》的电话。是的。你最初实际上拒绝了这个提议。你的妈妈对你说，在你爱你的女儿韦斯利之前，你需要先爱和尊重自己。她告诉你追求你的梦想。是的。埃德·米莱特，他说……

他实际上说，这是一个非常非常直接的陈述，他也在节目中。当他分享这些话时，我甚至无法向你解释有多少私信、电子邮件等等。而且

大多数人真的对这些话产生了共鸣，很多人不喜欢这些话。但他表示，最阴险的儿童忽视形式之一是父母不去追求他们的梦想，因为我们总是告诉我们的孩子，你们可以做到。你们可以做任何事情。他说最终他们会说，好吧，但你为什么不呢？对吧？当你谈到那一刻你得到这个——我甚至无法想象，你知道，

作为一名舞者接到《你以为你会跳舞》的电话。你内心的旅程是什么，你知道吗，我实际上值得追求这个，为这个而努力？好吧，我不得不解开很多东西。就像我是一个单身母亲，就像回到洛杉矶。我也有点尴尬。

你知道，就像我搬回犹他州。你知道，我做了我说我不会做的一切。我要搬到洛杉矶，成为一个伟大的舞者。但后来我有了孩子，搬回了家。你知道，所以我不得不解开，好吧，人们会再次接受我吗？我可以在当母亲的同时做到吗？当时作为一名舞者，没有那么多其他单身母亲跳舞的例子。你知道，就像我之前说的那样，你知道，很多舞者的寿命都很短。是的。

你知道，所以我当时想，我能重新回到那里吗？人们会以这种新的身份接受我吗？这对我的女儿来说是最好的决定吗？但后来我的妈妈对我说那些话的时候，我的妈妈也对我说，看到我失去这么多自我和我的努力，你知道，以及她所努力的东西，这让她很受伤。

她知道舞蹈给了我多少治愈和快乐。所以她想让我回到那里。当我的妈妈对我说这些话的时候，我想，是的，你是对的。你说的每件事都是真的。

如果我放弃自己的梦想，我不能成为我女儿追求梦想、努力实现目标并成为她想要成为的一切的榜样。因为孩子们是通过榜样学习的。我可以喋喋不休地谈论，我喜欢说话。我喜欢听到我的声音。但我需要以身作则。我一直都知道，我的一生都知道，舞蹈是我的目标。我应该给人们带来爱和快乐。我应该鼓励其他年轻女孩成为她们想要成为的版本。

所以我当时想，我必须这样做。我必须这样做。为了我的女儿，也为了我自己。你知道，我认为有时人们会不好意思说他们的梦想也是为了他们自己。我多年来都是这样，因为我一直想，我只是为了我的女儿跳舞，给她树立榜样，我很久以来都是这样。但这也是为了向自己证明我可以独立自主，坚强，并努力实现目标。我应该站在这些房间里。我应该在这里。

而且我非常努力地工作。我确实将我所有的成功都归功于我对自己充满信心，因为我应该在这里。而且，拥有一个孩子只会让我更有干劲，因为我现在不能搬到洛杉矶而不成功。我还有一个要养活的嘴，你知道吗？所以这让我更有干劲去取得更大的成功，做更多的事情，给她带来和我一样的爱和快乐。

好吧，正是在《你以为你会跳舞》中，你遇到了史蒂芬·“tWitch”·博斯。是的。这不是一见钟情，对吧？不，实际上是。是的。等等，穿着鱼网衫和穿孔的那段时间？哦，不，不，不。我甚至不记得见过他。我甚至不知道他是谁。这是真的。好的，我第一次见到史蒂芬的时候，实际上是在《你以为你会跳舞》的第二季。他还没有参加节目。

我在一个派对上遇到了他。他说，我是Twitch。我甚至不知道他说什么。但他穿着一件鱼网衫。直到多年以后，我才知道这件事。他告诉我这件事。我不知道这是怎么回事。所以他记得。他记得见过我。因为他是我在节目中时的粉丝。他留着莫霍克发型，脸上有九个穿孔，这完全可以接受。但这只是，这与我后来遇到的他非常不同。他脸上有九个穿孔。是的。

但他穿的衣服就像，如果你想象一下NSync在拍摄音乐录影带，那就是他穿的衣服，就像在加利福尼亚州尔湾的一个星期天下午。是月亮裤和厚底鞋。

我只是，显然不喜欢它。我只是有点像嗨，然后离开了。是的。但那是我第一次见到他，但我甚至不知道发生了这件事。是的。但在《你以为你会跳舞》中，当我们都是明星的时候。是的。嗯，我们俩在那份工作上的职位，有12名舞者，他们是过去最受粉丝喜爱的舞者，被带到节目中。是的。与新的参赛者一起跳舞。而且嗯

我记得，就像，哦，这个人不一样。这个人太棒了。我当时正在与我的搭档合作。他的名字是亚历克斯·王。我们当时在一个不同的舞蹈工作室排练我们的节目。他当时在另一个房间与他的搭档一起工作。

0 但归根结底，我走进他的房间，我说，我们想分享，就像给你们看看我们的日常。因为我认为，我会