Are You Hiding Behind Happy? Allison Holker Reveals All Pt 2:The Power of Sharing Your Struggles, Creating Community & Healing Together
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你是否隐藏在快乐的背后?你是否觉得总是要鼓舞他人、取悦他人,或者只有在你快乐的时候才能被看到?如果你是这样的人,你并不孤单。研究表明,我们中有 40% 的人经常压抑负面情绪,只是为了在别人面前装出一副快乐的样子。

但专家表示,这样做会在我们没有意识到的情况下,对身心健康和福祉造成严重影响。

今天的嘉宾艾莉森·霍尔克说,她和已故丈夫史蒂文·“Twitch”·博斯对此深有体会。在今天的《杰米·科恩·利马秀》节目中,艾莉森分享了她从未分享过的故事片段,她说,她的目的是激励和帮助那些可能独自挣扎的人,以免为时已晚。

她还分享了她说Twitch如何允许她并祝福她分享他们故事的这些部分。艾莉森·霍尔克是一位艾美奖提名的编舞家、舞蹈家、主持人、演员和作家。她首次在“你以为你会跳舞”节目中崭露头角,在那里她遇到了 fellow dancer 史蒂文“Twitch”·博斯,他们在 2013 年 12 月结婚。

她和 tWitch 在全球拥有数百万粉丝,他们的真挚精神和温暖鼓舞人心的舞蹈广受欢迎。2022 年,tWitch 结束自己的生命,给世界和他的家人带来了震惊,留下妻子艾莉森和他们的三个孩子,并留下数百万人在问为什么以及怎么会发生这样的事?

今天,怀着帮助他人看到他们所爱之人的警告信号,或者也许寻求他们自己帮助的希望,艾莉森分享了她所获得的教训、见解和启示,包括令人心碎的认识,她说她的丈夫史蒂文的感染力极强的快乐隐藏着比任何人都知道的更深的痛苦、秘密和自我怀疑。

在她全新的书《到此为止,我关于爱、失去和拥抱光明的故事》中。艾莉森第一次分享了她的故事,并表示她将把书的所有收益捐赠给“以善待人基金会”。在本集中即将出现。你们都在谈论要另一个孩子。嗯嗯。然后......

三周后,你称之为不可思议的事情发生了。史蒂文结束了自己的生命。当警察第一次告诉我发生的事情时,我不相信他们。我认为他们找错人了。你说史蒂文开始了 ayahuasca 之旅,这是一种植物药之旅。你说他之后不一样了。——是的。我认为这对他是非常大的转折点。我觉得他的心在他回来后从未真正处于同一位置。他的眼睛里缺少了一些东西。感觉就像他对自己打开了一些东西,但他从未治愈,也从未完全摆脱。我将永远庆祝史蒂文。我认为他是一个很好的人,我对他的遭遇感到非常难过。但我同时也必须小心,因为我不能过多地庆祝他的选择。

而作为一个母亲,我现在必须走的一条非常细微的界限,因为他们受到了父亲决定的严重伤害。他们有很多触发因素,他们现在必须进行治疗才能真正克服。但我印象深刻的是,他们正在努力工作,他们正在投入时间,他们正在生活中找到快乐,他们正在再次找到欢笑。但他们有很多东西需要解开,他们将不得不处理一生。你能谈谈......

他死前一天晚上发来的树木表情符号。这将是我永远困惑的事情。我们在我们的关系中拥有如此多的信任,以至于我们从未在手机上拥有位置。我们从未,我从未看过他的手机。我甚至不知道他的密码是什么。我不知道他的任何密码。我没有与他共享的银行账户。我从未有过。我甚至不知道如何......

查看任何东西。这就是我们关系中如此多的东西,就像,如果他告诉我一些事情,我就相信它。所以当警察问我所有这些问题时,你查看过他的手机吗?他在哪里?你查看过他的银行账户吗?我说,我没有访问权限。在他去世后的第三天,你抱着你的女儿扎亚,你说史蒂文来看望了你。是的。并说:“对不起。

我非常爱你。对不起。”史蒂文的脸消失了。我感觉平静多了。我并没有完全痊愈或类似的事情,但我感到平静,因为他正在守护我们,照顾我们。你知道并百分之百肯定那是他吗?是的。史蒂文多次来拜访我和韦斯利。

他仍然来看望我们,仍然和我们说话。当他来到你身边或和你说话或来拜访你时,你有没有问过他为什么?我有。你有没有和上帝谈过这件事?我知道很多人在经历死亡时,都会质疑上帝。但这并不是上帝的选择。这不是上帝所为。

他仍然张开双臂拥抱我们,他仍然支持我们。他仍然看到我们,他仍然看到我的孩子们。你分享说史蒂文祝福你分享所有这些部分。他真的为我的孩子们感到骄傲。我认为他也为我感到骄傲。他告诉我他是。他想让我这样做。我非常害怕这是不是正确的选择?因为我希望人们能读懂我真正希望这成为的信息。是的。

他告诉我继续前进。它给世界带来了冲击波。是的。因为每天都有数百万人转向你和 Twitch 寻求快乐。他以其始终如一的积极性而闻名,每天都能提升许多人的精神。

史蒂文会和我们的家人在一起,然后他会成为人们眼中的 Twitch。在家里的史蒂文非常内向,而对人们来说的 Twitch 非常外向。我现在对他了解到的就是,这些事情可以同时存在并且是真实的,但有时我认为当他可能正在处理他的抑郁症时,他会掩盖他的低落情绪。

作为史蒂文。我认为我一直认为,如果我只是坚持下去,对他来说也是一样,就像在我们醒来之前,我们说我们的感激之情,我们说我们的肯定,它确实会让你振奋起来。是的。这就是为什么我说我至今仍在这样做,我看到了它背后的如此之多的美丽。他也是这样。我们有白板笔,我们会不断地在镜子上写字。

并互相写东西来互相鼓励。而且,你知道,如果我们感到疲倦或悲伤,我们会说,“哦,让我们一起读这本书吧。让我们一起听这个播客吧。”我们俩都喜欢那样,并从中产生了我们是谁的很大一部分。我仍然认为它有很多美好的东西,但我们没有平衡。我现在在我的生活中努力学习更好的工具

你可以成为一个积极的人,同时也可以承认你正在度过悲伤的一天。我希望我能成为一个更强大的人,知道当迹象就在我眼前时,但我不知道。我以前没有学习过关于抑郁症的知识,因为我从未想过这将是我们必须处理的事情。所以我没有合适的工具来回顾并退后一步,看看,等等,这可能有点过头了。这里可能发生了一些更深层次的事情。

比如卫生,他不再锻炼了,他不想再和朋友们一起出去玩了。我会邀请人们过来,说:“我真的很想让人们过来。”很多人可能会听到这个并说:“那你为什么要这样做?”他们也可以对我说:“你为什么没有更好地看到它?”就像,但是

当你和某人在一起时,你会为事情辩解,因为我非常爱他。我说,“没关系。”我有时认为他非常怀疑自己是否值得这份爱,因为他收到了如此多的爱,以至于他认为他必须把它倾注出去。“把它给尽可能多的人。”几乎让他自己相信这可能会让他值得这份爱。是的,你必须自己学习才能理解你值得,你非常值得你本来的样子。

你不需要为此付出任何努力。你可以接受它并接受它。这就足够了。我们很多人很难接受爱,或者我们会把它还回去。我一直这样做。把它还回去。你说你非常擅长给予

所有回来,但他没有为自己保留任何东西,当人们把它倾注给他时。现在有很多正在收听和观看的人经历过艰难时期,处理过失去和挣扎,他们正在康复的旅程中,他们正在寻找灵感,让自己允许再次欢笑。

再次去爱,再次感受快乐,再次感受完全活着。我成为我曾经最好的自己。我是一个更强大的自己。我是一个更快乐的自己。这是因为我可以诚实地回顾我的生活,并说我已经离开了它,并以正直、诚实、真实地生活过它,

我带着我美丽的孩子们一起,把他们扶持起来,与他们进行诚实的交谈,无论遇到什么困难,仍然看到生活的美丽。我为此感到非常自豪。成为镜子,在你面前想象一面镜子,因为所有反对者、所有仇恨、所有言语、所有向你涌来的问题都是人们怀疑自己并将它强加于你。所以这也有帮助。

但实际上,超能力是......谈到社交媒体,你已经正式在 Instagram 上官宣了。与你的新伴侣在 Instagram 上正式官宣。当你以我们所经历的方式生活时,有趣的是,人们非常害怕承认这一点。我只是想大声喊出来并尖叫说我恋爱了。这是......

本集《杰米·科恩·利马秀》包含高度敏感的内容,可能会对某些人造成触发,包括可能涉及自杀、吸毒、抑郁症以及儿童和性虐待。建议观众和听众谨慎收听。杰米·科恩·利马是她的名字。每个人都需要杰米·科恩·利马在他们的生活中。杰米·科恩·利马。杰米,你太鼓舞人心了。杰米·科恩·利马。

2022 年 11 月 17 日。所以你和史蒂文参加了詹妮弗·哈德森的节目。是的。你们都在谈论要另一个孩子。三周后,你称之为不可思议的事情发生了。史蒂文结束了自己的生命。这令人心碎。非常令人困惑。是的。

就像你说的,在他自杀前三周,我们正在庆祝我们想要更多孩子。我们家里的笑话是我给了他一个选择。要么他再要一个孩子,要么他得到他想要的三只杜宾犬。但我当时说,你不能两者兼得。你不能同时要三只新狗和一个新婴儿。这是我们家几个月来一直在开玩笑的事情。

我告诉史蒂文我很想和他再生一个孩子,但他当时也说,哦,我不知道。不过,我有点想养这些狗。韦斯利也会插话。马多克斯也会插话。我还太小,还不能完全理解,但这就像我们餐桌上的一场随意谈话。就像,好吧,选择是什么?

这就是为什么我们如此愿意在詹妮弗·哈德森的节目中谈论它。你知道,他们显然会审查问题。这不像他们会随机提出这些问题。他们会谈论。这是你们家正在谈论的一些有趣的事情。这是来自他的东西。你知道,我们当时也在积极寻找新家。

他会给我发房子的照片,我会给他发房子的照片,我们会讨论我们想要什么以及最适合我们孩子和他们未来的居住区域。当你这样做,并为此欢笑,并玩得很开心,并且你让孩子们参与到这些谈话中时,让他决定做出这个真正永久性的决定离开我们,这非常令人困惑。

那时我们没有看到任何迹象。我说那时是因为我和史蒂文在一起已经 13 年了。我 22 岁开始约会,

你知道,他以前有一些小毛病,我现在回想起来可能是抑郁症的迹象,或者可能是他生活中发生过非常大的低谷的迹象。在那些时刻,我们有点为它们辩解,因为它们一直都在那里。它们不是新事物。

所以当他做出那个决定时,这非常令人困惑,因为我们措手不及。在我们家里或单独与我和他进行治疗的谈话中,从未有过关于他一直在质疑的大讨论。

这些他自己做出的选择,或者他如此低落以至于需要进行治疗,或者与我们的家人如此低落以至于我们需要家庭治疗,或者与我如此低落以至于他可能需要夫妻治疗。那里,那里没有讨论或导致我们家庭中发生任何低谷,以至于从未看到任何事情以这种方式到来。嗯,

起初我不相信。当警察第一次告诉我发生的事情时,我不相信他们。我认为他们找错人了。我说,我确信这是错误的。我说,不,你们不理解。不可能是我的丈夫和孩子的父亲。就像,不可能。我说,你们不认识他。

这需要很多才能影响他做出的决定,尤其是在过去几年里,我与治疗师和危机领导者以及危机小组讨论这个话题后获得的许多知识之后,他们对我解释说,不幸的是,当他谈到他自己的羞耻时,

他可能对自己感到羞愧的许多事情,最难学习的事情是他可能多年来一直有多悲伤,并且掩盖了这一点,我也不知道也帮不上忙,他的家人或朋友都不知道他如此低落,也帮不上忙,而且他非常悲伤,不愿意寻求帮助。

成为一个你感觉如此的伴侣,就像我们有如此,像一段如此美好的关系,我认为,充满了信任、爱和快乐。而且没有人曾经从他那里听到过。我知道。是的。

当时,就像给世界带来了冲击波,因为每天都有数百万人转向你和 Twitch 寻求快乐。他以其始终如一的积极性而闻名,每天都能提升许多人的精神。你在你的书《到此为止》中说,

你说,我再怎么强调也不为过,我们快乐的时刻,我们的快乐以及史蒂文在他生命结束时发布的其他视频都是真实的。史蒂文正在应对复杂的情感环境。他在真正的快乐和深刻的悲伤之间波动,在两者之间切换,就好像他的大脑是一个调光开关一样。是的。是的。

你知道,最接近史蒂文的人,我们总是积极地交谈,而且他本人在采访中也说过,他确实有两种性格。他是史蒂文。

对他周围最亲近的人来说,但你也会戴上 Twitch 的面具。在娱乐业,我总是听说过名人和艺术家戴着这些面具。你知道,我听说碧昂丝也有一个,她也是萨尔萨舞者。所以你总是听说过那些在舞台上扮演这些角色的人。所以我从未真正把它看作任何东西,但是哇,这是一种非常有趣的生活方式。

你可以成为你的舞台表演者,然后你可以在家和最爱你和最关心你的人在一起。这有点像一个保护盾。我一直看到史蒂文这样做。史蒂文会和我们的家人在一起,然后他会成为人们眼中的 tWitch。有时它们会交织在一起。它们会在我们的家庭空间中来回移动。

但在家里的史蒂文非常内向,而对人们来说的 Twitch 非常外向。我现在对他了解到的就是,这些事情可以同时存在并且是真实的。但有时我认为当他可能正在处理他的抑郁症时,他会掩盖他的低落情绪,作为史蒂文。就像我需要时间来从整天做 Twitch 恢复我的精力。

而不仅仅是从散发所有这些能量,我认为它是。就像,哦,他只是累了。就像他只是度过了充满外向能量的一天,他只需要时间休息一下,然后恢复能量。但不是,他实际上是在掩盖他实际上真的很悲伤和沮丧。也许不是每次。但有时它实际上是他的抑郁症控制了他,他会用这种能量来掩盖。

我认为现在当我回顾抑郁症或他具有的这些特征时,我希望他能得到治疗的帮助,或者有人让他感到安全地谈论他与自己和他的个性之间的冲突,也许学习更好的工具来保持自己杯子里的部分自己,而不是总是试图倾注给其他人。

好吧,你说没有人,他的同事、他的家人、他的朋友,他认为是兄弟的人,都不知道他绝望的深度。你说史蒂文是其他人遇到心理健康挑战时会向其寻求帮助的人。是的。史蒂文是人们......

信任的人。当你和他说话时,你处于安全的地方,他永远不会因为你正在经历的事情而评判你。这正是他如此美好的地方,他向任何人和每个人敞开心扉,你正在经历的任何事情,他都会为你腾出时间,为你腾出空间,他会倾听。他是一个很棒的倾听者。而且

你总是带着更好的感觉离开。我知道如果他会对自己说我听到他对其他人说的话,他可以帮助自己。但凭借他所扮演的角色,我认为他真的害怕人们如果对他正在经历的事情说实话,就不再想那样做了。因为然后只是了解他的个性以及他多么爱人和关心人,

以及他现在所说的一些事情和我读到他写的一些事情,那就是他害怕如果他不成为其他人的英雄。如果他可能对他正在经历的事情说实话,也许他们会质疑去见他。就像也许我们会触发他,我们不能相信和他谈论这件事。因为也许如果我们对他正在经历的事情说实话,他会陷入低谷。他喜欢成为人们眼中的那个人。而且,嗯,

这就是为什么我确实相信他总是想帮助别人。即使在他最低落的时刻,他也认为他在帮助别人。你说你们俩都体现了有毒的积极性。是的。你们俩。你能稍微分享一下吗?是的。我认为我一直认为,如果我只是坚持下去,对他来说也是一样,就像如果我们......

我们醒来并说我们的感激之情,我们说我们的肯定,它确实会让你振奋起来。这就是为什么我说我至今仍在这样做。我看到了它背后的如此之多的美丽。他也是这样。我们有白板笔,我们会不断地在镜子上写字。

并互相写东西来互相鼓励。而且,你知道,如果我们感到疲倦或悲伤,我们会说,“哦,让我们一起读这本书吧。让我们一起听这个播客吧。”我们俩都喜欢那样,并从中产生了我们是谁的很大一部分。我仍然认为它有很多美好的东西,但我们没有平衡。嗯嗯。

我们没有平衡。我认为我们俩都非常喜欢我们的工作,并且成为了非常依赖工作的人。他是一个如此的工作狂,我认为为了掩盖他更深层次的感受,我认为他会让自己忙碌起来。我也是。我不能说我只是在谈论他。我也这样做。我仍然为此而挣扎。我只是现在在我的生活中努力学习更好的工具

你可以成为一个积极的人,同时也可以承认你正在度过悲伤的一天。是的。我的意思是,我们很多人相信这个谎言,就像我应该只在我快乐的时候才能被看到。是的。或者只有当我一切顺利时,人们才会爱我。是的。现在有很多正在收听我们、观看我们的人。

那样。我的意思是,我们只是,它深深地根植于我们许多人之中。而且,你知道,我想问你关于,你知道,你在你的书中说,在艾伦秀结束之后,史蒂文比以往任何时候都拥有更多工作、更多工作机会。但他开始拒绝它们。他对那些他所做的工作并不兴奋。他开始对

孩子们开始喝酒,不注意个人卫生。是的。你知道,这很有趣,因为当它第一次开始展开时,我只是认为它就像,这让我非常痛苦地说这句话,因为我希望我能成为一个更强大的人,知道当迹象就在我眼前时,但我不知道。但对我来说,卫生问题可能是最大的危险信号。

老实说,我只是觉得,他一直在努力工作了大约 15 年。他累了。他就像,让我整天躺在床上做一个男人吧。让我休息一下。因为我们知道,在艾伦秀结束之后,我们还有一年时间,他整个夏天都在工作。我们知道在我们应该度过我们一生中最重要的一年之前,我们只剩下几个月的时间了。

所以我有点像,哦,他只是现在在睡觉。他今天不想洗澡,因为他不用去片场。就像我们只是,而且他会开玩笑。就像他会说,我知道,对不起。或者就像我们意识到的事情一样,但我们更多的是把它描绘成,伙计,在我们恢复身材并恢复一切之前,你还有几个月的时间。而且

我们会讨论它。他甚至在采访中也讨论过,就像,是的,就像这是我休息一下的时间。我们宁愿为一切辩解,而不是像,你知道,我以前没有学习过关于抑郁症的知识,因为我从未想过这将是我们必须处理的事情。所以我没有合适的工具来回顾并退后一步,看看,等等,这可能有点过头了。这里可能发生了一些更深层次的事情。是的。

比如卫生。他不再锻炼了。他不想再和朋友们一起出去玩了。我会邀请人们过来。他会说,我真的很想让人们过来。我有点,再一次,就像,哦,他累了。他总是为这么多人付出,所以就像,我理解。好吧。你知道,有一次我们和孩子们在夏威夷,我现在回想起来,这让我非常痛苦。我们要去海滩,

我为每个人打包了他们的三明治,让孩子们准备好,他并没有积极地帮忙。我这么说不是为了贬低他,但他没有。他坐在沙发上,没有帮忙让你准备好。但我当时说,“好吧,酷。”我和我的保姆在做。为孩子们准备好了一切,为他们准备好了所有的活动,然后我们去海滩。我们跑进水里和海浪里,我们都在笑。

我回头看他,他穿着全黑,穿着他的黑色网球鞋,他每天都穿的黑色运动裤,因为他没有洗澡和洗衣服。同样的黑色连帽衫,他仍然背着他的黑色背包,或者对不起,他的绿色背包,而我们坐在夏威夷的海滩上,在阳光下。戴着黑色针织帽,双臂交叉,戴着黑色太阳镜,坐在那里。

再一次,我对自己说,他一直在努力工作。他只是累了。就像,我是谁,如果他不想的话,我会试图把他拖到水里,你知道吗?我可能对这类事情过于谨慎。但我当时说,我不想侵犯他的空间,

没关系。就像,他可以和自己在一起。因为我们总是谈论他有多内向,他喜欢沉浸在自己的思绪中等等。但现在我回想起来,很多人可能会听到这个并说,好吧,那你为什么要这样做?他们也可以对我说,你为什么没有更好地看到它?就像,但是当你和某人在一起时,你会为事情辩解,因为我非常爱他。我说,没关系。你说他不会脱下背包。

你知道背包里有什么吗?是的。他总是把他的自助书籍和日记放在背包里。即使在那时,就像,你知道,当他感到有点累或筋疲力尽时,他总是喜欢拿着他的书阅读。它们总是自助书籍。他喜欢《炼金术士》之类的书,这是他最喜欢的书之一。《四项协议》是他最喜欢的书之一。他总是随身携带这样的书。

你曾经说过,你走进一个房间,或者路过一个房间。他正在看书,你和也许你家里的其他人过了一会儿路过,你还在看书,但你注意到还是同一页。同一页。回顾这些事情的时候,我才意识到,当他退缩的时候,我认为他是在恢复精力。

他真的陷入了沉思,在一个黑暗的地方。是的。你在书里说,像我一样,史蒂芬从不想成为别人的负担。我最好的猜测是他觉得自己应该快乐。而事实上他并不快乐,这让他感觉更糟,仿佛如果他不能享受他的祝福,他就活得不值得。

我唯一能解释的是,Twitch和史蒂芬被困在了真人快打游戏中。一个变成了凶手,另一个变成了受害者。我真的很相信他是一个——因为我这么说不是为了把他撕碎。他是一个如此美丽的人,但他的内心如此美丽。

他从不想让任何人感受到他的痛苦。他从不希望别人那样。他总是想成为一个人们可以在任何时候仰望和依靠的人,他可以向他们倾诉。我真的很相信他从未,就像他非常爱人们一样。因为也有人问我,人们没有向他倾注爱吗?我说,这个人被我们的家人、他的家人、他的......

他所有的朋友,他都是,哦,他被崇敬着。人们爱他。每个人都崇拜他,仰慕他,可以依靠他,信任他。但我有时认为他非常怀疑自己是否值得这份爱,因为他收到了如此多的爱,以至于他认为他必须倾注出去,尽可能地给予更多的人,几乎是为了说服自己,也许这会让他值得这份爱。那......

是的,你必须自己学习才能理解你值得,你非常值得你所拥有的爱。而且你不需要为此付出任何努力。你可以接受它,并接受它。这就足够了。这对每个人来说都是一个教训,因为我们有多少人得到赞美?就像,哦,这,哦,那是关于水手的。哦,不,不,我的头发很乱。哦,不,不。就像,

我们很多人很难接受爱,或者我们会把它还回去。我一直这样做。我们把它还回去了。你说他非常擅长把所有东西都还回去,但他没有为自己保留任何东西,当人们把爱倾注给他时。我认为他在临近结束时开始出现一些裂痕,他变得有点低落。我认为他看到自己

当人们开始问:“你还好吗?你今天好吗?”这会触动他,当你们问他这个问题时,他会非常生气,因为他总是认为他可以戴着这张面具,让每个人都相信他很好。而我们开始注意到另一件事是,如果你问他是否还好,这对他来说非常具有触发性。就像,“是的,我很好。我当然很好。”

所以我认为这些小事开始向我们的孩子或我或其他人倾泻出来,开始看到,哦,他今天可能不太好。我认为他看到人们对此的反应,或者他们可能会如何反应,这开始让他担忧。

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现在让我们一起继续这段令人难以置信的对话。你说在毛伊岛的一次旅行中,他可能在关于死后生活的最不可思议的谈话中发出了信号,在那里他暗示了多个宇宙,或者如果我们穿越时区。你怎么看待这件事?我们徒步旅行到了夏威夷山脉的最高峰。

在夏威夷的山上。这太神奇了。我们必须一直走到云层之上,我们想观星。这是我们没有孩子一起做的事情。我们只想和自己一起做,这样我们就可以拥有这样一个浪漫的时刻。我们到达了最高点。而且,那晚的星星如此明亮。太美了。我们正在进行关于生活、生活和死亡的激烈讨论。

以及它是多么美丽,以及我们不相信死后一切就结束了,你可以进入另一种生活,就像你可以进入另一条道路或另一个未来,你可以在另一个生命中再次找到爱。我们进行了这场我认为非常美丽的关于来世的讨论。

我想,哇,我们聊得真深。我想,这太不可思议了。我觉得我一直都在向他学习。有时我会回顾那次讨论,就像,哇,我们真的美化了。他从不害怕死亡。在那时,他几乎是在庆祝它。

回顾起来,这让我有点毛骨悚然。因为其中一部分仍然非常美丽。但有些事情和他会深入探讨的想法,死亡一直萦绕在他的心头。感觉有时他认为死亡正在追赶他,他正在学习接受它。

所以我有时会回顾那次讨论,因为我记得回到我们当时住的Airbnb,我想,哇,我们进行了如此深刻的谈话,这太美了。有时我会回顾过去,我只是觉得,他心中的想法已经萦绕很久了。你说史蒂芬进行了一次阿亚瓦斯卡之旅,这是一次植物药之旅。你说他......

之后不一样了。阿亚瓦斯卡之后,他不再快乐或慷慨,他看起来像是起床气。你说这种体验对某些人来说可能会产生与预期相反的效果。你觉得这对他是很大的转折点吗?我认为这对他是非常大的转折点。我觉得他的......

他的心回来后从未真正处于同一位置。他仍然可以找到快乐,他仍然可以一天一天地生活,你知道,戴上面具,度过每一天,但他的眼睛里缺少了一些东西。感觉就像他对自己打开了一些东西,但他从未治愈,也从未完全摆脱。我知道你分享过,你知道,他有一些,嗯,

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我将永远庆祝史蒂芬。我认为他是一个非常好的人,我很伤心他经历了这一切。但我同时也必须小心,因为我不能庆祝他做的很多选择。作为一个母亲,我现在必须走的一条非常细微的界限,因为他们的父亲的决定让他们非常受伤。他们有很多触发点,他们现在必须进行治疗才能真正克服。

但我印象深刻的是,他们正在努力,他们正在投入时间,他们正在生活中找到快乐,他们正在再次找到欢笑。但他们有很多东西需要解开,他们将不得不处理一辈子。你能谈谈他死前一天晚上那个树的表情符号吗?是的。哦,这将是我永远困惑的事情。所以那天晚上史蒂芬,他回家了。

他非常激动。他非常激动。我和韦斯利正在看《白莲花》这部剧。我们喜欢这部剧。他进来了,我能看出有什么不对劲。那天晚上早些时候他给我发了一条树的表情符号短信,这是他告诉我他要到药房去的方式。但他并不经常这样做,但如果他要去,你知道,要么他告诉我,但我当时和韦斯利在一起,所以他可能不想告诉我他要走了。所以有时他会用树的表情符号或象征意义给我发短信。

但那天晚上感觉不一样的原因是,第二天当他决定结束自己的生命时,他一直在橡树旅馆,那里有一棵树看起来就像表情符号,药房就在街对面。我一直想知道,他当时已经在酒店了吗?这就是为什么他回家后如此激动的原因吗?他是否尝试过,然后害怕了,然后太羞愧而不敢告诉我?我永远不会知道。

但那天晚上对我来说非常具有触发性。显然对他来说也是非常具有触发性的。但我永远不会知道。但那个表情符号将永远成为我心中的一道伤疤。当你意识到他没有回家,你正在想办法处理它的时候,你说......

我确信他一定受伤了或者迷路了。我试图向警方传达,但他们不明白。史蒂芬是最忠诚、最爱妻子和孩子的丈夫。看在上帝的份上,我们刚刚从一个美好的周年纪念周末回来。我告诉他们,我脑子里一个小小的声音在低语,我们很快乐,对吧?当我第一次去警察局时,他们甚至不让我进去,因为他们

我不确定各地的规定是什么,但在洛杉矶,你不能报告一个成年人失踪少于24小时。所以我打电话尝试报告,但没有成功。我跑过去了,因为我想,这不一样。他们甚至,他们甚至没有为我打开门来报告他失踪。我只是知道有什么不对劲。我只是,我知道这不是我的丈夫。他不会不回家。他不会像那样离开,

你知道,错过和我的孩子们一起吃晚饭。他不会做任何这样的事情。所以我意识到有什么非常非常不对劲。我确信他受伤了。我确信他发生了车祸,或者,或者我不知道。我不知道,但我确信他在医院里,或者他被错误地逮捕了。但他们24小时内都不接受我。然后当我终于报案时,我

你知道,现在回想起来,我想,不幸的是,这些报告可能比应该的要频繁得多。所以我现在知道他们只是在做他们的工作。但感觉就像当他们问我问题时,他们就像,你不会......他可能只是和朋友们一起跑到酒吧去了,不想见你,你知道吗?感觉就像他们把这个人推开了。就像,你知道吗?但实际上......

他们在做他们的工作,而且做得很好。但这对我来说,当时感觉就像你们做得不够。你们没有寻找我的男人。他可能受伤了,他可能在我们没有寻找他的时候死去。直到今天,我都不可能真正向试图弄清楚如何找到你非常爱的人并且不知道去哪里寻找的人表达这种感受。这非常可怕。我们在我们的关系中拥有如此多的信任

我们从未在手机上设置过位置。我们从未,我从未看过他的手机。我甚至不知道他的密码是什么。我不知道他的任何密码。我没有和他共享银行账户。我从未有过。我甚至不知道该如何查看任何东西。这就是我们关系中如此多的东西,就像,如果他告诉我什么,我就相信它。

所以当警察问我所有这些问题时,你查看过他的手机吗?他在哪里?那些位置?你查看过他的银行账户吗?我说,我没有访问权限。对我来说,我认为这是一个信任问题。警察们,他们说,为什么你没有访问权限?嗯,所以,你知道,当你经历这些事情的时候,这些事情会让你感到不安,为什么?我不知道为什么我会拥有这些东西。我以前从未想过。嗯,

但实际上,最终,警察对我来说是一个巨大的支持系统。他们对我非常有耐心,对我很好。他们对我的孩子们也很友善。我将永远感激他们处理我的情况的方式。

你说你和孩子们,你们是史蒂芬的一群,你相信他消失在路上,把自己和家人分开,因为他病得很重,不想成为你的负担。当我们失去我们的狗Crypto时,那是史蒂芬最好的朋友,那是几年前的事了,而且

我记得兽医告诉史蒂芬,他回家后把这个消息告诉了我。我们的狗Crypto曾经几次试图离开我们的家并消失。这是因为我们的狗病得很重。兽医告诉我们,当群居动物感到生病时,它们不希望它们的亲人感染上它们的疾病。

所以它们选择离开,并在不伤害自己家人的情况下死去。我记得这深深地触动了我和史蒂芬,就像Crypto离开了我们的家,不是因为他不想和我们在一起,而是因为他几乎是在试图保护我们。当史蒂芬以这种方式去世,以及他选择离开的地方时,那一刻又回到了我身边。他不想离我们太远,因为他想念我们,非常爱我们。但他不想在我们身边,因为他非常爱我们。

在他去世的第三天,你抱着你的女儿Zaya,你说史蒂芬来看你了。是的。你知道,自从我年轻的时候起,我就一直做梦,有时梦想会成真。我做过一些梦想成真的梦。我的两个孩子在梦中告诉我他们的名字。我见过韦斯利,韦斯利告诉我她的名字是韦斯利。

在她出生很久之前。而马多克斯,我在梦中见过他,有人在我的梦中叫他马多克斯。但在我的孩子们出生很久之前,我在梦中见过他们。所以我相信这一点。我相信有时你可以接触到未来或过去和现在不熟悉和奇怪的时刻。但如果你学习它,了解它并接受它,它就会来到你身边。

史蒂芬去世后,我已经大约四五天没睡了,我想这个时候已经过去了。我的孩子们也没有。Zaya哭得很厉害,本来应该是午睡时间,但她就是无法平静下来。她无法入睡。所以我去了她的房间,和她一起躺下。她非常非常小。她仍在努力理解刚刚发生的事情。我和她一起躺在床上,我们互相拥抱。

然后突然房间开始震动,我的眼睛,我闭上了眼睛,但我还没有睡着。房间里的一切都开始震动。在我的眼睛后面几乎就像电视上看到的静态一样。它就像黑白静态。我看到了三张脸。直到今天,我还不知道另外两张脸是什么,但它在三张不同的脸之间闪烁。然后在最后,我抓住了一张脸,它说:“对不起。

我非常爱你。对不起。”史蒂芬的脸消失了。然后我们俩都睡着了。这是我第一次睡觉,我想这可能是她自发生这一切以来第一次睡觉。我醒来后,感觉平静多了。我并没有完全痊愈,或者类似的事情,但我感觉他正在守护我们,照顾我们。你知道并且百分之百肯定那是他吗?是的。

史蒂芬多次来看望我和韦斯利。他仍然来看望我们,仍然和我们说话。你知道,有时,这真的很美好。然后有时会有点可怕。但我知道我们能感觉到他。当我们需要他的时候,我们会去找他。然后也有不幸的时候,我们就像,请给我们一些空间,反过来也是如此。也有时候我们想,我很想和你说话。我很想见到你。我很想和你说话。

但我们知道他正在守护我们的家人。我知道史蒂芬总是爱我们,总是想保护我们。无论以何种方式,在他看来,他认为他做到了。我永远不会完全理解,我永远不会完全理解那是他的选择。我不知道我是否能够完全原谅他。不是为了我,因为我为了自己原谅了他,而是为了我的孩子们,那是他做出的选择。但在他的内心深处,他认为他做出了正确的选择。而且......

我现在作为这些美丽孩子的父母的工作是让他们知道这不是出路。还有其他途径。有治疗。有帮助。与合适的人交谈。你身边有一个支持团队会帮助你一起度过难关。他做出的选择不是我们将来会做出的选择。信仰在他生活中扮演什么角色?我,你知道,

知道他参加过基督教信仰的教堂。你提到他花了很多时间和萨满一起进行药物之旅。这完全是另一回事。信仰在他生活中扮演什么角色?对你来说,信仰在你现在的生活中扮演什么角色?我一直在我家人的宗教中长大,我非常尊重它,但我离开了几年。然后我真的很想开始我自己的信仰之旅

我很幸运地找到了与埃尔温·麦克马努斯一起的摩西教堂。他是我的牧师,贝克和乔。我非常崇拜他们。我现在已经去那座教堂了,我不知道,超过八九年了。我非常喜欢它。他们是我的家人。我带史蒂芬来过几次,他有点喜欢上了。史蒂芬,在他成长的过程中,和他的家人一起经历过几种不同的信仰。

然后他会和我一起去摩西教堂。我认为史蒂芬会说他更像是一个精神上的人,而不是一个宗教上的人。他一直在寻找自己,努力成为最好的自己,这就是为什么他做了很多阅读和收听播客的原因。他总是想,他总是真的试图成为最好的自己,总是。所以他是一个非常有灵性的人。他会祈祷。

他根本不读经文或圣经。这不是他的选择。但是,是的,他是一个非常有灵性的人。你有没有和上帝谈过这件事?我有。我和上帝谈过。我和我的牧师谈过。这真的很困难。

因为对我来说,我觉得在我的内心深处,我已经学会了宽恕,以及一切的复杂性和复杂性。我从未因此质疑过上帝。因为我认为这样的死亡有点不同。我认为当人们失去亲人时,当他们是一个有信仰的人时,我相信有时他们会质疑上帝。但当有人自杀时,

你不会质疑上帝。你质疑这个人以及为什么。所以我认为对我的孩子和我自己来说,我们仍然相信上帝是如此美好,正在守护我们,看着我们,代表我们,并且在那里陪伴我们。我们质疑的是这个人经历了什么。因为我知道很多人在经历死亡时,会质疑上帝。但这并不是上帝的选择。这不是上帝所为。

他仍然张开双臂拥抱我们,他仍然支持我们。他仍然看到我们,他仍然看到我的孩子们。你相信我们的生活是神圣安排的吗?我相信。我相信这一点。即使是不公平的事情。是的,即使是不公平的事情。但你不能拥有其中一个而没有另一个。你不能在没有痛苦的情况下拥有爱。你不能在没有低谷的情况下拥有高潮。这是我们看到我们拥有这些的唯一方式。对。

这就是为什么我从未质疑过上帝。我从未质疑过生活。我从未质疑过每天醒来看着树木的美丽和存在。就像当我醒来时,我感到风吹在我的脸上,我只是感到非常幸运。我不质疑任何事情。我知道生活是礼物。我一直相信这一点。直到今天我仍然相信。我知道我的孩子们,这就是我为他们想要的东西。我知道生活,即使在你的最低谷,这取决于你如何处理它。我坚信我们每天都有选择。

我们经常听到来世。你会上天堂还是下地狱?是的,你可以相信这一点。但我相信我们今天在地球上也有这个选择。你会选择哪一个?你会选择你的地狱般的生活吗?你会选择你的天堂般的生活吗?我每天都选择说,这个星球,我现在所处的地方,我的决定和我的选择,是我的天堂。我如何看待世界,我如何使用它,我如何看待它,我周围的人,我每天做出的选择,我的选择

我看待事物的方式,我拥有的感激之情,这就是我的天堂,我可以在之后拥有天堂,但我不会等待那个天堂。我现在就可以生活在其中。这是我试图教给我的孩子的东西。我仍然认为生活,即使在你最黑暗的时刻和最黑暗的信念或你不得不经历的事情中,如果你接受它,它使生活如此美好。这太美了。你知道,我......

在我的生活中,我遇到了这么多鼓舞人心、令人难以置信的人,他们正在做着令人惊叹的事情,这些人是我以前只能梦想见到的人。即使是这样,我也不知道他们中任何一个人也没有挣扎,也没有在幕后处理事情,也没有经历艰难的事情,也没有黑暗的日子,也没有......而且

我认为,当我们谈论目标,当你谈论你目前在书中分享的内容时,我认为,越来越多的人意识到这一点是如此强大,哦,仅仅因为我有这些挣扎和这些我一直对每个人隐瞒的事情,包括我最关心的人,这并不意味着我没有资格也取得伟大的成就,也成为一个有价值的、伟大的、令人难以置信的、令人惊叹的、强大的、充满爱的人,两者兼而有之。两者兼而有之。我觉得我在这一集之前祈祷过,我们的谈话正是某个听众在他们自己的生活中需要听到的。因为

当我们埋葬所有的事情,把它们藏起来,不寻求帮助时。它只会以许多不幸的方式存在或结束。而且,你知道,我想再次提到写信的男性数量,而且这在网上随处可见。每个人现在都可以看到它。许多男性分享了他们的故事,说

通过你所分享的,以及没有人知道斯蒂芬正在经历的事情,他们与之有着如此深刻的联系。他们也希望成为他们父母、伴侣、孩子的超级英雄。所以他们只是希望这些其他的事情会消失。是的。

但他们意识到,哦,等等,也许我实际上需要在为时已晚之前做些什么。我想问你关于这方面的事情,以及看到这么多信件、这么多电子邮件、私信和人们分享他们的故事,讲述他们与之有多么深刻的联系,也许直到现在他们才在自己的生活中承认这一点,这让你感觉如何。

你的故事和史蒂文的 故事。是的。首先,看到这么多人这么长时间以来没有与他们所爱的人分享他们自己的许多完整部分,这让我心碎是的,他们一直背负着这种痛苦,并试图将其隐藏起来以保护周围的人,所以这让我痛苦,但正如我们所说,生与死的美丽在于

斯蒂芬是一个榜样,告诉人们我们应该选择不同的方式,我们可以成为支持系统,我们可以相信,如果我们只是稍微依靠他们一下,我们仍然会得到周围人的爱,他们不会以不同的方式看待我们。所以,看到这么多人现在愿意站出来,尤其是一些可能处于边缘的男性,这让我非常高兴

他们自己的悲伤和质疑自己,这可以吗?我为他们最终走入他们完整的、充满情感的整体,愿意分享他们是谁以及他们正在经历什么,并愿意现在去看心理医生并谈论它或与他们的朋友联系并以不同的方式关心他们而感到自豪。我真的很为他们迈出这些步骤而感到自豪,我希望我们可以继续鼓励彼此这样做,因为

这就是它。就像,这就是生活,我们应该成为一个团结在一起的人群,像村民一样行动,互相支持,互相依靠,让某人处于低谷并体验它。但是我们该如何把你拉出来呢?让我们把你带回来。你知道,我们不会逃避这些情绪。我们将体验它们,但我们不会永远停留在其中。我们将找到健康的工具来摆脱它,互相支持,你

这让我非常自豪,社区现在团结在一起。我无法告诉你我现在认识了多少支持小组,我有多少年的朋友是男性,他们来找我,说,我现在在一个小社交小组里,他们每周见面一次,只是谈论他们的情绪。在犹他州,我有一个最好的朋友。他现在去一个男性支持小组,他们每个月都会进行声音浴。

这只是他们去与可能度过艰难一天的其他人的会面场所,他们现在通过健康机制一起进行疗愈之旅。而且,你知道,我收到了很多人的来信,说他们第一次向他们的妻子敞开心扉。一位叔叔说,

这太亲爱的了,我不知道这么低落,哭了。他只是融化在我的怀里,说道,我非常理解史蒂文,我很抱歉。这给了我勇气现在敞开心扉,你知道吗?所以我很感激不幸的是这件事发生在我和我的家人身上,但这对全世界产生了影响,希望能带来一些改变。你在书中分享说,通过一种通灵方法,

斯蒂芬给了你祝福,让你分享你今天在这一集中分享的生活的这些部分,他来看你,你和他说话。你认为他现在看到这么多人因为这一切而改变了他们的生活吗?你认为他,你认为他感觉如何?你认为他为你感到骄傲吗?我认为他为每个人感到骄傲。

他一直想做的就是庆祝他们生活中其他人的生活。我认为他真的为人们带来改变并找到勇气向前迈进、拾起这些碎片并继续生活而感到自豪。我认为他真的很自豪。我认为他为我的家人感到自豪。我认为他为我的孩子们感到自豪。而且我认为他为我感到自豪。他告诉我他是。

他想让我这样做。我非常害怕,这是正确的选择吗?因为我希望人们能读懂我真正希望这成为的信息。他告诉我继续前进。我没有告诉这个通灵者关于这本书的事情。我没有告诉通灵者发生了什么。我没有告诉通灵者试图在这个部门寻找任何东西。他只是对她说,然后把她扔给了我。

那是一个我永远不会忘记的时刻。这给了我莫大的勇气,无论说什么,我都知道我为正确的理由做着正确的事情。让某人直接对我说话,说出他和他的话,既美丽又可怕。这是完全出乎意料的。

这正是我当时需要的。我认为他知道我需要那个。所以他又回到了我的生活中,给了我鼓励和权利,甚至不是许可,而只是他看到了我在做什么,并且也相信它。

本集中还有更多内容。你不会想错过它的。但首先,我想和你分享这个。在生活中,你不会飞升到你的希望和梦想的水平。你停留在你的自我的价值水平上。当你建立你的自我价值时,你改变了你的整个生活。这正是我写我的新书《值得:如何相信你足够好并为你改变你的生活》的原因。

如果你有一些需要摧毁的自我怀疑和需要实现的命运,《值得》是为你准备的。在《值得》中,你将学习行之有效的工具和简单的步骤,这些步骤会带来改变人生的结果,例如如何摆脱阻碍你的事情,建立坚不可摧的自我爱,忘记导致自我怀疑的谎言,并接受唤醒价值观的真理。

克服限制性信念和冒名顶替综合症。通过相信你值得拥有它们以及更多的东西来实现你的希望和梦想。你准备好释放你的伟大并成为你天生就应该成为的人了吗?想象一下,没有自我怀疑和坚不可摧的自我价值的生活。

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从我的灵魂到你的灵魂。我希望它能在恰当的时刻带给你需要的文字和信息。

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现在让我们一起进行更多精彩的对话。我想问你,你知道,你已经谈到过你跳舞,你的孩子们又开始跳舞了,但你还没有以真正的全盛状态跳舞。我想现在就问你,你是否已经以全盛状态跳舞了?是的。

我还没有以全盛状态跳舞。我知道这让我和许多其他人感到痛苦。我知道我会到达那里。但这对我来说是一段漫长的旅程。我认为我在过去几年里一直在做的就是一步一步地进行疗愈。

并确保我已准备好完全拥抱它,以便我这样做是为了正确的理由。所以对我来说,这段旅程的每一步都感觉不同。就像我正在为我自己征服一些新的东西,为我的孩子们征服一些新的东西。我知道我会到达那一步,但我非常想在那里。我知道有很多人支持我,希望看到我到达那里。他们只是在等待那一刻的到来。我也是。

但我知道它会在适当的时候发生,当我完全准备好拥抱它时,我可以再次接受我的天赋和技能。但不仅仅是去做,还要像以前一样回馈。我一直说我是通过舞蹈讲故事的人,但我总是通过舞蹈讲述其他人的故事。我认为我现在通过舞蹈的旅程,它只是在等待我最终能够跳出这个故事。

所以它只是在等待正确的时刻、正确的准备和正确的人出现在那里,在我周围支持它,让它栩栩如生。我知道它会发生,但不幸的是还没有发生,但它会在正确的时刻发生。是的。你知道那会是什么歌吗?我认为这实际上将是一系列歌曲。为了让我能够充分表达我所经历的这段旅程和我必须讲述的故事,这将是一个整体......

这将是一场完整的演出,我对此感到兴奋,但这将需要我付出很多努力。但我知道这是一个重要的故事,需要讲述和分享,尽管我有这本书,我可以通过我的文字分享我的故事,但我知道我的力量和我的动作仍然需要分享。这件事发生时,不会有人不哭的。你知道的,对吧?是的,我知道。这将需要我付出很多努力,才能不让我在整个过程中都哭泣。

但我对此感到兴奋。我知道在适当的时候,它会召唤我。现在有很多正在收听和观看的人经历了艰难时期,处理了失去、挣扎,他们正在疗愈的旅程中,他们正在寻找灵感,让自己再次笑起来。

再次去爱,再次感受快乐,再次感受完全活着。我在准备这次采访时,看过你过去做的很多采访。你几次分享的一件事是你说过,你希望有人问你的一件事

没有人问你这个问题。所以我要问你这个问题。这个问题是,艾莉森·霍尔克,你现在是谁?我喜欢这个。谢谢你这么说。因为,每个人总是想跳到过去。人们倾向于活在当下,但没有人想看看你正在走向谁。我是我有史以来最好的版本。我是一个更强大的版本。我是一个更快乐的版本。

这是因为我可以诚实地回顾我的生活,并说我已经离开了它,并以正直、诚实、真实地生活过。我带着我美丽的孩子们一起生活,抚养他们,与他们进行诚实的谈话,无论遇到什么,仍然看到生活的美丽。我为此感到非常自豪。我今天的样子,我很自豪我能......

诚实地说,我只是想鼓舞人们。我想看到人们成功。我想提升自己。我仍然对生活充满浪漫情怀。我仍然看到美丽。我可以看着一棵树,并用这样的眼睛看着它,哦,天哪,这是一件如此宏伟的东西,它就存在在我面前。它太美了。而我能够体验它。我可以看看

房间里最小的东西,房间里最大的东西,仍然庆祝它。我就是这样的人。我是一个仍然希望我周围的每个人都成为他们最好的版本的人。我不希望任何人受到伤害。对我来说,这就是生活,就是走出去体验和接受。如果你能做到这一点并保持韧性,你就赢了。你赢了。我只是想继续这样做,并向其他人传授和宣扬这一点。我今天的样子是

我很开心,我很平静,我对任何事情都感到满意,我知道我会没事的。这就是我今天的样子。

你在书中说,如果人们想坚持我与他在一起的形象,那很好。但我再也做不到了。我不是史蒂文的妻子,我必须承认这一点。我是一个新人,我不害怕这么说。我允许自己进化。我为此感到非常自豪。你知道,在史蒂文之后肯定有一段时间

悲剧发生后,我对自己非常怀疑,我会喜欢自己吗?我会原谅自己吗?我能原谅他吗?我能克服这个巨大的损失并再次信任任何人吗?我能信任自己吗?我能看着人们,再次看到美丽吗?我做到了。就像,我的意思是,虽然时间不长,因为,你知道,有一个时刻。有一个时刻你感觉非常非常低落。我能被爱吗?我能爱吗?

然后我很快地扭转了局面,说道:“不,那不是我。那不是我曾经相信的,我不会让自己掉进那个隧道。我值得被爱。我值得拥有生活。我值得与我的孩子们一起体验这一切,他们比任何事情都更值得拥有。如果我不这样做,我就不能成为一个榜样,告诉任何人振作起来,开始新的一天,并看到生活中的美丽。”

所以我很快地扭转了受害者心态和唉声叹气的能量。我说,我不这样生活。那不是我。我允许自己

完全拥抱和接受生活和爱,因为这就是我们来到这里的原因。这就是我想宣扬的。这就是我想让别人告诉我的。这就是我要告诉别人的。这就是我要每天告诉自己要成为的样子。我选择了爱。在我允许自己这样做之后,它又找到了我。它更明亮了。它比我曾经想象的还要美丽。它健康、闪亮、精彩。它成为一件美好的事情,我的孩子们也可以与我分享。他们现在也允许自己这样做。我想问你一件事,因为我只是,我认为......

我的心和灵魂,我做这个节目的原因是为了让每个收听的人感觉,哦,哇,不仅仅是我。为了让他们感觉不那么孤单,更足够,为了让他们感觉他们值得,就像值得爱他们自己,值得问自己,我需要什么?我想要什么?并相信他们值得拥有他们的目标和梦想。我知道现在有很多正在

也许被其他人的意见所困扰。也许他们经历了失去,也许,或者分手、悲剧、挫折、离婚,或者他们失业了,或者发生了任何事情,对他们来说已经两年了。他们在内心深处感觉自己已经准备好了,但也许他们周围有一些人会因为他们继续前进而评判他们。在当今世界,

你是一个拥有数百万......

来自世界各地的粉丝和支持者爱你。我们知道,在2025年,任何人在做任何事情,即使你只是在呼吸,你都会有一些不喜欢你呼吸方式的人。我想指出这一点,因为会有很多正在收听和观看我们的人,他们没有大型的公共平台,但他们有他们的姻亲、朋友、同事或学校的妈妈,他们都有自己的意见。和你一起,

你知道,拥有如此庞大的公共平台。你如何处理,实际上我想问你关于你的治疗师与你分享的一个工具。你能谈谈你的治疗师与你分享的,你在看到某人的意见可能与某些事情不一致时使用的工具吗?或者可能有一个仇恨者或网络巨魔在做某事,或者任何事情。谈谈你使用的工具。这将帮助很多人。好吧,甚至在我谈到这个工具之前,我会说

我知道很多人会对我说这些话以及我的说法方式提出疑问。随着史蒂文的去世以及他去世的方式以及它在世界范围内的影响,在我悲伤、在我最黑暗的时刻,我的生活中充满了噪音。

哭泣,困惑。我生活中的每件事都如此不确定。一切都从我身边夺走了。我失去了我认为是我生命中的挚爱。我的孩子们不再有他们的父亲了。我很困惑。我没有解释。我没有结束。我不知道为什么。有这么多意见被抛向我,说这是我的错,我一定看到了什么,我一定错过了什么。

我一定是原因。他们是孩子们。发生了什么?他们怎么什么都没看到?一定有隐藏的议程。一定有这个。一定有光明会。我受到了如此多的指责。到处都是噪音。问题。对自己的怀疑。来自家人和朋友的怀疑。我认为是我最亲近的人中的一些人背叛了我。一些我不认识的人会在我身边,在我身边。

这太令人困惑和不知所措了。然后有一天早上我醒来,我仍然相信我是谁。对于所有反对者、所有噪音、所有关于我的说法,我仍然相信自己。我从未怀疑过这一点。我从未失去我的正直,因为我从未指责过其他人。我从未说过任何关于其他人的坏话。我从未试图为任何人辩解任何事情。

我只是待在我的心里,在我的脑海里,治愈自己。这就是它成为我的超能力的地方。因为任何人都可以对我说什么他们想说的话。我知道它永远不会改变我以及我是谁。我从未让它这样做。我的孩子们也能够看到这一点。我从未说过任何让我后悔的话。我从未做过指责。我从未对我本不应该那样做的人大喊大叫,试图对他们进行指责。

我从未让任何事情摧毁我内心的自我。我仍然热爱生活。我仍然热爱每天醒来。我喜欢做一个母亲。我仍然热爱我经历过的每一个经历,无论它有多黑暗。这就是我的超能力。所以人们对我说什么对我来说已经不再重要了。我仍然站着,因为我知道我是谁。而这才是最重要的。然后当我的治疗师......

在某些时刻很难相信自己,因为很多人在社交媒体上、在公众面前攻击我,家人、朋友、失去的人,我需要她多一点鼓励才能真正地独立站立。因为很多人在我疗愈的过程中大多带着他们自己的故事来找我。他们带着他们的故事和他们的悲伤来找我,这将非常令人沮丧。她教我

当人们对你说一些事情时,你是一个意志坚强的人,但这仍然有点保留。她说,做一面镜子,想象你面前有一面镜子,因为所有反对者、所有仇恨、所有话语、所有向你涌来的问题都是人们怀疑自己并将它强加于你。所以这也有帮助。

但实际上,超能力是如此相信自己,并且知道并拥有你自己的正直和自我价值,以至于没有人能把你拉下来。就在几年前,没有人需要担心社交媒体。无论某人是医生、律师、老师还是其他什么职业,

他们可以保持私密。现在他们的资料在网上。他们的业务在社交媒体上。他们的评论在每一页上。对于很多人来说,看到对他们不利的评论是如此新鲜。我喜欢你分享的关于镜子的内容,因为我认为它也很重要。

除了你的旅程有多强大以及你有多自信之外,感谢你分享了你如何到达那里以及为什么我喜欢这个工具,镜子如此之多,因为对于我们每个人来说,看到负面评论并认为,哦,这是关于我的,或者就是这样,这很容易,对吧?你的治疗师说,哦,实际上是镜子,意思是那是

实际上只是写它的人的反映,对吧?有一句名言说我们看到的不是事物本身。我们看到的是我们自己。而且......

我认为镜子是另一种说法。我认为这对每个人来说都是一个非常好的工具,尤其是,哦,我的天哪,孩子们、青少年,但说实话,成年人以前从未不得不处理过这个问题。我的意思是,过去,有人写了一封投诉信,寄了出去,没有人看到它,你知道吗?现在就像所有这些人立刻,嗯,

在某种程度上都是各个领域的专家和评论家。这对很多人来说都很难,这使得很多人想要隐藏和消失。我认为这只是一个很好的提醒,每当我们看到一个评论,也许很明显只是为了丑陋或低振动或卑鄙。它真的是,它是一面镜子。这是那个人所处状态的反映。我知道你说过

当你看到这样的评论时,你会为他们祈祷。你会为他们祈祷,因为他们必须经历什么样的痛苦才能对别人说这些话?当我治疗师教我这个工具时,这是一个非常有用的工具,因为我显然去教我的孩子们这个,因为他们正在处理和我一样多的问题。是的,我是成年人,但这是他们的社交媒体世界,他们将永远与之一起成长。所以我想确保我与他们分享了这个工具。现在,我的大女儿韦斯利16岁,

你知道,在社交媒体的战壕里。但是,你知道,对于社交媒体,我过去常常告诉我的孩子们,忽略它。我认为这是最好的建议。但我们都知道,没有人会,你会读到它,你会读到评论,你会读到所有内容,你会看到人们在说什么。所以镜子。或者某个朋友或亲戚告诉你这件事。是的。你看到了吗?不,所以这是一个有用的工具,但我将更进一步。是的。

所以当我治疗师教我这个工具时,它是那个人的反映和他们自己的不安全感。你太大了。你太小了。你不漂亮。你太漂亮了。无论是什么,它总是反映了那个人对自身不安全感的感受。但我将更进一步,因为我现在为自己使用的工具是,我对其他人说的任何话都是我如何看待自己的反映。如果我曾经如此仇恨和

对某人很糟糕,那是因为我对自己的感觉就是这样。是的。所以你也可以把它用作你对某人或关于某人所说的话的反思工具。以及你想成为谁。以及你想成为谁。所以镜子,反射在两侧。好吧。谈到社交媒体,

你已经正式在Instagram上公布了,与你生命中的新伴侣正式在Instagram上公布了。你能告诉我们所有关于亚当的事情吗?是的,我可以。所以我目前与亚当·埃德蒙兹恋爱。老实说,我很幸运他能出现在我的生活中。他太漂亮了。他对我很好。他对我的孩子们很好。他是一个支持系统。他

他让我发笑。我们分享如此精彩的谈话。他帮助我探索世界,探索我自己。我们进行了真正探索生活和彼此的谈话,并将我们带到我从未想过能去的地方。同时也非常有趣和轻松。

感觉在我们的关系中,一切都很容易。当然,事实并非如此。我们还有很多事情需要一起努力、一起导航和解决。但是和一个爱你、完全看到你并听到你的人一起做这件事,这只是,这是我非常感激他的事情。在我们分享生活并一起体验它的时候。我们之间有一种尊重。而且......

我们俩都经历了很多。我认为,当双方都经历过生活中的失去或悲伤时,你只想每天都庆祝那个人,并提升他们。我觉得这就是我们努力做的。我们做到了。这是一件非常美好的事情。而且

我很高兴在我的生活中允许自己拥有爱、体验和与某人的自由。我只是非常感激上帝把他带到我的生活中。他一直都很好。是一见钟情吗?是的。

- 那太完美了。字面意义上,我见到他的那一刻,就超乎寻常,这种联系很深,也很根深蒂固。感觉就像我们前世就在一起,我们总是注定要找到彼此,重新连接,并在一起。我们需要人生中的正确时刻才能完全接纳彼此,并在我们全部的能力、全部的爱和全部的付出下为彼此存在。

这简直太棒了,太完美了。你知道,当你以我们这样的方式经历生活时,人们会非常害怕承认这一点。我只是想大声喊出来,大声喊出来,我恋爱了,这很美好。而且,而且我喜欢我的孩子们能看到这一点。

好吧,今天是我们第一次见面,祝贺你到目前为止,你的新书,你第一次分享这么多事情。如果你们认为我们在这次播客中深入探讨了这个问题,那就等着看这本书吧。你特别分享的关于你自身旅程的事情。

你知道,我最喜欢的部分是《你通过一切所成为的人,到目前为止》艾莉森·霍尔克著。你可以在任何出售书籍的地方买到它。我只想感谢你来到节目。所以谢谢你,艾莉森。非常感谢你。你真是太好了。谢谢。

如果你从今天的节目中获得了价值,我唯一的要求是,请点击你应用程式上本节目的关注或订阅按钮。给它一个五星评价或评论,然后与你相信的每个人分享这一集。与你生活中可能从中受益的另一个人分享。在网上或你的社区中发布并与其他人分享,他们可能需要这些话。

以及今天的这一集中提供的工具和对话。你永远不知道你今天分享这一集会改变谁的生活。非常感谢你今天加入我。在你离开之前,我想和你分享一些再真实不过的话。你,现在,正是你现在的样子,就足够了,而且完全值得。

你值得拥有你最大的希望、你最狂野的梦想以及世界上所有的无条件的爱。我很荣幸欢迎你来到每一集的《杰米·科恩·利马秀》。在这里,我希望你能以你本来的样子到来,在你需要的地方疗伤。

绽放你所选择的东西,朝着你的使命前进,并且待多久就待多久,因为你属于这里。你值得。你被爱着。你就是爱。我爱你。我迫不及待地想在下一集《杰米·科恩·利马秀》中与你相会。

如果你或你认识的人正在挣扎,请拨打988联系危机热线,或向741-741的危机短信热线发送“STRENGTH”字样的短信,或访问988lifeline.org。要获得全国性侵犯热线全天候支持,请拨打800-656-HOPE。即4673。

要举报儿童性虐待或为需要帮助的人寻找资源,请联系全国失踪和受虐儿童中心,电话:1-800-843-5678。播客中表达的观点、想法和意见完全属于嘉宾个人,并不一定代表主持人、节目或其任何合作伙伴的观点。

我很荣幸能进行这些对话,并为他人创造一个空间,让他们与你和我一起分享他们的故事。节目的目的是成为世界上向善和向爱的一股力量。而我的祈祷是,这一集今天对你来说既是向善的,也是向爱的。你是否与负面自我对话作斗争?

与持续不断的精神叙事作斗争,认为自己不够好,这令人筋疲力尽。我知道,因为我大部分时间都习惯于此。你对自己说的关于你自己的话是如此强大。当你学会控制你的自我对话时,它会改变你的生活。如果这对你的生活有益,我想给你提供一个我为你创建的免费资源。

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