Chelsea Handler Reveals All! Pt 3 How to Live More, Laugh More, Love More and Finally Feel Free!
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如果您已准备好真正地活得更精彩、笑得更多、爱得更多，我很高兴您能收听这集精彩的第三部分节目，节目嘉宾是切尔西·汉德勒，她以您从未见过的方式敞开心扉，分享了她从未分享过的事情。如果您已准备好培养勇气，变得更加大胆、自信和自由，

获得您想要的生活，并投入到您的目标中，今天我们将深入探讨做真实的自己、通过放下过去找到自由以及不在乎别人怎么想的力量。

以及如何真正做自己，并知道那些适合您的人会找到您，并且会喜欢您。准备好今天在您的生活中笑、哭、生活、欢笑和爱吧。我很高兴能与您和切尔西进行这次精彩的对话。您谈到的一件事是关于您的前任泰德以及三人行的故事。

所以我很想知道，您生活中做过很多次三人行吗？还有，四人行或五人行呢？我做过几次三人行。而且……

嗯，我觉得这很性感。我的意思是，我绝对愿意再次尝试。我喜欢冒险，你知道吗？男女比例重要吗？人们总是认为我最终会变成女同性恋。他们总是说，“来吧，切尔西。”我现在有个人我很喜欢，也很喜欢和他发生性关系，所以这是一件非常好的、美好的、美好的小事。

这是认真的关系吗？我认为我参与过的任何关系都不是认真的。我不认为自己是那种会认真谈恋爱的人。我认为自己是

目标导向型的人。就像，我的目标是来到这里，进行像我们现在这样的对话，给人们灌输乐观主义，为女性服务。这是我此生的目标。我生命中的任何男人都不是主角。

我并没有像现在这样拥抱自己。我对自己不确定。我对很多事情都感到不安全。我不确定我是否还应该成为公众人物。没有他我会好吗？答案是响亮的肯定，你会的。你甚至可能会更好。

我只和这个女人做过三人行。她是我的前男友的按摩师，我们和她一起做过几次三人行。然后我自己和她发生过几次关系。然后和我的下一个男朋友，我们也和她一起做过三人行。但我弄丢了她的号码，我不知道她去哪儿了。但我希望她能再次联系我。也许她会听到。我的号码还是一样的。所以发短信给我。好的，同一个按摩师，不同的关系。是的，是的。

哇。是的。她也是个很棒的按摩师吗？是的。是的。91% 的女孩和女性会在不喜欢自己的外表或身材时放弃有意义的活动。这是一件非常重要的事情。我甚至想到我自己的生活中，

几十年来，因为害羞而错过的经历数量。是的，我知道你的意思。你有没有处理过身材问题？哦，我在 20 多岁的时候也做过同样的事情。我一天会称重 15 次。我会停下来。如果我的体重达到一定程度，我那天晚上就不会出去了。我会锻炼。我会在海滩上跑两个小时，然后回来称重看看我减掉了多少水分。所以……

太浪费了。我浪费了太多时间在身材问题上。太多了。我讨厌世界上每个女人都为此苦恼。我不知道你怎么摆脱这种困境。我认为显然……你现在摆脱了吗？你和伍迪·艾伦以及你所说的他的“女儿新娘”一起参加了一个晚宴。你能分享一下你问了什么吗？是的，我……

当他在晚餐结束时吃到他的黑莓布丁时，他咬了一口，放进嘴里，我在他咀嚼的时候凑近他和孙宜说：“你们俩是怎么认识的？”他们是怎么回答的？很多人，尤其是成年人，感觉

他们不知道如何再玩乐了。他们认为自己可能很有趣，但他们不确定自己是否真的很有趣。所以我很想知道，作为地球上最有趣的人之一，这是对所有听众说的，切尔西，我们如何才能挖掘出自己的幽默感，变得更有趣，玩得更开心？——我认为玩得更开心的第一步是保持快乐

对心理健康至关重要。就像——你不必有趣，但你必须玩得开心。我不再把自己当回事了。我以前是。我以前会非常生气。我认为这是快乐的第一步。我们所有人现在，每个听众，每个观看者，都可以这样想，我不会把自己看得太重，因为当我听到这些话时，听起来像是自由。

因为一旦你安于真实的自己，我们每个人都有真实的自己，我们都有自己最好、最真实的版本，一旦我们允许这个人出现，就没有更多空间去尝试去给人留下印象，去让别人喜欢你，去尝试，尝试，尝试，这是徒劳的。是的

你真正让人喜欢你的唯一方法就是做你自己，因为人们会喜欢你。人们会不喜欢你，人们也会喜欢你。这两件事都可以是真的，这两件事都会发生。这很好。去光明的地方。去喜欢你的人那里。待在那里。围绕着那些人，然后你就会不断地添加到你的团队中，你

你很好。真的很好。对每个人来说，做你自己，你就会得到回报。然后你就会消除所有那些闲言碎语。

——我穿着比基尼，一手拿着关节烟，一手拿着玛格丽塔酒，在山上滑雪。有时我的狗会在我身边，有时不会。穿着比基尼，这正是我长大后想成为的样子。——你对你的家人、家人以外的人、为你工作的人、你的朋友的影响真的令人鼓舞。

哦，我的天哪。难怪你这么成功。你是一位令人难以置信的采访者。你真的是。很棒的采访。太好了。这让我想到我在我的播客上的采访。我想，我需要做更多准备。你知道，我从未吃过食用大麻。所以如果我一生中要吃食用大麻，我会打电话给你。杰米·科恩·利马是她的名字。每个人都需要杰米·科恩·利马在他们的生活中。杰米·科恩·利马。

杰米，你太鼓舞人心了。杰米·科恩·利马。我做过几次三人行，是的，我觉得这很性感。我觉得这很性感。只要你和你的伴侣之间存在信任的关系，我认为带入第三个人会很有趣。

但你必须能够彼此信任才能做到这一点。是的，我考虑过这个问题。我的意思是，我绝对愿意再次尝试。所以它对我来说就像毒品一样。我喜欢冒险，你知道吗？是的。所以我总是愿意接受更多冒险。男女比例重要吗？必须是女人。我不想同时和两个男人发生性关系。我对那不感兴趣。那不是我的幻想，但我确实喜欢——

看到一个男人，你知道，像和我在一起的男人和另一个女人发生性关系，当它发生在我面前的时候。我喜欢那样，我觉得那很性感。是的。两个女人呢？三个女人。三个女人在一起？是的，我会喜欢那样。女人总是安全的。你知道，我喜欢女人比男人更安全，显然。所以，是的，我会，我的意思是，我不认为我，你知道，我会和一个女人建立恋爱关系。我还没到那一步。

但我会和女人发生性关系。——你认为你将来会和一个女人建立恋爱关系吗？——我不知道。我的意思是，人们总是认为我最终会变成女同性恋。他们总是说，“来吧，切尔西。我们知道你会来的。过来吧。”就像我所有的女同性恋朋友一样。

但到目前为止，这种情况从未发生过。所以我不知道，我不会排除任何可能性，但我非常喜欢男人。你知道，我的意思是，这越来越难了，但是，你知道，我现在有个人我很喜欢，也很喜欢和他发生性关系。所以这是一件非常好的、美好的、美好的小事。这是认真的关系吗？我认为我参与过的任何关系

都不是认真的。我不认为自己是那种会认真谈恋爱的人。我认为自己是目标导向型的人。就像，我的目标是来到这里，进行像我们现在这样的对话，给人们灌输乐观主义，为女性服务。这是我此生的目标，无论是否有更多生命。我对这一点也没有强烈的意见。

我只知道我知道我应该做什么。我生命中的任何男人都不是主角。那是一段次要的关系。我爱他们，我想尊重每个人，但这并不是我生活中主要的追求。我不是那种人。你们恋爱多久了？你现在的？大概九个月。嗯哼。

当你结束与乔·科伊的关系时，很多人对此非常关心，因为我认为对你来说，你已经分享了你如何被爱、如何被对待，在这段特定的关系中对你来说是多么的不同，以及它如何改变了你对

也许在不同方面，在一段充满爱的关系中可能发生的事情的感受。我认为在你的上一部 Netflix 特别节目中，

我知道你还有另一部即将上映。每个人都必须，每个人都必须。下个月，下个月。是的。你知道，它以屏幕上的一小段话结尾，说，你知道，我相信爱情是可能的。你也像你那样，给每个人带来希望。因为有些人，你知道，像我之前在书中提到的那样，以多种不同的方式间接地体验你的生活。但也有些人想要，你知道，

借用这种希望，哦，哇，好吧，我可以找到一个深爱我的人等等。我知道当你和乔·科伊分手时，你说你不会为了恋爱而失去自己或牺牲自己。现在在你现在的关系中，你是否感觉到了那种程度的爱，那种你之前提到的程度？

对你来说比较新。是的。我认为这就像，这关乎我们做出的选择，你知道，我和他的关系。我当时非常，我，他，我，我开始和乔约会时，我正处于人生的一个迷茫时期。我没有，我没有像现在这样拥抱自己。我对自己不确定。我对很多事情都感到不安全。我不确定我是否还应该成为公众人物，是否有人关心我是否

我更具创造性地为任何事情做出了贡献。他走进了我的生活，现在对我来说很清楚，他为什么来接我，鼓励我，提醒我是谁，提醒我我的才能是什么，我的目标是什么，我擅长什么，而不是忘记，你知道，我有点迷失了。所以他把我扶了起来。

并提醒了我所有关于我自己已经忘记的事情。这样做，爱我，崇拜我，只是如此甜蜜等等。当我们不得不分手时，我不得不考虑，我是否仍然可以处于这个更高的位置，我当时

与他找到我的位置相反，对吧？当我们在一起的时候。没有他作为我的伴侣，我仍然可以在这里吗？答案是，是的，我之所以在这里是因为你，而不是因为你。你没有创造我。当我沮丧时，你把我扶了起来，我将永远感激不尽。这提醒了世界各地的女性，

那段关系，我不想和他分手。我不想。我觉得我没有选择。我必须以他要求我做的事情正在妥协的方式保护自己。我还记得，比如，没有他我会好吗？我们这么公开，关注度这么高，而且这么积极。没有这个男人我会好吗？是的。

答案是响亮的肯定，你会的。你甚至可能会更好。那么他要求的是什么妥协呢？只是他对一段关系的想法和对我的期望。很多都是非常老套和过时的。我永远不会以一种让我……

你知道，被要求做一些我不舒服的事情的方式来屈服自己。我是一个非常坚强、独立的女人。我喜欢独处，正如我们提到的那样。他想要比我多，你知道，比我所能给予的更多。我没有带宽。相反，在我现在这段关系中，我有自由做我自己。我有自由过我的生活。这就是我们仍然在一起的原因。

我也喜欢你说的那一刻，我不想分手。嗯，还有那些想法，如果我这样做，我会不会更糟，所有这些事情。因为我认为很多人一直都有这些想法。这就是为什么他们会待在他们知道有些不对劲的关系中，或者他们会待在，你知道，就像我之前提到的那样，在友谊中，他们就像，啊，我只是不喜欢这个人。你知道我的意思吗？是，是，嗯，

能量是具有传染性的。有时你周围有人，你只是觉得，我只是觉得我的振动很低，或者我觉得，你知道，所以我认为分享你分享的内容非常强大，因为对很多人来说，当你爱一个人，当你感到被需要，当你感到所有这些事情，以及像被珍惜和庆祝的方式时，也很难离开。但当这是那个人的版本时，

它以牺牲你过自己的真实生活或不得不改变的方式出现。这太勇敢了。嗯，这样做太勇敢了。所以你现在的关系，你们做过三人行了吗？没有，我们还没有做过三人行。还没。虽然我偶尔会提到它。说实话。是的。我说，你知道我们应该做什么？

当你提到你写了你的书时，顺便说一句，哦，我的天哪，我只透露了其中 0.001% 的内容，这些内容太棒了，太有趣了，太让人捧腹大笑，也间接地体验了这种经历。

嗯，我觉得我现在的生活中需要在马略卡岛划皮划艇，以及所有你刚刚做的事情，我甚至不会说所有原因，嗯，你必须读这本书。

我会和她一样。我只和……哦，不，不，不。当我二十出头的时候，有一对夫妇。我和一对夫妇做过三人行。但这并不成功。有点尴尬。我只和这个女人做过三人行。她是我的前男友的按摩师，我们和她一起做过几次三人行。然后我自己和她发生过几次关系。然后和我的下一个男朋友，我们也和她一起做过三人行。但我弄丢了她的号码，我不知道她去哪儿了，但我希望她能再次联系我。也许她会听到。

我的号码还是一样的。所以发短信给我。好的。同一个按摩师，不同的关系。是的，是的。哇。是的。所以她也是个很棒的按摩师吗？是的。不仅仅是按摩师的好处。太棒了。哇。好吧。你，好的。所以我必须，我必须问你，所以你在一个晚宴上

和伍迪·艾伦以及你所说的他的“女儿新娘”在一起。整个晚宴持续了很长时间，所有的菜肴。最后，而且你很客气，所有的谈话，正常的谈话。最后，我认为是甜点环节。你能分享一下你问了什么吗？是的，我和凯蒂·库里克坐在一起，我……

因为我和伍迪·艾伦一起吃饭而感到愤怒。就像我不知道他会来一样。除了凯蒂，我不知道任何会来的人。我和凯蒂·库里克一起去的。我，所以当我看到他走进门时，我想，这不会顺利进行。就像我是一个好斗的人，尤其是在那个时候。这是在进行心理治疗之前很久的事了。我想，我要揭发他。就像，不可能。她说，你能不能等等？我说，

为了什么？她说，等等，直到晚餐结束，也许只是。我说，哦，我从未尝试过。我想我可以试试。当然。为什么不呢？就像这是一个有趣的挑战。所以我做了。然后我等啊等，因为我不会让他，嗯，

不为我而来。他和他的……和孙宜在一起。他们就坐在我的对面。当他在晚餐结束时吃到他的黑莓布丁时，他咬了一口，放进嘴里。我在他咀嚼的时候凑近他和孙宜说，你们俩是怎么认识的？

凯蒂·库里克，我认为她曾经讲过一个我忘记的故事。我说，忘记了？我说，我就是那样。我忘了他们是怎么认识的。就像我，你知道，说错了。我说，不，不，不。这是非常故意的。就像我故意那样说的。是的，这有点像最……

辛酸的事情。他们是怎么回答的？好吧，她，我不知道，她，孙宜·普雷文，我不知道她的故事是什么。我没有真正地，这并不是真正地，我更专注于他，他哽住了，笑了，差点把他的黑莓布丁吐出来。大概就是这样，但那是我说的最后一句话。然后我说，好吧，该走了。有

他说了什么吗？他，你认为他知道并且真的……是的，是的。好的。他有没有说什么，还是他只是哽住了？不，只是有点，反正我对他的回答不感兴趣。你知道，我只需要，我必须确保我离开了那个派对，每个人都知道我的立场。你知道我的意思吗？就像，我不会说，哦，不，我只是和伍迪·艾伦一起吃了晚餐，并且是这些谄媚者之一，你知道，不，不，不，不，不。

当你……她就像，该走了。你知道，她就像，哦，上帝，切尔西要开始做她其中一件事情了，你知道，我要发声，但我没有。这是整个晚宴。就像，桌子上的每个人都听到了吗？我不记得每个人是否都听到了。我非常专注于何时说出这句话才是正确的时机。是的。就像我不能不等待。是的。

我说，好吧，等等。开始了。我们到了第九局的底部。这是我的行动。我说，我要抓住他们。在我离开之前，我要说些什么。我必须作为一个女人说些什么。所以，好的。这么多，你看所有那些研究表明，当你接触到幽默、笑声和积极性时，它会产生如此……

对心理健康、身体健康等等都有深远的影响。然而，很多人，尤其是成年人，感觉他们不知道如何再玩乐了。他们认为自己可能很有趣，但他们不确定自己是否真的很有趣。所以我很想知道，作为地球上最有趣的人之一，这是对所有听众说的，切尔西，我们如何才能

挖掘出自己的幽默感，变得更有趣，玩得更开心。

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现在让我们一起继续这个令人难以置信的对话。我们如何才能挖掘出自己的幽默感，变得更有趣，玩得更开心？我认为玩得更开心的第一步是不要把自己看得太重。就像我们是人一样。所以有很多错误，有很多尴尬。

还有很多羞耻。是的。你可以选择接受它，或者你可以选择，

从字面上来说，想想它像水一样从鸭子的背上流下来。就像我有时身体上，如果我听到关于我自己的事情，那是，那是令人讨厌的，或者我读到关于我自己的我不喜欢的事情，我总是像，我身体上，我想象水从我的背上流下来，从我身上掉下来。就像这不是我的问题一样。没关系。并且要快乐，

对心理健康至关重要。就像，你不必有趣，但你必须玩得开心

你知道，你不必是开玩笑或很聪明的人，哦，但你必须能够成为欣赏它并被它感染的人，你知道吗？就像，哦，我喜欢那样。我喜欢它让我感觉的方式。我想让人们有这种感觉。并且，并且要知道，就像你是一个犯错的人一样，

自嘲是我的游戏名称。在我谈论别人之前，我总是先谈论自己。我是第一个谈论自己多么愚蠢的人。我的意思是，我几乎不能，我几乎没有什么事情是围绕技术或为自己做的。我建立了这样的生活，很多事情都是为我做的，但我从不认真对待。就像我以前一样，如果我不能，我不会生气。

当我无法工作或无法做某事时，我会感到沮丧。我说，哦，好吧，我认为这正是你想要的生活方式。你知道，你想要每个人都为你做事。现在你来了，你甚至无法打开电视。就像你，你知道，就像我不再把自己当回事了。我以前是，我以前会非常生气。我认为这是快乐的第一步，就是要明白你并不完美。你，你可以不断地变得更好。而且，而且快乐是唯一一件像，

没有人真正能从你那里夺走快乐。——他们无法夺走你的力量，因为你决定了自己的感受以及你对一切的解读。——是的。——对吧？比如你搞不懂技术，那你对此的解读是什么？或者有人说了坏话，或者网上的某个黑粉，或者诸如此类的事情，我们每个人现在，以前是老师或医生的那些人，他们从未不得不处理公众舆论

现在每个人都在网上对任何人任何事说三道四。所以现在他们也必须处理这些。我认为每个人现在都感觉自己有批评者或这样那样的人。所以你给出的例子或比喻是，像水从鸭背上滑落一样，因为水只是从羽毛上流过，对吧？它不会粘在上面。这太美妙了。所以你能够做到这一点，并且像这样，你夺不走我的快乐。就像，你知道，那些容易路怒的人。是的。你看到人们在他们的车里，就像……

这太尴尬了。你真的因为别人的驾驶而生气吗？你为什么要把你的快乐浪费在上面？你刚刚放弃了快乐。你选择愤怒。你选择因为你无法控制的事情而生气。我记得有人曾经给我发过一张我的照片。我当时正愤怒地给经纪人或经理发短信

而且，你知道，就像愤怒地发短信一样。是的。我当时的助理给我发了这张照片，我立刻就说，哦。

哦，就像，你在做什么？你为什么要那样发邮件和短信，带着那种能量？传播愤怒，你在做什么？有无数种方法可以说任何事情。找到最友好的方式，最温柔的方式。你仍然可以坚定地为自己辩护，并且优雅地做到这一点。是的。你知道我的意思吗？它不必是，好吧，我很强大，你没有这样做，你没有那样做。所有这些都是一种选择。所以，你知道，我，

就像当我看到有人路怒，或者当我看到有人对服务员或空乘人员生气时，我会想，你，你已经失去理智了。如果你真的很难过，比如你的航班延误了九个小时，你被困在机场，你可以在机场玩得很开心。是的。你可以选择那样。是的。

或者你可以像个婴儿一样哭上五六个小时。你知道我的意思吗？是的。当然，如果你试图回家看望生病的亲人，会有特殊情况。当然，我理解这一点。但总的来说……

把那些不如意的事情变成如意的事情。你刚才说的关于不要太当真，我认为这是一件大事，因为我们很多人都会想，这个人会怎么想？或者那件事让我看起来怎么样？或者这样那样？是的。你，你，你赤身裸体滑雪，就像你沿着山坡滑雪，就像为了你的生日，还有你的，就像所有的事情，怎么？

你为什么总是那么不当真，或者这是一个循序渐进的过程？以及，现在所有正在收听和观看的人，有什么技巧可以让我们像这样，我不打算太当真，因为当我听到这些话时，它听起来像是自由。

因为一旦你安于真实的自己，我们每个人都有，我们每个人都有自己是谁的本质，最真实的自我。

我们最好的版本。一旦我们允许这个人出现，就没有更多空间去尝试，去留下印象，去让别人喜欢你，去尝试，尝试，尝试。这是徒劳的。你真正让人喜欢你的唯一方法就是做你自己，因为人们会喜欢你。人们会不喜欢你。而且

人们会喜欢你。这两件事都可以是真的。这两件事都会发生。这很好。去光明的地方。去喜欢你的人那里。待在那里。围绕着那些人。然后你就会不断地增加你生活中爱的团队。你不会关注那些讨厌你的人。你不会关注消极的东西。你不会关注思考，我说错话了吗？我做错了吗？不。所有这些。

能量，它不会给你带来任何东西。它只会让你陷入循环的思想和对自己的负面想法。你只需要记住，你是足够好的。对每个人来说都是如此。做你自己，你就会得到回报。

然后你就会消除所有这些喋喋不休。是的。你知道吗？说到滑雪，当你有一种传统是在你生日那天，你通常会穿着比基尼在惠斯勒滑雪。惠斯勒。我通常，有时我会裸体。过去几年通常如此，因为我现在有侄子和侄女，他们明确地说，你能不要裸体吗？

我说，是的，你知道吗？你提了一个很好的观点。你知道，这有点庸俗，但它并不庸俗。你知道，它很自由。它很自由。我知道他们从何而来。但是，你知道，所以无论如何，所以我想过去几年我穿了上衣。但是我认为这就像，你知道，对我来说。

是我是谁的本质。我穿着比基尼，手里拿着一根关节，另一只手里拿着一杯玛格丽塔酒，沿着山坡滑雪。有时我的狗会在我身上。有时不会。穿着比基尼，这正是我长大后想成为的样子。是的。是的。

你有没有，说到身材，你提到了你阿姨的评论，但你也看到了数据，就像91%的女孩和女人在不喜欢自己的外表或身材时，实际上会选择退出有意义的活动。这是一件很重要的事情。我甚至想到我自己的生活中，

几十年来，因为我害羞，错过了多少经历。我想知道，你有没有处理过身材问题？哦，是的，当然。我是一个女人。我的意思是，我不知道怎么，当然。我在二十多岁的时候也做过同样的事情。我一天会称重15次。我会停下来。如果我的体重达到一定程度，我那天晚上就不会出去了。我会锻炼。我会在海滩上跑两个小时，然后回来称重，看看我减掉了多少水分。所以

太浪费了。我浪费了太多时间在身材问题上，太多了。我讨厌世界上每个女人都面临这个问题。我讨厌我们的社会还没有接受，尽管我们正在开始对话，但要让女孩们明白每个人都是不同的，还需要再过一千年。你们都有不同的部分。所以是的，我也是这个问题的受害者。而且是

我不知道答案是什么。我不知道你怎么摆脱它。我认为显然——你现在摆脱了吗？是的，在某种程度上，但我仍然在意。我仍然在意我在泳衣里的样子。我对我有橘皮组织这个事实更加坦然，这并不丢人。但我也会非常照顾自己，因为我想看起来

你知道，我最强大，最健康。我想变得强大。我喜欢举重，因为我想变得强壮，我想能够像个高手一样滑雪，你知道，我，我，我一直在训练，因为我想为了滑雪而变得强壮。而且，我也想看起来很好。而且我不是，我不是那种你可以从这个论点中排除的人，说我不，

那样感觉。我确实如此。我在意自己的外表，我希望我们有答案，但我没有答案。我不知道。嗯哼。嗯哼。

你知道，很多人称这一代年轻人，比如20多岁或30多岁的人，为“雪花一代”。他们说他们对一切都感到反感，或者他们不想努力工作，或者你碰他们一下，他们就会融化。你认为这是真的吗？你认为人们现在太容易被冒犯了吗？我不会。

说人们太容易被冒犯了，因为这并不是任何人的决定，什么会冒犯另一个人。是的。我认为了解人们为什么被冒犯是很好的信息。我认为这对一个在我的职业生涯和节目中冒犯过很多人的喜剧演员来说是很好的信息……

参数、界限和人们的敏感性是一个非常有用的工具，它使我成为一个更敏锐的喜剧演员。

而不是一个不那么敏锐的喜剧演员。没有人，没有人会夺走幽默。如果你不想冒犯别人，你必须对你的笑话更聪明一些。我不想冒犯别人。我想，你知道，我的意思是，我不在乎，你知道，冒犯大多数共和党人，但我，你知道，我认为那些固有的，如果你告诉我这对我来说很伤人，那么我不会那样做。

你知道我的意思吗？我发现这是一个非常有用的信息。我并不认为这是对我喜剧的限制。它实际上增强了我的喜剧，因为我不得不提升自己。你知道，你在书中分享的，以及你今天分享的你的维度，

是如此鼓舞人心，如此多维，如此强大。我想读一些东西。你说，我为女性而存在。这就是我的目标。我来这里是为了提升、激励和倾听。任何一个需要帮助的女人，我都会尽力把她从任何困境中拉出来，帮助她站起来。

我为LGBTQ社区的每一位成员而存在，也为任何感觉不被看见的人而存在。我为弱者而存在，我在这里是为了展现同情、同理心和爱。我对你所有这些感受都非常深刻。和你进行这样的谈话真的，真的很好。我读到你提到的一些东西，你知道，我没有上过大学，但我已经送了50个其他人。

上大学。这是什么意思？大学基金，为很多人创建大学基金，陌生人，我认识的人，为我工作的人，我的家人，我从未见过的人。是的。那些永远不会知道我送他们上大学的人。是的。这感觉真的很好。你所做的很多事情都是如此值得称赞。在这段谈话中，也在你的书中，读到关于一个

哎呀，哎呀和便便的故事，你对你家人、家人以外的人、为你工作的人、你的朋友的影响有多大。这真的很鼓舞人心。我认为我只是想尊重并庆祝这一点。

我简直无法放下你的书，从头到尾读完，那些故事就像间接体验一样。你知道，我从未吃过食用大麻。所以如果我一生中真的吃过食用大麻，我会打电话给你，如果我吃过的话。但几个快速的问题。你最喜欢的书是什么？哦，这是一个好问题。

我知道你是一个读者。我知道。你的一生，是的。我会说两本。《名利场》作者是伊迪丝·华顿。我认为这只是对现代社会中人类的最好的一种社会学研究或……

展示，而且是永恒的。然后是前面提到的那本书，《放下》，因为它改变了我的生活。而且我认为，我已经从很多我推荐这本书的人那里得到了反馈，它如何改变了他们和他们的生活，以及，是的。所以这两本。最喜欢的笑话是什么？我最喜欢的笑话，我想是伍迪·艾伦说的，那不是笑话，但那是我最喜欢的故事情节。最喜欢的恋人是谁？

是的。哦，我的天哪。我最喜欢的恋人是谁？我必须说现在的这个。哦。

是的。无论我和谁在一起，都会成为我最喜欢的。这太搞笑了。我猜会是，你会说你自己。哦，哦，是的。好吧，我想这也是一个很好的答案。顺便说一句，任何需要一些良好的恋人体验，比如故事，想间接体验的人，也许你已经恋爱很久了。你需要改变一下。你必须阅读。就为了这一点，你必须读《我想要她拥有的东西》。好的。最喜欢的毒品是什么？大麻是我最喜欢的毒品。最喜欢的名言或祈祷是什么？

不管有多少人说不，你只需要一个人说yes。是的。你到目前为止学到的最重要的人生教训是什么？要心怀感激。

是的。是的。我对此感同身受。我很感激这次谈话。我很感激你这个人，你为世界做出的贡献，以及你为帮助这么多人所做的一切。很多人看到了你所做的事情。很多人不知道你做了多少。现在正在收听的每个人，都去买吧。《我想要她拥有的东西》，这将是切尔西·汉德勒连续第七本《纽约时报》畅销书。

而且，当这种情况发生时，你们，她之前已经写过六本《纽约时报》畅销书。当这样的事情发生时，这绝不是偶然的。呃，

这是因为它们真的，真的很好，人们从这本书中获得了很大的价值。这就是我读这本书后的感受。所以一定要去买她的书。你也可以在拉斯维加斯的宇宙大酒店看到她在那里驻场演出。你现在就可以在chelseahandler.com上买票。非常感谢你来到这里。我很感激。哦，我的上帝。多么令人愉快的谈话。我和你相处得很愉快。谢谢。谢谢。谢谢。

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在你需要的地方疗伤。在你选择的地方开花结果。朝着你的使命前进，只要你喜欢就待在那里，因为你属于这里。你值得。你被爱着。你就是爱。我爱你。我迫不及待地想在下一集《杰米·科恩·利马秀》中与你相会。你是否难以应对负面自我对话？

生活在一个持续的、认为自己不够好的精神叙事中是令人精疲力尽的。我知道，因为我大部分时间都习惯了这种状态。你对自己说的那些话是如此强大。当你学会控制自己的自我对话时，它会改变你的生活。如果这对你的生活有益，我想给你提供一个我为你创建的免费资源。

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不要再让自我破坏的想法阻碍你的进步了。是时候改写你充满自爱、韧性和坚定信念的生活剧本了。

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我们是或你美丽的在得到这本书之前，得到这本书。我告诉你，这本书可以改变任何人的生活。我们把它拿起来，任何曾经觉得自己不够好、无法达到标准、生活中缺少某些东西的人。我告诉你，它很强大。它正在发生。

这是值得的。想象一下，如果你完全相信自己，你会做什么？我从一个苦苦挣扎的女服务员，面临着无休止的拒绝，变成了IT Cosmetics（一家价值十亿美元的公司）的创始人，通过学习如何克服自我怀疑并相信自己值得拥有我的希望和梦想。我正在分享你如何也能做到这一点，在我的新书《值得》中，如何相信自己足够好并改变你的生活。

如果你准备好真正相信自己，突破自我怀疑的障碍，并知道你来自哪里，甚至你现在在哪里，并不决定你将去哪里，那么《值得》就是为你准备的。是时候从怀疑自己足够好到知道自己足够好了。是时候展现你全部的自我，成为你生来就注定要成为的人了。

是时候相信你值得拥有这一切了。因为在生活中，我们不会成为我们想要成为的样子。我们成为我们认为自己值得成为的样子。

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杰米的书《值得》是一本必读之作。它将激励你，赋予你力量，给你需要的希望，以及你应得的

当头棒喝。杰米的书《值得》令人难以置信。礼物正在消失，但它们现在在worthybook.com上都是免费的。我很荣幸能与你一起分享这个播客。请注意，我不是持证治疗师，这个播客并非旨在替代医生、专业教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。