How to Stop Dimming Your Light, Trust Yourself & Shine in Your Authentic Power! Julianne Hough Pt 2
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我生命中的一切都分崩离析了，这源于一个选择，一个以我最诚实、最真实的方式选择我的选择，尽管这对我来说很痛苦，对周围的人和事也很痛苦。我从未听你以前谈论过你的婚姻或离婚以及这些事情。我从未听过。我曾要求分居，并打算努力解决

要求分居，然后10天后我的狗被郊狼杀死了。是的。哇，我今天太情绪化了。这与直的、同性恋的、双性恋的、酷儿或……无关。更多的是……我认为我只是在学习什么是爱。我爱人。我最亲密的朋友，你知道，在我的圈子里也

没有以我需要的方式出现。我想，我犯了一个错误，我犯了一个错误，试图维持这些友谊，试图维持这些事情，就像我放手的那一刻，我说他们需要走自己的路。他们现在不明白我的想法，没关系。嗯哼。没关系。我

我此刻不能抛弃自己。就像，我必须忠于自己，这是我第一次这样做。我正准备与奥普拉一起在巡回演出中推出Kinergy，我感到自己非常缺乏诚信或与……不一致，我即将创办这家公司，而这家公司完全是关于帮助人们与自己联系并过上最扩展、最自由的自我生活的。而

我想，哇，我在做什么？我正在毁掉我的生活。我必须上台表演，这就像，你知道，整个目的就是帮助人们与自己联系。而我现在感觉非常脱节。我想，好吧，这不容易，但我现在要故意创造我的生活。

而不是做我认为我应该做的事情。我记得有过这种绝对的认知，就像神圣的、你知道的、上帝和恩典，以及感觉自己受到如此保护和如此呵护。

我不想重蹈覆辙。我不想重复模式。我不想以我五岁、四岁、十岁、十五岁，甚至二十五岁的自我行事，你知道吗？就像，我想以一个经历了我所经历的一切的女人身份行事，并从现在这个位置、这个椅子上行事。

艾美奖得主，两次获得“与星共舞”冠军，现在是该节目的主持人，屡获殊荣的女演员、表演者、歌手、词曲作者、制作人、企业家，以及新书《我们从未知道的一切》的作者朱丽安·霍夫，欢迎来到珍妮·科恩·利马秀。哦，我的天哪。

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我们可以借用勇气，也可以借用力量。有时我们需要这样做。有时我们感觉自己没有它，我们看到其他人说，好吧，我在走这条路，这就是我如何驾驭它的。还有，你知道，在实时进行启示，只是有点，你知道，我认为，

我认为对我们许多人来说，治愈就像是一生的旅程，就像进入我们真实的能量一样。还要回顾一下，你称之为解开。我认为解开就像……

是的。

当你谈到解开在你生活中发生的许多方式时，尤其是在过去的11年中，结婚，你分享说，即使在那段旅程中，即使在婚姻中，仍然在发现你是谁的旅程中，与你的伴侣分享。你能谈谈……

我称之为英雄之旅。是的。对吧？这就是英雄之旅。是的。你能分享那段旅程以及你生命中的那个阶段吗？是的。所以，你知道，我25岁的时候遇到了我的前夫。当我们相遇时，我们在不同的地点。他在华盛顿特区打球，我在洛杉矶。我会来回跑。我……

这很有趣。这就像我非常专注于，好吧，我还没有真正把我的心交给任何人，因为我一直是这样的。

我需要敞开心扉，给予，给予，给予，给予，以一种不试图获得任何回报的自由方式给予。所以我走到了极端，我每隔一周就会来回奔波于华盛顿特区。我不再关心我想做什么了。我不会再为试镜录像了。我非常投入到恋爱关系的阶段。

它走到了那个极端，我喜欢称之为狂躁，因为我想消除狂躁的污名。狂躁只是极端，它可能相当令人震惊和基于反应的。这非常像我生活的方式。我的许多成长经历都是基于反应的。一旦发生了一些事情，我就这样走，那样走。所以我全力以赴地投入到恋爱关系中。

这太棒了。我会告诉你，这是当时发生在我身上最棒的事情，因为我当时需要的是与我10岁的自我重新联系。我10岁的时候需要什么？我真的很需要安全感，几乎就像一个父亲形象出现，成为那种稳定可靠的力量。所以我认为

我们很多动态都是这种小女孩的感觉，以及，你知道，稳定可靠的男人在那里。所以他为我成为一个小女孩提供了如此美好的基础。当这种关系的动态出现时，我能够

开始治愈，不是从10岁之前的治愈，而是从10岁开始的治愈。所以当我开始经历所有这些旅程时，我开始变得更像一个女人。当这种情况发生时，我开始更多地倾听我的声音，而不是潜意识里做决定的10岁孩子的嗓音。

当这种情况发生时，事情开始改变，我的心态中的事情，比如我相信什么？不仅仅是我被教导的、被告知的，或者，你知道，为了达到我今天所处的位置而不得不做的事情。所以当这种情况开始发生时，我确实开始转变和改变，并质疑我的信仰。

你那时结婚了吗？是的，我们结婚了。你那时结婚了。我们结婚了。我想非常注意。这非常像，出柜是你能做的最脆弱和最赋权的事情之一。我认为对我来说，这非常像，

就像，这与直的、同性恋的、双性恋的、酷儿或……无关。更多的是……我认为我只是在学习什么是爱。我爱人。我不知道我被什么吸引。但我选择你。那就是……

那就是我开始体验到的爱的自由，以及看待人们的方式。因为我认为我已经能够脱掉一层，再次，保护层。而不是如此内化，我开始看到人们，看到他们的心，看到他们的美丽和他们的本质以一种让我觉得，哇，就像我爱人一样的方式展现出来。

我不知道这是否是性吸引力或这种吸引力，但我只是在看人。那也是一个如此美好的启示。那是在你结婚后开始的吗？是的。我一直都爱人，但我有点像，我可以很有魅力，你知道，几乎像有点让人着迷……

因为我可以表演，成为那样的人，人们感到舒适，他们，你知道，他们也会活跃起来。所以我一直都爱人，但我，但我并没有像静止不动，并且允许，

他们只是被看到，然后只是看到他们的本质和美丽，你知道吗？这不仅仅是快乐能量的交换。它在你开始看到自己的时候开始了。是的，没错。是的。所以，是的，因为我们都是彼此的反映。所以，我越开始与……联系

真的，那是我28、29岁的时候。我也能够开始那样看待其他人。不仅仅是他们的个性，而是他们的灵魂。所以当这种情况开始解开时，我开始发生所有这些激活。我开始与人们有这些美好的合一体验，我会坐在那里进行谈话，我会想，

一只黑白相间的狗，数字12会出现，我会想，你12岁的时候有一只黑白相间的狗吗？他们会说，等等，什么？像，

你怎么知道的？我会说，我不知道。它只是突然出现在我的脑海里，我只是想问问。所以这些小事情，然后他们会继续分享一个非常美好的故事，讲述这是一个名叫克劳迪娅的女人，她住在德国。她谈到12岁时，她养了一条狗，后来他们搬离了那个农场，不得不留下那条狗，这让她心碎了。

我会说，酷，我不知道那从哪里来的，但这开启了那次谈话。她说，我已经很多年没想过这件事了。所以像这样的事情会开始出现，或者我会开始看到，你知道，像——

人们周围的颜色。起初我以为，我怎么了？所有这些东西都让我有点害怕。但后来我想，只是对它感到好奇。不要想太多。但那都是在那段时间发生的。所以我正在经历这段疯狂的旅程……

我对这个很好奇。我想去上太极课和气功课。我想了解所有这些不同的方法，嗯，更多地与自己联系并能够更多地信任自己的方法。所以当我经历这一切的时候，我正在扩展和剥离所有这些东西。而我的前夫，嗯，

正在收缩，因为他刚刚被解雇了冰球比赛，他正在经历身份的转变，接下来是什么，以及各种事情，所以对我来说是扩张，对他来说是收缩，我们彼此不理解，我认为我们没有成熟到能够走到一起，我们非常像这样，做我们自己的事情，你知道我们现在已经进行了这次谈话

嗯，我们希望我们有成熟到能够走到一起，并且可能会有，你知道，不同的结果。但我认为每件事都以它应该发生的方式发生了。而且，嗯，成长、学习和进化已经，嗯，是的，它需要成为的样子。而且，

我很感激。我不再要求了，但我确实为此感到感激。如果你现在已经进行了这样的谈话，哦，如果我们能走到一起，有点像，或者一起成长，是的。

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你以某种方式在一段关系中长大成人，而它并没有和你一起成长。

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我开始更加内向，意识到，就像，我理解，我感觉自己被自己看到了。我知道。所以我不需要来自其他所有人。我仍然希望认识我圈子里的人。但我认为作为一个人，我们只是想被了解。我认为这会让我们更强大。

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现在让我们一起进行更多这样的谈话。很多人都在各种关系中，无论是友谊、浪漫的伙伴关系、婚姻还是他们感觉像，我喜欢这个人。而且我们也在完全不同的方向或以完全不同的速度成长。而

他们正在挣扎，因为他们害怕离开，或者他们不想孤单，或者他们不想感觉自己进入关系时的期望没有得到满足。你如何拥有，你知道，你的书和许多事情中都有如此多的主线，关于学习信任自己并进入你的力量。很多人害怕这样做。所以，是的。

在决定离婚时，你是如何走到这一步的？之前就像，让我确保我安全并保护自己，并让我周围的人保护我。嗯哼。

所以我会给你一个概述，关于那些被安排到位以保护我自己的事情、人和环境。然后这将显示解开的过程。所以我还有一个八年的助理，我们23岁的时候认识她。她23岁。我24岁。

我们一起成长，但我们变得非常依赖。在我们的关系中存在一种纠缠。她非常关心我，她，你知道，她不仅关心我，还关心工作和做伟大的事情。但我们确实彼此依赖。

然后我结婚了，我还养了两条狗，它们是我的孩子。我的意思是，我养了它们11年和8年，它们对我来说就是一切。所以这是另一种，你知道，我拥有的安全感。我的兄弟和海莉，他们也和我前夫以及我一起住在我们的房子里大约三年。

我还创办了一家名为Kinergy的公司，它完全是出于美好的、纯粹的意图，就像，你知道，帮助人们与自己联系并治愈。所以所有这些事情都在我的轨道上。当这个小女孩更多地融入女人并踏上那段旅程时，所有这些事情都开始解开了。我的意思是，我和我的老助理的关系，

不健康开始显现出来，我们彼此依赖，这要么会继续下去，要么会变得更加不健康，这会以一种可能会伤害我们友谊的方式爆发。所以我认为我们需要也许休息一下，或者解决这个问题，或者停止一起工作，这样我们才能成为朋友，作为一个选择。当时，再次，成熟，对吧？

我认为我们可能没有工具或沟通来解决这个问题。所以我们决定分开。这是解开的第一部分。那是一段关系。与某人相处了八年。我的意思是，她就是一切。我的意思是，她是我的好朋友，现在仍然是。但我们决定分开，这真的很，很难。是的。

自从我和我的前夫经历了人生中不同的时期并彼此疏远以来，已经过去了两年。所以也有很长一段时间在质疑，这有效吗？这无效吗？我们正朝着不同的方向前进。所以我要求分居，并打算努力解决，你

要求分居，然后10天后我的狗被郊狼杀死了。是的。哇，我今天太情绪化了。所以发生了这件事。就在我准备与奥普拉一起在巡回演出中推出Kinergy的时候。我感到自己非常缺乏诚信或与……不一致，我即将创办这家公司

完全是关于帮助人们与自己联系并过上最扩展、最自由的自我生活的。而我刚刚，你知道，我和我的助理分手了。我和我的前夫，好吧，当时我的丈夫，我要求分居，因为有些事情行不通。我的狗代表着无条件的爱和安全，消失了。我想，我在做什么？我正在毁掉我的生活。

嗯，我必须上台表演，这就像，你知道，整个目的就是帮助人们与自己联系。而我现在在所有这些痛苦的事情解开之后，感觉非常脱节，解开，即使它们是不一致的事情，因为我正在朝着一个新的方向转变。是的。

所以我意识到，随着变化而来的是损失，经历任何一种损失都是痛苦的，即使它是正确的事情。所以当这种情况发生时，我只是像经历了因为我感觉对我来说是正确的事情而产生的痛苦。他们也正在经历痛苦。所以这只是……

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我从未感到如此清晰地知道我此刻不能抛弃自己。就像我必须忠于自己。这是我第一次这样做。所以我继续前进。我开始了Kinergy，我们与奥普拉一起巡回演出，然后疫情发生了。然后在那段旅程中，

我们培训的许多指导者都经历了如此多的解开，因为这是一个自我发现平台，我们都接受了培训。所以我们所有人都在经历这场巨大的转变，因为它也激活了他们。然后疫情发生了，每个人都感到不确定。

所以我对我们所有的员工和公司都感到非常沉重和责任，而我却感到如此脱节。

我的意思是，有一些决定。我当时只是试图生存，因为我想，等等，发生了什么？我应该成为我自身最扩展的版本。我刚刚开始拥有所有这些美好的，像神圣的恩典和认知以及联系。而，而我正在经历相反的情况。而且，嗯，

所以所有这些都在发生。而且，你知道，我最亲密的朋友，你知道，在我的圈子里也并没有以我需要的方式出现。再次，这是我的经验。我现在可以看到这一点，但绝对没有以我需要的方式出现。所以所有我拥有的朋友，那是一个非常小的群体，嗯，

他们的行为和举止也确实很痛苦和令人伤心。所以朋友群体，所以所有这些都说明自我、他人、世界是我拥有的一个重要的哲学，它就像，

你与自己联系。当你这样做时，你可以与他人产生联系。当你能够与他人产生联系时，你可以体验世界。好吧，它也会反过来。所以当我解开我所有的事情时，现在我周围的人也开始解开了。而这第三层，也就是你的事业和你投入到世界上的事情，所有这些现在都开始解开了。所以……

我一直把它看作是螺旋状的。就像你以同样的模式重复同样的教训。你绕来绕去，每次你体验它时，教训都会变得更短，直到你到达，哦，那是那个的核心。我感觉到了。现在我坐在这里一会儿，让它像处理和整合一样。然后你可以出来。

然后你可以那样服务。但你必须内向，延迟所有这些事情，以便像坐下来，现在创造。所以这就是我，我在过去的几年里一直处于坐着的状态，顺便说一句，第二本书。我喜欢称之为死亡洞屎时代，因为我生命中的一切都分崩离析了。

并且出于一个选择，一个以我最诚实、最真实的方式选择我的选择，尽管这对我来说很痛苦，对周围的人和事也很痛苦。这有很多损失、很多悲伤，以及经历了很多遗弃和背叛，这些都是非常有力的词语。但我也不得不承认，这是我的经历，以及我的感受。

这就是她经历的火之教训，她感到这种愤怒和这种强烈的感受，她必须经历它。她必须感受它。否则，这就像发生的一件燃烧的事情。而其下隐藏的实际上只是伤害。如果你从未到达那里，那么它就会停留在你的身体里，你会生病，以及各种事情。所以我笑着说，但我指的是，你知道，这些事情会以这种方式显现。所以……

当所有这些事情都在逐渐瓦解时，我现在处于一种平静的状态。我想，好吧，这并不容易，但我将有意识地创造我的生活，而不是去做我认为我应该做的事情，然后陷入其中，然后意识到，我是否选择了这一切？

所以过去几年就是这样。与此同时，我写了这本书，就像扩展的部分，她正在经历的礼物的激活，她开始感受到的信任

在我写这本书的时候，我当时经历了所有这些失去。所以这就是为什么我花了四年半的时间，因为我又一次感觉与写作脱节，因为我的感觉与这件事发生时不同。所以很难来回切换，因为我实际上对我的扩张感到相当愤怒，因为我把它与如此多的痛苦联系在一起。嗯哼。

我还记得有一种绝对的认知，就像神圣的，你知道的，上帝和恩典，感觉自己受到如此的保护和如此的呵护。

我想，这与我应该感受到的完全相反，应该，你知道吗？我感到如此多的痛苦。从那时起，我只是顺其自然。我想，我是一个幸存者。我知道我会没事的。我会比没事更好。在所有这些事情发生之前，我已经感受过另一边的感觉了。

我需要信任。我需要信任。所以我每天都会醒来，并且非常有意地不去开始另一段关系，非常有意地……

我想做的工作，非常有意地对待友谊、家人和我想要投入的疗愈。这非常非常有意，因为我不想重复模式。我不想从我五岁、四岁、十岁、十五岁，甚至二十五岁的自己出发。我想从……

经历过我所经历的一切的女人，现在就坐在这个位置上。你知道，你分享了太多层面的解体。我认为你分享的一件事非常重要，那就是这并不容易。有时候我们会听到有人说，我决定相信自己。而且这样做也会带来

很多变化。你甚至分享了朋友的变化，对吧？很多人，当他们开始成长时，他们的朋友或家人会说，你变了，好像这是一件坏事，对吧？很多人对

进化或改变没有兴趣。所以很多人会有点退缩。然后他们回到，就像你之前提到的那样，我们都需要爱和归属感以及所有的一切。所以他们会退缩和联系。我只是想指出这一点

你相信自己，知道这一点，并相信你的直觉，并经历它。我知道你对此有很多了解。关于知道，是的。就像，哦，我的天哪。但是当这样做会带来改变、损失、悲伤或艰难时期时，很难相信我们的直觉。你还在很大程度上分享了过去四年，特别是关于经历……

很多情绪，焦虑，抑郁，所有这些。这对你所经历的解体有什么影响？好吧，你知道的，无论是根深蒂固的宗教体系，还是我所建立的竞争体系，或者一切都很好的心态，我都会继续前进，无论是什么。你知道，像我……

我从未想过让自己感受到这些东西，因为如果我感受到这些东西，那么我又有什么问题，或者我不想被困在那里。我绝对不想被困在这种感觉中。你总是要继续前进，总是要继续前进。允许自己成为人

并且真正体验这些真实的感觉并不意味着我需要永远被困在那里。事实上，通过真正承认我正在感受这种感觉并允许自己感受这种感觉，我比试图不去体验这种感觉、试图避免任何时候感到沮丧或焦虑要快得多。

现在我已经把它打开了。我这样看待它，就像我生活在一个这样的盒子里，一切都很美好，一切都很积极，

但是当你扩展时，你也会这样扩展。所以，你体验到的好东西越多，你也会体验到内在的范围和钟摆摆动。所以如果我只想生活在这个小小的盒子里，很好。很多人选择留在盒子里，你知道的，因为它是安全的，它是封闭的。对。

但我想要体验生活的全部。我想要能够对我自己和正在经历这些事情的人们产生同理心。因为我允许自己体验到不想起床的真正感觉，所以我理解我的妹妹。

当人们经历事情时，我可以理解他们，从一种本能的感觉，我知道，我明白。我也经历过。不仅仅是对经历过某些事情的人有同情心。这也很美好，如果你没有经历过某些事情，对人们有同情心。

类似的事情，但拥有这种经验和这种认知，我相信，再次强调，你应该与人们建立创伤联系，但这绝对会让你被了解。当我和他们说话时，我也希望其他人感到被了解，我理解你，我看到你，我感受到你，我也经历过。我们会没事的。是的。

在这个节目中，我们谈论了很多事情，我一直都非常支持，如果你有特权寻求治疗或疗愈方式，那是一份礼物。所以在你的旅程中，特别是像解体一样，这太多了。我知道还有更多。还有更多。我知道还有更多。我知道。

还有更多。但它太多了。而且我想，我想确保我们不会错过你说的几件事，因为我知道它们对正在收听并会与之产生共鸣的人来说是多么强大。与你的友谊和经历解体，那些没有在你身边的朋友，他们是否认识你作为某个人

是的。事实上，他们是当时我的写照。我们有非常相似的世界生活方式。我太……

哇。就像这将非常艰难，因为，所以我，我实际上非常努力地维持这些友谊。在离婚期间，我开始质疑自己。哦，不，我不仅失去了，你知道的，不是失去，而是我不仅，你知道的，结束了我们的婚姻，而且，嗯，一些美好的东西。现在我开始质疑，我是否毁掉了不仅仅是这些，还有我的友谊、我的生活以及，比如，嗯，

现在我开始怀疑自己了，你知道吗？就像，我做了什么？因为我曾经知道的一切都被完全地，我想，再次强调，充满感情的话，但受到了威胁。我想，我犯了一个错误。我试图维持这些友谊，试图维持这些事情，就像我放手的那一刻，我说，他们需要走自己的路，我

他们现在不明白我的意思。没关系。没关系。我希望情况有所不同。我真的希望情况有所不同。我希望他们当时能够在那里，但他们当时不能。所以我需要放手，不要绝望地希望他们能明白，并试图解释为什么他们不明白。我放手的那一刻，

我能够回到这样一个事实，哦，不，我确实做出了正确的决定，或者为我做出了正确的决定。随着这种情况的发生，你知道的，其中一些友谊现在已经走上了不同的旅程和不同的道路。有些保持不变。我们中的一些人又走到了一起。我们中的一些人没有。但其中的教训是

他们不知道。他们不明白。我不能让他们明白，也不能让他们在我身边。那必须是他们的决定。虽然这很痛苦，就像其他任何事情一样，它们是外在的。事情会分崩离析，会消失。我必须知道，我是……

不仅安全和被自己所爱，而且我现在可以去认识人们，并有意地将爱和能量倾注到那些相互交换、相互尊重以及相互建立友谊基础的友谊中。

你知道，我们今天都在哪里。这并不是说我们以后可能不会遇到一些事情，但我们在这个后期建立友谊的方式，你知道的，关系。顺便说一句，我已经与一些童年朋友重新联系，他们非常棒，意识到这个紧密的圈子，周围还有整个圈子，我并没有真正投入时间和精力

因为，你知道，我有一个紧密的圈子。但实际上，这个外圈的很多人，他们都非常棒。我已经开始了解他们，而不仅仅是我在这个圈子里感到安全的地方。再次强调，这是我的保护系统。现在我感到安全了，我现在也可以对其他人有判断力和信任了。是的。

在这个解体的旅程中，你感觉它已经结束了吗？你感觉它还在继续吗？还记得我说过有一个向下螺旋和一个向上螺旋吗？我认为这在我们的一生中都是持续解体和改变的。但我认为——并且转变。我认为很多这些事情是——

你知道的，熔炉，你知道的，你可以在其中自我毁灭，就像它会摧毁你一样，或者你会转变。我相信我们会在生活中多次转变。我认为我经历的这种特定转变是，你知道的，30年的时间。所以我希望现在无论下一个转变是不是在另外30年后，而是

它是持续的，螺旋上升的速度更快，你知道的，它不会再压制30年了。

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绽放你所选择的东西，朝着你的使命前进，并且只要你喜欢就待在这里，因为你属于这里。你值得。你被爱着。你就是爱。我爱你。我迫不及待地想在下一集《Jamie Kern Lima Show》中与你相会。

接下来，你不会想错过第三部分，这集与Julianne Hough令人难以置信的对话和节目的最后一部分。你正在抛弃所有东西，解开所有东西，并夺回你的力量。是的，这太疯狂了。并相信自己。是的。

现在我想，哇，我真的一张白纸。小心你所要求的。因为我在2019年这样做了。我说，我只是，我觉得我需要一张白纸。我得到了它。75%的女性都有冒名顶替综合症。她们环顾四周，她们，你知道的，通过协商做出决定，而不是，也许我实际上知道内心的答案。我们会的。是的。

你有没有谈过这个？分享过这个？我没有。我坐在那里想，哇，我的狗不在。没有伴侣。没有现金。没有信用卡。不认识这些人。我想，我从未感到如此稳定。我从未感到如此安全。从未感到如此一致。我从未感到如此被爱。而且我现在从未像现在这样被我周围的人所爱。太酷了。

这说明你有多么完整，你可以坐在婚礼上，和你的前夫和他的女朋友一起，说：“这太美了。”确实如此。这就是力量。这就是力量。

在我手机甚至响铃之前我就醒来了，我知道。我拿起电话，我当时的助理只是尖叫着。我院子里从未有过土狼。我有大门和所有东西。而且它们一起去了。第一，我很感激它们一起去了。第二，我很感激通常情况下发生的速度很快，而且我们得到了它们的尸体。但当时我想，哦，那就像……

解开绝对的安全和无条件的爱。我知道我准备好敞开心扉，体验这意味着什么。在这个能量静修中，我们谈到了灵魂碎片。当发生真正悲惨的事情时，你灵魂的一部分会破碎，并与发生的事情一起消失。所以当然，我觉得我的灵魂破碎了，它们仍然与我的女孩们在一起。

所以我做了一个检索，把我的灵魂带回来，也把它们的一部分还给它们。因为我意识到，哦，我也在阻碍它们。就像他们需要能够继续前进，继续生活一样。过去几年里，我总觉得有一部分自己不完整。当我这样做的时候，在那之后我感觉很完整。当那件事发生后，我回家为这本书写了一首歌。♪

但是你写的方式是，每个人都会通过它走上自己的英雄之旅，对吧？我会问自己问题，答案会很快出现，因为地球的智慧，你自己的智慧，扎根于此。我们都有所有元素。土、气、水、火。你提到了你的测验。我做了。你做了。我做了。我做了。土是我的主要元素。我还想指出奥普拉非常接地气。

是的。你现在说的也是，你想要更多的土元素。是的。对吧？所以很有趣，人们在能量上是如何连接或看到的。

你多久会经历超自然事件？你有没有见过发生的事情？我喜欢站起来，我的心打开了，我的手就像这样放在我身后，我想，哇，我感觉如此被爱。这是上帝，你知道吗？所以当这种情况发生时，我的心就开始敞开了。小小的上帝暗示，小小的礼物出现在你的生活中。

你能够接受它们，并拥有这种信任和这种认知，即有一个设计和一个计划。当你愿意接受、信任和相信自己时，相信任何你想相信的东西，它都在为你工作。

艾美奖得主，两届《与星共舞》冠军，现在是该节目的主持人，屡获殊荣的女演员、表演者、歌手、词曲作者、制作人、企业家，以及新书《我们从未知道的一切》的作者Julianne Hough，欢迎来到《Jamie Kern Lima Show》。你是否与消极的自我对话作斗争？

生活在一个持续的精神叙事中，你认为自己不够好，这是令人精疲力尽的。我知道，因为我大部分时间都习惯了这种想法。

你对自己说的关于自己的话是如此强大。当你学会控制你的自我对话时，这是改变人生的。如果这对你的生活有益，我想给你一个我为你创建的免费资源。它被称为“克服消极自我对话和建立自爱的五种方法”。

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如果你厌倦了每天听到坏消息，需要一些灵感、技巧、工具、快乐和爱进入你的收件箱，我就是你的女孩。在jamiekernlima.com或节目说明中的链接中订阅。我对这本书感到非常兴奋。你知道为什么吗？因为它将拯救许多人的生命。

它很强大。它正在发生。

这是值得的。想象一下，如果你完全相信自己，你会做什么？我从一个面临不断拒绝的挣扎的女服务员变成了IT Cosmetics的创始人，一家价值数十亿美元的公司，方法是学习如何克服自我怀疑，并相信我值得拥有我的希望和梦想。

我正在分享你如何也能做到这一点，在我的新书《值得》中，如何相信你足够好，并改变你的生活。如果你准备好真正相信自己，突破自我怀疑的障碍，并知道你来自哪里，甚至你现在在哪里，并不决定你将去哪里，

那么《值得》就是为你准备的。是时候从怀疑自己足够好到知道自己足够好了。是时候展现你全部的自我，成为你生来就应该成为的人了。是时候相信你值得拥有这一切了。因为在生活中，我们不会成为我们想要成为的样子，我们只会成为我们认为自己值得成为的样子。

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- 这本书会改变人们的生活。- 这本书实际上会教你如何真正感到值得，这样你就可以拥有力量，你可以拥有自信。- 这本书中的教训和策略会改变你的生活。读完这本书后，你将永远不会再一样了。

Jamie的书《值得》是一本必读之作。它会激励你，赋予你力量，给你需要的希望，以及你应得的当头棒喝。Jamie的书《值得》令人难以置信。礼物正在消失，但它们现在都在worthybook.com上免费提供。

我很荣幸能与你一起分享这个播客。请注意，我不是持证治疗师，这个播客并非旨在替代医生、专业教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。如果这集节目对你产生了影响，并且你想要更多，请点击此处。