Julianne Hough: From “Unraveling” To Stepping Into Your Power & Rebuilding Your Best Life! Pt 3
01:02:03 Share

她们在抛弃所有的一切，解开所有的一切，并夺回你的力量。是的。这太疯狂了。并且相信你自己。是的。现在我就像，哇，我真有一块干净的石板。小心你所要求的。因为我在2019年就是这样做的。我说，我只是，我觉得我需要一块干净的石板。然后我就得到了它。

75%的女性都有冒名顶替综合症。她们环顾四周，你知道，她们通过共识来做决定，而不是像，也许我实际上知道内心的答案。而我们确实知道。你有没有谈过这个？分享过这个？我没有。我坐在那里想，哇，我的狗不在。没有伴侣。不认识这些人。我就像，

我从未感到如此稳定。我从未感到如此安全。我从未感到如此一致。我从未感到如此被爱。而且我从未像现在这样感受到周围人的爱。太酷了。这说明你有多么完整，你可以坐在婚礼上，和你的前夫和他的女朋友一起，说，这太美了。它确实很美。哇！这就是力量。这就是力量。

在我手机甚至响铃之前我就醒了，我知道。我拿起电话，我当时的助理就像在尖叫。我院子里从未有过土狼。我有大门和一切。而且它们一起去了。第一，我很感激它们一起去了。第二，我很感激通常情况下发生的速度很快，而且我们得到了它们的尸体。但在那时我就像，哦，那就像……

解开绝对的安全和无条件的爱。我知道我已经准备好敞开心扉，体验这意味着什么。在这个能量静修中，我们谈到了灵魂碎片。当一些真正悲惨的事情发生时，你灵魂的一部分会破碎，然后它会随着发生的事情一起消失。所以当然，我觉得我的灵魂破碎了，而且它们仍然和我的女孩们在一起。

所以我做了一个取回灵魂的仪式，把我的灵魂带回来，也把它们的一部分还给它们。因为我意识到，哦，我也在阻碍它们。就像它们需要能够向前走，继续前进。过去几年里，我的一部分从未感到完整。当我这样做的时候，在那之后我感觉很完整。当那件事发生后，我回家为这本书写了一首歌。♪

不过，你写的方式是，每个人都会通过它进行自己的英雄之旅，对吧？我会问自己问题，答案会很快出现，因为地球的智慧，你内在的智慧是扎根的。我们都有所有的元素。土、气、水、火。你提到了你的测验。我做了。你做了。我做了。土是我的主要元素。我还想指出奥普拉也是非常土的元素。

是吗？你现在说的也是，你想要更多的土元素。是的。对吧？所以很有趣的是，人们在能量上是如何连接或看到的。

你多久会经历超自然事件？你有没有见过什么事情发生？我喜欢站起来，我的心打开了，我的手就像这样放在我身后，我就像，哇，我感觉如此被爱。这是上帝，你知道吗？所以当这种情况发生时，我的心就开始敞开了。小小的上帝暗示，小小的礼物出现在你的生活中。

你能接受它们，并相信有一个设计和计划。当你愿意接受、信任和相信自己时，相信任何你想相信的东西，它都在为你工作。

艾美奖得主，两届《与星共舞》冠军，现在是该节目的主持人，屡获殊荣的女演员、表演者、歌手、词曲作者、制作人、企业家，以及新书《我们从未知道的一切》的作者朱丽安·霍夫，欢迎来到杰米·科恩·利马秀。哦，我的天哪。

在我们开始这一集之前，我想邀请你加入这个社区，听取更多与我的个人访谈和一对一的对话，帮助你真正相信自己，信任自己，知道你已经足够好，这样你才能在生活中变得不可阻挡。

我唯一想让你做的就是在收听或观看本集节目的应用程序上点击关注或订阅按钮。我喜欢你们的支持。看到你们的评论以及你们与多少人分享这些剧集，真是令人难以置信。

我很感激能在这里与你们在一起。我很高兴能与你们一起踏上这段旅程。所以感谢你们订阅和关注杰米·科恩·利马秀。这对我来说意义重大。你与谁相处很重要，因为能量是具有传染性的。自我信念也是如此。

如果你想和我相处更长时间，特别是如果你需要额外的一剂灵感，这正是我创建我的免费每周通讯的原因，它也是一封写给你的情书，每周二早上直接发送到你的收件箱。

如果你还没有注册以确保你每周都能收到它，只需访问jamiekernlima.com，确保你在名单上，你将获得每周与杰米的个人通讯，并准备好相信自己。

如果你厌倦了每天听到坏消息，需要一些灵感、技巧、工具、快乐和爱进入你的收件箱，我就是你的女孩。在jamiekernlima.com或节目说明中的链接中订阅。杰米·科恩·利马是她的名字。每个人都需要杰米·科恩·利马在他们的生活中。杰米·科恩·利马。杰米，你太有启发了。杰米·科恩·利马。

现在，75%的女性都有冒名顶替综合症，尤其是女性高管。她们认为，哦，我还不够格独自一人进入会议室。或者她们环顾四周，她们通过共识来做决定，而不是像，也许我实际上知道内心的答案。而我们确实知道。而我们确实知道。当你谈到把你周围这些人聚集起来以确保你的安全时，我知道……

职业和你的专业。对于那些拥有第一张专辑、主持电视上收视率最高的节目之一、并且与汤姆·克鲁斯一起出演电影以及所有事情的人来说，很容易想象，会有很多人围绕在你身边。这很有趣，当我想到我生活中经常遇到的友谊时，因为

因为你确实经常会随着时间的推移了解人们。你会了解，哦，他们能和你一起成长吗？也许如果他们不明白，他们真的能为你而存在吗？对吧？我总是想到奥普拉曾经说过的一句话，她说，你不仅想要那些和你一起乘坐豪华轿车的朋友。你想要那些当豪华轿车坏掉时会和你一起乘坐公共汽车的朋友。在我的生活中，我发现你总是会随着时间的推移了解这些人是谁。有时……

他们从你的童年就一直陪伴着你。有时他们是你生活中新出现的人。但我可以想象，在你的情况下，你自然会接触到很多人，因为你坐在豪华轿车里，对吧？所以你还有其他也在豪华轿车里的人，你还有所有这些事情发生。但是当涉及到你的职业、决定以及所有的事情时

你知道，从小就是明星，从小就赢得舞蹈比赛，呃，

因为你已经分享了一些关于你的家庭和父母的角色，以及在婚姻中寻求这种保护的角色，以及当你从那个有空间疗伤的小女孩变成女人的时候会发生什么。你有没有看到关系的解体？当然。我永远不会忘记。我正在去参加婚礼的路上，发生了一些事情。

我到了婚礼现场。我没有信号，我的狗也不在那里。我没有一个我正在交往的伴侣。我参加了一个我知道新娘和新郎的婚礼，婚礼上没有其他人。我坐在那里想，哇，我的狗不在。没有伴侣。不认识这些人。我就像，

我从未感到如此稳定。我从未感到如此安全。我从未感到如此一致。我从未感到如此被爱。而且我从未像现在这样感受到周围人的爱。太酷了。这太棒了。是的。因为你正在抛弃所有的一切，解开所有的一切，并夺回你的力量。是的。这太疯狂了。并且相信你自己。是的。

现在我就像，哇，我真有一块干净的石板。小心你所要求的。因为我在2019年就是这样做的。我说，我只是，我觉得我需要一块干净的石板。然后我就得到了它。大约花了四年半到五年时间。但是对于那些害怕放弃一些他们知道不适合自己的事情的听众来说，你能解释并告诉他们什么

那天你的感觉以及你现在的感觉。是的。即使和你谈论这件事也解开了所有的一切，其中一些真的很糟糕。然而你从未如此完整。你知道，这也很疯狂。显然这是一个循环，因为昨晚我告诉你我去参加了一个婚礼。我的前夫和他的女朋友在那里。这太美了。这太美了。再一次，就像我处于……

我现在感觉就像我刚刚开始，拥有如此多的智慧、如此多的洞察力、如此多的同情心和同理心，以及对可能的理解，以及从像，这会永远持续下去吗？到我？

哦，我的天哪，就像我可以设计和创造我梦想中的生活，并且知道我将要做的每一个决定都将来自这里。而且，你知道，这并不意味着它将是完美的生活。我不想要完美的生活，或者任何完美意味着什么。我想要一个完整而美好的生活。

连接。你感到快乐是因为你感到悲伤。你感受到所有这些，因为你有空间去感受它。我认为这就是我们来到这里要体验的，是生活的全部，而不是你认为有效的片段。

而是所有事物的广阔。所以，是的，对于那些正在收听的人来说，我的意思是，当你相信自己时，这是如此简单。对。但这并不意味着它很容易。我也不会像殉道者一样，认为我必须经历艰难的事情才能感觉自己做得足够多。但我确实经历了。所以现在我就像，酷，我已经经历过艰难的事情了。

而且，这只是我能做的事情之一。你知道，我不需要经历艰难的事情。但我经历了很多艰难的事情。我们之前谈到的，我不打算每30年都这样做，就像我需要处理的一长串事情一样，与其回避，不如攻击。我不想这样做。我不想这样做，也不想不相信自己。是的。

这说明你有多么完整，你可以坐在婚礼上，和你的前夫和他的女朋友一起，说，这太美了。它确实很美。这就是力量。这就是力量。再一次，就像，它很美。是的。

是的，我甚至没有其他的词语来形容，因为它很美。几乎就像它超越了你过去可能对那些没有和你一起成长或你的前女友的朋友会有不同的感受……他们都在那里。他们都在那里。他们都在那里。是的。是的。再一次，就像没有伴侣，什么都没有。就像……

做我的事情。我曾经认为，我的意思是，我是一个，你知道，总是处于一段关系中。所以，就像我说的那样，没有伴侣，因为我肯定把它与，顺便说一句，我现在仍然有一点，就像我想拥有一个伴侣，并与某人一起建立生活，并组建一个家庭。所以，你知道，这就是，这就是我的心仍然敞开的地方。但是我，但是我就像，

是的。我只是，我不知道。我很满足，顺便说一句，满足曾经让我害怕得要死。满足曾经就像死亡一样。现在我就像，我很满足。这并不意味着我不雄心勃勃。我非常雄心勃勃。嗯哼。是的。嗯哼。所以你刚刚分享了你想要一个伴侣，你想要组建一个家庭，以及所有的一切

你对任何形式的开放吗？是的，我是。事实上，你知道，人们会说，好吧，你在找什么？我说，我是一个大师级的显化者。我不想说出我认为我想要的东西，因为我会得到它。我，我有一些我想在一段关系中感受到的感受。是的。而且，嗯，

有一些品质和价值观对我来说很重要，在某些方面是不可谈判的。老实说，在某种程度上与精神和意识以及成长心态相联系

嗯，就我个人而言，这对我来说非常重要。而且，嗯，所以这是，你知道，在我的任何想象中的可能性清单上。嗯，但我想成为，嗯，

生活在我的最真实的自我中，让它成为吸引任何人的东西，而不是我要说出我认为我想要和需要的东西，然后强行创造它。你对这个人如何认同一个开放的态度吗，无论他们是男性还是女性？是的，但我必须说我——

我觉得我会和一个男人在一起。嗯哼。你如何，你，你确定你想要孩子吗？你也提到了这一点。是的。这对我来说也是一件大事。我一直想成为一名母亲。然后在某个时候我就像，我不知道我是否想。那是我在那段时间提出的问题之一，因为我不知道那是我的想法，还是仅仅是我被教导或被告知的。所以这是我自我进化的一部分，我问自己，我不知道我是否想成为一名母亲。让我坐下来想想我是否想。

我意识到我确实想。无论这以何种方式出现，因为我不知道我是否能够做到，我也有一些健康问题。所以我必须顺其自然，相信，知道任何注定要发生的事情都会以某种方式出现。我可以发挥创造力，想出如何做到这一点。我从未听你谈论过

你的狗。是的。很多人觉得他们的宠物是他们的灵魂伴侣，他们感到与之相连。奥普拉在这个节目中分享说，她与过去的宠物相连，你知道，那，那，以及它们的灵魂。我知道你刚才分享了你解开旅程的一部分，以及你的两只狗，嗯，

我知道你分享说它们已经不在了。我不知道是因为土狼。你有没有谈论过这个或分享过这个？我没有。和我没有真正谈论我的关系或我的前夫和我们的婚姻的原因类似，因为这两件事对我来说是最神圣的。我没有感觉……

像它曾经是正确的空间，或者我不想把它给别人。就像那是我觉得我已经给予了我所有可以持有东西的事情。所以我真的就像，我不想把它给每个人。这是我唯一仍然可以坚持的东西，感觉像是我自己的。有了这个，我也最近才放手。哇。

所以它们被土狼杀死了。我不在那里。我实际上在我们朋友蕾哈娜和摩根那里。他们要结婚了，他们在太浩湖举行了单身派对。那天晚上我刚到，就睡着了。在我手机甚至响铃之前我就醒了。我知道。

本集中还有更多内容即将到来。你不会想错过它的。但首先，我想和你分享这个。在生活中，你不会飞升到你的希望和梦想的水平。你停留在你的自我价值的水平上。当你建立你的自我价值时，你改变了你的一生。这正是我写我的新书《值得》的原因，如何相信你已经足够好，并为你改变你的生活。

如果你有一些需要摧毁的自我怀疑和需要实现的命运，《值得》适合你。在《值得》中，你将学习行之有效的工具和简单的步骤，这些步骤会带来改变人生的结果，例如如何摆脱阻碍你的事情，建立坚不可摧的自我爱，忘记导致自我怀疑的谎言，并接受唤醒价值观的真理。

克服限制性信念和冒名顶替综合症。通过相信你值得拥有它们以及更多的东西来实现你的希望和梦想。你准备好释放你的伟大并成为你天生就应该成为的人了吗？想象一下，没有自我怀疑和坚不可摧的自我价值的生活。

在worthybook.com或下面节目说明中的链接处获取你的《值得》副本，以及一些为你准备的令人惊叹的感谢赠品。想象一下，如果你完全相信自己，你会做什么。现在是时候用《值得》来发现了。

想象一下，如果你完全相信自己，你会做什么？我的每周免费励志通讯包含许多技巧和工具，可以帮助你找到答案。它被称为“与杰米的一对一”，每周二早上直接发送到你的收件箱。它是我写给你的情书。

从我的灵魂到你的灵魂。我希望它能在恰当的时刻带给你需要的文字和信息。

此外，当你成为我免费励志通讯社区的一员时，你将成为第一个获得幕后内容、励志信息的人，并且将成为第一个了解即将到来的活动以及更多信息的人。这是应该去的地方，我希望你能加入我。所以如果你还没有加入名单，你可以在jamiekernlima.com免费注册，或者点击下面节目说明中的链接。让我们一起变得不可阻挡吧。

现在让我们继续这段对话。

在我手机甚至响铃之前我就醒了，我知道。我拿起电话，我当时的助理就像在尖叫。我说，它们在哪里？它们在哪里？只要找到它们的尸体。我只需要找到它们的尸体。请务必找到它们的尸体。所以她找到了。我打电话给我哥哥。我打电话给克里斯蒂。他们都来到家里。

我甚至不知道我是如何从太浩湖到洛杉矶的。我完全昏过去了。我，你知道，任何认识我的人都知道它们是我的孩子，并且像它们一样到处走动。所以当我到达那里时，他们已经把它们清理干净了，他们做了一个祭坛，

我能够至少有一天半的时间与它们和它们的尸体在一起，然后我去火化它们。我让朋友们过来，那里充满了爱。我的家人实际上飞过来了，因为，再一次，它们是我的孩子。每个人都知道。甚至还有这样的对话，伙计，我们不知道当女孩们最终去世时会发生什么，因为她们非常亲密。所以当这件事发生时——

这也完全证实了它们显然代表着无条件的爱。事实上，我院子里从未有过土狼，我有大门和一切，而且它们一起去了。第一，我很感激它们一起去了。第二，我很感激通常情况下发生的速度很快，而且我们得到了它们的尸体。但是当我与它们在一起时，

这实际上是一次非常美好的经历。但我会在它们的尸体上喷洒薰衣草，因为你知道，有一天半后，我闻到了气味，显然。所以我喷洒薰衣草。

在它们身上。然后我们去火化它们，我的家人，我的姐妹们、我的哥哥和我的妈妈，我们都在车里。当我出来的时候，我拿着它们的项圈和一小撮头发，嗯，在我的，我的心上，我像躺在车里，这是一辆特斯拉。有一个，你知道，上面的长挡风玻璃。而且，嗯，有角斗士的歌

在他去世并与家人一起进入天堂的最后时刻。那首歌播放了。我哥哥只是停下了车，阳光像倾泻而入，我完全感觉到了它们，它们像在亲吻我，就像我和它们在一起，我如此清晰地感受到了它们的灵魂。那太美了。但在那时我就像，哦，那就像

解开绝对的安全和无条件的爱。我知道我已经准备好敞开心扉，体验这意味着什么。它们完成了它们的使命，现在它们能够继续前进了。但很长一段时间我都一直紧紧抓住它们。我不想放开它们。显然我刚才说的，我不想，我想把它留给我自己。

然后我参加了这个能量静修，我每年参加四次。在这个能量静修中，我们谈到了灵魂碎片。当一些真正悲惨的事情发生时，你灵魂的一部分会破碎，然后它会随着发生的事情一起消失。所以当然，我觉得我的灵魂破碎了，而且它们仍然和我的女孩们在一起。所以我做了一个取回。

把我的灵魂带回来，也把它们的一部分还给它们。因为我意识到，哦，我也在阻碍它们。就像它们需要能够向前走，继续前进。所以我做了灵魂取回，过去几年里，我的一部分从未感到完整。当我这样做的时候，在那之后我感觉很完整。当那件事发生后，我回家为这本书写了一首歌，嗯，

这是一首关于悲伤的水之歌。它叫做《小小的海洋》。它在书里。我不想透露太多。但莱克西是主人公的名字。那是我最老的狗莱克西的名字，它是我的灵魂伴侣。哈雷是我的宝贝。非常不同的关系。但在书中，莱克西经历了失去。

而且，嗯，所以我显然是为这本书写了这首歌，但非常有意地写的是我的灵魂碎片或破碎以及与我的女孩们失去的经历，以及，嗯，我认为我经历过的最糟糕的，嗯，悲伤的痛苦。所以有了这个，嗯，这首歌，里面甚至有一句歌词，比如，你知道，呃，或者它说，嗯，

一些记忆总是会像薰衣草的气味一样令人痛苦，显然它仍然会存在。但这也会让我非常高兴，因为它们在那里，而且我能够在那段时间与它们在一起。所以，所以是的，所以很多，很多，再一次，痛苦与，就像这种两极分化和这种，就像我们生活中经历的任何阻力一样，这种阻力是再一次，就像给你那种，

成长的阻力以及某些东西如此美丽和如此痛苦的同时，但找到其中的礼物和奇迹，我认为无论是我这本书还是我接下来要创造的任何东西，这都是我想传递给世界的魔力。

我们经常听到人们谈论毛毛虫变成蝴蝶的转变。许多人不知道的是，他们用它来说，哦，我想去旅行并转变。许多人不知道的是，每100只毛毛虫中只有一两只能变成蝴蝶。当它们经历转变时，它们在茧内完全液化。它们不会只是进入茧中，然后长出翅膀飞出来。它们就像完全液化。

对吧？然后它们从茧中出来。当它们出来时，它们处于最脆弱的状态，因为它们的翅膀是湿的。它们不能飞。当它们经历了这种转变后，对吧，它们还不能飞。所以它们甚至不知道它们的翅膀是否能工作，而且它们很容易受到各种事情的影响，例如掉到地上或成为猎物等等。然后，当然……

当它们到达那个点时，大多数都能展开翅膀，飞翔。有一幅图画描绘了一只毛毛虫看着一只蝴蝶说，你真漂亮。有一天我想成为你那样。然后蝴蝶说，哦，但我一直都在你体内。当我想到你的书《我们从未知道的一切》和主人公莱克西时，

是的，让我问你这个问题。是的。如果你想让我剪掉这段，我可以剪掉。尽管放手去做。莱克西，《我们从未知道的一切》中的主人公，是你吗？是的，她当然是我。我的意思是，什么？我们是旅程中的英雄，对吧？就像总是那样。如果我在电影中看到自己，或者我在书中看到自己，

我看到自己，你知道吗？就像我写这篇文章的方式，这绝对是我的英雄之旅。但是你写的方式是，每个人都会通过它进行自己的英雄之旅，对吧？通过它。这就是我，这就是，我只是在想，因为会有很多人观看这个，收听这个，想着，好吧，那么，

我想开始一段旅程。我想去旅行。或者我该如何与伙伴一起旅行？我觉得这本书可以成为这段旅程中的伙伴。我也想问你一些关于我们从未知道的事情的绝妙问题，这本书现在已经出版了。

还有你为这本书发行的全新音乐。整件事都是一段旅程。是的。就像一次体验。是的。还有四元素。是的。书中的四元素。你能分享一下吗？因为你我之前谈到过的一件事。

之前。你谈到的一件事我认为非常深刻的是，如何接触到，你知道，四元素的第一次分享，但这也解释了为什么这对每个听众都很重要，就像接触到它们实际上可以帮助你接触到你自己。是的，绝对的。所以自然界的元素蕴含着如此多的智慧。我的意思是，这个星球，我的意思是，水会保存记忆，你知道，地球是，是……

你知道，它孕育生命，而火可以，你知道，它可以让你温暖。它可以转化。带我们了解这四个元素。对于任何听众来说，如果他们想，“等等，什么是四个元素？”所以是土、火、水、气，而土可以赋予你生命。它是根源，你知道，是开始。有很多事情要做，比如，

还有母亲，还有很多事情。还有内在的智慧，以及深沉、古老的认知。在水中，水会保存记忆。它有……

强大的能力，它可以制造海啸，但它也可以在水面下极其平静。如果你潜入更深处，你实际上比在混乱的表面更安全。当然，你的情绪也与水息息相关。

还有感官与你的水有关。尤其是当你混合火和水的元素来产生蒸汽时，就像那样，其中有一种感官体验，嗯，我认为我们非常喜欢，因为我们压制了很多，因为，你知道，这是禁忌或其他什么。嗯，火，你知道，它可以转化，它可以转化，你知道，嗯，

木材成灰。它可以创造，你知道，火。它可以创造热量。它可以燃烧和破坏，但它也可以是如此美丽的东西。顺便说一下，所有这些都是两极分化的。然后是空气，你知道，空气是你的创造力，你的声音说出来。它也具有这种神圣的联系，你知道，恩典能够倾注于你并提升你。所以，你

这些元素显然存在于我们周围，但也存在于我们体内。我认为莱克西旅程的一部分是她得到了像宫城先生一样的导师，你知道，冥想、可视化和呼吸练习，所有这些方法都真正帮助我与自己建立了联系。

但这些元素特别之处在于向内探索。我认为很多时候我们可以向外探索，再次向外探索，看看生活中所有能帮助我们的东西。但是你如何向内探索呢？所以我喜欢做的一件事，她在这里也这样做，但是

通过融入元素来问自己问题。所以我会闭上眼睛，我会呼吸，然后尝试融入土元素。我以这种方式激活了我所有的感官。它闻起来是什么样的？它尝起来是什么样的？它听起来是什么样的？它感觉是什么样的？我真的很想融入，与地球相连的感觉是什么样的？当这种情况开始发生时，我会说，

我会问自己问题，答案会很快出现，因为地球的智慧，你内在的智慧，是扎根的。所以至少对我来说是这样。所以这就是我发现的我的元素构成。我创建了一个测验，让人们了解他们自己的元素构成。所以我非常……

水和空气。我的火也很活跃，但我没有很多土元素。而土元素与安全、稳定、一致性、财务等所有这些事情有关。所以

这些事情并不是我构成的一部分。我必须努力才能感受到这些东西或与这些东西建立联系。所以能够知道我的构成是什么，我的平衡因素是什么？我的优势在哪里？我的魅力在哪里？我在哪里找到我的创造力？将两种元素结合在一起，嗯，创造出不同的东西。所以有了这个测验，嗯，

显然在书中和在Kinergy中，这些元素以一种方式和一种方法对我来说意义重大，帮助我信任自己。

并信任我的内在智慧。有些人，像我一样，土元素是最难连接的，但它却给了我最多，嗯，给了我最大的确定性和，嗯，以及智慧。而有些人可能没有很多水或或或空气，嗯，

能够知道这一点，然后找到更多的方法来培养它或平衡它，这样你就能拥有更全面的元素光谱，这将使你能够做出非常清晰的决定，并拥有这种认知和清晰度以及可能性的扩展。

每个人都有这四个元素，只是平衡程度不同。我们都有所有元素。土、气、水、火。你提到了你的测验。所以所有正在收听或观看节目的观众现在都可以找出他们自己的四个元素的构成。然后阅读更多关于这四个元素在他们自己生活中各个不同层次的内容。我知道当你访问julianahuff.com时，

你进入下拉菜单。你进入“我们从未知道的一切”。你可以参加测验。我参加了。你参加了。我参加了。我参加了。而且你是对的。大约需要五分钟。非常快。我发现对我来说——

所有四个元素都比较接近，但土元素在30多岁，30%以上。所以土元素是我的主要元素。其余的则较少。我还想指出奥普拉非常具有土元素的特质。是的。你知道什么有趣吗？你刚才这么说。当我和你见面时，我觉得

就像我们可以聊上几个小时。就像我们立刻就产生了联系。你现在说的也是，你想要更多土元素。是的。对吧？所以很有趣的是，人们在能量上可以立刻产生某种联系或某种感知。我认为，并且更进一步说，那就是，你知道，即使我解开了所有，你知道，我为了保护自己而设置的保护层。是的。我，

那些事情也都很棒。你知道，就像它们都是从一个受伤的地方产生的，小女孩做出了那个决定。而我现在的自我并没有参与那次谈话。所以找到那些能平衡你的人是一件很棒的事情。

你知道，我的意思是，你具有土元素的特质，而我就像，我只是感觉到了这种联系。你知道，你想把那些也拥有所有元素的人带入你的生活中，那些能平衡和滋养你的人。你不想总是和同样的人在一起。否则，你就会，你知道，你只是在照镜子。就像，这是关于付出和索取，以及能够交换感受。

以及那些帮助你成长的人。帮助你成长。我可能需要在空气和水中成长。是的，当然。你知道，所以就像，是的，围绕着它，这真的很好。所以是的，这个测验真的很吸引人，而且可以阅读它。然后，你知道，在书中，“我们从未知道的一切”，它

测验，以及与之相关的音乐。这是一段如此体验式的旅程。对于现在正在收听或观看节目的每一个人来说，你对他们的希望是什么？你会对他们说些什么，关于他们拿到书后或在音频中收听后会从中得到什么？他们应该期待和预料到什么？以及什么……

旅程，当他们打开封皮时，他们即将踏上什么旅程？嗯，我认为，首先，感谢你踏上这段旅程。我认为，就像我之前说的那样，能够分享和被了解是一件美好的事情。所以从我自己到你们，感谢你们甚至想要了解这本书。

对于正在收听或决定踏上这段旅程的你们来说，它将以任何需要的方式出现。如果你只是想要逃避，并且想要进入这些高度超自然体验的史诗般冒险中，这些体验会带你到一个充满真情实感的地方，观看其他人发生转变，你将会得到这一切。

但如果你的一部分开始阅读这本书，你会说，“哦，我和莱克西有共鸣”，或者，“我和霍莉有共鸣”，或者，“我和克洛伊有共鸣”，你知道吗？有很多美丽、丰富的角色为这个故事增添了许多层次，他们也都在不同的旅程中。所以无论你是否与莱克西产生共鸣，你可能还会与书中其他角色产生共鸣。

踏上这段旅程，这段感官体验，我们都找到了不同的方式来与自己建立联系。没有一种方法是正确的方法。没有对与错。所以我想要提供不同的方式让人们体验到这一点。

这段旅程所蕴含的编码能量，这完全是关于转变，你知道，自我发现、信任，以及，

对你是谁的绝对认知。所以你可以通过音乐听到它，你可以在书中阅读它，你可以参加元素构成测验来了解更多关于你自己的信息。无论你的语言是什么，我希望通过其中一种途径，有人可能会感受到一些东西。

我认为，对于任何感觉，你知道，我们之前谈到过耳语，对吧？你就像提前一年半。我有耳语。很多人就像，他们是耳语，我该如何学习去倾听它们？或者它实际上可以超越所有这些，从某种意义上说，拥有超自然体验，对吧？我不想剧透这本书的内容，但是……

但主人公可以感受到人们的情绪，有时甚至可以看到他们生活中发生的事情，在事情发生之前。是的。而且……

我认为很多人，如果他们在生活中经历过任何这样的事情，无论他们是否听到耳语，或者他们感觉自己正在经历超自然体验，或者他们正在与另一个灵魂建立联系，或者他们正在与一个不再尘世的灵魂建立联系，或者任何这些事情，它都是这本书中的一条主线，对吧？关于，呃，

关于当你发生这种情况时你会怎么做？以及你和你的家人，所以这是一件事。任何曾经有过任何类似经历的人，我认为这本书会非常令人兴奋，并且会真正引起你的共鸣。而且，当我写《值得》以及《我们从未知道的一切》时，我认为

有些书你可以读一遍，然后你就会有这种体验。然后你可能在六个月后第二次阅读它，而你实际上已经成长了。所以你现在是一个不同的人，对吧？然后你实际上会有不同的阅读体验。我认为关于解开和学习如何进入你真实的能量以及……

并信任你自己以及所有这些事情，它是一生的旅程。是的。所以这本书——我知道你分享过会有第二部分——但这仅仅是——我觉得这是很多正在经历那段旅程的人会与之产生共鸣，并通过你所说的不同角色看到他们自己的故事。

在你的生活中，你——只是为了问这个问题，因为如果我不问这个问题，必须问这个问题，必须问这个问题。

你多久会经历超自然体验？你有没有见过什么事情发生？你之前提到了狗和数字12。你有没有和朋友或杂货店的顾客交谈过？你是否真的看到了他们未来尚未发生的事情？所以回到扩张和收缩的问题，

那是在2017年12月发生的一次大规模激活。它一直持续到……直到我的狗死了。是的。我关闭了我的心。那是……那就像我的经历。它非常一致。我开始……

看到不同人周围的颜色。嗯，你知道，我参加过一次冥想，那里大约有，我不知道，大概有200人在参加这次冥想。那里有一个女人，嗯，我之前只见过她一次，我们并不真正认识。这只是一次互动。她可能在我前面三排或四排。而我

我正在经历一种感官体验，而这就是它真正起源的地方，关于将这种体验真正融入这本书的想法。我正在参加这次冥想，我有一种压倒性的感觉，我身处欧洲，欧洲的某个地方，我开始闻到霉味，然后我觉得我的头发湿了。

我觉得我大约，我不知道，在三岁到五岁之间。我不确定，但我当时想，“哦，我还很小。”我只是感到来自我父亲的大量抛弃感。我当时感到这种感觉，我当时想，“这感觉不像我的。”这是我第一次感受到这种感觉的经历之一。所以我想，“我不知道我现在感觉是什么。这感觉不像我的，但这感觉如此真实。”

然后突然我站了起来，我的心打开了，我的手就像这样放在我身后。我当时想，哇，我觉得我父亲非常爱我。我坐了下来。我感觉，你知道，其余的冥想过程。这只是一次10分钟的冥想。我回到了房间，

我只是知道那是那个女人。所以我走到她面前，我说，你介意和我分享一下你刚才的经历吗？

她说，这真的很深刻。她说，我有一段记忆，当我五岁的时候，我和父母住在哥本哈根。我妈妈在医院生我的弟弟，我们正赶去医院。我只是记得我爸爸正在吹干我的头发，我们正匆匆忙忙地出去，因为外面很冷。他不希望我感冒。当我到达医院时，他只是把我留在候诊室。

我只是记得在那里等了很久。我一直觉得我的一生都被抛弃了，因为当我弟弟出生时，他患有自闭症。我只是觉得我的父母那一刻忘记了我。那就像我再也不会觉得自己是我父亲的优先考虑对象的那一刻的结束，尤其如此。她说，然后最不可思议的事情发生了。突然，我站了起来，我的心打开了，我的手放在我身后。

我感受到了来自我父亲的很多爱。我当时想，什么鬼？我当时想，这太疯狂了。显然，我没有在这段经历中获得这些细节，但我正在感受感官，我正在与感受建立联系。而且

所以那就像开启和激活，哇，那是我刚刚与某人一起经历的合一体验。这有可能吗？就像，哇。所以这种情况开始发生了。我记得我的双手感到大量的能量，能量会穿过我的身体，

到了这种程度，你知道，我现在已经做了大约10年的能量工作。最近我，你知道，处于一种能量状态，突然我开始不知不觉地做起mudras，以及我从未读过或与之联系过的姿势，但我正在做这些手势，而这就是人们引导，你知道，这些瑜伽士，

你知道，在东方文化中，他们会引导这些，这些瑜伽姿势。所以这最近才发生。我正在引导这些，这些姿势，而不是独特的姿势，而是那些存在于古代，你知道，时代中的姿势。所以肯定有一种，肯定有一种

再次开启，因为我认为我的心打开了。但那关闭了。我认为因为我把这种转变与如此多的痛苦联系在一起，我几乎有点生气。所以我只是把它关掉了。我记得那是大约在四月份，我当时想，

你需要再次信任，你需要再次敞开心扉。这并没有毁掉你的生活。这改变了你的生活，你知道吗？而且，而且，不是说超自然体验，而是信任和认知以及创造空间。这是，这是，这是上帝，你知道吗？而且，而且，

所以当这种情况发生时，我的心开始敞开了。灵魂碎片回来了，你知道吗？突然之间，事情开始变得更清晰了。是的。是的。

而你的心是敞开的。是的。心是敞开的。小小的上帝的眨眼，小小的礼物出现在你的生活中。你能够接受它们，并拥有这种信任和认知，知道有一个设计和计划。当你愿意接受、信任和信任自己时，信任任何你想信任的东西，它都在为你工作。嗯哼。

太强大了。太美好了。对于所有正在收听和观看节目的观众，他们想要获得新的音乐并进行Kinergy以及所有的事情，当然还有获得“我们从未知道的一切”并参加测验，哪里是每个人找到朱丽安·霍夫的所有东西的最佳地点？我会去我的网站julianahough.com。我

我也刚刚启动了它。就像所有这些令人惊奇的事情都在同时发生。书会放在那里。音乐会放在那里。测验会放在那里。嗯，有一些链接可以让你去参加Kinergy。就像我之前说的那样，这只是，这是我生命这个季节和下一章的主线。而且，嗯，不仅仅是一章，而是像我的下一个，你知道，我未来的生活。嗯，我，

我真的只是，我想讲故事，但我想让主线是转变、与自我的联系和治愈。这可以通过许多不同的媒介来实现。它可以通过音乐、书籍、媒体、娱乐、kinergy、产品等来实现，就像任何东西一样，就像那是我的……

那是我的真北，我想投入世界的线索。所以任何感觉有冲动或与之对齐或产生共鸣的人，你都可以在我的网站上找到所有这些东西。

我觉得我们知道。我觉得，你知道，任何正在收听的人，如果你感觉到耳语，就像，哦，关于这件事是为我的，这就是你所知道的方式，然后你相信它。你知道，一步一步，一本书一次，或一首歌一次，或一次测验。所以……

为这次采访做了很多准备，但整个采访过程中我都没有看过一个问题。但我确实想用你的一句话来结束。因为我认为对于任何正在经历解开阶段或即将开始或将要开始做出决定去一步一步地信任自己的人来说。而且我只是……

我喜欢这个。你说，你知道，几年前的我可能会说，我毁掉了我的一生。但今天的我却说，我的一生都在前方。这太美丽、太强大了。对于所有正在收听的人来说，他们的一生都在前方。这与他们的年龄无关。这与……

他们现在正在解开什么无关。就像这是一个如此美好的视角。所以非常感谢你。感谢你创造了这个空间。感谢你允许我进入这个空间，并在一个真正脆弱的空间里分享一些事情。你给了我勇气能够与所有正在收听的人分享，嗯，那是我想成为的人。

如果你也喜欢今天的节目，我唯一的要求是你在你的应用程序上点击关注或订阅按钮，并给它评分或评论，然后将本集分享给你相信的每一个人。把它分享给你生活中可能从中受益的另一个人。在网上或你的社区中发布并与其他人分享，他们可能需要今天的节目中的文字、工具和教训。

你永远不知道你今天分享这集节目会改变谁的生活。非常感谢你今天加入我。在你离开之前，我想和你分享一些再真实不过的话。

你现在，正是你现在的这个样子，就足够了，而且完全值得。你值得拥有你最大的希望、你最狂野的梦想以及世界上所有的无条件的爱。我很荣幸欢迎你来到《杰米·科恩·利马秀》的每一集节目。在这里，我希望你能以你本来的样子到来，并在你需要治愈的地方得到治愈。

绽放你所选择的东西，朝着你的使命前进，并且只要你喜欢就待在这里，因为你属于这里。你值得。你被爱着。你就是爱。我爱你。我迫不及待地想在下一集《杰米·科恩·利马秀》中与你相会。你是否难以应对消极的自我对话？

与持续不断的精神叙事作斗争，认为自己不够好，这令人筋疲力尽。我知道，因为我一生中的大部分时间都习惯了这种想法。

你对自己说的关于你自己的话是如此强大。当你学会控制你的自我对话时，它会改变你的生活。如果这对你的生活有益，我想给你提供一个我为你创建的免费资源。它被称为“克服消极自我对话和建立自爱的五种方法”。

这是一个免费的实用指南，可以帮助你克服消极的自我对话，建立自信，培养坚不可摧的自爱，这样你就可以大胆梦想，并继续追求你的目标。不要再让自我破坏的想法阻碍你的进步了。是时候改写你充满自爱、韧性和坚定信念的生活剧本了。

如果你准备好掌控你的叙事，建立坚定不移的自信，并赋予自己力量，坚持走上实现梦想的道路，你可以在jamiekernlima.com/resources获取你的免费指南，停止过度思考，学习信任自己，或者点击下方节目说明中的链接。你与谁相处的时间很重要，因为能量是具有传染性的，自我信念也是如此。

我很想和你相处更多时间，特别是如果你需要额外的一剂灵感，这正是我创建我的免费每周通讯的原因，它也是一封写给你的情书，直接从我这里发送到你的收件箱。

如果你还没有注册以确保你每周都能收到它，只需访问jamiekernlima.com即可确保你在名单上，你将获得你与杰米的每周通讯一对一交流，并准备好相信自己。

如果你厌倦了每天听到坏消息，需要一些灵感、技巧、工具、快乐和爱进入你的收件箱，我就是你的女孩。在jamiekernlima.com或节目说明中的链接中订阅。

我对这本书感到非常兴奋。你知道为什么吗？因为它将拯救很多人。它将拯救人们。《值得》，你美丽的新书，《值得》。买下这本书。这本书？我告诉你。这是一本可以改变任何拿起它的人生活的书。任何曾经觉得自己不够好、没有达到标准、生活中缺少某些东西的人。我必须告诉你。它很强大。

它正在发生。它是值得的。想象一下，如果你完全相信自己，你会做什么？我从一个努力工作的服务员，面临着无休止的拒绝，变成了It Cosmetics的创始人，一家价值数十亿美元的公司，方法是学习如何克服自我怀疑，并相信我值得拥有我的希望和梦想，

而我也在分享你如何做到这一点，在我的新书《值得》中，如何相信你足够好，并改变你的生活。如果你准备好真正信任自己，突破自我怀疑的障碍，并知道你来自哪里，甚至你现在在哪里，并不决定你将去哪里，那么《值得》就是为你准备的。是时候从怀疑自己足够好到知道自己足够好了。

是时候进入你全部的自我，进入你生来就应该成为的人了。是时候相信你值得拥有这一切了。因为在生活中，我们不会成为我们想要成为的样子。我们只会成为我们认为自己值得拥有的人。

今天就加入《值得》运动，在任何销售书籍的地方购买你的《值得》副本，现在前往worthybook.com获取免费礼物，包括我关于如何变得不可阻挡的五部分课程以及我的95页《值得》工作簿行动计划，它教你如何将书中的工具立即应用到你的现实生活中。《值得》是具有开创性的。哟，《值得》，你值得。

——这本书会改变人们的生活。——这本书实际上会教你如何真正感到值得，这样你就可以拥有力量，你可以拥有自信。——这本书中的教训和策略会改变你的生活。读完这本书后，你将永远不会再一样了。

杰米（Jamie）的书《值得》（Worthy）是一本必读之作。它会激励你，赋予你力量，给你需要的希望，以及你应得的当头棒喝。《值得》这本书令人难以置信。赠品正在送完，但现在worthybook.com网站上所有赠品都是免费的。

与大家分享这个播客是我的荣幸。请注意，我不是持证治疗师，此播客并非旨在替代医生、专业教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。如果本集对您产生了影响并且您想了解更多信息，请点击此处。