Melinda French Gates Reveals All (Pt 3): Life-Changing Lessons on How to Do Hard Things, Navigate Change & Find Yourself Again
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你说你的内心声音清晰地告诉你。是时候和比尔分开了。你高兴你相信你的内心声音吗？你好吗？

- 我能抱抱你吗？- 当然可以。- 在这期令人难以置信的与梅琳达·弗伦奇·盖茨的第三部分节目中即将到来。她真的揭示了敬畏，这太鼓舞人心了。梅琳达分享了她从未分享过的故事和见解。

包括改变人生的关于如何去做困难的事情的教训。我觉得无论任何人做什么都没关系。它只会伴随着诽谤或反对。当你做一些你认为“我非常相信这件事，我知道”的事情时，突然间人们开始攻击它，你是如何处理的呢？我爸爸从小就告诉我们，“要考虑来源”。应对变化。

你是否曾经计划过或会考虑竞选公职？我很好奇你是否对我们国家现在的未来感到乐观。你对未来以及我们所有人与人工智能的未来有什么看法？并再次找到自己。我非常期待这令人难以置信的第三部分最终集。

梅琳达·弗伦奇·盖茨是一位慈善家、女商人以及全球女性和女孩的倡导者。她是 Pivotal Ventures 的创始人，专注于通过消除阻碍人们前进的障碍来加速社会进步。她还与前夫比尔·盖茨共同创立了盖茨基金会。

梅琳达的新书《第二天：转变、变化和前进》现已上市。请务必立即购买您的副本。它非常好。无论您今天是为自己收听还是因为您所爱的人与您分享了这一集，我都想欢迎您加入 Jamie Kern Lima Show 播客大家庭。非常感谢您的到来。您能花两秒钟帮我一个忙吗？请点击您正在收听或观看的应用程序上的订阅

或关注按钮。非常感谢。这对我和努力为您带来这个节目的团队来说意义重大。此外，这一集不仅仅是为了你和我。请与您认识的每一个人分享这个，因为您即将听到的内容可以真正影响并改变您和他们的生活。♪

Jamie Kern Lima 是她的名字。每个人都需要 Jamie Kern Lima 在他们的生活中。Jamie Kern Lima！Jamie，你太鼓舞人心了。Jamie Kern Lima！你说你有一种感觉，这种感觉不再正确了，你试图忽略这种低语，但它越来越响亮。2020 年，你去圣达菲旅行，

你在书中说，你说你的内心声音清晰地告诉你。是时候和比尔分开了。你高兴你相信你的内心声音吗？

当然。是的。这并不容易。这需要勇气，对吧？这不是我想要的。我很伤心。是的。但是，是的，我觉得我现在可以完全忠于自己了。是的。你知道，我认为我们很多人害怕改变，害怕不确定性，害怕，如果我独自一人怎么办，或者如果我离开这个朋友群体怎么办

他们有点刻薄，但如果我没有其他朋友怎么办，或者如果我离开这份工作，其他人会雇用我吗？梅琳达，当我读到你的书时，我开始哭泣，你说，我们不是波浪，我们是水。这个比喻是关于大浪如何认为自己是波浪，对吧？我们很多人，无论我们认为自己是波浪，还是认为自己是某某的妈妈，或者我们拥有这个职位，或者我们拥有这个，无论什么，我们都即将来到岸边，它

即将消失，我们抵制它，我们抵制这种变化。而你分享的是，嗯，这个美丽的关于如何的故事，《第二天》中，哦，不，不，等等，我们不是波浪。我们是水，水，水。我们比我们想象的要多得多。我们对我们认为自己是谁有这些概念，但是当我们忍受变化，特别是如果我们可以

努力不去抵制它，就像波浪即将到达海滩一样，无论他们是否关心他，对吧？我还使用了来自 Amdasa 的这个比喻，大浪很担心，然后是小浪，小浪对大浪有看法，如果我们可以找到一个对我们生活有看法的人，那就是小浪说不要害怕，大浪说但是，但是我害怕我们会撞到商店里，小浪说是的，但是我们是

我们是水。我们是水。我们需要生活中有人对我们有看法，当我们度过那次变化的另一边时，我们会没事的。当我们穿过空地时，即使很艰难，我们也会没事的。

即使它，你知道，上面有贴纸和荆棘，当我们穿过它时，感觉很痛苦，我们会在另一边没事的，而事实是，当你有一些改变你的事情时，你结束了一件事，你实际上正在为新的事物创造一个机会，而你只是不知道它是什么是的，不要，重点是不要焦虑。我

对吧？就像我们冲。我以前也冲过空地，因为我很焦虑。我需要确切地知道接下来会发生什么。是的。你知道，但是

但是实际上，我们不知道。是的。对。就像你可能不知道你会创办一家化妆品公司一样。不，你可能不知道你会以数十亿美元的价格将其卖给欧莱雅。是的。你可能不知道。你希望你可能不知道你会主持播客。是的。所有这些事情都发生了。对。但如果你没有结束其他一些事情。

就不会有空间让这些事情发生。- 不会有空间，我非常害怕离开我的新闻工作。我想，那是我的梦想工作。我在这里分享其他人关于世界的故事。但我不是那个波浪，我是水。我只是，我非常喜欢这个。就是这样，好吧，这是无数个原因之一，为什么每个人都需要拿起《第二天》，因为

我觉得每个人都能与之产生共鸣，我们坚持某事，或者我们害怕写书，或者我们害怕把自己展现出来。我们害怕放开一件事情。我只是认为，我认为这太，我认为这太美了。而且我认为，你知道，我们都以不同的方式经历转变，但有时我们抵制的时间太长了。Hoda Kotb 太棒了。

在我的播客上，她谈到了这个比喻，嗯，因为你知道，当然她离开了《今日秀》。她正在做一些全新的事情，每个人都想知道，你在做什么？你怎么能那样做？嗯，嗯，嗯，她谈到很多人坚持波浪太久了，他们只是坚持波浪太久了。而且，而且，因为我们害怕离开波浪，或者我们认为我们永远不会再有波浪。但我喜欢当我读你的书时，我一边哭一边读，嗯，

我一直想象一个波浪撞击海岸并消散，但你的水，你又回到了现在不同的波浪。那个波浪是什么样的？以及如何，如果你仍然试图抵制撞击海岸，而你知道它即将到来，你永远不会发现那个波浪可能是什么。而我只是，它太美了。

好的，所以你写过关于让更多女性进入公职的文章。所以梅琳达·弗伦奇·盖茨女士，你是否曾经计划过或会考虑竞选公职？不。从不？不。我喜欢我现在的位置，并且觉得我可以通过与我为女性和其他人合作的伙伴一起，从这个角色中创造很多改变。

随着一切的发生，我认为每天我们都在经历转变，随着转变，我认为我们国家中的每个人都感觉他们现在正在经历，无论他们是否同意，无论他们感觉如何，我们都在经历转变。所以我的，

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现在让我们一起进行更多令人难以置信的对话。我相信你接触了很多，很多令人难以置信的对话和信息，也许不是每个人都接触到。所以我很想知道你是否对我们国家现在的未来感到乐观。我确实如此，尽管变化正在非常迅速地冲击我们，而且感觉有很多，对吧？但让我保持乐观的是，当你身处社区时，

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所以我看到在社区层面更多的是人们团结在一起，这几乎就像他们觉得需要这样做一样，因为在更广泛的国家层面，情况非常混乱。但是他们说，如果我专注于离我家很近的东西，这就是我能做的事情。

我一直对人们说的是，桶里的每一滴水都会累积起来，对吧？正是所有这些社区的团结才能让我们获得我们想要的变化。所以当我看到小组织或大组织或人们之间的美丽和联系时，我仍然保持乐观，对吧？在他们在这里的时候努力改善世界。

你知道，我认为随着技术的进步，随着社交媒体的兴起，对很多人来说，他们第一次体验到，当他们去帮助别人，或者他们做一些事情，或者他们使用他们的声音，或者他们大声疾呼，或者他们在 2025 年做任何事情时，都会遇到反对，或者有人批评，或者，你知道……

他们是优步司机，他们得到了差评，或者他们是医生或律师，他们从未想过要公开露面，而现在他们在任何地方都有公开露面，他们正在获得反馈。我认为很多人或者 30 年前的高中同学都在 Facebook 群组中，有人说了些什么，这只是一件新事物。我很好奇，因为你在全球范围内做了如此有影响力的工作，你感觉如何

再说一次，我觉得无论任何人做什么都没关系。它只会伴随着诽谤或反对。在你几十年来所做的所有工作中，以及现在，当你做一些你认为“我非常相信这件事，我知道”的事情时，突然间人们开始攻击它，你是如何处理的呢？- 我爸爸从小就告诉我们，要考虑来源。

是的。所以我经常尝试考虑来源。我认为网上如此困难的是你不知道来源是谁。他们把他们的名字放在那里。我记得在我大女儿高中时，当她最终在高中后期使用社交媒体时，有人在网上对她说了些粗鲁的话，我对她说。我说，好吧，

我们甚至不知道那个人是谁。那可能是一个坐在地下室里的 11 岁男孩。你知道，那可能是，你知道，就像我给她提供了五种不同的原型一样。我说，那么你怎么知道你是否应该接受那个判断？她说，是的，对。所以，

诚实的批评者，就像我们需要倾听诚实的批评者一样，那些给我们反馈的人，他们足够诚实地说，你知道，你试图这样做，但这在社区中产生了不同的影响。但我想知道来源，因为这有助于我了解，好吧，他们真的在进行诚实的批评，还是他们只是想指着每个人说，你做错了。对，有，

几年前我读过一本由蕾妮·布朗写的精彩的书，叫做《大胆地勇敢》。是的。她谈到了在竞技场中的领导者与坐在座位上的人。在座位上，是的。这确实帮助了我，因为我想，哇，我在竞技场里。我在努力工作。坐在廉价座位上当批评家很容易，对吧？是的，是的。

甚至我自己也必须考虑这一点。如果我批评别人，我必须说，好吧，但他们在努力工作吗？他们在竞技场里吗？是的。好吧，也许我需要更深入地研究一下。也许我同意他们。也许我不同意。但是，你知道，我坐在这些座位上往下看。你对未来以及我们所有人与人工智能的未来有什么看法？是的。

我认为我们还不知道它会对社会产生什么影响。我们可以看到一些迹象。是的。我们可以看到它肯定会在健康方面做的一些好事。

我看到我们都能学习的一些令人惊叹的事情。即使我刚去过一个我从未去过的国家，所有我能学到的东西，当我一次又一次地提出问题时，这些问题又导致了另一个问题。但是你知道，它会，它是否以正确的方式受到监管？它是否落入坏人之手？我们现在无法回答这些问题。所以还有待观察。我努力完成我的作业。我要问你一个问题，呃，

当人们阅读和收听它时，它会出现在每个人的脑海中。好的。在你的书的最后，在致谢部分，你表达了你的感谢，你感谢帮助你治愈并再次看到美丽的人。你说你知道你是谁。所以我只想问，你在和谁约会吗？

我在约会。那个人知道他们是谁。太美了。你的眼睛闪闪发光。谢谢。现在。对于一个想要学习信任自己的女人，你最好的建议是什么？围绕自己。

与那些会对你说实话的人在一起。围绕自己真正深厚、善良的朋友。珍惜和培养这些友谊，但要确保他们会告诉你真相，而你也会在他们生活中艰难的时刻告诉他们真相。

这太好了。而且这很罕见，对吧？这很罕见。这太美了。是的。我很感激我们能够进行这次谈话。感谢你写了这本我从头到尾都读过的美丽的书，我会把它赠送给所有我认识的女孩、女人和人，因为我们都会经历转变。而且我认为当我们……

分享我们真实的故事，你就像在本书中敞开了你的心扉和灵魂一样，每个人都会与之产生共鸣，我认为这会帮助人们感觉不那么孤单，更足够。所以谢谢你。非常感谢 Jamie，太好了。

记住，这一集不仅仅是为了你和我。请与您认识的每一个人分享这个，因为它也可以影响并改变他们的生活。如果您喜欢今天的节目，请点击应用程序上的关注或订阅按钮，并给予五星评级或评论。再说一次，请与您相信的每个人分享。与您生活中可能从中受益的另一个人分享。也许您认识的人正在改变他们的职业、婚姻或健康状况。

请发布这一集，并与在线或社区中可能需要这一集中的文字、工具和教训的人分享。你永远不知道你今天分享这一集是为了改变谁的生活。非常感谢您今天加入我。在你离开之前，我想与你分享一些非常真实的话。你现在，正是你现在的状态，就足够了，而且完全值得。你

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朝着你的使命前进，并停留尽可能长的时间，因为你属于这里。你值得。你被爱着。你就是爱。我爱你。我迫不及待地想在下一集 Jamie Kern Lima Show 中与你相会。你是否难以应对消极的自我对话？

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在生活中，你不会飞升到你的希望和梦想的水平。你停留在你的自我的水平上。当你建立你的自我价值时，你改变了你的整个生活。这就是我写我的新书《值得》的原因，如何相信你足够好并为你改变你的生活。如果你有一些自我怀疑需要消除，并且有一个命运需要实现，《值得》是为你准备的。

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