This 1 Meditation Will Change Your Life Today! Fill Your Soul with Self-Belief, Inspiration & Gratitude Right Now!
12:22 Share

本期特别节目献给您。我希望接下来的几分钟以及我们一起进行的冥想能够让您的心灵充满感激、坚定不移的自信，并提醒您现在拥有内在所需的一切。她是Jamie Kern Lima。每个人都需要Jamie Kern Lima。Jamie Kern Lima。

Jamie，你太鼓舞人心了。Jamie Kern Lima。在本期节目中，我将引导您进行一次强大的感恩和自信冥想。它只有短短几分钟，但我喜欢一遍遍地依靠它，当我需要感到充满力量、灵感并重新获得对自己的信念时。

我知道它会滋养您的心灵，并帮助您与内在的力量连接。我希望您能收听它，并在任何时候都能用到它时重播它。请与您所爱和关心的人分享，它也可能祝福他们。好了，让我们开始吧。首先，如果您在一个安全的地方，请轻轻闭上眼睛。

让我们先深呼吸。通过鼻子吸气，呼气。再次感受吸气时空气进入肺部，保持三到四秒，然后呼气。现在，花点时间想想为了到达今天的境地，你克服了多少障碍。

现在的生活。你所经历的所有的苦难，你所经历的战斗以及你身上讲述你故事的伤疤。失去和获得爱情的故事。痛苦和祝福的故事。想想你的胜利，你在哪里找到克服恐惧的力量，以及你在哪里选择了爱。

想想你走了多远，你有多强大。证明你是一个奇迹。现在，把手放在你的心脏上，感谢它为你跳动这么多年。感受它现在为你跳动，并说谢谢。

就在此刻，此刻，它一次又一次地为你出现。它在你最低落的时候为你忍受心痛，在你最高兴的时候为你快速跳动。它继续为你出现，给你一次又一次的机会去充满自己和世界。它从未让你失望。

它总是出现。花点时间感谢你跳动的心脏和你指引你的灵魂。接下来，在你的眼睛仍然闭着的情况下，带着灿烂的笑容抬头望向天空。然后，仍然微笑着，闭着眼睛，想象一下当你在你的整个身体中引导真正的自信时，那种完全的力量和极度快乐的感觉，感受几分钟。你可以称之为冥想或祈祷，任何你觉得合适的方式都可以。如果你需要几分钟额外的时间，你可以暂停一下，但是花几分钟让自己平静下来，

并继续感激你所取得的进步，你所面临的挑战以及你胜利地克服的障碍。我相信一句名言，“你所感激的，都会感激你”。所以感激你。你是一个真正的奇迹。

一个活生生的、呼吸着的向善的力量。力量一直都在你内在，不仅相信自己，也相信你最狂野梦想的力量。上帝把这些梦想放在你心中，他使你拥有实现你的使命所需的一切。都在你身上。真正想象上帝的

如果你现在拥有内在所需的一切来实现你最狂野的梦想，那会怎样？无论你是否拥有，想象一下如果你仍然相信它会发生什么。如果你现在拥有内在所需的一切来实现你心中最狂野的梦想，那会怎样？因为你确实拥有。

注意，你现在身体感觉如何？当你准备好时，轻轻睁开眼睛，然后注意一下。你的脸上仍然带着笑容吗？你可以随时重新体验这种感觉，因为它是真的，它在你心中。你可以随时重播这段冥想

甚至作为一种日常练习。非常感谢你今天和我一起冥想，感谢你与我一起度过宝贵的时间，最重要的是，感谢你为投资自己做了一些事情。

如果你喜欢今天的节目，我唯一的要求是请点击你正在使用的应用程序上的关注或订阅按钮。给它一个五星评价或评论，然后与你相信的每个人分享这期节目。

与你生活中另一个可以从中受益的人分享。在网上或你的社区中发布并与其他人分享，他们可能今天需要这段冥想和节目中的文字、工具和教训。你永远不知道你今天分享这期节目会改变谁的生活。非常感谢你今天加入我。在你离开之前，我想和你分享一些再真实不过的话。

你，现在，正是你现在的模样，已经足够了，而且完全值得。你值得拥有你最大的希望、你最狂野的梦想以及世界上所有的无条件的爱。我很荣幸欢迎你来到每一期Jamie Kern Lima Show节目。在这里，我希望你能以你本来的样子到来，在你需要的地方疗伤，在你选择的地方绽放，并且

朝着你的使命前进，只要你喜欢就待在这里，因为你属于这里。你值得。你被爱着。你就是爱。我爱你。我迫不及待地想在下一期Jamie Kern Lima Show节目中与你相会。

在生活中，你不会飞升到你的希望和梦想的水平。你停留在你自我价值的水平上。当你建立你的自我价值时，你改变了你的一生。这正是我写我的新书《值得》的原因，如何相信你足够好，并为你改变你的生活。如果你有一些自我怀疑需要消除，以及一个需要实现的命运，《值得》是为你准备的。

在《值得》中，你将学习经过验证的工具和简单的步骤，这些步骤会带来改变人生的结果，例如如何摆脱阻碍你的事情，建立坚不可摧的自我爱，忘记导致自我怀疑的谎言，并接受唤醒价值观的真理，克服限制性信念和冒名顶替综合症，并学习如何成为更好的人。

通过相信你值得拥有你的希望和梦想以及更多的东西来实现你的希望和梦想。你准备好释放你的伟大，并成为你生来就应该成为的人了吗？想象一下，生活中没有自我怀疑，拥有坚不可摧的自我价值。在worthybook.com或下方节目说明中的链接处获取你的《值得》副本以及一些令人惊叹的感谢赠品。

想象一下，如果你完全相信自己，你会做什么。现在是时候用《值得》来发现了。你与谁相处很重要，因为能量是具有感染力的，自信也是如此。

我很乐意和你相处更多的时间，特别是如果你需要额外的一剂灵感，这正是我创建我的免费每周通讯的原因，它也是一封写给你的情书，直接从我这里发送到你的收件箱。

如果你还没有注册以确保你每周都能收到它，只需访问jamiekernlima.com，确保你在名单上，你将获得你与Jamie每周的通讯，并准备好相信自己。

如果你厌倦了每天听到坏消息，需要一些灵感、技巧、工具、快乐和爱进入你的收件箱，我就是你的女孩。在jamiekernlima.com或节目说明中的链接处订阅。