“You're Not Crazy, You're Just First!” 1 Tool To Change Your Life Today and Help You Love Who You Are + Chapter 3 of WORTHY!
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在我们开始这一集之前，我很想邀请你加入这个社群，来听更多我和你的访谈和一对一对话，帮助你真正相信自己，信任自己，并且知道你

足够好，这样你就能在生活中过上最美好的生活而不可阻挡。我喜欢你们的支持。看到你们的评论以及你们与多少人分享这些剧集，真是太不可思议了。我非常感激能在这里陪伴你们。我很高兴能与你们一起踏上这段旅程。这对我来说意义重大。Jamie Kern Lima是她的名字。每个人都需要Jamie Kern Lima在他们的生活中。Jamie Kern Lima。

Jamie，你太鼓舞人心了。Jamie Kern Lima。嗨，我是Jamie Kern Lima。今天在《Jamie Kern Lima秀》这一集中，我很高兴与你们分享一个工具，你们现在就可以将其应用到生活中，我发现它真正改变了我的生活。如果你难以相信自己足够好，如果你对自己说谎，比如如果你是真实的自己，人们就不会那么喜欢你。

如果你难以展现自己的光芒，或者你隐藏了你真实自我的部分，而是每天都以“代表”的身份出现，因为

因为你认为这是你需要扮演的角色，才能在家里、工作中、友谊中、人际关系中或家庭中获得认可。如果你难以取悦他人，今天的节目就是为你准备的。我很高兴与你们分享我的书《值得》中的一章独家内容，专门为你准备。它叫做《你不是疯了，你只是第一个》。

我很高兴分享本章中的教训，因为当我开始将它们应用到我的生活中时，我感觉轻松了，担心少了，我更多地拥抱了真实，而这一个教训真正帮助我与我的使命保持一致。所以，请舒适地坐好，认真倾听，因为我内心深处感觉，这些话可能正是你今天所需要的！

你与谁相处很重要，因为能量是具有感染力的，自信也是如此。我很想和你更多地相处，特别是如果你需要额外的一剂鼓舞的话，这正是我创建我的免费每周通讯的原因，它也是一封写给你的情书，每周二早上都会直接发送到你的收件箱。

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如果你厌倦了每天听到坏消息，需要一些鼓舞、技巧、工具、快乐和爱进入你的收件箱，我就是你的女孩。在jamiekernlima.com或节目说明中的链接中订阅。值得的第三章叫做《你不是疯了，你只是第一个》。

世界会问你你是谁，如果你不知道，世界会告诉你。荣格妈妈和爸爸，我有一个产品创意。这是一块宠物石。我认为我可以卖掉它们并赚到数百万。对于那些太年轻而记不得的人来说，宠物石诞生于1975年，并且非常流行。它的创造者加里·达尔成为了百万富翁。

但你能想象当他想出这个主意时，他一定进行过哪些对话吗？你能想象他遇到的怀疑和嘲笑吗？或者莱特兄弟在之前数百次失败后，在海滩上聚集目击者，试图将机器送入空中那一刻呢？你能想象他们被叫了什么名字，或者他们的天才有多不被理解吗？

或者发明摇摆重物的人呢？你知道，那个产品广告中，男人在他的腹部前拿着类似哑铃的重物，并快速地来回摇晃以进行锻炼吗？请注意，你应该看看我奶奶第一次看到那个广告时的表情，因为，嗯，它看起来可能像很多其他东西，而不是摇晃一个重物。谁能想到这个发明会如此成功？

这些有创新精神的人可能在前进的道路上都被称为“疯子”，但他们只是第一个。你也是。坦白说，我一生中大部分时间都被称为疯子。

大多数情况下，是那些爱我的人，他们用它作为一种昵称，因为他们不知道该说什么。我是那个想法不同的人。那个总是怀有大而狂野的想法来挑战或解决世界问题的人。那个梦想去遥远的地方，并愿意做足够多的工作来实现它的人。那个即使我拼命尝试，也从未感觉自己融入其中的人。

那个相信我来自哪里并不决定我将去哪里，并用诸如“是什么阻止了像我们这样的人获得那样的成功？”之类的问题来挑战我的家人的人。那个在我21岁生日派对上唯一一个不喝酒的人，因为我害怕重复几代人的酗酒循环而被取笑的人。

在多年被称作“疯子”之后，我不禁开始怀疑自己是不是真的疯了。我开始拼命地尝试让自己感觉像属于这里一样，并尽我所能让自己不那么孤独，更足够。我学会了隐藏自己的光芒，让周围的人感到舒适。但我却感到空虚，甚至更加孤独。

然后在我20多岁的时候，我把钟摆摆向了完全不同的方向，花了几十年时间过度努力，将世界的认可和庆祝与爱混为一谈。但无论是过度表现还是隐藏光芒，都不能填补我内心深处那种“不够好”的空虚。当他们叫我“疯子”时，我告诉自己这只是意味着我被误解了。但我暗自怀疑他们是否是对的。

在我20多岁的时候，按照世界告诉我的所有规则，我计划在还没准备好之前结婚。然后我开始患上恐慌症。我陷入了抑郁。我的收养加上我家庭中的离婚意味着我实际上有五个家庭，而且据我所知，这些家庭中没有人接受过治疗，甚至没有谈论过心理健康。

在我成长的环境中，解决办法是避免谈论困难的事情，将它们深深地埋藏在内心深处直到它们消失，或者干脆忽略它们的存在。我是我的家庭和同龄人中第一个寻求治疗的人。在我的工作提供的健康保险和我的储蓄之间，我想出了如何负担得起去看病。我非常痛苦，以至于我负担不起不去看病。

我和我的治疗师的第一次预约永远地改变了我的人生轨迹。在向她解释我感觉与众不同以及我不属于这里的所有方式后，我还让她知道我有着宏伟大胆的梦想和狂野的想法，我觉得我的潜力比我允许自己成为的人要大得多。

我告诉她，我觉得我被创造出来是为了做与我需要做的事情不同的事情，为了融入其中，我正在隐藏我的野心甚至我的个性，因为我觉得自己有什么问题。现在我应该嫁给一个我爱的人，但我害怕。当我看到它对我的家人中的许多人来说都是错误的时候，我怎么能知道婚姻是否适合我呢？

在我治疗师诊断出我的恐慌症和抑郁症后，我直截了当地问她，我的一生都被称为疯子、与众不同、野心勃勃、奇怪或离经叛道。我疯了吗？她回答说，不，你没有疯，但我真的很高兴你来了。她接着解释说，当我们是我们的同龄人、家庭或社区中第一个挑战现状的人时，我们

这会让人感觉非常孤立。当我们是第一个或唯一一个有不同感受的人时，我们会感到被排斥。当我们不改变我们真正的自我以融入其中，而以真实的面貌出现时，这可能会让那些生活在舒适区中的人感到担忧，在舒适区中，融入是获得认可的途径。

当我们是第一个打破我们条件化信念体系模式的人时，这可能会伴随着孤独、压力和创伤。然后她解释说，当我们为了融入而过着与我们真实自我背道而驰的生活时，我们实际上是分裂的。这种分裂也会对我们的身心健康造成巨大的损害。

这一切都说得通。然后它像一个灯泡一样击中了我，瞬间热得爆裂。我没有疯。我只是第一个。我感觉我的灵魂里出现了一个顿悟时刻，一个刚刚让我自由的真理，就像自我评判的重担第一次从我的肩膀上卸下来一样。我没有错。

我只是第一个。我不坏。我只是第一个。我没有坏掉。我只是第一个。我不是一个错误。我只是第一个。我没有偏离轨道。我只是第一个。我是第一个我。而你是第一个你。如果我们勇敢地活出我们真实的本质，我们就是第一个。

如果你真实地生活，你自动就是第一个，因为在整个宇宙中只有一个你。所以，如果你想知道你是否真的是第一个，你就是。或者至少在你忠于你独一无二的自我的一天中，你就是。因为在整个宇宙中只有一个你，只有一个拥有你思想的人。

拥有你的生活经历，你的DNA，你的指纹，你独特的心跳。是的，我们每个人实际上都有独特的心跳。甚至还有你的独特舌纹。是的，我们每个人都有独特的舌纹。然后你为余生所做的每一个想法、决定和行动都来自一个第一个的人。

当你敢于完全真实地活出第一个你时，很容易与感觉奇怪、被误解、尴尬或孤独以及绝对不够好混淆。当我们感受到这些事情时，最大的诱惑就是隐藏和改变我们真正的自我，以便我们感觉自己融入其中。

事实上，这是大多数人一生中的策略，因为他们没有意识到他们只是第一个。所以他们认为自己不够好，需要改变自己或以另一个版本的自己出现才能被爱。但成为第一个并不是你有什么问题。这是你正确的地方。

你和你个性的哪些部分并没有疯？它们只是第一个，因为它们是独一无二的你。做真实的自己需要勇气。这也是你唯一能找到真正自由的道路。

做真实的自己需要冒险，这也是体验真正目标的唯一可能性。做真实的自己需要脆弱，这也是你唯一能体验到真爱的场所。在这个世界上以你全部的自我出现，尝起来像自由。

那些敢于成为第一个的人，那些勇敢地拥抱他们与生俱来的第一性的人，是那些可以永远改变他们家庭命运的人。他们是那些决定停止取悦他人并说出自己感受的人。他们是那些学会停止怀疑自己独特性并决定拥抱他们真实自我的人。他们可能是为他们的孩子树立与他们的家人为他们树立的不同榜样的人。

那些可能会挑战不公正并解放真理的人。他们可能是那些说“我想要为我自己、我的家人和我的世界争取更多，然后敢于相信这是可能的”的人。他们是那些打破成瘾和几代人循环的人。那些说“这在我的灵魂中没有意义。我正在挑战那个信念体系”的人。

他们是那些首先治愈自己，然后帮助治愈他人的人。他们是那些勇敢地分享他们的想法和建议的人，无论可能会受到什么批评。他们是那些改变他们家庭几代人命运的人。他们是那些改变行业的人。他们是那些改变世界的人。当我意识到这个真理时，

它帮助我改变了我对自己的看法。它帮助我重新确立了自己的身份，从一个无力到一个大胆，从一个为自己感到羞耻到一个为自己的全部感到解放。即使这意味着独自一人也要保持真实。

也许你是你家庭或同龄人中第一个怀有远大梦想、以不同的方式投票或爱、敢于冒险或打破几代人循环的人。也许你是第一个想要一种与你成长环境不同的生活或信仰体系的人。当你成为第一个时，也很容易感觉自己有什么问题，或者感觉自己有缺陷。

对于很多人来说，这变得很诱人，并且成为一种习惯，在房间里、在你的工作中，甚至在人际关系中，隐藏你的光芒，隐藏在显眼处。只活出你的一部分，而不是你全部的自我。只活出你的一部分，而不是你全部的自我。

我们渴望归属感，害怕孤独，但我们常常没有意识到，与那些不知道我们真实身份的人在一起，不如独自一人真实地站着。你多少次感到自己拼命地努力工作以试图让自己感觉足够好？以你认为别人希望你成为的样子出现，以获得他们的认可。以你的代表身份出现。

认为这个代表是你需要成为的人才能成功。这是生活在分裂的状态中，与你的真实自我分裂。这不仅会影响你的快乐，还会影响你的身心健康，以及你与他人的联系以及你的人际关系和职业关系。

在一项研究中，40% 的人报告说他们会审查自己所说的话，因为他们担心表达自己的观点会在他们和他们关心的人之间造成距离。但当他们的观点是真实的时，表达观点会创造联系。

加州大学伯克利分校心理学系主任、心理学家塞雷娜·陈将真实性定义为：当人们感觉自己可以做真实的自己时，真实的人对自己感到舒适，他们很脆弱，他们不害怕看起来傻或承认错误。

陈补充说，真实性与幸福和对生活的满意度相关。此外，当我们真实时，我们不会疏远他人。相反，这有利于建立联系和产生亲密感。我们需要停止向他人和自己隐藏我们的真实身份。

如果你像我一样，你一生中大部分时间都只以你的一部分身份出现，或者以你知道别人在某种情况下希望你出现的方式出现，那么像我一样，你将有很多东西需要忘掉。有很多谎言使隐藏变得有吸引力，有很多真理使隐藏感觉合理。不幸的是，隐藏有很多方式会伤害我们的人生。

本集中还有更多内容。你不会想错过它。但首先，我想和你分享这个。在生活中，你不会飞升到你的希望和梦想的水平。你停留在你的自我的水平上。当你建立你的自我价值时，你改变了你的一生。这正是我写我的新书《值得》的原因，如何相信你足够好并改变你的人生。

如果你有一些自我怀疑需要消除，并且有一个需要实现的命运，《值得》就是为你准备的。在《值得》中，你将学习经过验证的工具和简单的步骤，这些步骤会带来改变人生的结果，例如如何摆脱阻碍你的事情，建立不可动摇的自我爱，忘掉导致自我怀疑的谎言，并拥抱唤醒价值观的真理。

克服限制性信念和冒名顶替综合症。通过相信你值得拥有它们以及更多的东西来实现你的希望和梦想。你准备好释放你的伟大并成为你天生就应该成为的人了吗？想象一下，生活中没有自我怀疑，拥有不可动摇的自我价值。

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虽然我们经常了解到，使我们与其他人不同的东西是我们应该修复或隐藏的东西，但我亲身经历过很多次，那些使你真实和与众不同的东西实际上是你应该最应该拥抱和扩展的东西。我知道这与我们大多数人所学到的内容相反，

当我们勇敢地采取措施来忘掉谎言，并提高对真理的认识，并评估以不真实、脱节、麻木、取悦他人以及与我们真实自我背道而驰的方式生活的影响时，我们开始从看不见走向可见，从隐形走向可见，从脱节走向联系的旅程。

从怀疑自己到信任自己。从渴望爱到意识到我们已经是爱。我的好朋友埃德·米莱特，企业家和畅销书作家，分享了一个令人难以置信的商业和销售类比，即使你不是在销售中，它也适用于生活。他说，人们不必相信你实际销售的东西。

他们只需要相信你相信你销售的东西。价值观也是如此。我的意思是。人们不必理解你或相信你才能与你联系。他们只需要相信你理解并且你相信自己。

如果你内心深处知道你以与你不同的人的身份出现，那么你就会发出一种能量，表明你不相信自己，因为你不是你自己。

这意味着你将无法与其他人产生真正的联系，因为你知道并且他们感觉到你不是你自己。换句话说，你必须做你自己，并且知道你正在做真实的自己才能与他人建立真正的联系。

你必须觉得自己值得成为你真正的自己。否则，无论你表现得多么花哨、完美或顺从，你都会一直感到脱节。他们也会如此。你还在社交媒体上看到另一个极端，人们以一种不可信的方式揭露极其令人震惊或脆弱的事情。

这仍然是隐藏你真实自我的形式，但隐藏在过度分享和“全部揭露”的令人困惑的人格背后。以建立联系和爱的意图完全出现并揭示你真正的自我，与将注意力与爱混淆并试图揭露事情以期引起注意非常不同。

以建立真正联系的希望真实地出现，与为了获得关注而耍花招以期获得验证感或重要性非常不同。人们也会感觉到你背后的意图。你也无法伪装这一点。有时你可以在短期内做到，但永远不能在长期内做到。

在人际关系、商业和生活中。虽然真实性本身并不能自动保证成功，但虚假性会保证失败。当你以真实的自我出现在生活中时，记住你是第一个，这可能是一个很好的工具。它也可能是拒绝的一个很好的定义。

当我建立我的第一家公司时，无数的美容零售商告诉我没有人会从真实女性的图像中购买化妆品，以下是一种我在脑海中重新定义每一次拒绝的方式。与其说“不”意味着我永远不会成功，我告诉自己，我的想法并不坏，我只是第一个。

当在听到“不”多年之后，我们永远不会在QVC上成功，或者永远不会获得机会时，我们终于获得了一个上QVC节目的机会，那些昂贵的顾问告诉我，要做大多数其他成功的美容品牌正在做的事情，而不是冒险尝试我的独特愿景。我提醒自己，这只会让他们感到冒险，因为我是第一个。

我最终在QVC自己做了超过1000场直播节目。在这八年的旅程中，我看到成千上万的品牌和节目主持人中，极少数人达到了所需的销售额，才能超过一场节目，更不用说被邀请回来。当我看看那些少数成功的人的共同点时，

他们并不是拥有最好的产品或最受喜爱、最知名或资金最雄厚的品牌。这与他们提供的交易或折扣有多好无关。

多年来，极少数成功的人的唯一共同点是，他们在镜头前销售时是真实的，他们在直播电视上销售时与镜头外一样，即使没有人观看，在幕后也是如此。无论他们有什么样的个性风格，甚至他们有多讨人喜欢，这都是一致的。

你无法伪造真实性。真实性确实是与朋友和商业中的人或通过屏幕建立深厚、真实联系的唯一途径。因为在IT Cosmetics，我们坚持不懈。我们是真实的。我们很新颖。我们在做的事情上是第一个。这意味着多年来，我们在美容行业内部人士中被误解了。

直到我们不再被误解。这意味着我们是局外人，直到我们受到赞扬。这意味着多年来我们都被认为很奇怪，直到我们被一次又一次地模仿。这意味着我们经历了无数次的拒绝，直到我们突然被追求。这意味着我们破产，勉强维持生计，直到我们超越了所有人。

这意味着我们被低估了，直到我们变得不可阻挡。这意味着我们一次又一次地听到，你的想法永远不会奏效，直到我们听到你在美容行业排名第一。也为你准备了一个“直到”。我从未害怕按照自己的节奏前进，我开始真正喜欢它的声音。特伦特·谢尔顿。

重新定义你的个性。如果你认为奇怪、古怪、独特或错误的东西实际上是你正确的东西中最好的东西之一，那将会怎样？当你将你的独特性重新定义为一件好事、一种优势、一次冒险、一项独家资格、勇气、一份新颖的礼物时，

你开始重新定义你对它的看法，并开始将你自己的身份与那些更有力量的词联系起来。这是一个强大的工具，不仅可以增强你对自己的信念，还可以增强你对自身身份和价值观的信念。当你改变你对以前可能试图隐藏的独特性一部分的含义时，你就会改变你的人生。

如果你对自己感到舒适并且了解自己，你就会闪耀和散发光芒，其他人也会被你吸引。多莉·帕顿。如果你像我一样，你被称作奇怪、古怪、疯狂或填空。如果你还没有，当你开始完全以真实的自我出现时，你可能会经历被这样称呼。

尝试用“第一个”、“开拓者”、“有远见的人”、“勇敢的人”等词来代替这些词。

或独特、独一无二，因为它们实际上开始影响你相信自己是谁。看，在我们的人性以及我们的信仰体系中最强大的力量之一是需要与我们自己的身份或我们如何认定自己保持一致。

这意味着，如果你相信关于你自己的某些事情是真的，你的大脑就会扫描并突出你周围强化这种信念的证据。因此，当你用那些无力的词来形容你的独特性时，你就会活出那些词语和那种身份。

如果你用“疯狂”、“奇怪”、“古怪”、“不可爱”、“被抛弃”、“破碎”、“有缺陷”等词来形容你的独特性或第一性，那么你将不惜一切代价隐藏你的一部分。或者更糟糕的是，我们会认同这些词语并相信那就是你。你将在你的独特性周围形成一种消极的限制性信念。

但是，当你将你的独特性重新定义为一件好事、一种优势、一次冒险、一项独家资格、对你的勇气的庆祝、一份新颖的礼物时，你就会重新定义你对它的看法，并开始将你的身份与那些更有力量的词联系起来。如果你足够幸运地与众不同，那就永远不要改变。泰勒·斯威夫特

当我们隐藏自己的第一性和独特性，相信它是一件坏事，隐藏自己的光芒，低估自己的能力，表现得渺小，将认可与爱混淆，或者取悦他人而偏离自己的道路时，我们实际上冒着让自己脱离自己的真理的风险，并且永远无法成为我们天生就应该成为的人。

我有两个问题要问你，只有你能回答。如果你拥抱你的第一性和你所有真实的自我，你会是什么样的人？如果你决定过上这样的生活，那会是多么自由？脱下你的盔甲。敢于脆弱。敢于解开自己，敢于做你自己。

玛丽亚·施莱弗。你，现在，正是你现在的这个样子，是第一个。你是整个宇宙中唯一一个拥有你的指纹、脚趾印和眼睛虹膜的人。是的，没有其他人像你一样拥有这些。而这些只是外部的一些特征。

你内在的独特特征以及你的思想和情感是无限的。当你对你真正的自我真实时，你就是第一个。虽然隐藏、安全、渺小、隐藏光芒或像其他人一样出现以期他们会爱你是很诱人的，但除非你是真正的你，否则你无法体验到深刻的、真实的爱情。

隐藏你的独特性可能会感觉安全，但你永远无法以你被创造的方式影响和服务世界。只有一个你，也永远只有一个你。所以做你自己。做最好的你。做最充满活力、最古怪、最直言不讳的你。

最傻的你，最勇敢的你，最大胆的你，最充满爱的你，有史以来最壮观的你。做那个唯一、真正、唯一的你，是第一个。

我写了一首名为《你不是疯了，你只是第一个》的诗，出自我的灵魂，献给你们，我想与你们分享。你不是疯了，你只是第一个。你以为你是谁？他们会说，像那样的事情不适合我们这样的人。

你为什么到处改变，计划着把我们甩在尘埃里？你忘记你来自哪里了吗？我们对你来说不够好吗？就这样，过着平淡无奇的生活的诱惑比以前更让人感到舒适。如果你怀疑自己不够好，你的想法，他们的言语让你沮丧。是时候让你的灵魂告诉你的思想，这里有新的老板了。

看，在整个宇宙中，没有其他人和你完全一样。而你的灵魂所知道的是，你不是疯了，你只是第一个。第一个拥有你的希望和梦想的人。有史以来第一个你。所以，如果他们不理解你，或者试图羞辱你让你融入其中，不要感到惊讶。

他们说你古怪、奇怪、与众不同，因为你的梦想比他们能看到的还要大，因为那些梦想并没有给予他们。他们带着恐惧和焦虑看待这些梦想。甚至那些真心爱你的人，也会把你追求梦想视为他们未能实现自己梦想的提醒。如果人们喜欢与他们相似的人，隐藏你真实自我的确是一种舒适区，

但你内心深处未表达的召唤会让你感到痛苦和孤独，甚至在你自己的家里也是如此。他们称你为疯子，说我们会为了更好或更糟而团结在一起。但你所知道的是，你不是疯了，你只是第一个。第一个创办企业的人，第一个把梦想从架子上拂去的人。

第一个相信自己值得为之奋斗的人。第一个战胜成瘾的人。第一个清醒地生活的人。第一个结束你注定要打破的代际循环的人。第一个开始疗伤的人。第一个原谅自己，让自己自由的人。第一个爱别人原本的样子，而不是你希望他们成为的样子的人。

第一个成为有远见的人，构思出你将要创作的剧本的人。第一个认识到自己的天赋并停止隐藏的人。你家第一个说“我也会自我怀疑”的男人。第一个说“不，我没事，我不知道该怎么办”的妈妈。

几代人中第一个爱自己的身体并快乐地庆祝它的人，为了证明这一点，要知道它是一个奇迹，能够移动它是一份多么大的礼物。第一个冒着被拒绝的风险，充满活力地说出你的真相的人，知道反对的力量可能很大，但你的创造者更大。

第一个为自己加油并真正相信它的人，不仅仅是假装，知道大多数人在你成功之后才会为你欢呼。在课堂上，他们过去总是最后选你，而现在他们却不知所措，因为他们不再称你为员工，而是称你为老板。

第一个为被排斥者挺身而出，说“别再取笑了，我不会”的人。你可能会想低估我，但我可以帮你省点时间。别这么做。第一个说“你伤了我的心，你为了其他事情放弃了我”的人。我花了一段时间才明白我值得相信自己。而我知道的是，是的，你伤害了我。

但我并没有被拒绝，你看？上帝只是从你那里隐藏了我的价值，因为你并没有被指派到我的命运中。第一个意识到你的圈子更像一个笼子的人。第一个对爸爸说“你会爱我原本的样子吗？”，对奶奶说“我就是这样出生的”的人。

第一个把痛苦转化为目标的人，利用最艰难的部分来帮助引导他人，让他们在感觉不那么孤独和更足够的人生旅程中。第一个说“让我们同意不同意”的人。我们都有言论自由的权利。不要试图取消或憎恨他人，仅仅是因为你太痛苦了。

第一个即使在别人可能不理解你的时候也相信你的梦想的人。然后有一天，当他们向人们炫耀他们是如何认识你的时候，无论如何也要爱他们。第一个忘记“除非你不断努力和取得成就，否则你就不够好”这个谎言的人。这是一个通往何处的谎言。现在是时候停止相信了。真相是，成就很棒，但要知道你值得，你不需要它们。

当我们知道某事是真的时，它会感觉像快乐，尝起来像自由。你不是你的成功。你不是你失败或跌倒的次数。你是你爱的程度。爱是免费的，对所有人都是如此。

看，当我们害怕自己不够好，我们更害怕自己不会被爱时，我们很容易缩小规模，用他们的拥抱来换取我们的目标。但当你感觉自己格格不入或从未真正属于某个地方时，你的独特性就是你的超能力。你的真相永远不会错。

所以，当他们批评你以阻止你前进，因为你的梦想不是他们习惯的，他们害怕你会超过他们，把他们抛在身后，或者他们会失去你时，如果他们从未经历过，就不要再寻求他们的建议了。因为当你为了取悦他人而讨好他人时，你最终会背叛自己。当怀疑诱惑你隐藏光芒时，永远记住这节经文。

你的灵魂知道你生来就注定要成就更多，拥有如此多的目标，它可能会爆发。你生来就拥有内在的伟大。无论它是祝福还是诅咒，世界都不会变得更好，直到你的伟大被传播出去。看，在整个宇宙中，只有一个你。

而你的内心深处知道，你不是疯了，你只是第一个。

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非常感谢你们今天加入我。在我离开之前，我想分享一些再真实不过的话。现在的你，正是你现在的模样，就足够了，而且完全值得。

你值得拥有你最大的希望、最狂野的梦想以及世界上所有的无条件的爱。我很荣幸欢迎你们来到每一集《Jamie Kern Lima Show》。在这里，我希望你们能以真实的自己到来。

在你需要的地方疗伤，在你选择的地方绽放，朝着你的目标前进，并且只要你喜欢就待在这里，因为你属于这里。你值得。你被爱着。你就是爱。我

我爱你们。我迫不及待地想在下一集《Jamie Kern Lima Show》中与你们相会。在生活中，你不会飞升到你的希望和梦想的水平。你停留在你自我价值的水平上。当你建立你的自我价值时，你就会改变你的整个人生。这就是我写我的新书《值得：如何相信自己足够好并改变你的人生》的原因。

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生活在一个持续的、认为自己不够好的精神叙事中是令人筋疲力尽的。我知道，因为我一生中的大部分时间都习惯了这种状态。你对自己说的关于自己的话是如此强大。当你学会控制你的自我对话时，它会改变你的生活。如果这对你的生活有益，我想给你一个我为你创建的免费资源。

它被称为“克服消极自我对话和建立自我爱的五种方法”。这是一个免费的指南，可以帮助你克服消极的自我对话，建立自信并培养坚不可摧的自我爱，这样你就可以大胆梦想并继续追求你的目标。

不要再让自我破坏的想法阻碍你的进步了。是时候改写你充满自我爱、韧性和坚定信念的人生剧本了。

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本节目仅出于娱乐目的而呈现。它并非旨在替代医生、心理治疗师、专业教练或其他合格专业人士的建议。我希望你喜欢这一集以及我们一起的谈话，我很感激能与你们一起踏上这段旅程。

你知道吗，对于每一集《Jamie Kern Lima Show》，都有一套专门为你准备的特殊提示问题，以帮助你在你自己的生活中从每一集获得顿悟和启示。

请务必加入我的免费电子邮件通讯jamiekernlima.com，以便每周收到它们。每一集都旨在常青，并包含永恒的人生教训。因此，你可以回顾并收听你可能尚未听过的往期节目，因为我们将一起踏上这段建立自我价值和过上最佳生活的不可思议的旅程。