Deep Dive
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想想你热爱做的事情。你最擅长的事情。你练习得比世界上任何事情都多的那件事。也许是绘画、写作或弹钢琴。现在，想象一下，有一天你醒来，却再也做不到了。其他一切都没问题。你没有生病。你没有受伤。但那件事却变得不可能。你甚至几乎拿不住画笔。你也不知道为什么。
这种情况发生在世界上一些最伟大的表演者身上。像西蒙·拜尔斯这样的体操运动员。她看起来好像在空中迷失了方向。或者世界飞镖冠军埃里克·布里斯托。我热爱玩的游戏，过去很容易就能做到，突然之间我连飞镖都扔不出来了。
还有莱昂·弗莱舍，他突然不能弹钢琴了。“我处于深深的沮丧和抑郁状态。”还有脱口秀主持人黛安·雷姆。“我无法上节目。我会去的。”这种事情可能会持续数年，就像我采访过的一位名叫里克·安克尔的职业棒球运动员那样。“我不理解事情的严重性，以及之后会发生在我职业生涯中的事情。”这种现象有很多名称。
威士忌手指、怪物、摆动、飞镖病、音乐家痉挛，也许最常见的是“yips”。我是诺姆·哈森费尔德，本周在《无法解释》节目中，是什么原因导致那些处于职业生涯巅峰的人突然且常常永久地失去他们的超能力？他们比任何事情都做得更好。在很多方面，这些事情构成了他们的身份。
这是你最不想待的地方之一。一旦你到了那里，你能做些什么才能回来呢？在患上yips之前，里克·安克尔是一个天才。“你知道，我高中时最终成为全国第一号新秀。我投出了九场无安打比赛，二年级投了三场，三年级投了三场，四年级投了三场。”在他20岁的时候，他进入了大联盟，成为联盟中最年轻的球员。“你看着你所有的梦想在你眼前展开。”
他不仅年轻，而且实力强大。所以在他的第一个完整赛季结束时，他的经理让他参加了他生命中最重要的一场比赛。今天，一大群人聚集在这里，观看这场备受期待的分区系列赛，参赛队伍是勇士队，国家联盟东区冠军，红雀队，中区冠军。
这是季后赛的第一场比赛。超过5万名球迷观看里克的表现。而为红雀队站在投手丘上的，是年轻的左投手里克·安克尔，季后赛首发球员。“所有人的目光都集中在你身上。”所以，作为投手，你从牛棚走出来热身就像拳击手的出场一样。尽可能地不动声色，肢体语言，看起来像，“我要把这些家伙打倒。”
里克出场投球干脆利落，在前两局没有丢分。但在第三局上半部分……“我投了一个球，投了一个快速球，我用力过猛了，把它切得很厉害，所以，你知道，它飞了出去。在泥土里，回到屏幕上。而二垒手格雷格·马杜克斯因为暴投而跑了过去。我只是站在那里看着它，我记得我对自己说，伙计，我刚刚投了一个暴投。”一切看起来都很正常。解说员并没有特别在意。棒球比赛中经常发生暴投。
但里克觉得有什么地方不对劲。“这让我觉得很奇怪。突然之间，感觉就像，我不知道，一种我从未有过的感觉。”他不太明白发生了什么。里克第一次开始犹豫。“我正在进行例行公事和各种事情，让自己作为投手重新回到正轨。”但什么都没用。投球教练出来了，和我谈话，我们放慢了速度。
然后它就开始崩溃了。“我的手臂和手指肌肉都僵硬了，球就像铅球一样从我的手中飞出来。就像我甚至不知道该如何握球一样。感觉就像我昏过去了。然后就像，好吧，哦，上帝，球去哪儿了？”
所以这是本局的第五个暴投。“感觉我过去在投球方面所做的一切都消失了，我不知道该如何投球了。”21岁的安克尔在这一局投了35个痛苦的球。“这就像我的身体试图以某种方式保护我免受死亡，我想知道为什么。”
所以，当你想到像这位棒球运动员这样的人时，我和里克·安克尔谈过，他每次投球时都会突然昏过去。这仅仅是压力下的窒息吗？它是不是有什么不同？所以窒息被定义为在压力下无法发挥作用，但如果你仍然能够控制住，你可能仍然能够控制住
然而，我认为当我们与经历过yips的运动员交谈时，他们谈论的是那种失控感，这几乎是另一个层次。这与在压力下表现不佳是一种不同的体验。这是莎莉·阿克尔斯。她是伦敦的一位运动心理学家，她对yips进行了大量的研究。“有时我们会从运动员那里听到，他们的表现是自动的。他们甚至……
无法告诉你他们的表现如何。就像它是如此无意识，他们只是在做它。为了达到这种自动化水平，我相信运动员真的相信
他们自己能够达到那个水平。我想如果有人不再相信自己，他们可能就不会再那么自动了。是的。我想当我教学生这些东西的时候，我总是让他们去思考，你知道，当你开车的时候，在你开了几年车之后，它是多么的自动，不是吗？当你开车的时候，你可以唱歌，做其他的事情。但也许警察在你后面，突然之间你变得非常有意识
你开车的姿势。它变得不那么自动了，然后就有点不流畅了。它不像你执行和处理任务那样流畅。要达到如此高的水平，你必须是自动的。你不能有意识地思考你正在做的每一个细微的动作，尤其是在做像投球这样复杂的事情的时候。
一旦你失去了这种自动的感觉，这种无意识地做某事的能力，你就很难再找回它了。这就像在半夜醒来，试图让自己重新入睡一样。你越想，就越难。
但这正是里克试图解决这个问题的方法。下一场比赛，他更糟糕了。回到他离开的地方。第一球，高高地飞向佩雷斯。“情况变得如此糟糕，解说员开始取笑他。他让三排的家伙们躲闪。鲍勃，你在下面还好吗？你在躲闪吗？你觉得你躲在屏幕后面安全吗？哈哈哈哈哈！”
那是名人堂广播员乔·巴克在那里取笑一个21岁的年轻人，他的生活在5万人的面前崩溃了。“他失去了所有的技巧，他无法把球投到接球手甚至能够接住的地方。他现在投球就像个机械师一样。”
这一次，里克的出场结束得更快了。他的教练在第一局结束之前就把他换下去了。“好吧，里克·安克尔的夜晚结束了。”很快，红雀队的赛季就结束了。“大都会队将进入世界大赛。”但在休赛期，里克又重新站了起来。他不会让两场糟糕的比赛毁了他的职业生涯。他有一个计划。“我唯一知道的就是要更加努力，多投球，试图弄清楚这一点。”
里克回到了基础。“我尝试了太多不同的东西。”他一步一步地分解了他的投球机制。“我在考虑保持我的体重在后面，球投得完美无缺。”第二天出去。同样的想法，“我根本投不到任何地方。”但他并没有灰心。他只是不断尝试不同的方法。“我开车走在街上，我看到孩子们在玩接球，就像，让我试试这个方法吧。这对他们有用。”
我会找到一个场地，再投一百个球。但这也没有奏效。同样的事情。“我根本投不到任何地方。”他尝试了任何他能想到的方法来恢复那种自动的感觉。“有时我会唱歌，对吧？试图分散你的大脑，不要接管。”但什么都没用。“感觉我的身体会开始紧张和僵硬。”
在这一点上，里克不再在5万名观众面前投球了。他不再面临在电视直播季后赛中投球时所面临的那种压力了。他只是和几个人在一起，他仍然无法直线投球。“我只是想玩接球，我甚至很难把球扔给离我15英尺远的人。那时我就像，你知道，我不知道发生了什么，但肯定有什么地方不对劲。”
问题是，这不像你肩膀受伤那样，我可以说，“哦，看，我受伤了。这就是发生的事情。”你有一些只有你能感觉到而没有人能看到的事情。“他试图问他的队友们是否经历过yips，但没有人会说出这个词。感觉他们觉得这是一种你可以说出来的诅咒。人们觉得它具有传染性。你知道，没有人想谈论它。所以人们总是很紧张。yips周围真的存在相当大的耻辱感。而且
而且几乎有一种恐惧，如果有人说，“哦，也许你得了yips”，这几乎就像，哦，天哪。莎莉说，所有这些迷信都会让球员更加痴迷。最初的经历和他人的反应……
可能会影响他们处理它的方式。显然，这可能会影响他们将来克服它的能力。这有点像里克发生的事情。他开始过度分析他生活中每一个细微的动作。感觉他好像在寻找一些自然自动的东西。
他通常是用左手梳头吗？他总是那样系鞋带吗？他不确定了。“我会在半夜做噩梦，梦见我无法投出好球。我会醒来，心跳每小时100英里，浑身是汗。我会在凌晨3点醒来，我会起床，然后保持清醒。这只是一个黑暗、肮脏的，你无法让它离开你的脑海。”
最终，里克找到了一位运动心理学家，帮助他度过了最糟糕的时期。他帮助里克控制他的沮丧情绪，不要沉迷于每一次投球，不要责备自己的一切。他到了能够有时控制它一点的地步，但它总是会卷土重来。“甚至有一次，我能听到感觉就像血液从我的大脑流到我的耳朵，再流到我的脖子里。我能感觉到那种感觉来了。就像……”
开始了。里克多年来一直在挣扎。他降到了小联盟，然后又回到了大联盟，但最终他决定他无法继续下去了。所以在2005年，在那场季后赛的第一场比赛近五年后，他走进了教练的办公室。“我关上门，我说，‘我再也做不到了。’我几乎用尽了我所有的力量才退休，才辞职，无论你想怎么称呼它，因为我仍然觉得自己是个失败者。”里克充满希望的投手生涯结束了。
yips又夺走了一名受害者。但说实话，多年来，他第一次感觉很好。他对此感觉良好。“感觉就像我肩上的巨石被卸掉了。你知道，感觉我可以呼吸了。”他开车回家，躺在沙发上，准备退休生活。然后他的电话响了。是他的经纪人。“我当时想，你在说什么鬼话？”接下来是什么。本集由Shopify赞助播出。无论您销售的是少量……
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嘿，《无法解释》的听众们。我是苏·伯德。我是梅根·拉皮诺埃。如今，女子体育正在达到新的高度，有很多事情需要讨论，有很多事情需要解释。“你的意思是，为什么女运动员的平均收入低于男运动员？”
好问题。所以，苏和我正在推出一个播客，我们将深入探讨体育运动的方方面面，以及其他一些事情。我们称之为《多一点》。因为女子体育就是一切。流行文化、经济学、政治，你随便说。而没有比我们更适合谈论球场或球场上发生的事情的人了。
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在与yips斗争多年之后，
里克最终决定放弃它，离开棒球，清空他的思绪。“所以我回家了。我甚至没有打开收音机。我没有打开电视。我只是静静地坐在沙发上。我就像，很长时间以来我第一次感到内心平静。”直到我的经纪人打电话来，“嘿，你还好吗？是的，伙计，我很好。我很好。随便吧。”他说，“嘿，你觉得当一名外野手怎么样？”我当时想，“你在说什么鬼话？”
从投手转到在大联盟中担任外野手听起来可能不是最难的事情，但只有极少数球员能够在最高水平上做到这两点。所以里克基本上嘲笑了他的经纪人。“他说，不，我是认真的。”所以我挂断了电话。我四处走动。我在我的房间里找到了一根球棒，然后回到客厅，开始挥舞它。我有一种，这种感觉席卷了我的全身。这是一种脱离肉体的体验，但
我能看到它。我能感觉到它。我几乎感觉我能尝到它。感觉天堂降临，对我说话。这就像听有史以来最好的《奇异恩典》版本一样。里克放下球棒，拿起电话，给红雀队的总经理打了电话，总经理告诉他，“明天早上来这里。你是一名外野手。”他说，“是的，先生。明天早上见。”咔哒一声。这很荒谬，但事实是我相信了。
里克从小联盟开始，他打得很好，外野也打得很好。他慢慢地向上爬。
最后，两年半后，他回来了。“当我走进那个更衣室时，拥抱，击掌，你知道，这个组织里的每个人都知道我经历了什么，以及为了回来做了什么。而我感受到的爱是超现实的。”这不是一场特别重要的比赛。这是8月中旬，红雀队输的比赛比赢的多，是夏季的慵懒日子。
但体育场座无虚席。当里克作为大联盟外野手第一次上场打球时，“右外野手，里克·安克尔。”他得到了全场起立鼓掌。“里克很兴奋。他知道这一刻有多么重要。他现在脑子里在想什么？他的心跳一定很快。他屏蔽了所有的噪音，然后挥舞球棒。第一次打球，他把球高高地打到游击手那里，被布鲁姆接住，第一个出局。然后他第二次上场，
但然后，他第三次上场，他用力挥舞球棒。最后，在第七局下半部分，里克带着一垒和二垒有人上场。
而这一次……
我能感觉到圣路易斯的人们让地面都在颤抖，球迷们疯狂地欢呼，情绪爆发。“我甚至，感觉我像是在魔毯上飘过垒包。”而这些球迷也和他一起很高兴。在他之前的许多棒球运动员都被yips打败之后，里克回来了。
但他并没有通过更加努力地工作，试图将yips征服来实现这一点。他找到了一种方法来绕过它们。“我知道如果我不尝试一下，我会在醒来的时候说，好吧，为什么我不尝试一下呢？为什么我不尝试回来呢？我已经觉得自己是个失败者了。而这是一个赎罪的方式。”他停止试图找出yips的解释，
他只是接受了他不明白的事情。“在那之前，我想知道为什么。不是所有的事情。没关系。为什么那样发生了。为什么那样发生了。我必须适应这样一个事实，即有时我们并不总是能知道为什么。并不总是会有原因。我认为这也是一个有力的教训。”
但随着时间的推移，奇怪的事情开始发生了。他的手臂回来了。“麦克尔投来了那个球。看看那个！在飞球上！他从大约300英尺远的地方投出了一个好球。看看这个。他又投了一个！”他的手臂很强壮。它很准确。它是令人恐惧的。他又变成了那个20岁的现象级球员。不再思考了，只是投球。
突然之间，他的yips似乎消失了。“但我无法从60英尺的地方做到这一点。然后我可以出去，可能从180英尺远的地方投出比我在投手丘上更多的好球。”一种投球方式，从60英尺处投球，里克做不到。另一种投球方式，从更远的地方，回到自动状态。这表明他的yips可能实际上并不是心理问题。
它们可能是由其他完全不同的原因造成的。“你无法投60英尺，但你可以投300英尺，这完全可能是生理上的，好吗？不是心理上的。因为它们是完全不同的运动活动。”这是神经学家史蒂夫·弗鲁克特。他告诉我，科学家们过去认为yips是心理上的。
但在过去的几十年里，新的研究表明，对于一小部分患者来说，存在生理原因。就像这项关于高尔夫球手的研究一样。“你可以把传感器放在他们的手腕上，他们的手指上，他们的手上，你实际上可以逐毫秒地显示，就在球杆头击球之前，某些肌肉会过度活跃。你实际上可以在生理上证明这一点。许多高尔夫球手都以同样的方式抽搐，同样的肌肉。”
这表明他们的神经系统存在实际的紊乱，一种叫做局灶性肌张力障碍的紊乱。“肌张力障碍是一种非常不寻常的疾病，其中不自主运动是由一项非常具体的任务触发的。在这种情况下，仅仅是由这项运动表现触发的。这不仅仅是表演焦虑。这是一种实际的运动障碍。”
运动障碍是导致不自主运动的神经系统疾病。因此，像帕金森病、图雷特综合征、特发性震颤等疾病。就像许多运动障碍一样，科学家们仍然不知道局灶性肌张力障碍的确切病因。但他们确实知道一些关于症状的基本知识。第一，这些抽搐只发生在身体的一个特定部位。
第二，它们只发生在特定动作期间。例如，像写字痉挛，这是一种任务特异性肌张力障碍，手的一切都很好，但当他们拿起笔时，写作的任务会引起肌张力障碍。对于音乐家来说，一个人只在一个乐器上出现肌张力障碍的情况并不少见。所以他们不能吹笛子，但萨克斯管和单簧管却可以吹得很好。
我问史蒂夫为什么这种事情不能仅仅是心理上的，他告诉我，你实际上可以用功能性磁共振成像看到肌张力障碍的迹象。“这些是脑部激活方式的紊乱，特别是脑内运动和感觉网络的紊乱。”由于这是一件生理上的事情，患有肌张力障碍的人往往会以同样的方式出现yips，无论他们是否处于压力之下。
这或许可以解释为什么里克即使在没有人观看的情况下也难以玩接球。“现在，这怎么能是心理上的呢？不，得了吧。这是一种生理性疾病。”
这样的诊断可能很难让患者接受。史蒂夫说，他工作的那些人很难相信他们可能会出现某种他们自己都没有感觉到的不自主抽搐。所以他们经常相信整件事都只是在他们的脑海里。“那么他们会怎么做呢？他们会更加努力地工作。音乐家锁上练习室的门，说，我不会从这里出来。”
直到我解决这个问题。通常情况下，这正是错误的做法。它只会加速问题的出现。“练习本身并不能使肌张力障碍消失。它实际上可能会使它变得更糟。”在某些情况下，药物甚至肉毒杆菌注射可以帮助阻止抽搐，
但即使这些治疗方法确实有效，它们也只是减弱了肌张力障碍的影响。它们并没有解决大脑中潜在的问题。“神经学有很多治疗方法，但它没有很多治愈方法。”
我们对这件事知之甚少，这真是令人谦卑。“你知道，我认为50年后，人们会嘲笑地回顾说，我无法相信他们当时是这样想的。我无法相信他们当时是这样治疗的。你知道，他们不知道吗？他们可能会这样看待今天正在看这些病人的那些人。”为了真正治愈肌张力障碍患者，科学家们可能需要首先知道它的病因。
而现在，他们还不知道。但当史蒂夫看到科学家们仍然不知道关于肌张力障碍的事情时，
他认为这是一个学习更大东西的机会，一些超越yips的东西。“想想看，写作、投球甚至演奏音乐这些任务之间有什么联系。它们都是需要学习的任务，而这并不是一夜之间就能完成的事情。它需要多次重复，可能需要几个月到几年的时间。这些都是我们需要学习的事情。”
而我们如何学习它们，甚至我们如何学习任何东西，实际上仍然是一个很大的谜。但史蒂夫认为，通过研究系统中的这种失败，即某人停止能够做他们一生都在练习的事情的那一刻，
科学家们可以更好地理解这个学习系统最初是如何工作的。“据我所知，没有其他疾病能够像任务特异性肌张力障碍那样，让你了解天赋、认知和运动学习。肌张力障碍只是yips的一种潜在原因。我们仍然不知道它是否是里克或许多其他处理过这些问题的人问题的根源。”
但这或许能够帮助科学家们找到过去似乎无法解答的问题的答案。“为什么一个人会练习一万小时，却只能达到一定的程度，而另一个人，你知道，在三年内就超过了他呢？那么，什么是所谓的‘天赋’呢？你知道，我们认为，当然，在体育运动中，有些人比其他人更有天赋。但这在大脑中的哪个部位呢？是什么让它如此呢？是遗传的吗？是偶然的吗？你知道，
这些都是深刻的问题。也许yips揭示的最令人惊讶的事情并不是人们可以突然停止做他们最擅长的事情。也许是因为他们曾经能够做到这一点。
本集由我，诺姆·哈森费尔德报道和制作。豪尔赫·贾斯特和布莱恩·雷斯尼克进行了编辑，伯德·平克顿提供了帮助。克里斯蒂安·阿亚拉负责混音和声音设计。音乐由我创作。梅丽莎·希尔施负责事实核查。梅雷迪思·霍德诺特管理我们的团队。曼迪·阮正在制作《反转人生》。如果你想了解更多关于里克的故事，可以看看他的书。书名是《现象：压力、职业病和改变我人生的音高》。
感谢查尔斯·阿德勒、黛比·克鲁兹和菲尔·克拉克对本集的帮助。如果你对节目有任何想法，请给我们发邮件。我们的邮箱是[email protected]，我们很乐意听到你的想法。如果你可以的话，请在收听节目的平台上给我们留下评论或评分。这真的有助于我们找到新的听众。本播客和所有Vox的内容都是免费的，部分原因是来自读者和听众的捐赠。你可以访问vox.com/give进行捐赠。
《难以解释》是Vox Media播客网络的一部分，我们下周三将在这里继续播出。生活中充满了复杂的问题。我想知道如何判断我的牙医是否在欺骗我。在什么年龄将孩子独自留在家里是合适的或合法的？从愚蠢的到严肃的，甚至是有争议的。我能说一些可能会让我被取消的事情吗？我是约翰·库伦·希尔。
我正在Vox主持一个新的播客，它将成为你寻求答案的首选热线，解答你不知道如何回答的问题。请将语音备忘录发送电子邮件至[email protected]，或拨打1-800-618-3545。我保证它比问ChatGPT更好。