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Ad Wingerhut
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Benjamin Perry
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Manding Nguyen
Benjamin Perry：长期压抑哭泣导致他感到自己不完整，并影响了他的人际关系和精神状态。通过有意识地练习哭泣，他重新体验了丰富的情感世界，并改善了与他人的联系。他认为哭泣是通往完整自我和更深层次人际关系的关键。
Ad Wingerhut：科学研究表明，哭泣并不一定能减轻疼痛，但它对情绪的影响因人而异，且与哭泣的原因和情境有关。哭泣是一种有效的寻求他人支持的方式，它能引发他人的同理心，促进社会联系。长期不哭泣本身并非问题，但如果伴随着情绪压抑，则可能对身心健康不利。
Manding Nguyen：本期节目探讨了哭泣的科学研究和个人体验，揭示了哭泣在人类情感表达、人际关系和社会互动中的重要作用。哭泣的多样性及其对个人和社会的影响值得进一步研究。
Benjamin Perry: 我在神学院的一位教授让我们回忆上次哭泣的经历，我意识到我已经十多年没哭过了。这让我感到自己是个失败者，尤其是我想成为一名牧师。我觉得哭泣是情感完整性的体现，不哭泣会妨碍我成为一名合格的牧师，也会妨碍我成为一个完整的人。于是我决定重新学习如何哭泣，我尝试阅读书籍、观看视频，但都没有成功。最后，我通过回忆父母去世的情景，终于哭了出来，那是我多年来最痛快的一次哭泣。
Ad Wingerhut: 我认为哭泣的研究与对其他情绪的研究同等重要。达尔文认为情绪性泪水没有功能，但这对我来说是一个挑战。关于哭泣，有几种假设：泪腺如同肾脏，哭泣可以排毒；哭泣释放内啡肽或催产素，让人感觉更好。但这些假设都缺乏充分的证据。我们进行了一项研究，发现哭泣并不一定能减轻疼痛，但其对情绪的影响因人而异，只有大约一半的人在哭泣后感觉更好。哭泣后感觉好坏取决于哭泣的原因，在可控情境下哭泣更容易让人感觉更好。哭泣是一种有效的寻求他人支持的方式，它通过镜像神经元引发他人的同理心反应。人类哭泣是为了获得他人的支持，尤其在婴儿时期，哭泣是寻求帮助的有效方式，同时避免吸引捕食者。随着年龄增长，人们哭泣的原因更加多样化，对他人痛苦的同情成为重要的哭泣动机。长期不哭泣本身并非问题，但如果伴随着情绪压抑，则可能对身心健康不利。
Manding Nguyen: 本期节目探讨了哭泣的科学研究和个人体验，揭示了哭泣在人类情感表达、人际关系和社会互动中的重要作用。哭泣的多样性及其对个人和社会的影响值得进一步研究。
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