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A
Ad Wingerhut
B
Benjamin Perry
M
Manding Nguyen
Benjamin Perry：长期压抑哭泣导致他感到自己不完整，也影响了他作为牧师的工作。通过有意识地练习哭泣，他重新与自身情感连接，并建立了更深厚的人际关系，体验到更丰富的人生。他最初的哭泣源于对痛苦和创伤的回忆，但后来哭泣的触发因素变得更加多样化，包括欣赏音乐和艺术等。
Ad Wingerhut：研究表明，哭泣并不一定减轻疼痛，哭泣后感觉更好的人只占一半左右。哭泣后感觉是否更好取决于哭泣的原因和情境，在可控情境下哭泣后感觉更好。哭泣是一种有效的寻求他人支持的方式，他人对眼泪的回应决定了哭泣后的感受。大脑中的镜像神经元让我们能够感知他人的情绪，哭泣是一种强烈的信号，能促使他人提供情感支持。情绪性眼泪的主要作用是让我们与他人建立联系。婴儿哭泣是为了获得父母的照顾，而眼泪可以帮助他们更有效地吸引注意力，同时避免吸引捕食者。随着年龄增长，我们哭泣的原因变得更加多样化，对他人痛苦的同情成为更重要的因素。长期不哭泣的人与经常哭泣的人在幸福感方面没有显著差异，但长期压抑情绪不利于身心健康。
Manding Nguyen：人类拥有三种类型的眼泪：润滑眼泪、刺激性眼泪和情绪性眼泪，情绪性眼泪是独特的。关于情绪性眼泪的科学研究仍存在许多空白。
Deep Dive
Benjamin Perry, a seminary student, realizes he hasn't cried in over a decade and embarks on a personal experiment to relearn how to cry, reflecting on personal traumas and eventually experiencing a profound emotional release.
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