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Bird Pinkerton
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Dr. Katerina Johnson
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Dr. Michael Gershon
Bird Pinkerton: 本期节目探讨了肠道菌群与情绪和心理健康之间的关系。一些TikTok用户声称肠道健康会影响心理健康，例如焦虑和抑郁。早期研究发现肠道疾病与压力或焦虑之间存在关联，引发了肠道是否影响情绪的疑问。2011年的一项研究首次清晰地表明，至少在老鼠身上，行为可以通过肠道微生物组转移，暗示肠道微生物组对行为有一定贡献。虽然小鼠研究结果很有启发性，但小鼠和人类之间存在差异，需要进一步研究人类肠道微生物组对情绪的影响。研究表明，人类肠道微生物组可能在抑郁症中扮演一定角色，但这需要更多的人类研究来证实。一项研究发现，肠道菌群的多样性与焦虑和社交行为有关。研究表明肠道微生物组与情绪和性格有关，不仅在小鼠身上，也在人类身上。目前尚不清楚肠道微生物组如何影响大脑。
Dr. Katerina Johnson: 肠道微生物组包含数百万生活在我们肠胃中的微生物，对我们的生理机能至关重要。目前尚不清楚肠道微生物组如何与肠神经系统相互作用以及如何产生传递给大脑的信号。肠道微生物会产生与大脑中神经递质相似的化学物质，例如血清素、多巴胺等。肠道中的血清素作用与大脑中的血清素作用不同，不能简单地认为肠道血清素等同于快乐。肠道微生物组可能通过多种途径与大脑交流，例如通过免疫系统。目前尚不清楚不同肠道微生物组与大脑交流机制的相对重要性。目前关于益生菌对情绪影响的研究还不足以得出明确结论。肠道微生物组与心理健康之间的联系尚处于早期阶段，需要谨慎对待相关说法。肠道微生物组只是影响心理健康的一个因素，并非唯一原因。
Dr. Michael Gershon: 肠道拥有自己的神经系统——肠神经系统，有时被称为“第二大脑”。肠道并非仅仅服从大脑的指令，它拥有自主性，并通过迷走神经与大脑进行信息交流。
Bird Pinkerton: 本期节目探讨了肠道菌群与情绪和心理健康之间的关系。一些TikTok用户声称肠道健康会影响心理健康，例如焦虑和抑郁。早期研究发现肠道疾病与压力或焦虑之间存在关联，引发了肠道是否影响情绪的疑问。2011年的一项研究首次清晰地表明，至少在老鼠身上，行为可以通过肠道微生物组转移，暗示肠道微生物组对行为有一定贡献。虽然小鼠研究结果很有启发性，但小鼠和人类之间存在差异，需要进一步研究人类肠道微生物组对情绪的影响。研究表明，人类肠道微生物组可能在抑郁症中扮演一定角色，但这需要更多的人类研究来证实。一项研究发现，肠道菌群的多样性与焦虑和社交行为有关。研究表明肠道微生物组与情绪和性格有关，不仅在小鼠身上，也在人类身上。目前尚不清楚肠道微生物组如何影响大脑。
Deep Dive
The episode explores whether our gut influences our emotions, drawing from health and wellness TikTok trends and scientific research.
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