壓力何在？
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继续回到生活啊 狗狗说起压力呢几乎每个人都有小学生呢都开始有课业压力啦同学之间相处的压力啦然后还有考试的压力啦爸爸妈妈给的压力啊那我们更不要说了哎呀房贷车贷啊这个贷那个贷啊工作职场的压力未来啊每个人几乎呢都有属于自己的压力源啊那可能压力大了就会导致我们身心俱疲

在生理上跟心理上都会影响到我们的健康所以我们今天节目当中呢跟健康顾问 Amy 老师呢电话连线请她来跟我们分享如何舒压减缓压力带来的不适哈喽 Amy 姐早安林菲早安听众朋友早安压力的来源呢霸霸款但是要说到怎么样去舒压解决排除压力哇这真的好难哦哈哈哈哈

其實我說真的 因為我們都知道沒有壓力何來生活也就是說生活中處處都是壓力嘛 對不對但是實際上你知道嗎我們都要當心壓力幫你壓出你的身體問題我們都知道自力神經對不對自力神經原本它是在平衡我們身體所承受的壓力

殊不知因为压力越压越重的状况下导致自律神经失调所以自律神经被我们害的是吧哈哈哈哈

事實上他本來是在調壓力的對不對也這樣調節嘛不過因為壓力的東西它會越壓越重嘛有的人就是想說沒有壓力有沒有就沒有動力對不對就給自己一點點壓力可是一旦這個壓力我們完成的時候我們會再加租

更大的压力在身上然后又加上什么现代人有没有生活作息啊熬夜啊晚睡啊吃啊喝啊什么的都跟以前不一样了有没有所以相对来讲自律神经就出问题了

所以我們把壓力丟給自律神經那他自己出問題的時候可以怎麼辦誰來救他呢但是我想講一件事情其實很多人不知道自己自律神經失調他也不知道自己是因為壓力事實上就是大部分很多人會發現說我怎麼一直在禿頭有沒有頭髮怎麼一直掉嘴巴破啊或者是嘴巴很乾肩頂僵硬啊甚至莫名其妙的有那種

我告訴你最重要的是什麼你知道嗎感冒

一直反复免疫系统下降那怎么看就不好所以其实我们觉得可能是身体器官出了问题但或许有可能它的根源是来自于你压力没有办法正常的释放累积在身上在各个面向展现出来的身体状况对我讲一个实例我一个朋友差不多现在是 60 岁了

結果

年過十年了他就是已經治療差不多也都沒有再發生了可是最近呢又來了然後他就打電話跟我說我最近怎麼都這樣子不順我說你會不會是自律神經失調你要不要去看一下神經科

他說是喔 這也會喔我說會啦我就問他說你睡得好不好他說我真的睡得不好我其實已經十幾年來都一直很晚睡甚至睡覺有沒有都很淺眠甚至沒有辦法深層睡眠我說那我告訴你你去趕快去看神經科你有可能是自律神經失調果不其然看完之後結果就出來了

自律神經思想基本上來講的話要嘛你就改變你的生活不要給自己那麼大的壓力要嘛其實我想跟聽眾朋友講因為自律神經它就是交感神經跟副交感嘛這就是什麼交感神經就是水油

早上起來 太陽我要上班了我是不是要加油所以今天加油嘛然後呢 我到了下班之後呢副交感神經就告訴你該休息了 累了喔那我們該休息了 所以打動啊可是這兩個怎麼樣顛倒了那該怎麼辦事實上我們就是因為自己的神經它本來就是屬於神經傳導的東西嘛

就好像說你現在卡到我卡手機給你結果卡手機是怎樣訊號聽不到你就跟我說聽不到聽不到有沒有所以那個神經傳導的一個訊息斷掉了我們要再補充

這樣理解我講的那該怎麼處理對不對事實上像現在我一直跟聽眾朋友講說因為現在有一個東西叫做猴頭菇素 A 其實我今天要講這個素要講基本上來講它是跟靜怡大學有沒有我們台中靜怡大學產學合作的裡面有猴頭菇素 A 那猴頭菇素 A 它有一個很大的特色它就是可以誘發我們的這個什麼

生长因子神经的生长因子它可以促进神经生长因子两倍

所以它會讓我們的神經變得更敏感一點是不是?對 因為我們身體會再次萎縮 會再次僵硬對不對訊號會不好因為神經傳導就是訊號不好 收音不好斷斷續續那今天它可以讓我們這個 NGF 神經那個生長因子有沒有它可以促進它怎麼樣誘發它可以再一次的激活它

這樣子的狀況下的時候它是一般速度的兩倍然後最主要其實有很多聽眾朋友都有一個習慣就是我怎麼做啊 現在怎麼就沒睡覺了是不是睡不著睡不著 古來就是自律神經失調那很多人說自律神經失調就會導致睡不著其實兩個其實是相關的所以我們今天這個數學教堂裡面我們放了一個加碼

跟什麼色胺酸大家都知道 GAVA 就是如何促進退黑激素的嘛退黑激素如果好的話那我們今天睡眠就好但是我今天要特別講一個東西叫做色胺酸其實色胺酸它本身來說在我們身體裡面它屬於必需胺基酸不過必需胺基酸它沒辦法讓身體自我生成一定要外來補充

所以沒辦法靠自己要靠別人要靠別人要靠你自己吃所以高拉加色胺酸對睡眠來講是一個有很大的幫助但是一般我們大家都知道色胺酸有沒有它的補充其實從牛奶裡面就會有所以醫生就說不好睡的人我們要喝杯牛奶有沒有因為牛奶裡面有很多的色胺酸

所以才會很穩定所以我們其實我們每一個人你像色胺酸喔它有一個號稱叫做快樂因子 OK

就心情會比較好一點對 你心情好 放鬆對不對久了你又如何你知道你就會情緒就比較穩定加上後頭骨 A 數那實際上我今天需要講的不是只有這幾種它有六個東西我都稱為它是黃金比例的六重奏那我們這個東西說真的林菲我今天講到現在可能我很多聽眾朋友可能聽也是聽我聽你說我不感覺

他還是有壓力啊 他還是睡不著啊我的壓力還是在啊 對不對那我讓你們壓力不在啊我們就紓壓啊因為紓壓 過來說紓壓很簡單 有人就是去打球嘛 有人去跳舞嘛 有人去喝酒嘛 對不對但是打完球回來一樣有沒有 壓力還是在嘛 對不對所以我們必須靠身體把我們的壓力整個都釋放

所以我才會說 紓壓膠囊今天來講聽出沒有其實我們說真的講到這些壓力都還在對不對那我讓你壓力不在嘛 對不對我們就來送體驗包嘛好 Amy 老師要送體驗包囉廣告 Show Time

那我跟你講喔我常講喔一顆保養兩顆改善嘛所以呢今天我是送喔改善的五天份喔五天份的免費體驗包對 還是改善喔我什麼一顆保養兩顆改善對不對這樣大手筆吧五天份喔對

所以这个是跟静怡大学产学合作的书押交呢是没错今天我们健康顾问 Amy 老师呢跟我们电话连线呢要来送大家五天份的免费体验包要怎么样来索取呢我跟你讲你只要打 0800618333080061833

谢谢