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介绍来自谢丽尔·斯伍普斯和特里卡·福斯特-布拉斯比主持的《层层递进》节目中的“期望层级”。关注节目：《层层递进》与谢丽尔·斯伍普斯和特里卡·福斯特-布拉斯比 在今天的《层层递进》节目中，谢丽尔和蒂讨论了对黑人女性的期望。我们听取了她们在职业和体育界的经历，以及黑人女性如何常常不得不付出双倍的努力却只能获得一半的回报。两人谈到了年度最佳新秀、特里萨·韦瑟斯彭担任教练的一个赛季以及WNBA中黑人女性在权力职位上的代表性不足。请访问omnystudio.com/listener了解隐私信息。 免责声明：请注意，这是一个独立的播客剧集，与主持人播客源或其任何媒体实体无关、未经其认可或与其联合制作。本剧集表达的观点和意见仅代表创作者和嘉宾的观点。如有任何疑问，请联系[email protected]。</context> <raw_text>0 我是NK，这是《篮筐里的病例》。我怎么了？一个关于精神疾病不仅受生物学影响……不同药物的转换……还受文化和社会影响的节目。通过仔细观察导致精神痛苦的状况，我发现为什么我们中有这么多人难以感到神志清醒……

我们可以为此做些什么，以及为什么我们应该关心。哦，你看你给我做心理治疗，姑娘。每周二在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《篮筐里的病例》。达芙妮·卡鲁阿纳·加利齐亚是一位马耳他调查记者，她于2017年10月16日遇刺身亡。各地的骗子揭露了谋杀这位“一人维基解密”的阴谋。她揭露了犯罪和腐败的文化，这些文化正在把她心爱的国家

变成一个黑手党国家。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《各地的骗子》。

本周，夏尔马格·萨·戈德与副总统卡玛拉·哈里斯坐下来进行一次您不容错过的对话。如果我们不积极参与，我们想要并准备为之奋斗的事情就不会发生。他们解决了国家的大问题、政治、政策和未来走向。但是，拜登政府难道不应该为边境问题承担一些责任吗？夏尔马格，我们首先提出了一项法案来修复破裂的移民系统。

顺便说一句，特朗普在担任总统时并没有解决这个问题。不要错过夏尔马格·萨·戈德和副总统卡玛拉·哈里斯的这次深入访谈，仅在《早餐俱乐部》播出。现在就在Black Effect Podcast Network、iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听完整访谈。

大家好，我是塔里卡·福斯特-布拉斯比。我是谢丽尔·斯伍普斯。这是《层层递进》播客。在这个节目中，我们将分享女性经历的种种磨难。我知道我们今天准备了一个精彩的节目。但首先，我的谢丽尔，我们得先聊聊。你好吗？事情进展如何？有什么好事吗，姑娘？生活就是生活。生活就是生活。但是听着。

把你这该死的底特律帽子从头上摘下来。

我心情不好，因为你们狠狠地教训了太空人队一顿。你们确实做到了。你们做到了。看到了吧？是的，各位。对于那些不知道的人来说，在录制这段节目的时候，我的底特律老虎队正在那里大杀四方，而我却在发泄我的情绪。这很好。很酷。我的确情绪很低落。我们10年来一直没有赢过。你们要让我们享受一下这个时刻。哦，没错。你们没有。你们让我们享受这个时刻。

你们没有，但是我们，好吧，好吧，好吧。我会让你在这件事上占上风的。谢丽尔，你知道吗？这就是为什么人们现在要把你推到风口浪尖的原因。这就是为什么人们现在要把你推到风口浪尖的原因。好吧，请告诉我，因为我从社交媒体上休息了几天。所以我不清楚。我不知道。我做了什么？这次我又做了什么？我做了什么？

哦，所以你不确定你为什么成为热门话题。好吧。那么，让我告诉你和大家为什么你成为热门话题的原因。你成为热门话题是因为，再次，在这个时候——哦，等等。等等。等等。对不起。我们能先敬个酒吗？哦。拿个杯子。我们当然可以敬个酒。是的。拿个杯子。干杯。我们为谁敬酒？今天是星期五。是周末。我们为每——

是周末，我们为每个人都在议论你的名字而干杯。就是这样。就是这样。是的，让我们这样做。干杯。这就是祝酒词。这就是祝酒词。我喜欢这个。所以，你知道，赛季结束了，WNBA的球员们正在领取他们的奖项。所以我们知道艾莎是全票MVP。我们知道纳菲萨·科利尔获得了年度最佳防守球员。嗯，

德贾内·卡林顿获得了进步最快球员。谢丽尔·里夫获得了年度最佳教练、年度最佳经理。

最近正式宣布凯特琳·克拉克获得年度最佳新秀。所以向凯特琳·克拉克获得年度最佳新秀表示祝贺。然而，祝贺凯特琳。为什么？祝贺凯特琳。实至名归。她获得了67票中的66票。所以显然，谢丽尔，你就是那个讨厌凯特琳·克拉克的人。

给了安吉尔·里斯一票。安吉尔·里斯是另一个得到一票的人。所以很明显，这是你的错，她不是全票最佳新秀。你太讨厌了，你受不了了，你决定把你的票浪费在安吉尔·里斯身上。我现在想知道谁会告诉大家。这里面有很多东西。是的。首先，

祝贺凯特琳。实至名归。度过了精彩的新秀赛季，做到了以前新秀从未做过的事情。但我讨厌让大家失望，因为

我没有投票权。你们不能。我笑了，因为这很有趣。你们不能把这个怪罪到我头上。我没有投票权。我从未在任何奖项中投过票。但是，我也像其他人一样，想知道那个人是谁。也许是去年给艾莎·威尔逊投了第四名票的人。

我不知道。我不知道。我要喝一杯。我要喝一杯。我要喝一杯。我只是喝一小口。

这很有趣，因为去年人们告诉大家要忘掉它。忘掉它。这是第四名。忘掉它。但今年，所有地狱都爆发了，因为人们想知道是谁给了安吉尔一票。我的意思是，如果安吉尔得到了一票又怎么样呢？这并不是说她不值得一票。我的意思是，她确实度过了精彩的新秀赛季。

所以为什么？我很惊讶她只得到一票。你知道，我是一个投票者。我投票给了凯特琳·克拉克。我认为在奥运会休赛期之后，她从人群中脱颖而出。但在那之前，我犹豫不决。我当时想，这很可能是安吉尔。这可能是凯特琳。等等，又是安吉尔。我一直在来回权衡。所以我不知道为什么人们生气。没有人能解释为什么艾莎获得了第四名票。就像你不能，你不能证明这一点。不，你不能。但你没事了，因为你刚才说你投票给了凯特琳。

所以我们可以把你划掉。我投了。让我们继续往下看，找出那个人是谁。所以我也要说这个。无论是谁给了安吉尔一票，我都同意你的观点。她非常值得一票，对吧？我和你一样，赛季初的时候就像……

可能是任何一个。可能是安吉尔。可能是凯特琳。我还想说这个。如果雷基娅·杰克逊在赛季初得到更多的上场时间，雷基娅·杰克逊也会参与到这场讨论中。但我离题了。无论如何。绝对的。

我一度认为我确实这样做了。我当时想，安吉尔·里斯获得了我的年度最佳新秀奖，因为她创造了双双记录。对于一个新秀来说，这令人印象深刻。我认为她表现得非常好。一度让芝加哥看起来真的很好。对。或者至少不错。不是真的。但不错。我同意你的观点。奥运会休赛期之后，凯特琳·克拉克休息了一下，吃了一些

吃了一些东西，休假了一些，哦，不，我没有像那样打探她的私事。她做了一些事情。她回来后，完全超越了联盟中所有其他新秀。所以祝贺凯特琳，各位。

不能生我的气。我没有投票权，所以不是我。不是谢丽尔。所以停止这种说法。停止让谢丽尔成为热门话题。如果你在推特上让谢丽尔成为热门话题，那最好是因为你收听并喜欢我们的播客。而不是因为你们参与了这种愚蠢的行为。走吧。停止吧。走吧。停止吧。但我很高兴你提到了芝加哥，因为我认为是时候让我们更上一层楼了。

好的，所以9月26日，

芝加哥天空队决定在一个赛季后与主教练特里萨·韦瑟斯彭分道扬镳。他们甚至发表了一份声明，称经过仔细考虑，我们认为与主教练特里萨·韦瑟斯彭分道扬镳符合本组织的最佳利益。我们非常感谢韦瑟斯彭教练对芝加哥天空队的贡献，以及她为球队带来的活力和激情。

显然，人们没有意识到这件事会发生。球队的明星球员安吉尔·里斯，通常情况下，这类决定不会在没有告知球队明星球员的情况下做出。但球队的明星球员在推特上表示，她心碎了。组织中的其他人，肯尼迪·卡特，也发表了评论。有些人只是感到困惑。然后，当然，我们局外人会想，

这是同一个吗？你们看的是和我一样的T-Spoon吗？还是和我一样看待这个组织？因为我不明白我不明白这是怎么回事。现在，我知道你和Spoon有关系。所以我知道你也是那些因为这件事而生气的人之一。生气是轻描淡写了。T，从哪里开始说起呢？

即使现在，仅仅听到你说这些话和你所说的内容，就像……就像这件事让我为她感到难过。这让我生气。这让我伤心。这让我沮丧。这让我生气。我想说的是，Spoon和我进行了一次谈话，我不会分享她告诉我的事情，因为这不是我的故事。

但她确实允许我谈论某些事情。我要说的是，如果，这是如果，如果你在这样的条件下聘用她：如果你没有进入季后赛或没有赢得冠军，我们将解雇你。对吧？就像，我希望这不是你聘用她的原因，因为这有多么愚蠢？他们离第八名的季后赛席位还有多少？一两个比赛，我不知道。

当你想到……他们获得了季后赛席位。哦，他们获得了。他们获得了，对吧？但这是我的观点。当你想到她所要处理的一切时，让我们从一开始就说起。她是一位新任主教练。她几乎有一支全新的球队。她有一支新球队。你们选秀了两名新秀。你们带回了肯尼迪·卡特，她已经很久没有参加联盟比赛了。而你们仍然几乎进入了季后赛。

你们在奥运会休赛期之前交易了玛丽娜·马布里。伊兹整个赛季都受伤了，身体状况不佳。伊丽莎白·威廉姆斯因赛季报销性伤病退役。卡米拉·卡多索在赛季初错过了我不知道多少场比赛，因为她肩部受伤。在赛季末，安吉尔受伤了。她手腕骨折。肯尼迪·卡特错过了几场比赛，因为她感染了，我想，新冠肺炎或其他什么疾病。

帮我理解一下，她还能用她所拥有的东西做些什么？对。最重要的是，你们是如何帮助她工作的？就像，你们是如何帮助她取得成功的？因为你们的管理层很糟糕。

那么，你们做了什么来帮助她取得成功？太糟糕了。太糟糕了。就像，我不明白。就像，你们不仅没有让她处于获胜的位置，但她仍然找到了一种方法，几乎进入了季后赛，并且仍然在面对所有这些不利因素的情况下取得了一定程度的成功。是的。就是这样。是的。不，我说的是她陷入了一团糟。是的。

她陷入了一个完全的混乱之中，而且这并非第一次，对吧？就像，这并非第一次。这让我，这真的让我想到一个更大的问题，因为我们总是说，体育是现实生活中社会的缩影。这让我想到一个更大的问题，为什么黑人女性总是要处理这种事情？

就像，为什么我们总是被期望从无到有创造奇迹？为什么我们总是不得不付出双倍的努力才能获得其他人获得的一半？当我们没有达到那个不合理的期望时，我们就是那些受到打击的人。我们是那些失去工作的人，或者是我们那些没有得到晋升的人。我们是那些没有被看到、没有被认可的人，等等。最近，苏·伯德和梅根·拉皮诺在她们的播客中进行了一次谈话，对吧？她们谈论了很多WNBA中发生的种族主义和类似的事情。这让我非常生气，因为苏说的100%正确。苏说的100%正确。但是我们

黑人女性一直在说这件事，但没有人倾听。所以这是，这是，这是一个始终存在的问题。它从未消失过。韦瑟斯彭只是另一个例子，说明我们承受着不合理的期望，而其他人却没有。我不想说其他人不应该失去工作。因为我不是那个出来要求人们下岗的人，但是我，

达拉斯的拉特里西亚·特拉梅尔。那里发生了什么事？我不是说拉特里西亚应该失去工作。我只是说，为什么没有人要求她下台？克里斯蒂的球队今年开局1胜8负。我没有看到克里斯蒂失去工作。我只是有点担心，为什么黑人女性的目标门柱总是不断移动。哦。

听着，我只是在这里，因为你击中了要害。我不明白。而且你的职业是什么并不重要。黑人女性被期望用更少的资源创造奇迹，对吧？当我们没有做到的时候，我们被解雇了，我们被解雇了，我们受到了质疑，我们不够好。我和你一样，对吧？

这是一个很多人不想谈论的话题，但这是一个需要谈论的话题。当你从一开始就看看整个WNBA，从1997年联盟成立以来，黑人女性，无论出于何种原因，在WNBA中都没有得到与她们的白人同行相同的机遇，无论是白人女性还是白人男性。

我们只是没有得到这个机会。当我们像这样的时候，我们会受到显微镜的观察，他们会观察我们做的每一件事，而不是让我们做我们自己。对。Spoon，是我遇到过的最凶猛的竞争对手之一。是我认识的最优秀的人之一。当你拥有，

安吉尔·里斯这样一位新秀站出来说，该死的，我想为她效力。她看到肯尼迪·卡特的天赋，说肯尼迪·卡特应该在这个联盟中。我一百万个同意。这个联盟中没有很多教练能够执教肯尼迪·卡特，但Spoon就是其中之一。她不仅仅是WNBA的另一位球员，她还是一位

——该死的名人堂成员。一个赛季？——一个赛季。——你给了她一个赛季。——一个赛季。——请让这说得通。——我不明白任何教练如何在短短一个赛季内扭转一支球队的局面，但在Spoon所处的环境下，肯定不行。

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终于，一个为精神病患者女孩准备的节目。《篮筐里的病例》中，我与人们谈论当我们所说的心理健康受到我们所生活的世界状况的影响时会发生什么。因为如果你没有注意到，我们正在经历某种该死的状况，这些状况很难忍受。但是，如果你难以应对，创造这些状况的社会会告诉你，你有什么问题。它会称你为篮筐里的病例。

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这真的让我困扰和困惑，因为我不明白为什么对我们的期望总是不同。我记得几年前，也许是两三年前，读过《体育商业期刊》上的一篇文章。他们谈到，当你看到WNBA的球员和球员营销时，正如你之前提到的那样，那个赛季写了212篇关于

关于WNBA的文章，其中黑人球员只被提及了44次。那个赛季被提及的主要球员。我相信这是，我说的是2021年，但可能是2022年。这是该县，25周年赛季。所以在这个赛季，写了212篇文章。黑人球员在这212篇文章中被提及了44次。

现在帮我算一下，因为WNBA有144名球员。WNBA中80%的球员是非洲裔美国人或有色人种女性。你只能在212篇文章中谈论44个中的一个。

这甚至不是44个不同的球员，只是44次不同的提及。所以可能是同一个球员被多次提及。我可能会给你，你知道，艾莎·威尔逊，也许可能是朱厄尔·劳埃德，或者，你知道，也许，你知道，我不知道。艾丽莎·托马斯可能也得到了一个名字。我不知道。我不确定。当时，他们可能仍在忽视康涅狄格州。所以不知道。但我想要说明的是，就种族而言，它从来都不公平。

人们不想解决种族问题，因为这让他们感到不舒服。但这正是问题所在。你需要感到不舒服。你只需要在进行这场谈话时感到不舒服。我甚至从个人经验中知道，在我进入这个行业的过程中，有一些机会摆在我面前，我会申请，但我不会得到这些机会，但他们会利用我来培训他们聘用的白人男性或白人女性来代替我。

我感到非常困惑。就像，等等。或者，你知道，这个人可以不断迟到，不断迟到，不断迟到。如果我迟到五分钟一次，就会受到警告。是的。我怎么？就像，目标门柱一直在……

它一直在移动。所以这让我不得不问，我们能做什么？在什么情况下，责任会从我们需要满足特定期望转变为人们理解他们设定的期望是不现实的？芝加哥应该知道，他们不可能做到。据我了解，发布这条消息的人

也是一位黑人女性，对吧？所以我们现在真的在玩这个游戏，我们现在真的在玩这个游戏，对吧？是的，我们现在真的在玩这个游戏，就像这样掩盖得更好，如果她说出来，或者如果她做了，因为这看起来不像我们才是那些在幕后搞鬼的人，所以你知道你会把黑人女性推到前面

让她发表声明，因为你解雇的是一位黑人女性，对吧？所以你认为我们看不到这些鬼话。就像我们知道你在做什么。还想，上帝，这是一个如此深刻的话题和谈话，但这是一个需要进行的谈话。因为我还想回到克里斯汀·布伦南的事情

甚至不是采访，而是她对德贾内·卡林顿的问题，对吧？我知道很多人认为，不，克里斯汀，她没有做错什么。她没有说错什么。一切，那个问题和后续问题都是错误的。这是你提问的方式。

是的。克里斯汀·布伦南在这个领域已经很久了。我不知道她实际上在WNBA的27年中报道了多少，但好吧，无论如何。但是你，你，你向她发难，你向她发难，并且基本上说，你，

我戳了她的眼睛。我还听到ESPN或CNN或其他地方的人说你刺了她的眼睛。CNN。是的。CNN。是的。就像你刺了她的眼睛。我说，不，她没有。首先，凯特自己说，这种情况经常发生。但你向她发难，哦，德贾内，你能告诉我们你是否故意想打凯特琳的眼睛吗？所以……

我问了这个问题。她有没有去凯特琳那里说，凯特琳，当她失去隐形眼镜时，你是否故意想打德贾内眼睛？谢谢。谢谢。你有没有？因为问题是，不，你没有。对。不，当然你没有。当然你做了。当然你做了。正是这种事情，T，作为一个黑人女性，我不在乎是什么职业，甚至像我这样以前是职业运动员的人，就像，

你知道，当你比赛并且处于巅峰状态时，每个人都爱你，每个人都想要你。当你完成比赛时，我无法告诉你我个人尝试过多少次。我尝试过，尝试过，尝试过加入工作人员，甚至不是作为主教练，而是作为WNBA球队的助理教练。现在，不要来告诉我你没有足够的经验。

MVP，四届奥运会，对不起，三届奥运会金牌得主，四届WNBA冠军，三届年度最佳防守球员，但我们不会继续说下去了。列举你的资历，谢丽尔。列举你的资历，谢丽尔。我可能没有所谓的执教经验，但我拥有经验。你了解比赛。你了解比赛。你了解比赛。但你会说，是的，但这还不够。这还不够。

另一个例子是上个赛季。上个赛季，我们在WNBA中可以有多少黑人女性主教练？但相反，菲尼克斯水星队聘用了瓦妮莎·尼加德。那部分。

有一些教练是从大学赢球的，像你这样的前球员。有很多人。但相反，你选择了瓦妮莎·尼加德。现在，这个球队已经经历了他们正在经历的事情，因为很明显他们正在处理布里特妮·格里纳的情况。他们正在处理斯凯勒·迪金斯-史密斯的情况。他们已经有很多事情要处理了。据说，

尼基·布鲁在瓦妮莎被解雇后接管了球队，她本来就是那个得到球队信任的人。所以从一开始我的问题就是为什么，她也是一个更有经验的人，为什么她没有被考虑？为什么她不是你的首选？这就像，我们必须再次继续付出双倍的努力，却得不到一半的回报。

这甚至没有谈到那些必须担心薪酬差异和那些必须担心认可的人。我记得有一次我和我以前的雇主开会。我坐在会议上，我提出一个非常棒的主意，人们质疑我的想法有10次。他们找到了可以攻击这个想法的每一个漏洞。一个月后，我们回到我们的月度会议，我的一个同事

他提到了完全相同的事情，但可能改变了一两个词。这是自从有了切片面包以来最伟大的事情。我无法控制自己。我迅速在会议上站起来说，嘿，伙计们，我甚至不想开玩笑。但说真的，说真的，我上个月说了同样的话。那么上个月和现在有什么区别呢？是什么让它现在变得不同？因为他说了。

就像这就是它与众不同的原因，因为他说了，因为他做了。所以重点很简单，我们总是被忽视，但期望从未改变。我仍然有望以与

我的白人男性和女性同事相同的水准和速度工作，而且我有时知道，作为女性，我们必须始终互相支持，团结在一起，但即使在白人女性和黑人女性之间，期望有时也确实存在差异，我们必须承认这一点，因为事情是这样的，如果这是一个白人主教练说再次执教的机会

这与Spoon的情况完全不同。我们不知道Spoon是否会再次获得执教机会，因为大门并不总是为我们重新打开。不，这就是问题所在。你完全正确。就像回到Nikki Blue的情况一样，对吧？Nikki Blue足够优秀。

可以担任所谓的临时教练，带你度过这个赛季，并在Brittany Griner事件中出现，并在Skylar Diggins提出问题时解决问题，而她当时并不是主教练，对吧？她足够优秀，可以带你度过这个赛季，但她不够优秀，不能成为你的下一任主教练。这就是重点。Nikki现在在哪里？不知道。我查了一下，因为我很好奇，对吧？联盟始于1997年。

我很幸运能够打很多年球。但我查了一下，因为我很好奇。它说，在黑人主教练中，有21名是黑人男性，20名是黑人女性。请注意，这是自1997年以来的情况。

所以这是在谷歌上。所以任何人都可以查到。它只是说，在一个主要由有色人种女性组成的联盟中，WNBA主教练中只有21.5%是黑人女性，这是该联盟27年历史上的情况。你是说我们不够优秀，或者我们不够合格，无法担任负责人并执教一支球队作为主教练吗？

你知道吗，T？当像Teaspoon这样的情况发生时，它会在我们嘴里留下不好的味道。就像，我看到了发生在她身上的事，在我的脑海里，我想……

绝对不行，我不想成为下一个。是的。但它也让你感觉那扇门永远不会为其他人打开。就像，我不希望这成为……而且，如果情况是她真的没有表现出色，如果这是一个表现问题，那就是一回事，对吧？我说这话是为了说……

有主教练Tanisha Wright。主教练Tanisha Wright在上个赛季也离开了亚特兰大梦想队。主教练Tanisha Wright是一位黑人女性，她在亚特兰大有三年时间来发展。不幸的是……

即使在她得到一些额外的球员后，我认为增加了一个权力区域，尽管她有一些伤病，但增加了一个权力区域，Jordan Canada，就像，你知道，Ryan Howard继续统治的方式。Alicia Gray今年真的脱颖而出。感觉你至少有能力将你的球队提升到下一个水平。下一个水平是季后赛，也许还能获得第一轮胜利。你有这些球员。所以没有人会反对

Tanisha Wright的解雇，因为我认为大多数了解这项运动的人都知道，姐妹，你得到了机会。你没有很好地利用这个机会。所以这种情况发生了。

对吧？但我确实认为Tanisha应该在其他地方找到一份工作，因为我不认为她是一位糟糕的主教练。也许这只是不适合她。我看看像Vicky Johnson这样的女性。她是她的助理教练组成员。她绝对应该获得另一个主教练职位。我不觉得她不应该在任何地方担任主教练。我们谈到了Nikki Blue，这就是重点。我们可以看到教练们一次又一次地被循环利用。但我们是否继续看到这些额外的机会给予

给我们。这就是令人失望的地方。当那扇门关上时，就是这样。当那扇门关上时，那扇门就关上了。就像那件事结束了。它关上了。它关上了。听着，当你谈论表现时，我并不在乎他们的理由是什么。这是错误的。这是错误的。你不能指望Spoon在她第一个赛季就

并且真的进入季后赛，赢得冠军等等。这太疯狂了。就像，我的脑子都炸了。就像，我看到那件事，我想，哦，这必须是一个不同的Teresa Weatherspoon。因为我知道这不是芝加哥的主教练。不可能。是的。我还需要参与其中的球员。

去理解他们掌握了多少权力。当事情不对劲时，你们作为球员，你们必须大声说出来。

是的，就是这样。这就是我要说的全部，因为我不确定很多球员真正理解他们说话时所拥有的价值。他们使用他们的声音。他们都集体走到一起。他们可以做出很多改变。如果Spoon没有得到，对不起，如果Spoon没有得到另一个执教机会，而不是助理教练，如果她没有得到在WNBA担任主教练的另一个机会，

真是可耻。是的。是的。我认为这是一个很好的结束点。所以请继续关注。广告之后，粉丝们会马上回来。我觉得自己太被看到了。被拖累了。

我是NK，这是《篮筐》。所以我基本上经历了以前人们所说的精神崩溃。我哭了，我无法自拔。只是突然之间换了很多不同的药。我怎么了？哦，你看你给我做心理治疗，姑娘。

终于有一档面向精神病女孩的节目了。在《篮筐》中，我与人们讨论当我们所说的心理健康受到我们所生活的世界状况的影响时会发生什么。因为如果你没有注意到，我们正在经历一些难以忍受的状况。但是，如果你难以应对，创造这些状况的社会会告诉你，你有什么问题。它会称你为篮筐。

每周二在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《篮筐》。嗨，我是Maya Shunker博士，我是一位研究人类行为的科学家。我们许多人在生活中都经历过改变一切的时刻。一个瞬间将我们的生活划分为之前和之后。在我的播客《计划略微改变》中，我与人们讨论如何应对这些时刻。

过去几年是我们婚姻中最艰难的时期，这肯定的。我很惊讶我们的婚姻挺过来了。我想我们俩都是。我想我们俩都几乎坚持不住了。没有什么能比这有多难。他们的故事充满了坦诚、敬畏和来之不易的智慧。你还会听到科学家的声音，他们会教我们如何在面对变化时更具韧性。真正的行为改变实际上是身份改变。你采取的每一个行动都是对你希望成为的那种人的投票。

在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《计划略微改变》。本周，Charlamagne Tha God与副总统卡玛拉·哈里斯坐下来进行一次你不想错过的谈话。听着，我强烈地感觉到我需要赢得每一张选票，这就是为什么我在这里和你以及你的听众进行坦诚的对话。他们解决了重大的问题，政治、政策以及国家的未来。

我竞选总统是为了所有人，但我对历史上和特定社区存在的差距看得清清楚楚，我不会回避这一点。不要错过Charlamagne Tha God和副总统卡玛拉·哈里斯的这次深入访谈，仅在《早餐俱乐部》播出。现在就在Black Effect Podcast Network、iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听完整访谈。

欢迎回来，各位，来到与Sheryl Swoop、Cesarica Foster-Brasby一起的《达到这个水平》。而且，你知道，我们进行了一次非常必要的，也许对某些人来说是不舒服的谈话，关于对黑人女性的期望，特别是WNBA的教练。但我希望每个人都能从这次谈话中带走的一点是，事情可以改变，但它始于你。就像，你必须为此做好准备。

人，正如你之前提到的，Cheryl，使用你的声音，对吧？球员必须使用他们的声音。我喜欢看到WNBA球员协会利用他们的平台代表他们认为正确的事情发声。我喜欢人们不害怕挑战现状。我认为这是我们真正开始带来某种形式的改变的第一种方式，并且

而且你比任何人都清楚，这个联盟一直是一个联盟，其球员多年来一直走在改变事物和改变叙事的最前沿，这就是他们所做的。所以我认为这必须是我们开始说，嘿，你们，

你们不能继续这样做。就像你们不能继续这样行事一样。前台不能继续，不能继续这样行事。我不会继续在这样的情况下比赛。对。所以我绝对喜欢使用你声音的力量的想法。是的。而且，T，我，我从我们的谈话中得到了很多启发，而且，

你知道，能够谈论现实生活中的事情。这不仅仅是在体育运动中。不幸的是，这就是我们今天所生活的这个世界。——是的。——但我认为改变的一种方式

就是这样，进行令人不舒服的、艰难的谈话。因为如果你只是继续把它藏在心里，对世界感到愤怒和生气，那么什么都不会改变。但你也不能害怕说出来。你不能害怕进行这些谈话。我也会看看它，并说，关于W的一件事，你刚才说了，我们知道WNBA主要是一个黑人联盟。

但我也知道，白人球员、国际球员，她们都是一个大家庭。她们之前都证明过，当144人团结起来时，她们可以带来改变。这就是我希望她们更多地去做的一件事，那就是大声说出来，对吧？种族、政治、宗教，这些都是一些令人不舒服的谈话，对吧？

但这些是必须进行的谈话。是的，100%，100%。所以我通常总是说一些疯狂的话，哦，你知道，如果我冒犯了任何人，我道歉，但我不道歉，因为如果你被我们刚才进行的谈话冒犯了，如果谈话让你感到如此不舒服，那么这次谈话是为你准备的。这是为你准备的。你正是我们想要接触的目标受众。就是这样。但是——

当我们结束今天的节目时，Cheryl，我知道你有一些东西可以帮助我们的粉丝在下周提升水平。我有吗，我有吗，我有吗？听着，我今天为人们准备的东西，为我的姐妹们准备的东西，你知道吗？一般来说，只是为女性准备的。这就是我为你准备的。它叫做《这个女人》。

它说，这个女人已经经历了一千场战斗，仍然屹立不倒，哭过一千次，仍然微笑，被打破过，被背叛过，被抛弃过，被拒绝过，但她仍然昂首阔步，大声欢笑，无畏地生活，毫无疑问地爱着。这个女人很美丽。这个女人很谦逊。这个女人就是你。啊，Cheryl，你在哪里找到这些的？

别告诉我。这就是我今天为你准备的。但我需要那个。我需要那个。我确实需要。我为我的灵魂需要那个。是的。那是一个好东西。那是一个好东西。我们正准备出城。所以这是一种你需要带在身边的东西，就像，你知道，上飞机时，就像，我做到了。我做到了。我认为有时……

我们会质疑自己，对吧？我们在上一集中谈到了这一点。我们有很多疑问，但我不知道我们中有多少人没有被打破过，没有被怀疑过，没有被质疑过。我们仍然找到了一种方法，就像Maya Angelou所说的那样，我仍然崛起。我们找到了一种方法继续崛起。所以，对于我所有的姐妹们，你们继续做你们自己，继续做你们自己，继续崛起。这就是我们所做的。

这就是我们所做的，各位。好吧，各位，感谢收听《达到这个水平》。我们下周将带来更多关于我们作为女性所经历的真实事情的下一级对话。但是听着，这不仅仅是我们的节目。这是我们的节目。所以我们想听听你的意见。在Apple podcast上给我们留下评论。告诉我们你对本周节目的看法，以及你希望我们下次谈论什么。但在那之前，保持你的精神水平，我们下周再见。

我是Sheryl Swoops。我是Tarika Foster-Brasby。我们知道Elf Beauty不仅仅是一家美容公司。他们在这里改变女性体育运动的游戏规则。你知道84%的体育迷都喜欢女子体育运动，但她们只获得15%的媒体报道吗？Elf想改变这一点。

作为iHeart Women's Sports的创始合作伙伴，他们正在关注女子体育明星。当谈到女运动员时，一切皆有可能。加入Elf Beauty，在elfbeauty.com上改变现状。我是NK，这是《篮筐》。我怎么了？

一个关于精神疾病不仅由生物学、不同药物的转换，还由文化和社会塑造的方式的节目。通过仔细观察导致精神痛苦的条件，我发现为什么我们这么多人都在努力感觉神志清醒，我们可以为此做些什么，以及为什么我们应该关心。每周二在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《篮筐》。

Daphne Caruana Galizia是一位马耳他调查记者，她于2017年10月16日遇刺身亡。《到处都是骗子》揭露了谋杀一位“一人维基解密”的阴谋。她揭露了犯罪和腐败的文化，这些文化正将她心爱的国家变成一个黑手党国家。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《到处都是骗子》。