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E
Ellie
G
George Kamel
从负净值到百万富翁的个人财务专家，通过播客和书籍帮助人们管理财务。
H
Holly
J
John Delony
以实用建议帮助人们解决生活和财务问题的知名播客主播。
O
Olivia
S
Sarah
个人财务专家，广播主持人和畅销书作者，通过“Baby Steps”计划帮助数百万人管理财务和摆脱债务。
Holly: 我长期以来一直有消费成瘾的问题，这导致我花光了继承的巨额资金，甚至面临破产。尽管我接受了心理治疗和药物治疗，但效果并不理想。我渴望获得理财方面的指导，以便能够更好地管理我的财务状况。
John Delony: 语言的力量非常强大，尤其是在处理成瘾问题时。与其不断强调“成瘾”这个词，不如尝试改变你的用语，将注意力转移到消费行为给你带来的积极感受上。消费行为可能让你暂时摆脱不适的自我，获得即时满足感。然而，你需要认识到，这种短暂的快乐是以长期的财务困境为代价的。为了打破这种恶性循环，你需要设置一些外部障碍来阻止你的消费行为，例如取消会员资格、交出银行卡等。同时，坚持接受心理治疗和药物治疗，并寻求亲友的支持。
Deep Dive
A caller shares her struggles with a spending addiction, despite having mental health diagnoses and past financial setbacks. The hosts offer advice on creating external barriers to spending and building a support system for long-term behavior change.
- Spending addiction is a powerful behavior, and changing language around it can help.
- Focus on the positive reinforcement spending provides to address the underlying issues.
- Create external barriers to spending by limiting access to funds and utilizing support systems.
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