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cover of episode Where Do Feelings Come From?

Where Do Feelings Come From?

2024/1/8
logo of podcast Hidden Brain

Hidden Brain

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
L
Lisa Feldman Barrett
S
Shankar Vedantam
Topics
Shankar Vedantam: 本期节目探讨了情绪的本质,以及大脑如何构建现实。传统观点认为,情绪是对外部世界刺激的反应。然而,神经科学家Lisa Feldman Barrett的研究表明,情绪实际上是大脑对世界的预测,大脑通过预测来准备行动,并根据接收到的信号调整预测。 节目中,Shankar Vedantam 通过一些实验和例子,例如听不清的句子在知道内容后就能听懂,说明大脑一直在进行预测。他介绍了Lisa Feldman Barrett 的研究,指出情绪并非对外部世界的直接反应,而是大脑对感官信号的解释和预测。大脑根据过去的经验和当前情境,对身体信号进行解读,从而产生情绪体验。即使大脑预测错误,这些预测也会成为个体的体验。 Shankar Vedantam 还提到了一个例子,Lisa Feldman Barrett 与一位研究生约会时,将身体不适的信号误认为是浪漫的吸引力,说明大脑对身体信号的解读会受到情境的影响。 Lisa Feldman Barrett: 我童年时被灌输了要为他人情绪负责的观念,这影响了我对情绪的理解。在博士研究中,我发现人们难以准确区分不同情绪,这促使我重新思考情绪的本质。我的研究表明,情绪并非客观存在的实体,而是一系列可变实例的类别,例如愤怒可以表现为多种不同的行为。人们解读情绪的能力高度依赖于情境,而非仅仅依靠面部表情。情境塑造了我们对自身情绪的解读。 情绪是大脑为了行动而做出的预测,而非对外部世界的被动反应。大脑通过预测来调节身体能量,情绪体验是预测信号的体现。我们可以通过改变对情绪的预测来更好地控制情绪,例如,我通过‘暴躁仙子’的故事帮助女儿管理情绪。我们可以通过培养好奇心,并重新解读情绪信号来更好地管理情绪。负面情绪可能源于大脑对身体能量预算的错误预测,良好的生活方式有助于改善情绪。我本人也运用这些理论来管理自身情绪,例如,‘他人的意见只是他们大脑中的电活动’以及‘愤怒是无知的表现’。

Deep Dive

Chapters

Shownotes Transcript

Most of us feel that our emotions are reactions to those outside of us. Someone cuts us off in traffic, and we say that the other driver made us upset. A friend brings over food when we're sick, and we say the friend offered us comfort. But psychologist and neuroscientist Lisa Feldman Barrett) argues that our feelings are not, in fact, responses to the world — they're really predictions about the world. And she says we can exercise more control over those predictions than we realize.

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