Deep Dive
Shownotes Transcript
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《Something Was Wrong》面向成熟观众，因为它讨论的话题可能会令人不安，例如情感、身体和性暴力。每集节目的内容警告以及幸存者的免费保密资源可在节目说明中找到。
出于匿名目的，一些幸存者的姓名已被更改。为保护未成年人的隐私和安全，这些故事中使用了化名。本节目嘉宾分享的证词是他们自己的，并不一定代表我本人、Broken Cycle Media 或 Wondery 的观点。
本播客或任何链接的资料不应被解释为医疗建议，也不替代专业知识或治疗。除非在法庭上被证明有罪，否则所有人员都被视为无罪。非常感谢您的收听。你以为你了解我，其实你并不了解我。
我们多次提到“象征性”这个词。我认为在 7 月 4 日之后结束你讲故事之旅的这一部分并分享你的经历，这似乎很有象征意义。你在本季也多次提到“自由”这个词。我一直问你，但感觉如何呢？
昨天我们庆祝 7 月 4 日假期时，我和孩子们谈到了这个问题。我们与孩子们进行了很多关于美国和我们国家历史的公开对话。这当然是一系列复杂的情绪，尤其是最近最高法院的裁决，特别是那些
直接影响幸存者的裁决。最高法院最近对一些即将做出的裁决进行了裁决，这些裁决会影响家庭暴力受害者和幸存者，例如允许家庭暴力罪犯拥有枪支，这
我们从统计数据中知道，这会成倍地增加女性被谋杀的几率。感觉很像分享我的故事。感觉有很多沉重的地方，但也充满了感激和感恩。两件事都是真的。关于美国的制度和历史，有很多都是绝对的垃圾。但我仍然对未来充满希望，我希望为了子孙后代，我们的国家能够变得更好。
这就是我对分享我的故事的感受。它很沉重、很黑暗，过去有很多……
真的让人难以承受，但我真的感觉像一个新的篇章，并试图专注于未来。这是一个范围。我认为，与向我的孩子讲述黑暗的部分一样重要的是，还要谈论解决方案、积极主动地寻找解决方案和责任感，以及我们如何才能继续做得更好。还有我们必须为此感恩的事情。
上周我还花了一些时间与帕特里克·布朗先生在一起，他因未犯下的罪行被监禁了 29 年多。这起罪行的受害者花了数十年时间试图让人听到他的声音，并让真相大白，最终他在 5 月获释。
我正在做一个关于错判的节目。从他的采访中，有两件事让我印象深刻，这不仅仅是听到他的经历和他所经历的事情，一是，他是一个非常
他说，被监禁最困难的部分是无法参加他所爱之人的葬礼。二是，他说，与 1994 年他被错误定罪时相比，重新适应当今社会最困难的事情是枪击事件的普遍性和枪支暴力在之前就存在
但它已经发展到在学校、杂货店、你的礼拜场所或电影院都可能被枪击的地步。但这提醒了我们身处何地，以及我们或许对其中一些事情已经麻木了。听到他的经历和他为争取自由而奋斗了 29 年所经历的一切，这让你对生活有了更多的视角和感激之情。
你提到了孩子们，很多问题都与治愈和为人父母有关。
嗨，我是 CJ，我是《Something Was Wrong》第三季的一部分。我想问蒂芙尼一个问题，当你开始生孩子，并且知道你想比你的父母好上很多倍时，这对你来说是不是感觉很难以承受？或者很容易给你的孩子所有孩子都应得的爱和接纳？现在似乎有越来越多的人努力工作，并投入
努力打破这种代际创伤。所以我很想听听你如何成功做到这一点的经历。感谢你在本季向我们敞开心扉。我永远爱你。
我爱你，CJ。我认为我自然而然地爱我的孩子，因为我渴望成为一名母亲。我认为我是一个天生就有很多母性倾向的人。而且，我认为我与鲍比的关系，从很小的时候我就知道，无论是我的兄弟还是保姆之类的，我都喜欢孩子。
如果我可以大部分时间都和孩子、小狗和马在一起，那是我想过的生活。孩子们很真实。
他们不怕傻。他们非常诚实和直接。我倾向于更喜欢孩子们的陪伴。我认为我在爱的方面很信任自己。我知道我会尽我所能做到最好。但因为年纪太小，我从未像迈克尔那样照顾过孩子。
他教了我很多东西，甚至是一些基本的东西，比如换尿布之类的事情。他更有经验。
我确实有时会挣扎于产后焦虑和抑郁。当然，作为一个已经有焦虑和抑郁症的人，荷尔蒙波动、生活变化、环境肯定会影响你的心理健康、焦虑和抑郁。我确实经历过这些，但谢天谢地，我对对孩子的爱充满信心，我和迈克尔决心做得更好。
当你有一个支持你的伴侣，他也非常关心你并尽其所能出现时，事情会容易得多。总是被吵闹的人包围着很难。
深层感官物体。我的意思是，孩子们很强烈。所以我完全理解为什么他们不适合所有人。我认为选择不生育的人，这也是一个非常有效的选择。我并不认为孩子是治愈的必要条件。
我只是一个一直喜欢孩子、一直想要孩子并且非常享受为人父母，尤其是尝试以一种适合我的方式为人父母的人。我认为当我第一次成为母亲时，我觉得我必须更刻板一些，也许更符合某种模式。人们会把我当作母亲是我的全部身份或我的全部个性。
尽管我热爱当妈妈，热爱当父母，但我作为一个父母之外还有完整的身份，我从未想过要失去我的身份。我认为这是一个很大的教训。迈克尔待在家里，我是主要工作的人。
这很有趣，因为我记得在大流行期间，我带奥兹去教室，我忘了戴口罩，因为我通常不送他去。他说，没关系，妈妈。其他爸爸也不戴口罩。他两次提到我就像其他爸爸一样。从他幼儿园小朋友的角度来看，这很有趣，爸爸们
自动工作，他们自动不负责照顾孩子，因为在他当时周围的许多家庭中，这就是他们的经历。
我有点喜欢不被这样框住。我还认为，迈克尔天生比我更擅长照顾家里的孩子。我在本季分享了一点关于看到我的孩子能够在他们合适的年龄段与孩子们相处，作为一个成年人
回顾我自己的故事并反思我经历某些事件时的年龄或年级，并为我当时年轻时经历这些事情留出空间，这让我感到非常有意义。这绝对证实了我小时候的感受，这也让我非常希望我的孩子们能够做孩子。
和他们的年龄。所以我经常很烦他们，因为我说，你们不需要使用社交媒体。你们不需要使用电子产品。我只是想让他们保持年轻，享受做孩子。
在我生下裘德之前，我去过一些治疗机构和支持小组，并做了很多关于自己的工作。当然，我仍在不断学习，但我当时知道我想要做得更好。所以我真的想成为进入母性最好的自己。但你当然会在过程中学习。我每天都在学习很多东西。我有青少年和十几岁的孩子。所以就像，哦，他们每天都在让我谦卑。是的。
就像这是他们的工作一样。技巧和窍门。去看心理医生。治愈你自己。嗨，我是朱莉娅，来自第五季第一集和第二集。蒂芙尼，我想问一下，你的孩子们是否知道与丽兹没有联系？他们有没有问过她？我非常感谢你。非常感谢你所做的一切。
嗨，朱莉娅。我非常爱你。我的孩子们知道我选择不与我的父母联系。他们知道我的父亲在监狱里。他们知道我的兄弟被警察谋杀了。裘德和鲁比知道他们小时候曾经见过她，但他们完全不记得她了。他们记得的唯一原因是在一些旧相册里，有一些照片，他们会说，那是谁？我会说，哦，那是我的妈妈。那是丽兹的
我认为我只是试图诚实，只分享必要的信息，并尝试以最适合年龄的方式透明地进行。所以他们问我一个问题。我试图真正认真地回应。
可以理解的是，想到我痛苦他们会很难过，因为他们爱我。所以我非常努力地避免与他们谈论此事，除非它与主题有关。所以这绝对不是我在他们面前讨论的事情。我告诉他们我不想让他们听播客。
他们很好奇，他们想听一些事情。所以我告诉他们我会给他们播放第九集的一些片段，我们谈论的是播客排名第一以及一些我觉得他们可以听到的更有趣的时刻。他们对我的工作了解一些。当然，我不会详细讨论。有时他们会无意中听到一些事情。因为我在家工作，所以并不总是完美的。
他们非常理解播客和这项工作的重要性，并且非常尊重幸存者本身。他们是非常有同理心的人。例如，我正在和他们谈论第 17 季，因为一个大箱子从邮件中寄来，里面装着第 17 季的审判记录。我不记得哪个孩子问了，但他们说，这是什么
这个故事是关于什么的？我说，这是一个关于一个被一个非常坏的人谋杀的小男孩的故事。妈妈正在帮助他的妈妈分享她的故事，试图帮助人们，以便我们可以教育人们我们需要注意的事情，并提高警惕，以试图帮助防止此类事情在未来发生。这很难，因为这真的很悲伤，但是……
这有助于他们理解为什么有时妈妈下班后情绪可能比较严肃，或者需要额外的小睡。我不想给他们超过他们所能承受的，但他们对节目的内容感到好奇是很自然的。
我尽量含糊其辞。但他们也生活在这个世界上，他们每天都看到创伤。他们看到枪击事件，听到学校的枪击演习。他们也生活在这个世界上。所以他们确实已经意识到如何。所以有时生活环境会自然而然地为这种对话打开通道。
但我当然更喜欢和孩子们谈论小狗、K-pop、动漫、食物和游乐设施以及他们喜欢的所有事情。我的名字是莉莉，我是《Something Was Wrong》的初级制作人和社交媒体经理。我已经和蒂芙尼和艾米一起工作大约一年了。这非常有趣，而且说实话，与如此有才华、努力工作、有干劲的女性一起工作非常鼓舞人心。
在我们甚至提示人们提问之前，就有很多人私信说：“她有没有意识到她的生活和《玛蒂尔达》有多相似？”或者“这让我想起了《玛蒂尔达》”等等。我已经很久没看过《玛蒂尔达》了。我刚才想说的是，在前面关于孩子的问题中，有一次我的女儿对我说：“你的生活听起来像《玛蒂尔达》。”我小时候很喜欢这部电影。
但是妈妈很糟糕吗？妈妈很空虚，绝对纵容父亲的骗子行为。我可能把它忘掉了。但是，是的，关于《玛蒂尔达》的事情太有趣了。太搞笑了。我觉得这是一个迹象，我应该明天去看银行，因为我一直在考虑这件事。好吧，这只是盖棺定论了。这就是故事重要的原因，因为即使是虚构的故事也能给我们带来希望，其他像我们一样的孩子也存在。你愿意分享一下你如何哀悼你本应该拥有并应得的父母吗？
我认为悲伤不幸是一个终生的过程。我认为悲伤发生过很多次，当我希望我的妈妈会以不同的方式对我，而那并没有发生，并且在此过程中充满了悲伤。在做出决定后，我不再那么经常经历这种悲伤。我认为当我做出决定时，我确实为此感到悲伤，因为它是一个如此重大的决定。人们提出过如何
当你听到他们死了你会有什么感觉，知道你选择不再与他们说话超过 20 多岁？实际上，我在 20 多岁时分别在不同时间结束了与他们的关系。即使我选择疏远，我仍然担心他们会伤害我，找到我，以某种方式抓住我，并不得不处理它。说实话，我并没有真正感到悲伤。在经历了一辈子的胡闹之后，我仍然感到害怕。
这并不是真正的悲伤。更多的是恐惧和怨恨。悲伤，我显然为鲍比感到悲伤。这种悲伤是如此强烈，甚至难以想象哀悼我的父母，即使有许多不同层次和类型的悲伤。但在与鲍比一起处理悲伤的过程中，我认为更多地谈论它并通过本季一起克服它非常有益。
我不仅足够强大来尊重自己的经历，我还与人们分享了他所经历的事情，并以这种方式完全为他辩护。知道我们两个人都受到了尊重，这让我感到自豪。
我们两个人的经历以及我们所忍受和克服的一切。这让我感到自豪。你做得很好，尊重鲍比。我曾经看到过一张图像，它一直留在我的脑海里。这是一张罐子和一个大球的图像，象征着悲伤。罐子从这个巨大的球周围开始变小。随着时间的推移，它显示出一个更大的罐子和一个更大的罐子。基本上，悲伤并没有改变。我们中心的那个大球，那种损失并没有改变，但我们围绕着它成长。
我认为它解释了你感觉自己是如何围绕着这种悲伤成长的。你永远不会因为失去鲍比而感到悲伤减少。你永远不会少想念他。但你围绕着它成长，它感觉和适应的方式不同。是的。也许有一天，我能够与他的女儿联系，这也会带来未来的治愈。我也会考虑这一点。这非常复杂。这是一个你习惯的新常态。这并不意味着它会变得更容易，但你会习惯它。
这一切都完全说得通。我相信你已经和艾米谈过这个了，但你谈到本季本身是如何具有宣泄作用的，尤其是重新审视鲍比。我相信这是不同版本的治愈。是的，它可以帮助你像绘制地图一样，看到全貌。不得不表达它并思考你想如何表达它，如果你还没有做到的话，它会迫使你理解事情，以便进行沟通。
我认为这就是为什么它可以有效的原因，即使你没有向公众传达它，即使只是与你自己或值得信赖的伙伴一起，因为我认为这种反思、分析、坐下来并试图理解对某些人来说可能非常有益。从验证的角度来看大局，我认为我真的很需要这个。我希望它能清除我内心的空间。
本季，Instacart 为你的返校做好了准备。也就是说，他们为你返校午餐的喜爱之物做好了准备，例如零食包和新鲜水果。他们为你返校用品做好了准备，例如背包、活页夹和铅笔。当你的孩子随意告诉你他们明天有一个巨大的学校项目到期时，他们也为你做好了准备。
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一位听众想知道你是否知道鲍勃和丽兹目前在哪里。我最后一次听说迈克尔在一个为网约车司机服务的 Facebook 群组中见过埃弗雷特。在评论中，他提到他们住在萨克拉门托所说的 50 号公路附近。
据我所知，丽兹和埃弗雷特在获得和解金后，在鲍勃及其企业所在地附近购买了一套房子。我不知道。在过去的两年里，我没有做出任何努力去弄清楚他们在哪里。
但他们在附近。我认为这有时会让我很难过，这取决于我当时的情绪，去一些地方，知道我可能会在那些地方遇到他们，这是一种我不得不习惯和处理的恐惧。
另一位听众想知道你是否与你的家人中的任何人有任何联系或关系。我在本季分享了一点。我见过我的两个祖母一次。我从未见过我的任何祖父。我从未见过任何真正的阿姨、叔叔或表兄弟姐妹。
在过去的几年里，我没有与我的哥哥们联系。我妈妈那边我会联系的叔叔们，就像我从未认识他们一样。他们被监禁了。当我查看他们的 Facebook 时，他们看起来非常种族主义和粗俗。所以我认为，我很好。我在选择的家庭中很富有。
嗨，这是凯琳，来自第 14 季。蒂芙尼，我知道你发现了许多你不知道的关于你的父母及其同事的信息。我只是想知道你认为最令人震惊的发现是什么。爱你。我认为鲍勃造成的伤害程度，只是从上诉文件中了解到更多细节
关于丽兹的参与以及以她名义经营的其他企业。对我来说，关于鲁本最令人震惊的部分是他甚至不知道我的存在，我想这并不应该让我感到惊讶，但这也很具有讽刺意味，因为我一直是那个在所有这些事情发生之前将我们的家庭团结在一起的人。然后甚至不被认为是……
尤其是在鲍比方面，当我了解鲍比对我的深厚感情以及反之亦然时，他甚至不知道我的存在。这可能是听到的最难的部分之一。艾米，你呢？老实说，我认为我们发现的最令人震惊的事情是 2023 年 3 月的文章。然后我们发现了关于咖啡堆放在他仓库里的所有信息。
50 年让我觉得很可笑。顺便说一句，我写信给 3 月 23 日的 SACB 作者，但他们从未回复。我也给他写信了，但他没有回复，我觉得这与另一篇文章不同，因为另一篇文章是重点介绍许多。另一篇文章就像一个试探性的尝试，与这篇文章相比。50 年。我的意思是，SACB。讽刺意味也很丰富，因为鲍勃在我小时候讨厌 SACB。
今天早上听到结局，听到上诉中关于他向人们讲述的那些胡说八道的故事，例如，哦，这个着火了，或者这个卡在佛罗里达州，或者他编造的任何废话。这根本不好笑，但这让我笑了起来，因为我想，这就是他所做的。
因为我已经远离他们很多年了，试图专注于其他事情，这让我很好地提醒自己，你做出了绝对正确的选择，而这些人精神错乱。这个人也在做同样的事情，我只是祈祷他不记得我的社会安全号码。嗨，这是珍娜·珍，来自第 15 季第 6 集。在我的节目中，我提到在我与一个自恋的、情感虐待的骗子约会后，我停止约会很长一段时间。我
我现在才开始重新约会，我想知道如何向新认识的人和新的关系中的人提起过去的创伤。我认为与人们分享这一点非常重要，这样他们才能更好地理解我，尤其是在人际关系中，但我不知道该如何提出这个话题，以及要分享多少或分享什么。你对人们如何分享他们的创伤或
或与生活中新的爱人分享故事和经历有什么建议。我爱你，珍娜。你很棒。我认识你时间不长，但你太有趣了。这是我的观点。在过去的几年里，我了解到关于健康人际关系的事情是，当有人真的认真对待你时，他们愿意花时间。他们不着急。
因为他们认真对待它，并且愿意投资于你。这体现在他们的方法中。我认为人们需要赢得获得某些信息的权利，不是以自我为中心的方式，而是以自我保护的方式。
所以在我看来，我认为你不应该在第一天约会时就说，这是我所有的东西。你应该在最初几次约会中学到的只是你们是否相处融洽，你们是否有化学反应，以及你们是否有足够的理由继续约会。
我认为人们经常试图太快地进入一段关系，并没有留出足够的时间让感情和关系自然发展。我不知道这是否是由于作为一个社会，我们已经习惯了事情更快、更即时地令人满意，或者
或者我们认为你只需要查看一个人的个人资料或他们的社交媒体就能了解一个人，因为社交媒体的现实是脱节的。是的。
我认为分享这些事情很重要。但在这个人已经获得你的信任，并且你已经有时间在不同的环境中看到这个人，了解关于他们的足够信息，也许已经见过认识这个人的其他人，这个人已经过你的舒适程度的审查之后。
他们已经向你展示了他们尊重你的界限，他们说实话，他们是一个善良和认可你的人，并且你对分享更多关于你自己的信息并将你的关系提升到一个新的水平感兴趣。那时，我个人认为是与他们分享并对此持开放态度的适当时间。适合你的人会支持你，不会因此而轻视你。
我从幸存者那里听到过一些故事，他们与他们正在约会或感兴趣的人分享了他们的创伤，或者以某种方式听到过他们的创伤。然后那个人回来并说，你知道吗，这对我来说太多了。我的回答总是说这是一个他们的问题。这更多地说明了他们试图从约会中获得什么。
任何适合你的人都不会因为你过去曾成为受害者或被虐待而轻视你。与不安全的人分享它可能会非常令人痛苦。所以这是一个绝对精彩的建议。你慢慢地建立信任。
我过去是一个会直接说，好吧，这是我所有的东西的人。然后那些我还没有审查过的人可以使用那些东西。现在我倾向于与那些我已经建立信任并建立关系的人分享事情。当然，我总是可以结识新朋友并与新朋友建立这种关系。
但这让我在选择与谁以及何时分享我内心最柔软的部分时，减少了痛苦。一个人可以识别出哪些重要方法来支持他们的伴侣？
我喜欢这个问题。迈克尔和我们所有人一样，都是人。所以他就像我一样，是一个不断进步的人。即使在这个过程中，在制作这一季节目的时候，我们也在不断地进行交流，互相尊重彼此的需求和空间，以及哪些信息对彼此有益或有害。所以我想说，沟通真的很重要。我认为多年来我们学到的是，留出空间，倾听真的很重要。
嗯哼。
大多数人都在寻找的东西，也是我们发现对我们的关系有帮助的东西。如果他与我分享他正在经历的事情，我会倾听、留出空间并肯定对方正在经历的情绪，然后问他：“你想要我对此发表看法吗？我能如何支持你？”在直接表达我们的意见之前，先征得对方的同意，尤其是在涉及彼此创伤的情况下。我
我认为这很重要。是的，我认为了解自己和你的伴侣，努力在没有评判或不需要在别人与你分享某些事情时缓解你自己的情绪痛苦的情况下留出空间。我认为很多时候这就是为什么当人们分享某些事情时，我们自然而然地想要为他们“解决问题”。
与我们分享的事情。出发点是好的。我们想帮助别人，但我想我们也想减轻我们为所爱的人经历的事情而感受到的悲伤或压力。这有时会影响我们的回应。
此外，拥有彼此之外的独立身份。这对我来说一直很重要。我是一个非常独立的人。所以要安排在一起和分开的时间。
一位听众想知道，作为一名五年级的老师，我能做些什么来帮助那些可能与你有着相似家庭生活的孩子们？首先，感谢你所做的工作。这极其重要。我收到了几位老师和护士的留言，说听到他们工作和工作重要性的认可，意义重大。这让我感到非常高兴。这就是事实。
我认为为孩子们创造一个安全的空间来做真实的自己非常强大。教孩子们情商策略，教孩子们安全策略，帮助他们找到不同的方式来进行创造或表达这些情绪。
我认为对孩子们来说很重要的一点是，他们应该有一种方式来表达他们需要帮助或处于困境，并且他们能够以一种对他们来说安全的方式去做。我，
我从未想过走到我的老师面前说：“嘿，我妈妈打我。”然而，如果我的老师在她的桌子上放了便签，并且她告诉班上的每个人，如果你想和我谈谈什么，或者告诉我你需要什么帮助，你可以在这张卡片上写下来，我们可以谈谈。这就像一个例子，说明你如何才能减少孩子们沟通和分享的障碍。因为当你在家中受到虐待时，这真的很可怕。你
你知道人们可能会发现。但对我来说，虐待的一部分也包括必须对此保持沉默，并且必须在公众面前假装。有好几次，我会对我的父母说：“我他妈的报警怎么样？怎么样？”随着年龄的增长，我会变得非常勇敢，说出这样的话。我会后悔的。我
我知道有些事情存在，但当你还是个孩子的时候，这太难了，你不想背叛别人，即使他们不值得你的忠诚。我认为仅仅成为一个安全的空间，成为一个安全的港湾，以任何你能为孩子们做到的方式，都会产生很大的影响。这实际上是来自第九季丹妮尔的一个问题。
你对很多人来说都是一个灵感来源，包括我自己。我认为你的真实性和脆弱性使人们以多种方式与你和你的人生旅程产生共鸣。
你提到你与焦虑和抑郁作斗争，我认为很多人都有同感。几年前，我的医生称我为治疗自身焦虑所做的一切为我的“工具箱”。所以我的问题是，与你的听众分享一下，你的工具箱里有哪些东西帮助你度过最艰难的时刻？
我们都知道你在做500万件事。你如何疗伤？你如何克服那些令人难以承受的感觉？你的工具箱里有什么？我爱你，丹妮尔。一些对我有用的东西。再说一次，这从来都不是完美的。当然，事情会发生，你会被触发，或者生活环境会发生变化。这不是线性的。但我只想带你了解我的日常自我护理。
我尽量尽可能地睡个好觉。这意味着经常拒绝一些事情，早点睡觉，因为我知道如果我睡不到至少六到八个小时，我的情绪承受能力和存在感就会降低。
这对我来说是一个巨大的挑战。第二点是腾出时间去做一些不是工作或看手机的事情，当我早上醒来的时候。我现在喜欢做的是，我醒来后，我会煮咖啡喝水。我
我会放音乐跳舞，然后我会出去坐在阳光下，虽然阳光并不总是有的，但我尽量在开始工作之前至少在早上的阳光下待10到20分钟。所以在开始工作之前，我已经为自己腾出时间了，动动我的身体，然后到户外去。在过去的几个月里实施这项策略是积极的。
积极地影响着我的心理健康，并且肯定帮助我度过了这段充满挑战的时期，只是为了给自己留出更多空间去做这些事情来照顾自己。我一直在更好地照顾我的焦虑和自己的另一种方式是尽量在中午之前吃饭，这听起来对某些人来说可能很傻，但对我来说却意义重大。我尽量在
大脑食物，本质上。中午之前是另一种我尝试采取的策略，以帮助抑制焦虑。我还努力少喝咖啡因，因为它会过度刺激并可能显著增加焦虑。我尽量在下午减少咖啡因的摄入。如果可能的话，我尽量每天吃至少两顿饭。
我一直在努力的另一个策略是花更多的时间与我的孩子和所爱的人在一起，一起玩牌，和狗一起散步，优先考虑这一点，即使这意味着有时某些事情会稍微延迟提交，或者拒绝其他事情。他们是我努力工作的理由，当我能够花更多时间与他们在一起时，我的生活会更好，因为当他们还小的时候，我与他们相处的时间比以前少了。
我真的很努力地关注质量而不是我想要的数量。我们可以一起做的事情，这些事情是针对他们个性和兴趣的，以使我们在一起的时间变得特别。让他们快乐让我快乐。所以这也是自我保健。
我过去常常过度劳累自己。那时你可能会走向倦怠的境地。我长期从事这项工作。所以我真的在努力思考，我该如何使我的过程尽可能周到和有策略，以便我能够长期保持这种能量，因为它确实需要消耗大量的能量。
这些话题和事情可能真的很黑暗和沉重，而且在情绪上可能会让人难以承受。所以我发现的策略真的很有帮助，可以让我度过这一周，而不会感觉自己已经没有东西可以给予了。
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真正的答案是，有时它确实感觉太多了，而且令人心碎。我与许多幸存者交谈过，他们最终没有出现在播客中，但我们正在将他们与资源联系起来，或者我们交谈，然后最终发现他们不适合出现在节目中，这符合他们的最大利益。在从事纪录片领域之前，我
我是一个需要尽可能避免任何涉及伤害儿童的内容的人。
有时，由于我的工作，我最终会听到一些非常令人痛苦的事情。当然，我试图将注意力集中在尽可能支持那些勇敢地与我分享他们经历的人身上。有时听到有人情绪激动或
有时我结束通话后，我只是想拥抱我的孩子，我会告诉他们，并尽量对他们坦诚。就像我正在处理一个非常困难的故事，伙计们，本周。我会从这些录音中出来时看起来很悲伤，我现在可以告诉你，只是因为我知道我们将要涉及的内容。现在我会对此有足够的了解。实际上，几周前，我遇到过类似的事情，迈克尔鼓励我。
我告诉他我感觉那样。他说：“我认为你与孩子们分享这一点会很好。”所以在晚餐时，在我进行录音之前，我告诉孩子们：“嘿，我要进行这次录音。这是一个非常沉重的话题，也是一个非常悲伤的话题。之后，我可能需要一些独处时间，并且想早点睡觉。”
他们完全理解。但我认为，为自己创造空间并提前应对可以帮助我更好地分配能量。这只是多年来，在我经历不同的事情并与不同的人一起工作时，我不得不学习的东西。什么会触发我，我需要为自己设定什么限制。边走边学。
我的名字是阿里迪安，我是第八季的一部分。我无法忘怀的一件事就是你如何与如此自恋的父母保持关系。我的问题是，你是否曾经接触过任何与你产生共鸣的媒体，让你感到被理解和被倾听？
这让你感觉如何？或者你认为这如何影响你分享你自己的故事和经历的旅程？非常感谢你与我们分享这些，因为听到你自己的经历让我感到非常被倾听，并且作为你节目的一部分，我也得到了倾听你故事的机会。这是一种莫大的荣幸。我真的很想感谢你。
我非常爱你，埃里迪安。我的意思是，真正的答案是幸存者们分享的内容，无论是在播客上还是在播客之外。他们让我变得更强大、更勇敢、更聪明、更有同理心。这一切都是他们。我工作以外几乎没有情绪能力去吸收任何新的媒体。我几乎只是循环播放《宋飞正传》、《抑制热情》、《办公室》、《阔姐》、《公园与游憩》和《席特溪》。还有《丑女贝蒂》。
同样的节目，一遍又一遍地看那些让人感到舒适的节目。我可以告诉你一个我喜欢的项目，因为它肯定了幸存者的声音并提升了他们的声音，那就是密歇根广播电台和NPR播客《相信》。一个令人难以置信的系列，讲述了拉里·纳萨尔受害者、被这位所谓的医生伤害的体操运动员的声音，这位医生是一个施虐者、掠食者，最终因其罪行而入狱。这是一个非常好的播客，幸存者的声音非常有影响力。《海滩谋杀案》由麦迪逊·汉堡执导。
一部肯定影响到我的纪录片，我相信它在HBO Max上，一个年轻男子失去了母亲，他的父亲可能有一些骗子的倾向。我认为它做得非常好，而且充满了爱心。
它非常引人入胜。麦迪逊做得非常出色，他的家人的见解非常有影响力。我认为看到一个年轻男子，一个年轻的男性幸存者如此公开地分享他的经历和情绪，这真的很棒。我认为我们需要更多这样的事情。
我实际上在过去的几个月里给他写信了。我不是那种会这样做的人，但因为当我想到我自己的故事以及我想如何讲述它，并且知道他是我的影响力时，我给他发了信息，感谢他，并
他非常友善，回复了我的信息。我基本上只是告诉他：“谢谢你。”当男性幸存者公开讲述他们的经历，或者任何可能不太可能分享的群体成员公开讲述他们的经历时，这会帮助其他幸存者站出来。我认为有毒的男子气概会伤害所有人，包括男性。许多男性从小就被灌输这样的观念：表达情绪是软弱的表现。我认为我们需要更多像麦迪逊这样的人公开分享，并表现出真正的脆弱。
我实际上记得这部纪录片上映时看过。这部纪录片做得非常好。我认为很容易区分真实的叙事和对创作者或项目背后的团队非常私人的内容，这与另一个问题有关。有人想知道，真实犯罪中最大的问题是什么，以及你认为它应该如何改变？
正如我在结局中所说，创办《有毛病》的部分动机是看到了当时我所接触的真实犯罪中的差距。
当我往返于萨克拉门托和旧金山之间通勤时，因为在2015年、16年、17年、18年的时候节目少得多，我觉得我已经看过当时所有的节目了。所以创办《有毛病》的部分动机以及其背后的创作意图当然是我真的从倾听人们的生活经历中学习，并且更喜欢从第一手资料中听到事情。
我当时经常看到的是，人们在未经幸存者或其家属同意的情况下，从新闻或维基百科中获取故事，深入挖掘……
创伤和犯罪行为，以及在我甚至想到创作播客之前，对我来说的一些措辞和方法，让我感觉不舒服。此外，我认为
我作为创作者，通过倾听幸存者的经历以及伤害了他们的经历，学到了很多东西。艾米对接下来会发生什么以及真实犯罪与媒体和幸存者之间交叉点的话题所做的工作是
这让我更加意识到，我也作为一个人在学习和成长。即使是那些想要成为，我讨厌使用这个词，因为它太成功了，具有颠覆性或提供一些不同东西的人，为我们的社区创造空间。
我认为，如果这是你的生活经历，你通过幽默来应对，或者你是一个经历的参与者，这与，比如说，有人在网上阅读我兄弟的故事，未经我的同意将其带到他们的平台上，这是不同的。
然后谈论我兄弟的谋杀案，就好像它是名人八卦一样，以一种我不赞同并且会让我感到不舒服的方式，这实际上今年发生在艾米身上。这有多么有害，尤其是在以一种不尊重受害者或不以同理心为首要前提来处理这些话题的方式下。
我只是认为，如果你要进入这个领域并消费这些内容，我希望你至少能尊重那些失去生命的人、那些受伤害的人以及他们的家人。我可以告诉你的是，通过这些年来我所做的或听过的采访，那些失去亲人的人并不觉得你关于谋杀的笑话好笑。而且
他们的意见对我来说比任何人都重要，因为他们是最受缺乏同情和关怀伤害的人。这是
纪录片、真实犯罪和媒体的全部意义难道不是为了揭示真相，使事情变得更好，并为正义而战，而不是为了再次造成创伤和伤害吗？我认为我们现在与2018年《有毛病》预告片发布时的情况不同了。我还认为，我也有很多东西需要学习，并将继续学习、发展和适应。
我自己，并在提出新信息时对调整或改变语言负责。这让我们直接进入有人提出的一个问题。他们想知道，你对《有毛病》和接下来会发生什么有什么期望？
你知道，这很疯狂，但我感觉我的所有梦想都实现了。我希望在未来看到《有毛病》拥有更多元的声音和故事，并继续与幸存者合作。老实说，我
我希望永远做这件事。所以只要我能，我就会继续做下去。至少我现在是这样想的。我喜欢与艾米一起制作《接下来会发生什么》，我希望看到它继续发展壮大，并
发展壮大。我们有很多新的潜在项目和计划中的项目将在未来为Broken Cycle Media推出。我对此感到非常兴奋。当我醒来时，我感到非常幸运，因为我很兴奋每天去上班，而且当我离开工作时，我会想念工作。而我99%的时间都是这样感觉的，这真是太幸运了。
嘿，蒂芙尼，我是生命之树剧集的JE。我对你提出的问题是，分享你的故事是否让你对如何处理未来几季的主题与你分享的故事有了不同的看法？
这是否会影响你问他们的问题，或者你看待他们分享的故事的方式。我非常爱你。你令人难以置信，而且很棒。感谢你分享你的故事。
爱你。我相信这会影响它，因为它总是会改变一些事情。我当然会继续以讲述故事的人为中心，但这可能会自然而然地让其他人了解我，并让我更容易与我合作。但我预见不到这个过程会改变。也许只是少剪掉一些我自己
因为当我听到艾米对我的看法时，就像她采访我时一样，她分享了我通常与幸存者分享的类似见解，但我却剪掉了，因为我认为自己做得太多了。
我现在可以看到，包含这些见解对听众来说非常有价值，可以听到所提供的支持。很多时候会被剪掉，因为我真的很喜欢听到艾米的声音和她要说的话，或者本季的其他声音。我觉得他们分享他们的观点或意见并没有夺走我分享经历的意义。事实上，这让我感觉更被肯定、更被支持和更被鼓励
所以我想我会把这些信息带在身边。但从所有方面来看，我们如何处理采访过程，你想先说一会儿，然后告诉我你什么时候想休息，我再插话提问吗？你想在我完成每个部分后用问题来提示我吗？所有这些事情都取决于什么对每个人来说是舒适和合适的。嗯，
我根据他们的需求调整我的流程。然后我们根据我们必须创造的东西来创造。我永远不想放弃优先考虑幸存者的需求或将他们放在首位。但我认为，是的，我可能会留下比以前更多的见解。我认为我们剩下的最后一个问题与JE关于
从创作者的角度来看，现在已经完成了这一季，并且被迫从纪录片制作人的角度看待你的经历，你认为这如何影响了你看待你的家族历史和你所经历的创伤的方式？这种视野的变化是否改变了你生活或疗伤的方式？天哪，我想我仍在处理中，坦白地说。
这仍然像，“好吧，我们把这一切都做完了。好吧，这将要发布。”我仍然处于这种模式中，听到和看到所有东西组合在一起，不仅听到人们肯定的叙述或学习这些东西并通过这些得到肯定，而且收集它，然后它进入时间线，然后有证据。然后在这里，我们将把它放入这些剧集中。所以现在它在页面上黑白分明，从页面上，我们把它转换成音频，然后我们听到第一稿和第二稿等等。
你真的有很多时间来思考它。所以它一直很沉重和令人筋疲力尽，但我认为它让我能够真正地坐下来思考它，并以一种非常全面的方式看待它。
这增强了我对自己的信心，并以一种非常不同的方式肯定了我自己的创伤。我已经注意到，我对自己的同情心和同情心更强了，我对自己进行自我欺骗的次数也少了，对自己进行自我怀疑的次数也少了，这感觉真的很好。只是听到人们的支持或他们能够感同身受，就像
对我的生活来说非常有价值。我真的很高兴我做了这件事。我很感谢我做了这件事。我现在感觉我一直在说自由，但是是的，我只是感觉以一种完全不同的方式自由。而且这有点像，我已经完成了这件事，我一直推迟做这件事，我知道我想做这件事。
现在很高兴越来越接近它的另一面了。我没有意识到它压抑了我多少，以及它通过不早点分享而阻碍了我多少好事。我绝对会鼓励人们以他们认为合适的方式分享他们的感受。但我知道，对我们很多人来说，为自己创造空间并不是一件自然的事情，
特别是如果你在一个自恋的父母身边长大，并且你已经被训练成要始终保持快乐的面容，并且要始终取悦自恋者。现在轮到你去为你的感受创造空间，并找到一种让你感到舒适的方式去做，因为你值得拥有。
而且在你另一边有很多疗伤，你可以通过与你自己的旅程相处并允许自己为自己感到自豪来给予自己。
特别是作为女性，当社会总是专注于贬低我们，而厌女症总是痴迷于贬低女性时。我们应该占据空间，以我们完整的自我生活，并找到快乐和宁静。
我很高兴我们基本上从自由和快乐开始，然后又回到了这里。这是找到内心的平衡，而不是把混乱藏在心里。我爱你。你很棒。非常感谢你们两位。谢谢。感谢你们所有的工作。你们太棒了。我们很高兴你们加入团队，并看到团队的成长。感谢你把我包括在内。这是一次很棒的经历。
有很多好事即将到来，我很高兴你在这里，并且是其中的一部分。太疯狂了。莉莉是一位听众，然后是实习生，现在是我们的第一位全职员工，因为她太棒了。这是另一件很酷的事情。我昨晚在看烟花，我不知道，它只是感觉不一样。与过去几年相比，我只是感到非常感激我现在所处的位置。
你有很多值得庆祝的事情，其中很多都是你为自己所做的。谢谢。如果没有大家的帮助，我真的一定做不到。还有一件事我忘记在结局中快速说一下了，当我反思并感谢人们的时候，那就是那些在早期在Patreon上支持节目的那些人。我只是想感谢这些人，因为老实说，有时这笔钱是节目唯一的制作预算，每一分钱都有帮助。
你通过Instagram、TikTok等渠道收到的积极反馈数量，每个人都对此表示感谢和印象深刻。它似乎与很多人产生了共鸣。并不是说其他季节没有，但我认为听到你自己的故事以及你与其他季节略有不同的角度，这有点不同。这一季与很多人的共鸣不同。
非常感谢你分享这些。感谢任何发送善意话语或鼓励或分享本季节目的人。这真的意义重大。我仍在浏览信息，但每次我读到一条信息时，我都会截屏并保存起来以备不时之需。这意义重大，而且非常友善，我很抱歉这么多人能够感同身受，但我感谢听到它对人们来说是有效的。
如果我还没有回复，我会尽力回复。非常感谢您的收听。下次再见，朋友们，请注意安全。
《有毛病》是由Broken Cycle Media制作，由我，蒂芙尼·里斯创作和主持。如果你想进一步支持该节目，你可以与你所爱的人分享剧集，留下积极评价，或在Instagram上关注《有毛病》，网址为somethingwaswrongpodcast。我们的主题曲由Glad Rags创作。查看他们的专辑《Wonder Under》。非常感谢。
如果你喜欢《有毛病》，你现在就可以在Wondery应用程序或Apple Podcasts上加入Wondery Plus，提前收听无广告版本。Prime会员可以在Amazon Music上收听无广告版本。在你离开之前，请通过填写wondery.com/survey上的简短调查来告诉我们关于你自己的信息。她用她的机动车撞了他。她当时喝醉了，然后她把他丢在那里。
*内容警告：童年虐待，情感虐待，种族主义，谋杀，警察暴力，人际暴力，枪支暴力，死亡。*资料来源：最高法院将考虑家庭虐待者能否拥有枪支，2023年。梅根拉塔·古普塔著：www.npr.org/2023/06/30/1185371815/supreme-court-domestic-abuse-guns 帕特里克·布朗先生；全国平反登记处，2023年：www.law.umich.edu/special/exoneration/Pages/casedetail.aspx?caseid=6591 人民诉亨宁（2009年），加州上诉法院第三区：https://caselaw.findlaw.com/court/ca-court-of-appeal/1499956.html 卡梅伦公园咖啡烘焙师R.C.亨宁庆祝50周年：https://www.sacbee.com/food-drink/restaurants/article272907740.html 相信，2021年，密歇根广播电台，NPR：www.npr.org/podcasts/510326/believed 海滩谋杀案，2020年，HBO：www.hbo.com/murder-on-middle-beach 免费和保密的资源+安全提示：somethingwaswrong.com/resources 令人惊叹的萨拉·斯图尔特的艺术作品：@GreaterThanOkay - Instagram.com/greaterthanokay 请参阅Art19的隐私政策：https://art19.com/privacy 和加利福尼亚州隐私声明：https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info。</context> <raw_text>0 2022年1月，当地女子凯伦·里德卷入其男友、波士顿警官约翰·奥基夫的神秘死亡事件。据称，在与朋友们一起外出饮酒的夜晚之后，凯伦和约翰在前往下一个地点的途中发生了情人间的争吵。接下来发生的事情取决于你问谁。
这是一起激情犯罪吗？如果你相信检方，那是因为证据非常确凿。这显然是一起蓄意行为。他的死因为钝器外伤和体温过低。或者是一起腐败的警察掩盖事件。然而，如果你相信辩方的说法，这一切都是为了掩盖他们自己人犯下的罪行。每个人都有自己的看法。
在为期10周的审判之后，陪审团无法达成一致意见。以审判无效告终，这只是证实了此案的复杂性。Law and Crime对凯伦的轰动性案件进行了迄今为止最深入的分析。你可以在Wondery Plus独家收听凯伦的故事。在Wondery应用程序、Apple Podcasts或Spotify上加入Wondery Plus。