Exploration of Life, Love, and Grief
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布里塔尼·阿德在Peaceful Exit播客中分享了她的采访，这是一个关于死亡、垂死和悲伤的播客。布里塔尼和主持人莎拉·卡瓦纳讨论了悲伤和失去如何塑造了她是谁以及她如何看待世界。他们还深入探讨了在疗愈之路上分享个人叙事的强大力量。Peaceful Exit目录充满了对失去、爱以及我们在死亡之后成为谁的迷人而动情的探索。布里塔尼最近最喜欢的剧集是神经科学家玛丽·弗朗西斯·奥康纳的访谈。请在您收听播客的任何地方关注Peaceful Exit，并在社交媒体上关注莎拉的最新动态@apeacefulexit。赞助商信息请访问https://brittaniard.com/sponsors。由Larj Media制作。了解更多关于您的广告选择的信息。访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 嘿，我是布里特。今天我有一个有点不同的额外剧集。我参加了莎拉·卡瓦纳的播客Peaceful Exit，我们进行了关于悲伤的精彩对话。莎拉的节目旨在消除对死亡、垂死和悲伤的污名化。我最近最喜欢的一集是她与神经科学家玛丽·弗朗西斯·奥康纳的访谈，她谈到了悲伤背后的脑科学，这对我来说非常吸引人。

莎拉和我谈了很多关于我姐姐和奶奶去世的悲伤。这是我和莎拉的对话。嗨，我是莎拉·卡瓦纳，这是Peaceful Exit。每一集，我们都通过熟悉这个话题的作者的故事来探索死亡、垂死和悲伤。作家是我们的翻译者。他们把无法表达、无法解释的东西翻译成书页上的文字。

我今天的嘉宾是布里塔尼·阿德。她有一个名为《你可能认为这个故事是关于你的》的播客。我在Large Media Studio遇到了布里特，因为他们也制作这个播客。布里特的节目是一个讲述得非常好的故事，共八集，带你踏上这段非常激烈的旅程。这一切都始于她深深地爱上一个她称之为卡南的男人。

随着播客的展开，你了解到他并非她所相信的那个人，而故事实际上从一开始就不是关于他的。我今天与布里特交谈的原因是，她的节目实际上也包含了很多失去和悲伤。所以，如果你还没有听过她的节目，这段对话会包含一些剧透。欢迎来到Peaceful Exit。非常感谢你邀请我。

那么是什么激励你制作这个播客的呢？嗯，很多都是基于我和卡南之间的那段关系，并想深入探讨如何发现像他这样具有操纵性和欺骗性的人，以便其他女性，尤其是我这个年龄段的女性，以及正在进行网上约会的女性，能够找到一些共鸣，并能够找到一些支持。

危险信号或设定界限，并在约会方式上更安全。然后它就演变成关于我的历史和我经历的事情的故事，因为我最终与卡南在一起的很多原因都来自于那份悲伤、遗弃和一些我经历过的失去。所以它变成了一个巨大的自我反省。

你是否觉得在播客上讲述这个故事对你来说是一种治疗？这太发泄了。我和我的治疗师谈论我正在进行双重治疗。我会来到工作室，然后我会去看他。而最好的日子是我在工作室会议后去看他，这样我就可以谈论它了，因为我在播客中讲述的那些故事都没有发生过。

这不是我第一次讲述它们，但是把它公之于众，它不再感觉是我的了。它感觉不那么沉重了。我每天都会收到数百条来自女性的信息，她们写信谈论她们感觉不那么孤单了，或者她们感觉她们可以与约会方面的内容产生共鸣。其中一些是关于悲伤的。很多是关于与父母的关系和成瘾问题。

所以，然后我感觉不那么孤单了。对我来说，真正令人悲伤的是，我对卡南有一些同情。如果我能知道任何事情，我想知道他小时候发生了什么。

就像他生活中发生了什么导致他变得冷漠，成为这样的人？因为那一定很可怕。嗯，在我看来，你对他充满了好奇心和同情心。你做了很多关于自己的工作。嗯，这是……这是你才能感受到同情的方式。是的。而且，你知道，多年来的治疗，在我姐姐去世后我就开始了。以及变化的方式……

我反思了这些事情是如何塑造我的，你知道，随着年龄的增长和经验的积累，以及这类情况、更多的孩子和离婚等等。但了解你为什么会陷入困境的原因非常重要。这就是我现在正在努力做的。你能谈谈播客的名字吗？你知道，你可能认为这个故事是关于你的。

它与卡南方面的内容相呼应。他认为这个播客将是关于他的，其中有一些部分讲述了他如何影响我们。但它实际上是关于我自己以及其他站出来讲述她们的故事的女性，以及

她们如何在处理他之前和之后驾驭生活。所以很多人回应说，我认为这个故事是关于我的，我以这种方式与之产生共鸣。而我的回应总是，这个故事是关于你的。如果这就是你听到的方式，如果你产生共鸣、联系或感觉不那么孤单，那么这就是

这个故事是关于你的。所以标题有很多不同的作用方式。当我们想出它的时候，绝对有一个顿悟的时刻。我认为它包含了我希望我的故事对人们说的一切的全部内容。所以你有六个孩子，五个男孩和一个女孩。

而你19岁时生的女儿布里安娜，几乎就像你的同龄人一样。你们两个非常亲近。这在节目中表现了出来。告诉我你作为母亲的情况。我想抚养成年人和可以依靠我但并不依赖我的孩子。他们都是非常棒的孩子。

我收养了两个男孩，他们失去了父母。一个在他们五岁和九岁时失去了母亲，然后在他们十三岁和十七岁时失去了父亲。他们非常有韧性，非常棒，而且真的……

这个庞大的社区的人们在发生这种情况时挺身而出。我们一起经历了很多悲伤。他们知道我也经历过这种事情。这是一种让我们能够建立联系并理解的方式，你知道，当你经历那种可怕的失去时，这是没有人想加入的俱乐部。是的。

你收养的儿子是马克斯和尼诺阿。在播客中，你谈到了你的祖母是如何开始周日晚餐的，而孩子们是其中很大一部分。是的，奶奶在孩子们很小的时候就认识了他们的父母，他们就成了周日晚餐的固定成员。他们附近没有家人。所以他们每周都参加周日晚餐。我有大量照片显示孩子们在他们五、六岁时与我的亲生孩子一起玩游戏

。所以这部分真的很棒，因为我们有很多共同的历史和照片等等。当孩子们失去父亲时，他们的家人在夏威夷。所以……

他们在试图克服这种失去、转学以及所有这些事情的同时搬家。他们在夏威夷的家人很棒。大家庭。他们就像我们这里一样。他们会举行大型宴会，都是很棒的人。最初，只是他们会在我们弄清楚该怎么做的时候暂时和我们住在一起。而

在他们父亲去世六周后，我的奶奶去世了。这对我来说意义重大。所以尼诺阿和我，尤其是他当时13岁，我们整个夏天都在我的吉普车里开车兜风，听着音乐，试图，你知道，我想唱歌，忽略或

避免一些艰难的部分，专注于我们可以找到的一些快乐。直到大概四五个月后，我们才和尼诺阿谈到让他留下来并收养他。这个过程很复杂，收养过程很复杂。

嗯，我记得在我们让尼诺阿的收养合法化的那天，这真的很艰难。我们法庭上有大约70人，就像一大群人来支持这些孩子一样。但是当法官说从现在开始，这是你的妈妈和爸爸时，他崩溃了。我们

事后谈论了这件事，他说，我不知道我能不能叫你们妈妈和爸爸。我说，你可以叫我任何你想要的名字。就像，我们不是来代替你的父母的。我们在这里尽我们所能支持你，因为他们不能。这真的很糟糕也很美好。简和迈克是那些孩子的非常棒的父母，这对每个人来说都是巨大的损失。所以，事实上，我被

祝福了能够以任何方式介入并提供帮助的能力，这意义重大。你知道，悲伤是如此混乱，有好日子，也有糟糕的日子。所以我们一起经历了这一切，我不建议这样做，但这对我们所有人都有效。

他们最终叫你什么？多年来都是布里特。当他们和其他人说话时，他们会说，你知道，我的妈妈正在做这个，或者我的妈妈会来接我们，你知道，我认为他们想感觉正常。他们不想被称为失去父母的孩子。现在我知道他叫我妈。

他今天早上刚给我发短信说，嘿，妈妈，我爱你。所以偶尔我会得到这个称呼。马克斯越来越多的叫我妈妈。这取决于情况。但当你介入并尽你所能时，做一个后妈和做一个妈妈一样强大。他们对你的播客和你讲述的故事有什么看法？他们一直都很支持。

布里安娜一直很棒。她显然参与其中，她知道所有故事，她记得我的姐姐。我的姐姐去世之前，孩子们还没有出生。所以一些孩子听过关于我姐姐和周日晚餐的剧集，但跳过了约会的那几集。我昨晚和我儿子在一起，其中一个，他说，是的，我还没准备好听。让我们谈谈你的妈妈。你和你妈妈的关系很复杂。

她去年去世了。是的。所以我想在过去的24年里，我见我妈妈的次数可能不到10次。她住在我的祖父母附近，我和他们关系很好。所以如果我去看望他们，我通常最终会见到她。这是一种非常复杂的关系。很大一部分原因是她一生都在与毒瘾作斗争，而且

她会有清醒的时期，但是当我来看望她时，我通常会打破这种状态，因为我认为她因为我来访而感到压力，以及事情会如何发展。所以它总是会造成这种下滑，然后它只会让问题持续下去。当布里安娜大约一岁的时候，我就告诉她，如果她没有清醒，我不想让我的孩子们在她身边。

正因为如此，她只见过布里安娜三次。直到他们12岁和13岁时，她才见过我的孩子们，而且只有一次。所以这很有趣，因为我是在和卡南在一起的时候发现她得了癌症的。我记得打电话给他，告诉他我发现了。这是一种复杂的情绪，因为……

我并不悲伤我会失去我的妈妈，因为我已经在我的20岁出头的时候就为失去她而悲伤了，就像在我的生活中拥有那个母亲的角色一样。我已经放弃了那段关系。所以当我得知癌症的消息时，我不知道该怎么办。我通常会做的就是立即飞过去照顾那个人。而

我不想这样做。她在被诊断出患病后10个月去世了。我认为她患有三种不同的癌症。这非常具有侵略性。在她去世前三天，我去看望了她。我和我的治疗师谈论了很多关于这件事的事情。我不知道我到那里后会做什么。我不知道她会如何对我做出反应。我不知道这将是一件积极的事情还是消极的事情。

你知道，她喜欢提起旧事，以证明她在我们关系中的立场是正确的。我不知道是否会发生这种情况。当我到达那里时，她已经非常接近死亡了，服用大量药物只是为了止痛。

而且非常瘦小，可能只有80磅。我的意思是，这真的很悲伤。她总是充满活力。我的祖父没有告诉她我要来。所以当我到达那里坐下时，她认出了我。她只说了一句，你来了。我坐下来握着她的手，告诉她我爱她。

而且没关系了，她不必再痛苦了。我离开了，她几天后去世了。所以最后，我对事情的结局感觉很好，那就是她知道，即使我们没有那种关系，

我认为她已经尽力了。你知道，她有她自己的事情。事实证明，当你有了孩子，你不会立刻变得聪明，你也不会解决你所有的创伤。你并不总是能够成为你想要的父母，这并不总是奏效。所以，你知道，我记得当我坐在那里握着她的手时，我生气的一件事是她会先见到我的姐姐。而我认为这不公平。

这是有道理的。但这部分有点艰难。是的。尤其因为我甚至不知道我是否相信有来世。但这个想法浮现在我的脑海中。我想，这就是我生气的地方。你会和你妈妈或你姐姐说话吗？不会，我妈妈不会。这件事经常浮现在我的脑海中，尤其是在去年和这个播客中，她的离去并没有改变我的日常生活，因为我们没有那种关系。所以……

围绕这件事并没有太多的悲伤，这很不幸。对于我的姐姐，尤其是我的奶奶，我会说这是我感受最强烈的一种存在。更多的是知道我认为她们正在支持我正在做的事情，以及她们如何影响我的生活，这体现在我每天的表现方式以及如何

对我来说，这就是她们继续活下去的方式，我想，尤其是在我们家，周日晚餐以及那些事情，以及继续保持这些传统。所以奶奶是你故事中的一个角色，她在你的生活中扮演着巨大的角色。正如我们前面提到的，她开始了周日晚餐的传统，你至今仍在继续。

她是一位女强人。30多年前，她带着所有行李来到西雅图，和她年轻的女儿，我的阿姨一起，离开了她在爱达荷州熟悉的生活，尝试了一些新的东西，并充满热情地去做。

像这样不顾一切地追求快乐。她似乎从未感到压力，这很有趣，因为她可能确实感到压力。但这都是为了创造回忆和美好的时光。她会打电话给我们，她会在她的后院设置一个滑梯，一个25英尺宽、50英尺长的滑梯。她会拿来很多Dawn肥皂，然后

打开喷水器，然后打电话给我们，说，滑梯准备好了，我有四箱冰棒。突然之间，附近20个孩子和我们所有的孩子都在那里，你知道，她只是坐在那里，很随意，就像没什么大不了的，这就是她为这么多人创造的快乐。她身上有一种令人惊叹的能量。

她很搞笑，而且有一半时间都非常不恰当。但她总是了解她的观众。所以她做得很好。她在事业、爱情和家庭方面都非常成功。它从她身上散发出来。听起来她是你生活中一个非常了不起的人。对我来说，这是一个非常艰难的损失。

因为我们经常聊天。你知道，这不仅仅是周日晚餐。这是我们的一生。我知道笑和幽默是你生活的重要组成部分。你是一个有趣的人。你在Instagram上很搞笑。你如何利用幽默和笑声来应对？这是最大的安慰。

当我感到最不舒服的时候，就是我最搞笑的时候，也是我通常试图说个笑话或淡化某些事情的时候，因为我宁愿笑也不愿哭。我认为你可以两者兼顾，但我发现与人们一起笑的时候，尤其是在你不应该笑的时候，会更有安慰感。这是最艰难的时刻，因为

那时我最想与人们产生联系。我通过笑声比通过泪水更多地做到这一点。哭泣一直是我避免的事情，尤其是在公开场合，直到最近，因为我不喜欢哭泣，当有人走过来给你一个拥抱并说，一切都会好起来的，因为我知道一切都会好起来的。

但是，你知道，有时候你只需要从脸上流出来，把它弄出去。我只是，拍拍后背，你知道，这很尴尬。人们不知道该说什么，也不知道该做什么。我认为人们尽力安慰，但这很难。在我姐姐去世的时候，最难的部分是人们事后问发生了什么。

而且没有一个好的答案。每个人都想了解某人是如何去世的。这似乎是，哦，发生了什么？尤其当有人去世时，你知道，在20岁的时候。他们想知道细节。他们对此很着迷。我理解这种好奇心，但在某些情况下，回答这个问题真的很复杂。在那段时间里，我尽量避免与人交谈。所以……

我很想知道是否存在联系。我知道奶奶去世后，你可能更想以更脆弱的方式生活，让更多的人参与进来。或者可能是你在悲伤中很脆弱。是什么让你对凯登产生吸引力？有趣的是，奶奶去世后大约两年半，我才到达一个我想在我的悲伤中变得脆弱的地步。

在她去世后不久，我就做了我通常会做的事情，那就是封闭自己。我没有哭。我，你知道，计划葬礼，以及你采取的所有步骤。但在她去世几周后，我的身体物理上关闭了，说，是的，我们将处理这件事。那时我开始意识到我需要解决这种失去。我不能只是把它推开。

但我仍然有很多孩子，他们都在家。我还有新的孩子也在家里悲伤。所以试图维持这个家庭。我记得几次以微妙的方式向我当时的丈夫伸出援手，但希望如果我可能需要一点帮助，或者感到有点迷茫，或者，我不知道，想坐下来哭泣，

它会被接受，我会得到那种照顾，但我没有。所以我真的依靠朋友和家人等等，但这感觉真的很糟糕，我觉得自己很破碎，我确实很破碎，但是

你最终会好起来的。时间真的有助于克服这种失去。但我认为两年半后我才真正接受了这一点，接受了对我来说这是多么大的损失。然后在决定离婚时，还有很多其他因素，但这确实是那种情感上的联系和关怀。当我开始约会时，我这样做是带着一种决心，那就是不把自己表现成一个刀枪不入的人。我有糟糕的日子，你知道，这可能会好起来的。所以我很容易成为卡南的目标，因为他只是看到我愿意敞开心扉，愿意分享和变得脆弱，而且

卡南之后最难的部分不是再次封闭自己，而是以朋友、家人和约会的方式处理我随后的关系，保持脆弱。你是怎么做到的？我认为有很多毅力。很多理解，即使它没有成功，我也会没事的。这可能需要一些时间。我可能需要重建一些东西，但是……

到目前为止，每次我重建，它都会变得更强大一些。是的，是的。嗯，一些轻松一点的事情，比如奶奶开始周日晚餐。你是如何继续的呢？你知道，这很有趣，因为对我来说，它始于我十几岁的时候。这只是我们做的事情。这不是，你本周要来参加周日晚餐吗？你只需要出现。我们都……

有机会主持周日晚餐。自从奶奶去世后，这一切都在她的房子里进行。我的家人整体上付出了很多努力来确保我们保留这座房子。现在有人住在那儿吗？是的。所以我的阿姨现在住在那儿，这很好。我们将努力保留这座房子。但无论如何，我们必须继续周日晚餐。

是的，这是一个礼物。而且，你知道，让这么多代人一起出去玩，你知道，我们只是坐在那里一起欢笑和交谈，我们互相开玩笑。我们没有人喜欢拥抱，所以你不会出现然后拥抱每个人，但是……

我们的谈话就是我们联系的方式。在我们联系的方式中充满了诚实，因为我们不会回避这些事情。我儿子走进来，就像，你为什么这么早就从节日回来了？他说，哦，只是早点离开了。我说，真的吗？你为什么在大家面前早早离开？他说，嗯，我被赶出来了。所以我们不得不谈论这件事。这并不是

没什么大不了的。只是，好吧，你可以从中吸取教训，但我们不会隐瞒它。但我们也不会因为做人而做那些事情而互相评判。我爸爸在播客中说了很多，我们一起长大。当布里安娜出生时，我们有五代人还活着。

而这正是年轻时生孩子的那一部分，这很复杂，但当你走到一起并有一些理解时，你的父母也在尽他们所能，这也很不可思议。我们都在努力弄清楚这一点。所以拥有这种支持真是太好了。那是肯定的。

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当你像我和你一样经历过悲伤时，我们都经历过很多失去，而我们现在正在播客上公开谈论这件事。你从一开始就与他人分享你的悲伤吗？不，很长一段时间里，通常只是我在淋浴时哭泣。但我隐藏了很久，直到最近几年。我正在看播客中的一个视频，我在视频里哭泣。而且

我做梦也想不到会在公共场合在视频中哭泣，并与任何想观看的人分享。这样做真的很有解放感。但我从未真正建立一个好方法，这就是为什么我认为我直到最近才开始处理关于我姐姐去世的悲伤。

我们在你的播客中了解到，你的姐姐悲惨地死于她男友之手。当时，你的悲伤对你来说非常不同。是的，当然。奶奶的去世我无法选择。它击垮了我。她的离去给了我最大的礼物，那就是理解我可以做人，感受那种重量，没关系。

所以我真的能够为失去生命中最重要的两个女人而悲伤，那就是我的姐姐和奶奶。这真的很艰难，但最终是值得的，不幸的是。是的。当我与人们谈论他们经历那种创伤性损失时，我进行过很多对话，它会打开其他所有东西。是的。

它会让你崩溃。我过去常告诉我的治疗师，我把我的所有东西都放在箱子里。我尽量不把它带在身边，不把它当作行李拖来拖去，而是放在箱子里。然后我把它们都放在那里，站在上面。所以我就会变得更高更强壮。每一次创伤的事情都会让我变得更好。他说，是的，但是我们可以……

是的，我们可以打开那些箱子。我一直告诉他，我说，我害怕如果我打破了那个箱子，它就不会停止。一旦你真正让自己这样做，你如何停止悲伤？他最终说服我，我们应该打开它们。

这是真的，因为我现在会一直哭。我告诉他，你把我变成了一个爱哭鬼。就像，我感受到了情绪，然后我表达了它们。这有时真的很复杂。他说，你想回到站在你的箱子上的状态吗？我说，不。我有点喜欢处于人们可以关心我、拥抱我，甚至告诉我没关系的水平。

而且它不必在当时就没事。是的。或者告诉你没关系，不用没事。对，对。你知道，你可以。你不必没事。你不必没事。你在你的播客中说，当你姐姐去世时，你的悲伤就像一种身体上的疼痛。我记得我们在我爸爸家。

布里塔尼·阿德在《平静的离世》播客中分享了她的采访，这是一个关于死亡、垂死和悲伤的播客。布里塔尼和主持人莎拉·卡瓦诺讨论了悲伤和失去如何塑造了她是谁以及她如何看待世界。他们还深入探讨了在疗伤过程中分享个人叙事的强大力量。平静的离世目录充满了对失去、爱以及我们在死亡之后成为谁的迷人而动情的探索。布里塔尼最近最喜欢的剧集是脑科学家玛丽·弗朗西斯·奥康纳的节目。请在您收听播客的任何地方关注《平静的离世》，并在社交媒体上关注莎拉的最新动态 @apeacefulexit。赞助商信息请访问 https://brittaniard.com/sponsors  由 Larj Media 制作  了解您的广告选择。访问 megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 大概两天后吧。那整个星期都像是一片模糊，但大概两天后，家人开始陆续到来。所以到处都是人。我上楼躲了起来，因为我有点知道自己要崩溃了。我上楼后，刚到楼梯平台，

我就崩溃了。我的意思是，我的身体就垮了。知道我再也见不到我的姐姐了，这太令人崩溃了。而且只是……

我什么也做不了。我喜欢掌控生活中的事情。而这一次我完全没有掌控感。感觉我的心在物理上碎了。这是一种非常孤独的感觉，因为它没有解决办法。你只能沉浸在那痛苦和失去中。最终，它会稍微不那么痛苦。但当时真的感觉就像，

一切都碎了，从里到外，碎到骨子里。你唯一能做的就是明白，那个人已经走了。这真的很难恢复过来。我不知道你是否真的能恢复过来，但会更容易一些。

大多数日子里是这样。我最近有一期节目采访了脑科学家玛丽·弗朗西斯·奥康纳。我听了那期节目，太棒了。她谈到你是不会忘记的。是的。但你的大脑会想出如何在没有那个人的情况下继续生活。是的。但这也就是为什么你会觉得他们会在你客厅的拐角处走动，或者在你外出时出现，你知道的。

大脑试图弄清楚。并让你继续生活。是的。你知道，在那之后的第一周，我记不太清了。我做了很多事情，但当时处于震惊状态。我不知道，好吧，我认为这是一件好事，因为你的身体会说，好吧，我们必须挺过去。

所以这种震惊让你继续生活。但你的大脑尽力保护你，这很强大。是的，帮助你度过难关。帮助你，是的。而这背后的化学反应……太神奇了。是的。你和你的父亲都是建筑工人。我知道通过收听你的播客，你的父亲拥有你姐姐布雷利遇害的那栋楼。而你整整一年都没有去她被发现的那间公寓。

是的。我爸爸拥有那栋楼，所以我们不必去。是的。我的意思是，我们显然失去了那里的租金收入，但我们不必去那里。所以我们就没有去。一天变成几天，然后是一周，然后是一个月。然后感觉像是，我们需要这么做。而且

经历这些事情真的很难。是的。我母亲去世时，我父亲在两周内就把所有东西都处理掉了，因为他甚至无法看她的东西。是的，太难了。是的。我能理解你为什么不想看。我想象一下，如果我们和布雷利住在一起，或者，你知道的，如果我们每天都要看到她的东西，我们也会这么做的。但当它在另一个地方时，很容易就

好吧，我们明天再做。我今天不想处理这个。突然间，一年过去了。是的。那么，关于布雷利，你还有哪些悲伤的石头没有翻过呢？你感觉你还在探索吗？我认为，因为我们永远不会对她死亡有一个结论或解决办法，它总是存在，只是

以一种奇怪的方式笼罩着。所以我想，这部分永远不会改变。除了假设事情以某种奇怪的方式按计划进行外，我什么也做不了。但是

庆祝活动总是最难的。比如生日？生日，不仅仅是她自己的，因为我们作为一家人聚在一起，我们不仅仅是为了周日晚餐。是生日和节日，我们一起度过所有这些时间。今天是我的生日。生日快乐。谢谢。

所以，你知道的，我的家人今晚会过来烧烤，这……哦，谢谢你今天在我生日这天和我进行这次谈话。是的。所以，但是，你知道的，事实上我们仍然聚在一起是很棒的，但同时，你也想念她。我要说的一件事是，在当今时代，每个人都有很多关于人们的视频和照片，非常多，持续不断。你几乎被所有这些

关于你的孩子和父母的视频轰炸了。我们没有那么多。两年前，我爷爷把所有家庭录像都电子化了。他们没有告诉我。我收到一封邮件，上面写着，给你。我打开这封邮件，播放了一个视频。那是我的姐姐。

她在视频里大概18岁。这是我大概十年来第一次听到她的声音。我意识到我已经忘记了她听起来是什么样的了。这太令人崩溃了，突然之间，因为我感到非常内疚，因为我忘记了她听起来是什么样的了。这些突袭……

我认为我做得很好。然后发生这样的事情。然后就像，哦，好吧。就像，我立刻回复了。我说，嘿，下次提前通知一下。你知道的，我们正在发送很多你小时候的视频，你知道的，这样我就可以做好准备了。但在我的爷爷看来，他做了一件了不起的事情，确实如此。但我相信很多人说过，有些歌

以及不同的东西或不同的地点或气味。突然间，你正在过你的日子。然后感觉就像你回到了发现的那一天。是的。你不是一个人。我有同样的经历。我看到我母亲发表演讲的视频。

那是20年后。是的。感觉就像你回到了她去世的那一天。瞬间就回到了。你知道的，我当时在我爸爸发现我姐姐的时候也在那里。所以我看着她被抬上担架，装在一个黑色的袋子里。我当时怀孕三个月了。我

相当肯定，那个孩子可能是我现在做得这么好的原因，因为我真的认为，如果我没有一些迫切的理由保持100%的清醒，我可能会沉溺于酒精之中，你知道的，这很容易，我的意思是，我喝一杯酒，它会让我感觉好一些。但是

它真的不会。我的意思是，它只会加剧悲伤。我没有选择。我很感激这一点。是的。这就是为什么他是我的最爱。所以……而且你刚才在……他们都知道。他是每个人的最爱。他是最小的。所以他是每个人的最爱。他的中间名首字母是B，代表布雷利。但是，你知道……

他是我小小的文化蜜蜂。嗯哼。嗯哼。你生活中有什么遗憾吗？你对遗憾的概念怎么看？你知道的，我可能可以做出不同的选择，但我并不太相信遗憾。我认为当你做出选择……

即使最终证明是错误的，在那一刻，你用你所拥有的信息和你的人生经历尽力而为了，这些经历让你在那一刻做出选择。所以你从中学到的东西，即使是错误的选择，也是强大的部分。我要说的是，我和姐姐的最后一次互动改变了我与人互动的方式，尤其是在分别的时候。

所以我不知道这算不算遗憾，但这绝对是我吸取教训并尽可能多地学习的东西。那就是，如果这是你最后一次和某人说话，那么当他们最后一次听到你的声音时，你的声音听起来是什么样的？因为你真的永远不知道。无论我是否总是做得很好，可能不是，但我尽力了。

所以这可能是一个遗憾。只是悲伤的是，她最后一次听到我的声音时，我对她感到沮丧。但她是我妹妹，所以这种情况可能经常发生。我坚信每个人都在尽其所能地利用他们拥有的工具。绝对的。而且这其中有很多宽容。我认为这是我们需要更多地给予人们的东西。它也让你对卡南产生同理心。是的。最近有人在社交媒体上问我，如果他回来道歉，说所有正确的话，做所有正确的事情，我会接受他吗？我的声音中仍然有一些东西关心他。我认为我声音中的一些东西是对他的同理心，因为他永远无法弥补他的错误。

这让我很难过，有人可以过完一生而没有真正的联系和快乐。对你来说，平静的离世意味着什么？我认为，对我来说，那就是没有那些遗憾，只是知道我尽力而为了。任何时候可能都可以。

我有一种疾病，所以我的时间比其他人更有限。甚至不是说那会夺走我的生命。你永远不知道。但这只会加剧我想在我拥有的时间里做更多事情的愿望。我不知道另一边是什么，但这并不可怕。这感觉不像是一个出口，也许是一个岔路口。♪

我喜欢这个说法。平静的岔路口。是的。而且你不知道。你不知道它会往哪个方向走。所以我只是享受旅程。谢谢。你太棒了。谢谢你今天来。不，这很棒。在你生日这天。不，这太好了。这完全符合预期。没错。谢谢你收听《平静的离世》。我是你的主持人莎拉·卡瓦诺。你可以在 peacefulexit.net 上了解更多关于这个播客的信息。

你可以在 LinkedIn、Facebook 和 Instagram 上找到我，用户名是 A Peaceful Exit。如果你喜欢这一集，请告诉我们。你可以在 Spotify 和 Apple Podcasts 上对本节目进行评分和评论。这一集是由 Larj Media 的优秀团队制作的。你可以在 larjmedia.com 上找到他们。

《平静的离世》团队包括我的制作人凯蒂·克莱因和编辑科琳·基尔托。我们的音响工程师是肖恩·西蒙斯。蒂娜·诺尔是我们的高级制作人，西德·格拉迪提供了额外的制作和社交媒体支持。特别感谢里卡多·罗素为本播客创作的原创音乐。一如既往，感谢收听。我是莎拉·卡瓦诺，这是《平静的离世》。