Bad Habits with Lauryn Bosstick: Friday, June 6th, 2025
01:09:46 Share

在今天的《吐司》特别节目中，Jackie 与“Skinny Confidential”的Lauryn Bosstick 坐在一起，讨论了健康的生活方式、为人母如何改变了她们、她们播客的演变等等！Jackie (@JackieOshry) 和 Lauryn Bosstick (@laurynbosstick) 主持的《吐司》请访问 https://art19.com/privacy 查看隐私政策，并访问 https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info 查看加利福尼亚州隐私声明。</context> <raw_text>0 听起来很棒。

欢迎回到《吐司》。我和Lauren Bostick，也就是Skinny Confidential本人一起。我太兴奋了。自从我们再次聚在一起后，我们就一直在聊天。我已经很久没见到你了，我们有很多事情需要线下和线上一起追赶，我们现在就都在线上一起做吧。让我们开始吧。你好吗？恭喜你。恭喜你。谢谢。两位孕妇。两位孕妇。太疯狂的是，我回想起我们上次一起播客的时候，那是……

我相信我就像我刚怀上Harry的时候一样。所以我认为我怀孕的第二个月，第一次怀孕。好的。你一定已经有了你的女儿。好的。我认为你是对的。那是我们爸爸和我们在一起的那一次吗？不，那是你回到《吐司》做客的时候。我只是对年份不太敏感。所以别觉得我怪异。2018年。我……

不知道我们坐在粉红色的背景板前，我只是根据我当时的情况和我的瘦削程度知道那一年是什么时候，所以那是2018年，我们在粉红色背景板的《吐司》节目中，你爸爸也在那里，他太好了，那是你和我一起主持《吐司》的时候，但我们在2019年做了你的播客

好的。然后我们还，我又上了《吐司》，我不知道那是什么时候。我相信你会知道的。我觉得我还上过一次，对吧？是的，但我感觉它们很接近。然后已经很久了。然后你怀孕的时候，怀Harry的时候，你上了我们的播客。是的。然后在那之前，我也上过你的播客一次。我们还唱了《小美人鱼》。是的。那是很久以前的事了。你们必须回来。我很乐意。在你们俩都生完孩子之后。

回来吧。我们必须回来，做一个关于女性健康的话题。现在Claudia和我谈论的都是女性健康问题。但我敢打赌人们会喜欢它，就像你的听众一样。打喷嚏和尿失禁。不，那是今天谈话的主题。是的，这是真的，我觉得我们的听众和我们一起成长，我们现在都在打喷嚏和尿失禁。是的，你们一起成长。是的，但我回想起我们上次一起播客的时候，我真的觉得我们两个人完全不一样了。

是的，当你成为母亲后，你肯定会改变，不是吗？你对废话的容忍度降低了。是的，我觉得自己很直接。是的。你知道，是的，我的耐心，我的所有耐心都给了我的孩子。

其他人，一点都没有。太准确了。耐心都给了孩子们。是的。但我发现，你有没有发现，当你对除了你的孩子以外的任何人都缺乏耐心的时候，你会更高效、更有生产力？是的，会的。我觉得自己更像是有动力和专注力了。是的，因为如果你有一点时间留给自己，你必须充分利用每一秒。就像，

我刚刚做了一个三个小时的航班，你最好相信我回复了6000封电子邮件和短信，并且还回击了一些人。是的。因为你没有那么多时间。不，你在这方面做得很好。就像，我觉得我读过很多你说的关于……

和批量处理？我尝试过。和堆叠？我尝试过。你会堆叠吗？我会批量处理和堆叠。我就像，我需要在跑步机上走动并回复电子邮件，但我现在不会做这两件事。我不会现在在跑步机上走动并回复电子邮件。好吧，这让我们大家都感觉好多了。是的，不，不，不，不，不，不。很多事情都在发生。而且，由于迈克尔现在抱怨他的背痛，我几乎没有时间留给自己。对。但是……很疼。

哦，他的背疼吗？我看到他闪到腰了，这实际上真的很疼。说真的。这是一件非常痛苦的事情。我的意思是，怀孕十年很痛苦。但是当你的妻子怀孕100个月的时候，那就更痛苦了。他喜欢表达自己的内心独白。

所以，我必须听到每一根屁股毛的完整叙述。哦，他不默默忍受痛苦？哦，不。我是一个默默忍受痛苦的人。我认为我周围的人都应该感谢我。是的，我比较沉默。我有时会向他抱怨一点，但我是一个相当沉默的受苦者。所以当他在抱怨的时候，我只是想，哦，我的上帝，这就是你的整个思维过程。太多了。哦，太多了。我希望他没事。是的。

我希望他的背没事。他不好。他几乎不能带我走下街。至少他能吃肌肉松弛剂。你会允许这种东西出现在你的家里吗？放手去做吧。因为你也是一位健康达人。像无毒的。你是。健康就是无毒的吗？这就是我所认为的。我会说我是一个健康妈妈，但我目标是变得更健康。就像你让我相形见绌一样。不，我觉得我大概有85%是健康的。

无毒的，其余的可能是有毒的。很好，因为我本来想问你的毒性特征是什么？哦。就……而言？像我这个人？不。不。我永远不会问你这个问题。为什么？就……而言，就像你知道的，像什么是不天然的？什么是不天然的？所以我用普通的化妆品。好的。我尽量选择Lawless，因为我喜欢这个品牌，但我确实用普通的化妆品。很难，我喜欢NARS。

我喜欢NARS。我喜欢NARS。我喜欢Lady Gaga的化妆品。我忘了。Haus Labs。喜欢那个。就像我喜欢普通的化妆品一样。我还没有换。我还怀孕的时候染头发。哦，好的。很好。所以，我的意思是，我染头发。我三天前肯定点过麦当劳。芝士汉堡，只有芝士和肉。开心乐园餐。欢乐时光。好的。

所以我喜欢麦当劳。我不经常吃，但我确实会吃，而且我很邋遢。就像我会在床上吃一样。我有一个床边托盘。就像我有一个最好的床边托盘一样。是的，但我们只看到它上面装着茶。不，

不，它并不总是装满初乳。我要拍张照片。初乳。我现在可以吃我自己的初乳了。我觉得我太兴奋了。我前几天开车去了In-N-Out，我太兴奋了，甚至没有时间捕捉那一刻。我理解。你知道我的意思吗？我就像，哦，我的上帝。所以我需要捕捉我。我只是不认为人们想看到我吃汉堡的样子。是的。我知道如果我早点想到你，

足够长的时间，就像，我知道你有一些你做的事情可能不是天然的或什么的。我不认为你对我们隐瞒了这件事。你看起来不像是一个这样的人，不，我不在乎。是的。我会说，我喜欢我的女儿，我称之为睡衣派对，因为……

我们穿着浴袍躺在床上，用我们的床边托盘吃农家午餐。你知道那是什么吗？不。它就像盘子里有很多不同的零食。哦，像一个便当盒？所有东西。好的。像薯片和果冻豆，还有切好的汉堡，我们俩都会吃我们的盘子，然后她会玩她的游戏。她有一个小游戏平板电脑。好的。

然后我会看我的真人秀电视节目。所以，我有一些我做的事情，就像……

绝对是低效的。好的。人们应该，我可以是一个十足的邋遢鬼。就像我会让衣橱变得非常脏乱，然后我会喜欢打扫干净它。是的。这是我的目标。好的。这让我感觉好多了。这就是我需要听到的。不，绝对不是我的房子，我的房子并不总是收拾得井井有条，尤其是我的浴室，简直是一团糟。是的。

我会把它炸掉，然后我会喜欢打扫干净它。好吧，这真的让我感觉好多了。不，我也是这样，事情堆积起来，有些东西看起来很好，而有些东西则不是，是的，你确实在倾听，但它被称为平衡，我觉得有人那天说，他们说我混合，我觉得这是一个比……更好的词，我们都在努力平衡，但混合就像你只是让它起作用，你尽你所能，是的，我曾经看到一个表情包，上面写着……

我的房间看起来很乱，这样我的房子才能看起来像这样，我的房子很干净，我的厨房总是很干净，因为我一直都在打扫这些东西，然后我进入我的房间时，我就不再打扫了。完全一样。是的。就是这样。所以我的意思是，健康，我不知道，我觉得我对使用的清洁用品非常讲究，因为它带来了很大的改变，而且……

而且我对……很讲究，你知道，当你乘坐优步，而且有一棵圣诞树闻起来像樱桃覆盆子香味的时候，我受不了，我受不了，这会困扰我。是的。我的护肤品是混合的，但化妆品完全是有毒的。好的。我很高兴听到这个。我也觉得，你知道，如今品牌让事情变得更容易清洁了。每个人都想稍微干净一点。所以我的护肤品，我不必那么费力地寻找。怀孕期间你用什么护肤品？你会选择天然的吗？

我觉得每隔几个月我就会开始新的东西。我怀孕的时候会尽量选择更天然的产品，尤其是洗发水和护发素。就像我会用Vagamore一样。但有时我会加入，我喜欢我的Milbon。你知道，我会，我会偶尔犒劳自己一下。我现在用Vanicream在我的脸上。就像，我以前从未听说过它，但它也适合婴儿。好的。显然它只是针对敏感肌肤的。这有点天然。是的。这是意外的天然。我只是皮肤发红，这是我的皮肤问题，就像酒渣鼻一样。

我比平时更红。我可以忍受一定程度的红。我就像，我需要一些东西，我需要减少它。所以我开始使用这款Vanicream，它一直都很好。所以我打算继续使用它。然后我在化妆前早上使用Rode。而且效果很好。你的头发是这个颜色。我的头发是这个颜色。你真幸运。谢谢。我无法想象以前在我的生活中，我可以说，哦，是的，我每六周去做一次头发。你们是这样做的吗？每六周。现在我几乎不能做指甲了。我今天做了指甲，那就像……

这也是我觉得有毒的东西……我用Dazzle Dry。什么是Dazzle Dry？它更天然。而且那甚至不是……在我开始注重天然之前我就开始使用了。它干得更快，而且持续时间更长。我想不出一个缺点。就像如果可以的话，我会投资一样。哦，也许他们会联系你。也许吧。那么你的清洁用品呢？所以我用Branch Basics来进行日常清洁。你也很注重健康。哦，不，我……

我很注重健康，我想变得更健康。就像我慢慢地、稳步地，你知道接下来我要换什么吗？什么？我的卫生纸。哦，别担心。我会寄给你。Skinny Confidential卫生纸。我还没有换呢。我觉得这太棒了。谢谢。谢谢。所以Lauren有一个品牌的美容产品，你也在进入我们的家居领域。我正在进入家居领域。我觉得Skinny Confidential有一个标准。

我们拥有这个标准，它不是，它不是那种健康的。它就像，它是……是的。我们很多人都是……是的。或者至少我们正在努力。这不会在一夜之间发生。这不像有一天我突然清理一切，然后改变一切。但是，我可能会注意到某些东西，或者我可能会听到关于某种化学物质的信息，我就像，哦，好吧，这是一个激素干扰物，它在我的洗发水中。你知道，我想怀孕，或者我就像，所以每天都是这样。就像一些小事，直到你做出一个大的改变。你真的说对了。

这就是我生活的态度。只是一些小的改进。我不想让任何人不知所措，但如果我能用木制砧板代替塑料砧板，你在上面切东西，你把所有塑料都弄到食物里了，这是一个很容易的改变。当然。除了木制砧板更难清洗，因为你不能把它们放进洗碗机里。有人想谈谈这个吗？就像，说真的，我觉得我现在只需要一个新的了。就像，

买十个，然后用。我需要一次性的。让你的丈夫在外面砍些木头。你知道砍木头对睾酮很好吗？我觉得我甚至不需要成为科学家就能理解这一点。这听起来是对的。

我需要他每天为我砍一块新的木制砧板。这是一个我不太喜欢的地方。你知道吗？我的丈夫不能砍木头，因为他背痛得太厉害了。那就好。不，我的丈夫不会砍木头。他为我砍了几块砧板。我让他更频繁地浇灌草坪，因为我们的草正在枯萎。是的，我相信他们都会对此抱怨。只是还没有发生。是的。你必须安装一些喷水器。我认为喷水器安装得不好，是……

以后再解决的问题。你说的对。这只是你可以做的一些小小的调整。我不想让大家不知所措。我只是想，这些是我做的一些我认为会带来很大改变的小事。我有一个奇怪的想法，我希望我的家成为一个我的家人可以排毒的地方。

一切，就像明亮的灯光、烟雾、污染、你知道，你，你，我在工作，到处都是玻璃清洁剂。如果我能让我的家更干净一些，我会为我的孩子感到高兴，而且对每个人的神经系统都有好处。是的。这更放松。是的。你知道吗？不，这是一种很好的思考方式。你做过什么让你觉得对你的环境有最大影响或重大改变的事情？到目前为止，是净化空气。就像，

像空气净化器一样。是的。Jasper，我一直都在谈论这个，它改变了我的生活。你每个房间都有一个吗？它是如何工作的？你不必在每个房间都放一个。如果你要从一个开始，我会建议你在你的卧室和楼下公共区域放一个。好的。它只是净化空气。理论上，我们都非常关心我们喝的水，但我们呼吸的空气，我们就像在空气中的鱼一样。是的。这就像鱼与海洋的关系，就像我们与空气的关系。是的。

所以，重要的是你要考虑空气，因为它充满了这么多垃圾。我认为这对有家庭的人来说是一个不错的选择。是的，这是一个不错的选择。我也觉得，即使我在城市里，而不是在郊区，当我住在这里的时候，我注意到这一点，我会离开城市一个周末，尤其是我怀孕的时候。我就像，我觉得我可以呼吸了。

然后，就像，现在住在城市外，至少对我来说，这是一个明显的区别。就像，我以前头痛更严重。我现在仍然有头痛，因为我是一个头痛女孩。但这不像以前那样了。我相信你现在的状态……

你的神经系统比你住在这里的时候放松多了。我敢打赌。我也这么认为。而且还有环境，事情的节奏，交通，所有这些事情都让我处于高度紧张的状态。是的。当然，我不知道他们能不能做测试，但我的女孩已经尽可能地平静下来了。这可能是这样的一个变化，当你回到这里时，它会让你进入不同的模式。是的，绝对的。是的。

我觉得如果你是一个孩子，你在这里长大，除了这里你什么都没见过，因为你只是认为……

皮质醇，皮质醇，皮质醇。显然，在这里长大也有好处。是的。但我们混合了。就像我们住在郊区，直到我高中毕业，然后我们搬到了城市。所以我一直渴望郊区，我就像，我一直都是，我不是一个城市人，但我姐姐是。我总是知道这一点。即使我去上大学，我也去了一个非常偏远的地方，而且……

而且我喜欢它。平静。是的。这很有趣。Claude不像那样。不，她是一个城市人。这是最疯狂的事情。她是一个城市人。她会永远住在这里。她注重健康吗？

不，但我认为走向健康的道路始于怀孕和为人母。即使在她怀孕期间，她也经常给我发东西。她就像，你觉得这个怎么样？你觉得那个怎么样？她很认真地对待这件事，因为你开始考虑事情。一切，如果你以前用过什么东西，它没有，你不会考虑更大的影响，但现在你开始考虑每一个决定，然后你开始调查它。

看起来不好。看起来不好。你知道吗？你真正需要关注的是，你必须关注日常习惯。

例如，牙膏，这是需要调查的东西。你把它放在嘴里。另一个是婴儿湿巾。你用什么？我用Coterie。好的。大约一年前我做了血液检查，他们说我的三氯生含量很高。我就像，三氯生？三氯生是什么鬼东西？所以我开始谷歌搜索。它存在于肥皂中。

我就像，但我用的肥皂是无毒的。是Branch Basics或Symbiotica。那么它还存在于其他什么东西中呢？结果发现它存在于一个非常著名的婴儿湿巾品牌中，每个人都在使用。我用了很多湿巾。它是什么？告诉我。不，不。令人作呕的是……

私信我，我会告诉你它是什么。是的，评论湿巾。是的，评论湿巾。事情是这样的。令人恼火的原因是，湿巾的名字具有误导性。我一直都在用它们。我一天会用600张。这是不可持续的。但我确实会用，就像，你在擦拭。我有两个孩子。我在擦拭。是的，所有东西都是湿巾。所有东西都是湿巾。整天都是湿巾。他们的手，所有东西。湿巾中含有三氯生。

而且包装上没有说明。我去做了深入调查。不，他们只说了一件事。是的。那不是……

他们只有一种成分。只有一种。太阴险了。但这是你整天都会使用的东西。值得调查。如果你要使用含有某些成分的唇彩，而且你每周只使用几次，我认为这不像卫生纸、牙膏那样需要深入调查。是的。

湿巾。不，这是一个很好的观点。因为有时我会做一些事情，我就像，好吧，只是一次。对。我不会担心。我喝了苏打水或其他什么东西。没错。但如果我每天都从它开始我的每一天。是的。最好是。没有什么比麦当劳的健怡可乐更好了。是的。不，这是真的。我已经很久没吃麦当劳了，但我喝了很多健怡可乐。我今天下午吃了Chester's。什么是Chester's？它们就像奶酪泡芙，几乎像海盗战利品，但……

甚至不如它健康。它们真的很好吃。我也很喜欢辣味奇多。这是我的另一个毒性特征。好的。是的。这正是我想知道的。这让我对自己的选择感觉好多了。听着，我，我，当我怀孕的时候，我喜欢龙舌兰酒。就像我，是的。龙舌兰酒是天然的。我喜欢植物性的东西。是的。

是的，我想。我绝对喜欢，我不知道平衡是不是正确的词，但是——混合。混合。日常习惯是你应该关注的地方。是的。你每天都在做的，整天都在做的。好的。我完成了我的作业。

今天的《吐司》节目由Hill House Home赞助。Hill House Home是我最喜欢的赞助我们的《吐司》节目的品牌之一，也是我最喜欢的品牌之一。他们发明了病毒式午睡连衣裙，它具有最讨人喜欢的舒适剪裁和标志性的褶皱设计。所以我一生中多次爱上了午睡连衣裙。就像一个住在南佛罗里达州的人一样，想要穿一件非常漂亮的轻便连衣裙。我不想牺牲风格，因为我不想……

穿任何太重的衣服，但午睡连衣裙非常适合这种田园风格。现在我怀孕了，每次我需要穿得稍微正式一点的时候，我都会穿午睡连衣裙，我甚至不会考虑其他任何东西。我最喜欢Hill House连衣裙的一点是它有多么容易搭配和百搭。你可以穿着同一条连衣裙在白天跑腿，也可以穿着它参加派对或更正式的场合。

所以，

他们的浴袍和睡衣非常柔软，非常适合准备时刻。别忘了Hill House Kids。你知道我们喜欢和孩子们搭配衣服，他们为孩子们准备了最可爱的东西。他们制作的每一件东西都非常可爱。因此，在hillhousehome.com上使用代码TOAST15，即可在您的第一笔100美元或以上订单中获得15%的折扣。再次说明，这是代码TOAST15，可在hillhousehome.com上享受您的第一笔订单15%的折扣。

今天的《吐司》节目还由ResortPass赞助。今天是星期五，如果您想在这个周末做一些有趣的事情，您必须使用ResortPass，因为他们可以让您进入顶级酒店和度假村最好的游泳池、水疗中心和卡巴纳，无需过夜。是的，有时我们不需要在酒店过夜，但我希望使用酒店的设施。

但他们不允许非住客进入。这就是ResortPass说，等等，我来帮你进去。他们做到了。他们已经与2000多家豪华酒店合作。所以附近总会有一个梦幻般的场所。无需会员资格，无需麻烦，通行证起价为25美元。在五分钟内预订一日通行证，将普通的一天变成难忘的一天。

拥有超过十万条五星级评论，他们致力于让休息、庆祝和自我护理比以往任何时候都更容易，正如我所说，现在决定拥有最棒的周末还不算晚，我正在影响自己这样做，也许明天我们会去度假村一日游，我们没有其他计划，我想度过美好的一天，使用游泳池，使用水疗中心，使用海滩通道卡巴纳，然后你还可以获得餐厅服务，哦，我的上帝，听起来已经很棒了，老实说，我必须结束这一集，我必须去……

访问resortpass.com/toast，并在结账时使用代码toast，即可享受您的第一次购买20美元的折扣。网址是R-E-S-O-R-T-P-A-S-S.com/T-O-A-S-T，代码为toast，可在resortpass.com/toast享受您的第一次预订20美元的折扣。

今天的《吐司》节目还由Haya赞助。Haya是儿童维生素，但典型的儿童维生素基本上是伪装成糖果的东西，里面含有两茶匙糖、不健康的化学物质和其他孩子们不应该吃的胶状添加剂。

这就是为什么Haya创造了一种超级咀嚼维生素。虽然许多儿童维生素含有5克糖，众所周知这会导致各种健康问题，但Haya不含糖和胶状添加剂。然而，它的味道很好，非常适合挑食的孩子，孩子们喜欢Haya。就像孩子们测试过，孩子们批准过，妈妈也批准过一样，Haya，每个人都喜欢Haya。

它们填补了现代儿童饮食中最常见的不足，为孩子们提供他们所需的全身营养，并具有他们喜欢的美味口感。它们含有15种必需维生素和矿物质，包括维生素D、B12、C、锌、叶酸等等，以帮助支持他们的免疫系统、能量、大脑功能、情绪、注意力、牙齿、骨骼等等。它是非转基因、纯素和不含乳制品、不含明胶和不含坚果的，以及你能想到的所有其他东西。

孩子们喜欢Haya。Claudia总是说，当Michaela家到了Haya时间的时候，她会很兴奋，因为他们真的非常喜欢它。对他们来说，它非常美味，而且很有趣，瓶子上还有贴纸，这是一种很棒的……这是一种很棒的体验。所以……

超过一百万儿童和家长喜爱的同款多种维生素，现在与迪士尼的《狮子王》合作推出，并带来全新的《狮子王》开箱体验，包括《狮子王》瓶子和《狮子王》贴纸。好了，游戏规则变了。就像，他们马上就要为了Haya而兴奋地跳墙了，我们已经与Haya达成了一个关于他们最畅销儿童维生素的特别协议。您的首单可享受50%的折扣。要领取此优惠，您必须访问HayaHealth.com/toast。

此优惠在其常规网站上不可用。因此，请访问H-I-Y-A-H-E-A-L-T-H.com/toast，为您的孩子提供他们成长为健康成年人所需的全面营养。

说到家庭作业，我经常听你的播客。你的播客很棒。你播客播了很久了，在这个时代意义重大。每个人都开始播客。你知道，每个人都想拥有一个。我做到50个。但没有人想做。你播客。你播客多久了？我已经播客九年了。但是你一周播五天。是的，是的，是的。不，我不是说我做的事情，你知道，微不足道。但你已经播客九年了。我有。你一周有多少集？我们以前做三集。

现在减少到两集了。我认为这很好，因为它给它一点空间，一点喘息的机会。我们也不像你们那样每天都做流行文化。如果我们那样做，我觉得你们就像一个新闻台。是的，就像我依靠你们来了解我的流行文化、名人、网红新闻。

如果我们那样做，我认为我们需要做得更多。但我们的节目更多的是基于访谈的节目。是的，而且非常常青。它肯定在整个过程中发生了变化……我的意思是，你希望在九年内节目会发生变化。但它变得非常具有教育意义和信息量。我希望如此。我认为如此。我的意思是，我听过的剧集，甚至我看过的片段，我都想，好吧。我希望。我的意思是，听着……

这是一个没有评判的空间，我们让大家畅所欲言。我同意我们节目中的每一个人吗？不。但我不想和一群我完全同意的人一起吃饭。我已经说过很多次了。我喜欢周围有各种各样的人。是的。我非常非常喜欢古怪的人、不同的观点和不评判。

不同意所有人。我觉得这会让生活更有趣。这就是播客的意义所在。是的。不，这绝对是显而易见的。我认为这是更有趣的谈话，因为现在每个人都在进行谈话。很多人都在说同样的事情。所以，当你听到一些不同的东西时，即使只是足以让你知道你不同意它，这也很不错。就像你甚至可以锻炼一下不同意的肌肉。我认为，能够坐下来而不必

与你不同意的人对抗，这是一种智慧的标志。是的。你可以静静地坐在那里。是的。并且只是独立地批判性思考。是的，这是真的。你最喜欢的嘉宾类型是什么？我喜欢那些

在麦克风前完全做自己的人。好吧。我给你举个例子。我们刚刚采访了医学媒体。他有一些疯狂的想法，但他对自己非常自信和坦然。我认为这会显露出来。当你得到某个人时，你知道这一点，这很难。

那是被保护的。他们有一个公关团队。他们只想谈论某些事情。他们想让你陷入这个玉米迷宫。他们只想说话而不说任何东西，他们只想拖延时间。这很无聊。是的。你在麦克风前。是的。所以你必须有胆量

在我看来，做你自己。有趣的是，观众和你的观众也知道这一点，就像当它像一本公关书的情况时，他们可以闻到它。是的，这很无聊。你感觉一样吗？不，我确实如此。而且我还觉得听播客的行为比这更刻意。就像即使你……

在电视采访中，你只是在机场或药店路过，就像我们并没有在听每一个，但如果你把某个人放在你的耳朵里一个小时，就像他们至少欠你他们的真实性和说一些值得一听的东西，因为它不是那么被动。人们可以听很多东西，他们选择听你。

我认为做得最好的播客主持人和嘉宾是那些出现并且没有想，哦，我的上帝，所有这些人会怎么看我的人。是的。但你不觉得你在现实生活中也喜欢那样吗？因为对我来说，像一个令人耳目一新的人是……

不像那么防备，而且我不知道，我讨厌“真实”这个词，但就像，这很令人耳目一新，就像很原始、坦率，就像成为一个个人一样，哇，成为一个个人或与一个个人交谈真的很令人耳目一新，这

确实如此。但也要成为一个个人，这实际上是一种很好的体验。拥有你自己的想法真是太棒了，而且不是每个人都会喜欢你，这没关系。是的，不。就像对自己充满信心一样，接受或离开。我觉得你真的有这种心态。我尝试过。你开始的时候，你是否觉得你对这件事的心态随着时间的推移而改变了，就像你长大后一直在做这件事一样？我认为对于我和你以及克劳德来说，

我觉得我们天生就适合在麦克风前。我不适合在Instagram上做模特。这根本不是我的，不是我的强项。我认为我最擅长的是建模。

谈论分享我很想知道我想采访人们我想知道他们的药箱和储藏室里有什么，就像那是我天性一样，所以播客感觉很自然，如果那不是你的天性，而且你真的很擅长Instagram动态、故事或TikTok，那么你应该加倍努力在你真正擅长的地方，就像你和克劳德一样，你的本质对我来说是

通过麦克风。是的。不，我觉得对我来说，长篇幅的，像快速说些什么的想法，我喜欢慢慢来。我喜欢阐述我的想法，也许会深入探讨，然后说，哦，我不喜欢那样。我会这样走。把所有事情都谈清楚。我觉得有些人更简洁，他们会把它限制在一分钟内。是的。当有些人只是有非常好的眼光，就像，

他们会让某些东西看起来很漂亮。是的。也许我做不到。是的。所以我认为即使是在像影响和创造这样的空间中，每个人都有自己的领域。绝对的。是的。而且谈话以正确的方式进行真的很好。就像，你知道，当你有一个好客人时。是的。而且你就像，

这就像你可以把一根干草塞进你的牙齿里，然后坐下来放松。这需要一个喜欢说话和在麦克风前的人，并且知道如何……我一直说这就像一场乒乓球比赛。是的。这是一门艺术。是的。而这是我最喜欢的艺术。不，这是真的。你们有很多客人，但我感觉这也忽略了每一集都会发生什么的未知变量。对。你永远不知道。你会担心吗？像……

进入一集，你会紧张吗？这里会有肉吗？我认为这取决于。我以前在剧集中紧张过吗？是的。但是，我认为我只是试图以非常非常中立的态度出现。

就像为了客人。是的。就像我试图不设定议程。我只是想让他们上台。我把客人请上台，我希望他们看起来最好。我的意思是，如果他们喜欢如果他们在那里搞砸了，就像我们不是，这不像是一个捉弄人的节目。不，根本不是。是的，我不是想把他们置于看起来很糟糕的境地。我希望他们看起来很棒。是的。但有时并非总是如此。是的。我试图支持这一点。

是的。我觉得大多数时候这就是显露出来的。你就像，哦，他们去了Skinny Company。就像你一样，空气也给了他们在该领域的严肃感。我希望如此。这就是我看到的。我的意思是，我会从你那里得到它。是的。我就像，哦，他们去了。你是一位麦克风女王。哦，我的天哪。非常感谢你。

你和克劳德。我的意思是，你们一周五天在麦克风前可不是一件容易的事。我下线时问你们是否厌倦了对方，或者你们没有很多话要说，你就像，不。不。我觉得害怕没有话可说，我以前更多，直到我……有些时候就像，好吧，我们这次真的没有话可说。然后我们就直播，一切都在那里。所以现在我就像，不，我们实际上不会没有话可说。甚至搬家……

在某些方面显然是一张牌，这很难。就像我想念，我想念我的女孩。但这对节目来说实际上很棒。只是拥有完全不同的生活，我们每天都会互相交流。因此，就像我们正在与每个人交流，而我们过去曾经一起做同样的事情。所以我们不会像，你知道，

一直为每个人重述它，现在我觉得每个人都更参与我们的生活了，因为他们就像看着我们互相赶上是的，而且当她也成为母亲时，哦，是的，这将是像，这将是如此酷，看到你们像，作为一个观众从你们的外部视角，因为我长期以来一直是你们的粉丝

我觉得我一直在……我们在那张大桌子旁拍摄的那集是什么时候？那是2017年。好吧，那是很多年了。是的。不擅长数学。那是……我知道。八年左右？是的。我的意思是，我一直是你们的粉丝很久了，看到……

你们俩都成为母亲真是太疯狂了。不，我真的很为她兴奋。我不记得我在哪里说过这个。我不知道是私下的还是公开的，但这就像，我每天都从她那里学到很多东西，就像在我们的工作中，就像创造者一样，就像一个人一样，像朋友一样，像姐妹一样。我很兴奋地看到她如何做母亲，并向她学习。我认为她会变得有点古怪。我认为她也会。但我认为她对这件事的看法将会是令人耳目一新和有趣的。我很兴奋能向她学习。

关于这件事。你认为最令人不知所措的事情是什么？对她来说？是的。哦，混乱。混乱。她不喜欢混乱。我认为这会让她震惊。你的是什么？我的意思是，现在可能是睡眠，你知道吗？是的。我有一些技巧。一开始，是母乳喂养让我真的很难受。这令人不知所措。太难了。我从未想过，我一直都像，哦，是的，我会母乳喂养。我从未想过……

我从未想过。然后你分娩了，你必须母乳喂养，他们就像每三个小时一次，但实际上是每两个半小时一次，因为每次喂奶是30分钟。这对我来说非常痛苦，但这对我来说非常重要，我真的很想这样做。我确实做了。第一次我只是，这非常非常困难。这让我非常不知所措。好吧。

我刚刚读完了希拉里娅·鲍德温的书。它刚刚出版。它叫做《说明书未包含》。她会来你的节目吗？她不会。好吧。但她如果愿意的话可以来。她有七个孩子。是的。她给了这个关于母乳喂养的建议。我觉得我们应该听听她的。她有七个孩子都是母乳喂养的。她同时喂养两个孩子。串联。不是串联。太恶心了。她说……

而且我对母乳喂养不太了解，所以如果这是真的，每个人都可以在评论中告诉我。她说她会每30分钟吸奶三分钟。好吧。这是真的吗？这是一件事。这就像强力吸奶来刺激你的乳房产生更多奶水。她说她从来不需要为了奶水而吸奶。

她只是在刺激它们。那是整天都在进行的，因为她会每30分钟刺激三分钟，然后放下。

是的，我认为这绝对是一种策略。我注意到，很难比较，因为第二次总是更容易。第一次是最难的。然后第二个婴儿，更容易。就像你有更多的奶水，而且你知道你在做什么。所以我第二次更容易，就像一个简短的，就像一个梦想中的场景。没有补充。我母乳喂养了我想的时间，然后就停止了。我每天只吸一次奶，只是为了排出多余的奶水，然后把它放在冰箱里。你不会像每小时那样做。

喂奶？像吸奶。不，我真的很，我只在早上吸奶，只是为了确保我从晚上就排空了。好吧。你用的是什么吸奶器？Spectra，蓝色的那个。好吧。你用什么？我认为我，我很久以前就买了。我也，我讨厌。我买了阿曼达·希尔斯（Amanda Hirsch）从《不瘦不胖》中告诉我的那个。我认为它是那个像便携式的那种。LV。

我会发短信给你，这样我们就可以把它放在节目说明中。我认为它是L，因为那个很适合外出。但不要听我的关于母乳喂养的建议。你只是把它放在你的东西里。听你的。我第一次外出时用过它。好吧。你用Spectra。但如果你在家，而且充满电，Spectra非常强大，而且很好，我真的很喜欢它。你只在早上做吗？

对查理来说，是的。就像，我会在早上喂他，然后我会把剩下的奶水排空，然后在他饿的时候在白天喂他。所以，就像，每两个半小时？是的。是的。你做多久？六个月。很长时间。是的，那就像，我的目标。我用哈里做了这么久。但我对哈里也必须补充一点，因为我没有像我想要的那样多地生产奶水。而且只是，像……所以，我补充得更多，然后在六个月的时候，就像，我们结束了。你最喜欢的配方奶是什么？好吧，我认为你不会喜欢这个。我的……

两次我都用的是Emfamil。我对配方奶没有任何偏见。我不太了解。我不知道。这就像一个我不，我不提供建议的领域。我也不知道。我也不提供建议。我只是，就像我知道有很多像新兴的品牌，而且其中一些看起来非常好。我们刚刚采访了Bobby的创始人，这似乎是一个非常好的品牌。对。我读了很多关于它的内容。我们以前用过By Heart。我见过Kendamil。我在货架上看到非常好的品牌。就像山羊奶，欧洲的。然后你看到像，是的，欧洲的品牌。是的。我只是像，

我想要一个存在已久的产品。我明白。你知道吗？这真的……但我并不喜欢它。就像，我不会像……也许你会得到一个合作。也许你应该把那部分删掉。不，我认为我不想合作，因为我甚至认为我不会喜欢……它对我们有用，而且我就像，它有用，而且很好。但就像，有一些东西像……而且我认为他们会稍微重新调整一下配方奶行业，因为它真的……里面有很多东西。我的意思是，我可能只是买一只山羊。我认为你应该这样做。是的。

我认为你应该这样做。或者你会喝生牛奶。是的，一头牛。哦，但山羊奶显然更好。我看到了照片。我也，一旦我开始，我就对母乳喂养产生了浓厚的兴趣，着迷了。我就像，哦，我的上帝，像什么？太疯狂了。太疯狂了。而且我就像，太疯狂了。而且我觉得自己与……

历史上所有女性联系在一起，你知道吗？那些变得更好，那些变得更好。甚至像，哦，我的上帝，一个奶妈的目标，就像你可以拥有一个母乳喂养的孩子，而你不需要自己去做。但我当时想，在有配方奶之前，那些无法母乳喂养的女性在过去都做了什么？奶妈，对吧？好吧，他们要么会请奶妈，要么会用山羊。

我看到一张历史照片，一个孩子正在从山羊的奶头喂奶。你知道吗？显然山羊奶最类似于人奶。一只山羊是我的奶妈？跳鲨鱼？这太符合品牌了。

我觉得我已经跳鲨鱼了。因为这就像，这太有趣了。就像，人们，像，配方奶现在已经解决了这个问题。但是，像，在那之前，像，什么，如果你没有奶妈，像，而且有些人，像，不能母乳喂养，或者像，他们没有生产足够的奶水，像，你该怎么办？我认为你需要一个捐赠者。然后你把它放在，像，泵里，真的。捐赠者。

好吧，我相信他们也有像手动的那种。是的，我相信他们也有。但想想是不是很有趣？这失控了。对我来说，在我生下我的第一个女儿扎扎之后，最疯狂的是，你经历了身体的这一切，这太强烈了，它实际上是你身体的每一个方面。然后他们就像，好吧，母乳喂养。

对我来说，这就像不知所措。我当时想，哦，我的上帝，我刚刚经历了每一个方面的拉伸。是的。然后就像……而且这就像最糟糕的一个。这就像……

太多了。你有没有堵塞过？我从来没有堵塞过。哦，我的上帝。我第一次堵塞了很多次。但他们也说，你吸奶越多，堵塞就越多，因为……不，我从来没有堵塞过。我也从来没有患过乳腺炎，我听说这是有史以来最痛苦的事情。我每周都会堵塞一次。太痛苦了。但就像你有时下班回家一样。就像……你不能让你的丈夫把它吸出来吗？是的。他做了吗？是的。哦。

哦，我的天哪。赢家，赢家。但后来在我两个孩子之间，科学发生了变化。就像字面上的堵塞背后的科学发生了变化。过去，他们认为这是一个堵塞，就像一个实际的堵塞。所以你需要融化它，就像某些东西卡住了。所以你会用热敷。然后想法改变了，就像字面上的六个月后，它实际上是炎症，你需要冷敷。所以你所做的一切，比如摩擦，比如折磨自己，热水澡，都让情况变得更糟。是的。

这真的很有趣，因为我记得把那些热敷包放在我的乳房上。是的，但现在的想法是冷敷。好吧，我觉得你应该写一篇关于母乳喂养的文章。你似乎很了解。不，我真的很深入地研究了它。所以你需要冷敷。这就是他们现在所说的。我可能会发短信。但这就是一切。你知道，婴儿应该睡在前面。婴儿应该睡在后面。就像建议一直在变化一样。一直都在变化。所以你真的必须做对你来说感觉正确的事情。所以如果你要一起睡，有没有特定的方向？

哦，一起睡，我最喜欢的主题。不是对我来说。我只是会选择离床更近的那边。你会放一个圆形的……那些是什么？你会放一些东西在那里吗？我没有。所以你只是让婴儿睡在床单上？是的，就在弯曲的地方。你会在你背上躺着僵硬吗？或者海星式，你依偎着。而且……

醒来看到那样真好。醒来看到那样真好。我想我会试试。因为你知道当你有一个熟睡的婴儿，然后你终于把他们放下，然后他们开始哭泣，因为你把他们放下吗？是的，他们仍然想在你肚子上。是的，但当你从不把他们放下时，他们只会睡得更久。然后，当然，我们不得不过渡到婴儿床，那很难。但如果我们在一个月或五个月的时候这样做，那也会很难。所以至少在那些早期，我们睡得更多。我只是喜欢……

我有一个非常疯狂的，这并不疯狂，但我只是不想让任何电子产品靠近婴儿的头部。是的。因为这是一个古怪的妈妈的事情。我正在学习很多关于Wi-Fi和EMF的信息，就像婴儿的头部显然比成人的头部更柔软。所以EMF更容易进入他们的大脑。是的。

有趣。他们有如此柔软的头骨。听着，不要引用我说的话。去阅读一下。你的手机背面有贴膜吗？我有。我的手机上有贴膜。我被瞄准了很多次。我做了很多次购物车。我只是喜欢——我重新买了一个。我喜欢它。你喜欢它？是的。我应该买一个。这是一个小贴纸。是的。我认为，听着，任何能有所帮助的东西都有帮助。我的Kindle处于飞行模式，但我只是，如果我一起睡，我认为我必须读一本纸质书。

就像，我认为我不想读Kindle。打开你的Kindle。是的，我当时可能根本没有阅读。所以你只是睡着了，爸爸。你太累了。我们实际上是在非常早期的，新生儿，新生儿，像，几天大的阶段。我们当时在看电视。看电视。这很好。这很好。这很好。是的。我只是，像，我正在学习很多关于手机的知识。好吧，我有一个非常古怪的朋友。我们只是，像，一起参加一个女孩之夜。就像，我们一起住在一个酒店。所以她就像，超级……

说她不会把手机充电器放在床头柜旁边睡觉，就像那样。太糟糕了。太糟糕了。太糟糕了。是的。好吧，不要带着手机睡觉。顺便说一句，我想说这个。十年前，我曾经把手机放在床头旁边睡觉。所以这不是评判。我们都做过。

我现在把手机放在房间外面，处于飞行模式。我看到你刚刚在《The Cut》中做了一个采访。我刚刚读到它。我对这件事非常认真。但这十年来一直在摸索。这不是我刚醒来就有的东西。好吧。而且我觉得这对神经系统来说太多了。而且我不知道。我们对它了解得还不够多，以至于可以放在床头旁边睡觉。是的。

好吧。但我不是专家。我应该带一张专利纸来写下我今天的所有收获。这就像我的家庭作业。我不知道为什么我一直在想手机。我真的很想来这里向你请教。我觉得我经常在寻找产品。或者就像，哦，怀孕期间我应该用什么？甚至是产前维生素。我当时想，好吧，劳伦用什么？Ritual。我实际上跟踪了你的Instagram并使用了Ritual。我认为Ritual很简单，而且它可以完成工作。而且它就像……

你知道你在得到什么。是的。这也很令人不知所措。是的。产前维生素。是的。但这一切都很令人不知所措。是的。是的，你想要，每个人都打算为他们的孩子做到最好。是的。这就是我学到的。所以如果他们给他们的孩子一些被认为不好的东西，通常会有一个好的意图。所以我们都在尽力而为。是的。这并不容易。不，不容易。但是，

你必须。我的意思是，就像没有选择一样。就像，是的，这就是我要做的。你知道，在学校也是一样，这不可能。就像，是私立学校吗？是公立学校吗？是家庭学校吗？是这个吗？是那个吗？你想让他们一直看屏幕吗？还是你想让他们去创业学校？它就在上面。就像，这只是，这并不容易。是的，有很多不同的选择。是的。是的。是的。我认为没有一种正确的方法。有很多不同的方法可以剥皮。而且每个孩子都不一样。

在今天的《吐司》特别节目中，Jackie 与“The Skinny Confidential”的 Lauryn Bosstick 坐在一起，讨论了健康的生活方式、为人母如何改变了她们、她们播客的演变等等！Jackie (@JackieOshry) 和 Lauryn Bosstick (@laurynbosstick) 主持的《吐司》请访问 https://art19.com/privacy 查看隐私政策，访问 https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info 查看加利福尼亚州隐私声明。</context> <raw_text>0 它们都不一样。它们需要不同的东西。是的。是的。我认为你只需要认真挑选，但没有完美的选项。是的。我认为你在任何领域都会有所牺牲。是的。但我一直在思考手机的下一步发展方向。我知道这听起来很奇怪，但我不希望，你知道当你抱着你的宝宝时，它就在旁边，

是的，或者他们睡着了，它就在这里。太多了。我想要把它拿开。是的。我不知道这是否只是这次怀孕才有的情况。是的。不，我觉得这是直觉。是的。然后你就听从它。这可能是最好的。难道你不觉得下班后，你只想把手机收起来吗？因为你一整天都在用它？是的。或者有时候我一直在用它很长时间。我想，我必须放下这个东西。我发现自己总是回到同样的应用程序。好像那里没有什么东西适合我。我甚至没有TikTok。所以我甚至没有像，

刷到停不下来。我只是在Instagram上来回切换。够了。那里真的没有什么值得我花时间的东西。我都看过了。你不觉得离开手机后感觉更好吗？是的。今天的《吐司》节目由Taylor Farms赞助播出。我的生活由Taylor Farms赞助。我的午休时间由Taylor Farms赞助。如果你还不知道Taylor Farms是什么，或者你还没有尝试过，

醒醒吧。是时候改变游戏规则了。别再切生菜、洗生菜、拿出无数种食材、只用半个洋葱，剩下的放在冰箱里，结果坏掉扔掉。那些日子已经过去了，因为Taylor Farms来拯救世界了。所以Taylor Farms是预先切好的沙拉包。通常情况下，袋装生菜的名声很差，而且它确实名副其实。但是

Taylor Farms正在重塑袋装生菜的形象。它非常新鲜。它非常美味。他们拥有的各种口味组合非常独特和美味。我最喜欢的，每个人都知道地中海脆片、凯撒沙拉、墨西哥街玉米、绿女神沙拉、甜羽衣甘蓝。太好吃了。我可以继续说下去。我实际上还没有遇到过我不喜欢的。我得到的每一个我都喜欢。

它们非常适合通勤、外带午餐、上班族。此外，如果你要举办晚宴，你已经非常努力地准备了所有食物，现在你还必须切

沙拉？我不这么认为。我不认为你现在必须切沙拉。我认为你现在会拿出你的Taylor Farms沙拉包，把它倒进碗里，它就会很美味。无论人们是否知道这是Taylor Farms，无论如何，他们都会印象深刻。如果他们不知道这是Taylor Farms，他们会说，“哦，我的天哪，你为我切了这么多。谢谢你。”如果他们知道这是Taylor Farms，他们会说，“哦，她很了解必需品。”所以，拿一个Taylor Farms切好的沙拉包，准备好你的沙拉吧。它们在所有主要的杂货店都有售，而且它们真的在改变人们的生活。谢谢，Taylor Farms。所以

今天的《吐司》节目也由Opil赞助播出，Opil是美国首款非处方每日口服避孕药。让我们面对现实吧，获得避孕药处方并不总是那么容易。事实上，大约三分之一的女性在获得处方避孕药方面面临障碍。但现在，Opil正在赋予女性权力，将避孕药掌握在我们手中，让所有女性都能轻松获得。

Opal是一种每日口服避孕药，已获得FDA批准，具有完整的处方药强度，并且不含雌激素。更不用说，按照指示使用时，其有效率为98%，使其成为目前市面上最有效的非处方避孕药。Opal对大多数人来说都是安全的，甚至哺乳期的妈妈也可以使用。

最好的部分是，不需要处方或医生预约。你可以在网上和大多数主要零售商处购买Opil。Opil是掌控中的避孕药，你可以在opil.com使用代码TOAST享受首月25%的折扣。代码是TOAST，网址是O-P-I-L-L dot com。查看Opil，看看它是否适合你。如果你患有或曾经患有乳腺癌，请勿使用Opil。请参阅Opil标签以了解警告列表。

Opil是掌控中的避孕药，你可以在opil.com使用代码TOAST享受首月25%的折扣。代码是TOAST，网址是O-P-I-L-L dot com。你没有告诉我你不用TikTok。我也没有。你也没有？我不知道。我们俩都不知道，因为我们都不用TikTok。

好吧，我在TikTok上。就像你有一个品牌，但是你的团队在运营它。我会把我想发布的内容和标题发送给我的团队。所以我喜欢微观管理内容并将其发送给他们。但这很完美。我不喜欢，我不去那里。哦，整个怀孕期间。啊。

我已经很久没有用TikTok了，原因有很多。我不知道我是什么时候第一次从手机上删除它的，可能是第一次出现隐私问题的时候，当时人们说他们在监视我们。我想，好吧，再见。然后它会时不时地出现。这已经不是全部原因了，尽管，是的，不要监视我。

但我只是意识到，为了我的心理健康，我已经在手机上花费了大量时间。我在手机上工作。我不需要将我的屏幕时间增加一分钟。如果我在TikTok上，那将是五个小时。那里没有什么东西适合我。我发现人们对TikTok上的一些小戏剧非常关注。我想，如果你暂时放下手机，那就不存在了。我从未听说过。TikTok感觉就像《每日邮报》。

它有很多我不……就像你刚才说的，我不知道我需要知道的东西。你不需要知道。我不需要知道。但与此同时，我怀孕后一上TikTok，我就非常重视倾听我的直觉。有一些东西……它的振动频率很低。感觉不像……

感觉不好。不，它并没有让你变得更好。不。我知道你，我会在手机上编程，然后说Louise，肯定的说法就像试图得到我想要的东西。但你仍然会看到很多你不需要看到的东西。是的，我觉得。不，我觉得TikTok的总体目标不是让我们成为更好的人、更知情的人、更聪明的人、更有趣的人。而是让我们变得更懒惰、更愚蠢。我不会上当的。是的。是的。

我不知道。它有一些东西感觉不令人振奋。我不会说它令人振奋。我认为这是一个很好的说法。不。而且，就像，我的一个朋友有一个很好的规则。他只有在使用阶梯机时才会使用TikTok。他在使用阶梯机，就像……所以他，就像，在努力获得它。是的，所以他是在努力获得它。我认为他一周使用阶梯机两次，每次30分钟。那就是他的TikTok。如果你能围绕它设定界限，那就太好了。那很好。内啡肽胜过低频振动。我的意思是……

我只是，我不知道。也许怀孕后我会感觉不同，但就目前而言，我做不到。不，我觉得这样感觉是对的。但你的业务很好，就像你本人仍然在上面发帖。所以你就像在其中。是的。

我在其中。我就像，我就像，我在派对上，但我不在派对上。是的。不，我觉得这是最好的方法。因为，这对业务有利。是的。我的意思是，我们有一个吐司播客。我们显然已经多次走红了。我相信。这对节目来说是件好事。人们会听到这个节目。太好了。是的。

太好了。我不想把它放在我的手机上。当我还是个小女孩的时候，我爸爸总是告诉我，不要看自己的新闻剪报。TikTok的问题是，当你进入那些评论时，你就是在阅读你自己的新闻剪报。我说的不仅仅是负面评论。我也在说那些奉承你的评论。我完全同意。我一直这么说。我已经关闭了我的私信，就像我的自动回复一样。你不能只回复我的故事。这甚至不是为了那些讨厌的人，当然我不想看到他们，也不想认识你。但它也像，我不想……

如此即时的，积极的肯定。就像，“你看起来太棒了。”我不想要所有这些都在我的脑海里。这不像人应该有的反应。

就像我们不是为了处理所有这些而设计的。我也不想在我的故事中发布一些东西，然后说，“好吧，没有人说我看起来很棒。”我同意。我只是不想以任何方式，无论是积极的还是消极的，来衡量自己。它就像，这就是我。你可以去我的页面给我发消息，但你不能只回复我所有的故事，表达你的第一印象。这感觉很被动。是的，我，

我认为我也会这么做。获得过多的赞扬或过多的仇恨是不健康的。是的。我认为我们作为一个社会，将在未来三到五年内进入这样一个时代，……

人们将对手机设定有目的性的界限。我真的认为钟摆将会摆动，人们会做你所说的那样。他们正在关闭一些东西。他们正在设置防护栏、通知。事实上，你只需给某人发短信，你就会期望在两分钟内得到回复，这太疯狂了。你不会从我这里得到回复的。这太疯狂了。有时候我就像，“对不起，我六个月前没看到这个。”不，这很经典。

我会在晚上醒来。我想，“该死，他们三周前给我发了短信，我忘了。”我会说，你知道，你可以在一年后给我发短信，我向任何人在那里的人保证，我永远不会生气。好吧，很高兴知道这一点。我不是，如果你很个人化，而且我知道这很冒犯人。我不认为这很冒犯人。我只是，我看到了你的短信。它在我无法回复的时候传达给了我。我把它打开了，然后我忘了。我在过我的生活。

我的意思是，我不明白。我确实在过我的真实生活，并且与我的孩子们在一起，这与个人无关，而且我不会期望你在我立即发送时立即回复我。如果你错过了什么，你错过了某个活动，你就尽你所能去做。是的。不，对我来说，回复短信所需要的心理能量是

很多。我认为这比平均水平要高。它从我这里拿走了所有东西。这太难了，或者即使在我的生日那天，我收到了很多生日短信。我简直只是想，“好吧，昨天是母亲节。谢谢。谢谢。”然后我的生日是两周后。哦，我的上帝。我必须把它们全部不打开，否则我将无法回复每一个。然后它们就这样不打开几个小时。然后我想，

坐下来，我想，“但是你想说，‘嘿，你好吗？母亲节快乐。你今天过得怎么样？你们都做了什么？’最糟糕的是，当有人说‘生日快乐’时，这个人是你多年没联系过的人，比如高中同学什么的。生日快乐。然后是，“你好吗？”我想，

不，这是一个陷阱。太，我觉得这太难了，我不知道这说明了我什么，或者为什么我会这样。太多了。我的丈夫恰恰相反，他会说，“你为什么不能回复短信？你明明就坐在车里。”我甚至不回复迈克尔。哦，是的。不，我不。我的意思是，我喜欢语音留言，但我只能对非常亲近的人说。你知道，这解决了我的一些问题。你知道什么解决了我很多问题吗？两件事。

语音转文本。我整天都在用语音转文本。这就是我经营整个业务的方式。很正式。例如确认收据。我们会尽快回复你。我的助理正在打印出我所有的语音转文本笔记，比如我生日那天那些好笑的笔记，她说。有很多东西是错的，因为你的语音转文本。是的，是的，是的。那真的很好。但我也有一个键盘。这就是我讨厌发短信的程度。我买了一个键盘，你把手机放在键盘上。

然后你在手机背面打字。所以我带着键盘去足疗店，在一个小时内回复尽可能多的短信，因为我无法打字。这其中有一些东西。就像它实际上，我的皮质醇，对吧？就是这样。皮质醇。

我也不期望收到短信回复。是的。不，就像我发短信给你不是为了让你回复。我只是发送它，以便你收到我说的话。是的。而且，如果有人想让我皮质醇飙升到6000，就说跟进。哦，是的。我想，“该死，我真烂。”跟进真的让人感觉居高临下。是的。这让我感觉……善意地跟进。如果它是善意的呢？

仍然很受伤。我几乎宁愿像这样，“告诉我。”或者假装你从未问过，然后再次询问。就像，“嘿。”或者像，“如果你做不到，别担心，但请告诉我。”没关系。是的。但是跟进，我像长了荨麻疹一样冒汗。是的。不，这真的很糟糕。哦，我的上帝。我笑死了。好吧，在我让你走之前，我只想谈谈一些业务，因为我们甚至没有谈到你一半的事情，因为我，我们陷入了困境。“The Skinny Confidential”的业务就像……

我看到你有一个新产品即将上市。我们确实有一个新产品将在几个月后上市。但是你有什么？你有很多东西。这一切都始于冰滚轮。冰滚轮真的就像标志性的经典产品，因为我认为我们反复改进它，使其变得更好、更漂亮，这就是我们努力做的。从那时起，它已经发展成为旅行滚轮和干刷。球。我喜欢球。球可以抓住你的脸……

这很有趣，因为在你的播客中，在我们推出产品线之前，我们谈论了很多淋巴引流。那就像你的事情。它就像网红可以推出的最天然的产品。就像你做冰滚一样。这太自然了。我认为你的观众，我认为是你的观众。我几乎可以肯定认为我会给我的第一个孩子起名叫淋巴Bosstick。这太搞笑了。是的。

我觉得他们会。我完全记得这段对话，因为我问的所有问题，你都说是淋巴引流。我想，“你如何应对宿醉？”你说，“淋巴引流。”我仍然这样做。所有的事情。怀孕阶段，淋巴引流。我知道。我尝试，当我早上涂抹保湿霜时，像

涂抹它们，自从你以来，我不喜欢向上涂抹，我只向下涂抹。我喜欢它，所以你向上涂抹脸部，向下涂抹，是的，然后向下涂抹，你可以感觉到，你可以感觉到它，当你排毒时，你可以尝到它，是的，它几乎很恶心，但它就像肿胀，是的，你知道你在做你需要做的事情，是的，所以我认为我们的目标是让产品更漂亮、更好，并真正融入你的日常生活习惯，这就是它，是的，它不像护肤品牌，它更像是日常生活习惯，并使它们更好

是的。不。所以现在你有卫生纸了。

就像，是的，颠覆它。让我们让它变得漂亮。我会寄给你一些。我很兴奋。是的。我本来不想问，但我真的很需要。哦，我的上帝。我会寄给你一些。别担心。好的。非常感谢你。然后我还看到了，因为你刚刚接受了《The Cut》的精彩采访，你正在写一本书，另一本书。我正在写另一本书。这本书是什么？所以这本书，我还没有宣布它是什么内容，但它将是……

像随机的，它不像你的其他书，不，它不会像其他书一样，我想让这本书成为……好吧，我真的很喜欢它，这是我一直思考的事情，你是写书高手，我们刚才还在谈论书，我不是你，你读得太多了，我认为你读得比我还多，因为你阅读，我确实，我确实阅读，你读了多少

我可能每天读一个小时。我喜欢阅读。你有没有阅读时间，或者你只是在空闲时间阅读？我的技术人员应该这么说。对不起，我在阅读。这是我的阅读时间。这是我的阅读时间。是的。我的孩子们睡觉后我会读一个小时，如果我早起的话。好的。如果我早起，所以如果我在你的孩子们之前醒来，那是我解锁的一个生活技巧。就像我

我做得并不完美。有时候我会在我孩子们之后醒来。我没有闹钟，所以我只是在我醒来的时候醒来。哦，这很好，但你是个自然早起的人吗？如果我没有宿醉的话。如果我宿醉了，我会在8点30分醒来。对。如果我没有宿醉，我会醒来。如果我没有宿醉，很明显我没有宿醉，我会在6点45分、7点自然醒来。但我8点30分就上床睡觉了。所以当人们问，“你怎么阅读？”我说，“我在8点30分上床睡觉，我可能从8点45分读到9点45分。”你看电视吗？我不在房间里看电视，因为如果你看电视，你会睡得更晚。但是你一生中看电视吗？我经常看电视，但只在白天看。

好的。我看……我喜欢《主妇》。我也需要这样做。我们看电视是为了节目。不是说我不看其他东西。研究。但我们最近收到了试映片。嗯。克劳迪娅现在在白天看它们。试映片是什么？像提前……因为我们看的是真人秀。所以现在我们收到试映片。所以他们提前一天寄给我们。我很想看《夏日豪宅》的试映片。我们非常努力地争取试映片。我们如何获得试映片？我们不必现场观看。但是……

但如果我想看《发生什么事直播》，我必须等到10点。但我没关系。我最好还是看书。我以为你的意思是，你有人在看电视，然后给你做笔记。你对我们评价很高。是的。不，我们只是可以在白天看。所以我们不必熬夜。是的，那是你的工作。是的。你没有时间看TikTok。你在看试映片。对。是的。我想看书。哦。

我会尽量在白天看电视。因为问题是，如果你晚上看电视，我现在就告诉你，如果我晚上看电视或在8点30分后看手机，我就完蛋了。我睡不着。你有座机吗？不，我很想要一部座机。如果有人在8点30分后需要你怎么办？太糟糕了。如果每个人都被谋杀了，我们会想办法的。我下线了。对我来说，我想，“好吧，解决方法是座机。给朋友打电话。”是的。

我在8点30分就Rick Amortis了。迈克尔会把手机开着吗？他不会。他不允许开着。我们有过，这是我们最大的争吵。好的。告诉我。他不允许把它放在床上。床上没有手机。我们的卧室是用来做爱、睡觉和阅读的。床上没有手机。当他拿出手机时，你应该看看我的能量。我说，“不，床不是用来放手机的。”所以如果他想玩手机，他可以去另一个房间，

至于看电视，他有一个迷你iPad。我发誓，这是一个有趣的事实。他躲在Barefoot Dreams毯子下，必须在毯子下看。哦，我的上帝。这太有趣了。就像个孩子。是的。我想，“我受够了。”你的卧室里有电视吗？没有。好吧，就是这样。这就排除了它。是的。但我看电视。

好的。不，不，不。我学到了很多东西。就像，我知道所有节目。当你们睡觉的时候，迈克尔的手机会开着并留在房间里吗？它处于飞行模式，放在房间另一边的充电器上。好的。所以没有人可以联系到它。因为我想，有时候，在一些节日里，我会关掉我的手机。但我心想，“好吧，每个人的手机都开着。所以如果你需要我，你可以通过他联系我。”也许我们应该装座机。这是一个好主意。

这就是我说的。是的。这总是像，“哦，我会这么做的。”好吧，如果你担心，我的意思是，你有四个姐妹，你有一个大家庭。你为什么不装一部座机呢？我知道我会的。克劳迪娅有一部。但是，不要打电话。没有人应该打电话。不要打电话给我。不要来。这仅供紧急情况使用。但如果我晚上开始接到垃圾电话怎么办？哦，我的上帝，我会疯掉的。也许不会。换个号码。也许不会。不，只是，是的。听着，我们都必须想办法。我知道。我知道。我们都，

我们都必须想办法。给我写信。是的。信鸽。我不知道。就像，早上打电话给我。是的。我们都必须想办法。什么……

无论如何，任何人都会做什么？我知道这是真的。我能为你做什么？就像，我能为你在佛罗里达做什么？我几乎不会开车。就像我，是的。当我怀孕的时候，我会做什么？你想让我滚下来吗？我完了。就像在8点30分，节目结束了。嘴部胶带贴上了。Kindle拿出来了。红灯，结束了。你开什么车？

你必须把它剪掉。剪掉车？是的。哦，我的上帝。好的。为什么？因为我只是，我不知道。感觉像，我不知道。感觉很疯狂。我不知道。它只是感觉不像宾利。甜蜜。我不知道。继续说。这是一辆好妈妈车吗？太棒了。这是有史以来最好的车。我会告诉你为什么它是最好的车。你感觉就像你的鞋子里住着一个老年人，佛罗里达。很多老年人。是的。还有我的鞋子。没错。就像，你就像，老，老，而这辆车是为老年人设计的。所以它是一辆轿车。它是一辆轿车大小。它不是SUV。它是，它是，嗯，

它是五座轿车。所以它我认为它是一辆轿车。它不像SUV。它不高。不，我不喜欢SUV。好的。我根本不是一个好司机。不，一样。我两年前学会开车的。所以这就是为什么你会喜欢这辆车，因为它让我想起了麦格先生四处乱窜，我不开快车。

这太酷了。我称它为休闲车。你知道我的意思吗？是的。是的。你丈夫开什么车？宾利。另一个低？但他开的是敞篷车。哦，但是你们没有SUV？没有。也许我们必须买一辆。我知道。他想买一辆卡车。

是的，这很酷。我能想象他开这个。然后这将解决SUV的问题，因为我觉得你怎么会有三个孩子，而你没有SUV？但是，你就在那里。我想。我想一辆卡车。是的。是的，一辆卡车。但是，我会真的开一辆巨大的，就像那些F-150一样吗？随便。我甚至不知道。

在今天的《吐司》特别节目中，Jackie 与“The Skinny Confidential”的Lauryn Bosstick 坐在一起，讨论了健康的生活方式、为人母如何改变了她们、她们播客的演变等等！Jackie (@JackieOshry) 和 Lauryn Bosstick (@laurynbosstick) 主持的《吐司》请访问 https://art19.com/privacy 查看隐私政策，并访问 https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info 查看加利福尼亚州隐私声明。</context> <raw_text>0 不，我认为它是一辆福特车。一辆福特车。那是 F-150。是的。它很大，他想要一辆大的。是的。是的。我认为我的邻居有一辆。我不是，我有一辆，我开过很长时间的凯迪拉克凯雷德，我不喜欢它，因为我觉得自己像个优步司机。那，

这很有趣，在你生孩子之前你不会开凯雷德，对吧？是的，我不喜欢它。然后你做了妈妈，你不会推荐我。我不会推荐。好吧，我不知道怎么开车。那不适合我。不，不，不。那不适合你。不，它就像车太大了。每次我开车出去，感觉就像我做了很大的臀部提升手术一样。太大了。我只是喜欢一辆

你可以控制的车，感觉它在你掌握之中，我从来不想……我每次都比限速慢 20 英里，人们都在按喇叭催我，我只是想慢慢开，是的，所以这就是你开高速公路的方式，是的，但速度很慢，好吧，是 60 英里每小时，是的，是的，我开车也是这样，是的，如果我有，如果我，如果我，顺便说一句，我宁愿被别人开车

是的，当然。总是。当然。那是更高层次的成功。甚至不是由司机开车，而是由我丈夫开车。我不会上车然后说，“我很顺从”之类的。我曾经看过一个有趣的视频，视频里一个男人说，如果你是个男人，你和妻子一起在车里，而她正在开车，你在做什么？你就像，

如果，等等，再说一遍。就像，为什么男人总是开车？对不起，当你的丈夫和你在一起时，为什么女人总是开车？有些女人喜欢开车，对吧？我想是的，但我认为不是这样。我认为没有人比他们的丈夫更喜欢开车。我不是。我觉得我越和女人们交谈，我们都讨厌开车，而且我们都开车很糟糕。我也很奇怪地害怕它。就像，它就像，感觉很让人不知所措。就像，你想让我开这辆，就像，

这么大的东西，所以我就是不太擅长某些事情，就像我不擅长开车一样，不，你真的让我感觉很认同，我就像，我刚刚学会了，我现在很舒服了，我觉得你开宾利会很棒

我知道。我喜欢我的特斯拉。好的。我也喜欢特斯拉。那些车很可爱。我一直很喜欢我的特斯拉，它真的适合我，但现在我必须尝试一下。你知道，当它充电时，你不能坐在车里。我知道。我们不会。是的，电磁场。我知道。人们说，特斯拉里的电磁场。我说，只有在充电的时候，我们不在车里。只要你不在车里。我们开车的距离不够远，不需要在路上超级充电。你不能让你丈夫也充电吗？它在我的车库里过夜充电。你知道我还做什么吗？甚至不是每天，因为我不经常开车。加油。加油。

好吧，那是……我不去加油站。我不去加油站。当我说我不去加油站时，今年我已经在路上没油了 15 次。在路上？15 次在高速公路上，在路上，在不好的地区。我的助理不得不来给我送油，她已经帮我送了 15 次了。但是你丈夫负责加油？如果……因为这听起来像是他做错了什么。拥有丈夫有什么意义？是的。

是的，我无法想象承担一辆耗油汽车的负担，还要去加油。我不能，就像我说的，去做指甲。就像，我不想去加油站。不，不。你需要电动车。我可以在家里的生意中占据主导地位。你可以去加油。不，谢谢。我不想那样做。你可以开车。就像，我很好。是的。我不想加油。

不，你也不应该。我认为我也不应该。这太搞笑了。好的，非常感谢你加入我。感谢你的时间。我们吐司总部非常高兴能有你。谢谢。我们很期待你未来的所有事情。大家在哪里可以关注你并与你保持联系？在 Lauren Bostick。

你们做得很好。能有你们加入 Dear Media 家族真是太棒了。我们非常喜欢。我们真的非常喜欢。这是我最喜欢的播客之一。谢谢。你们做得非常好。谢谢。感谢你邀请我参加。这对你来说意义重大。非常感谢你。而且令人难以置信的是，下次，你必须参加我们的下一个播客。下次我们将有三个孩子。太好了。我们将讨论所有这些，看看这让我们变得多么健康。不要买凯雷德。

不要买凯雷德。买一辆宾利。不要加油。非常感谢大家收听《吐司》。我们下次再见。爱你们。再见。