Heather Moyse on How to Create a Gold Medal Mindset | EP 538
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接下来是《激情四射》。有时，仅仅是我们思维上最细微的转变，就能帮助我们行为和结果发生巨大变化。我一直在与人们讨论的一种转变是这种“如何”——沉浸在“如何”中，使用这个词，“如何”。

而且，人们往往甚至没有追求他们真正想要的东西，因为他们问错了问题，他们问的是，“我能做到吗？”例如，“我能成为世界上排名第一的播客吗？”无论目标是什么，如果它是“我能”，那只会留下二元答案，是或否。如果这是某人真正想要的东西，而且看起来非常庞大，

那么他们可能会想，“好吧，如果我的选择是肯定或否定，那么答案可能是否定。”那么为什么要费心尝试呢？而如果你甚至不问“我能”这个问题，而是问“我该如何做？”，它会立即将你的注意力转移到解决方案上。它立即让你，你甚至没有考虑你是否能做到。你只是在想，我该如何做到这一点？

欢迎收听《激情四射》。嗨，我是你的主持人约翰·R·迈尔斯。在这个节目中，我们解读世界上最鼓舞人心的人的秘密、技巧和指导，并将他们的智慧转化为对您和周围人的实用建议。我们的使命是帮助您释放

意图的力量，以便您能够成为最好的自己。如果您是新听众，我将在周五提供建议并回答听众的问题。我们本周其余时间将与嘉宾进行长时间的访谈，嘉宾包括宇航员、作家、首席执行官、创作者、创新者、科学家、军事领导人、远见卓识者和运动员。现在让我们走出去，成为

激情四射的人。嘿，《激情四射》的粉丝们。欢迎收听《激情四射》播客第538集。我想首先要感谢你们所有人来到这里，感谢你们带来的能量，以及你们对更刻意、更热情地生活的坚定承诺。你们是这个社区的心脏和灵魂，你们改变世界的动力推动着我们所做的一切。如果您是新来的，欢迎您。您刚刚加入了一个专注于成长、目标和点燃生活各个方面激情的令人惊叹的社区。

对于那些想知道从我们的530多集节目中从哪里开始的人，我们已经简化了流程。查看我们在Spotify或passionstruck.com/starterpacks上提供的剧集入门包，涵盖领导力、心理健康和个人能力提升等主题。如果您渴望在剧集之间获得灵感，请不要忘记注册我的《刻意生活》时事通讯，以获取独家见解、工具、挑战和练习，以帮助您将这些经验教训付诸实践。

访问passionstruck.com加入，并记住每集节目都可以在YouTube上观看，在那里我们拥有超过25万订阅者的蓬勃发展的社区不断壮大，在John R Miles YouTube频道和我们的Passion Struck剪辑频道上找到我们，获取简短的见解。上周我们邀请了两位杰出的嘉宾，首先是蟾蜍湿润喷嘴乐队的首席歌手格伦·菲利普斯，他分享了他拥抱变化、损失和韧性的旅程，以及他通过音乐和生活获得的深刻教训，然后

阿德里安·布兰比拉加入我们，讨论了他从卑微的起点走向财务自由的道路，深入探讨了可以改变我们财务未来的思维转变和刻意行动。我上周的独奏节目是关于感恩的治愈力量，这是一个让我们为感恩节假期做好准备的好节目。现在让我们进入今天的节目，因为它承诺将激励并改变你看待

你自身潜力的方式。我很高兴欢迎希瑟·莫伊斯来到节目中。希瑟被广泛认为是加拿大有史以来最优秀的全能女运动员。作为四届奥运会选手、两届奥运会金牌获得者和世界橄榄球名人堂成员，她不仅是第一位加拿大女性

也是第一位入选世界橄榄球名人堂的加拿大人。希瑟在多项运动中表现出色，包括雪橇、橄榄球、田径、自行车等等。在每一个领域，她都打破了预期，重新定义了“势不可挡”的含义。

但希瑟的旅程不仅仅关乎奖牌和纪录。它关乎推动她突破障碍并取得看似不可能成就的思维模式。在她撰写的《重新定义现实》一书中，她挑战我们超越自身设定的局限，并开始质疑我们认为可能的事情。希瑟的理念建立在这样一个想法之上：拥有正确的思维模式，我们每个人都可以挖掘

我们内心不可阻挡的力量，这种力量能够在体育、商业和生活中取得伟大成就。在我们今天的谈话中，我们将深入探讨帮助希瑟在高压情况下茁壮成长、克服重大挫折并达到巅峰表现的思维模式。我们将讨论她是如何从简单地遵循预期路径的自动驾驶状态转变为一个决定性时刻的

这让她走上了获得奥运金牌的道路。她分享了关于拥抱挑战、克服自我怀疑以及利用在精英水平上一次又一次地取得优异成绩所需的韧性的见解。希瑟还公开了《重新定义现实》中的核心主题，她在书中鼓励我们摒弃自我限制的信念，突破“现实一点”的思维模式，并释放内心的冠军。她的旅程有力地提醒我们，我们每个人都比我们自己认为的更有能力。

因此，无论您是面临人生转变、应对新的目标，还是仅仅是为了获得额外的动力以充分发挥您的潜力，本集节目都将为您提供重新定义可能性的工具和灵感。准备好被希瑟的智慧、勇气和她的行动号召所激励吧，“是什么阻止了你？”感谢您选择《激情四射》，并选择我作为您在创造有目标的生活旅程中的主持人和向导。现在，让这段旅程开始吧。

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今天能邀请希瑟·莫伊斯来到《激情四射》节目，我感到非常兴奋和荣幸。欢迎，希瑟。谢谢。感谢您邀请我。希瑟，我认为您是我在节目中邀请的为数不多的橄榄球运动员之一，这是一项我喜欢的运动，对我来说也是一项不太可能的运动，因为在我成长的过程中，我是一名越野和田径运动员，我甚至因此

被招募去参加一级运动，并在前几年参加比赛，直到我不断出现应力性骨折，作为这个瘦弱的140磅的孩子，我尝试成为一名边锋，这与你担任的职位相同，我从未像你在橄榄球运动中那样成为一名运动员，但对我来说，这确实是一项具有决定意义的运动，因为它向我展示了我能够做一些事情

尤其是我这么瘦弱，我从未想过自己有潜力做到。所以我喜欢邀请橄榄球运动员参加节目，也很高兴进行这次谈话。我很高兴你成为那种社区的一员，因为我觉得橄榄球，在我成长的过程中我参加过很多运动，橄榄球可能是我唯一感觉拥有完整文化和完整社区的运动，无论你在世界上的哪个地方。

我在世界各地发表演讲。而且我总是毫无疑问地至少有一两个橄榄球运动员会在演讲结束后找到我，他们会说，“哦，伙计，我在某一天打过球”，他们会试图猜测我当时担任什么位置。总会有某种联系，我非常喜欢这一点。

我非常喜欢。我很高兴你也是其中一员。这也是我参加过的最具包容性的运动之一。当我高中刚开始的时候，各种体型、各种身材、各种大小的人都有。每个人都有一个位置。我的意思是，在高中和大学或学院和俱乐部球队中，我一直担任后卫。但在国家队，我担任过一段时间的后卫，但主要担任边锋。但那三个后卫的组合，后卫的力量。是的，非常棒。

我记得今年早些时候，我住在坦帕湾，橄榄球在这里并不是一项大型运动。我碰巧在一个周末去参观我们当地的一家啤酒厂。有一整桌女人在聊天，她们在谈论橄榄球。所以我决定坐下来加入她们。结果发现是布朗大学、哈佛大学、

普林斯顿大学和其他几所常春藤盟校的总教练，他们之所以在那里是因为当地一所学校正在举行一场比赛，他们正在招募球员。但即使他们是对手球队，看到她们的精神多么饱满，多么合作，以及她们在一起度过的时间，这真是令人兴奋的事情。是的，非常棒。真的很好。他们谈论足球是一场四队比赛。

是什么，像流氓一样踢球的绅士们。另一个是像绅士一样踢球的流氓，或者类似于橄榄球和足球的东西。拥有这一点。只是，球场上充满了尊重，对裁判的尊重也很多，橄榄球运动员无法想象。我的意思是，我知道会有足球迷收听你的播客。橄榄球运动员甚至无法梦想假装受伤之类的事情。他们的地位点或自豪感点会直接下降。这是一种非常酷的运动，非常酷的社区。

我知道绝对是这样。我要利用这个机会向我的……我在海军学院打球，我的所有同学可能会收听这个节目，因为我们大约有20个人在一个WhatsApp聊天组中，我们几乎每天都在互相聊天。所以它确实超越了时间。太棒了。太好了。

希瑟，我想回到你的开始。你在爱德华王子岛长大，我想我今天就是从那里和你通话的。是的。据我所知，你的家庭显然是你生活中非常重要的一部分。你从小就有像家庭星期天这样的传统，即使你是一名顶级运动员，你的父母也会明确地告诉教练，希瑟可以任何一天都打球，但星期天不行。星期天是留给家庭时间的。这些早期的价值观和传统是如何塑造你今天的样子？我认为这在几个方面都有作用。我现在可能无法全部识别出来，但我觉得当然也有例外，如果有一场锦标赛与周末重叠，因为我的家人很可能会在那里支持我。但事实上

我是在父母坚定不移的价值观下长大的。他们不是在培养一名运动员。他们是在培养，希望是，一名对社会做出贡献的成功人士。对我父母来说，最重要的事情是保持与我们家庭的联系，并使我们的家庭尽可能地紧密联系在一起。对他们来说，他们没有。

就像，不是他们不在乎我是否快乐地做我正在做的事情，但体育对他们来说并不是优先考虑的事情。体育并不是一件会

决定结果的事情，而这不仅仅是体育。这是体育。这是跳舞。这是音乐。这是无论什么，星期天发生的任何事情。这是我无法与朋友们一起参加星期天举行的当地曲棍球比赛，因为那是家庭日。然后我们可以让朋友们来加入我们。我们经常与另一个家庭一起出去玩，他们会来和我们一起玩。我们会一起出去玩，但他们没有。

只要我们一起工作，知道这一点真的很有力量，能够拥有这个榜样，这个关于真正践行你的价值观、在这些价值观上毫不妥协的活生生的例子，但我也许是在运动员成长的过程中，知道对我父母来说，

他们的爱、支持和想要与我共度时光并不取决于我在体育运动中的表现，因为他们不在乎那些事情。那对他们来说并不重要。我认为这本身就更容易

尝试新事物，突然在27岁时尝试雪橇运动，而奥运会只有5个月的时间，人们会说，“好吧，你怎么会？你不害怕吗？你就像，你怎么知道？你不会失败吗？好吧，是的，但我父母不会在乎我是否……如果我没有成功。我的家人不在乎那些事情。所以，对我来说，知道他们不在乎这些结果或这些结果。

这是一个安全网。这本身就是知道不会消失的东西。他们爱我并想与我和我的兄弟姐妹共度时光的事实，这永远不会改变。而这一切都得到了他们无论何时何地都希望与我们共度时光的愿望的加强，当我们还是孩子的时候。所以这是很多人在读完我的书后收集到的东西，听到我分享的一些关于我父母的经验教训，我想，他们灌输给了我。

但所有这些都导致我做出了更多基于价值观的决定，甚至在我的体育生涯中，不受其他人的影响，

而是做出符合我的、我想要的生活的决定和选择，符合我的价值观等等，而这实际上是我现在与客户一起工作的大部分内容，他们中的一些人感到迷茫，就像他们非常成功，但无论出于何种原因，都不快乐，因为他们在某种程度上迷失了方向，开始为他们的生活和事业做出决定和选择，这些决定和选择是基于

其他人认为成功的、其他人的观点、其他人的价值观和期望。他们在前进的道路上迷失了方向，忘记了他们真正想要什么。所以这真是非同寻常的，我觉得自己非常荣幸，我的父母在他们的价值观上如此坚定。好吧，我喜欢你在那段话结尾处所说的内容，因为你触及了我们在本播客中经常谈论的事情，而这

始于选择的力量。你还谈到了有多少人为了外界的认可而生活。我认为这是亨利·戴维·梭罗几十年前创造的“安静的绝望”的危机，人们感觉自己被困住了，他们一直在寻找意义，但他们试图在错误的地方寻找，因为他们没有足够地平静自己的灵魂来理解他们真正想要什么。所以我知道这些也是你谈论的事情，我们将会深入探讨，以此作为对观众的提示，他们想要继续收听。

但我想要更深入地探讨你的成长经历，因为当你回顾现在的时候，你能否确定，你早年是否有任何具体的时刻暗示了你应对逆境、东山再起和现在拥有的心理韧性的能力？我相信有。我认为……

我的父母，我现在经常谈论思维转变，以及我们现在身处一个极端的世界。一切都是极端的禁食。好吧。你不能吃22天。我，我不知道。一切似乎都太极端了，它试图让人们感觉，如果他们没有做所有这些事情，他们做得不够，或者他们不在乎。有时，仅仅是我们思维上最细微的转变，就能帮助我们行为和结果发生巨大变化。所以其中一种转变是，

我一直在与人们讨论的是这种“如何”——沉浸在“如何”中，使用这个词，“如何”。而且，人们往往甚至没有追求他们真正想要的东西，因为他们问错了问题，他们问的是，“我能做到吗？”例如，“我能成为世界上排名第一的播客吗？”如果有些人从这个问题开始，他们可能会说，或者排名第一的商业播客，或者排名第一的励志播客，无论目标是什么。如果它是“我能”，那只会留下二元答案，是或否。

如果这是某人真正想要的东西，而且看起来非常庞大，非常巨大，那么他们可能会想，“好吧，如果我的选择是肯定或否定，那么答案可能是否定。”那么为什么要费心尝试呢？而如果你甚至不问“我能”这个问题，而是问“我该如何做？”，它会立即将你的注意力转移到解决方案上。它立即让你，你甚至没有考虑你是否能做到。你只是在想，

我该如何做到这一点？我会采取哪些步骤？因此，你自动转变为解决方案思维模式。所以这个“如何”，这个词，这个词可以对最终你是否选择追求某事以及你走多远产生巨大的影响。我现在这么说，试图把它与我的父母联系起来，因为我，

对他们来说，我们是否追求某事，我们是否相信实现这些事情的可能性，人类只有在相信结果是可能的情况下才会采取行动。所以我的父母，甚至可能没有意识到，在我当时也没有意识到的时候，教会了我一些非常重要的成长教训。其中一个是关于可视化的。

另一个是关于将你的目标分解成小的、易于管理的部分，并专注于过程。所以专注于“如何”这一部分。他们之所以这样做，是因为当我年轻的时候，我可能每天都会改变我长大后想成为的样子。每天可能都是不同的东西，可能每小时都是不同的。但一旦我说出像，“哦，你知道吗，我长大后想成为一名宇航员。”

我的问题，我的父母永远不会、永远不会扼杀这种可能性。相反，他们会说，“哦，我的天哪，那将是多么令人惊叹的事情。你认为需要做些什么才能到达那里？或者是什么，你认为宇航员需要知道什么？或者你认为你如何才能真正成为一名宇航员？”它开始让你在四岁、五岁、六岁、七岁、八岁的时候就开始思考

如何，有哪些解决方案才能到达那里？这怎么可能？到达那里有哪些不同的方法？因此，它会自动转移注意力。如果像

例如我的妹妹，我在我的书中写到了这一点，得到了她的许可。我的妹妹，当她还小的时候，想长大后成为一只山雀。好吧。所以她显然不会把自己变成一只真正的鸟。但同样，我的父母，他们真的需要告诉她她不会这样做吗？这样做没有意义。扼杀那个梦想、那个愿景或那个幻想没有意义。所以他们只是说，“哇，那将是多么酷的事情。如果你要成为一只山雀，你会做的第一件事是什么？”所有这些都在做的是

充实你的想象力，所有这些都在做的是可视化，所有这些都在做的是在你年轻的时候创造这些技能，你长大后会自动运用这些技能。所以很多人没有这种好处，我觉得自己有巨大的责任来帮助成为那些人，帮助他们展示不同的思维方式或看待事物的方式，因为他们在年轻的时候没有自动获得这种好处。

当然，当你年轻的时候，你一直在参加体育运动，受伤是不可避免的，比如轻微的伤病等等。所以从很早开始，我就想，“好吧，我在这期间能做什么？是什么，我该如何保持我的力量或我的能力？我该如何继续做所有这些事情？在我无法做这些事情的时候，我该如何继续练习这项技能？”而且

所以这些事情，很难指出，因为我认为这在成长过程中是自然而然发生的。或者我不应该说自然而然，而是来自……

我成长的环境，而这些事情现在，我很幸运能够把它传递给其他人。看待事物不同的方式，或者，我的意思是，我开始工作，我多年来一直与残疾人一起工作。而这部分原因是，好吧，我还拥有职业治疗硕士学位。所以与客户或患者一起工作，这是，你刚刚中风。所以你不能

现在不能做那些事情。我们在这期间能做什么？或者是什么，如果这是你的最终目标，你可能无法像以前那样做，但我们如何才能找到一种方法让你仍然能够从以前给你带来快乐的事情中获得快乐？我们如何才能仍然在其中找到快乐，只是以不同的方式？约翰，这不是一个非常直接的答案，但我希望我稍微触及到它。

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你做到了。我想回到你一直在谈论的“能”与“如何”这个问题。这很有趣。我要提到我之前在这个节目中邀请过的几位嘉宾来说明这一点，特别是自从你提到宇航员之后。我碰巧在与……当时的泰德·卡特海军少将交谈。他现在已经退休了。他曾是海军学院的校长。他现在是俄亥俄州立大学的校长。

当泰德担任校长时，他的助手是一位名叫凯拉·巴伦的女性。凯拉碰巧在海军学院举行的一场足球比赛中遇到了一些宇航员。海军学院培养的宇航员比任何其他大学都多。她走到汤姆面前说，这看起来很有趣。我想知道如何

我才能追求这样的事情。他转过身对她说，“凯拉，这不是‘能’，而是‘如何’去做。你只需要申请加入成为宇航员的追求。”她做到了。她是18000人中被选中参加的8人之一。重点在于，我知道你很喜欢谈论视角，这也是我在我自己的书中谈论过的事情。这是

当你专注于“非此即彼”的思维时，你的视角是完全不同的，对我来说，这就是“能”的含义，而“兼而有之”的思维，这才是“如何”的真正含义。我认为因为很多

我们在西方文化中学习的东西是斯多葛学派及其哲学。它确实是“非此即彼”。但是如果你看看更多的东方教义，它们确实专注于“兼而有之”的思维，“兼而有之”的思维让你有更多机会实现你生活中的目标。

我不知道你是否想谈论这个，但这就是我想到的。我从未听说过两端思考，但这正是，这基本上就是它。一旦你，当你分解某些东西时，当你分解一个看似无法克服的目标为实际步骤时，许多人说，专注于你的目标，专注于你真正想要的东西，无论什么。但问题是，它看起来似乎是如此难以克服，以至于它只会带来不知所措，人们根本不知道从哪里开始。

它看起来如此之大，以至于为什么还要费心尝试呢，它太遥不可及了，但是当你分解某些东西时

分解成它需要什么，你可能需要什么资源？起点是什么？所有这些步骤，然后它就变成了一个复选框。你只是在勾选复选框。是的，对某些人来说，要实现同样的事情，可能需要比其他人更长的清单，因为他们可能已经拥有某些资源，或者他们可能拥有某些东西，或者

也许他们没有，也许他们，也许财务对其他人来说不是问题。该清单的一部分是如何筹集这笔钱，或者如何获得足够的钱来做那个申请，或者申请我需要去那里学习的课程？所有这些都是勾选这些事情。所以它几乎简化了事情，以至于人们实际上可以看到路径。

然后关键在于，一旦他们看到路径，他们就可以决定这是否是他们真正想做的事情。他们实际上可以看到所涉及的努力。他们可以看到所有需要的东西。然后他们可以选择说：“是的，我要这样做。我知道我该如何去做。现在这是，我可以做到。现在它变成了一个选择，是我想做还是不想做？那是，

我认为这部分是理解它需要什么，以便他们也理解他们将不得不为走这条路而做出哪些牺牲。然后它变成了一个选择，而不是一种默认的无助感。我做不到。我只是认为我们，我的意思是，我现在主要的事情是，我们都比我们自己认为的更有能力。

我问大多数人的问题是什么阻止了你？到底是什么阻止了你？因为真正阻止我们的通常不是外部因素。通常是内部因素阻止我们甚至看到我们是否能够克服外部因素。我，所以我喜欢这个。我喜欢两端思考。我认为这非常强大。

如果你想了解更多信息，有一本很棒的书。我实际上邀请他参加播客，两位优秀的行为科学家玛丽安·刘易斯和温迪·史密斯写了一本名为《两端思考》的书。这是一本深入研究的好书。但我想谈谈这个故事，因为你强调了将事情分解成更小的步骤，并试图弄清楚你如何处理你的目标？我提到的宇航员凯拉·巴伦，当她第一次

处理这个问题时，她有一些巨大的疑问。我认为我们所有人都有疑问。她不认为自己值得成为一名宇航员。现在我要告诉你她的背景故事。她在多个运动项目中五到六次参加全国锦标赛。她是班上最好的学生。

最终去了牛津大学，获得了清洁核能硕士学位，是第一批五名在潜艇上担任军官的女性之一。故事还在继续。所以如果你看看这个，你将不得不待在太空中数月，如果不是数年的话，因为她是阿耳忒弥斯任务的一部分。所以她可以去月球，她可以去火星。还有什么

比潜艇社区更好的氛围呢？在那里，他们已经习惯了生活在狭小的空间里？我们需要什么才能到达那里？核动力。拥有一个拥有牛津大学核推进硕士学位的成员，

当我们没有意识到自己有多么出色时，我们给自己戴上手铐，当我照镜子时，这是我的希望。绝对的。这是一个小小的思维转变，另一个小小的如何，另一个小小的如何因素是

当我们真正设定目标时，我们经常设定目标，我的说法是，我们设定更小的目标，那些我们认为更容易实现的目标。而不是设定更大的目标，弄清楚你想要什么，然后真正把它扩展得更远，然后把它当作一个挑战，看看你能走多远。当你开始问这个问题时，我能走多远？

然后你实际上将这个过程游戏化了。你将“我如何做到”和“我能走多远”结合起来。你将它们结合起来，并将其游戏化，这样当你遇到障碍时，它就是挑战，好吧，如果我想看看我能走多远，那么我该如何克服这个？这是两者结合的结果，我还能如何做到这一点？就像我知道我需要得到这个。我还能如何实现它？我还能如何绕过这个？我该如何克服这个？我如何，它是，

当你将你的目标设定为更多挑战时，这非常强大，但同样，这句话“我能走多远？”也使反对者失去了权力。它也使反对者、有时在你大脑中的怀疑失去了权力，因为无论是谁，是你自己还是其他人，你都会有那个人或那个声音说，你为什么真的认为你能做到这一点？

对。有时甚至是别人的白眼或肢体语言，或者，我们都知道那些人，对吧。他们只想破坏我们的游行，或者他们想假装他们的现实和你的一样。所以他们只是，这种能量会立即削弱你对实现某些事情的可能性。所以通过说，我能走多远？

即使在你头脑中的声音中，你也会有人说，你真的认为你能做到这一切吗？很容易说，你知道吗？我不知道。我不知道，但我肯定想看看我能走多远。

除此之外你无话可说。如果你正在享受你正在做的事情，因为没有其他事情让你如此感兴趣，或者没有其他事情让你如此热情，或者你对这段旅程如此兴奋，或者你热爱，你对那个结果感到兴奋，那么还有其他事情你更想在那一刻做吗？如果答案是肯定的，那就去做吧。如果答案是否定的，那么通过接受挑战，

其他什么都不重要。所以你可以说，是的，我不知道我是否会成功。这就像我的髋关节手术后第二天发布新闻稿，宣布我打算在未来一年内在世界舞台上代表我的国家参加橄榄球和雪橇比赛时一样。一天之内我接受了七次采访。采访者并没有直接说我疯了，至少没有当着我的面说，但他们只是在质疑我。

他们质疑我是否认为，就像我是否真的认为自己能够做到这一点。这非常，这非常令人沮丧，但令人振奋。能够说，你知道吗，我不知道，我刚做了髋关节手术。所以我可能做不到。这很可能我的腿受伤了，或者我极不可能及时恢复。

我学到的一句小语录是：极不可能并不意味着不可能。所以我只想挑战自己，看看我能走多远。我真能回到国家队吗？我能获得奥运会资格吗？我能像，我能离成为最快的人有多近？

打破我在这个国家的记录，我真能回到橄榄球场上并做出贡献吗？我能得分吗？我真能再次成为领先的得分者吗？就像所有这些事情一样，当然你可以设定这些目标，我只是想看看我能离所有这些事情有多近，所以这让你处于这种心态，我的康复不仅仅是关于摆脱疼痛，而是

我的康复现在是一个挑战。所以我的康复，无论我是否成功，我都将比仅仅尝试克服手术更好。你仍然处于更好的位置。只有当你到达无法再进一步的地步时，你才能发现你真正有能力做什么。所以如果你不挑战自己去看看你在哪里失败，在那一刻，在那个特定时间无法再进一步，那么

那么你永远不会弄清楚你在那一刻，在那个特定时间真正有能力做什么。所以这是一种我帮助我的客户采用的心态，它是一种解放。这是一种非常解放的心态。

所以希瑟，非常感谢你分享这些。我想回到过去，在所有伤病之前，甚至在你脑海中想到奥运会之前。你走的是一条更传统的路。你想帮助人们。你想为他人服务，这就是你走上学习职业治疗这条道路的原因。你27岁。你正在攻读硕士学位，这时你

第二次被邀请训练成为一名奥运选手，然而，这次当你被问到时，距离奥运会只有五个月的时间，所以你脑子里可能在想，我绝对不可能被选中

即使我想被选中，我也绝对不可能为此做好准备。去参加奥运会甚至不是你的目标。你当时脑子里在想什么？你甚至是如何鼓起勇气或欲望去追求这样一个高风险的目标的呢？好吧，几件事。当我第一次

被问到时，好吧，不是第一次，我想当我再次被问到时，招聘人员非常，非常坚持，并且非常恼火，因为四年前他第一次问我时我没有追求它。我没有同意参加雪橇比赛。我只是说，好吧，我会参加测试营。我会去参加测试营，这很好。

现在，27岁的时候，我以前从未举过重物。所以幸运的是，橄榄球全国锦标赛与那个训练营重叠了。所以我实际上错过了他们允许的第一天的测试。

所以我错过了第一天的测试。幸运的是，我确实错过了，因为那一天都是举重，而我以前从未举过重物。但第二天的测试都是速度训练、跳跃和力量测试等等。仍然是我以前从未做过测试，但至少我不会，你知道的，用杠铃压碎自己，假装我知道自己在做什么。所以我最终做了这个测试营，然后我最终

我基本上只是参加了测试营来摆脱这个人，让招聘人员停止纠缠我所有这些事情。但是当我参加营地时，我实际上打破了他们的一个测试记录，其中一个主要的测试记录是带重物雪橇拉动计时灯。突然之间我站在那里，我想，你是什么意思我打破了记录？什么？你是说我打破了所有这些运动员的记录，他们已经训练了多年，并且应该代表我们

参加接下来的奥运会，还有五个月的时间。然后突然之间，这只是一个转变。我真能学习一项新运动吗？我真能把它做好吗？我真能及时把它做好，以便在五个月后的下一届奥运会上代表我的国家吗？所以对我来说，我甚至还没有见过雪橇。我还没有下过赛道，因为八月份赛道上没有冰。所以直到十月才会有冰。所以我

我没有爱上雪橇这项运动。我爱上了这个挑战，看看我是否真的能参加奥运会，获得资格并为我的国家而战。这就是我所接受的挑战。现在，你确实提到了高风险。就像，我如何承担这个高风险的目标？我认为我会反过来这么说，我甚至没有认为它是高风险的。我认为它是……

可能风险很低，因为没有人期望我表现出色，没有人期望我，你知道的，能够参加奥运会，并在五个月内参加比赛，这似乎是一个非常崇高而雄心勃勃的目标，正如我前面提到的，我的父母对我的爱和支持不是以比赛结果或任何其他事情为条件的，所以我没有，我知道

无论如何，他们都不会对我感到失望。所以这很有趣。我没有压力去尝试成为最好的人。我只是接受了看看我能走多远的挑战。机会有多大？好像我真能参加五个月后的奥运会一样，但我很好奇我能走多远。随着你的前进，你开始意识到，随着事情的进展，我想，等等。这与每个目标都一样。如果你接受了“我能走多远”的想法，随着你的前进，你会想，等等。

也许这是可能的。什么？就像你越接近，你就会想，哇，好吧，我比我想象的要接近得多。也许这是可能的。我需要做什么才能把它推到顶峰？或者我该如何再努力几步才能真正进入球队？我需要学习或发展哪些东西？这很有趣，当你从这种心态开始，接受这个挑战时，

然后你挑战自己看看你能走多远。一路上事情会打开。这真的很了不起。就像我说的，我不觉得我在冒险。这不是，我没有冒险，我不知道我的，我没有冒险我的声誉在雪橇运动中。当你保卫奥运冠军并再次尝试保卫它时，这将是后来的事情。这是一个不同的故事。这感觉风险更高。

但是当你有一个支持系统在那里时，例如，对于我们的第一次世界杯比赛，整个奥运年恰好是在加拿大。在卡尔加里。我的父母说，哦，我的天哪，世界杯的第一场比赛实际上是在卡尔加里。我想我们会飞过去看你。

我说，妈妈，我甚至不知道我是否会比赛。我甚至直到比赛前两三天才能知道。我可能不会比赛。我甚至直到比赛前两三天才能知道我是否真的会比赛。我妈妈说，希瑟，你现在应该知道了，我们不是来看你的。我们是来支持你的。这是我分享的一句话。这是我试图与很多人分享的一句话，因为我认为这就是，我的意思是，我27岁，我，

27岁听到这句话和7岁、8岁、12岁或15岁听到这句话一样重要。我认为这就是孩子们现在所需要的。我的意思是，我知道我从小就知道，而且显然我27岁时还需要听到它。

但我认为对孩子们来说，最重要的事情是知道他们的家人会支持他们所选择做的事情。这并不意味着要花钱在某些事情上并支持他们，因为他们已经花了几千美元请私人导师或私人教练或私人什么的。这是一种不同的支持。这是一种实际上会给某人增加压力的支持。但是，是的，即使在我27岁的时候，这句话对我来说也很有力量。

所以我不得不问，我从小看着奥运会长大，我记得当我六七岁的时候，我一直想玩雪橇，因为它看起来太酷了，但也非常危险，是的，当你玩雪橇时，你的速度超过每小时100英里，当你第一次开始进入雪橇并

你开始下赛道时，你在想什么？我在想什么？这是一项如此疯狂的运动。你能带我们回到过去吗？坐在雪橇后面是什么感觉？尤其是在你刚开始的时候，因为它一定很吓人。

是的，首先我们实际上会训练和练习开始，就像在这个练习推力开始一样。它被称为冰屋。这是一个价值数百万美元的室内推力训练设施，内部是冷藏的。所以它实际上是一条冰道，但只是起点。所以你可以练习与队友的计时等等。所以我们在那儿，我正在练习撞击雪橇并在它后面跑然后跳进去等等。是的。

但是当你真正到达赛道的顶端时，情况就大不一样了。我想我是，哦，我的天哪，我是，我不想说天真。我是如此无知。我真的对这项运动一无所知，除了我，就像我的工作一样，我只是在学习我的工作。所以我们到达了赛道的顶端，第一天。我记得几件事，几件事我记得。所以，我，

我记得媒体会在赛道的底部，因为这是比赛的第一天，而且是奥运赛季，不是比赛第一天滑行，而且是奥运赛季。所以媒体都会在底部。我记得第一天刚上雪橇然后跳进去。当然，第一天是司机开车。所以我们并没有全力以赴，我们只是稍微跳进去一下，这样司机就能感觉到赛道。但我记得，

被告知，因为我们速度不快，如果我想的话，我可以抬起头四处看看。所以我抬头看，然后我们转过第一个弯，我想，哦，天哪，好吧，好吧，还有另一个。好吧，我们使用的这个室内设施中没有弯道。

所以我们一直在转弯。然后突然之间我们到了第三个弯道，我想，哦，我的天哪。好吧。我们正在加速。好吧。好吧。我们现在不停止了。好吧。哦，第四个弯道。好吧。哦，我的天哪。好吧。我的手，你只是看到开始紧握。他们只是紧握着，我紧紧抓住，你不能再看了。你转弯的压力、G力以及头盔的重量等等。所有这些都把你压了下去。

所以突然之间，在第三个和第四个弯道，你就像，没有回头路了。我现在就在里面。我现在就在这里。然后当你到达底部时，我不得不很快地摘下头盔，因为我老实说以为我会吐。我，我差点在头盔里吐了。这不是一个好景象，但我从医生那里得知我得了，我得了耳部感染。所以我的耳朵里有液体，这使得任何弯腰的动作都会，呃，

突然之间，我会感到非常恶心。所以，当然，在雪橇上，你一直都是弯腰的。所以一旦我出去，当然，摘下头盔，准备呕吐，媒体，所有的摄像机都在那里，从雪橇上下来。这可能不是最顺利的经历。

但为了向你展示我对这项运动有多么无知，我们正在为，我不知道是第二轮还是第三轮比赛。当我们只是在赛道顶端等待时，我的司机转过身来说，哦，希瑟，你忘了戴好头盔。我说，哦，我的天哪，我们应该戴好头盔。什么？她说，什么？所以我做的前几轮比赛，我没有戴好头盔。她说，你为什么认为你不必戴好头盔？我说，好吧，

我们在冰屋里做的一切，你只需要戴上头盔，因为你，这只是规则，但你不会下赛道，或者你不会加速。所以我，我不知道，

实际上会发生碰撞。我认为这只是关于你能走多快。我真的没有考虑碰撞。我没有考虑，是的，我的意思是，我很幸运在最初的几轮比赛中什么都没发生，但我，这就是我，这就是我有多么的菜鸟。这就是我对这项运动一无所知。而且，是的，这有点，可能是我不应该承认我没有戴头盔的事情，但我没有。好吧，我必须问你，当你回顾过去时，

你对两枚金牌的成就感更强，还是对获得第四名更有成就感，因为没有人想过你甚至会如此接近领奖台？我有一种成就感。当我证明人们错了，或者证明人们认为不可能的事情是可以做到的时候，我会感到一种成就感。

但我也，我为所有这些感到自豪。第四名的成绩问题不在于它是第四名。我很高兴。我对我们所做的第四名感到满意，但我非常困惑，因为这是我和我的司机本赛季进行的第一场比赛，我们没有在与同样的人比赛中获得奖牌。

所以对我来说，这并不一定是一种成就感。我的意思是，从大局来看，是的，我生命中五个月的时间用于训练和学习一项新运动，在奥运会上获得第四名还不错。这就是我把它归结为的原因，无论如何。但三年后，在温哥华奥运会之前，

就像温哥华奥运会之前的夏天，他们开始播放这些广告，这些关于相信的广告，因为这是温哥华奥运会的主题，相信。所以他们一直在进行所有这些，所有这些围绕着相信的广告，并让不同的运动员等等出现在这些广告中。我的司机，我碰巧坐在我姐姐的地下室里。我们正在看节目，突然之间这个广告出现了，是我的上一届奥运会的队友。她被问到关于这个相信的事情。她说，是的，我相信。我现在相信了。我相信。

我相信我可以在这次奥运会上获得奖牌。在都灵我没有相信。我想，什么，什么，为什么，为什么你没有相信我们已经击败了这些同样的人，就像我们参加了四场比赛，三场、四场，本赛季的其余比赛。我们在每一场比赛中都获得了奖牌，包括在奥运会前我们在最后一个赛道上与同样的人获得的金牌。而且，

当我之后和她交谈时，她说她看着奥运会长大，我没有。她看着奥运会上的奥运选手长大，并崇拜他们。所以当她到达那里时，她突然感到一种冒名顶替综合征，就像她不配在那里一样。

她的信念，信念值多少钱？在赛道上跑了四轮后，也就是5.7公里，3.54英里。任何使用英里的人，3.54英里。我们只差五百分之一秒就错过了站在奥运领奖台上。那么信念值多少钱？你的信念缺乏信念重要吗？

造成轻微的犹豫，这可能会减少一点那种力量，就像对我来说，这不仅仅是，这不仅仅是相信保证。而是相信某些事情发生的可能性，然后挑战自己看看你是否能到达那里。

但有时这，我们抬高了，我们抬高了事件的巨大性，或者我们夸大了这些事件，或者我们夸大了某些人，或者我们做了这些事情，这会影响我们的肾上腺素水平，从而影响我们的表现。无论是向客户推销，一个你的公司非常需要的非常大的客户，还是只是在你的团队面前做一次演示，无论是参加一场比赛，一场身体比赛，无论是什么。

如果它有表演成分，它就会影响到它。所以我对第一届奥运会的情绪很复杂。是的，我为我们到达那里而感到自豪。我为我们所做的事情感到自豪。我们在奥运会上打破了起跑记录，打破了它，然后我们再次打破了它。所以所有这些都很棒。但这确实教会了我关于信念力量的一课，以及几乎淡化事件重要性或找出每个人，必须找出

他们需要如何思考，或者他们需要如何改变他们的思维方式或改变他们的视角，以便将他们的肾上腺素水平保持在最佳水平，以达到最佳的性能水平。这对每个人来说都是个人的。对她来说，她只是没有这样做。所以我的意思是，我想这给了我一个轶事来帮助人们度过难关。但金牌本身。

我的目标从来不是说自己是世界上最好的。目标只是挑战自己，看看自己能做到什么。我知道这可能只有一点点区别。有些人甚至可能看不到其中的区别，但它确实很不一样。因此，当我与人们谈论成就时，我

以及他们最引以为傲的事情，我实际上会转变一下，问他们他们最引以为傲的是哪些选择。所以，关于我整个旅程的一部分，实际上我最引以为傲的事情是我沿途做出的那些选择，这些选择维护了我的正直，与我的价值观相符，我没有被教练的话所左右，如果你是认真对待赢得奥运会的话，你会搬到卡尔加里。

以及其他这些事情。我可能是所有滑行运动中唯一一个从未搬到卡尔加里参加比赛的运动员。是的，有时会冒险，但意识到冒险的结果，却能待在我真正想去的地方。如果我不够优秀，我会接受这个结果，我想这不仅仅是拥有我们的选择。这是拥有我们选择的责任，拥有这些选择的后果，并对这些后果感到满意。所以我想这就是我试图让人们思考的。

你最引以为傲的是哪些选择？这些通常是最难做出的选择。我喜欢。有两件事我想谈谈你刚才谈到的。一个是这种信念的力量。我最近采访了一位绩效心理学家迈克尔·格瓦维斯，他与皮特·卡罗尔和西雅图海鹰队合作过很多。他们试图灌输给球员的一件事就是彼此之间这种信念的力量，相信你们集体能够完成的事情。

这是海鹰队取得成功的巨大心态因素，也是迈克尔·格瓦维斯教授的全部内容。所以我认为这非常重要。另一件事我想谈谈，你听说过爱尔兰的一位绩效心理学家杰里·哈西吗？我没有。绩效心理学家？是的，他是。他就像迈克尔·格瓦维斯，但是——

我会在之后介绍他，因为他就是爱尔兰橄榄球队的心理学家。不仅如此，他还为他们做过其他奥运运动员，但我和他进行了关于奖牌的精彩对话。他说，当我遇到一位运动员，他们最关心的是获得金牌时，

他意识到这个人永远不会对自己的成就感到满意。他说，这实际上是挑战自己。你能把自己逼到什么程度？这是最重要的事情。所以，真正推动你前进的是对你能用自己天赋做到什么的信念，而不是你赢得什么奖牌。这是一个非常重要的教训。

对某些人来说，很难区分这种差异，但它确实很不一样。这是一种不同的感觉。这是一种不同的满足感，而不是成功。所有这些都是不同的东西，但是，是的，那将是一个很好的介绍。我很喜欢。是的。所以，在我进入最后几个问题之前，我还想问你一件事，我邀请了奥克萨娜·马斯特斯参加节目。我不确定你是否认识她。她是一位残奥运动员，并且

她是我采访过的为数不多的从事多种运动的人之一。她在夏季和冬季奥运会上都参加比赛，而且这些运动之间几乎没有重叠。当我看到你的运动项目时，自行车、橄榄球和雪橇，它们确实是不同的项目。那么，你如何调整你的心态和身体方法，才能在如此不同的运动项目中脱颖而出呢？

好吧，关于自行车，我需要做一个说明。这是在室内自行车馆进行的场地自行车比赛。我不是长距离运动员，我可能可以安全地说，我极有可能不会擅长那些需要大量耐力的运动，有些人可能会认为橄榄球需要耐力，

但对我来说，这只是一系列短跑间歇训练，一个接一个。所以这有点不同。我的整个有氧系统、无氧系统或乳酸系统实际上与大多数人非常不同。但话虽如此，贯穿其中的主线是我的爆发力。

所以在雪橇比赛中，我可能不是最快的，我可能也不是最强的，但我确实拥有力量和速度的理想结合。是我的神经系统，就像我的神经系统以及它的快速反应。

可能是将所有三种运动结合起来帮助我在所有运动中脱颖而出的东西。但所有这些运动，我的意思是，橄榄球，我非常喜欢橄榄球。橄榄球是从高中开始的。就像我说的那样，这是一个社区，它可能是我对运动的真爱。对于雪橇和自行车，我只做了一个冬天，是为了恢复踝关节的伤势。

有人建议骑自行车，场地自行车作为一种保持速度和力量的方法。所以，同样，在我不能对我的脚踝造成任何影响的情况下，我该如何保持我的速度和力量？所以我做了。但我并没有仅仅把它当作一种康复工具，我认为如果我想充分利用它，如果我想获得最大的康复效果，并让一切恢复到最佳状态，我该如何进一步挑战自己？所以我再次挑战自己。

看看我是否也能代表加拿大参加自行车和场地自行车比赛，我在泛美场地自行车锦标赛上做到了这一点。所以这成为了我为加拿大参加的第三项运动。所以，这实际上归结为雪橇和自行车在某种程度上是相似的，我能做什么？我该如何

将我的起跑时间或冲刺时间或其他任何时间缩短百分之一秒。我该如何做到这一点？我该如何，好吧，如果这意味着变得更强壮，我该如何让自己更强壮？我该如何让自己更有力量？我该如何

在我准备参加比赛之前，让我的神经系统尽可能快地运转。所以雪橇训练和场地自行车训练之间有很多可以转化的地方。只是每个运动中必须学习的具体技术，这才是最重要的区别。

你是对的。雪橇和橄榄球与这两项运动非常不同，但力量、速度和力量训练对场地自行车和雪橇非常有帮助，对橄榄球也很有帮助。唯一的区别是，当我结束雪橇比赛后去参加橄榄球比赛时，耐力，就像我们之前谈到的那样，是我必须改变和转换的最大因素。它从来都不是真正的耐力。它是，

缩短我的恢复时间，这就是它的含义。所以，在雪橇赛季结束后转到橄榄球场时，这是最大的转变。但在速度和力量方面，这些方面的训练在这些运动之间是相当可以转化的。对我来说，挑战贯穿所有这些运动。

还有一件事我想深入探讨一下，我知道你喜欢谈论自动驾驶。我将此重新定义为，我认为，人们并不是在自动驾驶。他们过着弹球般的生活。他们生活就像

他们是一个弹球，只是从生活中所有的干扰中反弹出来，他们并没有有意地做出选择来学习如何玩弹球游戏。所以他们是在玩游戏，而不是游戏在玩他们。当你想到自动驾驶或我提出的这个弹球类比时，当你帮助人们时，你看到的最常见的限制性信念是什么？你如何帮助他们克服它？

所以我想说，我不认为它一定总是限制性信念。我相信我们正在限制我们所看到的对我们生活的可能性。基本上，我们想相信我们是自主的，我们可以做出自己的选择，我们可以决定我们生活的方向。我们是的，但我们正在做出这些选择，我们是在我们自己设定的界限内自主地做出这些选择。

部分是由社会决定的，部分是由我们直接的经历决定的。无论你的父母从事什么职业，你都会自动知道这是一种可能性。无论你邻居的人通常是什么样的人，这都是一种可能性。你的社区正在发生什么，你通常可以相信这对你来说是否是一种可能性。这就是我们做出选择去追求什么或不选择追求什么的地方。

所以即使对于运动来说，对我来说，我从小就从未想过自己不可能参加奥运会。我只是从未想过参加奥运会，因为我从未想过，因为奥运选手是电视上的人。他们不是像我自认为的那样的普通人。就我现在的能力而言，我可能在运动方面很有天赋，但我从未梦想过

认为这是一种可能性，因为它不在我的范围内。我周围没有人在训练去参加奥运会，或者训练去代表我们在某个大型国际赛事上代表我们的国家。所以有时它不是明显的限制性信念。有时它是一种有限的接触或有限的视野，即这些可能性可能是什么。并且

每当我们认为我们确实有某种限制性信念或某些东西时，它就会变成那些“我能做到吗？”的问题，答案是否定的，那就是，我们只需要考虑那些具有挑战性的问题是什么，例如，你确定吗？我们只需要学会怀疑我们的怀疑。

所以怀疑你的怀疑是我的另一个思维转变。怀疑你同事的怀疑，怀疑你队友的怀疑，怀疑你继父的怀疑，怀疑你邻居的怀疑。如果我们可以怀疑，那么我们当然可以怀疑我们的怀疑。那么，为什么我们假设我们的怀疑是正确的呢？最简单的方法就是问，你确定吗？

现在，最初的反应通常是，是的，我确定。但是你检查过了吗？你真的确定吗？确定意味着100%确定。你能做些什么吗？不，我做不到。你确定吗？你试过吗？你考虑过吗？为什么？谁说的？

你确定吗？我认为我们只需要养成这样做的习惯，为我们周围的人，也为我们自己，或者让我们周围的人帮助我们挑战我们自己的怀疑、我们自己的限制性信念和我们自己的假设。哦，我的天哪，假设。这确实是另一个阻止我们在开始之前就停下来的因素。我们假设的事情太多了。我们假设自己不够合格。

也许你甚至不知道他们在寻找什么。你假设某样东西已经卖完了。你假设那个人会说不。你假设这份工作可能已经被填补了。你假设……我们假设的事情太多了。我们在开始之前就阻止了自己。所以如果我们真的……

开始挑战自己，并问自己，你确定吗？寻找证据来证明它。然后，如果我们只是开始质疑我们的假设，我们会走得更远。我的最后一个问题是，希瑟，如果你能回到过去，在你决定追求奥运会之前，与27岁的自己交谈，回顾过去，你会给她什么关于生活韧性和发挥潜力的建议？

我认为我会告诉她，她比她想象的更有能力。我认为这将是拥抱挑战。你的能力比你想象的要强得多。我认为有时仅仅灌输这种信念，以及这种几乎想要弄清楚自己能够做什么的愿望，会有很大的帮助。所以当我上11年级时，

12岁，也许是12年级。在我们高中运动颁奖晚会之后，我走进我的教练办公室，体育老师，他同时是体育主任、教练等等。我手里拿着满满一手的奖杯，这些奖杯都是我参加的各种运动获得的。我认为，我当时认为他会印象深刻。但他只是摇了摇头。我当时想，这真是奇怪的话。他只是说，希瑟，你潜力很大，但不是在

这并不是以一种令人振奋的方式。就像，你潜力很大。我当时想，好吧，真奇怪。我要走了。所以我转身要走，他说，但我只想让你记住，潜力只是你还没有的天赋。当时那一刻，我并没有理解这句话。但出于某种原因，当我27岁开始参加雪橇比赛时，这句话又涌入了我的脑海。

并且打破了测试记录，并且被几个驾驶员问到我是否愿意在当年加入他们的团队，并试图弄清楚我是否要暂停我的硕士学位并接受这个挑战以及所有这些不同的东西。正是这些话让我想知道我有什么潜力？如果我有这么多，我到底能做什么？

我可能从未真正努力过。我从未挑战过自己去看看自己能做什么。这又回到了我这里，就像拥有潜力并不一定是一种赞美，除非你选择深入了解自己能做什么。这就像知识。人们说知识就是力量，但知识的应用才是力量。所以我想我必须说这可能是这样。

而且，而且我姐姐告诉我的一件事，这些都是一些小小的建议，我姐姐告诉我的一件事，她说，当一切都不确定时，一切皆有可能。所以，如果它还没有完成，如果它还没有完成，可能性仍然掌握在我们手中。就像可能性仍然存在。所以对我来说，这就是，是的，这些都是一些让我继续前进的东西，而继续拥抱挑战的愿望就是为了看看，只是为了看看我到底能做什么。

是的，这让我想起了NBA球星斯蒂芬·库里。当他高中毕业时，他潜力很大，但他并没有被很多大型项目招募。他去了戴维森大学，在那里他开始与一位绩效教练一起训练。

并开始进行所有这些重复的训练和其他事情，回到这个信念的概念，让他相信当他需要的时候，他可以投篮。所以现在，即使他正在经历一场糟糕的比赛，他可能连续错过了10个三分球，

当比赛进入最后几秒钟时，他相信自己仍然会投篮，因为他知道自己可以投进。我认为这就是你通过拥有这种信念和信心来将这种潜力转化为行动的地方，你拥有成功所需的一切。我想问你的倒数第二个问题，希瑟，你今天如何定义你生活中的目标？自从你停止以来，这个目标的定义是否改变了？

作为一名职业运动员参加比赛。我认为我的目标，实际上我认为我的运动天赋几乎是一种手段，几乎就像一种，我认为它们只是为我提供了一个平台，让我现在可以竞争。

赋能他人。我认为这就是我的使命，帮助他人看到他们生活中的可能性，无论他们面临什么挑战。我认为这就是我的目标，帮助他人看到可能性并赋能他们。有趣的是，这实际上并不是在我运动之后才出现的，而是在雪橇运动期间出现的。我几乎……

停止了比赛，因为我厌倦了小p政治、心理游戏以及幕后发生的所有这些事情，我只是不，我不赞同，也不喜欢。而且身处这一切之中非常令人沮丧，

在所有这些事情中。所以我只是，有一次我说，你知道吗？赢得奖牌不值得处理所有这些事情。我不在乎。不值得。我完了。就像我，不值得。而我的父亲会尊重我关于运动的任何决定，他说，

他只是说，哦，好吧，我的意思是，如果这对你是最好的，那么绝对是。我们会100%支持你。但有趣的是，你说赢得奖牌不值得。我说，你是什么意思？他说，好吧，我想我只是从未想过对你来说这是关于赢得奖牌的。我一直认为你能够激励和赋能的人数，仅仅通过做你正在做的事情，仅仅通过参与其中。就在那一刻，他改变了我的想法。

他基本上将我的目标从赢得奖牌转变为更深层次的目标，那就是赋能他人和激励他人。所以这就是你的目标的重要性。西蒙·西内克主要在商业中谈论你的目标，但是

当你谈论你个人的目标时，在我的书中，我谈到了你的根本目标，那就是问自己为什么这样做？好吧，为什么这很重要？为什么这很重要？为什么这很重要？它会让你走得更远。重点是，你越能深入了解你真正的理由是什么，

你就能走得越远，你的临界点范围。起初，赢得奖牌不值得。我的临界点就在这里。但一旦我意识到另一个目标是什么，而对我来说更深刻的东西，

突然之间，我的临界点越来越远。所以我可以处理所有其他事情。我能够对这些事情变得更有韧性，因为我知道另一端有什么在等着我，或者我知道另一端有什么可能。所以我想这就是我发现我的目标的地方。现在，运动结束后，确定我传递这个目标并继续下去的方法，这是一种不同的体验或不同的冒险，但是，是的，

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