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How Inner Awareness Fuels a Connected Life w/ John R. Miles | EP 621
2025/6/6
Passion Struck with John R. Miles
J
John R. Miles
John R. Miles: 沟通并非始于语言，而是始于内在觉察。即使你说了完美的话，拥有数据和资历，也可能无法建立真正的连接。真正的连接始于与自己的连接，包括情感和能量上的连接。我们常常追求技巧和框架，却忽略了内在觉察的重要性。创造连接的不是言语，而是言语背后的存在。即兴表演让我意识到，我常常在表演，而不是真正地参与其中。我们常常因为恐惧而失去连接，在表演、取悦和保护中迷失自我。内在一致性是情感、价值观和声音的统一，它需要通过反思和诚实来建立。真实性不是过度分享，而是不隐藏，是敢于展现真实的自我。当你相信自己很重要时，你就会从丰盈出发，而不是从需要被填满出发。
John R. Miles: 我发现，内在觉察是信任、清晰和影响力的基础。一致的沟通需要自我觉察、情感存在和心理安全。我们需要了解自己的感受，愿意与感受共处，并创造一个让周围的人也能做自己的环境。内在一致性不是天生的，而是一种练习，是微小的习惯的积累。连接源于一致性，而非魅力。情绪自知是指了解自己的感受并对此保持诚实。我们需要暂停并说出自己的感受，这样才能做出回应，而不是做出反应。当信念、言语和行为一致时，人们会信任你。真正的沟通者是言行一致的。你不需要给人留下深刻印象，你需要真实。重要的是与他人相遇，而不是给人留下深刻印象。每天，我都会给自己五分钟的时间，不做任何事情来赢得我在世界上的地位。在说话之前，在我证明任何事情之前，我都很重要。
Deep Dive
This chapter explores the idea that genuine connection starts with inner awareness and self-connection, rather than outward expressions or techniques. It highlights the limitations of communication strategies that focus solely on external performance, emphasizing the importance of emotional self-awareness and authenticity.
- Communication starts with awareness, not language.
- Connection begins within; connect with yourself before connecting with others.
- Social mirroring, the unconscious molding to others' expectations, hinders true connection.
Shownotes Transcript