Save Yourself From Burnout
10:37 Share

倾听你的内心，有时做出艰难的决定，无论是转变你的业务，与他人合作，不写第二、第三或第四本书，将你的成功课程交给其他人来运营或管理。这些事情应该始终摆在桌面上，始终摆在桌面上。如果你正在启动一些新的东西，

另一件需要记住的事情是，尤其是我知道当我拖延的时候，通常是因为我自己承担了太多事情，有些事情需要被淘汰，有些事情需要重新排序优先级，或者我没有带来足够的人来支持我成功地完成这次发布。

嗨，我是吉娜·比安奇尼，这是《人物魔法》，在这里我向你展示创建价值百万美元的社群和让你引以为傲的业务的最简单方法。嗨，吉娜。我帮助应届毕业生找到他们的梦想工作。我有一本书即将出版，还有一门非常成功的课程，但我却感到拖延。你如何保持对业务的参与和热情？

我喜欢这个问题，因为它不是关于具体的细节，比如，你应该如何定价你的产品？我喜欢这个问题的原因是，它是最人性化的问题。作为一名企业家、作家、创造者，我该如何为自己创造能量？我该如何管理

我的时间、我的精力、我的注意力、我的快乐、我的目标。我先说，我认为区分拖延是因为你即将发布产品，有很多事情要做，当你即将发布产品时，也会有很多紧张情绪或情感，或者只是让你心烦意乱的事情，这一点非常重要。

我可能在这个时候已经发布了大约一千件不同的东西，因为我的整个业务就是发布和帮助其他人发布新的社群、新的会员资格、新的课程、新的挑战、新的活动。但是，在发布的世界里，你会有点拖延。我们将倦怠放在一边，因为倦怠实际上与仅仅感到疲倦但仍然受到目标的鼓舞是不同的。

倦怠是，我不想再做这件事了，我不知道该如何摆脱它。所以，如果我们正在处理倦怠，每个管理自己时间并独自创建一些东西的人都记住，有时最简单的路径只能来自做真正困难的事情或做出真正困难的决定。然后你就可以拥有你想要的生活。

当你开始做出艰难的决定，当你放弃你预期的事情或你害怕的事情时，那时你就在生活中制造了一种负担，这对你没有任何帮助。所以我想区分这两件事。如果你正在处理倦怠，如果你正在处理一种沉重感

并质疑你是否想做你正在做的事情，我现在所能提供给你的，或者正在观看这段视频的你，就是倾听。倾听你的内心。有时做出艰难的决定，无论是转变你的业务，还是

与他人合作。不写第二、第三或第四本书。将你的成功课程交给其他人来运营或管理。这些事情应该始终摆在桌面上，始终摆在桌面上。如果你正在启动一些新的东西……

另一件需要记住的事情是，尤其是我知道当我拖延的时候，通常是因为我自己承担了太多事情，有些事情需要被淘汰，有些事情需要重新排序优先级，或者我没有带来足够的人来支持我成功地完成这次发布。而结果就是拖延。

所以我亲身体会到我喜欢发布。而拖延实际上来自于试图做超人的工作量。你不会像你想要的那样做好它。所以现在想想你如何为那些

不需要你做的事情带来增援，当你处于发布前或发布阶段时，这是一个非常非常好的策略，那时你就像，哦，我的上帝，这太多了。我越相信我的直觉，我越相信我的直觉，我的发布就越成功。放弃一些事情或让其他人去做它们

超级有效的策略。我最近开始做的另一件非常有效的事情，我希望我早点开始做，所以我把它作为一个作者、一个企业家、一个创造者提供给另一个，那就是从最终目标开始，一直到第一次体验，某人与你的东西的第一次接触点是什么？

所以你可能只是因为你已经有一门成功的课程而感到疲倦。你有一本书即将出版，这可能只是发布过程中所有的事情，但是

我确实发现，当我拖延的时候，我永远无法完成我想要完成的事情。所以我开始实施的策略非常有效，那就是我从结束开始。所以，好的，第一个接触点是什么？体验如何？然后倒着工作。我知道这听起来很基本。我几乎不好意思在这个播客上说这个，但是

通常发生的情况是，人们从好的方面开始，好吧，我们需要有一个网站，我们需要知道人们最终会去哪里，我们需要把完整的产品构建出来，或者你实际上需要在营销这本书之前写完这本书。

然后发生的事情是，你累了，所以你永远无法完成你刚刚构建的东西的完整营销。或者我应该说，也许我从未完成完整的营销，完整的表达机会和完整表达如何将东西送到每个人的手中。然后我不但因为试图承担太多而感到疲倦，而且

我没有有效地委派并确保所有部分都由其他人处理。但是当我到达终点线时，我实际上正在和某人谈论这件事，就像在星期一早上发布东西的前一天晚上，我应该写的18封电子邮件，或者我将向所有人发布的精彩文章，或者我将要发布的新闻稿，或者任何可能的东西。

我只是太累了，做不到。所以，你越能计划你自己的完整表达

你的新书，你新社群的完整表达，你的新产品或平台的完整表达。你越能从最终目标开始，倒着工作，你越能带来可以帮助你充分表达你正在构建的东西以及你为什么构建它的人。管理你的精力，睡眠，吃全食物，可能不要喝酒

在你拖延的那段时间里，确保你照顾好自己。至少我为自己学到的这些东西让我能够保持雄心勃勃。

作为一名企业家，作为一名创造者，作为一个人，我都很雄心勃勃，很有创造力，尽管世界正在以令人眼花缭乱的速度变化，尽管总有一些新的东西需要关注，保护我的生活。

注意力，保护我的注意力，为我想要带入世界的完整表达创造空间，所有这些都给了我能量，这至少是我的拖延的解药。所以希望这会有所帮助。希望你没有经历倦怠，而是你正在思考如何保持我的精力？我该如何增加我的精力？

我该如何做我需要做的事情，才能获得我想要的结果和转变，以及我想对我们都相信我们可以帮助他们度过转变的人产生的影响，因为我们都经历过转变。

我们都想过，哦，我的天哪，如果其他人不必经历我正在经历或我经历过的事情，那么就会发生不可思议的事情。所以，再次强调，希望这会有所帮助，我真的很感谢你的问题。这是《人物魔法》。我是吉娜·比安奇尼，我们下期再见。

感谢你成为《人物魔法》的一部分。没有你，我无法完成这个节目。如果你想更深入地了解这些主题中的任何一个，如何建立一个社群，运营一个会员资格，选择你的定价，我们的网站上有九部分免费的《人物魔法大师班》，链接在节目说明中。这是我非常感激有机会与你分享的东西，所以希望你会发现它很有价值。而我无法完成这个节目，没有

没有一些棘手的问题。所以我处理的每一件事都是像你一样的人提出的想法或问题。我们把它变成一个节目。所以在节目说明中，有一个链接可以让我留下语音留言，我希望你会利用它。