Escaping the Drift - The Weekly Drop: The Art of Building Genuine Friendships
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来自让你从现在的位置到达你想要到达位置的播客——逃离漂流，这是与乔恩·加福德一起播出的每周播客。无论你在哪个平台观看或收听我们的节目，请务必点赞、订阅和评论。现在，开始播客。欢迎大家回到每周播客的另一期节目，伙计们，这是我小小的私人播客，在这里我只是在工作室里和你谈论一些我觉得有趣的事情，或者一些我认为对你有帮助的事情。而本周，伙计，我必须诚实地告诉你，这更多的是关于我，而不是关于你。

我的意思是，我想做一个关于最近一直困扰我的事情的播客，以及我目前的状态。所以我认为，作为一个解决问题的人，我所做的是进行研究，并试图找出当事情不如我预期的那样发展时如何变得更好。而最近一直困扰我的话题是，我意识到随着年龄的增长，我认识了很多人，

但真正的朋友却很少。我知道到处都有小段子说拥有两个好朋友比拥有500个熟人更好，但我并不是真的相信这一点。随着年龄的增长，人们会改变，事情也会发生。人们进入你的生活，也离开你的生活。但年龄越大，结交好朋友就越难。

让我开始思考这个问题的是我的好朋友特拉维斯·查佩尔。看看他的播客，叫做《特拉维斯交朋友》。他刚刚在这个问题上做了他的个人播客。我听了，我想，伙计，这太深刻了。因为在拉斯维加斯生活的一件事，在这里这个城市生活的一件事是，因为这里有这么多事情发生，从会议到活动等等，

你真的会得到，这是一个很好的试金石，看看谁是你的朋友，谁只是你的熟人。对我来说，这条界限已经变成了，当人们来城里的时候，如果我在我的Instagram故事里看到他们在拉斯维加斯，而他们没有打电话给我，没关系。那只是个熟人。

因为朋友们去城里的时候会互相打电话。就像我无法想象去美国某些地方，那里有我的朋友居住，而我不给他们打电话。就像我根本无法理解这一点。而且，你知道，这有点令人不安，因为有时当你把人从朋友的类别转移到熟人的类别时，这就像，该死，这有点糟糕，伙计。这有点残酷。而且你年龄越大，你的圈子就越小，对吧？

而且结识新朋友或与人成为真正的好朋友就越难，你知道，你开始感觉，我不在乎你是谁，你会感到有点孤独。我认为当你寻找朋友时，我认为你正在寻找那个朋友群体，当你很小的时候，伙计，这很容易。你喜欢猴架？我喜欢猴架。让我们成为朋友吧。我们刚刚成为最好的朋友了吗？是的，我们确实是的。但随着年龄的增长，你对人的评价标准不同了。我认为人们……

寻找不同的人，当我提到年龄大时，我的意思是，即使像你在高中时，对吧？你知道，受欢迎的孩子们对你有兴趣，你想和受欢迎的孩子们一起玩，因为他们提高了你的社会地位。随着年龄的增长，你可能开始在商业方面建立人脉，所以你寻找与你从事相同行业或可以帮助你发展事业的人，但年龄越大，

这种方法就越无效。这变得很困难，因为你有了自己的生活，有了孩子，有了，你知道，如果你在事业上取得成功，你就会与其他人有些隔阂。时间流逝。人们也开始认为，如果你像我一样，在这个城市拥有相对较大的公众形象，人们只是假设我总是很忙，或者总是有事情要做。所以你不会被邀请参加很多事情。

这很奇怪。当你确实被邀请参加一些活动，而你因为某种原因不能去的时候，这就像，伙计，我不能去，但请再次邀请我。所以我今天不会给你讲我取得的巨大成功的例子。我会给你介绍一些我本周发现的书籍和一些技巧，

希望我能做得更好。因为特拉维斯播客中让我印象深刻的一点是，如果你想要更多朋友，那就成为一个更好的朋友。你开始质疑，好吧，酷。我是否尽我所能成为一个更好的朋友，变得更有吸引力，并融入他们的圈子？

所以我想谈论的第一件事是超越与人们的闲聊，这可能非常困难，尤其是在你与，你知道，有家庭和事业和工作的人打交道时。尤其当你是一个新进入这个领域的人时。

新的圈子。例如，我不久前刚刚加入了一个新的乡村俱乐部，在那里我认识了一群很棒的人，但我不知道我是否在那里认识了一群我可以称之为朋友的人。我有很多熟人，因为我还没有完全克服与许多这些人超越相对简单的闲聊的障碍。在《柏拉图式友谊：依恋科学如何帮助你建立和维持友谊》一书中，我本周读到这本书，

玛丽莎解释说，建立更深层次的联系通常始于脆弱和真诚的好奇心，这有助于我们建立基于相互理解而不是便利的联系。现在对我来说，伙计，我不知道你是否也是这样，但对我来说，这很难的一点是，

你什么时候问一个非常私人的问题？就像你不想像个怪人一样，好像你在窥探，如果你没有达到那个程度的话。所以对我来说，这可能更多的是表面上的，只是因为害怕越界，因为我，你知道，这就像，兄弟，这是一个核心圈子的问题还是不是？但根据这个人所说，你必须克服这一点，

并跨越这个门槛。希望人们不会觉得你像个疯子。希望他们会觉得，你知道，是的，伙计，答案，就像你真诚地关心一样。现在，我本周学到的一件事是，

当我了解到人们生活中发生的事情时，我没有做得足够好，我只是出于没有任何理由地伸出手说，嘿，只是想看看情况如何。我本周已经努力对一些我认识的人，以及一些我认为是朋友的人这样做，只是因为我知道他们有一些事情发生，伸出手来确保他们没事。我认为

我认为你必须摆脱你忙碌的生活的束缚，真正做到这一点。深入了解问题。我有一些朋友正在经历一些重大的生活事件，只是检查一下他们的情况，看看他们过得好不好，没有任何回报的企图。第二点，同样也与启动更深层次的对话以及将某人从熟人转变为朋友有关，

那就是分享一些私人的东西，而不是询问一些私人的东西，而是分享一些东西。所以劳拉·特雷梅恩的书，《分享你的东西，我先来》鼓励通过分享个人故事和提出有针对性的问题来打破障碍。比如，有什么事情，有什么事情，有什么事情改变了你？这些更深层次的问题将为基于信任和情感投入的友谊创造更深厚的基础。好吧，

同样，也许是摆脱我自己的束缚，分享那些私人的、深刻的故事。我想这是一个好的开始。你知道，我把它发送给大约十万人，他们收听我的播客，我发送这个说我没有足够的朋友。所以我想这是第一步，我想。但是，嗯，我想这是克服障碍，放下你的自我的一个过程，这样你就可以分享你自己的事情，并完成这件事。

下一条，投入时间和精力。讨论定期联系的力量和一致性。我刚才提到了这一点，但同样，在《在一起：在有时孤独的世界中人际关系的治愈力量》一书中，提倡与朋友安排时间来对抗孤独和建立联系，尤其是在当今忙碌的世界中。所以，

像我之前说的那样，与人们联系，这更多的是我不会安排这件事，除非我想起来。我认为大多数人都是这样，就像我们不会，你通常不会想到喝水，除非你口渴。你不会想到食物，除非你饿了。

你不会想到，我没有足够的朋友，除非你像，我今晚真的没有人可以一起去看冰球比赛。就像，该死。就像我打电话给通常和我一起去的三个朋友，现在我有点束手无策了。明白我的意思吗？除非那时你才会想到。我认为这是一个很好的，我认为这是一个很好的比喻，在生活中任何事情上都是如此。在事情成为问题之前就考虑这些事情，是成功的一个很好的方法和解决方案。所以我想……

系统地把它记在我的日历里。我认为这是我需要做的事情。我们做完这个之后，我可能会马上在我的日历里添加一些提醒，在整个星期提醒我联系三到四个人，看看他们的情况。只是联系一下，只是联系一下。但通过安排它，我希望我所认识的那些熟人将发展成更深厚的友谊。希望这能奏效。我认为这非常非常有趣。在珍妮·艾伦的《找到你的朋友》一书中，

她谈到冲突可能是好事。我不是说我要出去和人们吵架，但她认为冲突被视为一个增长点，帮助朋友们超越肤浅的联系。她讨论了如何以开放和同情的方式处理冲突可以加强联系而不是破坏联系。我考虑过这个问题，伙计。我想，这有道理吗？我不和人吵架，但我认为很多时候，你知道，作为一个成年人，嗯，

当你与某人发生冲突时，或者你认识的人，或者你的朋友，或者任何关系，有时更容易做到，伙计，这太麻烦了，你知道，我只是要继续前进，我只是要克服它，我会告诉你，不久前有一件事，这可能是大约一年前，或者一年半前，我不会说出名字，但我非常要好的朋友之一

我和他们发生了争执，我们这么说吧，关于一些事情，我没有完全坦诚地说明某种情况的一些财务影响，这些影响迫使我以某种方式行事或做出某种决定。

这个决定也影响了他们的财务状况，他们不明白我为什么做出这个决定，这导致了一个巨大的问题，这是我的错，因为我认为如果我完全诚实地说明情况，就不会发生这么大的冲突，但这很糟糕，伙计，这是一场非常糟糕的争吵，我最终从我的高傲中走了下来，我

真的说，嘿，伙计，以一种非常脆弱的方式，解释了那种特定情况的困境以及发生了什么。我认为，而且这个人，因为他们是一个很棒的人，立即同意并理解了正在发生的事情。我说，伙计，你应该一开始就告诉我这件事。在那之后，一切都还好。

但我真的觉得这可能是我与我认为是朋友的人发生的最大的一次争吵。我甚至不记得还有其他情况，我与我认为是亲密朋友的人发生过这么大的争执。我必须告诉你，我认为在那之后我们成为了更好的朋友。这其中有一些道理。

所以我想这里的信息是，我想，我几周前在一个播客中讲了一个故事，一个在这里工作的孩子和他的朋友，你知道，回去听那个我谈论沟通的故事，他的朋友，他们发生了一场大争吵。我认为在那之后他们关系更近了。所以我想，这个故事的寓意是，如果你和你亲近的人有问题，不要回避它。了解一下，在这个问题的另一边，可能会有更好的关系。是的。

可能会有。所以再次做一些事情。然后最后一点是优先考虑这件事。通过抽出时间进行社交活动和有意义的谈话来谈论优先考虑你生活中的友谊，尤其是在生活中变得忙碌的时候，在瑞秋·威尔克森·米勒的《展现自我》一书中，强调了有意识地建立友谊的重要性。米勒强调需要积极地为朋友腾出时间，这通过加强友谊来加深友谊。

因为这意味着他们对我们很重要。现在，很多时候，我们想要，我们想要事情自然发生。这太有趣了。你知道，我认为如果你是一个已婚人士，我认为我们都有这种感觉，我有一个非常要好的朋友，他，他是我们小组中单身的人。如果可以的话，他是长期单身汉。

他可能是所有已婚男人中最受爱戴的人。原因可能部分是因为，因为他可以顺其自然，对吧？当我们中的任何一个人像这样的时候，哦，我的上帝，我有五秒钟的时间做这件事。你给他打电话。他说，我愿意。我们走吧。对吧。但是当你生活中还有其他责任时，上帝保佑他。但是当你生活中还有其他责任时，你，

你必须明白其他人也有其他责任。所以你必须计划一些事情。我不是一个好的计划者。我在这方面做得非常不好。我想，我，你知道，我仍然试图像我32岁的时候那样生活，试图找出我要去坦帕南部的哪个酒吧。你知道，这就像，

星期五晚上，5点30分，我们做什么？每个人都像，哦，伙计，我有孩子。我有这个，我有那个，我有这个，我有那个。我和另一个人已经计划了三周了。我心想，这些人是怎么制定这么多计划的？是的，因为他们是负责任的成年人，他们在几周前就制定了这些计划。这就是他们所做的。我太忙了，以至于无法在我的孩子和工作之外安排我的社交生活。

它根本不存在。我必须做得更好。你知道，就像你的婚姻一样。如果你想要一段美好的婚姻，你必须和你配偶安排时间。你应该安排一个约会之夜。你也需要为你的朋友这样做。我前几天看到了一些东西。它谈论到男人每年需要和他们的朋友进行四次冒险，无论是高尔夫之旅，还是，你知道，在埃及扮演印第安纳·琼斯，你每年需要四次这样的旅行。

来保持自己，保持自己的优势，成为一个好父亲、好丈夫，所有这些。我完全忽略了这一点，完全忽略了这一点。所以我将进行后续报道。我将尝试所有这些。在接下来的六个月里，我将全身心地投入到这件事中。我将在六个月后看看我的情况，然后我会进行后续报道。但如果你像我一样，认识很多人，但朋友很少，这让你感到困扰，也许可以试试这个。

我们下周见。大家好，感谢你们收听逃离漂流的另一期节目。希望你们从中受益匪浅，或者至少和我一样受益匪浅。无论如何，如果你想了解更多关于节目的信息，你总是可以访问escapingthedrift.com。你可以加入我们的邮件列表。但是请帮我一个忙，如果你不介意的话，请留下五星评价，分享一下，做点什么，伙计。我们在这里是为了你。希望你也会在这里支持我们。但无论如何，在此期间，我们将在下一期节目中与你们见面。