美國太空人Scott Kelly 在太空站度過一年時間。 地球上現在發生疫情，他有話對被困在家的人講。 他的幾個建議是：⏰ 嚴格遵守一個事先規劃好的作息時間，讓身體適應突發的變化🌔找到生活的節奏，做長遠打算，安排娛樂活動。🏌🏻♀️到戶外去，接受大自然的風、雲和陽光。🎸趕快培養一個愛好，讓心情愉快，生活充實。📝寫日記。這是一個人自己和自己的交流。疫情過去之後，再看看，很有意義。📱通過電子平台和朋友多聯繫。這個至關重要。🩺聽專業人士的話，不要自以為是。節目中，我們會一一展開。
