#714 - Shane Parrish - How To Become A Clear Thinker
58:25 Share

Shane Parrish 是 Farnam Street 的创始人，前加拿大情报机构特工和作家。我们的生活由我们的思想主导。我们越准确地做出决定，我们的生活就越好越快乐。因此，花一些时间学习如何更清晰地思考以及保持理性的框架是有意义的。预期学习是否真的有可能独立思考，成为一个清晰思考者需要什么，阻止你准确地看待世界的最常见陷阱，如何增强你的思维能力，如何更好地管理你的弱点，成为一个有效的决策者的策略，人们在为生活设定目标时遵循的最大谎言等等…… 赞助商： 在 https://www.drinklmnt.com/modernwisdom 获取所有 LMNT 风味样品包（结账时自动应用） 在 https://plunge.com 获取 Plunge 的令人惊叹的桑拿或冷水浴的 150 美元折扣（使用代码 MW150） 在 https://drinkag1.com/modernwisdom 获取 AG1 的 5 个免费旅行包、免费液体维生素 D 等（折扣自动应用） 额外内容： 获取我免费的 100 本必读书单 → https://chriswillx.com/books/ 购买我的生产力能量饮料 Neutonic：https://neutonic.com/modernwisdom- 联系方式。 Instagram：https://www.instagram.com/chriswillx Twitter：https://www.twitter.com/chriswillx YouTube：https://www.youtube.com/modernwisdompodcast 电子邮件：https://chriswillx.com/contact/</context> <raw_text>0 发生了什么？各位，欢迎回到节目。昨天是我的嘉宾 Shane Parrish，他是 Farnam Street 的创始人，前加拿大情报机构特工和作家。我们的生活由我们的思想主导。我们越准确地做出决定，我们的生活就越好越快乐。

因此，花一些时间学习如何更清晰地思考以及保持理性的框架是有意义的。预期学习是否真的有可能独立思考，成为一个清晰思考者需要什么，阻止你准确地看待世界的最常见陷阱，如何增强你的思维能力，如何更好地管理你的弱点，成为一个有效的决策者的策略，人们在为生活设定目标时遵循的最大谎言，以及更多内容。但是现在，女士们先生们，让我们欢迎 Shane Parrish。

你认为真正独立思考是可能的吗？

我认为可以。但我认为你必须倒退一点，设定创造独立思考的环境。这不仅仅是认为你需要拥有这种不同且独立的思考方式才有价值，它必须是发散性思维。

所以它必须是有优势的发散性思维。你必须与众不同，而且你必须是对的。仅仅与众不同是不够的。那么，是什么让我们能够独立思考呢？这是一个非常有趣的问题。很多时候，这取决于你承受痛苦的能力。

我能否在当下看起来像个傻瓜，最终却变得更好？我能否在经济上做到这一点？我能否在精神上做到这一点？我能否在情感上做到这一点？我认为，人们没有考虑到的希望就在于此。

我是否处于一种失败会对我的生活造成巨大影响的境地？如果我处于这种境地，那么独立思考就更加困难了。这就是为什么许多为大型组织工作的人往往随波逐流，说出他们需要说的话，无论他们是否是有意识地这样做。

因为，嘿，如果我脱颖而出，如果我过于突出而丢了工作，那么我就会陷入经济困境。因此，看看一个组织——我们在科技行业看到了一些这样的情况——人们拥有足够的钱，即使他们丢了工作，也不会在经济上影响他们余生的生活，这将是一件很有趣的事情。而这些人能够更多地表达他们认为正确的事情，他们认为他们应该做的事情。

嗯，我想这将是一个非常好的场景，可以创造这种心理安全感，让你感觉自己不会因为独立思考而受到惩罚。所以，如果你想到我写的关于清晰思考的书，我将其归纳为三个主要方面。一个是你的定位决定了你是在玩简单模式还是困难模式。

你如何管理冲动？这也是一个方面。你如何管理让自己分心的冲动，包括社交方面？第三，你如何独立思考？我认为你需要前两个才能独立思考。这像是前两个的自然延续。

跟我说说简单模式、中等模式和困难模式。人们在互联网上一直都在使用这个说法，但我认为你的概念有点不同。

是的，我一直在思考这个问题。我的儿子让我真正理解了这一点。他回家后，他是一个青少年。

你们中任何一个有青少年的人，这个故事都会有意义，但我认为它完美地概括了我所说的简单模式和困难模式。他递给我这份考试卷，你知道，他的分数很低，他只是看着我，耸耸肩，说：“我尽力了。”对于任何像我一样高中时参加过体育运动的人来说，你知道，那不是与他们交谈的时候。大多数人在回家的路上车里就放弃了体育运动。他们不是因为他们在赛场上的表现而放弃。

他们放弃是因为他们在回家的路上车里与父母或朋友父母的谈话。所以我当时想，我要让这种情绪消散，对吧？他现在很激动。

让我们先冷静一下。我当时情绪也很激动，想知道这里发生了什么。那天晚上晚些时候，我走到他跟前，说：“嘿，跟我谈谈。”

但是，你刚才说你尽力了。尽力是什么意思？我让他详细地解释一下。

他说：“嗯，你知道，我十点钟坐下来，仔细阅读了所有问题，并检查了每个问题有多少分。我合理分配了时间，并尽我所能地回答了它们。我尽力了。”

我当时想，“哇，他考虑到了这一点。成年人也会考虑这一点。这真的很有趣。”

所以你认为从你坐下来的那一刻起，事情才开始变得重要。我说：“让我们倒退96小时。你学习了吗？没有，真的没有。”

我前一天晚上突击学习了。你睡得好吗？没有，我一直在学习。

你吃了健康的早餐吗？没有，我没有，因为我起床晚了。你和你的兄弟吵架了吗？是的。为什么你和你的兄弟吵架？嗯，因为我起床晚了，我们俩同时在卫生间。

而且，你知道，我没有睡好，所以我的脾气不太好，我们开始互相大喊大叫。我说：“好吧，所以你选择玩困难模式。这并不意味着你不会参加考试。但是，你本可以做些什么来让它变得更容易呢？嗯，你本可以每天晚上学习四晚，为考试做准备。”

你可以吃得健康一些。你可以睡个好觉。这些都是你力所能及的事情。而这些事情决定了你是在玩简单模式还是困难模式。

如果我们把这应用到生活中，我们可以把它看作是定位，对吧？你的负债高吗？你的净资产高吗？你是否面临着浮动利率？你是否每周都把你的工资花光了？你是否投资了你与你的伴侣、孩子、员工和客户的关系？你睡得好吗？你吃得健康吗？所有这些事情都会影响你的定位，让你处于一个能够管理这些事情的位置。

它们会出现在生活中，也会出现在任何人的生活中。无论你从股市角度来看拥有世界上最好的想法，如果你的银行账户里没有钱来利用它，你可能也无法利用它。而且，你知道，如果你睡得好，吃得健康，并且投资你的关系，那么不可避免的情感波动、不可避免的愤怒，人们经历的高潮和低谷，你将处于一个更好、更强大的位置来应对这些。

想想看，假设你和你的伴侣之间有一块草地。如果你每天都浇水，那么当火星落在上面时会发生什么？它只会熄灭。

但如果你不每天浇水，它就会干涸。突然之间，你们之间就燃起了火焰，然后你必须花费所有的时间和精力来扑灭这把火，如果你能做到的话。而所有这些时间和精力都会让你付出代价，损害你的关系，让你无法做你想做的事情，无法从事你想从事的工作。而我们并没有这样考虑。

是的。所以在某种程度上，你能否用“准备”来代替“定位”？这似乎是其中很大一部分。是准备吗？

对我来说，“准备”意味着你知道将会发生什么。“定位”则意味着我为多种可能的未来做好了准备，因为我并没有试图预测未来。所以我使用“定位”这个词时，我更谨慎一些，因为我想考虑那些我无法预料的事情。而“准备”呢，如果我知道我想要在六个月内升职，并且我知道这个职位即将空缺，那么我现在就可以准备了。这是一种定位的形式，但它不是唯一的一种定位形式。是的。

当我第一次开始这个播客的时候，也就是2008年，我开始关注FS博客，我想那一年，我开始阅读你写的大量内容。我认为在我的生活中，以及我知道的许多其他朋友的生活中，都存在这样一个时期，我们相信如果我们能够背诵FS博客上排名前91位的思维模型，那么我们生活中的所有问题都将得到解决，这仅仅是知道定义的问题，而我们并没有在某个阶段将它们整合起来。你的前两本书，实际上是你的前几本书，是一系列的书。

它们是关于分解这些思维工具的。在我看来，至少在我的生活中，也许在你的生活中也是如此，这是一种转变、成熟或某种提升，从仅仅关注规则和我们思维运作的热力学，到某种更整合、更整体的东西，这与它如何融入生活的各个方面以及阻碍我们的冲动有关。它们并不契合，你知道，生气并不符合像你只是生气或欧洲这样的说法。

你饿了吗？你累了吗？等等？你有没有注意到自己这种随着时间的推移而发展的情况，从一种更绝望的观点到一种更整合的观点？当谈到思维工具时。

我喜欢你刚才使用的“整合”这个词，因为这就是我如何看待它，我认为我们写了一系列关于Farnam Street的书，叫做《伟大的思维模型》。其理念是将你通常在大多数大学入门课程中学到的知识，以更容易理解、更容易消化、更通俗易懂的语言呈现给人们。

你如何使用这些想法以及你如何思考，对吧？第一本书是关于一般的思维工具，就像，我们有哪些工具可以用来以三维的方式思考问题。

我认为这些是看待特定情况的重要视角。如果你特别考虑决策，那么决策中所有问题的根源都是盲点。如果你能够将这些视角应用于某种情况，你就能减少你的盲点。

你永远无法消除你的盲点，但你可以减少它们。这是生活的一部分，对吧？所以消除这些盲点，生活的另一部分是处理我们的情绪自我，处理社会情况和处理愤怒。

这些事情会不可避免地发生在我们身上。我们无法改变它们会发生的事实，但我们可以改变我们的回应方式。世界上所有的思维模型，它们都会给你信心。

世界上所有的思维模型，它们可能会帮助你看到某些东西，但它们也可能会造成一种瘫痪，你可能会看到这种情况，你过度分析，而实际上并没有采取行动。所以我不想让人们认为这是全部，而它只是通向整体图像的马赛克中的一个组成部分。这个组成部分的大小可能会根据手头的问题和你生命中的特定时刻而变化。

但它仍然是一个重要的组成部分，而且永远不会消失。我也这样看待工作与生活的平衡。我不把它看作是平衡。我认为。

我生活中需要哪些整合，以及它们现在需要多大？如果你把它看作是一个马赛克，那么你可以拥有你的关系、你的工作、你的健康，你可以拥有所有这些东西，而且它们永远不会消失。但这可能意味着你在不同的时间点优先考虑不同的东西。

就像我的孩子们，你知道，我走到他们面前，我说：“好吧，我们要出版一本书了。接下来的几个月会非常忙碌，然后就会恢复正常。”

工作将会比前几个月占据更大的比重，然后之后它会缩小到之前的规模。我认为这也给了我们一种语言来思考生活中不可避免的起起伏伏。有时有些事情更重要，这并不意味着我们的伴侣不是最重要的事情，或者孩子不是最重要的事情。但有时我们只需要认真工作。

我需要一个思维模型或一个梗图来提醒我，事情不会永远持续下去，就像我一样。这有点像短期记忆，我想，你知道，你正处于一段繁忙的工作时期，而我需要付出比以往更多的努力来提醒自己，这不会永远持续下去。这只是会发生一段时间，然后就会结束，然后我们就可以摆脱这种困境。

我知道你很不开心，因为你没有花足够的时间在健身房，或者你的饮食一直很糟糕，所以你的睡眠一直很糟糕，所以你感到有点压力，或者有点担心未来，就像这不会永远持续下去一样。但是，关于现在是什么，以及将来会是什么，存在着一种错觉。天哪，这将是我的生活。

所以，肯定要采取这种更广泛、更整体、更长远的观点，并试图整合各种事物，我认为这对清晰思考非常有意义，你已经分解了一堆清晰思考的敌人。我认为这是一个很好的概念，因为为了让我们能够清晰地思考，我们首先需要克服那些阻止我们清晰思考的事物。拥有世界上所有的工具，正如他所说，这很好。

我将以这种方式做出我的决定，并且我拥有这些心智模型。但是，如果有什么东西阻止你进入那种状态，游戏就结束了，你被归零了。那么，清晰思考的主要敌人是什么呢？

是的。所以，在我谈到敌人之前，先退一步，我们都是动物，对吧？所以我们往往表现出与动物相同的行为，那就是我们具有本能，更倾向于反应。

问题就变成了，哪些情况会导致我们思考减少，更多地做出反应，以非理性的方式做出反应？这些情况会让我们陷入困境吗？我列出的四种情况是：情绪或自我驱动的、社会性的、仪式性的或惯性的。我认为，你知道，社会性就是一个很好的例子，GI，我认为情绪、自我等等。

嗯，人们理解它们的意思，但我所说的社会情境是什么意思呢？好吧，这不仅包括群体思维，还包括我们不想让别人失望，部分原因是我们是动物。而动物的生物学倾向之一就是自我保护。

因此，与他人相处的能力、说“是”的能力、努力变得相似或至少不被我们的部落讨厌的能力对我们来说非常重要。这实际上已经根植于我们的生物学之中。所以我们最终会答应一些我们不想答应的事情。

我从两个人那里学到了这一点。一个是彼得·科恩，他一直是我的好朋友，给了我很多出现在书中的想法。但我当时在纽约丹尼尔·卡内曼的家里，他接了电话。

通话结束时，他对对方说：“我的规矩是，我不在电话里说‘是’，我明天再回复你。”然后他挂断了电话。

我当时想，“哇，那是你的规矩吗？你在说什么？”他说：“好吧，我发现我很容易……”

呃，我最终会答应一些我不想做的事情。我当时想，我认为我们或多或少都这样，有些人比其他人更甚，但是的，我们最终都会说，“好吧，六个月后我跟你喝杯咖啡”，但我今天不会这么做，对吧？然后六个月过去了，你就会想知道为什么你的日程表上有这件事。

你会想，“哦，天哪，我不想做这个。我甚至不喜欢这个人。我为什么要答应这个？”所以我们最终都会陷入这些社会情境，而你当时并没有思考，对吧？

你只是说“是”，因为你本能地想要取悦某人。这是一个普通时刻的例子，这本书的副标题是“将普通时刻转化为非凡的结果”。这是一个普通时刻的例子。

你最终会答应一些你不想做的事情，而这最终会让你付出代价，这不仅仅是时间上的代价，还有你必须跟踪的精神负担。我们安排所有这些事情。所以我当时想他所说的“规则”是什么意思。

他说：“我刚才用的那个规则。规则就像，我们一生都被教导要遵守规则。所以我认为，好吧，我只需要制定一个规则。如果我告诉人们我的规则，他们就不会反驳它。”

我当时想，“丹尼尔，我知道你获得了诺贝尔奖，但这可能是你在实践中做过的最深刻的事情。这就像……”“你还有什么其他的规则吗？”他就像，“不够”。

就像，“哦，我的上帝，这是世界上最强大的东西。”所以他制定了一条规则来消除这些默认行为，并在那一刻重塑他的大脑。所以这是一个无意识的反应，他不需要有意识地处理。

这现在是他想要的行为。所以他通过一条规则将自己渴望的行为变成了默认行为，并避免了通常会导致我们做我们不想做的事情的社会情境。我认为这非常强大。

或者你遇到的一个问题是，我从过去几年学习和倾听你播客中的人以及其他一切中肯定注意到了这一点，所有这些概念都非常棒。但当谈到战术上，这对我来说是如何种植玉米的，这在我的生活中是如何体现的呢？例如，你关于尽快支付发票的规则是什么？那是你的规则吗？是的。

你在三年前、四年前的新闻通讯中写下的那条规则，也许类似的东西，绝对是游戏规则的改变，并不是说我之前没有这样做。我认为我直觉地认为，如果你尽快支付人们的款项，你的合作伙伴、你的承包商将始终优先处理你的工作，因为他们知道他们会直接得到报酬，而且无论如何你最终都必须支付他们。那么，为什么不在收到发票后立即支付呢？而这个规则非常好。

我不知道它是否具有与康奈尔谈论的事情相同的关键转变，但这些事情的战术理由是如此巨大的游戏规则改变。我最喜欢的一个是我使用的，每当我想到一个朋友时，我都会给他们发短信告诉他们。每当我想到一个朋友时，如果一些记忆从过去的商业伙伴或几个月前、昨天见过的人那里浮现出来，我就会给他们发短信，“嘿，伙计，我在想你，希望一切顺利”或“我只是想起我们一起做过的X、Y和Z”，就像发送我的祝福一样。这对于保持友谊和让生活中我关心的人感觉良好一直是最有效的触发器，因为他们知道我在想他们，而你已经在想他们了。那么，为什么不告诉他们呢？这就像你可以给予他们的免费礼物，所以这是我从不在电话里说“是”、立即支付发票、想到朋友就发短信中使用的另一个触发器。

关于他们是的，世界不需要另一本关于思考的书，这只是智力上的掌握。它必须是实用的，并且适用于现实生活，并且它必须能够帮助人们在难以应对的情况下。

所以在书中，有很多保障措施和很多规则，呃，这里有一些你可以实施的东西，棘手的部分是给你例子，但你真的必须考虑我有什么期望的行为，以及我如何围绕这些期望的行为创造默认行为，这大致是书中阐述的内容。但我的意思是，我无法为你创建那张地图。我可以给你一些对成千上万的人有效，并与成千上万的人一起使用的实用方法，但最好的方法将非常具体地针对你。

对我来说最有效的一个是每天锻炼。我的规则是我每天锻炼。持续时间可能会改变。范围可能会改变。我出汗的事实不会改变。

我可能在酒店房间里，只是做几百个俯卧撑和仰卧起坐，这就是我当天的锻炼。这是我能做到的全部，因为我正在旅行，而且有很多事情要做。但我过去常常这样做，我就像，“我知道每周锻炼三天”，然后，你知道，我会醒来，我就像，“我很累，很忙”。

我今天有很多事情要做。所有工作都在一天结束时完成，下午五点左右，就像，“伙计，我不想去”，然后你欺骗自己，你头脑中出现了一个小声音。它就像，“我们会弥补的”。

我们明天会加倍努力。所以，呃，明天永远不会到来，它就是不起作用。明天是梦想死去的地方。我去健身房，我说，“你有我的卡。给我我的数据。”

过去一年，我想知道我每次出汗的时间，因为我试图每三天去一次。结果我一年只去了一天半左右，我当时想，“没错，我在欺骗自己”，然后我制定了这个规则。或者我就像，“我每天都要出汗”。呃，我想我会错过两天的水。从那以后，已经几年了。

我觉得健康，给我一些其他的保障措施，如果要创建你最有效的战术实施方案，你认为会符合什么标准？

这取决于个人，对吧？所以对我来说，最重要的一些对我来说是具体的。所以没有会议。

十二点之前，我早上不参加任何会议。我为什么要这么做？因为我一天中最宝贵的时间是早上。

你知道，我不会争论，但早起的人和晚起的人，对我来说最宝贵的时间是早上。我永远不想处于不得不寻找时间来处理最重要的事情的境地。所以我每天都把它挡掉。

每一天。从我离开家、起床、孩子们上学到十二点，我都有一个时间段。而这段时间是秘密的。

这并不意味着它永远不会被打扰，但这段时间被打扰的情况非常罕见。我为什么要这么做？这让我能够处理手头最重要的事情。

它让我能够学习、发展，并使自己在未来更有价值。这让我能够，你知道，我需要休息一下，我需要去散步。我什么都不需要做，而且我不为这些事情感到内疚。

呃，我每个月都会投资于指数基金。这也是一条规则，而且这很简单。这就像，你知道我们如何致富。

呃，你储蓄的钱比你赚的钱多，你以美元成本平均的方式将其投资于指数基金，然后你等待很长一段时间。而缺乏耐心会改变大多数人的结果，因为他们会对此感到厌倦，他们认为自己比这聪明。所以他们开始全力以赴地进行不同的投资。

所以他们开始做所有这些事情。所以你制定这些规则来帮助你避免你想避免的事情。我将举一个组织的例子，因为这些规则不仅仅适用于个人。

所以组织有问题。他们需要解决这些问题。我们没有解决问题最常见的原因之一是什么？

我们与人们开会，我们与聪明的人一起工作，他们都是有能力的人，他们都想展示自己的价值。这就是它的运作方式。我们开会。

我们就像，“问题是什么？我们如何解决它？”有人提出了一个问题定义，你知道，这听起来很合理，这听起来很准确。然后人们会做什么？他们开始行动。没有人停下来。他们就像，“嘿，这是真正的问题吗？”突然之间，我们开始解决这个问题，你知道，它可能接近问题，但不是真正的问题。

这会导致很多压力、焦虑和时间浪费，但它会在以后造成影响。我们现在看不到，因为解决错误的问题只会不断出现问题，导致沟通不畅，让人们感到沮丧。这些都是未来需要解决的问题。

现在，我们只是在解决这个问题。我们都感觉良好，我们都感觉得到了强化。但是。我们可以做些什么不同的事情才能获得更好的结果，或者更有可能获得更好的结果？

我们可以将问题定义与问题解决方案会议分开，这并不意味着你需要更多的时间。你可以举行一个半小时的问题定义会议。你可以举行一个半小时的问题解决方案会议。

但你真正想要做的是确保你在解决正确的问题。所以这是一个你可以在工作中实施的保障措施。我们将把这些会议分开。理想情况下，你可以在它们之间留出一晚上的时间，但你甚至不需要这样做。如果你需要解决问题，无论出于什么原因，你可以在早上举行一次，下午举行一次。

在我工作的运营部门，我们总是将它们分开一天，除非有紧急情况，我们需要在接下来的几分钟内做些什么。而这些是非常深奥的、具体的决定。你可以实施的另一个保障措施是，委员会不作决定。

人来做决定。有人必须在决定上签上自己的名字，单单这一点就能改变你组织中的很多事情，因为必须在决定上签字的人比参与小组的人更认真地对待这个过程。在实践中，小组在现实世界中会发生什么？当小组做出决定时会发生什么？好吧，如果决定是正确的，每个人都会为此承担功劳。

如果决定是错误的，每个人都会试图说服他们不要这样做。所以没有，没有优势，没有问责制，没有责任。这只是一团糟。每个人总是对的。

无论如何，发言时，你需要让人们在决定上签字，因为在决定上签字的人也必须是提出问题的人。现在，所有悲伤的关怀，我都在为此签名。字面意思。

我会让人们在决定上签字。嗨，乔，你知道，无论如何，或者简，无论如何，决定我想让你这么说。我想让你说很多，因为我想让你关心，我想让你为你的声誉感到自豪，我想让你支持这个。

如果你不支持它，我想知道你为什么不支持它。为什么让你支持它？这里发生了什么？我想了解一些情况。我认为这个单一的手柄会改变。如果你看看我们认为功能失调的所有组织，它们都是委员会做出的决定。如果你看看我们认为成功或至少做得高于平均水平的所有组织，我几乎可以保证你，当你深入研究时，人们正在做出决定。个人正在做出决定。

我的一个朋友有一个想法，每个人都需要拥有一个流程。所以有一些东西是端到端的，并且有人负责确保完成的方式取决于那个人。感觉在这里完全一样，你知道，特定的内容被发布出去，这是一个错误，哦，好吧，你知道，是编辑还是战略家，还是制作人，还是事实核查员，你知道，一直到下层，人们隐藏群体，嗯，拥有这种责任，拥有这种责任的增加是一个很大的区别吗？不。

我只是想说，想想另一个例子，比如这会在哪里产生很大的影响，如果你在一个大型组织工作，你必须填写这些表格来证明这些费用的合理性，填写这些表格来证明差旅费用的合理性，你会发现这些表格冗长乏味，要求提供它已经拥有的信息，或者你必须多次填写相同的信息。

想象一下，如果某人的名字在表格上，如果某人对表格感到自豪，如果某人对表格拥有所有权，情况会有多么不同，突然之间，一切都会变得井然有序。你只会问你需要问的问题。你会尽快适应。

你不会试图解读填写表格的人的工作时间。你可以摆脱所有这些东西。你可以摆脱所有废话，因为表格上没有人的名字。在某个部门的某个地方，没有人对这张表格负责。大多数人甚至不知道它是哪个部门。

是的，好的。所以人们需要在他们的思维中建立更多的优势。人们应该如何成为更强大的思考者，其组成部分是什么？

我认为你需要做的真正的事情是走出去，在实践中学习，发展所有关于我能做什么来让自己处于容易模式的想法。但最重要的是，书中关于自信和实际做事的一小章。认为你了解某事是一回事，谈论它又是一回事。

世界上很多人缺乏采取行动的信心。所以我们只是坐在那里一遍又一遍地分析，或者期望拥有获得结果的信心，而不是拥有下一步的信心。但重要的是，我们关注的是下一步的信心。

这是什么意思？我不需要有达到最终目标的信心。我需要有采取下一步行动的信心。而这一行动将创造动力，而这种动力将创造它自身的信心。

是的，我的意思是，试图在没有任何证据的情况下建立信心就是在自欺欺人。

我们可以做到的其他一些增强力量的事情是了解自己，对吧？我们必须了解我们的优势和劣势。大多数人试图克服他们的弱点。我认为你应该放大你的优势，如果你根本没有。

你想在它周围有点好，但你真的想在一些其他人也能擅长的事情上变得非常非常出色，并且你必须对你自己的错误负责，从错误中学习，对你自己的行为、反应以及你所做的事情负责。这就是我们开始的地方，它始于一个基础，它并不重要我今天在哪里。它并不重要我在这张网格上的位置。

我负责我的轨迹。它可能不是我的错，我在这里，它可能是纯粹的运气。它可能是，你知道，出生在一个不好的家庭或不好的环境或不好的国家。

没关系。在某个时候，承担控制这条轨迹的责任，而这个时间点就是今天。我能做些什么，我能做些什么小事来为明天做好准备？

当你说到自律和做困难的事情以及韧性时，你指的是什么，这些都是经常被抛来抛去的流行语？在清晰的思维框架中，自律是什么意思？

关于自律的想法是，你摆脱了这些情绪，生病了，伤害了其他人，陷入困境。你可以做到。你的一种方法是，让我们假设你很生气。

好吧，我可以认识到我很生气，并且不做出回应。在美好的一天，我可能能够做到这一点的百分之二十的时间。现在，如果我处于容易模式，我睡得很香。

我吃得很健康。我锻炼得很好。我现在可能能够认识到我生气的时间大约是百分之四十。

但是我该如何处理其余百分之六十的时间呢？我该如何避免这些情况呢？好吧，如果我知道有人让我生气。

自律也不仅仅是关于当下控制。就像，我不想和这个人交往，但我一开始就不会让自己陷入那种境地。我为什么要诱惑自己呢？自律在很大程度上是关于设计你的环境。

而你的环境不仅仅是你的物理环境，也是你的心理环境。你消费的信息，你周围的人，你创造了这些规则，它们是你正式环境的一种形式，这种形式会让你走上正确的道路。我认为这些都是我们可以做到的、有形的、让它更容易的事情。

你也可以设定规则。我不在九点以后发邮件，因为我过去注意到，我九点以后发的所有邮件，你知道，都喝了几杯酒。也许比我想象的要自由一些。

你知道，这是一种形式，但这是一种我们可以处理这个问题的形式。或者你知道，如果你有iPhone，你可以设置它。你知道，如果你发现自己迷失在这个Instagram的世界里，希望不是TikTok。那东西就像进口茴香。我认为它是。

我做了？

是的。好吧，我不想发送任何东西给我，是的，或者给情报机构，这是一个我甚至不允许进入我家的东西。嗯，你可以根据自己的想法来解读，但这绝对是数字致命的，嗯，我，你知道，你可以设定时间限制，所以你知道，作为负责任的一部分，并且负责，并且拥有所有权，并不一定是在那一刻，我可以在那时做到，当我强大时，阻止我做一些我想在那一刻或一周内做的事情。所以，当我醒来时，你知道，我当时决定，我不想使用尖叫器。我想最后使用尖叫器，或者我想少用我的手机，好吧，我可以为所有这些应用程序在苹果上设置计时器，我可以改变密码，我可以把它交给其他人。我可以在一刻钟内建立这个环境，当我感到强大时，这样，当我感到虚弱时，它会将我的欲望行为改变为默认行为。

你对人们如何应对风险有什么了解？你知道，害怕做出决定，担心这是否正确？哦，我的上帝，如果情况朝着不同的方向发展会发生什么？我已经做好了准备，但有时即使做了很多准备，也会让你觉得你对事情出错的不同方式有了更大的担忧。你对应对风险有什么了解？

我认为人们不明白的最大问题是他们害怕什么。很多人害怕失败，同样多的人实际上害怕成功。我认为害怕。

我有很多这样的经历，我从来没有真正确定人们在说什么的时候。

这是什么意思？当然。让我们看看我父母的两个例子。他们想戒烟。他们尝试戒烟多年，但没有成功，因为戒烟意味着改变他们的朋友。所以是的，他们想戒烟，但他们不想改变他们的朋友。

所以他们成功了，他们不得不改变他们的朋友，考虑一下想上健身房并保持身材的人。另一个例子。成功意味着我不再和我的朋友们喝酒了。

我正式的成功意味着我会感到被遗弃。成功意味着我必须改变我的朋友。这可能是一个有趣的。

概念。所以，人们不一定是对实际的成功本身有问题，而是从这种成功中产生的下游影响，他们不喜欢处理这些外部因素的想法。

是的，他们甚至没有意识到。我的父母没有意识到他们没有想过，哦，你知道，为了真正戒烟，我们需要改变我们的朋友。他们认为，你知道，我们将照顾前者。

我可以和吸烟的人在一起，选择不吸烟，但最终每个人都会失去耐心。所以，如果你想去某个地方，如果你想要晋升，你将不得不改变你的第一组朋友。好吧，很多人并不一定知道是什么阻止他们争取晋升，即使他们想要。

而它潜意识里，我并不是说这是与你内心的有意识的对话，就像现在我要与我的同龄人不同了。我们都知道我们希望人们成功，但我们不希望他们比我们成功得多。一切都是相对于我们而言的。

这就是个人的想法。所以，是的，我支持一个任务，但我只想比我好百分之五，因为那一分钟或比我好百分之六，去你的，对吧，你知道，我们不能再做朋友了。而这些想法在很多方面都阻碍了人们，并且是失败的。

另一个，对吧？我们不想做与人群不同的事情，因为我们不想脱颖而出，然后你必须深入研究，为什么我不想脱颖而出？是因为我情绪上无法处理吗？人们会对我说什么，是因为我经济上无法失去工作吗？

真正阻止我承担这个风险的是什么，你真的必须开始问自己这些更深层次的问题，是什么在阻止我。这是否是一个有效的理由，不去做我想做的事情？我认为，你知道，我认识很多为组织工作的人。

我有一个朋友，他只是在工作中实施了这件事，他们并没有为自己做任何好事。他每年为这家公司节省了大约两千万美元的开支，通过他所做的事情。他冒了很大的风险去做这件事，他们不喜欢大约两千美元的关于我们的事情。

就像，所以我和他谈话，他说在组织内部对成功有一种不对称性，如果我错了，我就会失去工作。如果我对了，我为元宇宙节省了钱，我的奖励就像赠款一样，对我来说，这解释了为什么事情很少会在没有危机的情况下发生变化。

新的经理来了，意识到之前的一切都功能失调，突然之间，是的，我要改变它，但他们只改变了它大约百分之五。你知道，这足以说明他们正在做一些不同的事情，但不足以真正产生不同的结果。这就是为什么事情保持不变。有一个不对称性，是的，什么。

罗里·萨瑟兰关于什么的见解？没有人因为雇佣麦肯锡而被解雇，在那里，你知道，人们会很乐意以非常无聊和普通的方式失败，但更害怕以冒险和不同的方式成功。因为如果你只是遵循蓝图，好吧，我们遵循蓝图。就像你遵循蓝图，它在过去四次黑色星期五连续失败一样，是的，不，但你知道，我这次工作，是的，是的，是的。这次同样的事情将会有不同的结果啊。

但我们见过的世界上最强大的算法是什么？它实际上就是进化。进化是反复盲目地尝试事情，加倍努力去做那些有效的事情，然后反复盲目地尝试事情，失败是过程的一部分。

失败是可以的。你只需要在精神上具有韧性，在经济上具有韧性，才能让自己处于可以承担这些你不会承担的风险的位置。我认为对很多人来说，这不是经济上的问题。

我认为对很多人来说，他们不想公开自己的想法。他们不希望别人批评他们。他们不。

为什么？他们是否无法处理这种情况？你和我，我的意思是，我们可能都会收到仇恨邮件，第一次收到的时候真的会打击你，然后最终你会逐渐建立起这种肌肉。你就像，好吧，是的，那个，是的，以前听过那个。

呃，你知道，想出这个，如果它是一部小说，如果它是在互联网上对时间的一种新颖的侮辱，哦，哇，就像这样，这太……这太新了。但你是对的。有趣的事情之一是，你在夏天，你看整个文化中思考的程度有多大。

话虽如此，也许，也许每个人都在关注同一件事，而你实际上是上瘾的，或者你不能发音“脆弱”这个词，或者你就像，你知道的，我的意思是，就像每个人都能看到的一件事一样。但我现在并不反对。我喜欢，然后。

想想成功，再回到小组一会儿。如果我在一个小组里，你知道，我们都稍微超重而且懒惰，你开始去健身房减肥，开始从事一项副业，这会让我对自己的感觉如何？这会让我对自己感觉很糟糕，因为我看到所有我能做的事情，以及所有也许在某种程度上我想做的事情，但所有我没有做的事情，而你提醒了我这些事情。

你熟悉吗？想象一下，你一定在 Insel 和黑色枕头形状上花了大量时间，那一定很磨人。你所有最好的想法都来自。但如果你真的偶然发现这个，有一些东西叫做提升。

提升是从incel的世界走向一个与女性互动（主要是），也许是性，也许是关系对你来说成为可能的世界。在大多数黑丸社区中，提升是被强烈反对的。例如，你可能会认为，今天一个女孩给了我她的号码，我在incel论坛上发布了这个，但这太小了，就像星巴克里的野兽一样。

我的眼睛停留在我身上的时间比我想象的要长一点。也许这暗示他对我感兴趣。即使是那一点点微光也会被视为提升的早期阶段，对吧，就像零阶段关注一样。这被强烈反对。我认为这种情况的原因之一是，如果每个人都同意沉溺于他们自己的自怜和沮丧以及无法改变他们处境的能力，那么社区中的其他任何人都不会有希望的潜力。

这意味着没有人必须面对这样一个事实：如果每个人都完全陷入这种行为遗传决定论的世界——你是一个死胡同，而且永远不会改变——也许我可以做些什么来改变这一点。你对此感到多么舒服，对吧？因为事情无法改变。

它们无法改变。它们永远不会。这就是它们的样子。但一旦你看到有人有可能提出改变这种情况的选择，哦，上帝，也许这意味着我也可以改变。一旦你提出一个理想，你就会开始将自己与那个理想进行比较。几乎总是你会发现自己有所欠缺。

是的，你创造了一个对比。

正确，正确。那么，比如确定优先级并弄清楚我们实际上想要什么，分配时间，优先考虑每个人都能做更多的事情。我想开始那个陶器副业吗？或者我想变得非常健康并参加交叉健身比赛吗？或者我想组建家庭或搬到一个新的国家，或者其他什么？

你认为你在确定优先级和确定你能在生活中做什么以及随后实施这些方面使用了哪些工具，你的时间管理？你依赖过什么？一些……

事情。例如，使用这本书，也就是说，社会告诉他们想要什么，谁想成为他们社区中最受尊敬、最富有、最知名的人。所有我们想要的东西，你听了之后会说，是的，我想要那个。

它甚至是一个螺丝。螺丝在N.D.想要做什么？我想这对于我们所有人来说都是一个重要的教训。而螺丝是一个虚构的角色，但我遇到过许多亿万富翁，我认为他们也有同样的感觉，我认为这就是慈善成为许多人生活中很大一部分的原因，至少在公开场合是这样，几乎是为了弥补我们要求他们财富的方式，所以我考虑了几件事。一件是做一个思想实验。

闭上你的眼睛，你可以在听的时候做，现在不是在开车的时候，请不要在开车的时候闭上眼睛，想象一下你九十五岁了，这是你生命中的最后一个夜晚，你在医院里，处于昏迷状态，但你能听到周围的人在说什么，每个人都聚集在一起，对你有什么愿望，他们对你说了些什么？他们是否说了你希望他们对你说的那些话？这告诉人们关于你的行为。

他们不会谈论你的工作优先级、你的推特粉丝或你的银行账户或任何类似的事情。他们会谈论什么？你是否出现在那里？你是一个好人吗？你是最大的粉丝吗？你是否支持？你是否双赢？你爱他们吗？你尊重他们吗？你是否以一种让人们想这样对你说的方式生活？你想要吗？我并不是说这是生活的唯一方法。

只是要意识到你如何生活，我见过太多人在工作生涯结束时醒来，试图与他们认为是朋友的人发展关系，最终发现这些是交易，为什么是交易？因为他们到达顶峰的方式与有意义的关系是相互排斥的。这是尖锐的手肘。

这是踩着别人往上爬。这是，呃，狗咬狗。如果你有意识地这样做，你正在追求它以达到这个目的。而这就是你想要达到的目的，很好。

呃，但我认为有一种更好的方法，那就是我能否做到这一点并且双赢？我能否做到这一点并提升他人？我能否做到这一点并成为我想要我的孩子看到的类型的人？很多人认为你可以做到，也许你可以，只是要意识到你如何玩游戏。然后，我认为这一点是为了确保你最终想要的东西首先值得想要。

好吧，这就是你想要的东西。

对吧？是的，得到你想要的东西是一回事，但想要值得得到的东西是另一回事，这有点像这本书的结尾，因为我认为这总结了我们一开始试图清晰思考的原因。就像，你是否真的想去这个目的地？你正在走的路，想想它，评估一下。

就像，那真的是你真正想去的地方吗？然后我认为在一个研讨会上，你知道，社会只是告诉我们对所有事情都说“是”，回到那个社会默认值。我们想成为一个忙碌的人。

我们想成为一个谈论十个项目的人。我们想成为一个承担一切并克服世界的人。而现实是，你可能只能处理两三个优先事项。

你需要砍掉其他所有事情。这听起来很苛刻。但是，你知道，为了走得更远、更快，你真的只需要做更少的事情。

我们生活在一个做更少的事情可以让你在所做的事情上获得更高质量的世界。我们生活在一个杠杆的世界，在那里，一点点质量上的差异会产生巨大的结果差异。它会产生巨大的非线性结果。如果你能比你一开始擅长的东西好 1%，它将会……在这个我们生活的世界中，对大多数人来说，它会得到成比例的回报。

我的一个朋友说，相信你能同时做好两件事，这很自恋，胜过只做一件事的人。

而且即使你考虑一下，比如，如果你从更高的基础开始，可能是运气，可能是八项技能，可能是天赋。他们是从较低的基础开始的。

他们最终仍然会超过你。你无法与一个全力以赴做一件事的人竞争。这就是为什么全力以赴做一件事如此成功的原因。有些事情，你必须全力以赴才能成功。

但你不能上网说，“哦，我要写半本书，或者，你知道，我要做半份副业，我要去参加一场拳击比赛。”不，如果你想做这件事，你必须烧毁桥梁，你必须全力以赴，你必须沉船，你必须登陆海滩，而成功的唯一途径就是你接受失败。这并不意味着你不会失败，但这意味着你真的会……

享受旅程，是的，你认为社会还告诉人们关于他们在生活中应该想要什么的一些其他谎言是什么？你知道，不仅仅是能够得到你想要的东西，而是想要你能得到的东西，直到我真正弄清楚什么值得想要。如果你能删除人们通常认为他们想要的一堆东西，你会希望它们是什么？

只需消除数字围栏告诉我们想要什么的一切，对吧？所以，比如，你的车的大小无关紧要，你的房子的大小无关紧要，乘坐私人飞机无关紧要。我的意思是，杰夫·贝佐斯和你用的是同样的iPhone。你和他的区别在于他的杠杆能力。

我认为我们内心都有这些东西，我们面前都有我们想要的东西，我们需要被驱使去追求这些东西，因为就个人而言，追求那辆新车、追求那所房子、追求这些东西可能会让我们不快乐。但总的来说，它实际上推动了世界向前发展。这就是我们获得创新的方式。

这就是我们获得失败的方式，这就是我们学习的方式，这就是我们进步的方式。重点是，每个人都想要结果，伙计，你必须想要过程。过程才是值得追求的，赚钱的过程，建立这个业务的过程，你知道，我该如何做到这一点？这就是我想关注的。

我该如何做得更好？我该如何制作更好的广告？我该如何制作更好的电子邮件？

我该如何创造更好的想法？我该如何变得更有用？我该如何更好地对待我的客户？

我该如何更好地为他们服务？我该如何让我的食物好 1%？我该如何确保我餐厅的浴室总是干净的？

这些是你需要被驱使去做的事情。这些是产生影响的事情。而这些实际上最终会让你快乐的事情。归根结底，你必须作为一个企业赚钱，因为这将使你能够做所有这些事情。

但如果你的目标是买一辆新车、买一栋新房子或做所有这些事情，你永远不会快乐，因为你将得到一栋新房子，然后你的参照点将改变。你将开始将自己与拥有更大房子的人进行比较。现在你想要更大的房子，这可能会驱使你去做这些事情，你可能会在这些事情上取得成功，但你不会快乐。你真的必须享受旅程，享受过程。

我今天在我的新闻通讯中写了一些可能与这相关的内容。所以我真的……你知道，追求快乐不是为了追求快乐，而是为了追求快乐，而罗伯特·苏西说的这句话是如此真实，生活中如此多的快乐和享受都是关于对即将发生的事情的期待。事实上，期待往往比体验本身更令人愉快。

滕尼斯曾经提前好几年预订长假，这样他就能尽可能多地享受期待的乐趣。这让我们对“旅程就是目的地”有了新的看法，实际上根本没有目的地。到达每个目的地只是标志着通往下一个目的地的另一段旅程的开始。

摩根·豪塞尔告诉我，当他最近度假时，经过几个月的计划和组织才到达那里，他终于到达了。而他的第一个想法之一是，“哇，我们应该明年再来。如果我们明年能再来就好了。”所以，从字面上看，在享受目的地的过程中，摩根已经被下一段旅程的诱惑所俘获。多么悲惨又可笑啊。

是的，这其中有很多智慧，你知道，我们只是被困住了，而不是正确的事情，改变焦点。我们谈到了下一步，信心，这有点像同一件事。

如果你考虑一下，它只是在这里被不同的应用，下一步是，我该如何在过程中做得更好？你如何成为一个更好的人？你如何变得更有用？下一步不是那些最终导致的结果？我的意思是，如果你热爱这个过程，所有这些都会自行解决。

是的，我记不清是不是你，我记不清是不是你，瑞安·霍利迪说过一些关于……如果你对这个过程感到厌倦，你会对我们的轨迹产生负面影响的话。我觉得……

那是你，是的，是的，我不知道我说过所有的话，但这听起来像是我会说的话，是的。

我们在哪儿？让我找找。我很快就能把它调出来。是你吗？恭喜你。你确实……你实际上没说出来，但我认为持续做任何事情最可扩展的方法是真正享受你正在做的事情。而最容易让你讨厌正在做的事情的方法之一，就是把其他事情一层层地堆在上面，就像这样，比起只专注于少量的事情并变得非常擅长它们，你会拥有更少、更令人愉快的体验。而尝试同时处理很多事情，却在任何事情上都没有变得更好，则是一种更不愉快的体验。

我认为大多数人属于后者，而不是前者。我们在开始录音前讨论过一致性。我认为，在人们之间造成差距和结果差异的很大一部分原因在于他们保持一致的能力。

专业人士可以在不想做的时候也能做到，而业余人士只在想做的时候才做。如果你同时旋转十个或十二个盘子，那么，我不想那样做。我知道有一件事很重要，我只是会去另一个盘子，它就变成了一个借口，让你不去……你知道的，你的进步来自于做更多的事情。你实际上是通过做你应该做的事情来进步的。

这会有所不同。是的，我在想，我知道我问了你一个关于优先处理和分类生活中所做事情的问题。但如果你生活中要做的事情更少，那么就需要更少的优先级排序或分类。

好吧，我只需要做少量的事情。所以，也许解决优先级问题的最佳方法之一，就是只做那些能以最高形式做出贡献的事情。你知道，格雷格·麦克莱恩所说的“少而精”，对吧？不是微不足道的许多，而是至关重要的少数。

然后，如果你这样做，你会发现自己即使在不想做的时候也能坚持下去，因为从项目的角度来看，干扰因素很容易避免。

我对这件事感到厌倦了。让我切换到另一件事吧。我发现我会解决那个问题，那个我需要克服的难题。但现在，这些邮件需要回复，或者还有其他事情要做。

我上周看到我儿子学习考试的情况。他学习科学时遇到一个非常难的部分，他立即切换到学习法语。

我说：“你在做什么？你明天的科学考试，”他说：“是的，但你知道，我还需要学习法语。”

我说：“这里发生了什么？”然后我倒带了一下，他试图学习的科学部分，他不太理解。所以他做的正是我们成年人所做的。只是切换到另一个更容易完成的项目，希望这个问题会自行解决。但问题并没有自行解决，反而越来越严重。

谢恩·帕里什女士先生们，人们应该去哪里？他们想看看我在过去几年里痴迷的所有东西，还要买下这本书。

你想让他们去哪里？呃，你可以去FS。停止博客。呃，你可以谷歌谢恩·帕里什。

或者你可以买下这本书，《清晰思考：将平凡时刻转化为非凡成果》。非常感谢。克里斯。

我很感激你去看一看。《知识项目》是我第一次了解到这个播客上许多有趣的嘉宾的地方，比如，真的改变了我的看法。我很感激你。我很期待看到你接下来会做什么，你对我的思维旅程起到了非常重要的作用，从一个十足的傻瓜到现在的成年婴儿，或者其他什么。是的，邦，愿你继续提出有趣的见解。

很高兴你成功了。当我偶然在网上看到你时，我看到你如何大获成功，这让我感觉非常好。

我很感激你。谢谢。

干杯。