#724 - 1.5M Q&A - Joe Dispenza, Daily Routine & Online Negativity
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大家好，欢迎回到节目。昨天的我，就是今天的我。我的YouTube频道订阅人数达到150万了！为了庆祝，我向YouTube、Twitter、Locals和Instagram的粉丝们征集了一些问题，所以接下来90分钟的时间里，我会尽力回答尽可能多的问题。和以往一样，这里有一些很棒的问题，比如我是否会邀请乔·迪斯潘扎博士来参加节目，你是否可以在不参加《Love Island》的情况下发展播客，以及我如何应对网上的负面评论。你将了解到我对2024年节目的计划，我将为我的下一次现场演出做哪些改变，为什么我们在达到100万订阅者时什么也没做，为什么我们选择以这种方式为剧集命名，成功是否改变了我的自我形象，为什么我喜欢派对vape，有多少订阅者是因为我的下巴等等……

如果你可以在不参加《Love Island》的情况下发展播客，以及我如何应对网上的负面评论，你将了解到我对2024年节目的计划，我将为我的下一次现场演出做哪些改变，为什么我们在达到100万订阅者时什么也没做，为什么我们选择以这种方式为剧集命名，成功是否改变了我的自我形象，为什么我喜欢派对vape，有多少订阅者是因为我的下巴等等……本期节目由Allstate赞助播出。有些人只是知道，通过首先检查Allstate，他们可以节省数百美元的汽车保险费用，就像，你知道的，在你意外购买球赛门票之前先检查一下球赛日期，或者在你结婚周年纪念日那天忘记了，然后不得不花接下来的20年时间来弥补它一样。是的，先检查一下是很明智的。

所以，先检查Allstate，看看报价是否能为你节省数百美元。你在Allstate手中是安全的，储蓄条款适用。

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你们对闪光片的运用让我们惊叹不已。在这个假日季，你们已经把你们的礼物包装工作做好了，但你们可以把大红色的蝴蝶结留给我们。在雷克萨斯12月值得纪念的销售活动中获得精选车辆的优惠，现在到1月2日，在您当地的经销商处令人惊叹。但是现在，女士们，先生们，请欢迎我。

发生了什么？各位，欢迎回到节目。这是一期150万订阅者问答节目。我已经很久没有做过这样的节目了。

这几个月都很忙，所以我为缺席道歉，但我们收到了成千上万的问题。我试着把它们整理了一下。有很多问题都差不多。

所以我试着把一些问题放在一起，我会尽力回答尽可能多的问题。让我们开始吧。除了麦克风之外，你如何在互联网上应对负面评论？今年我一直在努力对抗合成。

M。我只是，我讨厌你，我讨厌它。它让我想起了所有狭隘、非常消极的心态，我真的很不喜欢。

它包含了英国最糟糕的部分，我不喜欢它。我在互联网上应对负面评论的方法是尽可能少关注一些人。所以在Twitter上，我想我关注了100个人。

我不花太多时间浏览Instagram，我的YouTube订阅源也做得比较好，所以我尽量不去看它。话虽如此，当涉及到评论区之类的东西时，这很难，就像我那天写的东西一样，我想至少听起来很有趣。名气不会改变你，它只会改变你周围的人。这是路易斯·卡波在纪录片中的一句名言。今年我对此进行了很多反思。

身份认同滞后于现实1到2年。快速变化的地位会带来很多心理上的影响，这是马克·曼森说的。当其他人告诉你做得有多好时，你会感到很矛盾，因为你感觉没有任何不同。

但世界现在对你的看法不同了，就像身份认同这部电影一样，因为你忘记了赞美，却记住了侮辱。任何曝光度的增加，大多只会让人感觉批评越来越多。在走向被严格审查的道路上，没有人教你如何应对审查。

没有关于名气或批评的培训课程。你和你刚开始的时候一样容易受到伤害。但人们认为，当你决定建立一个平台时，你就接受了批评的交易。

你没有。这就是我现在感觉到的。批评、粗鲁和网络上的负面评论感觉并不好，尤其当它针对你时。

我想这是一个学习过程。这完全正确。我刚才说没有培训课程。

从拥有150个订阅者到150万个订阅者之间，没有任何人来教我如何应对负面评价，我只是希望一路顺利。但我感谢所有积极的人，你们真的帮了大忙。

Step dot VRD。你好，克里斯。恭喜你达到150万订阅者。你的书进展如何？我们什么时候可以期待它？目前有两本书正在创作中。

一本将类似于《十二条人生准则》的更广泛版本，现代智慧风格的年鉴。还在考虑它的价值设定，但我对此非常兴奋，所有这些新闻都让我非常兴奋。然后是与大卫·巴斯一起创作的《交配危机》。

在这两本书之间，你将在未来获得。它将在六个月内完成，并在十二个月内出版。所以大概是2025年初。

我会推出一些东西。S M L L N。更小。你使用任何时间阻断方法来管理你的时间吗？我知道我应该这样做。

所有其他精致的东西都在告诉我我应该这样做。我正准备将我的生产力系统从Only Focus切换到Take, Take。你听了我在客厅里和孩子们一起录制的圣诞节节目。顺便说一句，对于那些不认识我为什么这样的人来说，你会知道的，这是什么地方？但我的意思是，这是我在纽卡斯尔卧室，我在英格兰东北部仍然拥有的房子。

这就是我整理好的一切，字面意思就是坐在那里，不同的麦克风，不同的摄像机，不同的桌子，不同的所有东西，比如可怕的灯光，天花板上还有蜡烛的痕迹，道格拉斯·默里对此进行了著名的指出，全世界的人都认为这是霉菌，都在批评我的霉菌问题。但是的，我圣诞节回来了。我回到了英国。

K。我回到了纽卡斯尔。回到这里感觉很奇怪，很多事情都发生了变化，你身处一个如此熟悉的地方，在某些方面你感觉很不一样，但在某些方面你仍然是一样的。

所以是的，这很疯狂，但这就是我们现在所处的位置。看，我们甚至拥有相同的。我们有相同的灯光。

你可以看到那个垂直的书架，当我去Awesome时，我们试图复制所有这些。所以朋友们看起来像Aston，只是我们无意中做的事情。然后电影地板试图匹配这种领带和铜色。

我们在大型剧集中这样做。所以我告诉他们，这就是起源。我希望你喜欢它时间阻断方法。

你将要教我如何。你使用Titus应该整合它。我知道我应该更多地进行时间阻断。

我相当随意地使用我的日历啊。但我应该对日历上没有显示的内容进行时间阻断。通常更像是任务。

答案是否定的，但我感到内疚，我认为我应该这样做。汤姆·本扎，你下一次现场演出的最大变化是什么？（认为它们很棒。）

感谢你的到来，汤姆。嗯，下一次现场演出的最大变化。我想做一些制作。它尽可能原始，是我站在印有我名字的屏幕前，独自说话90分钟，然后进行问答环节。如果几年前有人告诉我我会这样做，我会感到害怕，现在仍然有点害怕。

但我希望在一些视听方面找到一些更多的制作，你知道，蒙太奇，甚至是我正在谈论的东西的场景。你知道，如果我提到一个引言，我提到一个想法或提到一些东西，我们可以在我身后进行说明，或者甚至像剪辑到我了解它的剧集中的某个点，这可能是一种爱的呼唤，来整合一些音乐和触动人心的东西。但我现在只想磨练。

我能够在舞台上感到舒适，特别是讲笑话、表演节目和进行喜剧表演的能力，是另一回事，但我认为我现在只是在磨练技艺，我认为当我们尝试在伦敦做O2或其他大型活动时，我们可以添加一些花絮并完成其余的工作。但就目前而言，只需磨练技艺即可。看，锯，看，锯。

为什么你们在达到100万订阅者时什么也没做？这是一个公平的问题。是的，我很久以前就向你们承诺过，我们会制作一个像样的蒙太奇，做一些特别的事情。

说实话，在过去的五个月里，我不记得我们是什么时候达到100万订阅者的，也许是五个月前。过去的五个月一直是内部的无情工作。有很多事情要做，不仅仅是问题，而是需要完成的工作，所有这些都很有趣。我喜欢与我一起工作的人，但这太多了，今年我为此付出了相当高的个人代价，才能将节目提升到它需要达到的水平。

这主要是在休息时间非常有限、大量旅行以及没有太多时间放松和恢复执行功能的情况下完成的，所以这很大程度上是因为我没有足够的时间，这听起来有点像逃避现实，但我们确实没有。鉴于我们现在离200万比离100万更近，我将努力为200万订阅者做一些真正特别的事情。我保证我会尽力而为。

一位65-85岁的观众。你认为你身上还保留着一些派对男孩的性格吗？是的，那个堕落的人潜伏得很深，他很少出现。我认为他去年出现过一次，也许两次，是的，两次，去年两次，我认为今年没有。

但我明年将在美国参加堆积如山的派对战斗。我将在迈阿密或纽约为Georgeous的38岁生日再进行一次旅行。所以有几次他只是，他把头伸出水面，然后又沉下去。

但这曾经是我的很大一部分。伙计，那就像，你知道的，持续了十几年。职业派对男孩不仅仅是我的一种说法，我二十多岁的时候完全堕落了一段时间，这对我来说非常重要。

我认为很多人都这样，有多少人没有堕落一段时间？而那是我职业生涯。我的职业生涯就是做一个派对男孩。

我字面意思上是，在活动中，我是门口那个留着巨大蓬松头发的家伙，每个人都认识他。所以是的，他仍然是我的一部分。他只是目前处于长期休假状态，可能完全退休了。

用户T，L四罗莎五DOAL需要使用所有名称。恭喜。非常感谢你所做的一切。

其次，如果你回到过去，比如说十几岁后期、二十多岁，你是否能够欣赏你所经历的所有挣扎和负面经历，以达到积极的结果？或者你认为憎恨负面经历是必要的，这样它们才会有动力将其转化为积极的结果？我不太确定这是什么意思。

说，如果你回到过去，你是否能够欣赏所有挣扎和负面经历，以达到积极的结果？我不明白为什么我需要回到过去，我会像现在一样回答。嗯，我认为怀着一颗不服输的心，试图向那些怀疑你、不喜欢你或你感觉不喜欢你的人证明自己，无论是什么。我认为这很重要，这再次需要喝酒。

那些看过太阳剧集的人知道我需要喝酒。我认为你需要达到的行动阈值，为了做伟大的事情，为了真正做任何困难的事情，你可以拥有前进的快乐和积极的动力，你也可以拥有这种不服输的心态和仇恨，渴望从背后推动你。而两者的结合似乎是最好的。

这不是你想长期使用的燃料，但它在起步时非常有效。这是我设法做到的事情，我现在正在努力摆脱负面情绪，以及证明自己所需的这种心态。Triple Zero，Double Seven。你是否计划让你的播客也有一些腿？既然你已经邀请了一些喜剧演员，你会邀请尼克·梅林或亚当·弗里曼吗？尼克·穆伦？我两天前给他发了消息，我们来回讨论。

我认为他团队中的某个人正在给我发消息，我不知道那是什么脖子，嗯，所以是的，我很想邀请尼克来，我认为他下一次的演出很棒，我们一直在来回发消息，发消息祝贺他最近的剧集，我认为那真的很好。如果你还没有听过，去看看杰夫·贝斯在……是的，我的意思是，他是一个很忙的人，有很多事情要考虑，比如他18个月来一直受到乌克兰战争的严重影响，这比我更重要。邀请他们来。

我们会邀请他的。TMC，蜡烛七。克里斯，首先，我非常感谢你的工作以及嘉宾和采访的持续改进。谢谢。

我可以提个建议吗？你的播客标题真的没有抓住访谈的精髓，我错过了很多精彩的讨论。例如，你与帕特里克·贝特·戴维的访谈标题是“为什么没有人再信任媒体了”，这根本没有捕捉到精彩的讨论。我最喜欢的，蒂姆，蒂姆，真是太棒了。

哇，你提出了很好的批评，非常平衡，我很欣赏你这么做。是的，你看，在油管上做得很好。我担心这可能会为我将来带来问题。

我亲自过问每一个发布的标题。每一个。我想我们在频道上有两千多个视频，所有视频的标题我都过问了。

这么做的原因是，我认为以一种重要的方式来构建剧集和频道非常重要。让我举个例子，罗素·布兰德的团队知道奥运会、劫持等等。

但是每一个标题都让我内心反感，太可怕了。太可怕了，就像他们要来抢你的孩子一样。你不知道他们做了什么，我的天哪，伙计们，拜托，这太对抗性了。

这不好。我不想玩这种游戏。还有其他不同的标题方式，你可以加入关键词，不同的东西，这几乎就像一个列表。

我们尝试了所有不同的方法。最终，如果你对我们给出的标题不满意，就不要点击它们。因为我们在后台进行了拆分测试。

我们进行了大量的标题拆分测试，我们知道人们会点击哪些标题。现在很明显，所有这些都可能最终走向像罗素·布兰德奥运会劫持事件那样的事情，我们不想这样做。所以我们把它限制在一定范围内。

我们对允许标题达到的范围有限制。除此之外，我们不会做得过分。但最终，标题和缩略图是人们点击的东西，因为我们需要在这个算法游戏中玩游戏。

你说得对，也许“为什么没有人再信任媒体了”并没有捕捉到精彩的讨论，但什么才能让人们点击？很难，我们尝试过。“帕特里克·贝特·戴维关于现代文化和媒体挑战以及他是否应该竞选总统的对话”，没有人会点击这个。我们试过了。所以我对一个能帮助我们保持点击率，同时听起来也好的解决方案很感兴趣。

但很长一段时间里，我一直与标题作斗争，试图改进它们。这极大地改变了频道的增长。我认为我们并没有玩太多奥运会劫持的游戏。

我们经常这样做，为我工作的文案撰写者乔迪和蔡斯会给我一些东西，我会说，不，我不准备越过那条线，那条线完全是随意的，可能会得到更好的结果，事实上，几乎肯定会得到更好的结果。我会用我的大锤把它敲下来，说，不，对不起，太多了。太对抗性了，太部落化了，无论如何，我们做了太多这样的标题，即使它们有效。

所以我们非常努力地保持，正如我所说，道德的算法破解，但是的，我们非常努力地尝试找到平衡，是的，我想，点击所有内容，实际上这是一个解决方案。点击所有内容。如果点击所有内容，那么标题是什么并不重要，你不需要错过任何内容。

点击IMAX健身，一个完整的Chris Willx的一天是什么样的？从你起床到睡觉，你早上锻炼，你在播客之前或期间进行间歇性禁食吗？你把工作分成几个部分。你在周末工作吗？好的，让我们快速过一遍。

早上七点到八点起床，七点四十分到健身房。一些阿拉伯胶和益生菌。在我去训练之前，先吃点东西，回来后喝点蛋白质奶昔或吃点鸡蛋，然后在九点左右坐下，我会赶上进度，因为第一个视频会在十点上线，所以我会检查一下，确保网站和频道上的所有文案都准备好发布。

我会处理一些行政事务，进行一些对话，也许在中午打几个电话。我会停下来，然后开始为客人做准备。然后大约下午四点开始做其他文案，一直持续到下午六点左右，然后结束。在那段时间里，我会去散步，接电话，阅读其他一些东西，然后通常在六点半和朋友一起吃晚饭，然后在十点半睡觉，大多数日子都是这样。然后在周末，我从不录制，我早上会做更多的事情。

我会出去参加喜剧表演，所有那些事情，就是这样，我的日常生活非常规律化，但比我以前住在这里的时候要少得多，这太疯狂了，那张沙发，但我指出来，你完全看不到，你可能永远也看不到，我在那张沙发上花了数千个小时写日记、冥想、做呼吸练习、写作、阅读，只是思考事情。所以如果这听起来像机器人，无论如何，考虑到这几乎是我每天都做的事情，我之前一段时间里的那个版本是梅赛德斯，八点三十分到九点。我今天在名字上做得很好，顺便说一句，你什么时候会在播客上邀请BNTH？

就在今天，乔丹·皮什宣布他将离开。乔丹是我的好朋友，我希望他的离开是友好的。我不知道，想想看，但我非常喜欢这些家伙，我很乐意邀请他们中的任何一个。

阿里，我已经说过很多次了，他需要来，我们只是没有在同一个地方，所以我最终会邀请他的。洛根·麦克，关于你删除评论的政策，你认为这部分原因是由于你是独生子女，不必忍受别人的不断烦扰吗？之前给出的理由非常合理，只是一个想法。

好的。总结一下，这是人们被频道禁言的原因之一。这是我家。把你的该死的鞋子脱掉。举止得体。这并不意味着我希望成为一个盲目的粉丝，或者同意我的观点，但这意味着我希望人们以文明的方式行事。

如果我邀请一些嘉宾来节目，而评论区里充满了不经大脑的愚蠢的辱骂，这与剧集无关。我们有多少次会去看两小时半、三小时长的剧集？根据标题和漏斗，有人已经用一种不和谐的方式表达了一些不成熟的观点，或者辱骂，或者提出一些无关的事情。

只是做一个混蛋，就像，嘿，猜猜怎么着？这对任何人都不是一个好的环境，这不是我想要的方式。去其他人的频道，我不介意如果你只想为那些你可以随时随地不受干扰地表达你的想法的频道做贡献。

这里不是。这就是之前发生的事情。我认为这是我不必处理他人不断烦扰的方式吗？这太有趣了，我以前从未想过这一点。

你实际上可能是对的。我处理挫折的能力很差。当我想要某些事情发生时，如果它依赖于其他人，我发现自己很快就会变得相当激动。

所以是的，我认为这可能会有所贡献，但除此之外，我只是想要一个真正积极的环境。第一个关于互联网负面评价的问题是什么？我不想要一个愤世嫉俗的观众，油管后台有一个按钮叫做“将用户从频道中移除”。

我认为它被称为，这意味着那个人仍然可以观看，仍然可以评论，仍然可以点赞，但只有他们自己可以看到评论，其他人看不到，他们只是把东西扔进垃圾桶。一次警告，你就完了，这就是一年多来的政策。如果你去看剧集，仍然会有批评的声音。

所以我们并不是要消除批评。我们只是摆脱那些破坏聚会的人。你知道，你进入一个频道，看看前几条评论。

如果前几条评论很愚蠢，你会想，哦，这是一个非常愚蠢的观众。我不想要那样。我们需要一个关于你的“猴子模式”的视频，我们刚刚谈到这个，真是太及时了。

我大约三到四个月前，或者甚至更早的时候，在播客勇气几周前，我谈到了我过去使用的旧的晨间例行程序，它非常广泛。它是：起床，散步，阿拉伯胶和水，坐下，写日记，呼吸练习，冥想，阅读，准备食物。

它会持续到喝咖啡。我把它分成几个部分，大约需要一个小时，还有灵活性练习。所以，伸展运动，我的下背部三大运动，喝完它。我把它缩短到二十分钟，也许更多。可能需要十九分钟左右才能完成。

我不同意所有在评论中说这些话的人，当我第一次发布它时，以及当它再次出现时，比如这太荒谬了。多么脱离现实啊，告诉我你没有工作。

我不同意所有这些说法。我不是建议其他人这样做，或者说它一定是最优的。可能有一些方法可以让你更享受生活，而不是花一天的前两个小时做疯狂的兄弟自我提升的事情。

然而，我发现这样做取得了难以置信的成功。我认为这可能是对派对男孩克里斯的一种反击，他的头脑混乱了这么久，以至于他需要这种非常强烈的、药剂级的内省、隔离、内向等等来让自己平静下来。对我来说，这是一种补偿机制。

但是你知道，很长一段时间里，我向下看，我可以看到我完成的日记本堆，连续十一个月每天早上和晚上都写日记。这些日记很大。它们是我形成的一部分。

我不会撒谎，关于我在那段时间里做了什么。在那段时间里，我做了很多独处的时间，很多不喝酒的时间，很多不吸烟的时间，五百天不喝咖啡，所有这些。它奏效了。

你知道，我不同意，这太荒谬了，这绝对是疯狂的，几乎没有人能做到，很多人可能会认为这是地狱。但对我来说，这真的很好，它最终让我成为一个更好的人，我认为这个版本的克里斯值得称赞。现代智慧主要关注知识分子嘉宾。

你是否愿意开始邀请其他领域的人，比如弗雷德？再次，我将把这留给DADOC，并坚持知识框架。

我的意思是，马克·诺曼和威特尼斯·科明斯可能会对你称他们为知识分子感到很高兴。但是是的，我喜欢与来自各个领域的人交谈。对于明年，我考虑从喜剧方面多做一些。

威特尼斯·科明斯的表现让我大吃一惊。看看那集的评论，真是太棒了，人们说，这个人是谁？我对她印象深刻。

她很棒。我真的很喜欢那次谈话。

是的，额外的星期五节目会很棒。当然，我女儿想和他谈谈。西奥多拉在我的名单上。是的，我认为应该拓宽领域。

话虽如此，很明显，当你越来越高，即使对于拥有150万油管订阅者的妈妈来说，这仍然很难，这仍然是一个巨大的社交游戏，时机必须恰到好处。所以，是的，我们将拓宽范围。我认为在过去的六年里，我们一直在很好地拓宽范围，但我不会停止。

你的在线成功如何影响你在现实生活中的自我形象？你如何看待今天的自己与五年前的克里斯？这些问题太好了，你们从观看节目中获得的见解，以及能够找出一些整体情况，这将非常有趣。呃，你们应该非常高兴，每一个提交问题的人都应该非常高兴，因为你们提出了好问题。

线上成功如何影响你在现实生活中的自我形象？你今天如何看待自己？与五年前的圣诞节相比，老实说，这就像是一种仁慈的大胆。这是我在开头说的那句话，我的身份认同与现实之间相差一到两年。

所以，我仍在努力追赶自己，搬到德克萨斯州，感觉自己像是一个值得拥有签证并在美国生活的人。嗯，我比以前不那么焦虑和不确定了。我认为自己配得上我的成功，我认为我可能在一年前都说不出来。

这让我感觉很好。我喜欢这样一个事实：我不再被冒名顶替综合征和自我怀疑所困扰，这是一个很大的区别，实际上是一个巨大的区别。但线上的成功就像小众的名气，即使在我最好的情况下，也只是微型小众的我。

如果你把我放在合适的地方，比如一个像五人帮那样的酒吧，在繁忙的周六，会有五个人走过来对我说：“嘿，我喜欢你的节目，太棒了。”这就像完美的适度名气。与五年前的克里斯相比，区别在于：

太多了，我的意思是自信、自我信念以及我配得上成功的这种感觉。还有无数的事情。看看一年后会是什么样子会很有趣，因为在过去的八个月里，我的内心发生了很大的变化。

塞缪尔·钦，2394。你会考虑对你节目的嘉宾更不客气吗？萨的提问。嗯，我发现很难真正做到不客气，你知道，像达斯汀·穆雷那样，像迈克尔·梅利斯那样，那种真正针锋相对的东西，那不是我的本性，而且就像你看到某个家伙以前用55公斤的杠铃，现在能举起150公斤，你会说：“150公斤？你看起来很吃力。”

我设法以不客气的语气真正地向嘉宾施压的时候，我需要克服很多困难。这是我性格的一部分，我意识到了这一点，我也正在努力改进，以避免对节目中的嘉宾如此不客气。嗯，是的，这是我正在积极努力改进的事情，明年这将是我回顾的关键领域之一。

我认为我试图在我的节目中融入我经验中所说的内容，如果你给人们足够的绳子，他们最终会自己吊死。而只是坐下来，给人们说话的空间，往往能让他们的哲学阐述得比你更有效。但我也不同意。

我不反对。对不起，我会说，是的，这是我正在努力改进的事情。科勒。你似乎在选择嘉宾方面越来越偏向右翼。这是你迎合目标受众，试图取得某种平衡，还是其他什么原因？我不知道。

我的意思是，像斯科特·加洛韦、海伦·刘易斯、戴维·帕克曼、达斯汀·穆雷这些人，我不会说他们来自右翼，我会说我肯定更容易被那些来自中间偏右的人接受，但我一直在努力联系左翼人士，其中一个我可以说的是伊多·波普，我真的很想和他进行一次对话。我得不到回应。他是个好故事。

所以我们本来要和一家公司合作。我们从未想过现代智慧会发展到这种程度。我的天，六年时间，150万订阅者，相当酷的品牌。

我认为现代智慧是一个相当酷的品牌。我们为什么没有大肆庆祝呢？我们找到了这家公司，一切看起来都很棒。这是一家西海岸的商品公司，但他们在国际上销售，他们有一个非常女性化、非常千禧一代、非常左倾的设计团队。

我们和他们进行了一次启动电话会议，并表示很高兴地说我们带来了克里斯·威尔克斯的品牌，我们将进行现代智慧的合并，结果引发了哗变。他们字面意思上说，如果你让我们这么做，我们就走人。所以，围绕着我应该拥有的任何定位的敏感性，我的意思是，如果你认为我不可理喻，无法容忍，那么如果你上网，你就完蛋了，但这对我来说很难让那些人上节目。

话虽如此，斯科特·加洛韦是我最喜欢的人之一，绝对是极其左倾的，达斯汀也是如此，海伦·刘易斯很棒。海伦·刘易斯就是GQ杂志的那位女士，她与乔丹·彼得森进行了两个半小时的激烈辩论。所以我尽力做到平衡。

罗伯特·沃尔顿，2394。我问这个问题并非出于恶意，但你为什么选择将不健康的能量饮料作为你的商业冒险？我很想知道你所说的“不健康”是什么意思，因为它不含糖。

它含有天然色素。它含有天然咖啡因。它含有最新版本的碳水化合物，这是一种B族维生素，更容易被人体吸收。它完全是循证的，我愿意与循证社区的任何人就它的配方进行辩论。我猜你指的是我们使用赤藓糖醇作为甜味剂。

现在，如果你看看任何饮料货架，你会看到赤藓糖醇和阿斯巴甜被大量使用，包括在Prime，包括在许多比我们更有名的饮料中。我不认为它不健康，因为我确实是这样设计的。很多人会说，如果你曾经尝试过使用像我们这样的循证配方，为什么不能使用甜菊糖？因为我们加入的每种不同的化合物都有不同的苦味特征。

所以你有认知，相当苦，泛酸的味道本身就非常糟糕。它可能有点粗糙。然后你需要添加B族维生素，再加上需要加入的咖啡因，试图让它尝起来不错。

我们尝试了一切，我真的很想让它与天然甜味剂一起使用，但我做不到。所以，我的意思是，自从我开始做这件事以来，它一直都是赚钱的。这是一个疯狂的动态。

我为此感到非常自豪。我喜欢这个品牌。我喜欢它的外观。我喜欢它能做什么。每个服用它的人都印象非常深刻。

所以，如果它不适合你，如果你对你的健康和健身计划非常严格，以至于你生产力饮料中使用的甜味剂类型是你已经将你的健康和健身目标缩小到的事情，那么祝你一切顺利。但这不适合我，马特。我们，你为什么派对？

瓦埃，我觉得你在某个地方见过我。嗯，是的，当我住在多伦多和温哥华的时候，我认为是在温哥华，当我喝酒并开始吸食大麻时，我会做喜剧表演，我会在晚上出去玩的时候做。但值得庆幸的是，我不常出去玩，我不常吸食大麻，我不知道。

我要怪罪扎克·扎普，当他身边有的时候，我总是会从他那里拿。话虽如此，我正在考虑在2024年单独做这件事，这也会解决维京人的问题，但我不知道，很大程度上，它很有趣，因为无论是谁，堕落的克里斯、派对男孩克里斯仍然在那里，我必须满足我的需求，你知道，停止吸食可卡因和硬毒品。派对电子烟就像PG-13版的可卡因。

蒂姆·迪伦什么时候上节目？伙计，我很想让他来，我喜欢这家伙，他总是来来去去，这家伙太棒了。过去三次我都没在那里，这几乎就像有人知道蒂姆·迪伦团队中的某个人知道我什么时候离开，然后故意在那时把他安排在那个城市。

但是的，我是他播客的忠实粉丝，我很想让他来。希望我们明年能做到。阿里，有什么钱能让你考虑开设OnlyFans账户吗？每个人都有一个价格。

哦，雄心勃勃的一个。你还感到沮丧吗？一个有趣的问题，我为我的双胞胎做了很多。

我记不清我上次这样的时候了，这些想法有时会浮出水面，但这已经很久了。对我来说，真正的抑郁症就是躺在床上，无法离开，找借口。

停止做事。点外卖。不要打开窗帘。

整天玩手机或看屏幕。至少睡两次，三次。不要离开。那天晚上睡觉。第二天重复。

实际上，回想起来，我认为这更像是精疲力竭而不是抑郁症，但总的来说，没有，我认为良好的健康和健身计划、更好的气候、更多的朋友和更好的睡眠-觉醒模式，大概占了70%到90%的区别。下一个是什么？这是一个好问题。我想在2024年，书将是明年上半年最优先考虑的事情。

嗯，我真的很需要静下心来把它写完，因为一旦写完，我就可以做其他事情了，不要让节目停播，不要失去动力。有很多不同的机会。你为什么这么做？我们可以利用顾问，他是一家我们可以创办的公司。

你开设了什么课程？没有。我们可以与这家公司建立合作关系。所有这些事情都很令人兴奋，但它们并不是最重要的事情。

你知道，如果你下载了我的阅读清单，你会看到前五本书之一是格雷格·麦金的《精要主义》，成为一个精要主义者，即关注重要的少数，而不是琐碎的多数，少做但做得更好很容易。当你只有几件事可以做的时候，你就有时间去做它们，因为你可以对所有事情都说“是”，并且仍然感觉自己有空闲时间。

现在，我的日程安排已经颠倒了，我可以利用的时间比我需要的时间多。而我每个潜在的事情都像是我收到的最好的提议，一次又一次，一次又一次。所以这很难，而对事情说不是一种技能，我仍然需要培养这种技能。

所以接下来是上半年的书，继续保持节目的持续播出，继续邀请有趣的嘉宾，继续以美丽的方式拍摄。嗯，电影方面的东西我很喜欢，我认为我们已经真正占据了一部分市场，以及互联网上一种以前不存在的部分，就像我们这样以超高质量拍摄东西一样。所以我将继续发展它。

就是这样。如果我到明年年底写完一本书，并且没有停止节目的高质量，那就太好了。从外部来看，这看起来并不多，但从内部来看，这仍然是一项艰巨的任务。

然后实际上，我想开始发布一系列不同的课程。所以我们一直在讨论僧侣模式。就像我坐在沙发上等等，我经历了一个非常特殊的顺序，我以一种非常特殊的方式做了这件事。

我花了很长时间寻找世界上最好的呼吸练习、世界上最好的冥想、世界上最好的日记、世界上最好的阅读练习、移动练习、脊柱康复和训练以及所有这些东西。如果他们能成为我找到这些东西的一站式商店，那会让我的生活轻松很多。他们说你应该为几年前的自己制作产品，这对我来说会很棒。

所以也许我会开始做一些事情，但我不知道。就像，开设课程之类的想法让我有点不安。但我也认为，这仅仅是因为其他人在线上谈论它，而不是它提供的实际价值。

所以也许我会克服这一点，嗯，你应该了解一些有趣的事情。你的新年愿望是什么？我还没想好呢？今天是12月22日，我还没想好。所以下周我会坐下来做我的年度回顾，你可以得到它。

克里斯·威尔克斯，停止发布这样的回顾？彼得，你做CIA计划多久了？我认为我升级了CIA计划，就像，嘿，我可能是受控反对派。

迈克尔·梅利斯对不同类型的专家如何被派遣或其他什么事情有很高的评价。而且，我很确定我可能是受控反对派，或者也许我不是，我可能还不够有趣或不够重要，还不能成为受控反对派。艺术，去滑雪。

你总是谈论你独生子女的过去，社交焦虑，受欺负。你是如何从那种状态转变到经营夜店的？这总是让我觉得不可思议。首先，总是谈论到这一点。有趣的是，在戴夫·戈金斯那一期之前，我没有谈论过这些。那是我第一次真正敞开心扉谈论被欺负，我认为，以及我过去的那种真正的社交焦虑。

所以，有趣的是，这似乎至少你认为它一直是我的一个支柱，因为对我来说，它仍然感觉像是一个非常近期的启示，我决定敞开心扉谈论我自己，从那种经营夜店的状态转变过来。是的，有一些人，比如这个人显然在学校很受欢迎，因为他长相，或者他所从事的职业，我不知道，比如对我起源故事的怀疑。也许我应该把这当成一种赞美，嗯，我现在看起来如此平衡，以至于我不可能像个完全神经异常的、在学校里创作艺术的人，但我向你保证，如果你问任何和我一起上学的人，他们都会，他们会支持我的，嗯，我是如何从那转变到经营夜店的？

我想我看到了成为人们需要的人的机会。如果人们需要你，这与他们想要你有点类似。即使人们不想要我，但需要我才能拿到VIP通行证，这表现为我被世界接纳，并且被……

被给予肯定，并被给予一种归属感。嗯，所以这种力量。而且别忘了，我几乎所有的童年OS，我都处于社交网络之外，向内观察。所以我一直在观察，并弄清楚不同的事情是如何运作的，以及为什么人们会以他们那样做事情，他们是如何在不同的……这就是夜店推广员所做的。夜店推广员观察社交网络，并想办法操纵它们，这样你就能让人们去参加不同的活动。

关键的品味是什么？唯一的区别在于受欢迎和不受欢迎，那就是你能否进入，你能否玩转社交游戏，社交动态游戏，实际上能够进行沟通，一旦你掌握了这一点，你就会拥有这种极大地提高的注意力和精确度，啊，以及你对人们为什么是他们现在这样的关注，我认为这在很大程度上仍然是我对人类本性的痴迷，播客进化心理学，所有这些东西仍然存在。角落，你的订阅用户有多少是因为你的下巴？是的，这已经成为网上一个有点流行的梗。

一些人，很多人在推特上嘲笑我这件事。这非常有趣。这是一个非常有趣的批评，鉴于这个节目在Spotify上的规模比在YouTube上更大，你可以在那里看到我。

嗯，我的意思是，你看，我选择做了一件事，那就是最不张扬，最不炫耀的，就像我穿着衣服做这件事，我把胳膊以上的部分裁剪掉了，就像人们在现实生活中见到我时一样，就像，嗯，你比我想象的要瘦一点，你比我想象的要强壮一点。我认为说这个播客成功的原因是我的下巴，这和说它成功是因为《Love Island》一样是逃避现实。我在2015年到2016年参加《Love Island》后，额外获得了3000名粉丝。

无论我做了什么，它都很小，而且我什么也没做，实际上还让我倒退了。我们与合作伙伴和航空公司失去了合同，因为那个关键的玩具制造商发现我参加了《Love Island》。所以，如果你认为参加《Love Island》会有帮助……

然后是下巴的事，我不知道你是否认为乔丹·彼得森会被我对他做腿模脸而诱惑，你可能会不幸地感到惊讶。John Luke BGd就是这样。好的。

把耐克放进洗衣机里。谢谢。当然。让我们说可以。

我设法找到了一个办法，从不洗自己的衣服。我几乎可以做到，但我选择不做。35岁了。

所以我的建议是，找出你不需要做家务的方法。杰森·斯通，你不是大约三周前才有一百万吗？我认为大约四个月前。

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鉴于女性认为80%的男性在生理上没有吸引力，50%的男性智力低于平均水平，那么对于那40%的男性来说，建议是什么？这很有趣。标准定得非常低，就像美国普通男性肥胖、离婚，而且银行存款少于1万美元。

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如果你儿子的名字叫达罗，你不会输，这不可能长大后叫达罗，却不是一个绝对的强者。所以达拉·皮特·贝拉，毫无疑问。只是一个建议，为剪辑创建一个不同的频道。

它会变得混乱。我看到许多创作者创建不同的剪辑频道，剪辑频道在主要频道中获得的观看次数比主要频道更多，你拥有，但这是一种幸存者偏差。如果你看看所有其他剪辑频道，它们是其他中等成功的播客的一部分，你会发现它们的播放量很糟糕。

从一开始，我的理念就是，当人们将频道分开，拥有一个主要的播客订阅源和一个剪辑订阅源时，你会得到一个表现不佳的主要播客频道和一个表现非常糟糕的剪辑频道。如你所知，我现在正在做剪辑频道，嗯，你这样做，这不是我认为在结构上很有意义的事情。如果你是旗舰播客，我建议不要这样做。

我会把所有东西都放在一个频道里。这使得安排时间更容易。这使得会计更容易。这使得运营更容易。这对我们来说是有效的。

也许我本可以拥有一个拥有110万订阅用户的频道和一个拥有50万关键剪辑的频道，但就像，我用剪辑频道做什么？我只是全部放在一个频道里。内特，6795。

你是Unit的家伙吗？我发誓我从他们和罗根一起做的广告中认出了你。没关系。

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我们都住在奥斯汀。我们都留着短发。有时他身上沾满了禁忌。

他比我高三英寸啊。无论如何，也许我错了。我不喜欢你的播客。我很想看到更多像极端玩家这样的内容创作者。喜剧演员总是很棒的观看对象。

比尔博会喜欢得到比尔，比尔，比尔·巴尔，试图得到房子和超越，嗯，我不知道还有谁来自流媒体，就像查理·E会很棒。我们会很棒，我观看许多流媒体，然后所有女流媒体现在都让自己陷入困境。所以严格来说。

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确保我们不会意外怀孕可能相当不错。然后我了解到这些东西对女性的心理健康和身体的影响。它们可以在怀孕期间锁定一种蛋白质折叠，呃，作为大脑发育，因为女性更容易出现焦虑，也更容易停止。

所以对避孕措施的怀疑是去年的一件大事，今年可能是表观遗传学，嗯，我只是认为表观遗传学就像量子疗法一样，是遗传行为遗传学世界或只是遗传学世界的状态。嗯，我认为这是胡说八道，我错了。所以表观遗传学和避孕措施是去年。

西姆·埃文斯，你有没有可能在不离开英国的情况下取得成功？不，没有。我经常这样想。为了能够做这些事情，我是否需要搬到美国？我本可以有目的，它，无论如何，无论如何。

但这就像一百万个微小的变化，你的曝光度，你与谁在一起，你与谁交谈，你遇到的那些人。然后我的工作效率、灵感和热情发生了变化，因为我周围的文化类型不同，然后是天气变化，变化，所有这些东西。所以总的来说，不，加密日记，你会如何推荐一个播客的内容创作，建立受众而无需参加《Love Island》或类似的该死的真人秀？

V.节目？再说一次，我会说《Love Island》对我的播客之旅来说是负面影响。

它什么也没给我。我从零开始做这个播客。在我们推出后的三四月，我们每周一集。

有些日子我们的音频和YouTube总播放量为零。零，没有，什么也没有，对吧？所以我们并不是说我们有一个巨大的发布，这给了我们一个跳板。

所以我建议你像我一样做。我认为我做这件事的方式是最可靠的方式，那就是不要停下来。如果你不停止，你最终会变得优秀。

假设你具备成为IT高手的天赋，那么建立受众群体虽然艰难，但持续性是内容创作中最重要的因素，因为每个人都渴望快速获得受众，而现在获得受众很难，但在六年后获得受众却相对容易。Charles，过去十年你有没有读过三遍或三遍以上的书？如果有，这就是重点。

如果有人在这个问题中打字错误，那会让我听起来像个傻瓜。当我试图使用这个破烂的无法阅读问题的程序时，我知道这个问题的意思是：过去十年你有没有读过三遍或三遍以上的书？如果有，是什么让你反复阅读这本书？

如果没有，你认为哪本书符合你的标准？我还时差反应严重。好的，我时差反应严重。我在飞机上没睡。

所以如果我的表达不够精确，请见谅。《精要主义》作者格雷格·麦基翁，我至少读过两遍或三遍。《元素》作者格兰特·萨巴蒂尔，我至少读过两遍或三遍。《红火星》，我最喜欢的科幻小说，我至少读过三遍。

大概就是这样，呃，如果你问我是什么让我反复阅读这些书？首先，《精要主义》和《元素》中有一些我尚未学习或实践的经验教训。所以我需要不断提醒自己，还有《红火星》真是太棒了。

太棒了。那么，你对哪一期节目发布到全世界后感到最不舒服？这是一个好问题，这是我第一次在另一期问答节目中被问到这个问题。

这很难。当人们问你，你知道哪一期节目，整个节目库有七百多期，七百二十期左右，这是一个巨大的数字，很多节目我都忘了。

但最近，我可以告诉你最近的一期，与帕特里克·贝特-戴维的节目。实际上，我对我在节目中的表现很不满意。嗯，我不喜欢节目的流程。

我觉得，我觉得我的表现不是很好。我的演讲有待改进。我没有像我希望的那样深入探讨。有些日子就是这样的，有些日子你就是做不好，对吧？

嗯，当你走上舞台，你知道一切感觉都不太对劲时，你感觉不到那种天赋，我想，作为一个运动员，我只是感觉不好。我还记得我们录完节目后，我们经历了一段疯狂的时期，我们在洛杉矶。我们在洛杉矶录制所有节目。

然后我们飞到佛罗里达，然后我们和帕特里克一起录制节目，经历了所有这些旅行，我们完成了录制。一切都很顺利。我当时有点低落，我开车回家。我在去机场的优步车上，对自己有点失望。

我不得不单独反省一下，我发短信给迪恩，我说，我不知道是怎么回事，我不知道你的意思是什么，在我看来一切都很顺利。我说我知道，但这还不是我最好的状态。我可以做得更好，没有特别的理由，只是我对在帕特里克那一期节目中的表现不满意，嗯，你懂的，我相信听起来还不错，但如果你回去听，看看你能不能发现我很多次都在打哈欠。

从认知上讲，我纯粹的热情和纯粹的情感痛苦的感觉似乎难以区分。在我真正提升努力后，这种情况就开始了。我不知道我是否应该顺其自然，或者应该谨慎对待。

你知道吗？我的纯粹的热情和纯粹的情感痛苦的感觉似乎难以区分。哇，这很有趣。

我犹豫是否要给出任何建议，这听起来像是精神分裂症的早期症状，或者类似的东西，我犹豫是否要给出任何不成熟的建议给那些可能需要更专业人士帮助的人。我的感觉总是尝试调查，在你过度投入之前，先多了解一些。如果你投入太多，就无法挽回了。

所以也许我会写日记，我会问自己一些问题，比如，是什么导致了情感上的痛苦？是什么导致了热情？热情从何而来？我该如何区分这两者？问自己一些问题，静静地坐一会儿，看看会发生什么。

希望你能做到的是利用这种热情来，如果痛苦和热情感觉相同，你基本上就不会再感到痛苦了。如果你能把每次痛苦都转化为热情，那就好像在做炼金术。

他说，不，对不起，停车。下车。谁会把垃圾扔进火里？谁会简化播客？

就是这样。该死，这是时差反应。

这是你的时差反应。不管怎样，我不紧张，我很兴奋。标语是……那个名字想不起来了。我会想起来的。我从来没有像现在这样兴奋，就像我没有痛苦一样。

这只是热情，你应该能够利用它……看，这是另一个……缺乏睡眠……关于史蒂夫·乔布斯能做什么的废话。那么，你经常回顾的一些座右铭是什么？嗯，这是亚历克斯说的“这就是努力的感觉”，真是太棒了。

就像你期望的那样，你正在努力做的事情，你想要取得的伟大成就，你将为此感到自豪，你是否期望它不会很难？不，好吧，这就是努力的感觉。

它会让你在遇到挑战时，从“这是一个错误”转变为“这是一个特性”。这是我想要做这件事时决定要付出的代价。所以这可能是我今年最常见的座右铭之一。

西蒙，是什么让你达到三百万？说实话，兄弟，如果我没有说错话，就像我去年那样，我说过类似的问题，比如你对2023年的计划是什么，我说我想彻底搞砸互联网。我不会反对我的。

目前一切都很顺利。我认为我们接触到的每件事似乎都进展得相当顺利。我有团队。

我们需要进一步发展团队。我需要一个幕僚长和一些其他职位，这样我就不用每天都参与这么多事情了。但就原材料而言，我们有团队。我们有平台。我们有品牌资产。

我有技能，可以无限地发展这件事，我认为，唯一能让你失败的是我自己，所以如果几年后我回顾这件事，我会想，你这个傻瓜，你为什么要做这件事，导致你被彻底取消，然后停止？所以，是什么让我达到三百万，那就是我继续做我一直做的事情。这就是我打算做的。

马库斯·菲利普森，Neutronic会在瑞典上市吗？伙计，我们正在努力将其推广到全球各地，尽可能地解决库存问题。我必须讲个好故事。

我必须让乔治带这只小狗。他买了十箱，十箱你新饮料。他昨天带了两箱，所以我让我的朋友另外买了他自己的产品，然后带给我，然后放在我家，这样我就可以喝了。

这就像是有史以来最好的套利机会。但是是的，我们打算努力做到这一点。能够生产足够的商品非常困难，因为需求非常高，但很快就会实现。

浅蓝色卡车，浅蓝色卡车。你独自一人时会用英国口音吗？还是只是有点？

你能想象一下，如果我脱口而出，用深南方的口音说话？不，不幸的是，或者幸运的是，我一直都被诅咒了。Gora，这一切都是为了什么？从提问的角度来看，这是一个开放式的、非常存在主义的问题。

但是，我越来越觉得这一切都是为了好玩。如果你做的事情不好玩，那还有什么意义呢？尤其是，你知道，我正在和一个比他想象中取得更大成功的人交谈。而且它还在继续，我仍然沉浸其中，对吧？我不知道它会走向何方，如果它会走向何方的话，也许还会坠毁。

但你可以在追求任何你想要的东西的过程中牺牲很多，以至于你回头一看，你会想，这有什么意义？说实话，在通往任何地方的旅途中，乐趣中有很多科学，而在取得任何成就中几乎没有科学。所以现在，对我来说，这一切都是为了，目前来说，是为了建立一种让我可以获得更多乐趣的生活。

这是我2024年的座右铭之一，健身房之夜，健身房对获得过去几个月里你邀请到的那些知名嘉宾起到了多大作用？我知道有些人可能是通过Gymshark的联系来的，但是录制在一个非常漂亮的地方的吸引力对邀请乔科和戴夫·戈金斯来参加节目有帮助吗？对于奥尔加来说，我知道它肯定有帮助。

嗯，乔科，我不这么认为。我认为这个频道能够凭借自身的势头运行。乔科当时只有大约40万订阅者，规模要小得多，也远没有那么令人印象深刻。所以是的，也许，也许他贡献了不少。

我认为这很酷，如果我去找一个非常抢手的嘉宾，比如乔·迪斯彭扎医生或来自帮助男孩的基尔，或者其他人，我说，嘿，我想和你一起做一些你通常不会做的事情，我需要你四个小时的时间，但我将支付三万美元，制作有史以来最棒的播客，让你成为其中一部分，比你自己制作的还要好，因为我有团队，我们有技能，能够将这一切整合在一起，你甚至不需要离开你的城市，这很难拒绝。嗯，现在这种策略让我感到满意，我认为嘉宾们真的喜欢它。我认为他们为自己是其中一部分而感到自豪，而且它很好，而且它确实很新颖，我认为目前在YouTube上没有人像我们这样制作节目。

而且我很享受，而且今年会更好。它会变得更加疯狂。所以希望你会看到更多疯狂的事情，回去看看克里斯·博姆斯特德那一期节目。从制作的角度来看，我们犯了一些错误，但总的来说，它看起来像《赛博朋克2077》中的一个场景。所以，卡尔，啊，我们在这里，哦，夏天很精彩。

哦，我的上帝，夏天很精彩，你在乔·罗根播客上的露面对你自己的品牌来说是一个关键时刻吗？这段经历与建立友谊以及你可能不是最了解的情况有什么关系？是的，是的。

这就像一个认可的印章，对吧？你得到了国王或任何人的认可，他们拍了拍你的肩膀，说，这些人是你应该关注的，假设你没有在节目中搞砸，我认为我需要避免这种情况。嗯，这是一个重要的时刻。

我认为它确实打开了大门，但不是立即的，你只是会得到这种涌入，人们以不同的方式看待你，你成为一个相对排外的俱乐部的一部分。我的意思是，我不知道乔·罗根做了多少期节目，但包括所有重复的嘉宾等等，我想他可能只邀请过一千两百人参加节目。所以这是一个相当小的群体，这很有用。

这段经历与在你不一定是最了解的情况下建立友谊有什么关系？你是说我不是最了解的人吗？啊，我不确定。

我不太确定这是什么意思。我不确定这是什么意思。我需要离开，詹姆斯。

你是否偶尔会产生一种冲动综合症的感觉，尽管你有一个以实用知识和智慧而闻名的平台，但它以某种方式存在于你的嘉宾身上，但他们仍在努力实现自我？所以，我与我交谈的人以及他们的能力和洞察力之间的差距，嗯，我和我之间的差距，这是我每天都非常清楚的事情。嗯，我以成为房间里最愚蠢的人为生。

而且每次我坐下的时候，我都会被提醒这个事实，是的，我发现这种舞蹈从未真正让我感到同步。我就像这些人比我更有钱、更有名、更成功、更博学，无论什么比我……而且我还认为这不是我的工作，我从未把自己定位为解决所有问题，甚至稍微解决一些问题，解决任何问题的一部分，从来没有。嗯，我认为这个节目之所以能引起你们的共鸣，其中一个原因是我也在经历这个旅程。

我就像抛弃了那些面包屑犯罪一样，包括那些我走到哪里都像垃圾一样的犯罪。我尝试去做这件事，但我失败了，或者这是一个我尝试过的策略，它没有奏效，或者其他什么，就像所有这些事情，所有这些失败和所有这些见解，都很大程度上是因为我发现事情有多么困难，以及我有多么无用。所以，嗯，不，我实际上认为这相当令人放心，但我可以看到，如果我把自己的定位为某种大师或某种你知道的，关于你应该做的任何事情的伟大见解，而不仅仅是这是我的经验。

这就是我学到的对我有用和没用的东西，也许你应该试试，这将大相径庭。安德鲁·沃特豪斯，除了饮料和巡回演出，你将来还想销售哪些其他产品，就像J.P.那样。他的书，课程。

S.B.有一本书。T.V.节目。那就是，我已经厌倦了电视。那句敲响丧钟的话，名言警句，但我已经厌倦了电视。

这太令人不愉快了，观看一个庞大而糟糕的制作的缓慢、笨拙的庞然大物缓慢进行，然后说，“伙计们，我们要进行一次拍摄，我们能回去吗？我们必须再拍一次”，我的天哪，这太糟糕了。然后你看看YouTube，它节奏快，灵活，紧凑，高效。没有时间浪费。

所以电视可以被遗忘，乔丹的书和课程。所以，书，就像我说的，到25岁的时候，你将拥有让你引以为豪的东西。而我真的很期待我之前提到的课程。确实有一点，你知道，当我在开发一种我想要和需要的饮料，然后说，“嘿，我已经花了12个月的时间来开发这个”时，人们的这种感觉。

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也是我做过的最有趣的一集之一，我想要一个基于故事的，我没有和写关于马里亚纳海沟的向导一起做的一集，它基本上只是一个19岁的人长时间解释情况。所以这就是五集，开始打包，这很难弄清楚。S.安德森，你如何发现自己能够对你想学习的主题更感兴趣，但对你来说并不像另一个主题那样令人兴奋？

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我不知道花费什么，每个人在生产力/商业领域都相信会让他们成功但完全错误的事情是什么。所以我认为过度依赖杠杆作用。我在内容创作者领域看到了这一点，这也是我非常警惕自己的事情，因为节目的收入让我终于不必事必躬亲了。

当每个人都阅读了阿尔蒙酸评估撤销书时，他们相信杠杆作用是你能做的最重要的事情，你可以通过代码、媒体、劳动力、资本或其他任何东西来强制你的投入与产出成倍增加。但它导致很多人做的是忽略主要目标，忽略对他们来说最重要的事情。所以他们开始外包，并试图对他们所做的最重要的事情进行杠杆作用。

例如，有三件事我需要做好。我需要选择合适的嘉宾。所以我切断了外包的嘉宾预订过程，或者至少是嘉宾选择过程。

我想我需要进行一次很棒的谈话。所以我不能外包研究过程。它需要被正确地构建，才能让人们在互联网上点击它。

所以我尝试去触碰，正如我所说，他们运行。我触碰所有标题，而且几乎所有标题都是我写的。所以这些是我很难运用杠杆作用的领域，但这也是最耗时的领域，对吧？

如果我让别人来做我所有的嘉宾预订，让别人来做我所有的研究，让别人来做所有的标题，我每周可以节省20个小时，30个小时，可能更多。所以我理解为什么人们会想这样做，但这也是完全错误的地方。所以杠杆作用用错了，让人们把自己从他们业务所做的最重要的事情中抽离出来，这是个代价高昂的领域。

你的社交媒体影响力的增长如何改变你的个性或思考过程？这是一个有趣的问题。我想，你知道，这取决于你从哪里开始，呃，这里有一个来自Twitter、YouTube和Instagram的问题。嗯，这取决于你从哪里开始，你对我和我的工作有不同的看法。

我前几天发现有些人，成千上万的人订阅了我的新闻通讯，他们甚至不知道我做了一个播客，字面意思上不知道我做了一个播客，他们喜欢我的写作或讨厌我的写作，只是喜欢讨厌地阅读它，我不知道。所以。这很好。

人们走过来对我说好话，这让我很受宠若惊。嗯，这让我有点怀疑，我希望我能停止怀疑新来的人是否以我的最大利益为重。嗯，再一次，这是从一开始就有的事情，就像没有人教你如何应对名声的审查、批评、关注或任何这些事情。

人们只是比你更感兴趣，你不知道如何处理，你就会怀疑他们是否真的有，为什么。你会想起你之前的版本，以及你认为这个人不会感兴趣的东西，我之前的版本。所以他们现在对我感兴趣的唯一原因是因为他们想要一些东西。

我，如果他们想要一些东西，这意味着他们不以我的最大利益为重，这意味着我应该对他们持怀疑态度。我认为这是一种危险的心态，因为。你想对人们抱有最好的期望，特别是如果他们对你好。

所以我理解为什么那些歌里唱到没有新朋友，特别是对于那些明显比我出名得多的人来说，因为这解决了这个问题。如果你没有任何新朋友，你就永远不必质疑新来的人是否以你的最大利益为重。现在，这也意味着你可能不会质疑老朋友是否以你的最大利益为重。

但这是我想停止的一件事，我不想仅仅因为人们对我好，而且因为我设想过去版本的生命，他们为什么不会对另一个版本的我不那么好，那个版本的我没有大量的追随者或其他什么。所以这就是其中之一。我想，金属螺旋，你如何根据客人的回应，凭直觉调整你的观点、风格和所有问题？你做得很好的研究，准备充分，有条不紊。

谢谢。但有时实现最佳的对话流程具有挑战性。就像彼得森，是的，乔丹有点像在和一个南爪拳击手比赛，尽管在上一场他非常自律。

与他进行的第二集，他，这更南爪，我们互相打断了对方。这很混乱。我没有。我不太高兴。但最近的一集流程非常完美，如果你曾经进行过对话，你就能看到这一点，当你与某人真正协调一致时，量子疗愈的人会说，就像你们在同一水平上振动一样，无论如何。

嗯，如果你正在进行对话，并且能够在他们的句子中插入单个单词，那个词，那个词或一个相关的词，是他们即将使用的词，然后他们继续句子，太棒了。就像来自丙烷的米奇·约翰逊经常这样做。他是我谈话最多的人之一，即使他们是截然不同的人。

他在协调方面是最优秀的人之一，这意味着我经常与之交谈的人，我们会来回交谈，我预料到你要说些什么，我会用一个词或其他什么来插话。这效果非常好。话虽如此，调整采访风格或其他什么，只是不要对它将走向何方有太多的预想。

就像我今天要和这个人坐下来。我有一个计划，根据我对他们所做的事情的研究，以及他们所做的事情与我感兴趣的事情的交叉点，我认为这将是一个有趣的方向。

看看那个计划是否有效，如果在最初的五分钟内，就像在体育比赛中一样，它就被抛诸脑后了。所以，好吧，猜猜看，我们今天不谈论我认为我们要谈论的事情。这就是你做研究的原因。

你做研究不是为了有一份问题清单，而是为了了解这个人的作品，老实说，经过一段时间后，就像做了700集节目一样。我已经做了很多，就像几千个小时的这个。现在我总能从过去的人那里得到一个故事，或者一些想法，或者一些研究的见解，或者其他我已经学到的东西，我可以使用。

所以如果有人想深入一个兔子洞，已经很久没有人给我一个全新的，完全全新的，该死的，这是完全新鲜的雪。这种情况已经很久没有发生了。

所以我认为这是一种准备的结合，不要太做作或预先计划过程，然后只是去，去哪里？你最遗憾没有问客人的问题是什么？第二，你最珍贵的仪式是什么？珍贵的仪式很简单。

当我能够做到这一点时，这是一个五分钟的声乐热身，我的演讲教练让我做，直到今天它仍然很棒，呃，让我的声带动起来，确保我的演讲很清晰，让我的思维动起来。如果可以的话，通常在之前大约两个小时不吃东西，这会让我有点昏昏沉沉。H，这是我今天表现不佳的另一个原因，我像是在翻找厨房和城堡里的橱柜，寻找一些不是我室友需要的或严重过时的东西。

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他做了一些事情，从技术上讲，指的是他在我们那一集中提到的他的耶稣sggb。他有一个想法，如果相信一件事比另一件事更好，那么就相信上帝存在，因为上帝是存在的最美好的事物。当时我不理解。

我想说的是，我可能在这里犯傻了，但这听起来更像是一种价值等级制度，而不是上帝，我没有说，因为我不想听起来很傻。然后我和亚历克斯·奥康纳谈了话，他是我认识的关于这类对话最了解的人。

他只是说，那正是你应该问的问题。所以我后悔没有问这个问题，因为我不想显得愚蠢。克里萨·佩迪和高风险。考虑到你之前描述的关于你朋友转化率的问题，有多少人成为你的好朋友，这让你感觉有多大的回报？你在最近与罗布·亨德森的谈话中也对此进行了说明。

是的，在我的职业生涯中，我认识了一百万人，我在纽卡斯尔这里只有几个朋友，这意味着我的友谊转化率并不理想。而且令人难以置信的是，罗德曼，有机会将你的对手变成朋友，然后将朋友变成朋友，这太棒了。有时你不需要先变成对手。

你可以直接变成朋友。但幸运的是，感觉很棒。你基本上可以创建你自己的社交网络。

你想和谁做朋友？一个我最尊重的人？有趣。

所以我会尝试一下，也许吧。是的，太棒了。嗨，克里斯。

哪一集乔治娜的节目中出现了油漆层？经常被提及的引言，我认为是我。我认为是他和我一起做的那一集。

好吧，我可能错了。我可能只是，我做了克里斯奇迹。非常非常聪明。

我的问题是，你最想邀请哪些嘉宾来参加《现代智慧》？最想邀请哪些嘉宾来参加《现代智慧》？为什么纳瓦尔仍然是榜首，这个人，那个难以捉摸的人，所有……他休假后，在罗根之后……是的，我。

我很想和他谈谈。我认为这是有史以来最棒的播客节目，他在罗根的节目。我很想重播，为他打造一个完整的电影场景。

所以，等待恩西和船长比赛。你谈到人们如何将自己从一美元发展到十万美元，这有一套技能。它有一套技能。我被一个糟糕的问题问死了。

但是，要达到一千万的框架，你认为你需要学习哪些技能才能达到？我足够有钱来摆脱困境，我的意思是，要达到一百万，我们已经有了一百万订阅者。但我正在下降。我正在下降。

汤匙马克·曼森说，身份喜欢现实，相差一两年，所以在某种程度上，你是一个拥有24.7万订阅者的克里斯，他还没有采访过乔丹·彼得森，一个愿意与大卫·多根合作的小丑，你还没有被卖掉，或者推出露得清，在罗根的节目中。话虽如此，你现在如何看待生活中令人愉悦的节奏变化？这个新的现实感觉像现实了吗？这是一个很好的问题。

嗯，感觉有点像……它相当微妙。就像，你知道当你到达滚筒的顶部时，一切都会变得轻盈，你会这样做，感觉有点像那样，但我正在习惯它，并且很感激我身边有那些能让我脚踏实地的人。而且，像这种网络名气更容易，因为你不会亲自看到它。我也能看到，在做了现场表演之后，作为摇滚明星，你会完全脱离现实，或者作为一个喜剧演员，你会完全脱离现实。

因为，对，所有这些人，成千上万的人，无论你是否知道，YouTube 视频上有三千条评论，这很多评论，但它并没有像三千人在剧院出现并谈论电脑那样震撼我。所以是的，现实在很多方面都是不真实的，但我正在习惯它。然后是罗根，第二部分下周发生……它不是……但我确实很想回去……我非常犹豫要不要建议乔让我回去，这就像人们做的事情一样。我回到镇上，为什么我们会……我有一集，奥德，这让我感到非常紧张。但是的，我希望明年能做到，这会让我非常高兴。

死亡，你在录制播客之前会紧张吗？现在很少了。上次可能是哈里斯……那有点紧张，然后我走了，这主要是因为他迟到了。

我认为他迟到了五十分钟。在等待的五十分钟里，它开始有点加速了。但是，是的，我已经在很大程度上摆脱了这种事前的紧张感，这只是，你知道，你就是你所说的，并且工作正确，这无可否认的证据。

呃，那个老家伙在美国小费。我实际上是在行为方面，但我理解相同的税收和15%的服务协议。

我打印了账单，然后在下面，你经常会留下额外的活动服务，你写道这取决于你留下多少，这让我很生气吗？是的，是的。而且少于15%通常被视为轻视。

10%基本上就像在餐厅世界里被杀了一样。我通常会尝试在两者之间。大约20%看起来相当不错。

好了。我要把它总结一下。实验室。先生们，我感谢你们。谢谢你们所有的订阅和支持。这是2023年的结束。

这很疯狂，我和你都不知道我们将来会做什么，但我知道我还会继续做这件事。所以非常感谢你们的收听。累死了。