Single Isn’t Sad
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本周，Alix 和 Ashtin 探讨了单身话题。他们认为单身不仅重要，而且对个人成长是必要的。他们强调了解自己的价值，并给出处理分手的最佳建议。关注并连接所有 @HotMess 的 Instagram、TikTok 和 YouTube。 </context> <raw_text>0 为了支持我们的节目，我们需要一些优秀的广告商的帮助，我们想确保这些广告商是您真正想了解的。但我们需要更多地了解您才能做到这一点。因此，请访问 podsurvey.com/hotmess 并进行一项快速的匿名调查，这将帮助我们更好地了解您。这样，我们就可以邀请您不会跳过的广告商了。

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等等，我刚关掉了吗？我怎么把它重新打开？我真是一团糟。我现在真的很兴奋能坐下来和你谈谈。你呢？我刚才压力很大，我想，我太兴奋了能和 Ashtin 谈谈了。耶。

这就像非常有疗效。是的。这就像我每周的疗程，我可能应该找个真正的治疗师，但是……你什么时候从新奥尔良回来的？我的意思是，从莫纳马托。什么？也许我应该喝口水。你什么时候从纽约回来的？我今天早上 8 点降落，我必须赶上 9 点 30 分的课。我的时间安排很紧。你赶上了吗？是的。

我必须在今天早上 3 点 30 分起床，但这实际上很有趣，因为我去我朋友的公寓住了，我们昨晚在城里吃了晚饭。所以这很有趣。好吧，Ashton 刚从纽约市的一次小型模特之旅回来。她去了模特训练营。我确实去了模特训练营。

你能告诉我们发生了什么吗？是的，这真的很有趣，实际上，我想我没有告诉你这件事。所以我回家待了两天，因为在我去训练营之前是我的秋季假期。而且

在我回家的整个过程中，我都想，我不想去。就像，我真的很害怕。就像，这会很奇怪。而且我会像不认识任何人一样，我会独自一人。我真的很害怕。但我心想，不，Ashton，你总是放弃事情。所以我去了。然后我一到那里，我就想，等等，这真的很有趣很酷。所以几乎第一天我们到达那里时，我们就像办理入住手续。然后我们进行了一个小组组合，与可可一起。

如果你不知道，Coco Rocha。她是姿势女王。她负责这个训练营。她很棒。爱她。所以我们每个人都和她进行了一次简短的谈话，谈论我们在模特生涯中的位置，并向她展示了我们的作品集。你说了什么？我说，我以前从未专业地做过模特，但我一直想进入这个行业。但我从来没有足够的信心去说我想做这件事。老实说，这就像，

TikTok 的评论者们给了我信心去尝试，因为他们说你应该做模特，你应该做模特，因为你知道，当像你或妈妈或我的一个朋友这么说的时候，我会说你只是这么说因为我个子高，这没什么意义，是的，但后来就像每个人都说这太酷了，我知道，好吧，所以每个人都说你应该做模特，我姐姐是我姐姐是模特，我根本不是模特，但是

你知道，我们只是在尝试一下。Ashton 的第一次拍摄向我展示了这些照片，她真的在摆出这些疯狂的模特姿势。我想，你应该做模特。我不确定疯狂的模特姿势，但是，你知道，这只是有点像很有趣。你只需要跟着感觉走。然后如果你看起来像个怪胎，他们会告诉你，然后换一个姿势。但是是的，所以我们和 Coco 进行了一次简短的谈话，然后我们进行了一次参观，然后他们举办了一些主题晚宴。参观什么？参观

我们住的地方，以及我们将见面和练习的工作室，然后他们……他们给你提供住宿吗？是的，这就像……你能……你是在夏令营吗？是的……是的，这有点像夏令营

我们在那儿住了三个晚上。第一天是入住日。我们和 Coco 谈论了我们的作品集。然后我们进行了一次作品集课程，只是大致介绍了如何构建你的作品集，以及你应该和不应该放入什么内容等等。然后第二天早上 9 点我们上了姿势课。所以……

持续了三个半小时。这太疯狂了，因为 Coco 也以摆出超级奇怪的疯狂姿势而闻名，我想，好吧，我只会看起来像个怪胎。所以基本上她只是给我们做了一个简短的介绍，然后我们回顾了……她把它分解了，所以首先我们做了面部表情，比如不同的面部移动方式，然后她一直在说，像

你主要用肩膀带动。你应该用肩膀带动。而且每个人的第一反应都是像坐在臀部上，然后手放在臀部上，她让我们在到达那里的一分钟内就做了这个动作。她说，我会放一会儿音乐，然后摆出很多姿势。我当时真的像手放在臀部上，手放在臀部上站着。这太尴尬了。然后她说，是的，你们都在做你们不应该做的事情。然后她把它分解了，比如你如何通过你的动作伸展你的手臂和腿等等。哦，我的上帝，她还，

做了这么一件事，她让我们玩……坐下，然后她播放了一首悲伤的歌曲。她说，我希望你们都能哭。让自己哭出来。我让自己按要求哭了。你想到了什么？没什么。这是秘密。哦，我的上帝。不，我实际上……等等，我从未听过你如此热情地谈论过任何事情。我正要这么说，我想，这是我一生中听到 Ashtin 说话最多的一次。这是你的……你的热情吗？好吧，这是……

我不知道这算不算热情，但这就像我心中一个秘密的小小妄想，想进入模特行业。我一直都像，哦，这显然永远不会发生。现在我已经有了进入这个行业并尝试一下的机会。我真的很兴奋。所以课后，我哭了。她还让我们连续跳了三分钟，上下，上下，上下。她说，为什么？我不知道。她说，你知道，有时你需要增强你的耐力。她说，这有点像看看你

在身体上的状态，因为她说有时你不知道拍摄时会遇到什么情况，他们可能会让你像整天在蹦床上跑步跳跃，你知道，诸如此类的事情，她……这就像《美国超模》一样，她就像在培养……我当时想象着那些疯狂的场景，他们会像把他们从起重机上吊起来之类的事情，所以这是上半天的内容，持续了三个半小时，我们休息了午餐，然后我们回来上步行课，这

太有趣了。我可以整天都做。但是首先，如果你看到我 Instagram 上的那张照片，我们都像向后弯曲，就像姿势 28，只是为了给人留下深刻印象，你知道吗？是的。所以她让我们像那样走几遍T台，因为她说，你应该像把你的臀部向前，肩膀向后，走路时稍微倾斜一点。然后第二天是我们的拍摄日。是的。

太有趣了。所以我们做了一个全身造型，然后做了一些美容照，就像你的锁骨一样。我们什么时候拿到这些照片？他们说八天后。所以……

我们现在必须把它们叠加到这一集中。因为到这一集播出的时候，我们就会有照片了。然后下半天的内容是一堂商业课。所以它谈论的是经纪公司、合同、社交媒体等等。那堂商业课非常有信息量。然后我们和大家一起拍了一张合影。我们和 Coco 和 Piper 进行了一次最后的谈话。

是的，就是这样。但这真的很有趣，我很高兴我做了这件事，因为我觉得我学到了很多东西，它让我走出了我的舒适区。

我们现在喜欢这样做，因为我……是的，你看起来非常快乐和自信，我在这集中还没说一句话呢，对不起，好吧，我完成了，但是是的，这就是我的模特训练营经历，等等，这真的很有趣，是的，我很高兴你做了这件事，因为我一直都觉得你应该尝试一下模特行业，干得好，我为你感到骄傲，谢谢，嘿……

是的，告诉我，我的皮肤真的很糟糕，是的，我来了，别担心，我会带着抱怨来的，我的皮肤现在真的很糟糕，而且有点红，实际上它真的很红，就像烧伤了一样，我不知道你现在能不能看到，但我试图在上面涂一些化妆品，因为我今天早上做了一个面部护理，她做了很多化学换肤，但是我

服用螺内酯，这有助于我的皮肤，但我过去两周忘记服用我的处方药了。我的皮肤，我的脖子上长了水泡，我只是……我忘记了它们在我的脖子上。太疼了。它就在你的脖子上，一个大水泡。我想。太疼了。我现在很痛苦。

哦，你想让我来拥抱你吗，宝贝？是的。不过没关系。我觉得我对长痤疮的时候心态更好一些了，因为我知道我已经经历过很多次了，然后它就会好起来。所以我只是想，好吧，它会好起来的。但通常我只是会变得非常沮丧。但它只是……我讨厌它。我太讨厌它了。是的。我的皮肤也不太好。我的整个下巴线和脸颊都长了很多痘痘。

我不知道，一些人说我应该服用螺内酯，这是什么？螺内酯，是的，如果你的睾酮太高，它可以降低它，等等，我没有多囊卵巢综合征，你没有？你怎么知道？因为我去看了全科医生，好吧，成年人的事情，等等，但你知道你应该这样做吗？不，对，没有人告诉我们这些事情

但是你大学毕业后，就会想，哦，我的上帝，你应该给自己找个医生。我根本不知道。自从我们去看儿科医生以来，我就没去看过医生了。我还是去看儿科医生。

但是谁应该告诉你这些事情呢？妈妈没有说，嘿，去看医生。所以我只是没有一个可以满足一般需求的医生。我不知道有成人医生。现在这听起来可能很蠢。但我去看了一位全科医生，他做了我的所有血液检查，包括我的荷尔蒙和食物过敏等等。他说我没有多囊卵巢综合征。至少看起来我没有。

我想做这个。我想去看医生。你还有什么新的事情吗？好吧，我本来打算这个周末去迪士尼。你知道我总是说，当我计划事情时，事情总是不会成功吗？你总是这么说吗？实际上，你总是这么说。我记得，像母亲节的船一样。尤其……

不，还有 Braxton，每当我把我名字写在某件事上，我计划某件事，我预订某件事时，不知何故，它总是不会成功。像母亲节，我预订了一艘船。那艘船就在我们应该乘坐它之前的一个小时内爆炸了。然后我预订了这次去迪士尼的旅行，为 Braxton 的生日庆祝，因为他们本周足球比赛休息，所以我们可以去做一些事情。我预订了我们在奥兰多四季酒店入住。哦，是的。

这太有趣了。让我告诉你，我认为这个婴儿提高了价格。我不是开玩笑。奥兰多四季酒店的婴儿？是的。好吧，四季酒店是一家昂贵的酒店。

不，但这价格异常高。我想，这个婴儿在这里做了什么。我对此很不高兴。但我心想，走吧。四季酒店。Braxton，生日快乐。好吧，他实际上不想去迪士尼，但我心想……你想去迪士尼。你不是刚在巴黎迪士尼玩过吗？是的，但不像……我想做一些真正的迪士尼的事情。总之，我预订了迪士尼，现在佛罗里达州来了一场巨大的龙卷风。龙卷风？是的。

哦，飓风。我想，龙卷风？我没有听说过那个。来了一场巨大的飓风，迪士尼关闭了，四季酒店也关闭了。所以迪士尼之行泡汤了，而且……

我本来打算住在迈阿密，但老实说，本周这里会下雨，而且风很大。所以我无论如何都必须待在我的公寓里。我想我最好回家去新泽西州看看孩子们，看看爸爸和其他人。所以我和 Braxton 要走了。哦，Braxton 也要去？是的。

哦，那太好了，孩子们还不知道，所以我打算给他们一个惊喜，我想我明天要从学校接他们，哦，我的上帝，他们会非常兴奋的，现在待在家里是最好的，这真是我最喜欢的季节，我买了我的南瓜香料鲁克，我买了贝格尔角的南瓜贝格尔，而且……我要疯了，天气很好，阳光明媚，70 度，微风习习，树叶正在变色

你不知道我对秋季有多么热情。好吧，迈阿密没有秋天。新奥尔良也没有。它根本不会发生。我渴望脆叶。我要带孩子们去，因为他们周五不上学。我和 Braxton 要带他们去南瓜地。我可以来吗？然后我们要雕刻南瓜。我可以来吗？是的。回来吧。我要再去拉斯维加斯了。好吧，先暂停一下，因为我还没读完。不，我知道。继续说。但是。

他们还刚刚宣布了一个鲁克，任何收听节目的朋友，鲁克是新泽西州的一家咖啡店。而且它……它甚至不是咖啡。它就像上帝的牛奶。太好喝了。它是上帝的牛奶。它很浓郁，但我不知道。这是有史以来最好的咖啡。

因为我每天都喝咖啡，我从未喝过比这好十分之一的咖啡。不，鲁克是迄今为止最好的，因为它只是冷萃咖啡。它不像浓缩咖啡。我最喜欢的是因为我讨厌甜味。

而且像甜咖啡一样，当他们有一种口味时，他们不会加入调味糖浆，他们会用咖啡中的口味来酿造咖啡，但没有添加甜味，而且他们做到了，他们今天在 Instagram 上发布了一些内容，这是一款 Reese's 花生酱咖啡，我说你好

他们说，这个月就会上市。我说，我会在本周回家。所以你能发布它吗？我也评论了。如果他们现在没有，我们必须在感恩节前回家才能买到它。我会在感恩节前回家。像感恩节假期的那一周？是的，在我们去威斯康星州之前。好的，酷。我也是。好的。非常期待秋天。我要和弟弟妹妹们一起度过一个秋季周。你兴奋地想看看小鸭子吗？

等等，我们什么时候有了鸭子？我问 Penelope，我周四过去的时候，我说我们什么时候有了这些鸭子？她说昨天。我说等等，什么？每次我们回家，都会有新的动物出现，不，我发誓，那里有一只山羊，有一匹马，有一只猪，还有一只豹子，这根本不好笑，因为我们总是开玩笑说，是的，每次都会有新的动物，但这……这是真的

它不是……它真的不是玩笑。每次我回家，我都会做一个 TikTok，我说每次我回家，家里都会有新的动物。本周是鸭子。这是一个过程，因为我们有小鸡。所以当你给我发鸭子的照片或你发布它们的时候，我只是在想，哦，更多的小鸡。我想，哦，我们已经有这些了。但我后来意识到，天哪，它们是鸭子。我看到了它们带蹼的小脚和它们的小喙。等等，那么当鸭子长大后我们要怎么办？我不知道。鸭子很可爱，我喜欢鸭子。

但是我……所以有两只是黄色的，还有一只是棕色的，我说 Penelope，它们的名字是什么？她说鸭子、鸭子和鹅，这太搞笑了，他们给动物起名字最差了，我们有很多动物，它们都没有名字，它们每天都在变，是的，像山羊一样

它就像比利、威利，然后就像，我不知道。有四只山羊，但它们并没有真正名字。然后猪呢，它们有名字吗？我想它们没有名字。因为每个人都总是问。他们说，所有这些动物，它们的名字是什么？我说，我不知道。我无法告诉你。它们是编造的名字。每次我们回家，它们的名字都不一样。是的，但是……哦，我很兴奋能回家。我喜欢我们的小农场。

我很兴奋能回家。没有什么比回家更好的了。世界上没有比这更好的感觉了，是的，这就是为什么我喜欢大大的拥抱，我不想离开去参加模特训练营，因为我在家，我想等等，我不能离开，等等，如果我的手……当我前几天在飞机上睡觉的时候？我醒来时我的手麻木了，我感觉不到我的小指头了，但我仍然感觉不到它。哦，你……这严重吗？我想是的

你可能有一些循环问题。我想我有循环问题。像关节炎？不，那是你的关节。好吧，我的小指麻木了，这个小指我已经感觉不到了，还记得我从楼梯上摔下来割伤自己了吗？所以我多年来都没有感觉到这个小指，但这个小指现在也麻木了。

没关系。你不需要你的小指来做任何事情。等等，我……你兴奋地要去拉斯维加斯吗？我很兴奋地要去拉斯维加斯。所以像我的整个年级，这就像许多大学每年都会进行的高年级拉斯维加斯之旅。迈阿密大学也会去。实际上，我今天和凯蒂谈话，她说我们明天可能会离开，因为我们不想因为飓风而导致航班取消。

是的，所以我当时说你会在周三到周一去拉斯维加斯，她说是的，我有点害怕，在拉斯维加斯待的时间太长了，我已经害怕周五到周一去了，我说是的，不，当我们去的时候，人们在周日就离开了，因为他们说我们需要离开这里，是的，不，我真的很害怕，但我……在拉斯维加斯待两天以上真的很可怕，我知道我只去过两次，但我两次都只待了一天，而且足够了，是的

但是。好吧，你会玩得很开心的。我知道。我真的很兴奋。我们当然通过那些大学派对旅游之类的机构预订了。哦，是的。然后。哦，这太有趣了。然后他们为你计划所有活动，但他们总是计划最糟糕的活动。所以我们都像……不。

无论如何都要参加不同的活动，不，就像我的所有朋友一样，他们太有趣了，他们太有趣了，是的，每个人都住在同一间酒店，你办理入住手续，就像办理入住手续一样疯狂，我很兴奋，哦，我的上帝，我记得我的拉斯维加斯之旅，我的拉斯维加斯之旅，实际上我在 Instagram 上获得了 10 万粉丝，我想好吧

等等，我记得你最早的一些视频爆红，就是你在拉斯维加斯的准备视频。我想，哦，我的上帝。因为其他人拼接了你的视频或其他什么。我想，哇，他们只是拼接了 Alex 的视频。就像她……人们知道她是谁。我在拉斯维加斯的准备视频很受欢迎。我想，等等，发生了什么？这太搞笑了。哦，我的上帝。我很兴奋。是不是很疯狂，已经两年了吗？这有点恶心。等等。

感觉像一个世纪以前，但是……不，不是。感觉像昨天。我的意思是，在拉斯维加斯感觉像一个世纪以前，但是……我不知道。你那段时间……从那时起发生了很多事情。太疯狂了。是的，这确实很疯狂。我记得我们最终去了拉斯维加斯一些奇怪的疯狂派对。就像，我们和在俱乐部表演的 DJ 之一起去。等等，有一个俱乐部。The Chainsmokers？

不，我觉得总是 The Chainsmokers……那个……有一个俱乐部，脱衣舞娘会从天花板上下来，拿着酒瓶，你必须去，它是……它叫什么名字，它在凯撒宫附近，我不知道它是哪个俱乐部，但就像字面意思一样，他们会从天花板上给你送酒，所以脱衣舞娘会像走钢丝一样下来，然后给你送酒，是吗？我……

XS。Omnia？哦，Omnia。不，不是 XS。可能是 Omnia。我不知道。我会做我的研究。XS 在 Wynn。好的。XS 真的很有趣，虽然我从未去过 Wynn。什么？你住在哪里？等等，别说。别说。危险，危险。危险，危险。别说我说的。是的，我只去过 Fountain Blue，虽然我很兴奋。我和我的朋友们刚刚预订了一个节目，就像……

它叫做 Thunder Down Under。它就像 Magic Mike 的演出，但演员是澳大利亚男人。我很兴奋。这很有趣。当我到拉斯维加斯时，我负责为我和我的朋友们预订男性脱衣舞表演。我当时想……

我想，哦，这个节目像魔术表演。我想，这很有趣。这真的很酷。就像，我个人喜欢魔术。我小时候做过 David Blaine 的那些小工具。我想，我是一个有抱负的魔术师。所以我当时想，让我们去看一场魔术脱衣舞表演。这很酷。这很有趣。我认为这会非常疯狂。我们到了那里，然后我们喝了一杯葡萄酒。我们坐下来，观众中的每个人都像五岁或六岁。我当时想，什么？

发生了什么事？结果发现这是一场儿童魔术表演，而且魔术根本不是真的，他就像……你会看到他像在背后做戏法，他会像把东西拿下来，然后说砰，每个人都像哇，而我们是除了父母以外唯一超过 10 岁的人，这是一个大失败，我知道我的

我的朋友们都很生气。你让……他们都必须为这个你预订的节目付费。我说，伙计们，门票快卖完了。我们现在必须买，否则就太晚了。但这只是另一个例子，每次我预订东西，都是错的。是的，也许你应该让别人为你做所有事情。

是的，随便。但是，你知道，也许我们应该进入本周的热门话题。是的，让我们停止闲聊。我们本周的话题，这听起来有点

这听起来可能有点奇怪，也许是来自我们，但我感觉我总是收到很多问题，比如如何单身，如何找到男朋友，或者我正在约会。我该如何让他爱我？我该如何……等等？但我当时想单身并不是一件坏事。我不知道为什么每个人都把它当成你一生中最消极的事情。我觉得单身很糟糕。

就像非常有趣和非常积极的事情。我认为在……期间单身非常重要。

本周，Alix 和 Ashtin 探讨了单身话题。他们认为单身不仅重要，而且对个人成长是必要的。他们强调了解自己的价值，并给出处理分手的最佳建议。关注并连接所有 @HotMess 的 Instagram、TikTok 和 YouTube。 </context> <raw_text>0 你年轻成年生活的一部分。我不认为它像人们说的那样悲伤。就像每个人都一样，哦，我该如何避免单身？就像，我觉得如果你处于单身阶段，你就必须享受它。就像你不会永远单身一样。你必须拥抱单身。没错。你不会永远单身。当你单身时，你就有自由去

做任何你想做的事情，在我看来，单身时出去玩要有趣得多，因为你永远不知道今晚会发生什么，就像我一生中经历过最奇怪、最有趣的事情一样

来自单身。是的。就像人们说单身，好像它是一个不好的咒语一样，单身。但是当我听到单身时，我想，哇，这太棒了。当然不是对我来说。但是，不，说真的，我觉得这很有趣。但我认为，我的意思是，我认为有一些事情会让人们感到困惑。

但我认为单身或从一段关系到单身的可怕之处在于……好吧，等等。等等。先退一步。让我在这里澄清一件事。恋爱很棒，但你不应该处于你不想恋爱关系中，只是为了避免单身。是的。

我同意这一点。就像，那只是……你在做什么？当你处于一段良好的关系中时，这很棒。显然，这是每个人都想要的，处于一段良好、快乐、健康的关系中。但是很多人只是……

与失败的家伙约会，忍受可怕的事情，仅仅因为他们想要一个男朋友来获得某种安全感或其他什么。是的，如果我对 Braxton 不满意，而且事情进展不顺利，我会说，好吧，分手。我会单身的。没关系。人们不应该害怕离开。

一段糟糕的关系，因为如果你对单身有正确的态度，单身会很有趣，我觉得我们需要做一个关于单身的速成课程，因为其中有很多事情，其中一个是孤独，我觉得很多人不想和某人分手，因为他们不想孤独，是的，我经历过，我害怕孤独

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我只是觉得很多人非常害怕离开一段关系，因为他们依赖于他们的伴侣的快乐，他们不知道如何快乐，或者不知道独自一人该做什么，这是一种有毒的状态。

首先。即使你处于一段良好的关系中。你不应该依赖你所有的……是的。把你的快乐寄托在另一个人身上。不要孤注一掷。我不认为这是正确的。这正是我前几天在晚餐时对我的朋友说的。

因为她的男朋友打电话给她，他们现在异地恋，他说：“我把所有的快乐都寄托在你身上，我认为我们应该休息一下，这样我才能弄清楚事情。”她说：“所以你这么爱我，以至于你想休息一下？你需要弄清楚如何处理你的情绪。”他们现在没事了，但是……

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帮我度过了难关，当我经历分手时，你真的试图转移我的注意力，还记得我们为了我的生日去迈阿密吗？我一直在哭，但你一直在说：“哇！哇！喝一杯！我们出去玩！我们去夜店！”而我一直在哭，我说：“我讨厌一切，我玩得不开心。”而你说：“哇！生日快乐！”

但是是的，你需要转移注意力。这真的很好，因为如果我不这样做，我可能会独自躺在床上哭。所以是的，我的意思是，当你和某人分手时，你只想给他们发短信，就像你当时真的坐在那里看着你的手机，你说：“哦，我的上帝，我现在需要给他们发短信。”但实际上你不需要，你会没事的，我认为，我认为分手有几个阶段，因为

首先，有分手后的焕发光彩，我们将讨论如何焕发光彩。但是经历分手，一开始，我想这很糟糕。你被允许……Alex 就像，不要悲伤。

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悲伤，上车，开车兜风，哭一场，感受所有的感觉。这就是我经历分手时所做的一切。我会播放我的悲伤音乐，然后在新奥尔良开车兜风，一边哭泣。

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我会给它一个月的时间，因为真的，你可以假装，但你真的不会……我认为你绝对应该在一个月内开始出去，尝试走出去。但是，你真的……我想你还会持续一个月。但是一个月后，我觉得一周我就哭了，然后又出去了。

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我的意思是，是的，这是有道理的。但我说的一个月是指你可能会出去，你仍然可能会开始哭泣，因为你仍然很沮丧。哦，是的。我不是说你不会哭。我只是说你不能在两周内就忘记一些事情。好吧，不是所有的人都无情。Alex，你可以假装直到你成功。你可以假装直到你成功。这实际上是经历分手和再次走出去的一个非常重要的部分，假装直到你成功。

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这就像性感女孩的音乐，我认为这是 Ashton 难以应付的事情，因为每次我和她一起在车里时，她都会播放音乐，我说：“我下车了，我觉得我现在得了抑郁症，我觉得我以前从未得过抑郁症，但我现在觉得我得了抑郁症。”好吧，你只是有点戏剧化，我知道，我告诉你，你听的音乐会影响你的状态和想法，如果你听悲伤的抑郁音乐，你就会悲伤和抑郁

好吧，我想，但有时悲伤的歌曲更好，你知道吗？好吧，你可以听两周的悲伤歌曲，然后你必须切换。你必须打开，比如，傻瓜歌曲。愚蠢的，啦啦啦，我想变得性感并摇晃我的屁股。是的，所以你需要在分手时制作两个播放列表。所以制作一个悲伤的播放列表，然后制作一个性感的播放列表。

我负责悲伤的，你负责性感的，是的，然后你要做的另一件事就是屏蔽这个前任的社交媒体，因为我知道你想窥探，相信我，我知道，但这对你没有任何好处，你必须……眼不见心不烦，我的意思是，但这是真的，眼不见心不烦，是的，我不能说眼不见心不烦

但这实际上有效。如果你喜欢屏蔽某人的故事，这是我最喜欢的小功能之一。

他们添加到社交媒体中的。是的，因为这样你就会忘记。他们不知道。你不会不断地被他们提醒。是的，你不必屏蔽他们，这就像，“哦，上帝，这是一件大事。”但这就像，你不会去看，好吗？因为看不会有好结果。此外，你不必只屏蔽他，还要屏蔽他任何会发布他出去玩的照片的朋友，你不会想看到这些照片。你也必须把这些都删掉。等等，除非……屏蔽？我不屏蔽人。

我没有说屏蔽。你说屏蔽。不要屏蔽。好吧，除非……屏蔽。我不知道。我不是屏蔽者。我从未屏蔽过任何人，即使我讨厌他们。实际上，我也不是屏蔽者。我认为我没有屏蔽任何人。我不这么认为。除非他们是奇怪的垃圾邮件发送者，在我的帖子中发表评论。我真的不认为我喜欢屏蔽人，因为……不。显然，我会分手后焕发光彩，我说：“等等，你分手后需要看看我。”是的。我同意这一点。我不太喜欢屏蔽，但是屏蔽故事……

很好，我只是想说这个，因为你确实说了屏蔽，好吧，哎呀，还有一些事情会在你分手时发生化学变化，我不知道，这是科学，你就像……你甚至不需要预约，你不需要任何手术

它自然而然地发生。就像，你就像，再次经历青春期一样，就像，哇。就像，有些事情发生了。就像，我从未见过有人经历分手后变得更糟。实际上，是男人。男人总是变得更糟，而女人总是变得更好。我认为是这样。这是某种，某种，奇怪的，像，女性的更高权力。就像，她们总是神奇地变得更性感，每一次失败的关系。

是的，这是真的。你会分手后焕发光彩。然后当你再次走出去，约会，单身时，我不明白。我想这与分手后不太相关，而是与单身和约会的人有关，所以很多女孩约会……好吧，我想你约会是为了寻找男朋友或寻找男人。但是你不能……你不能期望太多。是的。

你知道，我的意思是？就像有些人约会，他们就像，“我需要让你成为我的男朋友。”是的。但他们甚至不在乎，他们只想让男人喜欢他们。那么制作呢？是的，这就是我想说的。我不知道。

就像，我觉得很多女孩约会，她们就像，“好吧，他会给我回短信吗？他喜欢我吗？你甚至喜欢他吗？”没错。就像，我觉得人们约会，他们只是……女孩，至少，我不认为女孩会约会自己。女孩不优先考虑自己。我觉得女孩在约会时需要更自私一点。嗯哼。

就像她们非常担心男人对她们的看法，但我认为女孩需要更自私一点，说：“好吧，这是我喜欢的东西，这是我不喜欢的东西”，你可以约会并玩得开心，但你不必把这个人锁成你的男朋友，我还认为单身女孩总是说“我需要找个男朋友，我想要个男朋友”之类的说法……

它会在它发生的时候发生。你不能强迫它，因为你最终会陷入一段不好的关系。不是说它会很糟糕，但它可能不是适合你的人。你为什么要强迫一个男朋友或一段关系？它会自然而然地发生。当你考虑它的时候，你真的不能强迫它。是的，我觉得它会在它发生的时候发生。说实话，我觉得它总是在你没有寻找男朋友的时候发生。没错。每个人都这么说，但这是真的。

不，这是真的。当我遇到 Braxton 时，我简直就像地球上最后一件想要的事情就是一个男朋友，这就是为什么我花了这么长时间才和他约会。所以我就像，“我不想找个男朋友。”我当时真的就像，“去死吧。我不这么做。我不需要男朋友。不会发生在我身上。”然后 Braxton 出现了，我说：“他太完美了。”完美。是的。该死。我说，“该死。”关于单身的全部内容，就像你不应该寻找男朋友一样。你应该说，“哦，我的天哪，我……

我现在一个人。我不必迎合任何人。我可以做任何我想做的事情。你应该利用这些机会对所有事情都说“是”，有点疯狂，为剧情做一些事情。玩得开心。就像，是的，就像你单身一样。你不必向任何人汇报。你在开玩笑吗？就像你只是……来吧。就像，不，我不明白为什么女孩们这么沮丧。

是的，女孩们，振作起来，因为你们没有意识到单身有多好。然后你会找个男朋友，你会说：“这家伙真烂。我希望他不像每天晚上都向我抱怨我正在做什么，说我的衣服很暴露。”当你单身时，没有人会告诉你你的衣服太暴露了。

没有人会说，“你不应该穿那个。”你所有的女朋友都会说，“是的，你应该穿那个。你应该脱掉更多衣服。”你知道吗？是的。是的。生活中一些有趣的小事。

是的，我不认为单身总是那么令人沮丧。即使你单身，你去约会，然后被拒绝，这也不是世界末日。这并不是世界末日。如果他拒绝你，那么他就是在浪费你的时间。他就像，“是的，你必须把拒绝当作例外，那不是适合你的人。”是的，你只需要说，“好吧，下一个。”

是的。有一次我被狠狠地拒绝了。哦，告诉我。好吧，漂亮的女孩被拒绝了。我和一个男人约会了几次，我认为事情进展得很好。我说，

我真的很喜欢这位艺术家。那个周末镇上有一场音乐会。他说：“太好了。我会给我们买票去。我们会玩得很开心。”所以这是音乐会前一周。然后在音乐会前一天晚上，我们几天没说话了。所以我只是说，“嘿，只是想确认一下，确保我们明天音乐会一切顺利。期待着它。太兴奋了。”他说，“哦，我实际上带了另一个女孩。”这就是他对我说的。我说，

好吧。去音乐会。他带另一个女孩去你想去的音乐会。

是的，我被取代了，你知道，我确实。外面在下雨，我上了车，我哭了。然后我说，“你知道吗？那不是适合我的人。”是的，听起来绝对不像适合你的人。如果一个男人拒绝你，那你为什么要和他在一起？是的，永远不要，永远不要。可以难过一会儿，但是……你不应该乞求……

让任何人喜欢你或想要你，你知道吗？是的，如果他们不想要你，那就接受它，说：“好吧，他们不是适合你的人。”你不能强迫……听着，我们都会被拒绝，我们都会被拒绝，就像……

你知道我的意思吗？就像，它就是会发生。我们必须接受它。我们必须停止对拒绝感到如此沮丧，我们只需要接受它。不，那个人不想要你，然后继续前进。可以难过，但你不应该乞求他们回来，如果他们说他们不想要你。什么，你要强迫某人改变主意来喜欢你？那是……

这不管用，事情不是这么运作的。所有女孩都会被拒绝，这是生活的一部分，它就是会发生。它能塑造性格，我们需要一些意志坚强的女孩。如果你要单身，你必须正确地单身，你知道我的意思吗？比如，不要单身还闷闷不乐，因为如果你在找男朋友，你觉得他会想追求一个因为单身而悲伤的女孩吗？不会，他想要的是一个状态很好的女孩。

有趣、自信，并且对单身生活感到快乐，他会想哇，她真棒，做着自己的事，像老虎一样——别这么说，但对，我本可以因为出国而非常沮丧，比如，我不想待在这里，我很孤独，你知道，我没有其他人，因为我刚分手就出国了，但是

但我当时的想法是，我单身，我在意大利，我不认识任何人。这里有这么多有趣的人，我以前从未见过。我要出去，对所有事情都说“好”。我出国的第一个晚上，我并不真正了解佛罗伦萨的夜生活。我收到了一位陌生女孩的私信。她实际上来自新泽西州。

她说：“嘿，我在一家俱乐部工作，我男朋友是DJ，我们想带你去VIP区，带上你的女朋友们。”我查证了她，因为我在Instagram上和她有一个共同好友，然后我说：“好的”，女孩说：“是的，我以前和她一起工作过，她很酷”，所以我说：“好吧，我和我的三个女朋友一起去这家俱乐部。”

好的。我们去了这家俱乐部，这是我们在意大利的第一个晚上出去玩，我们刚到那里。我以前从未见过这个女孩。我给她发短信说：“嘿，我在俱乐部”，她出来接我们，带我们直接去了DJ台，把我介绍给她男朋友、她的室友和她的朋友们。然后

我们整晚都在一起狂欢，我们玩得非常开心。她们成了我在佛罗伦萨最好的朋友。我们每天晚上都会一起出去泡吧，在桌子上跳舞。我们甚至会在之前一起吃晚餐。这太有趣了，因为我们每天晚上都会玩到凌晨6点30分。我想，如果我有一个男朋友，他会问我在哪里，我在做什么，我永远不会做到这一点。单身是一段非常重要的时期，可以照顾好自己

尝试新事物。你知道的。也要了解自己。是的，在开始一段感情之前，你应该对自己非常满意。是的，因为如果你对自己不满意，你就会围绕着另一个人来塑造自己。你不会真正地了解

你自己或你真正想要什么，因为你只是为了另一个人而做所有事情。当你单身的时候，想想看，你的所有女朋友都在那里，你的所有男朋友……你可以和你的女朋友们一起约会之夜，我觉得女生之夜是最好的，比如，你知道我的朋友们真正想做什么吗？她们想做一个粘土约会，基本上就是

粘土，你买一套粘土工具，然后我们做一些小粘土制品，我不知道，这只是一个有趣的约会之夜，如果你需要和你的女朋友们一起做点什么。我喜欢打扮得漂漂亮亮，和我的朋友们一起去欢乐时光酒廊或漂亮的鸡尾酒酒廊，那太有趣了，因为你只需要坐着，喝点小酒，八卦

你变得很开心，你可以拍一些漂亮的照片。那些是我最喜欢的夜晚，比如欢乐时光或鸡尾酒时光。是的，我真的很喜欢去……

比如，在我住的地方附近有一家小酒廊，它既是餐厅，也是酒吧，但它很酷，有酒，还有性感的氛围，只要和你的女朋友们一起去就行了。我觉得单身是如此令人兴奋，当有人分手时，我会说：“恭喜你！我知道这是你人生中最美好的时光。”你真的帮助我改变了我的心态，因为我非常害怕单身，现在我认为单身是世界上最好的事情。

嗯，而且当你单身或刚分手时，出去玩不知何故会更有趣。比如，你去了10年的老酒吧，突然间不知何故变得好多了。

是的，有趣多了。比如，音乐更好听。比如，当你刚分手时出去玩，空气中似乎有什么不一样。再说一次，科学上我不知道。它只是变了，但它真的有趣多了。确实如此。你内心有一团火，没有什么能再束缚你了，你知道吗？并不是说恋爱会束缚你，但你真的可以自由地做任何你想做的事情，而不用……你有自由做一些自私的事情，这……

你不能在人生的每个阶段都自私。当你单身时，你可以有点自私，做任何你想做的事情。我认为人们对此想当然了，每个人都需要改变对单身的看法。是的，你们单身狗们，别再悲伤了，因为单身可以非常有趣。我很想你。等等，我也很想你。我希望我现在能抱抱你。

我知道，我也想抱抱你。我不知为何想哭。等等，我没有……不知为何，我知道这很奇怪，每次我看到你和布莱克森一起发视频，我都想哭。我想你们，我想抱抱妈妈和爸爸，你知道吗？妈妈和爸爸。夏天开始的时候，我们就像一个小家庭。现在我再也见不到贝贝了，因为她在工作。我工作到很晚，因为我是一个歌手。我是一个歌手。

好的，现在是“亚历克斯会怎么做？”的时间了。我很想你，但你必须走了。你把我赶走了，但你很想我。是的，但我爱你，再见。保持单身，保持火辣，保持性感。好的，爱你。现在是“亚历克斯会怎么做？”的时间了。“亚历克斯会怎么做？”

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好的，让我们看看厄尔女孩们本周为我们写了什么。

嗯，让我们从这个开始。嗨，亚历克斯。我的朋友要结婚了，我前最好的朋友将参加婚礼。我们五年没说过话了，但由于所有的婚前活动，我们会经常在一起。我觉得这会很尴尬，因为这种情况，我不会享受这些活动。我不想和她再做朋友了，但我希望我们都能为了新娘相处融洽。亚历克斯会怎么做？好的，这种情况你只需要表现得很好，忍耐一下。另外，我觉得

五年是很长一段时间，我并不是说这使得……无论发生了什么，或者为什么你们不是朋友，好吧，但五年是很长一段时间，我认为你知道，这是别人的婚礼，你最不希望发生的事情，对你的朋友来说，她结婚了，就是你在她的婚礼上制造戏剧，或者让她担心的事情，比如

这对她来说应该非常顺利。如果这是，你知道，真的是你的朋友，我知道有前朋友在那里肯定很尴尬，但我认为你真的只需要忍耐一下，做一个成年人。即使那个是你前最好朋友的女孩没有那样做，比如，我认为这是你对她说的，比如，“听着，我们需要为我们结婚的朋友在那里，比如，

你不需要在心里喜欢她，但我认为在这种特殊情况下，你只需要表现得很好，脸上带着微笑，我认为总的来说，表现得更好，做一个更大度的人总是更好，比如

仅仅因为你对某人友善并不意味着你必须和他们做朋友。这肯定很尴尬和可怕。这就像看到前男友，但这绝对是一个时刻，我会说你必须把你的个人感受放在一边，因为这是别人的重要日子，你不想让他们回头看，然后说，“哦，我的上帝，这两个女孩在我的婚礼上吵架了，这是我唯一能记住的事情。”所以忍耐一下，做一个更大度的人，表现得很好，脸上带着微笑，表现得非常出色

如果你们两个之间有问题，那就让它来自另一个朋友，而不是来自你，我发誓，做一个更大度的人，为你的朋友结婚感到高兴，专注于此。嘿，亚历克斯，我和男朋友在一起一年多了，我觉得我对他的感觉可能淡了，我看到他不再兴奋，我很容易被他惹恼。

在我们开始约会之前，我们是多年的好朋友，我知道如果我跟他分手，我们就不会再有那种友谊了。亚历克斯会怎么做？嗯，这绝对很难，我认为，我的意思是，听着，肯定有一些时候，你和某人约会一段时间后，事情会变得有点无聊，你知道我的意思吗？这并不是说你是一个

我不知道，对你失去感觉，只是你不想再和他在一起了。但有时当你和某人在一起，你花了很多时间和他在一起，你在约会，有时事情会变得无聊，你需要调剂一下。如果情况是这样的，事情只是变得有点无聊，我认为这完全正常，不要为此而惊慌失措，也不要被这个人惹恼，因为你和他在一起的时间很长，这很正常。有时就像，

如果我在布莱克森身边待了一段时间，我们开始互相惹恼，或者主要是我感到恼火。但这完全正常。我认为你可以做一些有趣的事情，比如一个有趣的约会之夜，或者一些浪漫的事情。老实说，即使是布莱克森的生日，我也……

给他做了一顿饭，我稍微重新布置了一下他的客厅，所以我把餐厅餐桌上的其他椅子拿走了，我点了一些蜡烛，我从派对城买了一些蜡烛，我们只是像往常一样在家吃晚餐，但感觉特别多了，因为我们改变了他家的氛围，你不用出去，不用担心

你知道，在高级餐厅吃饭。这就像，你们两个一起度过一个轻松的夜晚，我不知道，让它变得有点浪漫和有趣。我认为如果你需要调剂一下，并试图让一些浪漫的氛围回来，你可以这样做。但感觉有点无聊是完全正常的。但如果你只是对他失去感觉了，那么我会说……

我的意思是，你们现在应该知道这个了，你们知道，但我认为分手是可以的，你知道我的意思吗？很糟糕的是，你们可能不会成为朋友，但如果你们在约会之前是多年的朋友，也许你们可以回到朋友的关系。可能不会马上，但我知道上周在《Tar Yummy》那一集中，她谈到他们如何把彼此的感受放在一边，

个人而言，她们只是在和她男朋友分手后真的想拥有她们的友谊，即使它不再是浪漫的关系，她也非常尊重他和他们之间的友谊，所以也许你们可以在某个时候成为朋友，但是经历分手真的很难，可能不可行，但是

我认为你不应该仅仅因为害怕失去友谊而继续一段不适合你的感情。我认为如果你们最终真的是朋友，那么我认为你们会回到一起。我个人认为，每当我感觉事情变得有点安逸的时候，你就会做更多浪漫的事情，放下你的手机，只是和对方相处，如果你

没有感觉，或者什么都没有回来，或者仍然只是你没有那种感觉，那么这可能更像是一个信号，好吧，也许这不是适合我的

关系，但我祝你一切顺利。亚历克斯，每次我带我去见的朋友们，他都非常投入地和他们聊天，比对我更关注。我很高兴他想和我的朋友们亲近，但我感觉我们在和他们在一起的时候，他忽视了我。亚历克斯会怎么做？这太搞笑了，我觉得不好笑，因为我知道你对此很生气，但这只是觉得好笑，就像我能想象自己会说：“喂，注意我一下，你在做什么？”但是

但我的意思是，我认为他关注你的朋友并不是他……

对你不好，我认为他可能试图成为一个对你特别好的男朋友，比如试图和你所有的朋友相处。嗯，也许他只是有点被卷进去了。但我感觉如果是一个男朋友，我会说：“嘿，我觉得每当我们和其他人一起出去玩的时候，你总是和他们聊天，而不是和我聊天。”但是可能会有问题，因为有些人在恋爱关系中，你们一起出去，然后另一个人真的忘了你的存在，所以

所以这是另一种可能性。但我的意思是，如果他只是和你的朋友们相处融洽，我实际上认为他能够和你的朋友们相处融洽是一件好事。但我不会害怕表达。我认为没有什么问题。我的意思是，就我个人而言，“亚历克斯会怎么做？”我会说：“嘿……

你根本不和我说话。非常感谢你和我朋友们聊天，但你也可以和我聊天吗？我不太确定。我需要更多背景信息。所有这些，我都觉得我们应该进行一次现场“亚历克斯会怎么做”节目，因为我有很多问题要问你们，我只是想知道更多。但这就是亚历克斯会做的。我会说：“嘿，伙计，注意我一下。”但这就是本周节目的全部内容。我爱你们，下周四见。

在另一集亚历克斯·厄尔的《Hot Mess》中，别忘了点赞、订阅、关注这个播客。这对我来说意义重大。下周见。再见。等等，我刚关掉了吗？我怎么把它重新打开？我真是一团糟。

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