Super Social but Super Shy
01:00:45 Share

本周，Alix 和 Ashtin 讨论了外向与内向的区别。内向的 Ashtin 详细描述了她偶尔在社交场合中感到不舒服；而 Alix 则表达了她不喜欢独处的厌恶。她们谈论了在线发帖、自我隔离和参加大型聚会。姐妹俩还互相了解彼此的生活，并分享了一些最近的混乱故事。关注并连接所有 @HotMess 的 Instagram、TikTok 和 YouTube。 </context> <raw_text>0 今天我们讨论的是一个在 TikTok 上爆火的品牌，Monday Hair Care。Monday Hair Care 通过其屡获殊荣的产品，彻底改变了大家最不喜欢的一天——星期一。有很多值得痴迷的东西，比如粉红色的包装、所有美容奖项，以及它们是无残忍的。除了洗发水和护发素外，Monday 系列现在还包括

免洗护发素、干洗发水和沐浴露。这些产品的价格都在 15 美元以下，所以每天拥有好头发没有借口。在 Ulta、Target、Walmart 和所有主要零售商处都能找到它们。

欢迎回到 Alex Earle 主持的 Hot Mess 节目的另一集。嘿，Ashton。嘿，Alex。你好吗？我今天感觉很累。我睡眠不足，因为我一直在半夜帮助 Braxton，因为我现在就像个护士一样。所以，比如确保他服药，更换他的冰袋。我想，我甚至不知道自己是什么作息时间，但它糟透了。♪♪

等等，我刚关掉它了吗？我怎么把它重新打开？我真是一团糟。我很快就会告诉你们一个故事，这是关于我做过的一份第一份工作。我当时在一家精品店工作，我们开始使用 Shopify 将这家精品店转移到在线销售。一开始我非常害怕。我不知道如何运营一个在线网站，而 Shopify 让它变得如此简单。Shopify 是一个

商业平台，允许你像我一样开始、发展和管理业务。它是众多你熟悉和喜爱的知名品牌背后的商业平台。我们现在实际上会将它用于 Hot Mess 的商品，它让一切变得如此简单。你可以在任何地方销售，在线、线下、本地、全球。你知道，你可以直接通过手机操作，也可以通过笔记本电脑操作，你可以直接销售，也可以批发销售，你们

可能在我将 Hot Mess 商品发布到我的 Instagram 故事中时看到过，你们直接在那里购买。这就是使用 Shopify。它是无缝集成的。此外，还有大量有趣的主题可供选择，还有一个易于使用的拖放编辑器来构建你的商店。Shopify 基本上充当你的后台办公系统，取代了需要完整的员工来监督你的运营，这样你就可以专注于重要的事情。如果你准备好建立你自己的

帝国，无论是商品、产品还是下一个最佳创意，请访问 shopify.com/hotmess 并实现它。

伙计们，紧密相拥的季节又回来了，但别害怕。Tinder 是今年秋天结识他人的完美方式。我的意思是，当你的所有朋友都围坐在火堆旁感到舒适时，你可能不想成为第五个轮子，你可能想走出去自己结识他人。我的意思是，当 Tinder 可以向你展示最佳的潜在联系时，为什么要尝试在野外结识他人呢？你可以在你的个人资料中添加提示，以消除任何破冰的尴尬，并直接进入正题，并尝试 Tinder 的氛围，看看你的新匹配是否适合你。

你最近怎么样？嗯，我正在恶化。为了万圣节周末，我一直在出去玩。很多。你需要清清嗓子吗？也许吧。这样好点了吗？也许吧。

是的，我以前喉咙有粘液时从不清理，因为我认为它听起来很性感，而且它是在高中时。出于某种原因，我只是认为我有一个沙哑的声音，我的朋友们说，就像伊莎贝拉和莎莉一样，她们说，Alex，你在做什么？我说，等等，我认为它听起来很性感。然后她们总是取笑我，她们说，我认为我听起来很性感。所以我以前从不清理，现在我意识到它并不可爱，所以继续吧。

总之，星期三晚上我们和一个兄弟会一起参加了一个联谊会，地点在一个鬼屋里。所以我们喜欢，那太有趣了。所以我们先进行了预热，然后乘坐派对巴士前往鬼屋。然后我们走遍了整个鬼屋，你知道，通常我觉得鬼屋大约只有五分钟。你知道，你总是觉得太短了。嗯哼。

我发誓上帝，我们在那里待了 30 分钟，快到最后时，每次我转弯时，我都以为我们要结束了，然后它继续下去。我没有注意你在走还是在乘坐干草车，不，我们是在走。哦，你知道那是一个很长的鬼屋。是的，而且我们都像，我们都喝了酒，每个人都在胡闹，我们说，如果你必须让人们

是的，我做到了。它一直在继续。而且有点令人失望，因为我们人太多了。你会看到人们跳出来，然后回到你面前躲起来。是的，你必须分组行动。

我被吓了两次。我太害怕了，直接撞到墙上。就像我从来没有像那样全力撞到墙上一样，我的膝盖现在有一大块淤青。这个周末我也全身都是淤青。我的屁股中间有一块淤青，我甚至不知道你怎么会在屁股中间直接淤青，但它真的很黑。怎么

你有没有过那种随机的淤青？我觉得一直都有，一直都有。而且我总是会在神秘的地方出现淤青。是的。布洛克总是说，你怎么会有淤青的？我说，我不知道。它们就像凭空出现一样，但我不像你那样容易淤青。你每天晚上醒来都会有淤青。我像桃子一样容易淤青。是的，你每天晚上醒来都会有淤青，但我通常会。我刚在我的手臂内侧发现一块淤青。我说，那是怎么弄的？我不知道。我觉得当你那样出去玩的时候，总是会有一些淤青。而且，

那对我来说是一个漫长的夜晚，因为我们在鬼屋之后也出去了。星期四我累死了，但星期四是万圣节。所以我想，我现在必须出去了。我们去了弗兰奇曼街，它就像波旁街，但有更多现场乐队。它稍微不那么混乱。嗯，

所以我们先去了弗兰奇曼街，我和我的朋友乔看到了一个很棒的乐队。我们说，我们留下来了。其他人去了波旁街。我们多待了大约 30 分钟，因为这个乐队太棒了。她唱了碧昂斯的《Halo》。我们说，嘿，太棒了，但也在下雨。所以到晚上我的头发又湿又蓬松。然后我们去了波旁街，在那里待了太久。

星期五我睡了一整天，因为我实际上从来没有感觉这么糟糕过。就像我整个月都在不停地忙碌。我觉得我还没从拉斯维加斯恢复过来。所以星期五我睡了一整天，然后星期六是我的朋友的

生日盛会，我不知道为什么我说盛会，但她有，我们正在进行生日酒会巡游，我们必须在上午 10 点之前到达她家，我们乘坐派对巴士，它被称为“扭动提基”。等等，新奥尔良有船吗？这很有趣，因为它在沼泽地，他们只是带你乘坐这些小提基船四处游览，它有点像池塘，它像提基酒吧吗？

不，不，他们在迈阿密有那些，它像一个漂浮的，我知道那些看起来非常有趣，我非常想做，我们可以做吗？是的，我这个周末实际上是在船上，我们看到一个，但它有点像，一个浪打过来，然后冲向他们，我说，我可能会有点害怕在那东西上溺水，因为我想，马达的动力是什么，但只是漂浮的提基，那些看起来真有趣。是的，我见过那些，好吧，我们必须这样做。

好的，继续。所以这些都在沼泽地，我们总是到达一个点，我已经做过两次了，两次都有鳄鱼出现，他们给你棉花糖来喂鳄鱼。我们都喝醉了，我说，这将以非常糟糕的方式结束。等等，那太危险了。不，我知道。

如果我在 10 英尺内看到鳄鱼。他们也让你抚摸它们。但它们看起来，你见过鳄鱼吗？它们看起来像假的。它们的头看起来像陶瓷。是的，我去过佛罗里达州的什么地方？大沼泽地。

当你来这里的时候，我们应该去沼泽地旅游吗？不是派对的那种，而是在船上坐的那种。哦，我的上帝，我这个周末要来看你了。我太兴奋了。所以你的狂欢又开始了，因为我什么时候来？我知道，这就是我说的。哦，我的上帝。是的，你星期四来，对吧？我必须打包。等等，我这个周末来拜访你时，我们的计划是什么？好的，你星期四来，对吧？

是的。我认为是星期四早上。我们笑是因为我们实际上已经录制了两次，然后我的，Ashton 的 Zoom 录音机，她用来录音的东西坏了，然后我忘记在我的录音机上点击录制。所以这是我们第三次录制这部分内容。假装。

再做一次，以确保万无一失。Ashton，告诉我们这个周末我来看你时的计划。星期四，我想我们去奥杜邦动物园，因为他们现在正在举办一个小恐龙展览，托马斯会喜欢的。然后我们可以四处走走，也许在校园里走走。我们早点吃晚饭。托马斯会吓坏的。我也从未在杜克大学的校园里走过。姑娘，别这样。

我只见过酒吧。这说得通。所以我们可以四处走走，然后我们早点吃晚饭，晚饭在波旁街附近。如果我们想的话，我们可以晚饭后在波旁街散步。给孩子们买一些有趣的 T 恤衫之类的。等等，我有一个问题。是的。波旁街是否像……

狂欢节期间一样可怕？一直都是吗？还是狂欢节期间特别可怕？狂欢节期间特别可怕。但是，例如，只要有任何借口或任何时候有理由聚会，它就有点可怕。万圣节很疯狂。我爱它。实际上，还记得你第一次来做完隆胸手术后，你得到了世界上最大的珠子吗？是的。我不得不扔掉某人的手机。是的。但那是……是的。是的。

我得到了，嗯，我在做完隆胸手术后就去参加了狂欢节。显然，你的事情是，你为了珠子而闪现。我太兴奋了。Alex 对她新的胸部感到非常兴奋。我是。这根本不是时候。我不应该那样做。那也是他们仍然像坚硬的石头的时候。我记得，在我的比基尼里。他们，就像，根本动不了。他们，就像，磨擦。

那是我的胸前有两块煤渣砖，但我对得到我的珠子感到非常高兴。我觉得星期四晚上我们会度过一个轻松的夜晚，我们不需要疯狂，除非你和我想要做些什么，然后星期五我认为我们应该参加瑜伽雕塑课程，因为这是我最喜欢的健身课程，它是一种加热瑜伽，它是一种热瑜伽，带有小重量，所以这是我最喜欢的锻炼方式，然后我喜欢，是的，它是

如果它不加热或不涉及重量，我实际上无法做瑜伽，因为那样我就想，我们在做什么？就像，我不妨回到我的房间去触碰我的脚趾。是的，Alex 讨厌瑜伽，因为她总是说，我觉得我什么都没做。她不明白。但我通常更喜欢做热瑜伽。今年我找到了内心的平静，因为我开始喜欢它了。它非常，就像，让人平静。只是为了我的精神。是的，这就是我这么喜欢它的原因。我开始为了我的精神喜欢它。但一开始我去，你知道，他们做，呼气。是的。每个人都说，嘿。

不，现在我做到了，我说，我现在非常喜欢它。我说……

它真的，它对我帮助很大。我知道，但一开始我曾经看着周围的人呼吸这么沉重，我说，这很奇怪。但后来我自己也喜欢上了它。然后我们会喝点咖啡，洗个澡，星期五吃点可爱的小早午餐。然后我想，如果我们想的话，我们可以去沼泽地旅游，看看所有可爱的小鳄鱼，在沼泽地里玩得很开心。然后我的所有朋友都会去

这个酒吧，但我非常确定它只对 21 岁以上的人开放，所以我预订了几个球道，我们不能带孩子们去，我实际上非常兴奋他们能来，他们上次来的时候非常有趣，伊莎贝尔和我一起睡，真的，Ashton，我上次不在那里，所有孩子们都去大学看 Ashton，他们在一个兄弟会的派对上，佩内洛普像在桌子上跳舞，我说，我在哪里？我在哪里？是的，我不知道，Alex，你在哪里？

当每个人都来看你时，我从来不在那里。是的，我想你真的不喜欢我。

闭嘴。随便。所以是的，我们将去这个保龄球馆，那里有现场乐队。这是一个非常有趣的地方。我喜欢去，很多我的朋友都会去那里。然后我告诉爸爸，因为他真的很想出去。他很想出去。他说，我想去靴子店。我想去这里。我说，好吧，爸爸。所以我说，如果你能找个保姆，也许我们保龄球之后会去波旁街或弗兰奇曼街，然后和其他人见面。所以星期六早上，我们会在兄弟会或靴子店进行尾门派对，然后我们会去参加比赛，我完全不介意待那么久，除非我们做得很好。不过，我们今年做得不太好。然后我们星期六出去吃晚饭。我知道你真的很想去靴子店，弥补你上次在那里时的遗憾。

我真的很想去靴子店。我喜欢靴子店。这是校园里的一家酒吧，他们有这些一英尺高的巨型饮料。我认为那不是她见过的最疯狂的事情。像五美元的三倍酒一样。她像，像她的头脑爆炸了一样。我甚至不知道三倍酒是什么意思。它就像三倍。这种大饮料，就像一杯饮料里有三杯饮料。它就像多少钱？它就像五美元。我不知道。

太疯狂了。就像在迈阿密，一杯小小的饮料要 30 美元。所以我们有 8 美元的啤酒投手。你见过啤酒投手吧？是的，太疯狂了。我记得，因为它就像超级超级便宜的酒。它很恶心。是的，但它很棒。就像，当你上大学的时候谁在乎呢？我会喝任何东西。我真的很想喝下水道里的酒。是的。

哦，我的上帝，大桶。我要让你尝尝大桶。什么是大桶？他们放在垃圾桶里的饮料，你用杯子蘸着喝。哦，等等，我想我喝过。也许没有。你玩游戏，痛饮大桶。我认为我实际上没有喝过。每当我来看你时，他们都在挂着……

哦，冰茶包。茶包。是的。然后还有一次，我走进一个尾门派对，或者不是尾门派对，而是一个狂欢节兄弟会派对，新奥尔良的兄弟会房子太有趣了。它们太好了。有人从屋顶顶部有一个很大的啤酒邦，

然后我去，他们说，它就像从别人的房子里来的，你像，是的，他们像把它扔给我，我说，我现在可能会因为这个漏斗而得病，但这正是重点，是的，这就是狂欢节的重点，得病，所以你必须今年来，你必须回到大学，你必须来，我觉得我太老了，不能去参加狂欢节了，但你没有，Alex，我们真的是最好的朋友，我们做这些小事

我们一起做所有事情。就像，你可以来参加狂欢节。没关系。我知道，但我不想成为，像，第十年的怪人。不，你不是。但说实话，可能有点多。人们可能会，像，对你太疯狂了。因为还记得你上次来参加狂欢节的时候吗？

嗯，我那次去参加狂欢节时确实有点被侵犯了，但我认为新奥尔良的女孩们都很贪婪。哦，是的。这里空气中有一些东西。这真的很可怕。就像你应该看看我在这里出去玩的时候。没关系，因为我是狂欢节，但我认为是在靴子店，然后也在兄弟会两次。我最终只哭了一次，但同样的事情发生了两次，我只是想，这里发生了什么？这从来没有发生在我身上。

我们在靴子店，我去洗手间，那里有一些女孩把手机伸过隔间和隔间下面，在我小便时录像，

你知道，你像赤身裸体一样。我不得不脱下我的紧身衣等等才能小便。这些女孩们尖叫着，把手机伸过洗手间的隔间。我开始哭泣，因为我不知所措。我通常从不哭泣。太疯狂了。就像有多少人只是……整个……

靴子店，它看起来就像里面每个人都像爬到你身上一样，我记得看到你站在中间，你只是像被他们的胳膊弄得不知所措一样，太疯狂了，女孩们在他们下面爬行，我说，我不那么酷，人们没有冷静，但这就像你真正走红几个月后，我觉得那就像你第一次像那样

在这么大的人群中一样。我记得我们去过的每一个地方，就像在兄弟会里，人们都像尖叫和爬行一样，它已经很拥挤了，而且已经是一团糟了，因为是狂欢节。然后每个人都对你发疯。我非常生气，因为我记得只是像走在街上一样，所有这些女孩以前从未给我过任何关注，从未想过在派对上向我说声你好。她们说，哦，我的上帝，Ashton，那是你姐姐吗？我不知道你有一个姐姐。我会说，

去你的，我实际上没有这么说，但我真的很想这么说，因为我只是想你太虚伪了，但是

是的，那太疯狂了，但我认为如果你今年来，会非常轻松。不，我也这么认为，我认为我们可以让它变得有趣，或者我会躲在波旁街上，或者我们可以给你一件完整的变形套装，没有人会知道是你，你的生活中还有什么我错过的吗？我用卷发器烫伤了我的额头。

你为什么总是这样做？我不知道。我认为我有一个问题。这并不难。我知道。我一生都在卷发。出于某种原因，今年我一直烫伤我的脸。说实话，这真的很尴尬。但你必须停止，因为你的脸上会留下难看的疤痕。我知道。这真的很糟糕。我已经在努力修复我的皮肤了。我的额头上现在有一道很大的疤痕。每个人都说，我那天晚上出去玩。他们说，你怎么了？你怎么了？我说，

哦，好吧。我说，我不知道，但我有什么问题。但我不知道。我禁止自己了。我要扔掉所有卷发器。我不能再这样做了。是的，这变得危险了。你必须照顾好自己。外面很危险。那么我们应该进入本周的热门话题吗？我认为我们应该。好的，进入热门话题。

本节目由 BetterHelp 赞助，在我们开始之前，我只想花一点时间感谢我的妈妈。妈妈，如果你在听，我爱你，谢谢你为我所做的一切。你知道，这个月是关于感恩的，除了感谢像

我妈妈这样的人，也许是你的家人，也许是你的朋友，也许是你的治疗师。还有另一个人，我们没有足够感谢他，那就是我们自己。而且，你知道，有时很难提醒自己，我们正在尽最大努力理解一切，在这个疯狂的世界里，这并不总是容易的。而且，你知道，这只是一个提醒，要向你生活中的人们表达感谢，包括你自己，并且

感谢自己的一个好方法是去看心理治疗，努力提升自己，让你的心理健康达到最佳状态。如果你正在考虑开始心理治疗，请尝试 BetterHelp，它完全在线，旨在方便、灵活并适合你的时间安排。只需填写一份简短的问卷即可与持证治疗师匹配，并随时更换治疗师，无需额外付费。让感恩之情与

BetterHelp 一起流淌，访问 betterhelp.com/hotmess 即可获得首月 10% 的折扣。这是 betterhelp，H-E-L-P.com/hotmess。

伙计们，紧密相拥的季节又回来了，但别害怕。Tinder 是今年秋天结识他人的完美方式。我的意思是，当你的所有朋友都围坐在火堆旁感到舒适时，你可能不想成为第五个轮子，你可能想走出去自己结识他人。我的意思是，当 Tinder 可以向你展示最佳的潜在联系时，为什么要尝试在野外结识他人呢？你可以在你的个人资料中添加提示，以消除任何破冰的尴尬，并直接进入正题，并尝试 Tinder 的氛围，看看你的新匹配是否

通过氛围检查。探索所有可能性。Tinder，从滑动开始。立即下载 Tinder。我们本周的热门话题将讨论内向或外向。我不，我想我会说我是外向的，但也许在我第一次遇到人们的时候不是这样。说实话，这个想法来自 Ashton。

是的，当我上周有一个小指导者时，我想，为什么我会进行如此奇怪的互动，我总是过度思考一切，而且我，我不是像与人交谈时那样完全是我自己，然后我说，我完全忘记了我是一个多么害羞的人，我一直都是这样，而且我们

我们只是参与了太多大型社交互动，而且我一直和一大群人一起出去玩，以至于我被迫比平时更社交和外向，就像我独自一人一样。然后我说，等等，我完全忘记了。我是一个害羞的小内向女孩，这太有趣了。你和某人交谈后会过度思考你所说的话吗？是的，因为我……

有一半时间我会说一些话，我说那根本不是我作为一个人真正的样子，我不知道这很难解释。我觉得我唯一一次过度思考或能与之产生共鸣的是，除非我说了一些愚蠢的话，或者我说，我为什么这么说，但我感觉当我焦虑时，你只是对你说过的一切都感到焦虑，是的，或者像我没有说过的话一样，我会在与人交谈时非常安静，我说为什么你不正常一点

这很难。我需要一点时间才能真正成为我在某人面前的完整自我。我不知道为什么。我觉得我并不完全同意你，因为每次我带你结识新朋友时，我认为尤其是在过去一年左右的时间里，我实际上只是把我带在身边。我带 Ashton 来见的人，每个人都说，哦，我的上帝，她太棒了。他们比我更喜欢你。

谢谢。但我认为你在与陌生人交谈方面做得很好。我不知道。我认为我只是过度思考了。我绝对是一个害羞的人。如果你把我放在一个房间里，就像我和你、朋友以及我熟悉的人在一起时，我很擅长做我自己。然后我们作为一个群体结识人们。但如果我被单独介绍给某人，我就是有史以来最害羞、最尴尬、最安静的人。

是的，我想这说得通。我绝对不是。我会说我是一个外向的人，因为我喜欢和人在一起。我一直喜欢和人在一起，而且我可以非常外向……

This week, Alix and Ashtin discuss the differences between being extroverted versus introverted. Ashtin, an introvert, details the occasional discomfort she feels in social situations; whereas Alix reveals her distaste for being alone. They talk about posting online, self-isolation, and being in big groups. The sisters also catch up on each other's lives and share some recent messy stories. Follow and connect with all things @HotMess across Instagram, TikTok, and YouTube.   </context> <raw_text>0 我不会过度思考我说的话，但当我第一次遇到人时，我需要很长时间才能与对方亲近，而人们一开始并不期望我这样，尤其是我在现实生活中遇到像“厄尔女孩”那样的女孩时，她们都会说：“等等，你比我想象中安静多了。”很多人这么说，我想这仅仅是因为我在网上表现得很外向，很活泼，而我只有在和某人很熟悉的时候才会这样。

我也认为这是一种奇怪的动态，有时会让我有点困惑，因为在网上发帖，我觉得你可以随意发帖，而且你发帖的对象是很多人，或者至少我不太会积极地考虑我发帖的对象有多少人，我只是独自一人在我的房间里很舒服地发布我古怪的小想法。然后很多人看到了，他们感觉好像认识你，好像期望你像那样，像在……

社交场合或公共场合。而我就是，我害怕。我不知道。我真的很喜欢结识新朋友。当我遇到人们，而且我不知道……

如果他们认识我，我不知道，我会因为向某人敞开心扉而感到非常焦虑，我喜欢稍微多一点地迎合对方的能量，但就像你说的，在网上发帖，没有意识到你为多少人发帖，我看到了一些TikTok视频，内容是：“哦，体育场里有大约十万人，体育场很大，她说道：我有两百万粉丝，我当时想：哦，我的上帝，我想……

我也会忘记有多少人看到你发布的东西，我想：等等，我不应该发布这些东西吗？我知道这很可怕，这就是为什么我总是很害怕，因为然后我会……我大部分时间都独处，我有点私密，你知道的，我甚至不会分享，你总是对我大喊大叫，说：“你为什么不告诉我事情？你为什么这么神秘？”诸如此类，我说：“我不是神秘，我只是不喜欢到处乱说我的……”

事情给别人听。”——但这是你与我不同的地方，这有点让我恼火，你总是把事情藏在心里。假设你和一个男人约会，对吧？我会把约会的所有细节都告诉我的朋友们，比如他手指的动作，他的眼神，而阿什顿，还有很多，克里斯滕也是这样，她们什么都不会说。我说：“呃，你好？”

所有细节在哪里？有些人就是不喜欢分享，但我喜欢分享，我喜欢知道，所以你没有和我分享真的让我很生气。是的，我认为你对我的生活也很好奇，你总是问：“你在做什么？这是什么？那是什么？”我说：“哦，为什么你不喜欢告诉我呢？”这并不是我不喜欢，我不知道，只是你不需要知道每一件小事的每一个细节，有些事情可以……

不。是的，我需要。虽然我不喜欢保守秘密。我想这是我另一个特点，也许我并没有真正保守什么秘密。

根本没有。我的意思是，肯定不在网上，而且肯定不在我生活中的人面前。如果我经历了一些事情，我喜欢经历它，然后向别人解释，或者告诉别人。即使是……我只是，我不太喜欢独处，如果我……虽然我喜欢平静和安静。但如果我独处，我喜欢和某人一起独处，你知道吗？所以，比如某人可以和我坐在同一个房间里。我们不必说话，但我喜欢另一个人的身体存在。

看，这就是我们不同的地方。我……

总是喜欢自我隔离，喜欢独处，当你这样做的时候，你吓坏我了，因为我会和阿什顿一起出去玩，她会去浴室或卧室或其他地方，然后坐上45分钟到四个小时，然后不出来，我们大家都在一起玩得很开心，突然她就走了，她在我的房间里，我敲门说：“嘿，你总是这么担心，你说：你还好吗？我说……

我很好。——嗯，因为我就是不明白。我说：“你去哪里了？”她说：“我只是想一个人坐在这里。”我说：“你刚刚飞到佛罗里达来和我一起玩，现在你却独自一人坐在我的房间里。”——但这就是为什么我需要像你这样的人在我的生活中，说：“不，”就像我的室友刚刚敲我的门，只是过来和我一起躺着，因为我们昨晚出去玩了。但问题是，除非有其他人和我一起，否则我会永远独自一人。我只是，我不知道，我喜欢独处。也喜欢独自睡觉。

即使我的朋友们整晚都在。哦，我喜欢独自睡觉。是的。我觉得，一天结束的时候，做了这么多与人相处的事情，我只是喜欢独自回到我的房间，享受一些属于自己的时间。不，我也喜欢独处。但你太喜欢享受自己的时间了，就像一直一样。我说：“你除了享受自己的时间，什么都不做。”她真的把自己锁在我的房间里，我说：“什么？”我尖叫着说：“出去。”

是的，你生我的气。我就是不明白你在做什么。这是一个有点问题。我也会过度自我隔离。但这也是我独处时所有过度思考发生的地方。我只是……

但是当你自我隔离的时候，你想让人把你从自我隔离中带出来吗？不，我喜欢独处，享受我的独处时间。但有时我会想：“哦，我应该停止做个怪人，和人们互动一下。”但是当你第一次遇到人们的时候，至少对我来说，我有点分心了。我需要一点时间才能向人们敞开心扉。我总是对那些能够独自一人做自己的人感到惊讶。

立刻就那么大声，不是说我不做我自己，但我一开始并不是完全的自己，我喜欢看看这个人是否会分享一些关于他们自己的事情，或者放下他们的戒备一点，我觉得我会保持我的戒备，直到我看到别人的戒备放下了一点，然后我想：“哦，好吧，这是一个安全的环境，适合我。”我总是对那些可以走进一个房间，不认识任何人，并且可以完全像……

那样展现自己个性的人感到敬畏，甚至不在乎。当我和某人一起出去玩，他们立刻就那么有趣，那么友好，我也会立刻变得那么有趣，那么友好，但如果对方很安静，那么我就会倾向于保持安静，一片寂静。

所以我想，也许其他人也很有趣，也很活泼，但我需要先把它带出来。我，一些，这取决于环境，但我可以说，很多人第一次见到我，他们都说：“我第一次见到你时，你比之后认识你时要害羞得多。”这绝对也是我的一种情况。此外，很多人总是说：

在我认识你之前，我以为你会是一个坏女人，因为我只是有点安静和内敛，不像对人们滔滔不绝。所以我经常听到这种说法。这只是我的面无表情。我说：“我和你聊天聊得很开心。”但我不会一直对你咧嘴笑。我不知道为什么，这就像我更喜欢这样说话。

在我和人们说话之前，他们都说：“我以为你会是一个最大的坏女人”，我真的很讨厌我给人这种感觉，但是一旦我和你说话，你会发现我很友善，但我不知道。我不想给人这种感觉，我一直试图改善我的面无表情。我也是。因为这很糟糕。这很糟糕。我不希望人们认为我刻薄。我不希望人们认为我是一个坏女人。是的。对我来说，要完全展现我的个性需要消耗很多能量，我有时甚至觉得……

你遇到的那些人，他们会说：“你好，你好吗？很高兴认识你。”诸如此类，我说：“出于某种原因，我不信任你。你现在为什么这么开心？你好像在表演。”是的，是的，我说：“每个人都说他们很好，我说：他们真的好吗？”

因为我遇到过一些这样的人，他们实际上并不是最好的人，但他们非常擅长表现得很友好。但我心想：“你总是这么开心吗？我不这么认为。”我觉得要真正真诚地喜欢我这个人，你必须……我们必须进行多次互动和多次谈话，一起出去玩。我觉得要真正了解我的真实个性，你必须花几个小时。

和我一起度过真正的时光，和我一起出去玩，了解我，因为这不是……这不是我能……与你亲近，是的，因为我不知道，但我……我不知道，我不认为我像你那么糟糕，我要说的一件事是，在过去一年半的时间里，我出现在公众视野中，接受了媒体培训，是的。

我……所以基本上，你知道，当你……

有一定的社交影响力，你会做采访、新闻发布会，我不知道，也许会参加其他播客或其他什么活动。你通常会在网上进行某种形式的媒体培训。这很奇怪，因为我想：“我甚至在大学里。我说：“我为什么要接受媒体培训？我不知道我在做什么。”你只是被突然安排到这些场景中，哦，突然你就在地毯上回答这些问题。突然你正在接受这家杂志的采访。是的。

我非常讨厌采访。它们太可怕了。但问题是，我过去非常害怕采访，因为我接受了所有这些媒体培训，因为我真的很想……

在回答中做到完美，我认为对我来说，我的思路会变得混乱，是因为我们从小就被培养成拥有商业专业背景，至少这是爸爸在工作中培养我们的方式，当你在一个工作环境中，你必须专业，我们也在学校学到了很多这方面的知识，以及如何在面试中表现，然后……

让我感到困惑的是，我想成为那种在工作环境中穿着得体、一丝不苟的企业型女孩，我希望人们认真对待我，但与此同时，当你只是一个网络红人的时候，他们并不真正想要那样的人，他们想要的是个性，所以我非常担心说每一句话都像扣子一样完美无瑕……

完美，我说：“那甚至不是我在网上和我在发布的内容中的样子，人们喜欢我的原因。”我觉得我做过所有这些采访，而且……

新闻发布会，我甚至没有做我自己，我非常害怕说任何可能不完全符合标准的话，我觉得我接受了太多的媒体培训，所以我现在正在从媒体培训中解脱出来，取消媒体培训，不，这对我来说是相反的，我没有接受过媒体培训，然后我就会害怕，然后就开始喋喋不休……

因为我很好，不，但我仍然很难在采访中展现我的真实个性，我喜欢看我自己的视频，我是一个怪人，我说：“那是谁？我不认识她。”这太难了，这并不是说这很难，只是很难，只是很难，只要有人采访你，就会感觉很专业……

我说：“为什么这会发生在我身上？去年在巴黎时装周上，我参加了Miu Miu秀后的采访。我整天都和这个女孩在一起。我们聊得很开心，互相调侃。当她坐下来的时候，她说：“好吧，我们开始采访吧。”她按下了手机上的录音键。然后你就……我闭嘴了，我完全说不出话来。我不知道我是谁。我说：“等等，等等。”

不。我接受的《Nylon》杂志的采访，我们从我的酒店开车去Coach秀场，采访者和我一起坐在车里，

我们只是在聊天，她说：“哦，你今天过得怎么样？”我说：“哦，我今天早上拍了一组照片。太疯狂了。我只有五分钟的时间换衣服，等等。”然后她就像平时一样和我聊我的日常生活。然后突然我看到她的腿上，她的手机正在录音。我说：“哦，我说，”然后我立刻开始结巴，情况很糟糕。你必须欺骗自己，让自己不知道这件事正在发生。那次采访也是，我说我那天非常忙，我压力很大，我说：“什么？”

我的大脑里没有一个清晰的想法。那次采访的标题是：“我姐姐让我反胃。”我说：“哦，我的上帝，这就是我为什么不能接受采访的原因。”不，因为你没有接受过任何媒体培训。你的采访非常好，也很有趣。比如标题是：

如果我在这里看不到任何名人，我就走。或者当你那样说的时候：“我姐姐让我反胃。”诸如此类的事情，这就是让事情变得有趣的原因。现在我正试图变得更像你。最近我做得很好。我只是想：“我到底在害怕什么？”我说：“我太无聊了，我看起来太无聊了……”

在这些采访中，我根本不是我自己，因为我只是想说完美的答案，我说：“我不是竞选总统，我只是做我自己，所以我必须放松一点，这总的来说还是很可怕的，在接受采访时，我总是心想：我需要一个正确的答案，这能展现我的个性，也许它有点机智，没有正确的答案，这就是我经常遇到的问题，当我说没有正确的答案时，我说：“我该怎么办？嗯，我只是……

进入了一种新的心态，我有点不在乎人们对我的看法。我认为我曾经一直被这么多目光注视着，或者想要每个人……

喜欢我。所以我试图把自己塑造成每个人都会喜欢的样子。我说：“我甚至不是我自己。”我说：“如果人们不喜欢我，那也没关系。但我需要忠于自己。”我认为我实际上已经好多了，就像我去参加了CFDA颁奖典礼，而且他们很好。我觉得这是我第一次……

稍微放松了一点，并不是说有什么疯狂的事情，但我舒服多了，通常在我做这些采访之前，我都会哽咽，非常害怕，然后我说：“我到底在害怕什么？我只是在谈论我自己。”所以适应这个过程确实花了一段时间，但我觉得我终于进入了一个自信的空间，而且……

我也习惯了那些把摄像机和麦克风怼到你脸上的事情，我已经对它舒服多了。是的。对我来说，我非常不擅长谈论我自己。

因为我只是想：“哦，我不知道。我就是我。我不知道。当人们问我关于我自己的问题时，我的大脑一片空白。因为我只是……我就像……我不知道。因为我觉得我的一半想要以某种方式被别人看待。然后我就紧张了。然后我……最终失去了所有的自我意识。这就是……焦虑的、害怕的。我总是有点害怕一切。你知道吗？是的，我认为……

但我意识到，我越做我自己，结果就越好。当我身处一大群人的时候，我总是会感到压力，当我离开的时候，你知道吗？当某人第一次和你一起出去玩，然后他们离开，每个人都说：“哇，他们真好。他们太棒了。”我说：“我觉得从来没有人这样说过我。”然后——我一直这样想。我一直认为我只是……在那里，就像我是个非玩家角色。我觉得我就是这样的。是的。

我和杰克以及他在洛杉矶的所有朋友一起吃了一顿晚餐。我说：“你知道吗？因为我特意想：你知道吗？我只需要做我自己，因为一开始我并不认识这些人。通常我只会……

我认为当你身处一群人中，其中有很多人互相认识，而你第一次不认识任何人时，保持安静更容易一些，因为你就像，你不是这个群体的一部分，也不是他们事情的一部分。但在我的脑海里，这顿晚餐，我真的是这样想的：“让我们表现得很友好。像平时一样聊天，表现得好像你认识每个人一样。”然后我离开了，杰克给我发短信说：“每个人，当你离开上车的时候，都说你人真好。”我说：“我一定要把这条短信裱起来。”这是……

这是有史以来最酷的事情。尤其是杰克的朋友们，他们太有趣了。他们太有趣了。我就像那些人一样，我的一生都在这样度过：“除非有人和我说话，否则我不会说话。”我不太会主动走过去对你说：“嗨，让我们成为最好的朋友。”诸如此类。我的所有室友都说我这样做很奇怪，比如在课堂上，如果我不认识班上的任何朋友，我就只会去坐下来，不与任何人互动，不与任何人交谈，然后离开，我不……

你没有课堂朋友吗？不，我的所有朋友总是说：“是的，我和我的课堂朋友在一起，”我说：“我告诉他们我们疯狂的周末，等等。我和他们聊了很多。我们聊天，我们发短信。我说：“你只是交了课堂朋友。你看看坐在你旁边的人，然后你说：‘嘿，让我们成为朋友吧。’这对我来说太可怕了。这真的，这对我来说很可怕。课堂朋友是最好的朋友类型。就像工作朋友一样。你们在不同的层面上互相理解，就像，是的。

显然没有任何戏剧性，因为你只是看到他们去上课，我觉得我的课堂朋友是我生命中最好的朋友，不，但我希望我能交到课堂朋友，但我太害怕了，我不能走过去对任何人说：“嘿，你知道吗？”如果有人说……我觉得我唯一交到的课堂朋友都是主动来找我的人，但即使那样，我还是非常尴尬，我说：“是的，就像……我是一个怪人，出于某种原因，我……

我想起来了。我不知道。我不是那种会走过去对某人说：“嘿，随便什么”的人。但我通常觉得我的课堂朋友都是因为我……

说：“考试是什么？我没有注意。”然后你就开始说话了。这就是为什么我把自己陷入了困境，因为我说：“我太害怕与任何人互动了。”如果我错过了工作、笔记或截止日期之类的，我就不会……我不会给任何人发短信。即使我有一个问题，比如我因为跑去洗手间而错过了笔记，我也会说：“哦，该死。下次好运。”是的。

这真的很奇怪，我知道这很奇怪，但我就是……太害怕了。你知道纳塔莉是我的朋友之一，她是我的课堂朋友。真的吗？是的。

这实际上是我做的疯狂的事情。什么？告诉我。我发现……所以纳塔莉在我的班上，我发现这是我们大一的时候，我们和同一个男人约会。我说：“等等。我需要知道这里发生了什么。”所以我……

下课后走到她面前说：“嘿，你想一起去星巴克吗？让我们喝杯咖啡吧。”她说：“是的。”我们只是在谈论……我不知道，那是一门法律课还是什么，我们正在谈论我们的作业或即将到来的期末考试，我说：“那么……你和……”

等等。她说：“是的，我知道。我真不敢相信我做了这件事。”我说：“是的，我也是。”我说：“他是不是有点糟糕？”然后她说：“哦，我的上帝，他最糟糕了。”然后我们开始一起批评他。然后我们成为了最好的朋友。哦，我的上帝，

我喜欢纳塔莉。我知道。我知道，但这……很疯狂吗？这太有趣了。她只是我班上的一个女孩，我发现她和我约会同一个男人，我说：“让我们讨论一下吧，因为我说：我不知道她是否知道，我说：如果我是她，我也会想知道，而且我和她没有矛盾，但我只是想：我也不喜欢那个男人，所以我想让她知道我不喜欢他，但我猜我确实有点……我不知道发生了什么，但无论如何，我们现在是最好的朋友了。你真是太女孩了。

我喜欢这样。我完全不知道。是的。有一次我走进他的房间，床上有一件其他女孩的裙子。我记得当时想：“哦，那不是我的裙子。”这太尴尬了。他把它扫到一边。我记得我们大学三年级的时候。纳塔莉说：“哦，我的上帝。我有一件猎豹纹连衣裙，我大一的时候经常穿，但我把它弄丢了。”我说：“等等。”

当我走进他的房间和他约会时，我找到了那件猎豹纹连衣裙，我非常生气，那是她的裙子，我们实际上彼此都是情妇，直到大学三年级我们才意识到我发现的那件让我非常生气的裙子是她那件裙子，这太有趣了，是的，这就是我们成为好朋友的方式，但这都是因为课堂，是的，你看，你做得非常外向。

我不知道。我想我是外向的，但我需要一段时间才能与人亲近。但我过去……我过去根本不是这样。我过去非常害羞。我记得……

我们可能在上五年级的时候。还记得妈妈带我们去……那是哪个模特经纪公司？哦，福特。我认为是福特。是的。在纽约市为福特模特公司举办的公开试镜。我们为了这次模特试镜，在五条街外等候。我收到了这次……

某种类型的，我显然不记得当时的拍摄了，但当你走进去的时候，是为了看看你是否会被选中参加拍摄，我和其他一些女孩一起，你在长长的队伍中等待，终于轮到我了，他们问：“你好，很高兴认识你。”我说：“嘿，我是艾丽克斯。”我就是这么害羞，他说：“你喜欢……”直到今天我还记得他的问题是：“你星期六喜欢做什么？”我沉默了，我开玩笑说……

整整四分钟，只是看着这个人，

这简直就是我现在的状态。妈妈拍着我说：“艾丽克斯，你喜欢骑马。说你喜欢骑马。”我说：“我喜欢骑马。”等等，不，这简直就是我。当我为《Nylon》和《Elite Daily》的采访制作小视频片段时，他们制作了一些有趣的社交媒体片段，他们问我一些愚蠢的小问题，比如最高级。艾丽克斯，我真的很尴尬。他们问我一个问题，我说：“呃……”

大约一分钟，我环顾房间，我说：“阿什顿，没有人会告诉你答案，就说点什么吧。”我知道有时你只需要不在乎，但我不得不说，你点餐的时候总是很害羞，现在你好了，但我……直到你上大学，你才不会在餐馆点餐，她会说，我记得，我们小时候，服务员会过来问：“大家想吃什么？”我们会绕着桌子走，轮到阿什顿了，她说……

本周，Alix 和 Ashtin 讨论了外向与内向的区别。Ashtin 是一位内向者，她详细描述了她在社交场合偶尔会感到不舒服；而 Alix 则表达了她不喜欢独处的厌恶感。她们谈论了在线发帖、自我隔离和参加大型聚会。姐妹俩还互相了解了彼此的生活，并分享了一些最近的混乱故事。关注并连接所有 @HotMess 的 Instagram、TikTok 和 YouTube。 </context> <raw_text>0 我说，Ashton，用你的话说。不，这太好笑了，因为我的高中前男友，当我第一次见他的家人和他一起吃家庭晚餐时，他们都会跟我开玩笑，说：“Ashton，别那么大声。别说得太多。”他们总是为此批评我。他们还有一个笑话，因为我想我说了些什么，他们都说：“什么？”我记得他的哥哥……

会跟我开这个玩笑。你会像 Marcel Bachel 一样说话。我真的是。他的哥哥也会做你刚才做的事情。他会说：“嘿，Ashton。”我说：

这太尴尬了，但至少他们是一个有趣的外向群体，他们喜欢为此取笑我。如果他的家人超级古板、严格和吓人，我可能永远不会再和他们说话，因为我会太害怕了。是的，我的意思是，见男朋友的家人，太可怕了。这对我来说太可怕了。

但是，你试图表现得最好。你希望他们喜欢你，但你也想展现你的个性，但你不确定。是的，如果你不展现你的个性，就像你很无聊一样，但这太可怕了。你会想，如果他们不笑怎么办？是的，这实际上很有趣。去年我见到了 Braxton 的爷爷。他是波多黎各人。所以他……

他说话有点像夹杂着英语，或者他的口音很重。所以他并不总是能正确地说出他的话。哦，我的天哪，他说了什么？所以当我第一次见到他时，我们要去看海豚比赛，我打扮得很漂亮。我做了头发，化了妆。然后我第二次见到他时，我只是过来和他家人一起玩，我穿着运动裤。我的头发扎起来了。我没有化妆。他说我以前看起来更好。哦！

我说，我简直要哭了。但他说是他想说的是，你比以前看起来更好。但我认为那是他的家人试图让我感觉更好。他们只是想让你感觉更好。我不认为那是他的意思。但是，比如见家人，你知道，当你只是，那是 Braxton 的妈妈、Braxton 的阿姨、Braxton 的爸爸，所有这些人，他的表兄弟，我根本不认识的人。爷爷就在大家面前取笑我。我说，我现在要回家了。

这太好笑了。我记得当时脸都紫了。是的，这就是我一生中的样子。不要错过《黄石》的史诗回归，周日晚上 8/7 中部时间在派拉蒙网络独家播出。遗产。你创造了一些值得拥有的东西，就会有人试图夺走它。我做的事情不是为了牧场，而是为了我们。美国排名第一的节目回归了。我在这里度过了我的一生。我也是。你毁了我，你就毁了自己。

不像你，我信守承诺。《黄石》的史诗回归，周日晚上 8 点，中部时间 7 点在派拉蒙网络播出。

让我们谈谈戒除电子烟和吸烟，因为如果没有合适的工具，这段旅程可能会让人感觉不可能。这就是 Jones 的用武之地。Jones 提供全面的支持，帮助你完全戒除尼古丁或只是减少吸烟量。了解为什么超过 20,000 名戒烟者使用 Jones 来帮助他们实现尼古丁目标。前往 quitwithjones.com 并使用代码 HOTMESS 即可享受首单尼古丁薄荷糖 15 美元的折扣。Jones 已获得 FDA 批准，可供 18 岁及以上人士使用。

听起来我一直在非常负面地谈论内向，但我喜欢它。我喜欢独处和保持隐私，我不必依赖其他人来让我振作起来。不，这绝对是一项很棒的技能。这绝对是一项很棒的技能。我喜欢它。我觉得它有点可爱。我显得神秘。我是一个不太喜欢独处的人。我认为能够以某种方式内向，就像你对自己感到舒适一样，

很棒，就像我有时对自己感到不舒服一样，我不想独处或陷入自己的思绪，我总是需要在别人的陪伴下，如果我独处，我是指另一个人在房间里，是的，我觉得你把独处视为一件负面的事情，而我认为这是一件好事，我喜欢我的独处时间，所以我肯定需要在这方面做得更好，而且拥有男朋友肯定也无济于事

因为那时你也会依赖他们，并且只想和他们在一起。我觉得我自己，你了解我，我很难感受情绪。我发现自己非常想念 Braxton，并且在我没有和他在一起的时候感到沮丧。我想，哦，不。我不希望那样，但我现在就是这样。是的。你有没有感觉，是的。我想说的是，你有没有感觉，在你做了很多，比如

社交互动之后，你需要放松一下，你需要休息一下，我总是这样，我总是需要在某个时候休息一下，我觉得更有活力

如果我一直在做社交活动，社交活动，社交活动，我会感觉更好。如果我独自一人，独自一人，独自一人，独自一人，我会感觉不好，拥有健康和幸福。我喜欢社交和外出，但事情发展到一定程度，我总是会说，好吧，我需要重新组合一下，独自待一会儿，然后再回来。这对我来说几乎就像回到现实。

这不像我，我没有这种感觉，我不知道，我觉得和其他人在一起时，我感觉很充实和踏实，我认为我喜欢和我的朋友们以及那些互动在一起，虽然我也喜欢，但我不知道，我总是需要在某个时候回到我自己，我不知道，这很奇怪，我不知道该如何解释，我觉得人们会

会明白我的意思。是的，肯定有一群人有这种感觉。老实说，我想知道这是否更健康。今年夏天，我在洛杉矶与一个服装品牌举办了一场活动，他们说，直到我到达的那天才告诉我一些细节。我当时很害怕。我说，你是什么意思，我要举办一场活动？这可是我最害怕的事情之一。

但这实际上相当轻松。只是一群女孩。我们做了一节普拉提课，然后吃午饭。然后他们说，之后你将有一个小环节，所有女孩都会，我们会坐在沙发周围玩游戏，她们会问你一些关于你自己的问题，所有这些事情。我说，什么？这太可怕了。但是然后。

我说，好吧，是的，当然。因为我没有处于可以拒绝的地位。我说，是的，听起来不错。我一点也不害怕。然后活动开始了，我们上了普拉提课，然后吃了午饭。之后，每个人都在聊天，因为他们正在……有一个小的纹身摊位，还有一个小的永久首饰摊位。所以每个人都在四处走动，社交。而……

负责这次活动的女人一直来找我。她说，你还好吗？你对没有得到足够的关注感到沮丧吗？我说，哦，不。我说，我很好。但我正在……我积极地意识到我有多奇怪。我试图和女孩们交谈，但我只会说：“你好，很高兴认识你。”没有人真的来找我，因为我不知道是否……

他们认为我现在，我很害怕我离开了，每个人都认为我是一个坏人。我太害羞了，我只是，我真的很想见见那里的每个人，说：“嘿，发生了什么事？”但是，我太紧张了，我想我认识了三个女孩，互动非常尴尬，我离开了，我想，我怎么了？我真的很需要在这方面努力。哦，我觉得一旦我认识了人们，我就没事了，但我肯定会觉得，

就像一种感觉，我没有信心，人们是否想认识我或和我交谈。这就是我在想的事情。我想，为什么有人想和我说话？然后我想，实际上，我正在主持这个活动。在夏天的 Hot Mess 船上派对上，这对我来说打击很大，那是我举办的活动，卖出了门票，女孩们买了。在第一分钟内，实际上有大约 60,000 人试图购买它，而且它售罄了。

我走进去，低下头，低下头。哦，我的上帝。我应该说：“嘿，谢谢你们的到来。欢迎。”但我当时，我无法理解这个事实，我不知道。所以我缺乏一点信心，人们会说：“哦，你应该进行播客巡演，或者你应该为，你知道，Earl 女孩们举办派对。”我只是，

永远不想这样做，因为我没有信心任何人会来，因为我就像什么，我只是不这么认为，我真的没有信心任何人会来，这太好笑了，因为在那个派对上。我记得我整晚都在和女孩们聊天。当我喝了几杯酒后，我会变得非常健谈，

更外向，我和派对上的每个人都是最好的朋友，我和她们一起在酒吧里聊天，爸爸一直说：“你去哪里了？”我说：“我和我最好的朋友在一起，你在说什么？这些女孩我五分钟前才认识。”我不知道，我认为这就像我太习惯于害羞了，当我喝了一杯酒后，我就想：“哦，我不在乎了。”我就像，有时我认为我必须这样做，或者像这些采访一样，我想我需要假装我刚喝了，比如

一杯酒，是的，也许我应该，不，我不再喝酒了，是的，我太讨厌它了，我不想让这听起来不好，但我认为我是一个好酒量的人，你是什么意思，你是个好酒量的人？我不知道，我只是，没有出去玩，所以我害怕我无法再做到这一点，你无法控制你的酒量

是的，因为我认为我记得几集前我说：“等等，我宿醉了。我动不了。”

我认为我只是不习惯出去玩，因为现在我完全没事了。我可以出去玩，第二天还能正常工作。我认为，如果有什么不同的话，它几乎会激发我更多的想法。我认为你只是喜欢那种略微稀释的宿醉状态，你仍然有点醉。我变得很有创造力。我变得好多了。我等一下。所以我前几天发布的 Instagram，上面是我拿着马提尼酒杯的照片，然后是在熟食店拿着三明治的照片，嗯，

我认为第二天早上我还醉着，因为我只是把它发布到 Instagram 上，而且它没有经过精心策划。我花了大约两秒钟的时间，而且效果非常好。我想，也许我需要稍微放松一下。喝一杯脏马提尼，开始发布我的 Instagram。我们喜欢马提尼酒。但这很糟糕，因为我认为当我在喝酒时，事情……

事情会好得多，我有一个关于我和 Sally 的 TikTok，因为我们出去了，有人说：“咚咚”，你知道《法律与秩序》的声音吗？是的，我们说这很有趣，这将成为我们的新事物，我可以看到 Sally 这样做，是的，不，我们认为这是有史以来最好的事情，所以我制作了这个 TikTok，或者 10 个，

用《法律与秩序》的声音。咚咚。Sally 说：“你应该现在就发布它。”我说：“我不会在我喝酒的时候发布东西。”你这样做太聪明了，因为我会这样做，而且很糟糕。我只是不会。我说：“你知道吗？因为我们没有处于正确的心态。我们还是不要这样做吧。”这是我学到的一件事。

我没有发布它，Sally 说：“你应该发布它。”我说：“我只是等到早上。”我早上醒来，看了这些 TikTok，我想这，这简直一点也不好笑，当时我们认为它非常好，我们说：“咚咚”，我说：“我们，这简直一点也不好笑”，我们认为这是有史以来最好的 TikTok，我说这就是你为什么不出去玩的时候发布东西的原因，不，当我喝酒的时候，我认为我是世界上最有趣的人

而且我想发布所有东西，我有时会这样做，然后我醒来，我想：“Ashton，你做了什么？你太奇怪了。”Ashton 一开始喝酒我就忘了你会这样做，你不会停止说话，哦，不，你实际上有时，我说得太多了，她就像，我说这个，我告诉每个人，我说：“我喝酒的时候需要一个嘴套。”Ashton 一喝上酒，她就

她，我完全变了，她不停地说话，我甚至不认为你在呼吸，我的所有焦虑都来自于我说了多少，我记得每次出去玩后，我都在不停地说话，我说：“我在说什么？我甚至不知道。”我很害怕，我总是遇到这样的情况，我的朋友们说：“她喝醉了，因为她，她在说话。”我会开始说话，我不在清醒的时候说话，只在喝醉的时候说话

我的意思是，我认为每个人在喝醉的时候都会说一些话，当你对某人说些什么，然后你说：“等等，我为什么这么说？”但我认为对我来说，这差别太大了，因为我通常是沉默的。是的，我不会因为那样的事情而感到焦虑，比如我会说的话。我会，因为我只是想：“我说了什么？”因为你知道当有人对你说了很多话，他们一直在说话，你出去了，你说：“好吧，是的，当然。”那就是我，我就是那样的人。是的。

我知道。我需要。是的，我们戒酒。我讨厌她。但我爱她。这是一种爱恨交织的关系。我不知道。另一件事是，我认为我花了一段时间才意识到。我不是说这听起来不好，但是。

这可能听起来不好，但当你上大学出去玩的时候，每个人都出去玩，而且喝得烂醉。所以，是的，你喝得烂醉，所以这不好玩。你甚至不记得了。我说：“你可以出去玩得开心，喝一两杯酒，只是稍微放松一下。但你不必喝醉。”

像喝得烂醉，什么都不记得，是的，是的，你不想那样，我发现的另一件事是出去玩，我只是真的想跳舞，我当时想：“最近出去玩有什么乐趣？”我经历了一个阶段，我当时想：“出去玩不再有趣了。”然后我想：“等等，我想做些什么。”我想：“我享受出去玩的什么？”这实际上只是和我的朋友们在一起跳舞，我只是想跳舞，你不明白，昨晚我们出去玩，我不想和人们说话，我只是想跳舞，不

这就是我不太明白整个事情的原因，你知道吗，例如，像 Leggits 在家。他们每天播放相同的怀旧歌曲。然后人很多，每个人都站在酒吧周围聊天喝酒。我想，好吧，是的，我喜欢去。

当你在和人们聊天的时候。但当我想出去玩的时候，我想跳舞。我跳得很疯狂。是的。我不希望人们看着我。出去玩的乐趣就在于放松和跳舞。昨晚活动结束后，我们要去另一个酒吧，因为活动结束了。相反，我们去了我朋友家，大约有五个人，我们只是在电视上播放音乐，我们跳了大约

三个小时的舞，我说：“这真的很尴尬。”但我们只是玩得很开心，跳舞。当我与我的朋友们住在一起时，我们有一次晚上，我们都应该出去玩，然后我们回来了。但我们已经有点醉了，我们播放音乐，我们只是像疯子一样跳舞，就像我们都脱掉衣服跳舞，大笑和玩乐。就像，这就是所有

我想在出去玩的时候做的事情。我只是想跳舞。我也是。女孩们只想跳舞。女孩们只想跳舞。女孩们只想跳舞。我不喜欢我跳舞的样子。而且……

当我出去玩，而且情况不好时，但我总是，当我出去玩兴奋的时候，我会转过身，把手放在某物上，把脸低下，然后我就开始，像，摇晃你的屁股。但，这不像，摇晃它。只是，上下抬起，上下抬起，抬起。你知道，更糟。没关系。但，就像，如果有人，如果我对某事感到兴奋，我就，像。你就像。这是我的快乐舞。我喜欢这个。

不，我现在一直在做的新的舞蹈动作，我完全意识到了，因为我看到人们看着我，我想：“哦，这很奇怪，但我停不下来。”我做的是“滑稽腿”。我喜欢这样。我喜欢把我的膝盖扭进去扭出来，我喜欢把它一直放到地板上再抬起来。我想：“我在做什么？”

我想：“我看起来好奇怪。”你知道莎拉吗？莎拉的舞蹈是这样的。是的。她只是这样，非常用力地。我非常喜欢人们的舞蹈动作。我一直都在，像，拍打这只熊猫。我，像，撕掉它的腿。我现在真的很想和它拥抱。我知道。它很可爱，对吧？是的。BB 怎么样？BB 的屁股。想念它。熊猫。我一直都看到 BB。

一直，老实说。是的。好吧，我可能应该做“Alex 会怎么做？”是的，你可能应该这样做。该把你赶走了。好的。爱你。好的。爱你。好的。所以，在本集的结尾，我没有做“Alex 会怎么做？”，因为我知道我们错过了过去几集的“Alex 会怎么做？”，那是，你们知道的，我最喜欢的部分。我决定，下周的节目，我们将做一个完整的“Alex 会怎么做？”节目，但是……

更好，因为它将是你们留给播客的实际语音邮件。所以我会听到你的声音，我们以前从未这样做过。我真的很兴奋。我本来打算坐下来做“Alex 会怎么做？”，但我当时想：“我不想仓促行事。”我真的很想听听你们要说些什么。我实际上想听到你们的声音，而且，嗯，

和 Earl 女孩们交谈，我知道我们几集没有这样做，所以我真的很兴奋，所以下周四见，感谢收听，不要忘记订阅，在您收听观看的任何地方关注这个播客，我爱你们和 Earl 女孩们，下周四见，再见，等等，我刚关掉它了吗？我该如何重新打开它？我真是一团糟

Chase Freedom Unlimited 奖励你的一切，每次购买都能获得现金返还。我们一起建立了生活，收集与黑人社区和我们充满活力的遗产相关的古董。我是 Kiana Stewart。我是 Shanna Handy。我们是生活和事业上的伙伴。有了 Freedom Unlimited，为我们的收藏添加古董变得更加有意义。你如何获得现金返还？在 chase.com/freedomtobe 了解更多信息。适用限制和限制。优惠内容如有更改，恕不另行通知。卡由摩根大通银行发行，并为 FDIC 成员。

今天我们讨论的是一个在 TikTok 上爆红的品牌，Monday Hair Care，它正在改变每个人最不喜欢的一天——星期一——的局面，其屡获殊荣的产品有很多值得痴迷的地方，粉红色的包装、所有美容奖项以及它们是无残忍的，除了洗发水和护发素外，Monday 系列现在还包括

免洗护发素、干洗发水和沐浴露。这些产品的价格都在 15 美元以下，所以每天拥有好头发没有借口。在 Ulta、Target、Walmart 和所有领先零售商处找到它们。