Why volunteering is worth it
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瑞秋·科恩曾认为志愿工作不值得她花时间。我32岁了，我想说，从高中快毕业的时候，也就是高三或高四的时候，我就开始觉得志愿工作……

有点没意义。它不会对我关心的事情产生很大的影响。它不会改变现状。所以我就不再做了。但她后来改变了主意。然后这改变了她的生活。嗨，我是瑞秋，来自“我们是一家人”。我有杂货和农产品。

在今天的《今日详解》节目中，你将在2025年需要一些美好的东西，我们有一个主意给你。我是阿什利·西福德，我主持的是《融入其中》，这是一档由本杰瑞公司制作、与Vox Creative联合制作的关于快乐与正义的播客。

在过去的几年里，我看到很多人都在为罗恩·德桑蒂斯州长结束他所谓的“觉醒灌输”的议程而苦恼。但我们想知道，这意味着什么？这个议程实际上是如何影响在那里生活和工作的人们的？特别是那些受益于德桑蒂斯政策将要根除的多元化、公平与包容计划的人们。

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我是诺埃尔·金，与Vox的瑞秋·科恩一起。瑞秋报道了美国一些最棘手的话题，例如堕胎、儿童保育、住房。然后在今年早些时候，她写了一篇更私人的文章，引起了很大的反响。那是关于她如何改变对志愿工作的看法。瑞秋曾认为志愿工作是一种无用的事情。然后她彻底改变了想法。那么，当

当我小时候，我做过志愿者。你知道，我有清晰的记忆，比如在食品储藏室里打包食物，清理公园。我最近还问了我妈妈这件事。好吧，妈妈，帮我核实一下。你还记得我小时候做过哪些志愿工作吗？好吧，瑞秋，我不记得你做过多少家务活。但在家里以外，你做了很多。你做过家教。

你去养老院探望老年人。你做过公园清理工作。好吧，你妈妈有点刻薄，但你小时候就像个小志愿者。是的，然后我在2010年上了大学，那时所有对个人行为的批评都变得非常突出，无论是在校园里还是在社会上。♪

那是占领华尔街的时代。全城，一周，占领华尔街！

系统性变革。伯尼·桑德斯。我们将创造一个为我们所有人服务的经济，而不仅仅是1%。我当时读了像娜奥米·克莱因这样的作家写的文章，他们说气候变化不会因为你是否回收足够多的东西而得到解决。我真的很相信这一点。你作为一个个人什么也做不了。事实上，我们这些原子化的个体……

甚至原子化的个体群体，都能在稳定地球气候系统方面发挥重要作用的想法，客观上是荒谬的。而且，我不只是觉得做这些小事不会有帮助，而是它实际上可能是有害的，而且

向慈善机构捐款或用这些小事做志愿工作，改变你的饮食或关注你的购物袋材料。这就像是对我们需要做的、为了颠覆体制和改变现状的重要工作的真正干扰。我认为我们也在2020年之后看到了变化。

这种真正意义上的全国性关注系统性变革和结构性问题。所有这一切，我认为，真的加剧了人们对志愿工作价值的怀疑、悲观和怀疑。只有你一个人在听到这些信息后停止了志愿工作吗？不。我的意思是，如果你想想谁真正认同伯尼·桑德斯的竞选活动和许多这些想法，以及

气候行动主义，那就是年轻人。是我的那一代人，而且这种趋势一直延续到Z世代。志愿工作很难研究，但我们知道它一直在减少，即使在疫情期间真正爆炸式增长的所有这些虚拟机会出现之后也是如此。

你知道，就一个数据来说，根据美国志愿者组织的数据，只有20%的Z世代做过志愿者，而X世代则接近30%。实际上，有一个名为慷慨委员会的新组织几年前成立了。赠予协会于2021年启动了慷慨委员会，以了解当今慷慨是什么样子，以及如何应对对非营利组织的捐赠和志愿服务的下降。

简·威尔士是阿斯彭研究所慈善与社会事务副总裁，她担任该委员会的联合主席。我一生的大部分时间都在经营非营利组织、在政府部门工作或自己做志愿者。她70多岁了。她有着漫长的职业生涯。她是一位非常优雅和有成就的女人。住在旧金山。有一只小巧活泼的狗。狗又来了。

她多年来主要与富人合作，试图让他们捐更多的钱。她说，今天的富人并不是真正的问题。我认为突然关注的时刻是当我们了解到，逐年来看，除了少数例外，我们社会上捐赠的资金更多了，但捐赠者却更少了。逐年来看，除了少数例外，越来越少的志愿者捐赠了越来越多的志愿者时间。

好的，所以富人不是问题。我从未说过他们是。你从未说过他们是。问题是什么？简怎么说？好吧，简和她领导的慷慨委员会告诉我，他们的研究表明，志愿服务和慈善捐赠的下降，都是其他主题的下游结果，

我们已经听说过，你知道，日益增长的社会孤立，教堂的出席人数下降，机构的可信度下降，我们都在独自打保龄球。让我们担忧的事情之一是，我们对日常捐赠者、日常志愿者进行了焦点小组访谈，其中一些人说：“看，问题对我来说太大了，我无法改变现状，”或者，“我不是比尔·盖茨。我根本无法改变现状。”在民主社会中，感觉自己能够有所作为是很重要的，这样你才能发挥你参与公民事务的作用。

我们依靠彼此参与。好的。所以简直接在对像你这样的人说话，你曾说过这并不值得。是什么让你改变了主意？好吧，大约一年前我收到了那个读者的提问，这让我思考，你知道，如果我不做这些事情，我会让世界变得更好吗？

如果我不做这些事情，我会更快乐吗？你知道，我很忙，但我没有那么忙。我总是能抽出时间去健身、旅行、见朋友和看热门电视剧。我只是没有为服务他人而抽出很多时间，或者根本没有抽出时间。你知道，这是一种奇怪的忙碌感。我们总是忙着跑腿、忙着工作和社交聚会，但同时又与当地社区脱节。而且

是的，所以我开始思考我们一直在谈论的孤独衰退。美国卫生局局长今天宣布了美国新的公共卫生流行病——孤独。我大部分时间都在家工作，我知道联邦数据显示，美国人独自在家待的时间比20年前更多了。所以所有这一切都让我对孤独进行了认真思考。

我的生活和我的日程安排。我想，我需要做出一些改变。好的，那你做了什么？好吧，我真不知道该做什么。但我心想，我将从新年决心开始。所以在2024年初，我只是下定决心要做志愿者。结果如何？好吧，这比我预期的要难一些。

我不是很虔诚。我没有一个容易融入的信仰机构。Vox不会促进这种事情。我们周末没有公司志愿者活动可以参加。我发送了一些

到VolunteerMatch.org等网站上的询问邮件，但我没有收到任何回复。所以我有一段时间很茫然。最终，我偶然发现了一些团体，其中包括一个名为“我们是一家人”的华盛顿特区非营利组织。这个非营利组织已经存在了20年。他们每月向低收入老年人送一次食品杂货。

你好，迪亚兹先生。你好，你好吗？你好吗？我一直在他们那里几次。人们都很友善。给你农产品。谢谢。是的，你好吗？我很好。你好吗？很好。

我希望，好吧，那是下个月。什么？我本来想说，我希望你度过一个愉快的假期。哦，你也一样。我期待着自己。哦，太好了。是的，你也一样。下个月见。你也一样。我喜欢这个，瑞秋。我非常喜欢。我也是。这真的很好。他真的很好，他们所有人都是，我的意思是，不是每个人都想说话，你知道，一段时间，但许多人确实会，而且许多人似乎，你知道，说话很好

看到人们来表示关心。是的。这就是其背后的想法。是的。告诉我关于这个小组的事情。该小组由马克·安德森共同创立。他现在负责领导它，但他最初是作为志愿者开始的。除非说明只提供农产品，这意味着他们只获得农产品，否则每个人都会得到一个装有不易腐烂食品的塑料袋。我上次去之后问马克，他了解到什么

以及如何留住志愿者。因为对于许多其他团体来说，这似乎比以前更难了。但“我们是一家人”却能够扭转这种趋势，他们似乎确实能够继续吸引忠实的志愿者。从本质上讲，如果志愿者有……

有意义的经历，对我们来说，理想情况下，这将是一种变革性的经历，在经历结束时，他们会以不同的方式看待世界，并以不同的方式感受到世界的一部分，那么他们往往会回来，我的意思是，这段经历对我来说很有意义，而且我一直都在回来，这绝对让我感染了一种慈善的热情，我

今年献血三次，而以前从未献过血。我最近接受了邀请，加入了一个当地非营利组织的董事会，我对此非常兴奋，这是一种参与的新方式。所以，是的，这是一个非常积极的转变。我只是觉得优先考虑这些事情并真正为它们腾出时间感觉更好。是的。

我为你感到非常高兴。听起来你让自己的生活变得更好了。我想问你一个你之前说过的问题，那就是你在大学的时候，你感觉志愿工作在更广阔的意义上并没有什么意义。

志愿工作只是你照顾自己的方式，还是你感觉你正在做的志愿工作实际上有更大的意义？我认为我思考这个问题的一种方式是，我认为当人们吝啬自己的时间和慷慨时，我们实际上并没有变得更好。

这不是非此即彼。这绝对不是放弃政治工作或集体变革。但对我来说，我认为我错了。我认为我们错了，我们得出结论认为，那些较小的服务行为确实是阻碍我们想要建立的更广阔世界的隐秘障碍。我认为它们实际上是相辅相成的。将个体行为妖魔化为无关紧要或有害的，是一个错误。是的。

这些事情确实很重要。我没有解决我们的血液短缺问题，但这意味着需要血液的人可以在那一周得到帮助。总的来说，我认为不必将志愿工作视为你需要找到一项绝对完美的活动，这项活动能够满足你所有高尚的愿望并完美地利用你所有的技能。也许你甚至不会真正喜欢你做的第一件事，但也许通过这件事，你会发现一些你真正觉得有意义的事情。我的意思是，与

马克·安德斯之前所说的，它必须具有变革性相反，我认为仅仅在服务、关爱和志愿工作的广阔世界中做一些事情是有价值的。是的，我认为这绝对值得你花时间。瑞秋·科恩，非常感谢你今天抽出时间来参加我们的节目。非常感谢你。谢谢。

大家好，我是阿什利·C·福特，我主持的是《融入其中》，这是一档由本杰瑞公司制作、与Vox Creative联合制作的关于快乐与正义的播客。我不知道你怎么样，但我看到很多关于佛罗里达州州长罗恩·德桑蒂斯想要结束他所谓的“觉醒灌输”的头条新闻。

例如，在2021年，佛罗里达州通过了所谓的“停止觉醒法案”，该法案将限制学校和企业如何谈论种族和性认同。

但我们想问的是，它如何影响佛罗里达州的实际人和企业主？为了弄清楚，我和一个名叫安东尼奥·麦克布鲁姆的人进行了交谈。安东尼奥是一位黑人企业主，他说他在提升边缘化人群方面找到了目标。他甚至创办了自己的公司，其使命是帮助像他这样的人在工作场所应对偏见。如果我们真的不能解决

我们市场上的真正挑战，历史上导致这种情况的真正挑战，如果我们不能有目的地在工作场所谈论这个问题，那将是对我们民主的威胁。听听他和其他的企业主如何将“停止觉醒法案”置于法律僵局的故事。订阅《融入其中》，这是一档本杰瑞公司播客。

我是罗伯特·D·普特南，但没有人叫我罗伯特。认识我的人都叫我鲍勃。我是一位哈佛大学退休教授，我写书。

25年前，鲍勃写了一本书，名为《独自打保龄球》。它以数据为基础，并提出了一个简单的前提。从前，美国人参加保龄球联赛。现在他们独自去打保龄球。他扩展了这个隐喻，认为我们日益减少的社会联系正在导致我们民主社会的衰落。他写道，孤独的美国人对美国来说并不好。这本书大获成功。它至今仍具有影响力。鲍勃

普特南如果说不是游戏高手，那可真是太不像话了，所以我们请他阅读瑞秋的文章并给我们他的想法。我很高兴千禧一代一对一地做志愿者，原因有很多。这对他们帮助的人有好处，但对他们自己也有好处。有很多证据表明，如果你自愿帮助别人，你可能从中获得的好处比他们多，因为有很多，我的意思是，甚至

生理上的变化，但当然，人们在做完志愿工作后，会比不做志愿工作时更快乐。而且可能也包括你帮助的人，

瑞秋基本上是在写，你刚才也说了同样的话，志愿工作对做志愿工作的人有好处，对吧？正确。这是做志愿者的理由吗？这是做志愿者的一个理由。你不必在理由之间做出选择。我的意思是，这对你有好处，对周围的人也有好处。在写《独自打保龄球》这本书时……

我谈到了我们与他人的联系所带来的许多后果。我们实际的面对面联系以及我们通过政治组织或其他方式建立的联系。这是一个人们彼此联系更紧密的社区。整个社区运作得更好，而不仅仅是参与特定交流的两个人。但我举一个教育方面的例子。如果我作为父母……

参与到我孩子的学校，我加入家长教师协会或在课堂上做志愿者等等，这对我孩子有好处。但令人惊讶的是，我参与其中对学校里其他孩子的成功、快乐等等的影响更大，即使是我实际上没有见过面的孩子。

这就是外部效应，如果我可以这样说的话。从某种意义上说，这就是《独自打保龄球》的大图景。这就是为什么我不想自称先知，但在近30年前，25到30年前写的《独自打保龄球》一书中，我谈到了这些联系的减少，即我所说的社会资本的减少。我说……

“天哪，如果这种情况继续下去，这对美国民主来说将是坏事。你知道，我们的政治将更加两极分化等等。”那是30年前的事了。而现在人们对我的作品又产生了一些新的兴趣的原因

是我被证明是对的。我的意思是，甚至比我想象的还要对，如果你没有注意到，美国政治现在正处于困境之中，而根本原因是，在过去的30到40年里，我们作为一个国家，彼此之间的联系越来越少，用我的术语来说，就是社会资本越来越少。这说得通吗？

说得通。数据是否支持这一点？因为感觉我们现在更加孤立了。绝对是的。当你25年前写《独自打保龄球》时，感觉就是这样。这是真的吗？是的。曾经有一场辩论，你知道，大概25年前，有人认为也许……

好吧，我们实际上不必出现在某人的面前。我们可以，你知道，在Zoom上看到他们，或者，你知道，社交媒体和实际的社会联系一样好。有一段时间，证据表明Facebook不如保龄球联赛。也就是说，你从通过社交媒体与人联系中获得的好处不如你从实际面对面地与人联系中获得的好处。这就是证据所表明的。

我可以告诉你公众舆论何时发生了变化，大约是在2020年11月25日，在疫情最严重的时候。美国的每个人都意识到，拥抱奶奶和在Zoom上看到奶奶不一样。而且确实不一样。好的，目前，我们的社会联系处于低谷。是什么导致了这种情况？在20世纪初，大约在1900年左右，

美国在政治上非常两极分化。我们的政治是部落式的。我们非常不平等。在经济上也是如此。富人和穷人之间存在巨大差距，富人住在纽约上东区，而贫穷的移民则挤在曼哈顿下东区。富人和穷人之间存在巨大差距。我们社会联系非常少。实际上，虽然我不想过多关注这一点，

这是一个事实。我们在文化上非常非常以自我为中心。我们更像是一个“我”社会，而不是一个“我们”社会。我们不认为自己有很多共同点。然后，从大约1910年开始，这些事情都不是非常精确的，但从大约1910年开始，所有这些事情都开始发生变化，并在半个多世纪甚至更长的时间里朝着不同的、更好的方向发展。

所以，从大约1910年到大约1965年或1970年，每年我们的政治两极分化程度都降低了，社会孤立程度降低了，不平等程度降低了或平等程度提高了，并且“我们”社会的意识增强了。所以，我们从大约1900年左右的“我”社会变成了大约1965年左右的“我们”社会。

以及20世纪60年代的运动，你提到了，但你肯定不记得了。我记得那个时期。这是半个多世纪以来政治参与度提高、与他人联系增多、跨党派合作增多、平等性提高的顶峰。然后，

我必须说，这正是我个人开始投票的时候。所以你可能会认为我个人给美国带来了这些问题。在60年代中期，所有这些界限都发生了变化。在接下来的半个世纪里，直到现在，每年我们的社会孤立程度都越来越高，越来越孤立。

政治上脱节，更加不平等。我们失去了所有的一切。

瑞秋在她生命中的某个时刻停止了志愿工作。许多人也这样做过。顺便说一句，我也是其中之一。但当她再次开始做志愿者时，她发现这真的帮助了她。如果我们的想法是，我们确实必须让人们为了社会而重新开始做志愿者。是的。将加入俱乐部、做志愿者、面对面互动作为一种让你感觉良好的方式来推销，行得通吗？

我保证。而副作用是，这对社会有好处。这对民主有好处。但如果你要这样做，那就为了你自己去做。把它看作是一种自我保健。社会孤立对你的预期寿命的危险与吸烟一样，都是过早死亡的一个重大危险因素。现在，你可能不吸烟，但如果你吸烟，并且可以选择，我应该戒烟还是应该加入一个俱乐部？当然要加入俱乐部。

与他人建立联系，包括加入，会带来巨大的个人好处。所以，你或瑞秋或任何其他人，最重要的原因实际上是你应该与他人建立联系，你会增加你的预期寿命。你会活得更长，而且你还会拯救美国社会。顺便说一句，你还会拯救美国民主。没错。

罗伯特·普特南。你不会发现他独自打保龄球。迈尔斯·布莱恩知道你在2025年需要一些美好的东西。他制作了今天的节目。马修·科莱特负责编辑，劳拉·布拉德负责事实核查，帕特里克·博伊德负责工程设计。我们团队的其他成员包括阿维沙伊·阿特西、哈利玛·沙阿、彼得·巴拉农-罗森、哈迪·穆阿格迪、维多利亚·钱伯林、安德里亚·克里斯蒂安的女儿和罗布·拜尔斯。

阿米娜·埃尔-萨迪是主管编辑。米兰达·肯尼迪是我们的执行制片人。我们使用Breakmaster Cylinder的音乐。在这个假期，你感谢肖恩·拉玛的公司吗？我当然感谢。为什么不在苹果上给他留下五星好评，并告诉他是我让你来的呢？我们明天休息，所以你有充足的时间。

《今日详解》由WNYC发行，该节目是Vox的一部分。你可以通过加入我们的会员计划来支持我们的新闻工作。访问vox.com/members注册。我们的档案，就像我们的心一样，是免费向公众开放的，理应如此。祝大家感恩节快乐。我是诺埃尔·金，代表《今日详解》。我是阿什利·C·福特，我主持的是《融入其中》，这是一档由本杰瑞公司制作、与Vox Creative联合制作的关于快乐与正义的播客。

当我第一次听说佛罗里达州州长罗恩·德桑蒂斯通过了一项名为“停止觉醒法案”的法案时，我很想知道除了政治言论之外，这实际上会是什么样子。在许多报道中，这项新法律将限制人们在工作和学校如何谈论种族和性认同，这基本上可能会根除多元化、公平与包容计划。所以我想要和一个身处这一切中心的人谈谈。

例如，安东尼奥·麦克布鲁姆，一位黑人企业主，他起诉佛罗里达州，因为他认为，“停止觉醒法案”损害了他这样的企业，这些企业希望有目的地提升工作场所的边缘化人群。查看《融入其中》，这是一档本杰瑞公司播客。现在推出新剧集。