George Mumford Discusses Pure Performance, The Zone, and Lessons from Champions
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所以这不仅仅是表演，我说的是纯粹的表演。现在，高水平的表演是一回事，但纯粹的表演是你为了活动本身而做这件事，除了沉浸在当下并诚实地表达自己、做真实的自己之外没有其他原因，因为你是独一无二的。没有像你一样的人。

欢迎收听Mick Unplugged，这是排名第一的自我提升、领导力以及不懈进取的播客。没有废话，没有滤镜，只有直击灵魂的真相、不可阻挡的策略以及将优秀与卓越区分开来的思维转变。准备好突破极限了吗？让我们开始吧。女士们，先生们，欢迎收听另一期精彩的Mick Unplugged节目，今天我们……

我们正在与一位先生交谈，他可能不知道，但两年前，他彻底改变了我的生活，以及我对领导力和心理准备的看法。他是像迈克尔·乔丹和科比·布莱恩特这样的传奇人物背后的正念教练。他是释放巅峰潜能的大师，也是一位改变我们对专注和流畅思考方式的作者。

请允许我欢迎这位睿智的、具有变革意义的、传奇的、我称之为GOAT的先生——乔治·芒福德先生。芒福德先生，您今天过得怎么样，先生？谢谢，米克。我很感激你。我很荣幸来到这里。我无法告诉你听到这本书对你有所帮助我有多高兴。更重要的是，这本书帮助你释放了你。

《解锁》。我们需要你被解锁。我们需要每个人都被解锁。《解锁》改变了我的生活。它真的是一本我每周至少参考三到四次的书。我每周都会引用其中的话。我和我的团队内部会谈论，乔治，我必须给你记功。我们每月都会举行“解锁”会议，我们可以作为一个团队一起讨论问题，因为正如你所知，

一个人正在挣扎或经历的事情，很可能也是其他人正在经历的事情。他们只是害怕大声说出来。所以我们真的会举行“解锁”会议，我们每月都会有很好的心理清晰度。为此，我欠你一个人情，兄弟。我喜欢这样。

在我们深入探讨《解锁》之前，乔治，播客中我们真正谈论的一件事是你的“因为”，对吧？比你的“为什么”更深层次的东西。我喜欢称之为你的真正目标，你真正的理由。对许多人来说，这会随着时间的推移而改变，也应该随着时间的推移而改变。如果我说今天是2025年，乔治·芒福德，你今天的“因为”是什么？是为了释放每个人内在的神圣火花。嗯。

你知道，所以我会告诉你整个故事，这是我几年前作为孩子时发展出来的。我不记得我是什么时候做的，但这是一件终身的事情，是为了释放每个人内在的神圣火花。构成我核心价值观的那些东西，我热爱……

好奇心、真理、智慧、正直、无私的服务、同情心、勇气，我可以依靠的是充满爱意、拥有战士精神、一颗服务和同情的心，优雅轻松地追求卓越和智慧，这就是我正在做的事情，这就是我的指导思想，我的指导原则。

伙计。早些时候，我知道，所以当我说是早些时候的时候，我指的是大学时代。你去了马萨诸塞大学。很多人可能不知道，伙计，你是我称之为“J博士”的朱利叶斯·欧文的朋友。是的。

所以，给你一个概念，快进到1969年，然后……

我去了阿默斯特的马萨诸塞大学。那是最后一个迎新周末。所以是上课前的一个周末。所以我想是劳动节周末。所以它从周四或周三开始，无论是什么时候。所以我留在校园里，而我没有必要这样做。所以我们正在玩，我和我的几个朋友，我们正在打篮球。所以我们去了这个户外球场。

这个家伙在那里打球，他穿着便鞋，他正在扣篮。我说，这个家伙是谁？等等，等等。但我知道他，因为他告诉我，因为我的一个朋友说，嘿，伙计，这是这个人，朱利叶斯·欧文。你必须看看他。他是真的。所以，这就是我们成为朋友的方式。然后最终，你知道，我们是室友，我是他的室友，你知道，当他在那里的时候。

当他即将转为职业球员的时候。所以，是的，我有过这样的经历。然后我的另一个室友，艾尔·斯金纳，实际上和朱利叶斯一起在……

在纽约网队和76人队打球。所以他也是我的室友。当然，帕蒂诺，里克·帕蒂诺在我在那里的时候也在那里。所以我认识所有那些人。我们都一起玩。帕蒂诺来自牡蛎湾。所以有时我们会和他一起回家，我和他还有艾尔。你知道，如果我周末要和艾尔一起出去玩，有时我们会把里克送走。

在去长岛的路上。你知道，我们必须另外讲一个故事，因为我知道你有一些故事。我们可能无法在这个播客上讲述所有这些故事。但是哇，如果能成为一个旁观者，和乔治·芒福德一起，一些对话一定很传奇。是的。所以，只是为了表明你不是唯一一个这样感觉的人。我不记得是什么时候了，几年前。上次他们举办NBA全明星赛的时候。

在洛杉矶，朱利叶斯有一个播客，所以他去采访了我，所以我实际上就在这一切的中心，之后我进去了，以赛亚·托马斯说，等等，你们两个要进去，我想进来，你知道，他说，好吧，我以后会和你联系，我们只需要做这件事，因为以赛亚说，哦，伙计，我想听听这些室友要谈论什么，对吧？

对。是的。我们会为此单独安排一个节目。那将会很棒。无论如何，只是为了说你不是一个人，因为人们，你知道，这很有趣，如果我不参与谈话，我会感兴趣的。没错。没错。太疯狂了，伙计。所以，你知道，你显然已经与传奇人物合作过。我要说的是最优秀的人，迈克尔·乔丹和科比·布莱恩特。

我……我的意思是，我知道这个故事，但我希望观众知道，你是如何开始与迈克尔·乔丹合作的？是的。所以人们可能知道我关于……你知道，进入康复、在大学受伤以及……你知道，没有……没有……没有实现我打NBA甚至在大学打球的梦想的故事。所以，你知道，我……我……

依赖止痛药、酒精和毒品等等。所以快进，所以我1984年戒毒了，快进。我是一个功能性药物滥用者，所以我总是工作，一切照常。所以我很幸运能够继续工作和做事。但是当我戒毒后，我开始意识到

关于我，以及我必须如何从内心去解锁自己。但正是这种绝望的礼物让我能够审视它，并开始看到，好吧，与我的能量来源、高能量，无论你称之为什么是连接。只是弄清楚如何解锁自己。

所以就是这样，就是这样开始的，我还在工作，但后来我回到研究生院，但我开始了这项使命，我认为竞争优势是学习。是的。

和成就。当你学习和成就时，你实际上会产生这种充满活力的热情。但我正在学习什么？这与其说是关于科目，不如说是关于我，我的身心系统，以及我是谁，我的身心灵魂，以及我如何与他人建立联系，融入人际关系网络。这就是它带我到那里的方式。当我进入康复时，我康复的一部分是，如果你想留住它，你必须把它送出去。

如果你想学习它，你必须教它。所以，所以就像，它让我参与其中。所以，我……所以只是经历了这一切，然后我最终在正念中心工作，它曾经是马萨诸塞大学医疗中心的压力减压放松项目。而且，嗯……

我在那里工作了五年，你知道，我有一个监狱项目，监狱项目主任。然后我们在铁轨的另一边建立了一个城市诊所。所以一些住在贫民窟的人，你知道，他们住在铁轨的另一边。我们为他们设立了一个卫星诊所，让他们学习基于正念的压力减压。所以在此期间，创始人约翰·卡巴特-津恩，我的老板，他过去常去纽约的一个叫做欧米茄学院的地方，同时菲尔正在运行一个叫做“超越篮球”的项目，它实际上是一个为他的队友，他在尼克斯队的一位队友筹款的活动，他的名字是埃迪·马斯，是的，所以他正在做这个，所以他们有，就像一个梦幻篮球周末，人们来这里玩耍等等，所以他们一起在那里，菲尔和……实际上约翰和菲尔的妻子琼当时正在谈论

你知道，球队和她正在学习的这个过程，因为她是一名社会工作者。所以她正在接受培训，他们认识菲尔，因为他们总是待在那里等等。所以菲尔告诉约翰，他需要有人来帮助队员们应对成功的压力。这是1993年。这是他们在赢得前三个三连冠之后。

所以菲尔，因为菲尔像我一样，他相信完整的人。这不像“闭嘴，运球”。我对你的身体、你的思想、你的心灵和你的精神感兴趣。你就像我的……你知道，你是我的……你是我的……你是我的同类。如果你愿意的话，你是我的会众之一，你知道，我关心的是你的福祉，超越篮球，只是关于你成为你能成为的最好的人，但要确保……

我重视你作为神圣火花，你甚至可以说，或者作为一个人或杰作，我使用的词。所以他把我带了进来。当然，当我到达那里时，那时，迈克尔·乔丹，我们在7月份谈过。当我10月份到达那里时，迈克尔已经走了。所以他们正处于严重的危机之中。这就是我和菲尔开始合作的开始。这就是我参与其中的方式。

我还在医疗中心工作，但与此同时，就像你有一个医学院，他们喜欢论文。他们喜欢宣传。他们喜欢人们知道你正在做什么，以及我们正在研究和提供的对社区有价值的东西。是的。是的。所以对于迈克尔和科比，你是如何……

帮助像他们这样的优秀运动员将正念转化为表现，因为你实际上……很多人谈论高成就、高表现、巅峰表现，但他们都不是乔治·芒福德，对吧？我认为你是第一个将它提请世人注意的人，所以我给你记功，我知道你不会这么说，我会替你说的，是的，但是将正念融入实际表现中确实有一件事，而且

当你与像乔丹和科比这样的大人物合作时，从外部来看，每个人都认为他们已经到达了那里，你可以和他们在一起，并看到他们还有另一个层次可以达到。你是怎么做到的？是的。这很有趣，因为因为我一生都在与伟大的人相处。

就所有美国高中生而言，但与朱利叶斯住在一起，并与他相处。人们没有意识到他就像迈克尔·乔丹之前的迈克尔·乔丹，因为即使作为大学生，他也无法去任何地方。他会吸引人群，他们会在比赛开始前几个小时排队等等。所以我只是试图与他们建立联系。我知道我想服务，我知道我想分享我所拥有的。

所以我告诉他们要成为精神战士。我告诉他们要进入区域，进入流动状态，并向他们解释，特别是对MJ来说，这就像帮助他理解他为什么能够做到他正在做的事情，以及……

我不必问他下一个层次是什么，因为他和科比以及像他那样的人，以及J博士，你可以说出勒布朗，所有精英。回到我观看凯尔特人队比赛的日子，我有我的最爱，杰里·韦斯特、埃尔金·贝勒，我可以继续说下去，奥斯卡·罗宾逊。但当我观看这些家伙打球时，我注意到了一些事情……

就像前三节，你知道，他们会投篮，他们会做一些事情。但当第四节到来时，让我们看看，我在那里。我在中间。我正在观看这些东西。我观看的第一场篮球比赛之一是埃尔金·贝勒对阵凯尔特人队得到60分或61分，从而赢得了一场新的冠军赛。所以我看到他们有一个……当关键时刻到来时，他们还有一个层次。

他们还有一个层次。当然，我……你知道，我……我研究了这些东西，我对流动和区域非常感兴趣。所以我研究了它。所以如果你想学习一些东西，你教它，你调查，你探索它。当然，我……我……我现在经常处于流动状态，但当我还是运动员的时候，我有过流动体验。我还记得它让我的比赛达到了另一个层次，突然之间，就像，哇，伙计，这就像，哦，这不一样。这不一样。所以我……

是的，所以这只是我意识到我想服务，只是去那里，在人们所在的地方与他们会面，然后弄清楚。当你看到优秀运动员时，他们会被解锁。解锁的唯一方法实际上是说“是”来应对即将发生的一切，然后弄清楚你需要学习什么，宇宙正在教你什么。

因为如果你不吸取教训，你会继续得到它。所以你学习。所以这是关于这种发现的快乐，也是关于想要帮助人们减轻或完全消除痛苦的想法。所以这不仅仅是表演，我说的是纯粹的表演。现在，高水平的表演是一回事，但纯粹的表演是你为了活动本身而做这件事，除了沉浸在当下并诚实地表达自己之外没有其他原因。对。

和爱，做真实的自己，因为你是独一无二的。没有像你一样的人。所以，李小龙过去常谈论武术，那就是诚实地表达自己。所以，这些人被解锁了，但必须有这种渴望，这种想要达到下一个层次的愿望，因为人们不明白的是，当你达到下一个层次时。

这不像，哦，一切都是美好的，当你达到下一个层次时。不，在这个过程中，你必须经历索伦·克尔凯郭尔谈论的事情……

他说硬币的一面是自由，潜力。另一面是不确定性和焦虑。所以你必须忍受不适。焦虑随之而来。所以每个人都会说，你知道，我有客户。哦，我想成为像迈克那样的人。我想成为像科比那样的人。我说，好吧，这就是需要的东西。好吧，我没有报名参加，因为它很痛苦。你知道，你必须习惯于感到不舒服。如果你不感到不舒服，你就不会成长。

你明白我的意思吗？所以对于那些家伙，我什么都不必做，只需要出现。当然，作为J博士的室友，我有很多街头信誉。好吧，但也是我的真实性，谈论这个家伙过去曾经是一个吸毒者，伙计。他就像……他曾经在射击场。现在他正坐在他的NBA冠军队的板凳上，在冠军争夺赛期间。这怎么可能发生？

你是如何从那里到达那里的？你明白我的意思吗？所以很多都是因为我没有罚中一球……

一次失误或一次助攻。我的工作只是帮助人们成为他们自己。所以我只是慢慢地努力，你知道，就像米开朗基罗一样，你知道，当他们问他，他是如何创作这些艺术作品的时候，他说，我所做的就是一点一点地去除，以达到已经存在的杰作。这就是我所做的。我没有修复任何人。我只是在帮助人们解锁，帮助人们理解，嘿，你知道，你需要成功的东西在里面，是一项内部工作。

如果你进去，访问它，表达它并与我们其他人分享，那就太棒了。现在我们进入了一些东西。所以这就是我所做的。有些人，他们明白了。他们正在寻找那种优势。他们没有等待什么。他们是积极主动的。他们说，好吧，我正在做这个，但我必须做得更好。所以，举个例子，当科比在科比赢得之后，

一个冠军。也许是……可能是2009年。我不知道是哪一年，2009年。但在休赛期，他正在休斯顿与伊莱贾·温恩一起练习他的后仰跳投。他现在刚刚赢得了一个冠军。

但这就是重点。魔术师也是如此。好吧，我知道伯德正在努力工作。我必须努力工作。J博士，我毁了他，伙计。他总是在努力磨练自己的技艺。所以你明白我的意思吗？但这并不是工作。所以你无法区分练习和真正的比赛，因为每次他们上场时，他们的工作都是为了变得更好。这就是我告诉我的客户的。我告诉人们，你不必变得好很多。你可以每天好一点点……

每天1%。你想能够完成练习或比赛，然后说，我今天变得更好了。是的。我今天取得了进步。所以这些人已经知道我所做的只是帮助他们说，好吧，你可以这样做。他们只是拿走了我所拥有的，然后继续前进。我过去经常对人们说，我不是在不尊重任何人，但我曾经说过，MJ是那种……

你知道，有杀手本能，人们谈论它。你知道，你有魔术师和伯德，我谈论的，即使是梦之队，这家伙只是有这个……你知道，这种充满活力的热情或能量。他的能量超出了图表。他的专注力超出了图表。但那是因为他总是在挑战自己，总是在寻找一些东西。所以我只是说MJ就像……你知道，他有杀手本能。我说，好吧，科比，最接近他的人。

根据我的经验，你知道，与他们合作，当然，还有个人。然后当科比的手受伤时，我在书中谈到了这一点，他的手指，他并没有错过任何节奏。他改变了他的投篮方式，仍然保持着很高的命中率。这就是重点。他只是把它看作一个挑战，然后继续前进，说，好吧，我要改变。你知道做到这一点需要多大的努力，或者在夏天练习三分球，每天投进1300个三分球。

看，他在做一些事情，你知道，那种妈妈的心态，你知道，那是……你知道，这是一个秘密，但是……你知道，你知道，他可能在谈论我。对。对。你知道，这就是……因为我也有同样的……这就是为什么我认为我们……但它是安静的。我有一种安静的热情。我有点像……我就像那些沉默的刺客之一，你知道，你甚至不知道……直到你说，哦，不，伙计，这家伙刚刚打败了我。但他只是在做自己的事情，我没有说。

就像是我还是什么的。我真正想说的是我们都有。是的。他们没有我们没有的东西。他们只是有意志和意图去做真实的自己，并被解锁。所以如果我们都解锁了，我们……我们……我们会对我们的表现感到满意，你知道，纯粹的表现，我们只是沉浸在当下，你只是在表演。你没有做。你做这件事不是为了任何原因。你是出于热爱而做的。现在有一些层次，但就像当你……当你看到有人那样表演时，它是具有感染力的，而且令人惊叹。绝对的。这就是我们热爱体育的原因，因为我们有这种能力超越我们认为可能的事情。每一分钟，每一秒，每一个动作。

全心全意。这可以转化到现实世界、商业世界和你的个人生活中。所以对我来说，《解锁》，我再说一次，我要在这里为《解锁》做个不害臊的宣传。《解锁》的副标题是《拥抱你的伟大，找到你的流动，发现成功》。就像我向你保证，我不在乎你在生活中的哪个阶段。我不在乎你在事业中的哪个阶段。这本书是……

是给你的。所以乔治，我想做的是，我想强调我最喜欢的几句话，因为我现在可以和消息来源交谈了。很少有机会你可以拥有你最喜欢的，然后与消息来源交谈。我会把所有这些都吸收进去。所以第三章，我的引语之一，第三章是心理纪律训练。所以看，我记得一切。这就是我读这本书的程度。好的。

你说我们需要在任何给定的刺激和我们对它的反应之间创造空间。所以我和我的团队，当我们分解它时，我们说，你知道吗？乔治正在用一种非常清晰的方式解释我们所说的情商。在任何给定的刺激和你的反应之间创造空间。对。就像那样简单。对我来说，这就是让简单的事情保持简单。对。

我只是喜欢你如何……再次，这是书中的一句话，但它表达得很清晰，并引起了我的共鸣，因为我想，那就是情商。是的。所以，你知道，让我们……让我们谈谈情商，因为你知道，我……好吧，你可能知道这一点，但你的读者不知道这一点。我的意思是，你的听众不知道这一点。我是一个……我是一个……我是一个正在康复中的完美主义者。好的。所以当我学习一些东西时，无论我做什么，我都全力以赴。对。对。而且，嗯……

所以我在7月份即将迎来41年的清醒生活，7月30日。在那段时间里，我每周读一本书。好的，情商，这就是我们所说的EQ。这与心灵、社会、情感有关……你知道，在我们的关系中等等。所以它有四个组成部分。而且，你知道，传统上我们将其描述为自我意识、自我调节、

社会意识和关系发展。他们说关系管理。我不喜欢“管理”这个词，因为你管理事物，你领导人。所以根据史蒂芬·柯维的说法，它更多的是……而且他卖出了5000万册。所以他知道自己在说什么。所以这是关于我们作为人类具有这种能力，可以退后一步，观察我们的经验。

所以我们正在谈论某种意识，就像镜像思维。这是一种包容性的意识。它只是允许我们看到事物，并且我们可以通过我们的自我意识来进行自我调节。这意味着我们可以……这是情商的另一个部分，我们可以调节我们的思想、感受、行为，甚至我们如何解释事物。

我们拥有自主权，就是这样。我们做出选择。我们有责任。当我们承担责任时，我们就可以做出选择，我们可以做出选择。所以我不在乎我们身处何种境地。总有一点空间。但是如果我们可以创造更多空间，如果我们可以暂停和反思，如果我们可以……

平静下来，然后知道，或者平静下来直到我们知道。我在这里引用圣经，但你明白我的意思。你创造空间，在这个空间里，维克多·弗兰克谈到了这一点，在这个空间里是选择自由和力量。现在，你如何使用这个空间？好吧，如果你有一个以原则为中心的……

目标或生活。现在在这个空间里，你可以根据你的价值观、你的目标、你所说的你是谁以及你所说的你想做什么来做出选择。所以大多数情况下，我们处于自动驾驶状态，我们有这些程序在未经我们允许的情况下运行。

所以我说的是我们有这种能力可以退后一步，观察事物。然后通过观察，我们可以开始看到事物是如何发生的，事物是如何出现和消失的。我们开始看到事物是如何联系在一起的。我们开始看到，当我只是非常基本的东西时。所以，你知道，有了这个，你知道，爬行动物的大脑……

那个爬行动物的大脑和那些战斗、逃跑、冻结和顺从，这就像你变成了一个受气包，无论是什么，无论你如何看待它。

但事情是这样的。所以当我们进入时，这很有趣，因为战斗是有帮助的，因为有时你必须战斗。你必须利用这场战斗去寻找，好吧，我要去这里找食物，或者我要去这里弄清楚事情，或者其他什么。所以战斗、战斗或冻结。但我们有中脑，也就是情绪脑，然后我们有前额叶皮层，我们实际上可以——

你知道，使用，你知道，我们可以，你知道，执行功能。对。所以很多时候，当你情绪被劫持时，我们会发生一些事情。就像我会谈论我的男孩丹尼斯·罗德曼，当他在场边时，他绊倒了记者，结果踢了他一脚。就像，

那是一次劫持，因为这家伙本来可以结束他的职业生涯的。所以，与其有空间并选择你的回应，却没有空间。这是一个自动反应。所以当你处于生存模式时，这就是你所做的。你所看到的都是危险。十分之九的想法都是危险。所以你处于生存模式。

那么你就不是在成长模式中。你不在有空间可以思考的模式中。所以你处于恐惧之中，没有空间。你处于爱或成长模式，你有空间。所以我们必须理解，这就像，这很有趣，因为我没有戴眼镜，但这就像处于生存模式或成长模式一样，如果你处于生存模式，

如果我戴着公平的眼镜，我正在寻找危险，我可能会和你战斗或逃跑，是的，或者冻结，直到我弄清楚事情或装死，无论是什么，然后找到你想要的，你知道，告诉你你想听到什么，这样我才能保持安全，好吧，你知道，这就像，你知道，他们说攻击犬，当他们对你进行攻击时，如果你表现出任何情绪，他们就会攻击你，但如果你这样做，他们

他们冷静下来了。所以这是我们的天性，对吧？所以我们正在学习如何说，当我处于生存模式时，我可能没有看清事情。而且我可能，因为这是秘密。这个人，布鲁斯·利普顿，他写了一本书，叫做《信念的生物学》。他说在细胞水平上，细胞要么处于生存模式，要么处于成长模式。你不能同时处于两种模式。

所以我们正在创造一个空间，这样我们才能在跳跃之前进行选择和观察。对。所以现在我们正在做出明智的选择，我们也正在学习事物是如何运作的。

这说得通。所以这就是自我调节。所以我教的是自我意识、自我调节以达到自我掌握。所以自我掌握就是达到这样的程度：无论发生什么事情，你都可以选择你的态度以及你将如何回应。

你会退缩和冻结，还是你会敞开心扉，利用你的资源来调整自己，为你当时做出最佳选择？所以我们是一些坏蛋。我们有这种能力，但你必须拥有它，你必须训练它。你必须训练自己，以便你能够活在当下，能够看得清楚，但在那个空间里，

当你做得越来越多时，你拥有的空间就不是这么多，而是这么多。保持空间。我称之为飓风的中心。所以我觉得其中一种方法，你知道，圣经也谈到了这些事情。它说，要安静下来，要知道，对吧？它还谈到，一个三心二意的人在他所做的一切事情上都是不稳定的。是的。

所以，如果你不是一心一意，如果你没有活在当下，如果你没有专注于一件事，那么你就是摇摇欲坠的。我不是编造的。这就是圣经所说的。你可以自己看到。是的，先生。我说的话。所以我们能做的最好的事情就是理解，我是在生存模式中吗？如果我在生存模式中，那么我该如何摆脱它并进入成长模式？

或者我该如何创造空间？所以，有时我们会对此做出反应，但我们能否反思一下，说，好吧，当它再次发生时，这就是我要做的。就是这样。你在学习。所以这就是，这就是竞争优势。这说得通吗？我喜欢。它完全说得通。它完全说得通。但我必须去看第七章，乔治。是的。因为，是的。

第七章。是的，我认为你是为我写的。女士们，先生们，第七章的标题是放下错误。是的，乔治。我需要每一周读一次第七章。好的，很好。我经常引用的名言，我们上周二与团队进行了电话会议。

百分之百的时间，我们需要朝着我们的目标前进。明白了。是的。但随后你跟进并说，为了做到这一点，我们需要能够放下我们的错误。

乔治，每次我读到它时，我都会停顿一下，因为每次我读到它时，我都感觉像第一次读到它一样。我想，该死的，米克，你不需要在每件事上都力求完美。你可以从错误中学习，但你必须在某个时候放下它们。对。因为我们被教导要从错误中学习，从错误中学习。但乔治教我的事是，是的，但在某个时候你必须放下。所以，乔治，对于观众，对于听众，那就像我一样。

很难放下错误。我们该如何做到这一点？这非常重要，因为我们与之认同，我们身处其中，我们专注于它，而不是当你犯错时。这很有趣。如果你弹奏乐器，你弹吉他，你按错了音符。如果你停下来，而不是继续演奏，人们甚至不会注意到。但你心里知道，好吧，我需要……

在我没有的时候反思一下，不是现在，而是以后，我需要那个，你知道，表演后，我需要反思一下，说，好吧，我该如何改变它？我需要做什么才能按对音符？你明白我的意思吗？所以，但我们不是在犯错。错误只是反馈。这是一件神经语言程序的事情。没有失败，只有反馈。所以它告诉你，好吧，问题是，我需要学习和练习什么才能做到这一点？

它告诉我什么？你总是看到人们是这样的，我们谈论篮球。我们在季后赛。可能是冰球。我们来谈谈篮球。所以你投篮不中。所以，好吧，我必须投进下一球，而不是你投篮不中。你必须说，好吧，我需要做什么？你心里知道，好吧，我必须。

下次我只需要把我的肘部放进去，或者坚持下去，或者用我的脚，无论是什么，你心里都知道。但随后你必须放下它，然后进行下一个动作。它总是关于下一个动作。如果你犯了一个错误，这就是你被得分的方式。这就是你在比赛的剩余时间或该序列的剩余时间内犯下该错误的方式。所以必须有一个短暂的时间。

你能够放下它或暂时放下它。把它括起来放在一边。你以后会处理它。但现在是下一刻。你必须进行下一个动作。

我喜欢。现在重要的是赢得比赛。现在重要的是什么？只需做下一步。再一次，它又回来了。做你知道在下一步中要做什么，下一步将被赋予你。这真的很简单。你知道，这些东西，我不是编造的。这真的很，很简单。但我们对它产生了依恋，我们思考它。你思考得越多，你反思得越多，它就越在你脑海中，它就越让你分心。所以你并不真正在这里。你仍然停留在过去。

你没有活在当下。所以这个想法，那么你该如何做到呢？你只需要注意到它，但即使称之为错误，

它会产生整个生理反应，你会进入生存模式，你试图避免犯错。那时你就会犯更多错误。你尝试，你知道，所以你必须理解，哦，这就像说，哦，这是反馈。没有评判。只是注意到它。好的，把它括起来。然后我们会回到它，因为这告诉你你的机会在哪里。看，这就是精英运动员的心态，你把它看作挑战，但你也把它看作改进的机会。

是的。而不是把它看作对你的反映。不，我同意。我写了什么。这说得通吗？它完全说得通，因为我第一次读到它时写的是，乔治允许我犯错，因为我认为很多时候我们把这个压抑在心里，我们把它压抑在心里。对。就像我们不能犯错一样。

但你可以允许自己，然后你的观点就会改变。对我来说，我知道你经常谈论流动状态。当我允许自己犯错时，它让我能够进入流动状态并保持在流动状态。它可以是任何事情中的错误，无论我当时正在做什么。我允许自己。所以我想要感谢你，因为直到两年前我读这本书之前，

我认为我不能犯错。如果我犯了一个错误，我必须从中吸取教训，以免再次犯同样的错误。但你说的是放下它。允许自己。是的。这就像其他一切一样。我们有一种情绪。我们有一种感觉，我们与之认同，我们成为它，我们继续关注它。我们把它放在脑海里，我们无法放下它。

我们思考得越多，就越像，就像它就像你两样东西都有魔术贴一样。如果你试图把它推开或拉向你，你就会被它困住。这个想法不是要被困住，因为如果你被困住了，你就无法获得下一件事。你实际上是被囚禁了。你实际上被锁住了。是的。所以说到被锁住，我想和你快速问答一下，因为你对我的时间如此慷慨。我知道你很忙，我不想耽误你，但我想要问你几个快速问答的问题。

你刚才谈到被锁住。对于听众和观众来说，代价是什么？保持被锁住的代价是什么？自由、权力、爱、满足感。你的生命失去了什么？你不是，你不是，你知道，但首先是自我表达的力量。

以及你做任何事情的能力，你知道，必须自发。这是另一种说法，即处于区域中。自发性意味着成为自己的自我，成为自己的思想。所以没有什么，你没有被反应。你在行动。你实际上是。你有自主权。你可以选择。是的。是的。

你可以引导你的注意力。所以这就是你被锁定时所付出的代价。我会换一种说法。所以我有一块纸板，假设我有，你不需要知道阅读内容，但我上面写满了东西。所以有了这些文字，就没有空间去创造。你必须填补空白。但如果我给你看这个，它是一张白板。那里什么也没有，但秘密在于，那里什么也没有。因为那里什么也没有，所以那里的一切都有。是的。

所以现在这就是你的想象力，然后你就有空间了。你没有受到限制。你没有限制。这不像，你知道，你，你在，你知道，让我们想想你在棺材或石棺里，盖上了盖子，你在那里很安全，但你很僵硬。动不了。生命在于运动。生命在于拥有，摆脱，摆脱这些，你知道，摆脱，你知道，摆脱盒子，或者，或者达到你可以按照需要移动的程度。

是的。而不是受到限制。所以，所以，这是一个精神上的事情。所以当你精神上被锁定时，你的身体、你的思想、你的内心和你的灵魂都被锁住了。我喜欢。我喜欢。我喜欢。

还有两个问题。所以我是教堂山的人。我是北卡罗来纳大学的毕业生。我是一个彻头彻尾的塔希尔人。所以我总是告诉人们，在迈克尔·乔丹、劳伦斯·泰勒和我之间，我们从北卡罗来纳大学获得了许多世界冠军。我认识很多北卡罗来纳大学的毕业生，伙计。是的，先生。里克·福克斯。举几个例子。

沃西、文斯·卡特。我们可以就你和C.德雷克进行一次完整的会议。是的，珀金斯，是的。肯尼·史密斯。肯尼·史密斯。查理·斯科特，我以前最喜欢的家伙之一，在他们没有太多我们这样的人的时候。是的，是的，绝对的。所以你不会给自己足够的肯定，但我将问你这个问题，因为你与乔丹合作过。

你会说他已经在那里了。他已经很出色了，他并没有否认这一点。但你必须帮助乔丹忘掉什么才能成为迈克尔·乔丹？这很有趣。好吧，你知道，他总是这么说。当我回来的时候，我帮助了他领导力方面的问题。你知道，在被……

被……你知道，坏小子们打败之后，他回来了，你知道，等等，然后他在18个月后回来了，这些人都在那件事的阴影下，但他们什么也没赢得，但它就像，好吧，所以你们并不真正知道真正做到这一点需要什么，你们，你知道，你们必须投入，你知道，这是老式的，你知道，你们必须为这些东西而战，是的，所以我帮助他

做的是能够在他们所在的地方与他们会面，并意识到他们没有看到你在哪里，但你必须在他们所在的地方与他们会面。这叫做领导和引导。这是一种神经语言程序技术。

技术或过滤器，如果你想那样看待它的话。这就像你遇到人们，你建立了融洽的关系，然后你在他们所在的地方与他们会面，然后你决定，你让他们参与他们要去的地方。看，这是领导力中非常重要的一部分。当你是一个领导者时，你让其他人参与你前进的方向，因为现在他们参与进来了。这不是你的团队，而是我们的团队。这不是你的公司，而是我们的公司。我们必须让每个人在我的工作中都有价值

我告诉他们的是，你必须以身作则，信任和激励。你必须以身作则，但你必须信任他们并激励他们去做。因为我记得菲尔谈到与迈克尔谈论让其他人更多地参与进来。他对此有一些想法，好吧，所以他并没有错。你知道，你有一种后卫的心态。

他拿球。他必须学习如何掌握脚步，学习如何控制。所以他不仅仅是一个后卫，他还必须学习其他技能，这样他才能，他才能，他才能控制球。他知道如何从压力中摆脱出来，他了解比赛。所以这就是重点。所以每个人都必须学习练习，这样他们才能表演。这说得通吗？所以，所以，所以他必须打开它。所以作为领导者，作为我们参与其中的人，

我们必须把他们看作只是我的意见，他们可能的未来，而不是看到他们现在的样子。是的，先生。然后，然后鼓励他们，激励他们，但他们必须努力工作。所以这就是它变得具有挑战性的地方，因为他们必须承担责任。我说，我负责。我做选择。不允许B和D。你知道B和D是什么吗？那是什么？责备和否认。我喜欢。不，这就像，我负责。砰。

一旦你接受了它，是的，好吧，我没有要求这个，但既然我在这里，我将在刺激和反应之间做什么？

我会成为我说我是谁吗？我会做我想做的事情吗？我有这个机会，但我必须自我调节。我必须。而且这很令人不舒服。我们一部分人很舒服地责备其他人或否认它。但如果我可以说，是的，我无法控制某些事情，但我总是可以选择如何回应它。这就是最终的自由，能够做出选择。

这就是我们可以做的。然后一旦你这样做，现在你就会发展出这种能力，知道

无论发生什么事情，重要的是你要做什么。你会沮丧吗？你知道，仍然在冷却比赛。你要做什么？对。从墙上站起来。你知道，你必须站起来才能倒下。你知道，就是这样。但一旦我们都承担责任，并说，好吧，这是我的角色。这是我如何贡献的。这是我如何帮助的。所以这是我们的团队。这是我们的社区。不要等待有人来救我们，而是说我们是解决方案。我们人民。我们必须说，嘿，你知道，真正的北方。这里有一些原则。爱、同情、寻求理解，我就是另一个人。我不能把你变成一件东西，然后像对待任何旧东西一样对待你。不。如果有人以我的名义这样做，我必须说，嘿，我不赞成。我们不会那样对待人。对。

我们不会那样彼此相处。我们必须有互惠互利，相互尊重。我们必须了解如何做到这一点。现在我们让别人承担责任，但你不必把他们变成你可以讨厌或以任何方式对待的对象。我喜欢，伙计。我喜欢。所以就是这样。它始于我们。你明白我的意思吗？所以当我们可以做到这一点时，作为一名领导者，这就是我的领导方式。我以身作则，但我让人们参与其中

我们正在做的事情，并说，好吧，你想做什么？这可能就像我去哪里，而你没有朝同一个方向走。有一本书叫做《从优秀到卓越》。他们说，在你上车之前，你决定你想去哪里。你确保车上坐的是合适的人，车上没有不合适的人。就是这样。这是一个选择。你想在这里吗？是的。好的。这就是我们所追求的。如果你不喜欢，

你知道，正如我父亲过去常说的那样，不要让门撞到你，狗应该咬你的地方。你知道，没什么，没什么个人恩怨，但你必须走。就像我父亲说的那样，你不必回家，但你必须离开这里。你必须下车，你知道，没什么个人恩怨，但你选择不在这里。所以，你知道，祝你好运。但是，如果这就是我们正在做的事情，如果你参与其中，如果你与我们有相同的价值观，你知道，他们的核心价值观与真正的北方价值观一致。

就像我谈到的所有事情一样，你知道，同情、寻求理解、互惠互利、相互尊重、爱、同情、好奇并试图以快乐和爱的态度来理解这件事，而不是以恐惧或，你知道，胆怯的态度。不，这就像你必须全力以赴。是的，先生。对它说“是”。是的，先生。最后一个，乔治。这是一个为你做的宣传。

对于那些像这样观看和收听节目的观众和听众，乔治一直在分享的这些智慧，如果他们想与你合作或找到你，关注你，他们应该去哪里？我的网站，georgemuffet.com。他们可以去那里，他们可以，你知道，然后你继续，网站会告诉你所有你需要知道的事情。你知道，你可以……

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而《解锁》这本书，我已经读了大约15次，20次了。

而每次我读它的时候，我都会发现一些新的东西。我说，好吧，是谁写的？那是一些好东西。好吧，现在我感觉很好。是的，但事情是这样的，当你进入流动状态时，当你正在访问更高的意识或当你从那种寂静中来时，你会有一种智慧和创造力，伙计，你根本不知道。那时你看到人们处于区域或流动状态。这就是它是什么。但如果你问他们，他们会说没有自我意识。就像，我不在那里。是的。

因为精神只是通过我而动。称之为爱，无论什么。它正在穿过你，你只是知道一些事情。你有预感。你知道，哦，这将会发生。不知道。我不知道你如何知道，但你知道，你可以看到它。这就是我告诉我的运动员的，无论他们是冰球守门员还是足球守门员，或者其他什么。这就像当你处于那种寂静之中时，你的身体已经移动到球将要到达的地方。是的。现在你在精神层面玩耍，你开始看到事情。同样的事情，如果你在外场，你知道，

你知道，你可以看到你的身体开始移动，但我们挡住了路，我们开始思考，好吧，应该那样吗？不，伙计，闭嘴。保持安静。而且不，保持安静。你已经进行了训练，现在让它接管。但那时我们并没有这样做。我做得怎么样？你知道，我被恐惧、欲望所驱使。不，你没有被任何一个驱使。你只是在你的中心，你只是诚实地表达你自己，在那一刻完全地展现出来。就是这样。是的，先生。芒福德先生。

能邀请你参加节目是我的荣幸。再次感谢你，你是偶像，你是传奇，但你是谁对我来说意义重大。所以我很荣幸你能抽出你忙碌的时间和我一起度过。我很感激你说这些话。事情是这样的，它正在被解锁。而你并不总是被解锁，只是那一刻或其他什么。然后你继续解锁，解锁。但你在我身上看到的相同能力也在你和其他每个人身上。是的，先生。

是的，先生。我很感激。对于所有观众和听众，记住，你的原因是你的超能力。去释放它。

感谢收听本期《麦克不插电》节目。如果今天让你感触很深，那么想象一下接下来会发生什么。请务必订阅、评分并与需要它的人分享。最重要的是，制定计划并采取行动，因为下一级已经在等待你了。有什么问题或见解要分享吗？请发送电子邮件至[email protected]。直到下次，问问自己如何提升自己。