Ken Coleman | Unlocking and Maximizing Your Career Potential
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在本集引人入胜的节目中，Mick Hunt 回顾了与 Ken Coleman 的对话，Ken Coleman 是一位回归嘉宾，他的专业知识深刻地影响了 Mick 的个人和职业网络。他们深入探讨了 Ken 最新著作的核心原则，并讨论了如何了解自身内在才能和动机能够极大地改善职业轨迹和满意度。Ken Coleman 的见解：他讨论了他的著作《找到你与生俱来的工作》(Find the Work You're Wired to Do)，该书重点关注识别个人优势和热情，以找到或提升职业道路。关键时刻：Ken 解释了他开发的“清晰职业评估”(Get Clear Career Assessment) 的发展和效用，这是一种旨在帮助个人了解他们在工作场所独特贡献的工具。讨论主题：将个人优势与专业角色相结合以增强工作满意度和绩效的重要性。克服常见职业障碍（包括恐惧、怀疑和外部压力）的策略。Ken 的职业建议对听众的影响，包括一位首席执行官的强有力证词，这位首席执行官在阅读 Ken 的书后改变了他的公司文化。关键引言：“我不仅没有把合适的人安排在合适的职位上，我甚至不知道我是否坐在合适的职位上。”“你不是那种会让人沮丧的人，每次和你交谈，我都会感到振奋。”后续步骤：探索：访问 Ken Coleman 的网站，了解更多关于他的职业建设策略和工具的信息。反思：评估你目前的工作与你的才能和热情是否一致。参与：使用 #MickUnplugged 分享你的职业转型故事，或 Ken 的建议如何影响你的职业生活。联系和发现：领英：linkedin.com/kencoleman-Instagram：instagram.com/kencolemanFacebook：facebook.com/KenColemanShowWebsite：ramseysolutions.com/ken-colemanTikTok：tiktok.com/@kencolemanYoutube：youtube.com/c/TheKenColemanShow书籍：《从薪水到目标》(From Paycheck to Purpose) 《邻近原则》(The Proximity Principle)

</context> <raw_text>0 你准备好改变你的习惯，塑造你的命运，照亮你通往伟大的道路了吗？欢迎来到变革的中心。这是 Mic Unplugged。我们将帮助你找到你的“为什么”，这样你就可以创造一个不仅高效，而且强大的例行程序。

女士们，先生们，欢迎收听另一集精彩的 Mick Unplugged。我们有一个第一次。我们实际上有第二次，但这是第一次。

这是我第一次请一位嘉宾回来，因为这位嘉宾，我告诉过你们他是一位领导者的领导者，一位教练的教练，他也成为了我的朋友。最近因为 Ken Coleman，我的生活中发生了一些事情。所以我知道上次我们谈到了纳什维尔辣鸡，我们谈论了很多关于百万富翁的共同点，但今天我想和 Ken 谈谈他的书，

《找到你与生俱来的工作》(Find the Work You're Wired to Do)，因为除了我自己之外，我还有一些人最近第一次读了这本书，它已经开始改变他们的生活了。所以 Ken，首先，感谢你再次来到节目。但更重要的是，兄弟，谢谢你成为我的朋友，伙计。像你这样的人很少见，他们是你认为的那样的人，但他们更进一步，这真的是你钦佩的人，你可以称之为朋友，而你正是这样的人，Ken。好吧，

我也能对你这么说。我的意思是，你是一个非常友善的人，这使得成为你的朋友很容易。你正在做如此好的工作。我感到振奋。你知道，那些在你身边会让你沮丧的人。你不是那种人。每次和你交谈，我都会感到振奋。很高兴回来，也很荣幸。

我很感激，伙计。而且，你知道，我们在线下聊天，我只是想直接进入主题。我告诉你，我是一个 CEO 核心团队的一员，我们每年都会进行书籍交换，《找到你与生俱来的工作》是我送给一位最亲密的朋友的书。

而且，你知道，他拥有一家不错的中型公司，读了这本书后，他说：“Mick，我的公司文化很糟糕，这是我的错。”我说：“你在说什么？”他说：“这本书让我意识到，”这很有趣，Ken，因为我在这里记下了笔记，因为我不想误读我朋友的引言，但这几乎是你所说的。“我不仅没有把合适的人安排在合适的职位上，我甚至不知道我是否坐在合适的职位上，我正在损害我的公司文化。”我说：“哇。”

太神奇了。而这来自一位权力型 CEO，大多数情况下，我会让你谈谈你为什么写这本书，但很多时候我们认为权力型 CEO 已经想明白了。大多数时候我们没有，对吧？这是真的，因为那里发生的事情是，你有一些高绩效者，他们要么非常有创业精神，要么在运营方面非常出色。因此，他们以一种简单的方式晋升为 CEO，也就是说他们是自然的力量。

所以他们完成了许多工作，但这并不意味着所有事情都做得最好。如果你看看典型的 CEO 或领导经理，并将他们与一位真正非常优秀的橄榄球教练进行比较。好的。举个例子，我选择 Nick Saban。

他们非常注重流程，非常注重细节。你想想一支橄榄球队上的 11 名球员，我向你保证，我有机会，有幸采访了 Nick Saban，他知道他想要什么样的球员担任角卫。

他知道他想要什么样的球员担任防守截锋。他知道他想要什么样的球员担任跑卫。我的意思是完整的球员。他知道他想要他们的态度是什么，他们的心理状态是什么，他们的心态是什么。他希望他们能够跑这么快。他希望他们能够举起这么重的重量。当你看到幕后情况时，你会发现，你知道，

基本上，我试图为领导者和组织做的事情是，帮助他们从接待员到你的职位看到每一个职位。你必须处于一个你适合的位置。如果你是 CEO，这意味着如果我正在做我不擅长的事情，以及我不喜欢的事情，并试图产生无法激励我的结果，那么我

我把自己放在了错误的位置。所以我必须移除这些事情，委托这些事情。所以这是针对 CEO 的，但对于其他人来说，那就是这个职位需要什么？他们擅长 XXXXX 吗？他们喜欢做 XXXXXX 吗？他们会被这些 XXXXX 结果激励吗？所以你有一个接待员的职位。那么，你最好雇佣某人。

擅长这些事情，喜欢做这些事情，并且有动力去做他或她正在做的事情的人。当我这样说的时候，听起来很简单，但我们忽略了它，因为我们所做的是，我们必须填补这个职位。所以我们进行面试，我们问，面试感觉如何？他们有一些经验，但我们并没有真正深入了解。然后我们想知道，我刚雇了一个接待员，她总是精神恍惚。

那是因为你雇了一个人。这并不适合这个角色。但我向你保证，在这个世界上有一些人天生就适合做接待员的工作，他们将成为你曾经拥有的最好的接待员，并且每天都会充满活力地来上班。

所以我们忽略了这些事情。我认为这是因为，Mick，正如我在我们开始录音之前所说，许多领导者并不具备我们在书中写到的这种方法，而“清晰评估”就是这种方法。“找到你与生俱来的工作”这本书是我在指导一个人

所以，你知道，“清晰评估”是在回答这个问题：我是谁？然后，《找到你与生俱来的工作》这本书随之而来，帮助回答这个问题：我想做什么，在哪里可以做？完全同意，伙计。我想花一点时间谈谈这个评估，因为当我第一次读这本书时，我读了第三遍这本书。

因为我自己也需要指导，这本书也在帮助我。我从 CEO 的角度来看待它，我知道它非常以个人为导向，对吧？对个人来说，但我确实相信 CEO，这应该是招聘的关键资源之一，因为 Ken，这就是我们所做的。我不知道为什么我们在 2024 年仍然这样做。

对于。我正在采访 Ken。Ken 给了我他的简历，我让他提供推荐人。我们有多少人会联系这些推荐人？但更重要的是，Ken 会给我一个公正的推荐吗？不，可能不会。但是“清晰职业评估”，我

我说这几乎应该取代简历，因为它确实深入到这个人是谁，你设计的方式，当我给你赞扬时。但是，第二，这是真实的。你无法在这个评估中设计结果。我为此赞扬你。所以我很想听听一下关于评估背后的脑理论以及所有这些内容。

是的。所以我们测量三件事。我们向用户提出问题，以获得关于他们在三个关键领域的自我揭示性答案。我们使用“与生俱来”这个词。每个人都有三根“线”。所以第一根“线”是我们最擅长做什么。换句话说，那就是才能和技能。所以地球上的每个人来到这个世界时，都天生具有

才能，这是他们一直做得很好，也许他们的兄弟姐妹在这方面很挣扎，而他们没有挣扎的事情，他们得到赞扬的事情，我的意思是，我们都理解那是才能，那是我们最擅长的事情，我们可以通过教育和经验将才能转化为技能，所以我们最擅长的是什么，所以它衡量我们最擅长的是什么，我们想把才能想象成一种强力工具，对吧？

对吧？所以才能是工具，它们给我们一些线索。我们衡量的第二件事是我们喜欢做的工作类型。这是你期待的工作，是你做这项工作时会忘记时间的工作。所以这是一件真正令人愉快的事情。你只是喜欢这个角色或这项任务。一个例子可能是某人只是喜欢解决问题。你给他们一个问题，给他们一个魔方，说，解决它。他们就走了。

他们专注了。他们的大脑完全投入了。你给我一个魔方，让我去解，我的头都疼了。

我不感兴趣。我们衡量的第三根“线”是我们所说的使命，这是激励我们的东西。才能是我们最擅长的事情，热情是我们最喜欢做的工作，然后使命是一个真正激励我们的结果，共有六个，如果你想的话，我们稍后会详细解释，但这就是激励我们的东西。我对动机进行了研究，我发现有两种动机：外在动机

和内在动机。外在动机是我的孩子们打扫他们的房间，因为我威胁他们，如果他们不打扫房间，就不能和他们的朋友出去玩。他们这样做只是因为他们必须这样做，或者为了避免惩罚。然后是内在动机，我这样做是因为我想这样做。如果我想起床锻炼，没有人要求我或让我早上 5 点起床。所以当我开始对此进行研究时，我意识到工作中存在动机的组成部分。所以这就是三根“线”。我最擅长什么，

我最喜欢做什么，以及激励我的结果。我想让这些结果在世界上发生。所以一个有目标的人，这是一个非常简单的说法。如果我利用我的长处去做我喜欢的事情，去产生我关心的结果，有目标，我就会过上非常有意义的生活，因为它与工作有关。而且我很投入。

所以这就是这个评估的内容。所以我们进行测量，然后我们给你一份关于你的顶级才能、顶级热情和主要使命结果的详细报告。我们给你详细的报告。你可以阅读它，学习它。你会看到好的一面，坏的一面和丑陋的一面。换句话说，

我们会告诉你关于才能陷阱的事情。我们会告诉你关于热情陷阱的事情。我们会告诉你关于使命失误的事情，因为当我们不健康时，每一件积极的事情都有一个阴暗面。这其中有很多实用性。正如你所知，Mick，你已经看到了。我相信很有趣的是，我们给你一个包含所有这些内容的目标陈述，这样你就可以看到。我被创造出来是为了利用我的才能，我们列出你的前三名，去做我喜欢的工作。我们列出你的前三名，以便完成我的使命，我们给你提供这种实用性。

主要使命。这是一个你可以每天在你的镜子、门上、桌子上看到的陈述。它提醒你自己的独特性。它确实是一种自我意识工具。因为正如你所知，Mick，我经常谈论

清晰度的价值，清楚地了解自己将使你能够决定你想做什么以及在哪里可以做。一整天。所以，Ken，如果我甚至不想成为企业主，如果我是一个企业的领导者，对吧，我该如何将这个评估用于我作为领导者的角色？

好吧，我想从接受它并查看我的实际一天开始。所以我想把我的目标陈述或我的评估结果拿出来。我想看看我的日历。我想指导一位企业领导者做的是查看你的每日日历、每周日历，并问问自己，我一天有多少时间，我一周有多少时间花在我的目标陈述上？换句话说，我一天有一半时间都在利用我的长处去做我喜欢的事情，去产生我关心的结果吗？那不是

那不好。我花在一天或一周中的时间少于一半吗？所以我们将从基于我们对你的了解的清单开始。然后在我们做了清单之后，我们将进行一些更改，对吧？所以如果，这是我的经验法则，我认为你应该接近 75% 或更高。你的一天应该

用 75% 或更多的时间来做工作，让你能够利用你的长处去做你喜欢的事情，去产生你关心的结果。如果不是这样，你就无法发挥最佳状态，而组织也会因此而受苦。我告诉你一个消息。你的团队知道。

你的团队知道。事实上，当你做我引导你做的这个练习时，你将是最后一个发现这一点的人。你的团队已经知道了，因为他们已经走了。他们知道当他们的领导正在做一些他们不太擅长的事情时。他们知道当他们的领导正在做一些他们不喜欢的事情时。他们知道当他们的领导没有被他们参与的结果所激励时。所以我的天哪，它始于顶部。

所以在做了清单之后，我会说，好吧，我可以委托它吗？我可以为此招聘吗？或者我应该完全移除它吗？对，我可以消除它吗？对，对。

是的。消除、委托或招聘。我认为当你查看时，这三个问题是关键。所以你的目标，我只想在这里务实一点。我意识到，当然在小型企业世界中，有时甚至在大型企业中，你可能无法立即做出这些改变。好的。我明白了，但这没关系，因为现在有了意识，好吧，现在我意识到为什么我一直这么沮丧。我回家后上周踢了我的狗三次，你知道，或者，或者对我妻子或我的孩子很粗鲁，你知道，或者为什么我下班后需要喝酒。这是真的。绝对的。因为如果你没有在我的“最佳状态”中运作，对吧。

所有这三者结合在一起的地方。让我告诉你一些事情，你把这些东西带回家，它正在你的办公室里泄露出来。所以你开始做出你可以做出的改变，或者你开始计划做出改变，这样你就可以消除、委托或为此招聘。然后你到达一个地方，你会发现，哦，现在我运作了，你知道，大约四分之三的时间都在那个“最佳状态”，如果你愿意的话。哇，这是一个改变游戏规则的东西。现在，接下来会发生什么。

你将成为一个更有效的领导者。结果，你的团队将看到这些变化，感受到这些变化，并开始愿意自己做出改变。我会说这是以身作则。如果我坐在他们对面，这就是我会指导他们的方式。太棒了。你知道，在这本书中，我强调了一些事情。其中之一是你谈到克服障碍。

所以你谈到了常见的障碍，如恐惧、怀疑和外部压力。如果你不介意的话，我很想更深入地了解一下。比如，为什么人们对恐惧、怀疑和外部压力有如此大的问题？因为它们证实了我们头脑中的声音。

我不知道是先有鸡还是先有蛋。就像我们每个人在内心深处都有一些来自过去和现在的东西。所以这三个进步的敌人，这就是我所说的。恐惧、怀疑和骄傲。你所说的外部压力。我喜欢这个。我称之为骄傲，对吧？所以换句话说，我会很快定义这些，然后尝试回答这个问题。

恐惧是我担心如果我向前迈进或继续前进，会发生不好的事情。怀疑是我不相信前进、成为一个进步的人会带来好的结果。然后是骄傲或外部压力，我更担心别人会怎么想或怎么说，而不是我真正相信的东西。所以这些都是以思想和感觉形式存在的现实。它们通过思想表现出来，然后变成一种感觉。而且

它们是过程的一部分，Mick。如果你正在前进，甚至正在考虑在生活中前进，顺便说一句，这不仅仅是在商业中。这是你生活的任何领域。这可能是身体上的、精神上的、精神上的、关系上的。你没有达到你想要的状态，在你现在所处的位置和你想要到达的位置之间存在差距。我要告诉你一些事情。在尝试甚至考虑或计划前进时，在你生活中做出改变，

这是积极的，我告诉你，你会遇到恐惧、怀疑和骄傲。我有一个好消息坏消息的情况。好消息是，你绝对可以从你的生活中消除恐惧、怀疑和骄傲。坏消息是你必须从字面上停止前进的生活，坐在人生的看台上，看着其他人生活，而你只是坐在你的小角落里，不参与生活

所以，如果你不想处理恐惧、怀疑和骄傲，这是你的选择。但这是一种非常糟糕的生活。我认为是梭罗称那些过着平静绝望生活的人。我认为我们的世界充满了过着这种平静绝望生活的人。是西奥多·罗斯福在他的《大胆地伟大》演讲中称那些人“冷漠而胆怯的灵魂，既不知道胜利，也不知道失败”。我的意思是……

如果这就是你想要的，那么为了不处理恐惧、怀疑和骄傲，你必须这样做。所以你的问题是，为什么它们会存在？因为这是我们人类的天性。

当我们面对失败、面对未知、面对拒绝、面对批评时，我们害怕那种刺痛的感觉。就像我们害怕黄蜂一样。Mick，你想看我跳舞吗？这个白人不会跳舞，但你想看我跳舞吗？现在就让一只黄蜂飞到我的肩膀上。为什么？因为一旦我看到那只黄蜂，我就害怕那种刺痛的感觉。

所以这就是恐惧。所以怀疑也是一样，对吧？我们只是看看事情有多难。我们看看事情有多贵。我们看看事情有多复杂。我可以继续说下去。然后又是怀疑的刺痛，就像整个，我不想浪费我的时间。我们将投入所有这些时间和精力，而这是，那就是怀疑。然后骄傲的事情完全是关于我们渴望归属感。

所以骄傲是关于人类渴望归属感。那么他们会怎么说？他们会怎么想？就是这样。所以最终，我们的天性只是交易的一部分。我们不是机器人。我们有思想，我们有感觉。如果你有思想，你也有感觉，它们并不总是那么积极。你知道，我对这本书的第三个收获，这就是为什么我读了第三遍，因为这就是我正在努力的。这就是你现在通过你的书指导我的方式。

你谈论了很多关于与你的个人和职业目标相一致的日常习惯和建立例行程序。你知道我的日常习惯是什么，Ken 吗？我只是要完成事情。我盘子里有什么，我的日历上有什么，我面前有什么，我都会完成。但我意识到那不是习惯。那不是例行程序。我在某个地方辜负了自己。我不知道这是心态问题还是缺乏计划，或者两者兼而有之，但是

我现在因为这本书，这就是为什么我希望每个人，如果你得到这本书，除了评估和建立习惯之外，

我向你保证，这是我们所有人都在努力的事情。我要挑战现在正在收听或观看节目的每一个人。你真的会养成习惯和例行程序吗？还是你只是在一天中耕耘？因为我不得不承认，Ken，这很糟糕，但我足够坦率地承认。我把自己逼到了筋疲力尽的地步。你的书正在帮助我意识到这一点。

所以谢谢你。好吧，我，你知道，我想指出一些东西，因为我在我的节目中谈到了这一点。我不喜欢例行程序。我喜欢节奏。我认为它们非常非常不同。我认为你处于一种例行程序中，我必须把事情从清单上勾掉。我是一个注重过程的人。这是我必须完成的所有事情。而且，而且，它可能不是超级有条理的。所以当我提到例行程序时，我只是说例行程序的词根是路线。

而这就是我每天走的路线。这就是我的运作方式。这是一个例行程序。有些人会在例行程序中找到很多安全感，很多情感安全感。我不是一个例行程序的人。我是一个节奏的人。再次声明，这是我描述它的方式。所以我希望这不会让人困惑。我将举一个例行程序和节奏之间区别的例子。

对我来说，我认为歌曲的节奏。在这首歌中，节奏会发生变化。所以有时它会慢一点。有时它会更断续，加快速度。在一首歌中，节奏和节奏会发生变化。所以我想要健康的节奏，但我不会受例行程序的约束。你不会像机器人一样。我想能够退后一步，然后看看

然后向下看。所以我退后一步看看我的日程安排。我要看看，在接下来的 30、60、90、120 天里，什么最重要。这将决定我那一天的节奏。所以现在我向下看，我说，好吧，这比我日程安排上的这件事重要得多。

所以我将进行一些更改。我不会只是说，好吧，我必须这样做。我只是会把这件事加进去。不，我想要一个节奏。在我的个人生活中我也这样做。我现在经常锻炼。这对我来说是一件非常有趣的新事物，而且我已经变得非常非常自律了。但举个例子，昨晚我有机会去一个真正的，你知道，

一个真正大人物的家，一个有影响力的人，他邀请我来和一些其他有影响力的人一起玩，这在我的日历上三天前没有安排，而且这不会让我进行我通常的锻炼，好的，所以我必须坐在那里，然后说，好吧，我会拒绝这个机会吗？因为这会搞砸我本周的锻炼计划，我必须调整，我的生活安排得井井有条，所以

我必须选择去这个家伙家和他以及其他真正的大人物一起玩。或者我会拒绝这个机会，这样我就可以说我完成了我的锻炼。你认为我做了什么，Mick？我认为你去了他家。我去了他家。绝对的。我可以锻炼。

那些重量仍然在那里。对。那群人永远不会再聚在一起。而这些都是鹰派人物，伙计。你永远不知道在这个家伙家抽雪茄会发生什么。对。所以总而言之，我对此进行了调整，我说，我的节奏正在改变。这里没有例行程序。我正在进行节奏调整。我认为这很重要。我会，我会用这个来结束我的想法。我认为节奏优于例行程序是正确的方法，

因为我认为它迫使我们保持与内心的联系。我认为领导者陷入了责任的仓鼠轮中。他们忘记了他们的内心对事情的感受，他们根据例行程序和责任行事。而他们所看到的只是我必须做这件事、那件事、那件事、那件事。他们最终会像你描述的那样，而不是说，什么是正确的事情？我觉得我应该做什么？

然后我应该做哪些调整？你知道，所以这就是我的方法。这并不适合所有人，但这就是我选择的方式。它击中了我，伙计。就像上次一样，我可以整天做这件事。

我可以整天做这件事。我发誓我们只聊了五分钟。当我抬头一看，已经过了五分钟了。这很好。这是一个好兆头。绝对的。所以这本书，显然每个人都有你的网站。我们在这里提供所有信息。我们能做些什么来帮助支持这本书呢？好吧，我的意思是，答案显然是购买这本书，但我不想让人们购买这本书来支持我。我希望他们购买这本书来支持自己，来掌握这种方法。

要说这里有一种方法，我可以作为一名专业人士，因为你们都是专业人士，对吧？你们是专业人士。如果你得到薪水去做一些商业领域的事情，那么根据定义，你就是一名专业人士。那么，你想成为一名全明星专业人士吗？你想成为你能成为的最好的专业人士吗？如果答案是肯定的，那么你需要得到这本书，不是因为你认为你会改变职业，因为这不是一本适合那些只是试图转向的人的书。

这是一本适合那些需要绝对自我认知才能变得自信的人的书。这是一本关于清晰和自信的书。我要告诉你一件事。如果你想在职业生涯中获胜，这将取决于你对自己能力的自信程度。我认为，从根本上说，这就是为什么所有收听和观看节目的观众都应该得到这本书的原因，因为如果除此之外，它能让你得到肯定，你会因此而更加挺拔，步伐更加轻盈。我完全同意。所以我要做一件事，肯甚至不知道我要说什么，但我还是要做。我要为我合作的十大高管教练客户购买10本书。哦，太棒了。但是，我要做的是，

在你读完这本书后，我会为你介绍我的十大客户。我的十大客户，他们知道是谁，因为拥有多个教练并没有错。我可以向你保证，对吧？如果你正在和我一起工作，你也应该和肯一起工作。所以这就是我的承诺。然后我要挑战听众。如果你是一位首席执行官，如果你是一位企业领导者，我也要挑战你为你的企业也这样做。

没错。就像我向你保证的那样，这不仅在个人层面，更重要的是在企业层面是需要的。我向你保证，有了这个评估，你不会再关心简历了。你不会再验证简历了，因为评估的结果才能真正告诉你这个人是谁。我向你保证。肯，我知道你没想到我会这么说，但这就是我的承诺，这就是我想做的。

是的，是的。我很乐意与任何收听节目的朋友合作。如果你想将这种方法应用到你的组织中，这样你就能让合适的人坐在合适的座位上，那就太好了。但更重要的是，对于你们这些领导者来说，你们需要确保你们的座位完全适合你们。这将是给组织带来最大投资回报率的方法，那就是确保你在你需要的地方运作。这是一个很好的工具。

没错。肯刚才说的是，如果公共汽车无法行驶，那么公共汽车上是否有合适的座位并不重要。是的，不是吗？如果司机无法驾驶它，那是真的。太对了。肯，一如既往，我爱你，兄弟。爱你，老板。感谢你今天花一点时间和我在一起。当然，随时欢迎。感谢你成为你这样的人，以及你这样的领导者。我很感激你。谢谢你，兄弟。你做到了。对于所有听众，请记住，你的“因为”是你的超能力。去吧。

去体验吧。感谢收听Mick Unplugged。我们希望这一集能帮助你朝着非凡的目标迈出下一步，并在你的生活中引发一场革命。别忘了对播客进行评分和评论，并确保在YouTube上查看我们的Mick Unplugged频道。记住，保持力量，保持灵感，保持脱机状态。