Rachel Cohen | Overcoming Life’s Obstacles: From Personal Struggles to Entrepreneurial Success
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欢迎回到Mick Unplugged的另一期节目！我是主持人Mick Hunt，今天我们邀请了一位真正鼓舞人心的嘉宾——Rachel Cohen。Rachel是一位杰出的女性，她直面并克服了重大的个人挑战，成为善良、自我提升和反欺凌运动的倡导者。在本期节目中，我们将深入探讨Rachel创新的个人成长方法，她摒弃了年度计划，转而追求每日自我提升。我们还将探讨她的创业历程，包括申请专利的“拉链毛巾”的创造，旨在解决毛巾从杆子上滑落的常见问题。Rachel分享了她与欺凌的真挚经历——她如何帮助女儿度过难关，并设计了“友善很重要”的手链，以促进学校积极的沟通。我们将讨论她在古怪美食视频领域的病毒式成功，以及她持续激励他人的使命，通过动力、感恩和充实的努力。无论您是来寻求创业见解、个人成长策略，还是仅仅想进行一次令人振奋的谈话，本期节目都能满足您的需求。所以，拿起一杯咖啡，坐下来，让我们和Rachel Cohen一起卸下负担吧。要点：· Rachel的美食技巧在网上爆红，带来了成功的在线影响力。· 满足感比财务成功更重要。· Rachel的反欺凌倡议旨在提高认识并促进友善。精彩片段：· “我相信善良、积极和感恩。”· “没有满足感的成功是最终的失败。”· “你必须真正相信自己。”联系和发现Instagram：Instagram.com/_rachelcohenhair_Facebook：Facebook.com/rachelcohenhair网站：ziptowels.comTikTok：@3rocky4See omnystudio.com/listener for privacy information.</context> <raw_text>0 在第一个星期内，它的点击量就超过了一百万。我上传的前十个视频总点击量超过一亿。Rachel Cohen的核心是什么？你对自己了解到哪些事情？我非常受善良、积极的驱使，我每天都怀着感恩、动力、灵感和显化生活。你生活中克服了哪些困难？我努力提醒自己并告诉人们，

当你经历艰难时期时，它不一定是发生在你身上，而是为了你而发生。至少每个月或每两个月一次，我会停下来反思。我回顾过去，一个月前的我是什么样的？我想成为的样子和今天的我是什么样的？拥有并专注于快乐和满足的能力。没有满足感的成功是最终的失败。钱财来来去去。对我来说，最终的满足感是……你能帮助我们的听众和观众在反思时做些什么呢？

对我来说，我会试着想想一个月前的我，想想我经历过的挑战。所以对我来说，重要的是尝试……欢迎来到Mick Unplugged，我们将在这里点燃潜力，激发目标。准备好迎接真实的见解、大胆的举动和改变游戏规则的对话。系好安全带。这是Mick。女士们，先生们，欢迎来到另一期激动人心的Mick Unplugged节目。今天我们有一位非常特别的嘉宾。

她是我一位亲爱的朋友。她是一位富有创造力的解决问题者和企业家，她将一个简单的想法变成了一个蓬勃发展的企业。但除此之外，我最初认识她是因为她病毒式传播的时刻，我甚至都不想说美食技巧，而是美食创意，这被戈登·拉姆齐先生本人注意到。我很荣幸也很高兴地介绍我的一位真正的好朋友，

Rachel Cohen女士。Rachel，你今天好吗，亲爱的？我很好。谢谢你的精彩介绍。当然。当然。所以，Rachel，今天这期节目我想和你聊很多方面，但我们必须从美食技巧或美食创意开始，对吧？我最初是在我的Instagram动态上认识你的，我看到这个人把花生酱和番茄酱

放在意大利面上。我想，这不可能是真的。然后我们只是因为一些有趣的对话来回讨论意大利面和花生酱而成为好朋友。我希望你能从这一点开始，然后再谈谈你的故事和你的事业。比如，你重新创作孩子们会吃的美食技巧的那一刻，

然后被戈登·拉姆齐注意到，是如何让你走到今天的？那一刻是如何塑造你的创造力和你的病毒式传播的？很有趣，因为我的大脑总是超负荷运转。我是一个非常具有非传统思维的人，我总是想出各种主意，我从未想过。

做TikTok或专门针对美食视频的社交媒体，或者我甚至会走红。这真的始于，我有三个小女儿，它始于我在隔离后的那一年在家教她们的时候。我的小女儿说她非常喜欢香蕉。然后我出去买了一堆香蕉。第二天她说，我很饿。就像

午餐后30秒，你知道的，我说，你刚吃过。我说，哦，给你一根香蕉。这就是我的口头禅的由来，当你的孩子说他们不喜欢……因为我的视频都是这样开始的。她说，好吧，我不喜欢香蕉。所以我决定让她觉得有趣，我认为如果我在上面放巧克力，她就会吃。我最终随机地。我不知道是什么让我想到我只是要记录下来。

我录制了这段内容，而且我非常擅长技术。所以我喜欢视频素材，你知道的，我喜欢拍摄，我喜欢剪辑，我只是觉得剪辑视频很有趣。我用巧克力把它淋了一遍。我决定，让我把它上传到TikTok上，想着，好吧，这只是给孩子们的一点小乐趣，没什么大不了的。

在第一个星期内，它的点击量就超过了一百万。更重要的是点击量，我正在阅读评论，我既感到尴尬又觉得非常搞笑，因为人们，他们的情绪受到了极大的触动。评论区一片火热，我把它当作，嗯，我要好好玩玩这个。所以我说，这个火了。人们是如此，你知道的，被娱乐和两者兼而有之……

评论者们既感到有趣、娱乐，又感到沮丧。所以我开始创作更多视频，当你的孩子说他们不喜欢……我几乎能找到所有东西。我上传的前十个视频在全球的总点击量超过一亿。

它疯了一样地火了。所以我把这些视频转换成Instagram短视频。然后我的Instagram爆火了。我的Instagram开始获得数百万的浏览量，人们会标记戈登·拉姆齐、Lionfield，以及所有这些大型TikToker，甚至YouTuber。我有大型YouTuber为我的视频配乐，它不知何故被戈登·拉姆齐注意到，他为它配乐了。然后还有一些文章。

写的是我，有时读起来很有趣。我只是继续这样做。对我来说，它更多的是给我带来了一种享受。它给我带来了一种奇怪的满足感，因为它让我发笑。我会想到这些主意，我会自己暗自偷笑。我想，哦，这很有趣。这只是我古怪的幽默感，你知道吗？所以我就会创作它并发布它，人们就会为之疯狂。

是的，确实很疯狂。所以我要感谢一下。我妈妈和我们家的一位家庭朋友拥有一家美容沙龙。所以我了解到他们非常虔诚地收听这个节目。我知道现在我不会说出名字，除非我得到许可。所以你知道你是谁。妈妈每隔周四都会在那里。但无论如何，我现在知道他们都在想，等等，这个女孩是不是说她把花生酱和番茄酱放在意大利面上？所以我当时也这么想。

所以我对Rachel说，我必须看到你真的吃这个。说，嘿，如果你的孩子不喜欢意大利面，只要放上花生酱、鲜奶油、番茄酱和糖霜，他们就会吃任何东西，是一回事。对。所以我对她说，我们需要在现实生活中看到这一幕。所以确实有这段视频，记录了你做这道菜的时刻，我当时在评论，而你真的吃了它。你说，嗯，其实还不错。对。

美容沙龙现在都疯了，你知道的。是的，你知道吗？很有趣，因为我经常被问到很多问题。我有三个最常被问到的问题是，你的孩子真的吃这个吗？你试过吗？然后我会收到一些随机的，你知道的，其他奇怪的问题，人们会抛给我。但我昨天在TikTok上直播了。

大约三年前我刚开始我的频道的时候，我吃了我的披萨秘方和我的水秘方。然后当我们开始交谈，你说，不可能……我说，你知道吗？现场直播太有趣了。我要再做一次。而且，和你一起做这件事太令人兴奋了。它真的没有那么难吃。

不，我看到了你的表情。我只想说这些。我看到了你的表情。但有视频素材。在我的动态上。人们可以观看。他们可以看到我吃它。我告诉我的孩子们这件事，他们说，你吃了那个？他们很尴尬。我说，是的，还不错。甚至你的孩子们都像，妈妈，我们真的不吃你说的那些东西。对。很有趣，因为他们对我说，他们说，为什么人们认为我们会真的吃那些东西，或者你会真的给我们吃那些东西？但是，是的。

是的，很有趣。让我们来谈谈你的故事吧。所以，你知道的，我知道你真的为成为世界上最伟大的妈妈之一而感到自豪，对吧？有两个或三个小女儿。让我们来谈谈你的旅程吧。让我们来谈谈让全世界了解Rachel Cohen吧。

比如，让我们来谈谈，我知道你在新泽西州，对吧？你有很多事情要做。你有一家公司。你也喜欢投篮。虽然我认为你编辑了那些视频，因为我还没有看到你真的投进三分球，但我们稍后再谈。让我们告诉全世界关于Rachel Cohen的事情吧。Rachel是如何走到生命中的这个阶段的？哇。是的。我们有多少时间？很长一段时间。37秒。我们开始吧。37秒。我可以快说。不。

我如何走到生命中的这个阶段？就像各种各样的东西混合在一起。让我们从Rachel Cohen的核心是什么开始？你对自己了解到哪些事情？你生活中克服了哪些困难？因为，你知道的，在Mick Unplugged节目中，我们谈论的是深入挖掘你的目标，并且真正拥有它，因为那件事真正说明了，这是我的目标。这是我的使命。这就是我为什么做我所做的事情，每天都成为更好的自己。所以，让我们从这一点开始吧。Rachel的目标是什么？

好的，我喜欢这个。在我内心的核心。这很有趣，因为我总是告诉人们，我希望他们了解我的灵魂，就像我内心的那个人。我非常受善良、积极的驱使。我每天都怀着感恩、动力、灵感和显化生活。我相信所有这些。而且我经历了很多生活中的障碍，我的意思是，从

我的童年，在我的家庭中长大，到21岁结婚。我还年轻，我结婚15年了。我忍受了不同程度的虐待，你知道的，但我得到了我三个美丽的小宝贝，这是我最自豪的事情，你知道的。而且

在那些时刻，我一直觉得我没有感到满足。我想，我必须有一个目标，才能做更多的事情来帮助人们。这对我来说真的很有趣，因为我坚定地，我努力地，当你经历艰难时期时，在那一刻很难做到，但我努力提醒自己并告诉人们，当你经历艰难时期时，它不一定是发生在你身上，而是为了你而发生。我觉得有趣的是

去做，我至少每个月或每两个月做一次，我会停下来反思。我回顾过去，一个月前的我是什么样的？我想成为的样子和今天的我是什么样的？而且

我经历了什么帮助我克服了某些障碍和挑战？当我回顾现在时，我经历过不同的障碍，无论是在我的婚姻中，还是我的大女儿在学校经历了一些非常严重的欺凌。我记得在那次特定事件发生后，我告诉自己，我该如何将负面情况转化为积极情况来帮助其他人？所以你

可能不知道，但我实际上发起了一项善举倡议。我想帮助提高人们对欺凌的认识。我制作并出售这些手镯。但我真的努力地，我觉得我人生的目标就是

帮助人们。人们总是问我，你的商业目标是什么？我想能够在经济上独立，这样我就能有足够的时间去打篮球和做志愿者。因为这才是我的真正想做的事情，就是弄清楚如何激励和鼓舞他人。是的。这太棒了。我想解开并卸下你刚才提到的几件事。首先，你谈到了满足感。

对。向我的好朋友之一以及我称之为导师和教练的Carl Lester Crumpler致敬，他向我提出了挑战。对。就像我们谈论的，你知道的，你的目标是什么？你真正想做什么？他说的一件事是始终保持当下，我知道你对你的家人和你所做的一切都是如此。但第二点，很多时候当我们谈论成功时，我们谈论的是幸福。我们谈论的是经济上的成功。但他说道，Mick，那快乐和满足感呢？

对。那只是满足感呢？所以我喜欢你谈到这一点。这对你来说有多重要？拥有并专注于快乐和满足的能力。这如何与你的日常生活或每月生活交织在一起？

我最喜欢的名言之一是，没有满足感的成功是最终的失败。我总是想到这一点。对人们来说很容易，而且我也经历过，那就是陷入日常的琐事、账单和金钱之中。但我总是想，在一天结束的时候，你知道的，当我老了的时候，钱财来来去去。

对我来说，最终的满足感是，你知道的，我的生活质量是爱、幸福、我的孩子。我想能够回头说，我用快乐和幸福填满了我的日子和我的生活。我没有陷入受害者心态或消极空间，因为它不允许你富有成效并弄清楚如何前进。

所以，物质的东西，我总是说如果我能成为地球上最极简主义的人，你知道的，我会很高兴。是那些小事带给我快乐。我想知道，每一天我都感到满足，因为我知道我可以让别人的脸上露出笑容。我可以给别人带来快乐。对我来说，这比实际的账单更有价值数百万美元。因为这很容易来来去去。是的。

我完全同意。你说的下一件事我想深入探讨一下，你说你每月进行反思，或者像我喜欢说的那样，进行内省，对吧？你真的会进去说，好吧，我是否尽了我最大的能力？我是否是我最好的版本？然后更重要的是，我还能改进什么？对。比如，你知道的，我也这样做。我每周都这样做。就像我回顾过去，每个星期六早上我都在外面，你

大约一个小时，对吧？就像我开始我的星期六早上出去说，好吧，让我们回顾一下本周，从周日到周五。我做了什么？我尽力了吗？我们必须诚实地对待自己。我们并不总是尽力而为，对吧？我不在乎你是谁。就像我可以每周回顾过去，并且有一些时刻，我要么走捷径，要么

我拒绝做某事，或者我只是没有尽我所能。即使我努力了，我每天早上醒来都有正确的意图，但我可以回顾那些时刻，就像，啊，我本来可以或者应该那样做。所以我真的相信反思的时刻，那些反思的部分，因为我们真的应该评估自己，我们如何变得更好？

你知道的，我讨厌的一件事，你看到了我，我正在社交媒体上对此进行深入探讨，那就是每天进步1%的整个概念。但如果你不知道你最好的100%是什么，你就无法量化1%。我的观点是让人们变得更好。对。比如，如果我可以通过专注于快乐和满足感来获得比试图每天进步1%多得多的进步，为什么我要缩短进步的幅度呢？对。

所以在我的反思时刻，我这样做。所以我希望你能给听众和观众一些可操作的步骤。所以，当你进行反思时，你真正寻找的是什么？你试图完成什么？更重要的是，你能帮助我们的听众和观众在反思时做些什么呢？

是的。所以对我来说，我会试着想想一个月前的我。我会想想我经历过的挑战。对我来说，这真的很重要，因为每个人都会经历艰难的时期。你知道的，每个人都会面临挑战。但是如果

如果你能看看它，并且你弄清楚如何将它几乎用作指导手册来推动你前进。如果你告诉自己，这不是我想待的地方。这是我想待的地方。这就是我经历过的。我现在如何才能做一个小小的改变，以确保我利用这个挑战来引导我走向更好的方向？

所以我坐下来思考，这也是为什么我不相信新年计划的原因，因为为什么要等到一年中的某一天来决定，那时我将要做一些好事。你应该每天为自己决定，并让自己每天都变得更好。

所以对我来说，重要的是尝试深入挖掘我从那次经历中学到了什么？它让我生气了吗？当我生气时，它让我快乐了吗？我如何处理它？然后弄清楚它让我更多地了解自己，因为然后我会深入挖掘自己。我想，但是如果我不喜欢那样，那么我并不真正享受那样，这意味着我需要更多这样的东西。我该如何到达那个空间？然后车轮开始转动，我开始考虑其他方法。是的。

是的，绝对的。绝对的。你知道的，我想解开和揭示的下一部分也是我非常关心的事情，那就是反欺凌，对吧？很多时候当我们谈论欺凌时，我们会想到学校的孩子们，孩子们和他们的朋友们，但我希望全世界都能理解，

欺凌也发生在成年人身上。对。但是作为成年人，我们不称之为欺凌。我们称之为被动攻击。对。我们称之为被针对某些事情。但让人们理解这一点非常重要，当人们变得更好，当人类是人类时，世界就会变得更好。但对于你的具体信息，我也很喜欢你制作的手镯，我们将在节目说明中提供这些手镯的链接。

你需要与你的孩子开始对话。这就是父母做错的地方。你等到出现这种情况时才进行对话。

父母没有意识到的是，很多时候是他们的孩子是欺凌者。对。如果你没有进行这些对话，并且你认为可爱的莎莉和可爱的吉米，因为他们在家里很可爱，但是当他们去学校或在公园玩耍时，他们不是可爱的莎莉和可爱的吉米，因为你作为父母没有进行这些对话。

然后当你没有进行这些对话时，你就是工作中被动攻击的人。你是在杂货店或市场上被动攻击的人，或者其他什么地方。所以我希望你能谈谈你为你的反欺凌支持所做的事情以及你在那里做的事情。我完全同意你的观点。而且你

如果你和我的女儿们谈谈，她们会说，是的，我们知道，因为我们每天早上都在车里练习感恩。我们也进行自我爱，因为我希望她们总是能找到自己喜欢的东西。我认为这尤其对女孩来说很重要，当我与女儿一起经历欺凌事件时，我感到非常孤独。

如果他们没有经历过，他们就不想听。真的没有人可以谈谈，也没有人可以帮助我感到被理解。我乐观地处理着这件事。

独自一人与我的女儿一起。我决定我不希望，当我经历某些情况时，我总是告诉自己，我需要记住某些关键点，因为我不希望其他人再经历那种痛苦。所以我尽最大努力确保如果我看到有人正在经历艰难的时期或有人正在遭受欺凌，我可以感同身受，富有同情心。我可以和他们谈谈，并试图弄清楚如何

让它变得更好。所以我制作手镯的想法是，上面写着“友善很重要”。

它更像是一个提醒，让人们在说话之前三思而后行，因为你说的最微不足道的事情可能会让某人的一整天都变得消极或积极。我的最终目标，你知道的，是能够进入学校并成立俱乐部。不仅是为了那些被欺凌的孩子，也是为了那些欺凌孩子的孩子，因为这源于某个地方，无论是在家里发生的事情，还是正在发生内心的斗争。而且我

很多时候这些孩子只是感觉不到被看到或被听到。所以我想为每个人创造一个安全的空间，让他们能够说出自己的真相，并达到一定的理解程度。所以即使我，你知道的，我希望每个人都总是告诉我你永远不会完全停止欺凌。也许我不会，但即使我做了一点改变，你知道的，那也会大有帮助。就像你说的那样，它会蔓延到成年期，而且，

成年人不能彼此友善，这很可悲。完全同意。完全同意。我喜欢你所做的事情，你不仅仅是在提高认识，对吧？一切始于认识，我们现在都有这些认识月，但正是认识背后的行动让我们前进。所以我感谢你为提高认识付诸行动。

我非常支持采取行动和采取措施，因为人们可以思考和思考，他们可以谈论和谈论。但是当你真正开始时，动力，你需要动力，创造动力。而且我

我总是说，当你的“应该”变成“必须”时，那就是改变发生的时候。就像你可以谈论和谈论，但如果你告诉自己，好吧，我必须这样做，它必须完成。你会想办法让它发生。是的。我和我一起工作、指导和进行问责会议的客户，我们做的一件事是，我们不创建愿望清单或待办事项清单。我们创建必须拥有的东西。是的。因为如果这是你必须拥有的东西，

那么它就必须完成。所以我喜欢这一点。所以我会告诉所有正在收听和观看的人，确保你拥有必须拥有的东西，而不仅仅是待办事项，而不仅仅是清单，而是必须拥有的东西。我很欣赏这一点。然后，谈谈你的创业之旅。

对。在提供解决方案方面，你是我认识的最聪明的人之一。我不喜欢称之为解决问题。我喜欢说解决方案，因为当你解决问题时，你是在做出反应，而真正的企业家之所以成功，是因为你提供了解决方案。所以。

拉链毛巾。是的。让我们来谈谈我对此感到非常兴奋。是的，这个想法是从哪里来的？虽然我知道这个故事，但我希望听众和观众知道，因为现在在我的家里，就像，我怎么没想到这个，不是设计它或创造它。但它非常简单。它正是你在家里需要的。所以让我们来谈谈拉链毛巾吧。

是的，我对拉链毛巾感到非常兴奋。就像我之前说的那样，我的大脑总是超负荷运转。所以我有一份清单，列出了我想出的发明和想法，而且我已经，你知道的，等待着它们问世。但对于拉链毛巾来说，它真的始于我的九岁女儿。

她每天都从浴室里出来，持续了一个星期。她说，妈妈，没有毛巾。我擦不干手。我说，我刚挂了一条毛巾。她说，它在地板上。我说，我刚洗完衣服。我现在必须再次洗毛巾了。她说，我不是……每天都是这样。因为我会把它挂起来。我

孩子们会拉它，它会把它留在地板上。我的小女儿够不着杆子，无法把它挂回去。所以毛巾总是掉在地板上，这更像是令人沮丧的事情。我心想，一定有办法想出一个解决方案。需要有一个解决办法，这样才能让父母和孩子更容易。它不仅在浴室里，还在厨房烤箱上方，掉在地板上，从健身包、跑步机上掉下来，无论你去哪里，婴儿车，它只是……

毛巾都在掉。所以我开始思考，我尝试了一些不同的想法。我，你知道的，我想到了不同的，我当时想的是某种织物胶水，然后是魔术贴。我首先想到的是某种滑轮装置。我想象着我的女儿用力拉扯，看着毛巾飞起来。我说，这行不通。然后是

那可能是几个月后的事了，我仍然在想，你知道的，我的大脑试图想出最好的解决方案。它必须对孩子安全。它必须能够承受洗衣机和烘干机的洗涤，能够承受烘干机的热量，你知道的，

在一个一月之夜，突然之间，我想到了拉链，拉链。于是我跑去拿家里的毛巾，开始测量。我自己制作了第一个原型，跑到商店买了拉链，买了一台小型缝纫机，我缝纫、清洗，尽我所能尝试确保它能用。从那时起，便是一段旅程。因为

想到一个主意，然后把它做成可以销售的产品，这里面有很多工作要做。我一直都是自己做，自己想办法。我经历了起起伏伏，赔钱，遇到大多数人都会停下来的障碍。但我非常相信这个产品，我告诉自己，不，这是会发生的，我会让它发生。所以我创建了我的原型，

一些人看到了它，他们说，这真是天才。我说，好吧。然后我就开始琢磨如何找到制造商、商标和条形码。我经历了整个过程，前后大约一年半的时间，直到几个月前我进行了软启动。这是我做过的最可怕的事情。我当时很害怕，但是……

它也正在申请专利，我很高兴能这么说。是的。所以这是一段旅程，而且我还没结束。对于我的拉链毛巾，我还设想了更多。但是它们的作用是，当你把它挂在杆子上时，它底部会拉上拉链，因此毛巾就不会再掉到地上了。这就是我的拉链毛巾。它完全是天才般的发明。

这是一个我使用的产品，因为不仅仅是孩子们，成年人和男士们，我要点名批评你们。是我们。对吧。就像我们用毛巾，哦，它掉到地上了。有时我们会捡起来再用。这可能不是我们应该做的最好的事情。所以我完全解决了我的一个问题。然后我有一个请求，瑞秋，我有一个请求。

所以，你知道，我是一个北卡罗来纳大学的塔尔希尔人。我最喜欢的颜色是卡罗来纳蓝。所以是天蓝色，对吧？那是我最喜欢的颜色。我需要这种颜色的拉链毛巾。

我有。不仅仅是为了我自己，因为我有几个人。所以我的兄弟姐妹，虽然他们是杜克大学的球迷，但他们最喜欢的颜色是卡罗来纳蓝，对吧？杰里米和米歇尔，那是你们最喜欢的颜色。我的朋友里基·萨普，虽然他可能是克莱姆森老虎队的球迷，但他最喜欢的颜色也是卡罗来纳蓝。所以对我们四个人来说，

我们需要卡罗来纳蓝，然后我也会确保把它寄给他们。所以我已经帮你搞定了。谢谢。我会多订几条，这样我就可以寄给我最喜欢的卡罗来纳人罗谢尔、杰里米、里基了。我已经搞定了你们。别担心。谢谢。我很感激你们的支持。前几天我还把它推上了亚马逊。所以它现在正式上架亚马逊了。也可以在那里订购。所以，我很兴奋。

我们也会确保提供这些链接。所以我们会直接链接到你的网站，链接到亚马逊，然后我会等着卡罗来纳蓝的毛巾。太棒了。谢谢。是的，是的，是的。所以我喜欢和瑞秋·科恩快速问答，对吧？所以我要问一些问题，让你在30到60秒内回答。怎么样？好的。

第一个问题，你知道，你总是给我发你投篮和投中三分球的剪辑视频。我从来没有真正看到是你，也没有真正看到最终结果。对吧。那么，你的前三位最喜欢的篮球运动员是谁？大学、职业、女子、男子，没关系。你的前三位是谁？我现在正在努力实现与凯特琳·克拉克一起投篮。我会让它发生的。我的意思是，迈克尔·乔丹就是迈克尔·乔丹。他也是塔尔希尔人。是的。酷。

科比·布莱恩特。还有谁是我会说的第三个？你已经给了我三个了。我只是说出来而已。你确实给了我三个。你说对了。我给了你三个。你说对了。是的。就是这样。就是这样。好的。这就是这个问题。你实际上吃了多少个你的美食技巧？

三个。这三个是？披萨技巧、水技巧和意大利面技巧。好的。明白了。下一个没人知道的技巧是什么？你在想什么？你接下来打算破解什么？我脑子里有一些节日技巧。所以我不能确切地说是什么，但也许是一些圣诞节的东西和一些感恩节的想法。好的。迫不及待地想看到它们。迫不及待地想看到它们。

好的。你最喜欢的网红是谁？也许是你的前三位，这样你就不会惹上麻烦了。所以当我们谈论社交媒体网红时，你关注的三个最喜欢的网红是谁？这很有趣，因为我经常收到这个问题，当我开始使用社交媒体时，我给自己定了一个规矩。我说，我要使用社交媒体。我不会让社交媒体使用我。我不想

我不想一直不停地滚动、滚动、滚动几个小时。所以我关注的人不多，但我认为有影响力的人。我的意思是，莱斯·布朗，我不能不提他。他改变了我的思想。另一个，没关系。这很难，因为我并没有真正关注很多人。如何

我就说了。瑞秋·科恩，你也喜欢你自己，对吧？哦，开始了。所以，所以莱斯·布朗，瑞秋·科恩，你在社交媒体上关注的前三名。喜欢它。喜欢它。喜欢它。喜欢它。所以我们正准备进入假期。

所以我知道你的美食技巧，对吧？但是瑞秋实际上做了什么？瑞秋最喜欢的菜是什么？就像如果你要请一些人来，你要做你最喜欢的饭菜，盘子里有什么？我会在炉子上做鸡肉，比如裹上面包屑的鸡肉配蜂蜜芥末酱，还有米饭、烤蔬菜，也许还有一些沙拉。

好的。我喜欢。我喜欢。好的。最后一个快速问答问题。你给我发了你这些篮球时刻的视频。你花多少时间编辑这些视频？全世界都想知道了。零。随便吧。

我唯一编辑的是我跑过去拿球然后回去投篮。就是这样。不相信。不相信。没关系。我会有一些片段，这样人们就可以对瑞秋做出自己的判断，看看她是否真的在动。我等会儿要去投篮了。就是这样。就是这样。好的。不是快速问答，但对于那些正在经历挑战的听众和观众，无论是

帮助他们的孩子还是他们自己应对欺凌的情况，经历人生中的个人时刻，他们需要帮助才能克服这个障碍，或者他们需要一些战略指导，或者对于那些不需要放弃的企业家来说，对吧？因为那一刻就像你要放弃

那些真正成功的人也经历过同样的时刻。他们只是继续努力。对于那些需要继续努力或需要给予自己你不断谈论的自我爱的人，你有什么建议？

是的，我认为这真的取决于相信自己。你必须真正相信自己。此外，相信这个过程。不要急于求成。这是我必须做的事情，因为我的思绪飞速运转。我必须真正地约束自己的思想，这需要我付出很多努力才能理解。

告诉自己，让自己专注于小步骤。很多时候，人们看到别人的成功，他们会想，哇，这对他们来说太容易了，或者他们太幸运了。他们没有看到的是，达到那一点所经历的旅程。所以，

如果你做事情，即使是慢动作，你知道，只要你采取小步骤，做自我爱，做感恩，制作愿景板，因为这也很有帮助。并且告诉自己，就像，我是可能的，这是可能的，你必须为自己建立自信，就像，不要让那些反对者进来。尽管每个人都在你背后说些什么，

对我来说，这会燃起一把火。就像它促使我更加努力地尝试。所以我真的认为这取决于首先弄清楚如何相信自己。一旦你掌握了这一点，你就会意识到你的极限是无限的，因为任何你坚信自己能做到的事情，你都会找到一种方法让它发生。我喜欢这个。好的，瑞秋，人们在哪里可以找到你并关注你？我在Instagram上。

和TikTok、Facebook上。我在所有平台上。我的Instagram是下划线Rachel Cohen hair下划线。你一开始提到沙龙很有趣，因为我实际上是一位认证的发型师。这就是我的账户从头发开始的原因。就像我做

盘发等等。然后我的视频火了，我想，是的，忘了头发吧。好吧，我们只做美食技巧。TikTok上，我的用户名是3rocky4。然后Facebook上，就是Rachel Cohen。

好的。我会确保在节目说明和描述中提供这些链接。瑞秋，我知道你是一个非常忙碌的人。所以感谢你抽出时间与我和整个Mick Unplugged家庭共度时光。我真的很受你这个人、你的立场、你的代表以及能称你为朋友而感到荣幸。真的荣幸能称你为朋友。谢谢。我也是。感谢你抽出时间。没问题。对于所有的听众和观众，记住你的“因为”是你的超能力。

去释放它吧。感谢收听Mick Unplugged。继续突破你的极限，拥抱你的目标，追逐伟大。直到下次，保持不可阻挡。