Why do we like being scared?
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嘿，教育工作者们！你们想帮助学生们更多地了解课堂外的世界吗？为什么树叶在秋天会变色？为什么动物会冬眠？鸟儿怎么知道什么时候迁徙？来看看《But Why Adventures》吧。我们的系列节目《东北自然》每月都会探索自然景观背后的科学知识。

在我们的面向教育工作者和学生的系列节目中，了解更多关于植物、动物和季节变化的知识。如果你想在课堂或家庭学习中使用《But Why》，请注册《But Why Adventures Northeast Nature》。我们会每月向你发送学生视频和活动指南。它是免费的，你可以在butwhykids.org/nature了解更多信息并注册。

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在这个节目中，我们解答来自像你一样好奇的孩子们的问题，并找到有趣的人来回答他们。在我们所在的美国，许多孩子和一些成年人正在为一年一度的活动做准备，这项活动包括化妆、吃很多糖果，有时还会有点害怕。

我说的是万圣节。现在，化妆和吃糖果的部分我完全可以理解，但是看恐怖电影或去鬼屋？我通常不喜欢被吓到，但我与两个喜欢被吓到的孩子住在一起。你呢？你是否喜欢那种兴奋的轻微颤抖，那种当你凝视着鬼屋黑暗角落时，后颈的汗毛竖起来的感觉，你知道可能有什么东西就在拐角处？

或者恐怖电影中让你跳起来尖叫的那一刻。或者也许是过山车顶端的那一刻，你即将以惊人的速度俯冲而下。如果你喜欢故意被吓到，为了好玩，你不是一个人。事实上，研究表明，做一些有点吓人但不太危险的事情可能是个好主意。

今天，我们将与一位研究恐惧的人一起找出原因。我是马克·安德森。马克·安德森是丹麦奥胡斯大学的助理教授，他是娱乐恐惧实验室的联合主任。

那是什么？以下是马克如何描述他其中一个孩子对他的工作的描述。“我的孩子可能会告诉其他孩子，她爸爸研究游戏和恐惧。研究游戏和恐惧？听起来很酷。在娱乐恐惧实验室，我们研究的是为什么人类喜欢被吓到。

我们还研究的是，你可以说，有趣恐惧的影响。为什么人类会纯粹出于享受而参与恐惧？这对许多研究人员来说是一个奇怪的难题。例如，它对你有益吗？它是否能让你更容易应对生活中未来的可怕事情？诸如此类的事情。在娱乐恐惧实验室，他们进行科学研究来检验这些理论。有时我们会发现世界上有一些人在做一些吓到他们的事情。然后我们会问他们问题。有时我们会测量他们的心率或他们皮肤上的汗量，或者……

他们眼睛的移动方式，然后我们观察这些经历对他们有什么影响。我们做的一项研究是在一个鬼屋里，许多参与者同意让我们在他们必须穿过这个鬼屋时测量他们的心率。

然后，当他们走出鬼屋后，我们问他们有多害怕以及他们在鬼屋里玩得有多开心。从这项研究中，我们发现存在一个恐惧的最佳点，那些在鬼屋里玩得最开心的人实际上并不是非常害怕的人

他们也不害怕。他们只是有点害怕。在那里，我们看到了参与者最高的享受评分。你知道，人类不喜欢处于与他们通常所处环境非常非常不同的情况下。但他们确实喜欢处于略有不同的情况下。这可能与

这些情况是学习和激发我们好奇心的最佳情况有关。在我们深入探讨为什么我们喜欢被吓到的理论之前，让我们了解一些关于恐惧的基本事实。佛罗里达州的卡梅隆是那些想知道为什么人们首先会有恐惧的孩子之一。我叫萨米，我七岁了。我住在佛蒙特州温霍尔。

我的问题是，你为什么害怕？空格，空格，空格，空格。我叫萨曼莎，我八岁了。

我住在佛蒙特州卡伯特，我的问题是，为什么人们会害怕？我叫路易斯，我七岁了。我来自堪萨斯城。我的问题是，为什么人们会害怕？我叫卢西安，我八岁了，来自俄勒冈州波特兰，我的问题是，为什么我们会害怕东西？谢谢。再见。嗨，我叫尼亚，我住在新泽西州。我七岁了。

我的问题是：我们怎么知道要害怕某事？这是一个很好的问题。所以恐惧实际上是科学最了解的情绪之一。它是我们所有情绪中研究最多的。从某种意义上说，我们与大多数如果不是所有其他复杂动物共享这种情绪。

我说“可能”的原因是，我们当然无法确定狗感受恐惧的方式是否与人类相同。但我们确实知道，至少在某种程度上，哺乳动物在遇到威胁情况时表现出的行为似乎非常相似。

大多数进化心理学家的观点是，人类拥有这种奇怪的情绪是为了让我们远离危险的东西。如果我们看到一只正在

向我们追来的咆哮的老虎，那么拥有恐惧感对人类的生存非常有利，因为它当然会让我们能够对捕食者做出非常快速的反应，并避开任何正在我们体内产生这种情绪的刺激物。所以简短的答案是，人类可以感受到这种感觉，因为这种感觉已经帮助人类生存了数百万年，并且

通过激励他们远离危险的东西来生存。恐惧可能是大脑中发生的事情，但它也往往是你身体中感受到的事情。是的，我们知道当我们经历恐惧时，身体会发生一系列

相当稳定的影响。最广为人知的是我们的心跳开始加快，因此它会在我们的血液中输送更多的氧气。我们的瞳孔也会放大，所以我们准备好吸收更多的光线。我们也经常出汗更多。许多研究人员认为

身体之所以这样做，是因为身体正在准备行动。所以当我们感到心率加快时，实际上是因为我们的身体正在准备奔跑。

或者也许是战斗。这就是我们害怕的方式，你可以这么说。我叫埃洛伊斯，我八岁了。我住在蒙特利尔。我的问题是，你为什么在害怕的时候会眨眼？确实，你也可以看到更高的眨眼频率，特别是如果有什么东西离你非常近的话。

那么这是一种本能反应。嗨，我叫梅特，我来自土耳其。我六岁半了，我的问题是：为什么只有当你颤抖或害怕的时候鸡皮疙瘩才会出现？

马克说，科学家们并不完全了解寒意或鸡皮疙瘩。但有一种理论认为，当你开始意识到事情要变得非常糟糕或者你可能需要自卫时，起鸡皮疙瘩会使你全身的毛囊竖起来。而当人类比现在覆盖着更多的毛发时，我们所有的毛发竖起来可能会让我们看起来更大，这可以帮助我们对抗捕食者。就像你可能看到一只家猫在自卫时会竖起所有的毛一样。

但这项理论还需要做更多的工作。也许你会成为调查并找到答案的人。你好，我叫布鲁诺。我来自马萨诸塞州波士顿。我六岁了。我的问题是，我们为什么在害怕的时候会尖叫？哦，这是一个非常好的问题。我从未想过这个问题。一种选择可能是为了呼叫其他人。我们知道人类是……

有史以来行走在地球表面最具社会性的动物之一。因此，人类经常使用交流信号。所以这可能是一种选择，它只是向附近的其他人发出求救信号。

并向其他人发出信号。另一组研究人员发现，当我们听到其他人尖叫时，我们大脑的恐惧中心——杏仁核——会被激活。所以我们不仅在尖叫时让其他人听到我们，我们实际上还将我们的恐惧传递给任何可以听到我们的人。这可能是好是坏。接下来，为什么我们会如此害怕我们看不见的东西？恐惧是好事吗？

这是《But Why》，一个面向好奇孩子的播客。我是Jane Lindholm。今天我们正在与马克·安德森讨论恐惧。他是丹麦奥胡斯大学娱乐恐惧实验室的联合负责人。

我们一直在讨论恐惧是如何对潜在危险的进化反应。但是那些导致古代人类恐惧的事情并不是恐怖电影或过山车，也不是罗恩想知道的事情。我五岁了，我住在南达科他州。我的问题是，为什么它会引起永恒的坏感觉？

可怕的。我自己的孩子也害怕床底下有什么东西。有时是我的小女儿伊娃，她七岁了。原因可能是，那种恐惧可能出现的那些情况通常结合了黑暗和床上的人所怀有的某种可怕的预期。

我们的感觉系统试图尽力预测我们周围环境中的东西。当黑暗时，大脑很难预测它会遇到什么。而且床底下的东西通常被黑暗覆盖，壁橱也是如此。

如果你认为你的壁橱或床底下可能有某些邪恶、危险或可怕的东西，那么当黑暗时，大脑实际上没有很好的方法来检查你是否错了

解决这类问题的办法实际上是看看床底下，教育你的大脑，并向它表明它可以丢弃关于床下怪物的这个假设。

所以你是在告诉我们所有人，告诉我们的成年人“我需要打开灯检查我的床下”，或者“我需要你进入我的壁橱，然后我才能睡觉”是可以的吗？

但是告诉你的成年人“我需要你帮我检查一下”是可以的。我认为最好让孩子自己去做。我通常告诉我的孩子们，当他们看到怪物时，他们必须拍张照片，因为当他们是第一个发现床下怪物的孩子时，我们将变得非常富有。这通常会减轻孩子们的压力。

发现床下有怪物实际上是一件好事，因为你将是第一个做到这一点的人。我们已经谈到了一些关于恐惧是什么以及我们的身体如何反应的问题，但是一些孩子对恐惧可能对我们有什么作用提出了一些非常有见地的疑问。为什么人们会害怕？

你好，我叫本，我十岁了，我来自伊利诺伊州斯普林菲尔德。我的问题是：我们为什么害怕，害怕如何帮助我们？这是一个非常好的问题，这个问题有很多答案。一方面，

如果你非常害怕以至于你设法逃脱了正在攻击你的邻居的狗，那么恐惧当然是一件好事。它非常令人不快，但在某些情况下，恐惧可以挽救你的生命。但是如果我们只关注恐惧的体验对人类的影响，那么也有几个不同的答案。我们从一些研究中知道，如果儿童

例如，被恐怖电影吓坏了，那么他们可能会发展出焦虑样行为，他们会做噩梦，难以入睡，避免生活中某些地方。但在一些较新的研究中，研究人员开始询问

恐惧是否也有好处，我们认为实际上有好处，我们认为完全避免让你害怕的事情是个坏主意。关键是你必须找到一些让你害怕但同时也很有趣的东西。而孩子们实际上很擅长这一点。

想想万圣节。这是一年中孩子们喜欢吓唬人、喜欢被吓唬人的时候。所以这与某事有多可怕有关。而且有很多……

研究表明，适度的恐惧或轻度到中度的恐惧对儿童和成人非常有益。我们并不总是喜欢对我们有益的事情。那么为什么有些人喜欢害怕呢？我叫卡尔，我来自宾夕法尼亚州匹兹堡。我六岁了，我想知道为什么人们害怕

喜欢被吓到，喜欢恐怖故事、电影。所以我们认为人类也喜欢这些适度的恐惧的原因是，这是我们可以从中学习的情况。我们知道人类会对他们的大脑准备好学习的东西非常感兴趣和好奇，你可以这么说。

所以当你看到一部你认为可以控制的恐怖电影时，你被吓到了，但你并没有那么害怕。那么这些通常是我们发现人们最喜欢的电影。我们认为这与人们从电影中学习的能力有关。

有时他们可以学习如何应对非常可怕的情况，例如，当出现巨响时我应该怎么做？好吧，也许我可以捂住耳朵。他们可能会学习害怕的感觉。他们可能会学习脊椎发凉的感觉。有很多事情……

儿童和成人并没有真正经历很多。所以我们没有很多练习的机会。恐惧就是其中之一。这就是为什么尝试在仍然认为自己可以控制的情况下感受恐惧会非常有趣和令人兴奋。

我们在主题公园中也看到了同样的事情，你可能会认为乘坐大型过山车真的很可怕。但你通常可以找到一个你认为很可怕但也很有趣的过山车。这些通常是最好的过山车，也是我们最能了解我们的身体如何对我们不习惯的事情做出反应的过山车。

如果像我一样，你是一个讨厌恐怖电影和恐怖游乐设施，并且从不想故意感到害怕的人呢？我们没事吗？或者我们应该努力去做更多这种可控的恐惧吗？我认为你不应该强迫自己，但我认为那些人，我经常遇到问这个问题的人，我认为他们低估了或低估了

他们忘记了他们实际上也对可怕的事情感兴趣。那些人可能喜欢看迪士尼电影，例如。迪士尼电影可能相当可怕。他们可能喜欢，你知道，如果他们是成年人，他们可能喜欢惊悚片。它们不是恐怖电影，但有时也有些可怕。所以更多的是关于人们可能有不同的水平或不同的……

有些人在这方面比其他人走得更远，但我认为对恐惧的本能或渴望是所有人类都具有的。但这种恐惧的程度因人而异。嗨，我叫欧文。

我九岁了。我住在夏威夷毛伊岛。我的问题是，当我的朋友害怕时，我该如何帮助我的朋友？首先，欧文，想要帮助一个害怕的朋友是非常善良的。有很多方法可以做到这一点。一种方法是不让你的朋友处于对他来说太可怕的环境中。例如，如果你知道你的朋友不喜欢有人跑到他身后说“嘘”，那就尽量不要对那个朋友这样做。

或者如果他们害怕黑暗的壁橱，也许你可以去检查一下，或者牵着他们的手帮助他们自己检查。马克说，对于害怕某些东西的人来说，仅仅和他们信任的人在一起就能有所帮助。你可以帮忙。

只需靠近你爱的人、朋友或类似的人。仅仅是另一个人的存在有时也能帮助你应对恐惧。你也许有时可以谈谈你为什么害怕。那个人可能会提供不同的视角，这可能会让你平静下来。同样值得一提的是，如果你的朋友真的害怕某事，你和他们都应该首先告诉成年人。

特别是如果他们害怕的东西对你来说也显得可怕或危险，或者如果他们真的无法控制自己的恐惧。现在，还记得马克说过存在一定程度的恐惧是有趣的，而一定程度或类型的恐惧则不是吗？如果你能保持在那种有趣的恐惧范围内，他说这实际上可能会有所帮助。似乎那些参与或喜欢万圣节或喜欢看恐怖电影的人……

他们似乎从这些电影中学到了一些东西。不一定是关于世界现状的，而是关于他们自己的很多东西。似乎人们对感受情绪非常感兴趣。

以一种可以控制的方式感受这种恐惧的情绪，你可以说，如果你被邻居的狗追赶之类的，那么感到恐惧是很不好的，那么感到恐惧是非常非常令人不快的，但是如果你处于一种你选择你想看的电影，并且你知道也许你正在和朋友一起出去玩之类的情况

那么恐怖电影可能产生的不愉快感觉同时伴随着一种非常令人愉悦的感觉，即探索这种刺激或电影对你的身体有什么作用。所以至少我们认为这是一个答案。

还记得马克说过他研究恐惧和游戏吗？事实证明，少量的恐惧通常是游戏的重要组成部分。我们正在研究娱乐性恐惧的身心益处，这意味着我们正在研究

经常接触恐惧或经常玩弄恐惧的孩子是否比不经常参与娱乐性恐惧的孩子更容易焦虑。这并不一定意味着看恐怖电影。对儿童来说，参与冒险游戏非常重要。冒险游戏是这样的游戏，其中

孩子们可能会感到有点害怕或有点紧张。例如，如果你爬到非常高的树上，或者骑自行车下山速度过快，那么你可能会产生这种恐惧感。有一些研究表明，经常这样做的小孩，他们也往往比其他小孩更不害怕或更不焦虑。

比其他孩子更不焦虑。所以我认为重要的是要意识到，娱乐性恐惧不仅仅是我们万圣节时做的事情，或者在我们看恐怖电影时做的事情。在我们的生活中，尤其是在孩子的生活中，有很多很多例子或很多很多领域，我们可以做一些有点可怕的事情。但是做那些或参与那些形式的游戏

我们认为实际上对孩子也很好，因为它可以让孩子们练习害怕的感觉，并且

反过来可以帮助减轻或抵抗以后的压力情况。现在，我不希望你对自己或你的成年人说，“嘿，But Why说我应该去做一些危险的事情。”我们根本没有这么说，马克也没有这么说。但是如果你在成年人的监督下或采取了一些安全预防措施的情况下做某事，那么感到有点不舒服或稍微害怕是可以的。

例如，在秋千上荡得很高，以至于你的胃有点下坠，但你知道你仍然可以抓住。或者看一部有点吓人但仍然适合你年龄段的人看的电影。过多的恐惧会让你焦虑，做太冒险的事情很危险。你生活中成年人的工作的一部分就是让你知道那条线在哪里，并确保你的安全。所以请他们帮助你弄清楚这一点，以及如何帮助你稍微害怕一点。

也许下次你担心床底下有什么东西时，挑战自己弯下腰看看。今天就到这里。感谢丹麦奥胡斯大学娱乐恐惧实验室的联合主任马克·安德森帮助我们理解恐惧。《But Why》由Melody Beaudet和我Jane Lindholm制作。我们的参与制作人是Kiana Haskin。我们的主题音乐由Luke Reynolds创作。我们在佛蒙特州公共广播电台制作节目，并由PRX发行。

我们两周后将推出全新剧集。在那之前，保持好奇心。