Why do we need to use sunscreen?
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但是为什么每周五都会为你和你的孩子提供节目，通过孩子的好奇心探索世界。但我们的工作受到了威胁，我们需要你们的支持。最近，白宫向国会提交了一份请求，要求收回已批准的公共广播公司11亿美元的资金。

如果通过，这将从地方公共媒体电台削减7.7亿美元，其中包括超过400万美元对佛蒙特州公共广播电台的关键支持。在哪里以及为什么制作？现在是时候团结起来支持这一重要资源了。像您这样的听众可以让所有社区儿童免费获得高质量的教育节目。

考虑加入我们的“为什么”粉丝俱乐部或进行一次性捐款，并自豪地告诉全世界，您是确保“为什么”和佛蒙特州公共广播电台继续存在的人之一。现在就加入，网址为butwhykids.org/donate。

在我们开始之前，这里有一条给正在收听的成年人的信息。“为什么”的支持来自Progressive保险公司。财政负责、金融天才、货币魔术师。这些都是人们对将汽车保险改成Progressive并节省数百美元的司机说的。访问Progressive.com查看您是否可以节省。Progressive意外险公司及其关联公司。潜在的节省金额会有所不同。并非所有州或情况都适用。♪♪

这是“为什么”，一个来自佛蒙特州公共广播电台的儿童好奇心播客。我是简·林德霍尔姆。在这个节目中，我们回答像你一样好奇的孩子们的问题，并找到答案。在美国和北半球的其他国家，我们正在进入夏季。在夏季，阳光持续时间更长，天气变暖，所以这是一个在户外玩耍的好时机。我喜欢远足和跑步，参加棒球比赛，以及在佛蒙特州天气好的时候野餐。

但是，就在你准备出门去户外玩耍的时候，你可能有过这样的经历。一个成年人告诉你，等等，你必须涂上防晒霜。你们很多人问我们，防晒霜是怎么回事？为什么我们需要把这种有时感觉冰冷潮湿的东西涂在皮肤上？

好吧，我们今天请来了一位嘉宾，他可以为你提供夏季户外娱乐所需的所有技巧。我叫杰夫·余博士，我是马萨诸塞州总医院的皮肤科医生和儿科皮肤科医生，位于马萨诸塞州波士顿。皮肤科医生？那是什么？

我是一名皮肤医生。我是一个观察人们皮肤的人，我诊断各种疾病，并向我的病人（大小皆有）提供关于如何最好地保护皮肤的信息。皮肤有什么酷的地方？它当然是人体最大的器官。它覆盖你的全身，并且随着你年龄的增长而生长。它不仅包括你的皮肤，我们还考虑头发。我们还考虑指甲。所以有很多方面是我们所擅长的。

我们今天想谈谈阳光安全以及如何在夏季保持皮肤和全身安全。我叫吉拉德。我住在以色列。太阳在哪里诞生，防晒霜是如何工作的？我两岁半了。我叫伊维，我

我叫查理。我住在佛罗里达州萨拉索塔，我六岁了。为什么人们会晒伤，为什么我们必须涂防晒霜，防晒霜是如何让我们避免晒伤的？

所以让我们首先谈谈什么是晒伤？晒伤是你的皮肤在暴露于大量阳光后发生的事情。当你晒伤时，你皮肤表面的细胞（你有很多这样的细胞）会被太阳损伤，并在下面被灼伤

但被太阳产生的光线灼伤，这种光线叫做紫外线。所以，当你受到过多的紫外线照射时，你的皮肤对此并不满意，最终会被灼伤。当你晒伤时，皮肤会变红，这是一种我们许多人可能都经历过的常见感觉，当你触摸它时会感到疼痛。摸起来很热。大约几天或一两周后，你开始注意到一些死皮细胞脱落或脱落，新的皮肤从下面长出来。

皮肤较黑的人往往更能避免晒伤，因为如果你想象一下皮肤细胞中的颜色就像一把伞，保护你的皮肤免受紫外线或阳光的照射，那么皮肤较黑的人就比较难以晒伤，但这并非不可能。而皮肤细胞较浅的人则没有这种保护，他们更容易晒伤。

如果你晒伤了然后痊愈了，会有问题吗？短期内，你的身体有惊人的自我修复能力。所以短期内，可能不是什么大问题。但如果你从小

每年夏天都反复晒伤，当你长大一点后就会导致很多问题。所以，当人们到了30多岁、40多岁和50多岁时，我们作为皮肤科医生最担心的第一件事就是患皮肤癌的风险增加。所以这些是这些异常的生长，可能会出现在皮肤上，无论是肿块、肿块、出血、不舒服、疼痛。而且

如果得不到治疗，它们会越来越大。有时它们会扩散到身体的其他部位，并可能在未来造成严重的健康问题。因此，我们倾向于在那些年轻时阳光照射过多，尤其是晒伤的人群中看到这种情况。余博士说，在保护我们的皮肤方面，练习阳光安全和避免晒伤是关键。

我们将在几分钟后详细讨论我们可以采取的不同措施来确保在阳光下安全玩耍。但在我们谈到这一点之前，当你的皮肤暴露在阳光下时，有时还会发生一些与晒伤略有不同的事情。有时，你的皮肤不会变红发痒，而是会变深一点。人们称之为晒黑。四岁的迪伦想知道，我们的皮肤是如何晒黑的？是的，这是一个很好的问题。

在你的皮肤细胞中，有一些非常特殊的细胞散布在其中，叫做黑素细胞。这些是特殊类型的细胞，具有产生一种叫做黑色素的皮肤颜色的能力。

当你受到大量阳光照射时，这些黑素细胞会吸收所有这些阳光，它们会变得非常快乐，并开始产生更多这种叫做黑色素的化学物质，这种化学物质应该用来保护你的皮肤免受阳光的伤害。这些就是我之前提到的那些皮肤较黑的人的细胞中往往较多的“小伞”。它们的目的就是反射或偏转阳光，防止阳光损伤细胞。所以当你的皮肤受到大量阳光照射时，它会

将其视为产生更多黑色素的信号。你产生的黑色素越多，你的皮肤就越黑。那么你应该在春季和夏季的第一时间出去晒太阳，以获得真正的晒黑，从而保护自己免受晒伤吗？这是一个我经常被病人问到的非常常见的问题。简短的答案是否定的，因为每次你晒黑时，你都会暴露在大量的紫外线或阳光下。

所以我一直在思考你的皮肤颜色变化的方式，有点像把面包放进烤面包机里。如果你稍微烤一下，它会得到一点浅焦糖色。如果你烤得久一点，它会变深一点。如果你烤得太久，它就会烧焦。我们的皮肤也会发生类似的事情吗？

绝对的。你知道，你总是做得太多，但即使是一点点，即使是一点点热量或一点点暴露，这并不意味着你避免了受到损伤。你仍然在一定程度上损害自己，只是不足以让你被烧伤。好的，那么我们可以保护皮肤免受阳光照射的主要方法之一就是涂防晒霜。什么是防晒霜，它是如何工作的？

我六岁了。我住在俄勒冈州波特兰。防晒霜中有什么成分可以防止晒伤？我叫杰克。我住在马萨诸塞州霍利斯顿。我五岁了。如果你不涂防晒霜，为什么你会晒伤？但如果你涂了防晒霜，为什么你不会晒伤？

是的，所以我们建议所有孩子都使用防晒霜，无论你的年龄多大，无论你是婴儿、幼儿、青少年、还是十几岁的孩子，甚至是我在工作中看到的90多岁的成年人，我仍然建议他们使用防晒霜。

所以防晒霜本质上只是一种涂在皮肤上的乳液，以保护皮肤免受阳光的照射。这就像穿上隐形的盔甲来保护你的皮肤免受阳光和紫外线的有害影响。

我们经常建议人们从春季开始使用防晒霜，然后一直用到夏季和秋季，有时甚至用到初冬，因为那时阳光仍然足够强烈，足以导致晒黑以及任何类型的晒伤。如果你曾经在商店的防晒霜过道里待过，你可能会知道有很多不同的选择。

我们请余博士带我们了解不同类型的防晒霜。防晒霜并非都一样。那么你如何选择哪一种呢？市面上主要有两种防晒霜。一种叫做化学防晒霜，另一种叫做矿物防晒霜。化学防晒霜涂起来非常透明。它们往往很容易涂抹到皮肤上。

原因是化学防晒霜包含这些旨在进入你的皮肤细胞的化学物质。矿物防晒霜涂起来会稍微厚一些。原因是这些防晒霜中使用的矿物质不会被皮肤吸收。你将在矿物防晒霜中最常见的矿物质是钛，

或锌。这两种都是不同类型的金属，它们实际上是很小的微小金属颗粒，锌和钛，然后会停留在你的皮肤顶部。所以化学防晒霜会进入皮肤，但矿物防晒霜会停留在皮肤表面

它们实际上会反射光线。所以想象一下，如果你有这些小颗粒，这些像玻璃一样的东西，光线照射在上面，它会直接将光线从你的皮肤上反射出去。因此防止下面的细胞与紫外线接触。有时，使用锌防晒霜或矿物防晒霜，你也不必使用白色的。在我的家里，我们对一些彩色的防晒霜很有趣。

防晒霜，我们把它涂在身上，做出粉色、蓝色、黄色和绿色的图案。是的，孩子们用不同的颜色涂抹它真的很有趣。然后，对于皮肤颜色较深的孩子，你知道，一些公司做得非常好的一件事就是实际上制造了色调

矿物防晒霜，这样就能比一些更传统的矿物防晒霜更能匹配你的肤色，那些矿物防晒霜涂抹后会显得白白的。所以我绝对鼓励孩子们和家长寻找这些。

当你谈到矿物防晒霜含有锌或钛时，我认为钛似乎是超级英雄会使用的东西。你把钛涂抹在全身。这让我感觉自己可能是一个超级英雄，然后在我穿着它的时候反射所有的阳光。绝对的。是的。这是一个很好的说法。

接下来，我们将解决其他阳光安全问题，例如为什么成年人总是告诉我们需要喝水？太阳镜只是为了看起来很酷吗？请继续收听。这是“为什么”，一个儿童好奇心播客。我是简·林德霍尔姆。今天我们正在与儿科皮肤科医生杰夫·余博士交谈。他是一位皮肤医生。他正在帮助我们学习如何在今年夏天户外玩耍时保护我们的身体。

我们刚刚谈论了为什么在阳光下玩耍时涂防晒霜很重要，这是因为它可以保护我们免受可能损伤皮肤的紫外线的伤害。但你们中的一些人向我们指出，当你涂上防晒霜时，感觉可能不太好。嗨，我叫爱默生。我六岁了。我住在加拿大奥克维尔，我的问题是，为什么防晒霜这么冷？我叫泽布。我六岁了。

我住在佛蒙特州怀特菲尔德。为什么防晒霜这么冷？你知道，防晒霜瓶通常保存在里面。它不允许很多光线或热量进入瓶子本身。所以

因此，它可能比你所在的地方要凉爽一些，无论是在海滩上，还是在草地上，或者是在河边，或者你在任何更热的地方。所以防晒霜从罐子或管子里出来涂在皮肤上的时候，会感觉更冷。我叫埃利斯。我四岁了。我住在旧金山。头发会晒伤吗？

头发会晒伤吗？头发不会晒伤，因为头发不是由你手臂、手或颈后所拥有的这些活的皮肤细胞组成的。

所以头发本身不会晒伤。但是，你的头皮绝对会晒伤。所以，如果你是一个头发很短，头皮暴露很多的人，或者如果你以一种中间分缝很宽的方式梳理头发，你的头皮暴露在外，那么你的头皮绝对会晒伤。

所以在夏天，我们经常建议人们戴某种帽子，无论是水桶帽还是带侧翼的帽子或宽边帽，因为帽子本身不仅可以保护你的头皮免受阳光照射，而且帽檐还可以保护你的脸，例如你的耳朵、颈后免受过多的阳光照射而晒伤。这是一个关于保护我们的眼睛免受阳光照射的相关问题。在这张床上。

我住在里士满。我五岁了。太阳镜如何保护你的眼睛免受阳光照射？所以太阳镜不仅是一种看起来很酷的方式，而且还可以保护你眼睛周围的皮肤和你的眼睛本身免受阳光的伤害。

所以就像你的皮肤一样，你的眼睛也可能因过多的阳光照射而受损。如果你不断地直视太阳或阳光从表面反射，就像地面或水，或者如果你在滑雪，阳光从雪地上反射并照射到你的眼睛，所有这些都会使你的眼睛暴露在紫外线下。

紫外线不仅会损伤皮肤细胞，还会损伤你眼睛中的细胞。所以使用太阳镜是一个非常好的方法，可以防止你遭受过量紫外线照射的一些副作用。我想太阳镜比试图直接将防晒霜涂抹到我们的眼睛里要好得多。我不知道你怎么样，但我讨厌防晒霜进入我的眼睛。它会刺痛。

所以太阳镜是一种更好的方法。我叫伊莱，我来自佛蒙特州阿灵顿，我七岁了。戴上太阳镜后，为什么地球看起来不一样？伊莱想知道为什么戴上太阳镜后一切看起来都不同。所以太阳镜是由特殊的有色或彩色镜片制成的。

很多这种着色会使你看到的东西不同，因为想象一下，你正在戴上棕色滤镜、绿色滤镜、红色滤镜或其他东西。所以你周围的一切都开始看起来像那种颜色。这就是为什么当你透过太阳镜看东西时，它们看起来不同的原因。

但更重要的是，眼镜上的镜片能够过滤紫外线，就像防晒霜一样。所以当阳光穿过这些镜片时，所有有害的紫外线都会被过滤掉或消除。因此，实际上到达你眼睛的是更安全的紫外线量。

因此，戴太阳镜，尤其是在水上、滑雪或只是非常明亮和阳光明媚的日子里，这可以真正保护你的眼睛免受过多的光照。当我们谈论如何在今年夏天照顾我们的皮肤和身体，以便我们可以尽情地玩耍，并在户外尽可能长时间地玩耍时，孩子们经常听到成年人说的一件事是，确保你喝水。或者有些成年人可能会使用“水合作用”这个词，比如保持水分。

我叫尼科，我四岁了。为什么我妈妈让我保持水分？

所以你的身体实际上大部分是由水组成的。所以你的身体里有很多水，在细胞之间、在细胞内、在器官之间、在血管里。有很多水或液体。

在夏天，你可能会注意到，当你出去玩耍时，你会出汗。汗水是你的身体试图让自己冷却下来的过程。就像你在夏天进入游泳池或海洋的原因一样，因为你身上沾了水，然后你身上的水会让你感觉更凉爽。所以你的身体试图通过出汗来让自己冷却下来，通过产生水来浸湿你的脸、手臂、手等等，这样你就会开始冷却下来。

但是当你的身体这样做时，你会从皮肤、血液和身体的其他部位流失大量的水分。所以当你开始流失过多的水分时，你可能会脱水，或者你的体内没有足够的水分。

当你脱水时，可能会发生很多不好的事情，你会开始感到头晕。你可能会开始头痛。你可能会开始感到困倦。你的一些身体器官可能无法正常工作。脱水的人也会感到非常疲倦。所以你可能无法在夏天跑得那么远或跳得那么高。所以喝水对你来说真的很好，可以确保你在夏天不会脱水。

所以余博士，我们已经谈了很多关于太阳以及如何确保你保护自己的事情。并且开始感觉如果我不喝足够的水，或者我没有涂防晒霜，或者如果太阳出来了，也许我应该担心。也许我应该完全避免外出，因为太阳听起来很危险。我们应该害怕太阳吗？我们应该如何看待保护而不考虑危险？

我认为你不需要害怕太阳。太阳已经存在了数百万年，它还会存在数百万年。而且人们，只要，你知道，一直以来，都非常喜欢在阳光下玩得开心，并且安全地这样做。所以我绝对认为你不需要害怕太阳。我认为当你处于阳光下时，练习。

练习阳光安全是确保你享受夏天、享受阳光，并且能够与朋友们在自然中度过时光的最佳方式，我认为这非常重要。我会这样想，如果你能——

尝试练习更多的阳光安全，甚至可以稍微避开阳光，尤其是在上午10点到下午4点之间。那是太阳最强烈的时候。这并不意味着你不能在外面，但也许如果你能够找到树荫下的区域，或者如果你在操场上，那里有一个你可以玩耍的阴凉区域，或者如果你在野餐，找到一个阴凉的地方，那可能不是一个坏主意，因为这可以保护你免受阳光照射。

在这几个小时里，确保你使用防晒霜，每隔40到80分钟重新涂抹一次防晒霜（具体取决于瓶子上的说明）也很重要。或者穿着提供某种紫外线防护系数或UPF的衣服，例如帽子，

衬衫、裤子，这些东西可以保护你的皮肤免受阳光照射。但我认为你不需要害怕太阳。在这些时间之前，所以在上午10点之前，下午4点之后，太阳比较弱。这并不是说阳光不存在，而是它比较弱。因此，也许你不需要那么专注于寻找阴凉处。但我仍然鼓励你使用防晒霜并穿着防护服，这样你才能尽可能地保持阳光明媚和阳光安全。

感谢马萨诸塞州总医院的儿科皮肤科医生杰夫·余博士。现在涂上防晒霜，戴上帽子和水瓶，然后去户外玩耍吧！

我们将在6月13日星期五发布这一集。如果你在北半球，你将在一周后的今天迎来一年中最长的一天，这一天被称为夏至。如果你的家人有庆祝夏至的特殊方式，我们很乐意听到。你可以发送语音录音或视频，并将其通过电子邮件发送到[email protected]。

与往常一样，如果你有任何你想让我们解决的问题，让成年人录制你提出的问题，然后让你的成年人将文件发送到同一个地方，[email protected]。

“为什么”由佛蒙特州公共广播电台的梅洛迪·博德特、莎拉·拜克和我简·林德霍尔姆制作，并由PRX发行。我们的视频制作人是乔伊·帕伦博，我们的主题音乐是由卢克·雷诺兹创作的。如果你喜欢我们的节目，请让你的成年人帮助你给我们点赞或评论，无论你使用哪个播客平台收听我们。我们两周后将推出一个全新的剧集。在那之前，保持好奇心。并保持水分！♪

来自PR。