From Lost to Grateful with Aaron Murphy and John Kralik
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欢迎收听另一期《突破战场》节目，主持人是查克·沃伦。我是萨姆·斯通。各位，如您所知，这主要是一个与嘉宾一起讨论政治的脱口秀节目，但在节假日，我们喜欢分享一些鼓舞人心的故事，这些故事能带您走出政治的平庸，让您看到我们周围发生的真实人性，而这些人性往往被

国家媒体的耸人听闻所掩盖。今天，我们的第一位嘉宾是一位我认识的，查克和我都很兴奋要和他交谈的人，因为他的故事绝对令人惊叹。亚伦·墨菲是一位社交媒体红人，他将自己在南美的旅程转变为打击贫困的使命。

克服了个人困境，他全身心地投入到这个地区，学习语言，了解社会经济环境。他在封锁期间的无私行为引发了一场运动，激励人们捐款帮助贫困家庭。查克，我喜欢的一件事是，他不只是捐款。他实际上是在帮助这些人建立生活、事业，为他们自己创造一条可持续发展的道路。亚伦·墨菲，非常感谢您加入我们，欢迎来到节目。

感谢你们邀请我来到这里。亚伦，你在COVID爆发前去了南美洲。预算有限。你去了那里。COVID爆发了。你留了下来，因为你回不来了。向我们解释一下，这对你的人生意味着什么，24/7地付出时间，给人们更好的生活。对你来说意味着什么？

伙计，这对我来说意义重大。是的，2019年初是前一年，大约是我戒酒的那一年。我只是想冒险一下。所以我拿起了我的背包。我妈妈当时在捷蓝航空工作。所以她给了我一张同伴通行证，让我飞到哥伦比亚。我爱上了它，你知道的，学习语言。我只是整天和街上的人聊天。我会给他们买食物，然后和他们聊天，听他们的故事。

听他们的故事，试着学习他们的语言。但从那以后，你知道的，它导致了我现在有了个家庭。我的女朋友来自厄瓜多尔。我们去年在厄瓜多尔基多生了一个孩子。她现在12个月大了。所以，是的，它带来了很多美好的事情。亚伦，你天生就是一个外向的人吗？你能说，我要和一个街头小贩交谈，然后进行一次谈话吗？我的意思是，这对很多人来说都很难。

对我来说，你知道的，这是很自然的。我喜欢它。我有时更喜欢和完全陌生的人聊天，而不是和我认识的大部分人聊天，因为这是一次简短的谈话。结束了，你知道的。所以让我们谈谈这个。

你去了那里，你成为了社交媒体红人，你正在筹集资金去帮助人们住进房子。我知道你想买现有的房子并改善它们，但有时你做不到。你必须建造新房子。这个过程是怎样的？它对那些你安置在房子里的人产生了什么影响？比如说，你建造或购买的第一所房子。

这改变了那个家庭的生活吗？你还会和他们保持联系吗？查克，我能先退一步吗？你最初是怎么遇到那个家庭的？你是怎么认识他们的？好问题。我的意思是，四处走动，认识人，你知道的，只是——

我大概花了一年的时间在人们家里沙发上睡觉。我睡在吊床上，你知道的，一开始是一段疯狂的旅程。就像我会在街上遇到人，成为朋友，然后说，嘿，我今晚要睡在你家。他们说，好吧。一开始我想，如果我能回来给他买个冰箱，那该有多酷啊？我不知道。他们没有冰箱或炉子，

但我们已经建造了不少房子。我可能已经建造了100多套房子。哇。结实的砖房。我们也购买了不少。但这很美好。给别人一所房子是……

太棒了，因为他们可以世世代代地传承下去。我不赞成每个人都得到免费的房子。我坚信人们需要工作。房子只是其中的一小部分。我的热情是为他们建立一个企业。

这就是我真正爱上在这里做的事情。房子只是人们更愿意捐款给一个家庭一所房子，而不是一个企业。但我的目标是，比如说，长期来看，7万美元。

是的，我认为人们不明白，对吧？而家是一个非常具体的东西。每个人都能理解。字面上的具体东西，是的。你有没有不得不拒绝过某人住房？你看过他们，然后说，你不会做那些事情来保持这个家并提供一个好家。你不得不这样做吗？哦，伙计，每天都有，你知道的。我们在这里变得相当有名。所以每天可能会有20个人来拦住我，如果不是为了拍照，那就是，你知道的，我需要一所房子。看看我房子的照片。

嗯……

我通常寻找那些令人鼓舞的人，你知道的，那些有真正鼓舞人故事的人。我觉得人们真的，真的能与之产生共鸣。你知道的，我会寻找那些真正快乐的人，那些笑容灿烂的人。你知道的，我会寻找那些照顾严重残疾人的，例如，在他们的村庄里。每个村庄你都会遇到几对这样的夫妇。他们通常是你能找到的最贫穷的人，像泥土做的，

只是一个垃圾棚，没有管道，没有电，但他们会把所有的钱和食物都用来帮助残疾人，你知道的？所以这些只是我想要寻找并给予住房的人的例子。我昨天看你的一个视频，是关于一个丈夫被杀害的女人。听起来像是一起肇事逃逸事故。你能告诉我们一些关于这个过程的信息吗？你不仅给她买了房子，还帮助她在家里开了一家店，这样她就能养家糊口了？

是的，我们尝试过一些这样的例子，但我认为厄瓜多尔有一个。就像我说的，我的主要目标是给人们工作。我有很多家庭的情况与这种情况类似，父亲们离开了，我能看到孩子们在哭泣。他们会举行一个仪式，孩子们和父母一起。有很多眼泪，因为他们知道很多时候这些拉丁美洲人永远不会回来。

他们将永远留在美国，你知道的，所以他们失去了一部分。所以这就是为什么这个失去丈夫的女人总是有工作的原因。所以我总是确保我们拿出一个固定的百分比，我们可以建造一家商店。这是我最喜欢的一部分。我们在附近做了很多研究。例如，如果她在我们的街角有人有一家便利店，我不会为他们建造一家商店。

因为我认为如果我去建造一家能够照顾她家庭的优秀商店，但同时我又让街角的女士失业，这不是真正的慈善。所以如果不是商店，我们会为他们在他们家上面建造额外的Airbnb房屋。如果他们在旅游区，我会给他们买四轮车或小型摩托车，他们可以租给游客。我们建造了数百家咖啡店。

你知道的，我的意思是，我们甚至为一位父亲买了一辆半挂卡车。哦，哇。真的，真的太酷了。我们把他从每月赚3、400美元变成了每月赚5、6000美元，我的意思是，这就像每年赚25万美元。而且，你知道的，这太不可思议了。我们和亚伦·墨菲在一起。他是Murph's life的创始人。你也可以在Instagram和TikTok上关注他，用户名是Murph's life。亚伦，

当你帮助他们建立企业时，你会在几个月后或以后跟进他们，帮助他们提供一些实用的商业建议，以便他们能够最大限度地利用他们的业务吗？或者你会说，我会帮助他们建立起来，然后让他们自己去发展？

我们通常有一个由志愿者和朋友组成的强大社区，我们发现这真的很有帮助。所以我通常会指派很多人，因为我每周都会为一个新的家庭做这件事。所以我不可能亲自与每个人保持联系。

呃，但是我们，我们创建了一个，像一个社区，你知道的，就像我会有一些朋友，他们通常会在社区内捐款，你知道的，就像这些城市里比较富裕的家庭，他们会，这真的很酷，他们会去教他们如何预算他们的钱，他们会向他们展示电子表格，他们会向他们展示，你知道的，而且在大多数情况下，它，它真的很有帮助，你知道的，我们已经看到很多家庭在两三年后，他们的孩子上了私立学校

他们，你知道的，这些家庭本来打算移民到美国，现在在他们的国家过着中产阶级以上的生活，你知道的。这真的很酷。但要回答你的问题，其中一个肯定就是社区。你必须有一个强大的，你必须让社区参与进来帮忙。你是否发现那些经历过巨大挣扎的人，特别是那些有特殊需要家庭成员的人，

当你给他们这个机会时，他们的责任感必须非常高。承诺，因为他们必须看到眼前的机遇。我想你不会有太多人会放弃这件事。

一开始，确实是这样。就像我说的，我的热情只是为家庭建立企业。所以一开始，我只是想，哦，这是一个很酷的商业创意。而不是……

你知道的，所以现在，我有点像你真的必须弄清楚他们知道怎么做，他们擅长做什么。然后，例如，如果是一个带着残疾儿子的单身母亲，她需要花所有的时间来照顾那个儿子。就像，我不会去在她的家外面为他们建立一个小型企业。它必须在她的房子里。如果她的邻居在她街上有一个小型企业，我会抢走她的生意，我会给她买一所房子。

在另一个社区，我会试图让她得到一个街角的房子，那里没有其他商店。呃，这些都是，这是我们可以确保他们成功的细节。从来没有百分之百的方法能确保某人成功，你知道的，对吧？这就像有人中了彩票，你却期望他们能够正确地投资一样。你知道的，我们可以看看职业运动员。他们中的很多人破产了。很多职业拳击手都破产了，你知道的，嗯

我不知道这是否是大多数运动员，但曾经是。好吧，大多数彩票中奖者都是这样。那是肯定的。亚伦，你在做这些项目时，有没有遇到当地政府的问题？我的意思是，你有点像是在掌控全局。当地市政官员有没有给你什么麻烦？没有。

我的意思是，有几次，因为如果你真的按照这里的规定去做，就像你必须去获得许可证，你必须这样做，你必须那样做。然后在你意识到之前，就像四五个月过去了。我只是去做。我只是进去，建造东西，建造房子，然后去做。然后我会问……

我会问，那个词是什么？我会说以后再说对不起。但在大多数情况下，政府一直都很酷。我见过几位总统。我们见过萨尔瓦多的总统布克莱，他在萨尔瓦多给了我们很大的帮助。你知道的，他让我们与教育部取得了联系。我们正在和他们一起建造一所学校。我们正在建造，你知道的，我们帮助过医院。

所以在这种意义上，这是件好事。但是其他的，你知道的，我在墨西哥的政府里遇到过一些人，例如，他们就像，嘿，我要我的那一份，你知道的。我不是说像最高层的人，你知道的，但这更像是市长之类的人……在墨西哥这是一种非常普遍的传统。是的。我的意思是，在整个拉丁美洲都是如此。我已经在这里生活了将近八年了，生活在拉丁美洲。我在巴西住了几年，哥伦比亚，到处都是，你知道的。这只是……

这是根深蒂固的腐败文化。每个国家都会有10个家庭想要保持这种财富。总统上任，然后突然之间他们出来了，就像他们的价值增加了3亿美元。有很多进入办公室的伟大希望和梦想，以及离开办公室的巨额银行账户。没错。没错。

亚伦·墨菲，我们一会儿会回来继续和他谈话。我们现在必须休息一下，但你可以在MurphsLife.com上查看他的信息。那就是MurphsLife，M-U-R-P-H-S-L-I-F-E.com。一定要看看。他现在正在进行一个圣诞玩具项目。绝对需要那里的朋友们贡献和帮助。突破战场，我们一会儿就回来。

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欢迎回到《突破战场》节目，主持人是萨姆·斯通和查克·沃伦。现在与我们连线的是Murph's Life的亚伦·墨菲。他一直在拉丁美洲做着令人惊叹的事情。我们将继续进行那次谈话。但是各位，如果您想为自己和家人的未来做一些令人惊叹的事情，请查看我们在investwirefi.com的朋友们。

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社交媒体红人。他正在南美洲做着伟大的事情。你可以在TikTok上关注他，用户名是Murph's Life。亚伦，告诉我们一些关于你的玩具故事项目的信息，以及人们如何贡献，以及你计划在圣诞节期间在那里做什么。

是的，过去四年里，我一直在那里给孩子们送很多玩具。而且，你知道的，几年前我们在萨尔瓦多为7万名儿童送了玩具。你知道的，我们每年都会给委内瑞拉大约5000到10000个孩子送玩具，大约七到八个拉丁美洲国家。

而且，你知道的，去年我们送出了不少玩具，我，我看到一个孩子玩着一辆塑料卡车，它在同一天就坏了。然后对我来说，这是一个顿悟的时刻。我只是想，为什么我要送？我不知道我能不能在你的节目上骂人，但为什么我要送垃圾？我会说，你知道的，为什么，为什么我要送这些便宜的垃圾？这是一个基督教家庭网络。所以我们感谢您的克制。是的。

是的，我自己也是一个虔诚的基督徒，但说脏话是我必须改掉的坏习惯。无论如何，我送的大部分都是垃圾。你知道我的意思吗？所以今年我们建了一个玩具厂。它很小。我们为厄瓜多尔亚马逊地区的土著妇女建造了一个玩具厂。所以这个部落是基乔瓦部落，他们关系很好。我们实际上是以她来命名我们的女儿的。

以……那里的每个墙上的词语命名，但这些妇女每月的生活费大约是60美元，而且男性酗酒严重……所以我们建造了，我们建造了这个，我们付给他们的是这个国家的医生入门级工资，所以他们每月能拿到1000多美元加上奖金，这非常巨大，就像没有人，没有人能拿到这么多钱，除非你是

医生或偷钱的政客。所以这真的很酷。他们正在制作这些手工娃娃。我们购买了所有机器。我们正在教他们，我们有一个妇女庇护所，在那里我们教他们如何缝纫，然后把他们送到那个妇女庇护所。是的，他们每天的产量相当可观，从150美元到1000美元不等，这些娃娃我们将分发到各地。我们买了制造足球的机器。我们正在制作像FIFA质量的足球，而且

所以这就是现在的想法。就像我想送出尽可能多的玩具，因为现在这甚至不仅仅是，孩子得到礼物真的很酷，很多孩子在这些我们送玩具的地区都没有玩具。但对我来说更重要的是，它，它提供了就业机会，你

你知道的，所以它又回到了这些家庭，微型经济。是的，这太棒了。他们可以送孩子上学，买药。我认为这很棒。让我问你这个问题。你非常诚实地承认，在你开始这些项目之前，你曾经历过严重的焦虑，你，你知道的，你试图通过饮酒和吸烟等方式来摆脱它。这种致力于服务他人的生活如何帮助你应对焦虑？

我认为我开始焦虑了。是的，可能是在高中毕业后。我长大后，我父亲一生都患有严重的焦虑症。你知道的，我们在教堂里，他的腿一直在抖，你知道的，很多安定药和

所以对我来说，就像我长大后，我想，哦，这是遗传的，你知道的？看起来我也必须服用我的安定药了。然后到了我把它和大量饮酒和许多吸毒混合在一起的地步。你知道的，只是派对场景。它失控了。我感觉自己有90%的时间都像走在玻璃上，你知道的？就像我快要掉进水里了。我无法解释，你知道的？那是严重的焦虑。但对我来说，让我摆脱它的方法是

我的意思是，没有其他方法可以解释。那是通过禁食。那是我唯一能做到的事情。有些恶魔我们只能通过真正的禁食来克服。没有食物，没有水，我只是在祈祷上帝。那是帮助我戒酒的东西，帮助我戒除尼古丁，戒除任何类型的处方药，你知道的，完全，完全清醒。

嗯，然后就是自律。就像我必须每周去健身房几次。我必须，你知道的，所以慈善只是其中的一小部分，你知道的，但是你，但是我的问题是，因为你看，你真的在做出牺牲，我相信这有很多好处，但是你是否发现专注于其他人，你知道的，试图筹集资金并让人们住进房子，嗯，

你是否发现这让你远离自己，并帮助减少你的焦虑和个人担忧？我认为它确实能暂时做到这一点。你知道我的意思吗？我认为它给了你目标。对。你知道我的意思吗？我认为它给了你目标。但是当你真正投入到这项工作中时。

它，你知道的，就像一个很好的例子？就像很多人喜欢慈善，因为他们会倾向于给某人一些钱，你知道的，他们会有一种欣快的情绪，对吧？一次就够了。是的，一次就够了。嗯哼。他们会看着做我工作的人，说，你一定每天都感觉很好。但我有点像，我就像慈善妇科医生。你知道的，在你看过很多次之后，就像，好吧。这也是一件事，我相信，虽然你帮助了很多的人，

就像你之前说的，有一些人你决定不帮助，原因有很多。人就是人，他们会让你失望，即使是你帮助过的人。那么，你在做这一切的过程中学到了什么关于感恩的事情呢？你发现了什么？你发现那些心存感激的人和那些没有感激之心的人之间有什么区别吗？

我的意思是，感恩是最大的事情，这是我每天都在祈祷的事情，希望我能学会感恩。嗯，你知道的，因为我们，我们遇到过一些人，你知道的，我们，我们几个月前给一个男人和他的三个女儿送了一所房子，他只是把所有东西都卖掉了，酗酒严重。对。然后，你知道的，我，我，

你知道的，我的妻子只是哭泣，就像我们花了这么多时间和精力，还有很多，你知道的，他实际上失去了他的孩子。他们现在住在孤儿院。所以这真的很艰难。就像，对我来说这是一项非常精神上的工作。就像每一个案例对我来说都是新的东西，让我去克服和不评判，然后放手，你知道的，是的，那些我对他们应该如何行动或我喜欢什么结果的依恋。

你知道的，这可以，回到焦虑症，做这项工作实际上会产生很多焦虑，因为我就像，你知道的，我会被轰炸，这取决于城镇。你知道的，我可能有20个家庭在我家外面等着，他们带着患有癌症和肿瘤的孩子，哭泣着。就像我的儿子要死了。我必须见证并听到这一切。就像，对我来说，我想，好吧，这是什么？

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欢迎回到《突破战场》节目，主持人是查克·莫林。我是萨姆·斯通。非常感谢Murph's Life的亚伦·墨菲今天加入我们并抽出时间。我们的下一位嘉宾也是我们今天很荣幸邀请到节目中的人。约翰·克拉利克是一位由阿诺德·施瓦辛格州长任命的法官，在洛杉矶高等法院担任法官。但他也是《365个感谢》和《感恩的简单行为》的作者。

显然，在辉煌的职业生涯之后，他经历了艰难的2007年，并决定以一个严肃的新年计划开始2008年。为了感谢生活中的美好事物和人们，他接下来的一年每天写一张感谢信，写给家人、朋友、同事，甚至他当地星巴克的咖啡师。这些笔记构成了他的新书《365个感谢》。

这一年，每天感恩的简单行为改变了我的人生。约翰·克拉利克，感谢你今天抽出时间加入我们的节目。

在本周的《突破战场》节目中，我们荣幸地邀请到Aaron Murphy，这位社交媒体红人，他南美洲的经历激发了他对抗贫困的强大使命。Aaron克服了个人困境，在封锁期间的无私行为引发了一场运动，激励人们捐款帮助贫困家庭。探索MurphsLife基金会在萨尔瓦多创建食物农场、玩具厂、收容所和学校的影响。在Aaron鼓舞人心的叙述之后，我们将邀请以“365个感谢”和“感恩的简单行为”而闻名的法官John Kralik。他的旅程源于新年决心每天表达感恩，并通过具有变革意义的书籍展现出来。在节目的后半部分，Carl Wimmer牧师将深入探讨圣经中关于感恩的观点，提供精神上的见解。这是一个内容丰富的节目，深入探讨个人使命、变革性感恩和富有洞察力的观点。不要错过本期《突破战场》——你一定不会想错过！-联系我们：www.breakingbattlegrounds.voteTwitter： www.twitter.com/Breaking_BattleFacebook： www.facebook.com/breakingbattlegroundsInstagram： www.instagram.com/breakingbattlegroundsLinkedIn： www.linkedin.com/company/breakingbattlegrounds-关于我们的嘉宾Aaron Murphy是一位社交媒体红人，他将自己在南美洲的经历转变为打击贫困的使命。他克服了个人困境，全身心地投入到这个地区，学习语言并了解社会经济环境。他在封锁期间的无私行为引发了一场运动，激励人们捐款帮助贫困家庭。在2007年经历了特别糟糕的一年后，律师兼法官John Kralik决定以一个严肃的新年决心开始2008年：感谢生活中美好的事物和人。因此，在接下来的一年中，他每天写一张感谢信——写给家人、朋友、同事，甚至他当地星巴克的咖啡师。这些笔记构成了他的新书《365个感谢：每天感恩的简单行为如何改变我的生活》。在breakingbattlegrounds.substack.com/subscribe获得《突破战场》的完整访问权限</context> <raw_text>0 早上好，Sam。早上好，Chuck。很高兴来到这里。我很感激你们联系了我。每天似乎都有一些我以前没有感受到的感恩迹象。我可能以前也感受到了，但我直到这次事件真正改变了我的生活才注意到。这就引出了主题。所以，当我读你的书时，当我更多地了解你的生活并听过你的一些采访后，

嗯，在你写这本书之前，你正经历着人生中非常艰难的时期。你结束了你的第二次离婚，你在一次采访中对此发表了评论，我觉得很有意思。第一次我们可以责怪另一个人。第二次我们开始审视自己，你有一些生意上的问题。只是，一切都很糟糕，它只是，每个人都有。每个人在生活中都有这样的时刻。一切堆积如山，有一天你出去远足了。

告诉我们，正如你所知，我们通常在那些安静的时刻得到答案，对吧？当我们独处时，噪音消失了。那天发生了什么改变了你的人生轨迹？

好吧，那是我唯一一天不能工作。那一年我几乎每天都在工作，结果是净收入为负12652美元。我正在经历第二次离婚，我有一个新女朋友，她和我分手了。我有一个百万美元的陪审团裁决被法院驳回了。我……

这是你不能工作的唯一一天，因为你的办公室在帕萨迪纳，他们正在举行游行。所以我迷失在了洛杉矶国家森林里。一个声音传到了我耳边，我认为它不是来自我。我……

它很坚决，很执着，它有具体的词语，这些词语是：“直到你学会感激你所拥有的一切，你才不会得到你想要的东西。”

我当时的心情是，你知道的，我想，我有什么值得感激的？我根本没有感激之情。所以我认为这个声音不是来自我。我沿着小路走着。我最终迷路了。但是，你知道，

如果你向下走，你最终会走出山。我处理了这件事。我记得我有笔记。我记得我祖父总是如何回应。如果你给他写了一张感谢信，他会给你一枚银元。我的一些表兄弟姐妹们学到了这个教训，他们有足够的钱来创办自己的企业，但我从未跟进。

所以我认为也许是时候跟进了。你知道，这是一个新年决心。所以五天后，我什么也没做。但和我分手的女人很有礼貌。她妈妈曾经是玫瑰碗游行的皇后。她为我的圣诞礼物写了一张漂亮的感谢信。我想，你知道，

我收到了一些圣诞礼物。所以我开始写笔记。第一个是写给我儿子的，他给了我一份礼物。你知道，当我坐下来的时候，我意识到我让他远离了我。我甚至不知道他的地址。这就是写感谢信的一件事，你真的必须专注于这个人。

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然后他付了账，这真是革命性的。他把一封装满现金的信封推到桌子上。他说，你知道，我正在偿还贷款。你知道，父母会在贷款一做出来就注销。所以我打算把它推回去。但后来我想，你知道吗？我真的很需要这笔钱。所以，他需要长大。你知道，我现在几乎每天都和我儿子说话。

它始于这张感谢信。我还有另一个想法，那就是，我应该继续写这些信，因为这真的有效。发生的事情是，我开始注意到我生活中已经拥有的一切美好的事物。

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John，在我们打断你休息之前，请继续谈谈你的儿子等等。你知道，我最感激的是我八岁的漂亮女儿，她把当时我拥有的家变成了家。由于两次离婚，我正在支付两套房子的费用，但我只住在一个破旧的公寓里。但她喜欢它。

她教会我爱它。她在角落里做了一个小堡垒。此后我们搬进的每一个家，我们总是……

搭建一个堡垒，那是她的小地方。但在那一年里，我认为我学会了感激事物，也学会了接受事物。你知道，我记得那一年最美好的一天之一是寒冷刺骨的一天。秋叶漂浮在我们公寓里肮脏、不干净的游泳池表面。她跳了进去。然后我看着她，我说，哇。

你知道，你在做什么？她说，来吧，爸爸，做一个男人。你知道，这是对我的一个信息，你知道，要长大并为我的行为负责。这是一件具有变革意义的事情。那一年发生了很多变革。你知道，我开始再次为慈善事业参加马拉松比赛，

而且可以说，我之所以这样做，只是因为我会让人们捐款，然后我必须给他们写一封感谢信。所以我把自己置于一个需要写感谢信的位置，结果这是一段漫长的旅程。

我正在学习成为一个更好的人。你知道，我确实从这件事中获得了许多物质利益。那是2008年，所以我失去了最大的客户。那是一家破产进入联邦存款保险公司接管的银行。

但因为我找到了我的好客户并对他们表示感谢，他们开始更快地支付账单。我从其他律师那里得到了一些推荐，当我会给他们写感谢信时，

哎呀，我不知道你想要一个案子。我说，好吧，这正是我想要的案子。所以我最终度过了非常成功的一年。你知道，最大的变化是我最终被任命为法官，这是我完全放弃的事情。这是一个了不起的成就。有多少……

从你的故事中听起来，其中一件事听起来像是学习说谢谢并感激所有这些人的确让你更加意识到每天生活中小小的祝福和事情，你可以在每一天中从中获得力量和安慰。是这样吗？我的意思是，这在多大程度上改变了你对生活的看法，你每天都在经历？

好吧，我属于那种，首先，我非常沮丧。我的意思是，我真的，我没有自杀到寻找结束生命的地方的地步。但我正在做一些事情，比如不看就过马路，而且并不在意。我已经达到了那种绝望的程度，我认为每个人都会因为人寿保险赔偿金而过得更好。我，你知道，如果你问我过得好不好，我会给你一个悲伤的表情，并告诉你我生活中最新的灾难。你知道，我的女朋友和我分手了，无论如何，但是你知道，我，

我开始用不同的方式说话。我会说，你知道，我收到了这个，或者我女儿昨晚做了这个，这是最可爱的事情。它只是，它，

我开始，因为我专注于那些美好的事物，当人们问我时，我会讲述我在感谢信中写的一些事情。所以我对生活有了更好的看法。基本上，你正在建造一个水库，对吗？你正在建造一个感恩的水库。所以当艰难的时期来临并持续一段时间时，这种情况发生在每个人身上，你能够反思这些祝福。是的。

是的。事实上，如果这是一个视觉效果，我总是使用的唯一视觉辅助工具是我保留了我的感谢信的电子表格。而且，我仍然，在365张感谢信写完后，我仍然这样做。我写了大约1600张个人便条，不包括写信给我说“我喜欢你的书”的人的便条。对。你知道，还有数百张，而且，

打印这东西花了70美元。我显然不能在工作中打印它。这就像从你的雇主那里偷东西一样。如果你能拿出一些东西，看到1600件人们为你做过的事情，你的生活能有多糟糕？这是一个很好的观点。

我们没有准确地跟踪。你知道，我发现自己给我的前妻们写感谢信，因为，你知道，我没有注意到她们正在做的好事。你知道，我只注意到坏事和好事。

感谢信是一件短小的事情。它没有空间容纳你的其他想法，对吧？你知道，如果你写一封感谢邮件，你就有无限的空间可以继续写下去，直到你用接下来要说的话把自己吊死。对。但感谢信，你只是，你谈论你收到的东西。你谈论你为什么感激那个人，然后你就完成了。是的。

让我问你这个问题。我喜欢手写的便条。我经常写。为什么感谢信比仅仅口头道谢更好？或者一封电子邮件。或者一封电子邮件或一条短信。为什么这不仅对接收者，而且对给予者都更重要？对于给予者来说，你必须弄清楚，你专注于那个人。所以就像我的圣诞贺卡一样，我在想那个人，

他们将去他们的邮箱，他们将收到他们上个月在礼物上花费的所有钱的信用卡账单。如果你能给他们一些东西来帮助他们思考这是否值得，那就太好了。你可以弄清楚他们住在哪里，他们在为哪些事情挣扎。

你真的在关注他们而不是你自己。但如今，我不知道你的电子邮件程序怎么样，但每当有人为我做些什么时，我都会收到一个提示，让我在人工智能的回复中说谢谢。每个人，你知道，这并不是……

今年可能会发生这种情况，感谢信可能会由人工智能为你撰写。所以你想要一些东西，手写的便条来自你个人。就像，我告诉律师们，亲自出庭，表明你关心。你知道，这不仅仅是打电话。这将你个人带入那个人的生活中。人们把它当作礼物对待。我经常收到感谢信。

来自那些只是感谢我给他们写感谢信的人。这真是太——而且，我认为你必须慢下来。这需要你更多的时间。正确。它带来——这有点像禅宗，真的，在一天结束时写一封感谢信。

所以它有很多好处，不仅仅是——如今我经常发送短信和感谢信，因为四天后人们会想知道，他收到那东西了吗？而且我不——所以我认为这种即时性导致你——导致我添加了短信，因为我会拍下礼物的照片，知道它收到了。

而且我关心它，然后我会写一封感谢信。你是否觉得当你向生活中的人表达你的感激和感激之情时，友谊会得到加强？

好吧，在书中，我讲述了我如何拥有这些大学的朋友，那是我生命中另一个抑郁的时期，可能更糟。这些朋友真的救了我的命，我正处于非常具有破坏性的状态。

我找到了他们并给他们写了感谢信，这使所有这些友谊都恢复了。我最终，我的女儿现在23岁了，我们今天要去机场接她，她住在布鲁克林，她去了密歇根大学，我去过那里，

我的大学室友，我与他重续了友谊，在他和我在她上密歇根大学期间每年都回去看一场橄榄球比赛，并带她出去吃饭。所以，你知道，我有一位医生在我30多岁时延长了我的生命，

15年后，我给他写了一封感谢信。他很高兴收到别人的来信，因为，你知道，当你是一名医生、律师或其他任何人时，你会听到所有不开心的人的声音。对。你知道，所以这很不寻常。当你把它注入到某人的生活中时。

他们意识到这一点，然后他们开始写感谢信。所以这件事就这样传播开来。我收到了很多人的来信，他们说，这是我的第365封信，我写给你。所以我只是想问一下，如果你有那些接受这个想法的人，因为它是一个如此根本的，如此简单的根本的事情，

你从他们那里听到了多少？他们是否能够像你一样改变他们的生活？我希望当我有一天有时间写续集时，你知道，我可以关注其中的一些故事并回顾它们。但是我发现，那些比我问题更严重的人。

能够专注于他们生活中的积极方面，修复破裂的关系并建立新的关系。而且这一切，而且你不知道，当他们写下他们的365张感谢信时，它会传播到哪里。你知道，我爸爸在他去世前写了365张感谢信。而且，而且，

他给我写了一封，这很有趣。我正在整理他的东西，我发现了他以前的一本旧小册子，上面写着“感谢你的麻烦”。这就像标准的50年代自助书籍。它只是每一个——

他用黄色在每个词之间都画了底线，我意识到我没有感谢——也许他试图教我这一点。我的祖父也这样做过，我只是——我现在正在做的一件事是我在他车库里发现了许多东西——

你知道，向我展示了他试图教我的东西。我拒绝学习。我的意思是，那是60年代和70年代，所以我拒绝了他告诉我的所有事情。现在我正在回顾并试图重新学习这些教训并思考它们。当你遇到困难时，显然这确实帮助你改变了生活，但当你遇到糟糕的一天时，我们只剩下大约两分钟的时间了，但当你遇到糟糕的一天时，

你有多大能力说，嘿，我要找到我可以感激的事情，这会改变那一天的进程？好吧，每天写一张便条的纪律是其中一部分，你知道，因为这就像我仍然必须找到那件事一样，你知道。对。而且，你知道，我的员工们齐心协力，然后我会看到他们互相写感谢信。对。

你只需要找到一件好事。绝对可以做到。在那一天结束的时候，有多少人独自回家？好吧，我现在再婚了，我不再孤单了。我美丽的女儿今天要回家过感恩节了。

太棒了。我们总是忘记发生在我们身上的好事，因为我们只是被负面事情所压倒。你知道吗？我要停下来，就在这里结束，因为我认为这是结束本节的完美方式。

朋友们，我们一如既往地感谢我们的听众收听。感谢John Kralik。还有Aaron Murphy。对不起，我忘记了他的名字，Chuck。John Kralik，Aaron Murphy，今天非常感谢你们两位。我们非常感谢你们的到来。朋友们，找到值得感激的事情。找到写你自己的感谢信的机会。

并找到这个周末与家人共度美好时光的机会。如果你收听我们的播客，你应该这样做，我们还有更多内容即将推出。否则，我们下周再聊。2022年的政治领域非常激烈，所以不要在2024年落后。如果您竞选公职，待办事项清单上的第一件事需要确保您的姓名在网络上。使用来自godaddy.com的yourname.vote网络域名。立即获取您的域名。

欢迎收听《突破战场》的播客环节。非常感谢我们之前的嘉宾，Murph's Life的Aaron Murphy。请务必查看murphslife.com，了解他正在做的所有工作。还有《365个感谢》的作者John Kralik，一本关于感恩的简单行为的书。你可以在亚马逊上找到它。接下来，继续我们的节日主题和感恩主题，Chuck，

我们邀请了Carl Wimmer牧师来谈谈圣经中关于感恩的观点。Carl Wimmer是Duchesne第一浸信会的牧师，最近还当选为犹他州爱达荷州南部浸信会公约执行委员会成员。

他拥有自由大学的学位，一个婚姻学学位，一个家庭治疗学学位，一个圣经神学学位。所以他一直是一个忙碌的学生。他还获得了自由大学基督教和圣经护教学硕士学位，并且正在攻读南方福音神学院的教牧博士学位。Carl Wimmer，欢迎来到节目。

哇，谢谢。很荣幸能与你们在一起，很高兴能与你们一起讨论一个我充满热情的话题，那就是感恩。所以，Carl，当你为人们传道时，你所传道的人中，那些怀有感恩之心的人与那些没有认识到自己祝福的人之间有什么区别？

这是一个不可思议的区别。事实上，很简单。怀有感恩之心的人，那些花时间的人，无论是不是每天，老实说，在这个时代，如果人们甚至每周都能认识到他们生活中所拥有的祝福，我的经验

不是从布道的角度，而是从咨询的角度来看，将会彻底改变。你必须考虑一下这其中的意义。如果人们每周甚至抽出一次或两次时间来

思考和思考他们需要感激的事情，那么我在与个人进行咨询、与夫妇进行咨询方面的工作将会发生巨大的变化，因为老实说，在美国，几乎没有人

没有理由感恩。我们得到了如此巨大的祝福，然而我们却有一代人，我们正在成为一代人，几代人没有感激，也没有感谢我们生活中所拥有的一切。这是悲剧性的。牧师，当你能够让人们睁开眼睛，看到理解和承认周围美好的事物的好处时，对生活中简单的事物怀有感激之情。你看到这在多大程度上改变了他们对未来的根本看法？

我看到了，毫不夸张地说，我看到它改变了婚姻。我看到它改变了那些正在康复的吸毒者和酗酒者。我的会众中有很多人，他们正处于从吸毒和酗酒中康复的不同阶段，有些人正在经历婚姻中非常艰难的时期。其中一件事——我不是持证的——

婚姻顾问，但我获得了这方面的学位，因为我知道它对牧师来说会有帮助，而且确实如此。我非常关注的一件事是感激你所拥有的一切，感激生活本身。我告诉人们尝试记住每天早上醒来时，一旦他们的脚

离开床，走到地板上，就是感谢上帝赐予你生命中的一件事。所以一旦你的脚触到地板，就说，感谢上帝，又给了我一天。感谢上帝，给了我我的孩子。感谢上帝，给了我健康。只有一件事。所以你醒来时，你做的第一件事就是一个小小的感恩祈祷。我鼓励我的会众这样做。这是我付诸实践的事情。

嗯，所以你每天都在感谢你生活中的一些事情。这是改变人生的。它会改变你的态度。它会让你正确地开始你的一天。它并不能保证你将拥有美好的一天。你可能会出去度过糟糕的一天，但至少你已经反思了你至少可以感激的一件事。我喜欢这个，Chuck。它让我想起了，

《杰瑞·马奎尔》中的场景或独白，杰瑞的导师说他每天早上起床，把脚放在地板上，拍拍手说：“今天将是美好的一天。”是的，它会极大地改变你的看法。你知道，Carl，在哥林多前书12章中，他们谈到了圣灵的恩赐。你认为感恩是我们应该祈求的恩赐吗？是的。

绝对的。100%。它不会自然发生，对吧？我的意思是，这就像任何其他礼物一样。你必须努力争取。你必须为此祈祷。我认为人们只是认为，你知道，我的意思是，有些人天生就有一种感恩的心。我认为我某种程度上就是这样的人。但你仍然，你想把它提升到一个新的水平，对吧？所以向我们解释一下为什么我们需要这样做。

相反的是一个警告。这是保罗。保罗使徒，可以说是世界上最伟大的传教士，写了新约27本书中的13本。一个为耶稣充满热情的人，但他却差点被石头砸死。

事实上，在使徒行传的前几章中，他被石头砸了，被拖出去扔在灌木丛中，因为他们认为他已经死了。所以想象一下，他们对他脸部和身体造成的伤害有多大，以至于他们认为他已经死了。然而，他谈到了感恩，圣灵的恩赐，或者说感谢。然后在他给提摩太的第二封信中——

在他给提摩太的第二封信中，他警告提摩太，他警告人们。他在末世警告他们，他列出了19个不同的——我认为是18个，19个在邪恶的人身上发现的邪恶属性。它说，人们将是自私的。

爱钱的，骄傲的，傲慢的，虐待的，忘恩负义的。忘恩负义的。他将缺乏感恩列为

与虐待、傲慢和自夸一起，缺乏感恩是保罗列出的邪恶之人共同特征之一。这也在提摩太后书3章中，对于任何做笔记的人来说。但是它……

它是一种恩赐，因为我们的人性是想要更多，渴望更多，嫉妒，看着我们的邻居，看看我们的邻居有什么，并想要那些东西。而我们应该祈祷以认识到我们生活中所拥有的祝福。我

如果你今天早上醒来，我要说的是。如果你今天早上醒来，你生活在美国，一个由为了宗教自由而来到这里的朝圣者建立的国家，他们来到这里，第一个冬天，44个朝圣者死了。

死了。最初的102人中有44人死了。然而在1621年，他们在这里的第二个冬天，他们抽出时间

要认识到并感谢上帝在他们生命中的供应。你并没有那么艰难。我的意思是，你在2023年的美国生活并不那么艰难。如果朝圣者在他们一半的亲戚和朋友死后都能感恩，那么你今天生活在一个他们无法想象的时代，你也可以感恩。好吧，我将举一个例子说明为什么我认为这是一个礼物，

我们需要发展，就像上帝希望我们发展它一样。所以我们刚刚采访了约翰·克拉利克，我们之前告诉过你，他写了一本书《365个感谢》，

是的。他的评论是，他的生活完全是一场火车事故。我不知道从哪里开始。他和孩子们没有关系。他正在经历第二次离婚。他正准备失去他的生意。他快要被赶出去了。我的意思是，所有可能发生的不好的事情，除了他有点生活。他还提到他有点自杀倾向。我的意思是，如果一辆车撞到他，他不会介意走进一条街。他好像在计划地点，但他处于糟糕的精神状态。所以……

元旦，他在帕萨迪纳工作。你不能在元旦在帕萨迪纳工作。他们有一个叫做玫瑰碗和游行的活动。所以他说这是他唯一一天没工作。所以他去远足了。正如你所知，我们经常在安静的时候获得灵感。我认为人们不明白这一点。你必须有适当的环境才能获得灵感，对吧？他说，当时他在远足时，以下的话语以非常清晰的声音传到了他耳边。

“除非你学会感激你所拥有的一切，否则你将不会得到你想要的东西。”从这一点出发，他完成了365个感谢。正如我们之前谈到的，这些年来他一直在做这件事，写这些感谢信，并且他保留了一个Excel列表，列出了所有感谢的人。——从2008年开始。——从2008年开始。所以他现在已经打印了60页或80页，这些是他写过感谢信的人，他说，

当你有点沮丧的时候，看看这些，你会意识到生活还不错。所以实际上，查克，是1600页。是1600页吗？是的，1600页。哇。所以，卡尔，也许我们需要告诉我们的朋友，你需要告诉你的信徒的是，是的，起来感恩。

但是让我们把它变成一些具体的东西，这样几年后当情况不好的时候，你可以拿出你60、100、200,000页的感谢信，说，你知道，我过得还不错。这只是一个暂时的挫折。

是的，绝对正确。是的，绝对正确。我认为你一直在把它带回来，我认为你一直在把它带回到哥林多前书中概述的圣灵的恩赐是合适的。你绝对是对的。如果你有一颗忘恩负义的心，如果你发现自己总是嫉妒一切，或者只是简单地，你知道，我看到的，先生们，只是

在今天很多人身上，只是缺乏知足。是的。我们总是想要更多。我们想要更多。是的。是的。人们就是不知足。这是一种，我的意思是，这当然是，如果你心存感激，你就会知足。这并不意味着你只是坐在那里什么也不做。我的意思是，显然有，有，

努力继续，你知道，寻求那个，你知道，成为寻找坚果并做事并试图赚钱并为你的家人提供食物的松鼠，这是有很大好处的。但是如果你是一个内心绝对不满足，总是感到不满的人，

这是你必须问的问题。你必须和上帝谈谈这件事。你必须请求他赐予你知足和感恩，让你看到你应该感激的事情。这是一个极好的观点。就像，你知道，我们生命中有一些人，我们应该无条件地爱他们现在的样子。

但这并不意味着我们不希望他们从生活中获得更多。我认为这是同一个概念。这是同一个概念。绝对正确。你播下的种子最终是你收获的东西，对吧？所以，如果你在你自己的生活中和周围人的生活中播下感恩的种子，你将在你的一生中获得十倍、百倍的收获，对吧？你绝对是对的。举个例子，一件我……

好吧，我在与夫妻进行咨询时遇到的一个问题是，每对夫妻都会感到，无论他们用什么词语，他们表达的方式如何，他们都会感到不被爱或不受尊重。而且

对你的配偶缺乏感激，对你的同事、你的员工、为你工作的人缺乏感激，他们每天所做的事情来改善你的生活，没有认识到这些事情会使人感到不受欢迎，使他们感到不受尊重和不被爱。相反，

是对他们表示感激，对小事表示感激。如果你的助理每天早上都给你一杯咖啡，而这只是你已经习以为常的事情，如果你没有得到咖啡，你实际上会生气，而不是对他们的好意表示感激，那么……

这里面是有区别的，你的生活，你知道你认为通过表达感激来改变别人的生活，你实际上是通过表达和展示对人和周围事物的感激来改变你自己的生活，绝对的，好吧，我想用一句我喜欢的话来结束，它很简单，来自威尔·阿奈特，他是一个喜剧演员，他只是说我很高兴，因为我很感激

我选择感恩。这种感激让我感到快乐。很简单。卡尔，代我向你的妻子和家人问好，我希望你有一个愉快的感恩节。各位，感谢你们收听《突破战场》。我们感谢我们的观众和积极的听众，我们希望你们和所爱的人度过一个愉快的周末，并抓住机会联系你很久没联系的人。我相信他们会感激的。祝你感恩节快乐。卡尔，非常感谢你。非常感谢你，盖伊。