Our Flaws Exchanged w/ Monyetta Shaw-Carter
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你上次评估自己的价值是什么时候，姐妹？因为很明显，你无价！但自卑感总是会试图破坏我们的价值。本周，SJR 与妻子、作家、慈善家和电视名人莫妮塔·肖-卡特一起，将缺陷正常化，以换取希望、治愈和爱！记住，当别人看到缺陷时，你可以选择承认自己的价值。这位共同养育孩子的专家在她的自助书籍和为不可阻挡的母亲和忠实的父亲设计的个性化计划者中，展示了如何“保持优雅”——在MonyettaShaw.com上购买两者！请访问omnystudio.com/listener了解隐私信息。</context> <raw_text>0 大多数交易几乎不值得一提。但AT&T针对新款三星Galaxy Z Flip 6的最佳交易除外，该交易具有搭载Galaxy AI的FlexCam。当你以任何年份、任何状况的符合条件的智能手机进行以旧换新时，你就可以获得它。这是一笔非常划算的交易，你会忍不住大声喊出来。

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代理权的力量。永远押注税收。《合理的怀疑》。每周四推出新剧集。仅在Hulu独家上线。你好。来自Wonder Media Network，我是珍妮·卡普兰，是《Womanica》节目的主持人，这是一个每日播客，向你介绍历史上被遗忘的女性的迷人生活。

谁不喜欢体育故事？竞争、力量和耐力的壮举。但这些故事超越了领奖台。有团队乒乓球冠军、获得奖牌和医学学位的滑冰运动员，以及为土著权利而战的短跑运动员。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你收听播客的任何地方收听《Womanica》。

你无法祝福你假装成为的人，也无法祝福你拿自己与之比较的人，他只能祝福你和你为自己创造的道路。你不需要任何外部实体，你需要的是界限。

我们将上一节简短的历史课。你们中的一些人可能正在收听《Woman Evolve》播客，并且不知道我们是如何得到这个名字的。从表面上看，它可能听起来很简单。《Woman Evolve》。这是一个命令。一个女人。继续成长和改变。成为你最好的自己。好吧，这是真的，但这并不是我们获得这个名字的确切方式。这一切都始于我参加一个女性会议时……

我参加了这个女性会议，她们穿着印有这些字样的衬衫：路得、马利亚、以斯帖、撒拉，目标小组，所有这些圣经中因其美德和她们为与上帝同行所做的决定而受到赞扬的英雄女性。我自以为是地想道：

我知道为什么她们没有把夏娃印在衬衫上，因为夏娃是那个把一切都搞砸的人。如果你读过我的书，那么你已经知道上帝治愈了我与夏娃有关的心。我开始把她看作不仅仅是那个为我们所有人搞砸一切的女人，而是……

更像是一个明知故犯的女人。对你们中的一些人来说，也许你们会说，是的，这就是她搞砸的方式。但如果我们诚实地说，这正是我们搞砸的方式。有多少次你明知故犯？无论是在一段关系中的决定、关于你的健康、你的财务的决定，生活都为我们提供了……

无数的机会，我们明知故犯，但并不总是做得更好。我爱上夏娃的原因不仅仅是因为我与在伊甸园发生的事情有关，还因为我与之后发生的事情有关。

她并没有让自己的故事停留在失望降临的地方。相反，她的人生目标是发生在你明知故犯之后的事情。发生在你为所犯的任何错误或搞砸的事情付出代价之后的事情。

当我研究创世纪三章，然后是创世纪四章中的她的故事时，我看到的是一个决心仍然实现上帝对她生命应许的女人。她带着脆弱、勇气和决心倾尽全力，开始创造实现上帝应许所需要的东西，你所做的事情……

在那些时刻之后，是恢复过程中最重要的方面。你如何收拾残局并说，我将永远被这件事所定义，或者我将不惜一切代价开始新的一页。这正是莫妮塔·肖·卡特在她看到自己的生活以她可能没有计划的方式开始改变时所做的。也许她不想要。她开始真正质疑并问自己：

好吧，这是一个有缺陷的情况。也许这并不完全是我计划的，但这些缺陷不必是终点。事实上，我可以把一些人认为是毁灭的东西变成真正的胜利。如果你在社交媒体上关注她，那么你就知道这个女孩已经做到了。在她经历之后，她找到了享受快乐、爱、

爱、善良和目标的方式。今天，当我们谈论公开承认自己有缺陷需要什么时，她正在与我们分享，无论是我们的身体还是我们生活的方式……

以至于我们正在平衡许多角色，并想知道我们是否做得很好，或者与看到其他人在不同空间有关的比较。在我们生活中，有很多时刻，我们有机会看到自己是有缺陷的，

人类或正在成为的女人。莫妮塔是一个正在成为的女人，她邀请我们所有人一起踏上旅程。我迫不及待地想让你看到那些你可能称之为缺陷的东西，实际上是上帝将用来推动你实现目标的东西，让你对你自己的皮肤更舒适，让你成为周围人的更好朋友和姐妹。让我们一起进化吧。

嘿。嘿，美女。你好吗？我很好。你好吗？我很好。我知道我们已经联系过几次了，但我很高兴能和你聊聊，并听听你正在学习什么。

是的，很久没见了。是的，确实很久没见了。而且自从我们上次交谈以来，你的生活发生了很多变化。是的，确实发生了很多变化。是的，确实发生了很多变化。是的。生活就是生活。是的。根据使用情况。根据使用情况。所以我想知道，你结婚了，相信……

组建了一个家庭。显然，我们不知道你正在经历的事情的来龙去脉，但看起来你确实发现了一份不可思议的爱。我不知道你怎么样，但我感觉在你真正吸取了你所有的教训之后的爱，是如此的更有意义、更令人满足，你更有耐心，你知道什么是问题，什么不是问题。所以我想知道，像，你人生的这个新阶段怎么样？

我人生的这个新阶段就像我无法预测它会像现在这么好一样。老实说，他们说，亲爱的，等候主。我很高兴我等了，因为这真的太神奇了，你知道，而且是的，我仍然沉浸在幸福之中。而且是的，这太棒了。真的。

当你最终找到一个你准备好与之共度余生的人时，在你了解自己是谁以及你想要从生活中得到什么的时候，你拥有多少平静是多么美好。我认为你拥有多少智慧来辨别什么是问题，什么不是问题。当我第一次遇到我丈夫时，因为在我遇到他之前我经历了很多事情，所以他会做一些事情……

并为此道歉。我说，原谅你很容易，因为我认为我对一些替代方案很了解。我说，我原谅你。没关系。是的。

听着，是的，这是真的。我想我前几天告诉我丈夫，我们正在聊天，我想一些朋友来了，我说，听着，我们为最疯狂、最愚蠢的事情争吵，对吧？比如他开车的时候，你知道，我说，他开玩笑说，你真有趣。然后你抬头看，像，注意那辆车。真的吗？而且像最小的、最小的东西。但我仔细想想，我说，你知道吗？我喜欢它。这些真的是我们的争论。对。是的。

上帝，看看上帝。说真的。我说，是的，因为另一种情况是，是的。是的。对。我们谈论警察。我们谈论警察的介入。我们谈论的是，我正在考虑坐牢。宝贝，这不是问题。这是一个判决。好吧。但是上帝。好吧。

我喜欢这样。是的。你如何知道他就是你的真命天子？在你经历了之后，你如何知道你已经准备好再次付出你的真心，你知道，再说一次，我不知道你的故事，但似乎你真的在经历这段完整性的旅程，照顾好自己，真正评估你的价值，以一种让你做出更好决定的方式。然后这个人出现了。你如何知道你已经准备好以这种方式敞开心扉？

哦，哇。因为我花了一些时间，你知道，重新认识了我自己。这就是我喜欢表达的方式。因为我所经历的，你知道，我了解我不想要什么。我知道危险信号，我甚至不再理会危险信号了。所以当他出现时，他实际上认识我的表兄弟姐妹等等。所以这样一来，它给了我一种感觉，你知道，像……

哦，好吧。你知道，我很久以前偶然遇到过他。所以当他进入我的生活时，这就像，这真的像一股清新的空气。我觉得我给了他一个机会，因为……

我认识他，你知道，我的表兄弟姐妹为他担保。所以这总是很有帮助，你知道，因为真正了解一个新人真的很困难，你知道。所以，是的，就是这样。然后当我真正了解他时，就像他的心就像我的心一样。他有一颗如此慷慨的心。我说，我也有。我们如此相似。他的能量与我的能量相匹配，他的同情心，就像一切一样，都匹配了。

你知道，就像门当户对一样，你知道，一切都在那里。而且，你知道，我们可以做真实的自己，可以傻乎乎的，就像真的。而且他向我展示的方式……

听着，当我告诉你，这与众不同时。他也有自己的生意。他会改变会议时间，飞到这里来参加我孩子的足球比赛，他根本不必做的事情，你知道吗？而且，我说，好吧。然后他为他的女儿们出现的方式，你知道，我说，哦，哇。就像他让它发挥作用一样。他有意地把家庭放在第一位。我说，哦，是的，是的，是的。

那可能就是我的丈夫。这给了我一种“想要嫁给我，但我需要你冷静下来”的感觉。你有没有发现自己不得不指导自己去接受那种程度的爱和承诺？这是一个好问题。我觉得一开始，像……

是的，我确实这样做了。我觉得我处理好了我的事情，因为，你知道，我经历的一切，而且我，你知道，我留下了伤疤。什么？什么？

因为我实际上只是非常坦率，因为是你，我的女朋友。这是一个安全的地方。我们必须诚实，你知道，我正在和别人约会，但是他们，你知道，没有像他们应该的那样出现。就像我说的，危险信号，它们在那里，你知道，我说，好吧。所以我发现自己正在约会……

有点，你知道，不是真的对我现在的丈夫很刻薄，但我就像，哦，女孩，像，好吧，你将搞砸这个祝福。像你现在最好振作起来。你知道，我说，他们说受伤的人会伤害人。所以我感觉我仍然在那里抱有一些痛苦。我不得不跪下，打电话给我爸爸。他是一位了不起的上帝之子。还有我妈妈，她在这里，安息吧。她现在不在了。嗯……

只是和他们进行一次坦诚的交谈，你知道吗？我一直想要我父母拥有的东西。他们将在二月份结婚50周年。而且，你知道，这就是我所看到的。你知道，这就是我所知道的。然后，当我经历我所经历的事情时，这对我来说更具毁灭性。所以我说，让这个美好的男人进入我的生活，而我还在玩，我说，好吧，女孩，让我们振作起来。所以是的，我不得不……

把它分解开来，并与自己进行这些对话。像，好吧，你不会自我破坏这个。像你值得拥有这个。你知道这一点。像，这就像，他老实说，我爸爸说，你总是说你想要一个像我这样的男人。他现在是你能找到的最接近的人了。因为他出现的方式。我说，好吧，如果爸爸这么说，好吧，我们很好。是的，我确实这样做了。

我以为你说今年你想多读点书。听着，我并不是在管你的闲事，只是在让你承担责任。但是姐妹，我明白了。成年很糟糕，生活几乎没有给我们足够的时间拿起一本书，更不用说阅读了。但既然你们是我的好姐妹，我已经做了功课。你所要做的就是加入《Woman Evolved》读书俱乐部。加入《Woman Evolved》读书俱乐部会员资格有两种方式。它提供一个月的书籍……

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我曾经写过，与骗子相处比与真实的人相处更容易，因为……因为……

我认为，只要你和一个仍在处理自己创伤的人在一起，由于他们正在处理自己的创伤，他们会给你带来很多痛苦，而且他们在向你展示自己的方式上是有毒的。他们也是你自身创伤、痛苦和……

你未解决的问题的令人愉快的干扰。所以和他们在一起更容易，因为你不必处理你自己。但是当你真的得到一个努力成为更好的人，希望承担责任并希望让你对你说的话负责的人时，这里就会变得有点紧张，因为现在你就像，不仅看到了我的缺陷并利用它们或利用它们，

但你想和我一起沉浸在这些缺陷中，你想帮助我治愈它们并滋养它们。现在我不舒服了，因为，我不想要你。我不想向你展示这些东西。我不想冒你改变你看我的方式的风险。这就像，我该如何学会爱自己？

以一种让我能够带着我的缺陷和我的美丽被看到的方式，并相信两者都不能完全定义我是谁，而是在混合它们、融合它们，这在一段关系中很难做到。听着，你刚才说了一堆废话。

女孩，什么？那就在……就像，字面意思上，你是对的。这就像我的丈夫是一面镜子。就像，你知道，想和你一起坐下来解决它。我们彼此都是这样。这是一件多么美好的事情。这是一件多么成熟的事情。你知道，这就像，好吧，游戏时间结束了。这是，这是真实的，你知道吗？是的。

而且，是的，老实说，我不会为了任何事情而改变它。我很幸运能处于这个空间。

现在。我很感激。我很感激它。我完全同意，因为那，我的意思是，我们从蝴蝶和美好的感觉开始。然后当你意识到你可以进行这些有缺陷的交换时，我可以告诉你我的缺陷，你可以告诉我你的缺陷，我会把你的缺陷放在安全的地方，你会把我的缺陷放在安全的地方。那么我们拥有的就不是你只是对它产生蝴蝶感觉的东西。这是你建立生活的东西。是的。

我过去总是告诉人们，你想谈论有毒的东西。就像我过去听到人们会结婚60年一样。我说，你为什么要这样做？你可以在60年内拥有三次成功的婚姻。就像，你为什么要和一个人待那么久？但你知道吗？我现在明白了，因为我理解，当你和这样的人建立生活时，你只想和他们一起体验每一天。绝对的。我说，女孩，拜拜。

现在你就像家庭主妇的邻近人物。就像，我不知道。你完全是家庭主妇吗？这里发生了什么？

就像你说的邻近人物一样。是的。所以我不仅绝对纠缠不清，我还是第二季的朋友，并且有可能在下一季出现，你知道，所以。那是什么感觉，像在你人生的这个阶段，在如此多的曝光和审查下生活？当其他人正在……的时候，你如何坚持做你自己？

投射他们对你是谁的假设和意见？好吧，我以前就在现实世界和公众视野中出现过。所以我有点，你知道，对此很了解。但是《真正的家庭主妇》是一个不同的世界，亲爱的。一个完全不同的世界，当然。所以第一季，我……

老实说，事情是这样的，这有点令人生畏。我和大多数女士们已经认识很久了。所以，你知道，很自然地融入她们之中。但是当然，你知道，有些节目更偏向戏剧，而我现实生活中的生活，你知道，我不喜欢戏剧，一切，但是你知道，像和平，亲爱的，和平，像在所有事情之前，你知道吗？所以，

像，我不知道。但基本上，我确保我是真实的自己，这在那一季中表现了出来。但是当然，你知道，我是人，你，你似乎被置于你必须做出反应的地方和情境中。但我老实说，我认为这是一个……的地方，嗯……

让每个人展示非洲裔美国女性的不同之处。看到像我这样的女人，看到一个有内涵、有气质的女人很重要。我不是说她们没有，但她们都有。但只是展示女性的不同之处。这非常重要。所以我觉得这是一个很好的融合。我很高兴……

我作为朋友出现，因为他们还没有深入探讨，你知道，我的故事。也许我可以先适应这个特别的节目，然后再发生这种情况，如果这是上帝的计划，当然。但我绝对，我们生活的方式，只是融合我们的家庭，仍然，你知道，与我孩子的父亲，只是树立这个积极的榜样，我认为这将是惊人的，对世界来说是惊人的。因为通常在名人的生活中，

当你与前任打交道时，你所看到的一切都是戏剧和人们发疯，你知道吗？所以展示另一面会非常令人耳目一新，你知道吗？所以希望，你知道。所以我实际上……

我实际上要为此称赞你，因为我对你所经历的大部分事情都真正围绕着在困难情况后保持积极或出现，而不仅仅是积极，因为自信地说我会没事是一回事，而说我会加倍努力是另一回事。

我将做那些可能被认为是禁忌的事情。我将坚持要有和平。我将坚持我们以一种尊重所有相关人员角色的方式共同养育孩子。这就像……你如何来到这个地方？因为有些人可能经历了你所经历的事情，并且会说，我永远不会原谅。我永远不会克服它。我相信你会得到像我这样的人，我不……

我不知道你怎么做，但你确实做到了。是的，我永远做不到。你怎么做到的？老实说，我只是，你知道，在我与上帝、与我的父母交谈之后，我只是真的做出了一个决定。我故意让它发挥作用，你知道，在一开始，无论多么不舒服。

我的孩子们并没有选择处于这种境地，所以他们不应该为此而受伤，因为所有的来回只会影响他们生活的轨迹。你知道我们在事情不太好的时候如何反应，你知道，而且这样做是可以的。他们将变成像那样行为的成年人。所以我不得不吞下我的自尊，只是做出反应。

深入思考，老实说，做出有意的决定，为他们做最好的事情。最终，它把每个人都团结在一起。它给我们的内心带来了如此多的和平，如此多的快乐，不仅仅是孩子们。你知道，一旦你选择原谅他们，原谅你自己。

只是以爱为中心，像从爱的地方出发，那么它就会变得容易得多，老实说。所以我只是做出了这个决定。当你提到吞下你的自尊时，我情不自禁地听到……

对你来说最好的可能并不总是……好吧，对孩子们来说最好的可能并不总是让你感觉良好。如果你需要感觉良好并为孩子们做最好的事情，那么在共同养育孩子和让事情顺利进行方面，你可能会发现自己陷入困境。但你找到了一种方法来为他们出现，即使是以牺牲你可能在你的感受方面甚至被证明是正确的为代价。

超越苦涩告诉你该做的事情。你如何出现并为他们做最好的事情，同时又像清除你心中的苦涩一样？你认为一个会中和另一个吗？就像我为他们做得越多，我就变得越不苦涩？或者你必须在出现并为他们做最好的事情的同时，处理苦涩的问题？

老实说，如果你真的参与其中，我认为，在我看来，它会中和它。就像它变得，你知道，你做得越多，你知道，然后它就变得越来越容易。就像你现在可以看到他，而不会受到影响，你知道，但那除了上帝之外，没有人，老实说。是的。

因为如果我的信仰不是现在这样，我是不可能做到的。如果我的父母、我的家人为我创造和灌输的基础在那里，亲爱的，我会发疯的。像，字面意思上，你知道吗？而且，你知道，不得不让全世界看到这一切，我没有自由，你知道，只是让一些邻居知道。女孩，每个人。所以这就像，你知道，而且他们正在看着。老实说，我听到的最大一部分……

听到了很多故事，收到了很多改变我生活的电子邮件，像很多家庭因为我决定为我的家人、我的孩子做正确的事情而团结在一起。这只是让我内心充满了喜悦，让我知道我所经历的一切并非徒劳。它是我故事的一部分，是我故事的一部分。它是上帝计划的一部分，即使我……

一开始很受伤，你知道，就像他们说的，拒绝是上帝的保护。你知道，我真的很衷心地相信这一点。而且，你知道，上帝为我准备的东西就是为我准备的。我当时不想听到它，但我听到了，我接受了。我知道这是真的。

我想在如何获取方面保持谨慎，但我想问一下，也许我太小题大做了。也许是连我也站起来了。所以像我们一样，这可能甚至，没有人甚至可能听到这个，但我和你，但像生活展开，你开始看到上帝的拒绝是如何成为保护，以及你的生活有多么不同，如果事情按照你预期的发展，以及……

你如何为这不是你的困境而感到高兴，而不会为这不是你的困境而感到高兴？你知道吗？这太搞笑了。好问题。老实说，我只是，哦。

我只是深吸一口气，老实说。就像，哦，说，哦，好吧。就像，是的，我没有完全看到整张图画，并不是说任何人都是坏人，但这只是像，你知道，发生的事情。而且，这很有趣，因为我有一个，我们，我和我的丈夫与……有很好的关系，你知道，他。我只是像，我们非常支持他。而且这只是，你知道，这只是，这……

知道。这就像真的一个大家庭。即使我看到这种情况正在发生，而且我的，这很有趣，因为我的丈夫首先联系了他，只是……你

当你最后一次评估自己的价值时，姐妹？因为很明显，你无价！但自卑感总是会试图破坏我们的价值。本周，SJR 与妻子、作家、慈善家和电视名人莫妮塔·肖-卡特一起，将缺陷正常化，以换取希望、治愈和爱！记住，当别人看到你的缺点时，你可以选择承认自己的价值。这位共同养育孩子的专家在她的自助书籍和为不可阻挡的母亲和忠实的父亲设计的个性化计划者中，展示了如何“保持优雅”——在MonyettaShaw.com上购买这两本书！请访问omnystudio.com/listener了解隐私信息。</context> <raw_text>0 就像诚实地做一个善良富有同情心的人，当时我正在和对方说话，你知道，这很不幸，对每个人来说都很不幸，所以我们只是尽我们所能以真诚的方式在那里，你知道，因为我们就是这样的人，我们不会夸耀，就像，“嘿，你知道吗？”，只是在那里，

尽我们所能提供帮助。老实说，自从女孩……是的，有很多事情，但是，嗯，只是看到一切。我只是，老实说，我很感激，但是，嗯，他的精神似乎感觉轻松了一些。如果这说得通的话，你知道，老实说，老实说，我只是希望每个人都能在一个空间里，嗯，

做自己，做真实的自己，快乐，为他们自己做最好的事，为他们的孩子和家人做最好的事。你知道，这就是我们所希望的。所以我从你刚才说的话中听到的是，你……

仍然不选边站，因为你所站的边，是你唯一所站的边，那就是完整。所以，无论需要什么才能让每个人都完整，那就是我所站的边。我将帮助任何人和每个人到达完整的状态，不仅仅是在你作为共同养育孩子的父母正在融合和驾驭的家庭中，而且你实际上已经把这变成了

你人生工作的一部分，帮助人们融合家庭，克服在两个、三个、四个、五个成年人走到一起，试图为孩子们创造一个村庄时出现的一些复杂问题。你能告诉我，当人们试图融合一个家庭时，存在的一些主要持续性裂痕是什么，以及他们如何克服这些裂痕吗？

哦，哇。我认为第一位是沟通。它可以是从最小的方面开始，比如，这是你的周末吗？这是你的星期吗？对不起，我不能来。工作上发生了一些事情。就像，诚实地沟通，因为人们，你知道，你会变得非常沮丧，而且……

当你，当你感觉对方没有遵守他们的养育计划或与孩子相处的时间，或者，你知道，它似乎，似乎对他们并不重要，然后你就会陷入自己的情绪，但你必须意识到你只能控制这个家庭。而且，你知道，这是另一个。我会说，请放手。我知道一开始很难。就像我说的，我在，在，

我就像在一个我不习惯的领域。所以对我来说非常非常困难，即使我把它做得很好。我正在处理，你知道，我试图，好吧，你们做到了。发生了什么事？你能做到吗？你和孩子一起做这个了吗？就像他做到了。你知道，他们会弄明白的。你越早放手，意识到你无法控制一切，你就会拥有如此多的平静。

你知道，祈祷吧，因为当然，你会希望在那里，在那里。把它交给上帝吧。放手并相信，就像相信你决定与之建立关系的这个人。它没有成功，但相信它。他们最终是一个好人，足够好去照顾孩子们，你知道，就到这里吧。一个很大的问题是信任。

克服你的自负，你知道，你伤害了我。我要报复你。这只是不必要的痛苦，只是痛苦。

你会带到村庄里。你会带到家庭里。你会带给你的孩子。这不是你想要的。这不应该是你想要的。但如果你没有考虑孩子，而是在考虑你自己，用那三个字母组成的词，如果你陷入其中，

它可能会毁掉一切，老实说。是的，她可能伤害了你。是的，他可能伤害了你。但是，好吧，你现在正处于这种情况。你必须继续前进，努力改进自己，努力克服这一点。是的，试着试着把它融合在一起，找到一种积极地共同养育孩子的方法，为你的孩子做最好的事。

我可以问你的孩子几岁了吗？

是的。梅森11岁。玛德琳12岁。我还有两个奖励宝宝。吉安娜10岁，布里安娜实际上刚满21岁。所以，是的。漂亮。青春期阶段。就像，所以我的女儿，我们一起养育了六个孩子。我们像你一样是一个混合家庭。他们的年龄从26岁到7岁不等。

我注意到，所以就像我们开始，当我们刚结婚的时候，我们的儿子们是11岁，现在他们大约20岁，快21岁了。而且——

是的，看到他们经历这些不同的阶段真是令人难以置信。但是，就像我了解到的关于青春期阶段的一件事是，我觉得在青春期之前的一切，你只是像灌输智慧、灌输纪律、灌输界限、灌输道德和伦理一样。然后是青春期到十几岁的阶段，感觉就像生活开始挤压你从他们身上倾注的东西进入他们的社交圈，进入他们处理世界正在发生的事情的方式。所以我很好奇，你为家庭和，我认为，最终为你的孩子们奠定了如此坚实的基础。你有没有注意到你灌输给他们的东西现在如何通过他们的朋友和他们的社交世界在他们继续成长时显现出来？就像，你看到了他们吸收了什么？

哦，我的天哪。好问题。是的。我绝对看到了。而且我非常自豪，老实说。我的儿子，他当时年纪小一点，但他直到今天仍然这样做。他，他看到的任何人，他都会毫不犹豫地给予赞美。就像，我不知道他是否感觉到了他们的精神或能量，或者是什么。我知道他对我做了很多，尤其是在一开始的时候，这，

这说明了很多。你知道，我会沮丧，他会过来给我一个大大的拥抱。就像，你知道，一些事情。我只是想，好吧，我明白了。就像，我可以继续前进。所以有一天我们在电梯里，是一个女士，看起来有什么不对劲。他看着她。他说，你知道。

我喜欢你的衬衫，或者我喜欢你的笑容。一些事情。这太天真了，太纯粹了。他，他仍然是这样。即使和他的朋友在一起，他总是那个把事情整理好的人。哦，你们不应该吵架。这实际上激励了我，我有两本儿童读物和活动书要写《好家伙马西奥编年史》。他的名字叫马西奥。他非常善良，非常友善，这确实是他的本性。我知道他从我这里

得到了这一点，你知道，因为总是试图传播爱，当然，有时你会，你知道，你会生气，我只是试着想，好吧，让我们，你知道，因为他们一直在看着你，即使你知道他们没有，你可以告诉他们任何事情，但他们正在观察你的反应，你对生活中挫折和苦难的反应，以及

这就是他们正在观察的部分，最终这将成为他们。他们会照你做的去做，而不是你说的。我的女儿，她的朋友们，我觉得最近学校发生了一件事。其中一个女孩很刻薄，麦迪走过去说，“我认为那不好。你不应该那样做。你不知道她正在经历什么。”我简直……

那个女孩长大后。我记得高中时，校长把我叫到办公室去阻止一场种族骚乱，因为我和每个人都是朋友。我阻止了它。就像看到我的孩子们拥有这些相同的品质，并且

在他们的心中充满了如此多的爱。这就像，哇，你知道吗？是的。这就像，我只是咧嘴一笑。就像我对这件事感到非常高兴。我只是，我无法看到，无法等待看到上帝为他们在生活中准备了什么。这，这，是的，这将是惊人的。

当然。在我看来，充满活力的女性是那些驾驭不同影响领域、不同空间的女性，她们找到了一种方法，以快乐、优雅和无法否认的魅力来做到这一点。这绝对是我们在你页面上体验到的。你给我们提供了一切。对你来说，和孩子们一起出去玩、共同养育孩子、结婚、结婚，这没什么。

和你的女朋友们一起出去玩，照顾你的健康和保健，让我们知道妈妈还在外面，妈妈做到了。就像，你认为成为女人最令人惊奇的事情是什么？哦，哇。老实说，我觉得是多方面的，你知道，能够照顾家，你知道，嗯，照顾孩子，嗯，

支持你的丈夫并去工作，如果你选择的话，可以成为CEO，或者去做你热爱的工作，然后回来，就像，哦，

这只是如此多美好的事情，以及我们的温柔，你知道，我们的，我们的优雅，就像只是女人的温柔。我的意思是，从内到外的温柔。就像这是一种非常美丽的品质，你知道，并且能够做到这一切。我们不是超级女性。你知道，我们必须照顾好自己，你知道，先戴上自己的氧气面罩，这样我们才能照顾其他人。

但是，就像，这是一件美好的事情。就像我们做到了。我们做到了，对吧？你知道？我们做到了。是的，我们做到了。我只是喜欢这样。你是否曾经发现自己陷入与其他女性比较的陷阱，或者看着她拥有的你没有的东西？你如何让自己摆脱这种比较游戏？哦，哇。这有点不难，但我从来没有真正这样过。就像我一直……

我的意思是，我认为我不是，你知道，就像我知道我的父亲和母亲一样，在我身上拥有，你很漂亮。你看起来很棒。就像你足够好了。所以我从小就知道我足够好了，这太棒了。我是那种对那些没有这样想，并且认为自己必须进行比较的女朋友灌输生命的人。但当然，生活在这个世界里。

娱乐行业，亲爱的。有些日子我想这样打扮，我想，好吧，女孩，你可能想化点妆，你知道，今天做点什么，即使你真的不想。所以在那些时候，我肯定会想，好吧，让我做……因为我穿着我感觉舒服的衣服。我不知道你是否也是这样，但是，亲爱的，首先，让我们谈谈你整天都那么漂亮。你说了算，而且节奏很好。当需要的时候。我只是开玩笑。

当需要的时候，我们确实喜欢露面。但总的来说，她绝对穿着别人的紧身裤和一件超大的T恤。但关键是我们知道如何改变它。是的，我们做到了，亲爱的。你得到了我那辆好车，今天很自然。它给人的感觉是。你知道吗？

谢谢。但是是的。所以在那些时候，我绝对必须退一步，因为，当然，看着Instagram，你看到的是精彩片段，这就是我所说的。我不知道你是否注意到我喜欢有时发布什么，你知道，你也这样做。就像，你知道，化了妆，你知道，因为有时你必须展现真实的自己，就像，“女孩，我们不是一直都这样。”对。对。

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所以我喜欢保持脚踏实地。但是是的，有时，你知道，你必须坐下来想，“女孩，是的，那看起来不错。但这太累了。你不必跟上任何人。做你自己。你是光芒。是的。你定义你是谁，让它闪耀出来，你就会没事的。所以，是的，你说累人。我说，阿门，因为亲爱的，努力跟上。

我会看到人们有腹肌，我想，天哪，我太嫉妒了。然后我想，但是你不想做拥有腹肌需要做的事情。就像，你必须诚实。就像，你不想做拥有腹肌需要做的事情。你想要一个平坦的肚子，但你不想拥有腹肌。你知道你不想。所以你最好让她享受她的腹肌，而你享受你的Chick-fil-A，这样我们都能快乐。我们这样做怎么样？

因为你不想拥有它。有时只需要这种现实检查。是的，女孩。是的。我想，你知道，你年纪越大，就需要，好吧，多花一点力气才能减掉那些体重。我想，实际上，我不讨厌这五边。他们可以留在这里。

他们可以留在这里。这没什么错。你知道我在想什么吗？我认为如果我们不小心，我们会允许社交媒体、媒体、电视、杂志等等，让我们把一些实际上只是人类的东西称为缺陷。这实际上只是正常的，因为事情一直是如此。

经过编辑、美化，变得不切实际，或者经过手术增强，以至于我们会嫉妒一些甚至不是真实的东西。我们会称我们真实的身体有缺陷，而实际上，它们只是正常的身体。它们只是会晃动，有妊娠纹，东西会掉下来，但它们会重新站起来。我们

我们会摔倒，但我们会站起来，它们会做需要做的事情（笑）

我们必须到达一个我们认为自己可能没有缺陷的地方。也许我只是正常人。也许我只是一个正在旅途中的人，经历了一些事情，我正在尽我所能地学习如何驾驭它们。但我认为这种对我们缺陷的过度迷恋会让我们比我们需要的更不安全。当然。当然。你绝对是对的。我的小狗刚回家。对不起。打个招呼，雷米。嗨。好吧。去你的床上。去你的床上。去爸爸那里。

好吧。爱你。是的，这是非常真实的。对我来说，对我们来说，向我们的孩子灌输这一点很重要，因为他们现在在一个完全不同的世界中长大。就像街头俚语，就像所有的社交媒体，至少我们还有我们的童年，没有

并且有这种成瘾，我们都上瘾了，你知道，但这非常危险，而且……

这对他们来说太多了。所以向他们灌输这一点非常重要，你足够好了。你足够好了。你很漂亮。你知道，不要试图，就像你刚才说的那样，实现那种不切实际的完美目标，你知道吗？当然。是的。好吧，莫妮塔，我必须问你，你生命中哪个女人最激励你拥抱真实的自己，而没有任何

害怕被拒绝，就像她的自信激励你成为你能成为的全部。哇。这是一个很好的问题。

我可以说两个人吗？当然。首先，我要说的是我亲爱的母亲，爱她。安息吧，琳达·B。她对我来说完全相反。她是乡下女孩，在路易斯安那州的贝尔彻长大。当她搬到什里夫波特，当她遇到我父亲时，她很好，你知道，她只是为她的家人，为我们在什里夫波特的家人付出了很多。

她通过我过着替代生活，而我是在什里夫波特长大的，我想，好吧，我知道外面有一个很大的世界，我要去看看它，去追逐我的梦想，她推动了我，你知道，她推动了我，我参加了选美比赛，嗯

舞蹈队等等。她每次选美比赛都在那里，每件事都在那里，确保我的礼服完美无瑕，像支持我一样。而且，你知道，这部分造就了我今天的模样，给了我自信去尝试，并且每次，我做的每件事，她都会在那里支持。而且老实说，就像她的优雅，她的，她的优雅，

我就是因为她，你知道，即使她没有梦想，只是，你知道，在世界上。我们说的是社交。她有她的小团队，就像我说的教堂团队，亲爱的。我爱我的女孩们。嘿，你们。而且，你知道，并且支持我。而且老实说，我。

我很幸运拥有这一切。就像我说的，我就是因为她才成为今天的我。另一个绝对是我的女孩，米歇尔·奥巴马。就像她一样，她老实说就是一切，她的书等等，以及她讲述自己故事的方式，以及她如何到达那里，以及做你自己是可以的。做这个和那个是可以的。就像，就像，这非常鼓舞人心，对我来说非常鼓舞人心。

好的。所以本季我们一直在问每个人的一个问题是，你希望她知道你生命中的这些女人吗？你希望你妈妈在你离开这个世界之前知道什么？你希望米歇尔·奥巴马在她继续驾驭这个世界时知道什么，关于她们对你生活的影响？哦，我希望她们知道她知道

她足够好了。她们足够好了，老实说。这足够改变了我，改变了女性，因为我知道事情会降临到她们身上。这会让你质疑，你知道，质疑你是否做对了所有事情，或者正在做对所有事情。而你足够好了。因为她们足够好了，这帮助我知道我足够好了。这太重要了。

- 哇。好吧，我希望你知道，因为你所做的事情，

你的生活，你的故事，以及降临到你身上的许多事情，有很多女性相信她们足够好了，她们可以经受住心碎，再次恋爱，再次欢笑，拥有快乐，并克服所有这一切。我很自豪能成为女性，因为你是。我很感激我们有机会联系并赶上

我会继续在Instagram上关注你，但要知道，当我关注你的时候，我也在祈祷、欢呼，并且相信你所做的一切。哦，非常感谢你。感谢你和我一起做这件事。我们一起开心地聊了聊，我喜欢那种既有欢笑又有顿悟的谈话，你绝对以我们需要的方式传播了智慧。

我相信听众会发现拥有并原谅自己过去的错误会带来平静。我们喜欢看到这一点。最重要的是，我相信他们将体验到的是当生活发生新的、令人兴奋的、新鲜的转变时是什么样的。看到你如此自信、有韧性和快乐地走出恢复，真是太美妙了。

如果你喜欢本周的节目，那么我想邀请你与我们聊天，让我们知道你的一些主要收获。在社交媒体上联系我们，滑入我的DM，更好的是，给我发电子邮件，[email protected]。我想知道这个故事如何帮助你，但最重要的是，我想管你的闲事。

发送你的建议问题，或者让我知道你是否想参与播客的乐趣。加入我和我的朋友们的谈话，让我们一起成长和发展。祝你本周过得愉快，你的正常、美丽、惊人、没有缺陷，只是正在努力弄清楚自己的自我。下周见。

我不会停下来。

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你好。来自Wonder Media Network，我是珍妮·卡普兰，Womanica节目的主持人，这是一个每日播客，向你介绍历史上被遗忘的女性的迷人生活。谁

谁不喜欢体育故事？竞争、力量和耐力的壮举。但这些故事超越了领奖台。有团队乒乓球冠军、获得奖牌和医学学位的滑冰运动员，以及为土著权利而战的短跑运动员。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听Womanica。