From Terrible Dancer to YouTube Sensation - Matt Steffanina
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我的名字是鲁迪·摩尔，我是《过着红生活》播客的主持人，我每周都在你的耳机里改变你对生活的看法。如果你准备好开始过红生活，那就扔掉蓝色药丸，服用红色药丸，加入我在仙境，改变你的生活。

- 伙计们，大家好，欢迎回到《过着红生活》的另一集。今天我们将讨论影响力、建立部落、品牌和大众运动，而这位朋友肯定做到了这一点。我和我的朋友马特在一起，他已经将他的粉丝数量发展到超过3000万。是的，我没有出错，3000万。我们已经做了多年的朋友，最初是在洛杉矶认识的。

现在看，我们都在迈阿密。所以欢迎来到节目，老兄。是的，伙计。谢谢你邀请我。很高兴终于在这里见面了。是的。所以3000万，对吧？你们可能都见过这个人跳舞。你们可能不知道是他，但我认为他可能是最著名的舞蹈影响者和教育家。这是一个相当公平的说法，还是其中之一，对吧？是的。

你做了多少年了？我从2007年开始在YouTube上创作视频。所以在YouTube上快18年了。18年。所以3000万，但关键点已经说明了，这不是一夜之间成功的，对吧？这不像，“嘿，我一年以前开始做YouTube，就获得了3000万粉丝”。所以让我们从这里开始。是什么……

过去二十年的故事是什么？是的，我是在弗吉尼亚州的一个小镇上开始的。我在高中很无聊。我想开始跳舞。我看到了亚瑟小子、克里斯·布朗、贾斯汀·汀布莱克。我想学习那些舞蹈。

而且机会不多。所以我非常早地发现了YouTube，我想，伙计，我可能可以通过在这里发布我的视频来学习。人们会给我反馈。也许我会遇到其他舞者。所以它真的就是这样开始的。我非常早地就陷入了这个YouTube病毒式传播的事情，你知道吗？但我注意到最主要的事情是，我越分享我的故事和一路上的脆弱之处，我的失败以及我的成功，人们就越参与到这个频道中。

所以我非常早地就展示了我有多糟糕。你知道，我一开始是一个来自一个小农场小镇的17岁孩子，试图学习跳舞。你知道，我们今天就在这里。就像你提到的那样，可能大约五六年我没有认真对待它，这里那里发布一个视频。然后我搬到了洛杉矶，我想，哦，现在我在洛杉矶了，事情会更容易一些。我会得到所有这些工作。但事实并非如此。这非常非常困难。所以我更加努力。

更加投入到内容创作中。那是我在2014年、15年、16年左右观众真正爆炸的时候。是的。因为我们可能在五六年以前见过面？是的。那时你已经很出名了。是的。做得很好。但你一路走来也有一些很酷的经历，对吧？比如你跟一些很酷的人一起跳过舞。是的。我为泰勒·斯威夫特、编舞师杰森·德鲁洛跳过舞。是的。我上过艾伦秀，《舞出我人生》。

所以你认为你可以跳舞，你知道，几乎是我作为舞者梦寐以求的一切。而且，你知道，这就是为什么即使在今天，我也非常鼓励人们创作内容，因为没有比创作内容更好的方式来以真正真诚的方式接触到观众了。好吧，我认为对于YouTube来说，这有点滑稽，因为就像播客一样，当你10年前做的时候，我就像，“哦，你是一个YouTuber，或者你是一个播客主持人”。

然后像乔·罗根的播客一样，“哦，你是一个播客主持人”。然后是MrBeast等等。“哦，你是一个YouTuber”。它改变了世界，我们当然已经知道，就像在行业内一样，但现在世界，我认为对它有了一个非常不同的尊重程度。是的。因为我们钦佩的这些人已经来到这一边。现在创作你自己的东西是值得钦佩的。我实际上被

我的经纪公司解雇了，并且在早期因为我是一个YouTube编舞师而被几家舞蹈公司解雇了。这就是当时人们对它的轻视程度，你知道吗？所以现在想想，世界上没有一个舞者没有在线视频，也没有人没有把它当作工具来使用，这太疯狂了。这恰恰相反，对吧？因为现在像CAA和大型经纪公司一样，“你的粉丝账号是多少？”你知道，马上就问。是的。还有品牌。像你这样的顶级网红，品牌支付的费用和……

一线明星一样多，因为你的观众有时参与度更高。是的。所以让我们谈谈这个。你知道，这是一个商业节目，一个企业家节目。也许每个听众都不能像你一样跳舞，但希望他们有一天能像你一样吸引观众。所以，在这些年里，你积累了如此庞大的观众，有什么一般的技巧吗？是的，这绝对很重要。

一项可重复的技能。创作内容，很多时候人们会说，哦，这是因为你是一个舞者，TikTok更喜欢舞蹈视频。我大部分的病毒式内容，以及我与观众的联系，与舞蹈毫无关系。而且你在TikTok出现之前就已经很出名了。是的，是的，对。所以我真正关注的是讲故事。我去年在YouTube上发布的最受欢迎的视频是关于我真正地讲述我的故事，就像我说的那样，从一个小农场小镇开始，搬到洛杉矶，所有的失败，我被解雇的事情，挣扎。

想过搬回家乡放弃，以及我是如何克服它以及我做了什么来重置并找到新的灵感。而这个视频的播放量超过了我所有的舞蹈视频。- 我想我看到了，它过去了，是的，你的参与度很高。- 是的，所以如果你开始创作内容，或者你正在创作内容并且想要改进它，那么你能学习到的最好的技能就是讲故事。无论你是一个健身网红，你是一个企业家，你正在销售课程，无论你正在做什么，如果你能把它创作为你自己的故事

以及你为什么创作课程或者你为什么制作健身内容，也许你小时候被欺负过，所以你非常努力地投入到健身中，也许你找不到你的激情，然后有人帮助了你，你正在回馈社会并帮助他人，对吧？我认为这很有趣，因为很多听众，我认为人们认为他们的观众并不关心这个，但你基本上是在说相反的情况，他们最关心的是这个。是的，因为如果你不

承认你的一些缺点或不足之处。观众怎么能信任你呢？是的，你创造了真诚的联系，因为我认为如果你不这样做，你就像一个神一样的名人形象，而他们是随机的人。但我试图教的是，不，你想提醒他们，你曾经也是一个随机的人，你仍然是一个脚踏实地的人。是的，而且这对于……来说真的很困难

特别是对于那些是企业家和完美主义者的人来说，很难做到这一点。对我来说仍然很难。我仍然发布视频，然后我想，我不想发布这个。我不会发布，对吧？因为我知道这很重要，但我与很多人合作，我相信你也一样。他们就像，“不，一切看起来都必须专业和完美”。所以这非常违反直觉，但许多人消费

现在的媒体与10年前、15年前大不相同，对吧？你会读一本杂志，上面是Jay-Z，他很完美，身价百万，你永远看不到他的缺点。好吧，即使是现在的名人，比如这个，我不记得那天是哪个名人。但他们就像，他们会拍下自己哭泣的视频，谈论一些政治或其他事情，对吧？或者分手，就像

10年前，每个经纪人都说，“不，你永远不能，永远不能”。就像，你不可能做所有这些事情。对。所以我认为作为整体的社交媒体，现在就像，它改变了很多。它曾经是一个经过润色的简历。对。现在是每天的你。这就是为什么短视频流行起来。这就是为什么故事流行起来，因为它就像你生活的视频日志，你知道吗？我认为YouTube曾经是视频日志，就像

视频日志的地方，对吧？人们会非常频繁地制作视频日志，而现在我觉得这种情况少了，而且在社交媒体上每天都在制作视频日志。是的，而且你知道，就我给我的很多朋友和客户提供的可操作建议而言，我正在帮助他们创作内容，那就是使用TikTok作为训练场。TikTok是一个非常适合犯错的地方，因为你的朋友并不经常使用TikTok，你的同龄人也不经常使用TikTok，如果你制作了一个视频并且效果不好，TikTok不会向任何人展示它。

所以就像没有什么缺点，对吧？在Instagram上，就像，“好吧，我高中时的朋友”

我正在尝试合作的人不想承受更大的压力。好吧，而且他们甚至刚刚，我看到他们现在发布了一个选项，你可以测试它。Instagram上的试用短视频，对吧？你试过吗？还没有。是的，我试过了。这很有趣。我不知道我是否喜欢它，但是，你知道，看到创新是很酷的。但是，你知道，如果你在TikTok上努力工作，并且每天制作三到五个视频，或者两到三个星期，你只需要说，“我要尝试做一种节奏”。

我要谈谈我的故事，我要做另一件事。我要这样做两三个星期。你将会有30个视频。你将在短时间内获得大量数据。然后你可以说，“好吧，这些有效。这将非常有效。让我把它放在Instagram和YouTube上，因为我实际上喜欢那个。这些有效，但我将把它们保留在TikTok上。”你开始为自己制定一个计划，说明你如何真正地扩展这个计划。前期真正重要的是

- 我认为另一个重要的点，就像泰·洛佩兹在我与他合作时真正地向我强调的那样，他，而且他真的很有趣，因为世界的一半人爱他，而另一半人就像，你知道，对他有点奇怪。但他是我认为最早理解为消费者创作内容而不是为你自己创作内容的人之一，对吧？就像我可以和他坐在一起，或者会和他坐在一起，进行高水平的智力对话，

但对于消费者来说，他会去创作，你知道，就像，“嘿，在我的车库里”。在我的车库里。是的，是的。所以我觉得他比其他人更早地掌握了这个游戏。所以你怎么看待这个问题？像创作内容来吸引新观众和接触大众，而不是像那种经过润色的简历一样的内容？是的，一个很好的例子也可以转化到其他领域，那就是我曾经是洛杉矶的一名编舞师，我非常努力地成为一名专业的

专业舞者，专业编舞师，年龄，所有这些东西，对吧？在我的整个职业生涯中，在YouTube上表现最好的视频是我的初学者舞蹈课程。所以就像杰森·德鲁洛的“Wiggle Wiggle Wiggle”，对吧？或者像这些有趣的流行歌曲，简单的编舞。每个人都会说，“你为什么发布这些？就像，这很尴尬。你是一个专业人士。”我说，“90%、95%的观众都是初学者舞者”。

这是真的，我们为我自己的艺术和挑战自己而做一些高级的东西。但就像最终一样，如果我想教书，如果我想影响世界，如果我想帮助世界跳舞，那么对我来说最好的方法就是让舞蹈变得贴近生活，让它变得容易获得，让它变得有趣。这就是为什么我创建了DNCR应用程序。你只需要下载它，参加免费课程，然后，砰，你就在跳舞了，对吧？这真的很重要，就像你说的那样，与泰一样，所有这些都像是在开始的时候，你主要是在向那些不认识你的人做营销。

那些不知道你在说什么的人，他们不是你所在领域的专家，当你建立起来后，你可以专注于那些更高级的话题。是的，我认为这可能是每个类别的企业家最难做的事情之一，因为他们试图让投资者加入，或者进入杂货店，或者给鲨鱼坦克的鲨鱼留下深刻印象。是的，然后这样做，但我试图提醒他们的是，大多数拥有巨额资金并进行投资的聪明投资者，就像

戴蒙德·约翰或他们理解这个游戏。所以他们不会因为你做这个愚蠢的TikTok而感到害怕，因为他们实际上理解你为什么这样做。那些不理解它的人就像你的员工或最好的朋友，他们说，“哦，这很奇怪”。对。不要害怕，因为在这个世界中处于高水平的人，他们理解你在做什么。对。他们就像，“哦，这很聪明。他正在创作这个愚蠢的、有争议的标题，因为他想吸引人们。”所以我的意思是，是的，我的意思是，这很棒。所以下一个问题。

你知道，你很早就加入了，对吧？YouTube和所有这些东西。如果现在有人在听并且受到了启发，你还会说从YouTube开始吗？你会说从Instagram或TikTok开始吗？他们应该从哪里开始？

这取决于你的目标以及你想要接触的人，对吧？例如，如果你想做长篇教育类型的内容，你想做播客，你想做所有这些。在我看来，YouTube仍然是世界上最好的平台，用于盈利、品牌和创作真正的教育性长篇内容。对。但如果你想制作这些15秒钟的小短剧，你知道，有趣的东西等等，那么TikTok可能是你最好的平台。对。所以这取决于你的目标。

对我来说，我喜欢从TikTok开始的原因是，我之前说过，在TikTok上创作大量内容非常容易。门槛很低，人们喜欢真实性。他们喜欢低制作成本。所以你可以直接把它拿出来，在你走在人行道上的时候制作一个自拍。这里有三个技巧，比如我是如何做到这一点的，对吧？发布所有这些，然后选择获胜者

并将其发布到Instagram、YouTube和Facebook上。这有点酷，因为这正是我在广告层面教授了八年时间的内容。就像我们会测试很多标题，甚至测试选择加入和免费下载。然后我们会选择获胜者，制作一个低价产品，而无需像，你知道，创建整个课程会员网站、后续序列。然后你发布它，它失败了，因为吸引人的地方很弱。所以现在我们首先测试所有吸引人的地方，你知道，在过去的五六年里，我们总是首先测试吸引人的地方，在

一些广告支出或我们的电子邮件列表上。然后，我们甚至不销售产品。我们会把它作为免费下载或即将推出的RSVP，比如加入预售列表。然后我们选择获胜者，投入所有的时间和精力。这有点类似，在花费10个小时拍摄和编辑20分钟的YouTube视频之前，先在15秒钟内进行测试，对吧？是的，我喜欢这个。所以下一个问题，每个人总是问我，所以我想要问你这个问题，

YouTube感觉就像……我的意思是，它们都很竞争激烈，但YouTube现在感觉很难，因为像MrBeast和所有这些人已经把标准提高到了几乎是纪录片或Netflix级别的质量。你需要这样做才能在YouTube上做得很好吗？不，绝对不是。你在YouTube上需要的东西，一个是持续性。大多数人都会放弃，因为这很难。但我认为它在很多方面实际上已经变得更容易了，因为YouTube

即使在五年前，在TikTok和算法转变之前，接触新用户也是如此困难。对。如果你有一千个订阅者，那么获得一个播放量达到10万次的视频的机会几乎为零。你必须不断努力，慢慢地成长和发展。现在你有短视频了。现在你有了这个令人难以置信的推荐视频算法，我一直在我的页面上收到推荐。播放量只有500次的视频。

我就像，这是谁？为什么YouTube向我展示播放量只有500次的视频？我甚至没有订阅他们的频道，点击它，该死的，这是一个非常好的视频，好吧，我要订阅了，对吧？这是最近的事情，以前不是这样的，所以

是的，现在竞争更激烈了，但如果你能找到制作优秀内容的方法，它就会脱颖而出，你可以在YouTube上比以往任何时候都更快地发展壮大。喜欢它。下一个问题我被问到，我听说过关于将短视频和视频放在一起的各种说法，因为它会带来不同的订阅者，有些人会分开页面，有些人会把它们放在一起。你对此有什么看法吗？放在一起。好的，你的。放在一起。YouTube现在有一个功能，你可以将任何短视频

与长篇视频相关联。酷。所以我使用的是一种混合策略。我会制作一些完全独立的短视频，它们只是为了吸引新观众，吸引订阅者。这些人可能会也可能不会转化为长篇视频，但我对此没有意见。然后我会制作一些专门用于长篇视频的短视频，对吧？如果我正在讲述一个关于我作为舞者在洛杉矶如何努力赚钱的故事，我将制作一个短视频，这只是那部分最病毒式传播的部分。

- 是的。- 真的很疯狂，但我不会结束，我会说去看一看。- 好的。- 所以用这些，尝试将这些短视频的观众转化为长篇视频。- 是的。- 这些永远不会像独立的短视频那样病毒式传播，但这样你就可以利用流量并将其转移过来。- 好。- 算法正在变得更好，用于混合频道。- 混合。- 是的。- 我认为它最终必须这样做，对吧？因为如果它搞砸了，它就像它在搞砸它自己和它所有的人一样。- 是的。

好。下一个问题。我现在想更广泛地谈谈。就像我们谈论YouTube、Instagram、TikTok一样，获得了3000万粉丝，这是一个疯狂的数字。顺便说一句，恭喜你，像世界上除了顶级名人之外，没有多少人做到这一点，对吧？你必须是顶级网红之一。我的意思是，你已经做了这么多年，现在建立了一个品牌和一个部落，这太棒了。所以这就是我想谈论的。是的。

谈谈布兰登和部落，如果人们不知道的话，以及你如何过渡，因为如果人们不知道的话，你基本上在世界各地举办售罄的活动，对吧？这些大型的舞蹈派对，你知道吗？所以我们可以谈谈这部分吗？是的，我意识到的一件事是，随着我的粉丝数量的增长，舞蹈内容，尤其是因为你没有对着镜头说话。

很难建立这种关系。人们会说，“哦，我喜欢你的舞蹈视频”，但他们并不真正了解你。他们不知道你的个性。当我开始制作教程时，我喜欢教学。我喜欢能量交换。我喜欢帮助人们。人们可以在教程中感受到这一点，它是真实的。即使播放量在教程上从未那么好，但我开始注意到的是

我在现实生活中上课时，当我进行这些巡演时，就开始爆炸了，因为我现在与我的观众建立了一种与你不同的关系，你不是一个优秀的舞者。现在就像，“你是我的导师”。“你是我的老师”。这就是为什么即使人们有时害怕对着镜头说话，对着镜头说话也很重要，因为你与观众建立了一种与任何其他技能都不同的联系。所以这就是基础。我开始成为

几乎是唯一的老师，尤其是在洛杉矶，作为一名专业舞者，我愿意免费赠送我的编舞，免费在线教授教程，因为我只是想建立我的

与那些有同样热情的人之间的关系。我认为从中学到的最大教训是在开始的时候，你只想尽可能多地增加价值。有时人们太早地守住东西，就像，你真的想建立这种关系。你想与你的观众建立这种融洽的关系，他们就像，“这是我的家伙”。他总是给我一些好的技巧和东西，以及建立，建立，建立，建立，建立。

然后你就像，“现在我正在做这个疯狂的思维导图，我将把它保持得非常紧密”。对。但如果太早，你就像，“这里有两个技巧，但如果你想要更多，你必须为此付费”。是的。你颠倒了建立融洽关系的步骤，你知道吗？所以建立它可能比人们预期的要困难得多，而且需要更长的时间。

但如果你能坚持这一点，并在开始的时候推迟销售，那么当你的社区强大时，它最终会带来回报。是的，我喜欢这个。以及一些关于……的技巧，因为我们是从相反的两端来的。我几乎感觉我是一个商业人士，然后开始从事内容创作并创造影响力。你是一个很大的影响者，对吧？现在你正在建立商业方面。所以这真的很吸引人。它们都有自己的挣扎，对吧？是的。所以一些关于……的技巧

像你这样的人，他们已经建立了良好的追随者，有一些好的内容，事情正在病毒式传播，他们现在可能只是销售联盟产品或其他人的产品，他们想要建立像这样的品牌和社区。是的，这显然是具体情况具体分析，这取决于你的追随者是建立在什么基础上的。但是，你知道，对于大多数在线创建成功品牌并创建优秀内容的人来说，

有些人想要学习如何做同样的事情。我有很多朋友是摄影师，现在他们正在销售他们不同的滤镜包。他们正在销售关于如何进行摄影的课程。所以他们不是只展示他们拍摄的这些美丽的图像，而是展示幕后场景。哦，那看起来像一个普通的山脉。

我不知道如何拍摄一张看起来像那样的照片。然后缩放。然后你看到成品。你就像，“哇，他们是怎么做到的？”现在我感兴趣了。我想买那个家伙的课程。再说一次，舞蹈、摄影、创业，这并不重要。像混合搭配你想要的任何垂直领域一样。这是概念，以及理解你能为你的观众提供什么，而他们不能仅仅从一个

30秒的Instagram帖子中获得，对吧？也许是因为你给他们提供了实际的指导和反馈。在DNCR中，正在实施的一件事是，嘿，你可以在你当地的工作室学习如何跳舞，但如果你想要一个来自洛杉矶的教练，他经历过磨难，预订过工作，并且与艺术家合作过，并且真正了解这些机构正在寻找什么来评论你的视频，只有一个地方可以获得它，对吧？所以这是一个非常强大的附加销售。所以弄清楚这些东西对你观众来说是什么

并提供给他们是一个很好的技巧。是的，我认为这很棒，因为我的意思是，我遇到的很多网红，它就像去买商品，然后他们就卡住了，对吧？就像，“下一步是什么？”但是是的，我喜欢这个。就像，我们教的方式和我教商业方面的方式一样，你的USP是什么，对吧？所以就像每个人都可以销售商品一样，但如果你能创造出更清晰的USP，那就是你获胜的时候。所以这是一个很好的例子，是的，显然你可以获得舞蹈

在任何地方都可以进行教学和课程以及评论，但我们的USP是我们已经经历过你想要去的系统，所以我喜欢这个，所以最后几个问题是关于创业的，因为你是一个企业家，你……拥有这种惊人的增长，但就像它一定伴随着一些困难，我说每个企业家，你知道，他们可能有一件事是共同的，那就是他们就像，从外部来看，它一直都很好，但是有

有诉讼，或者有人偷你的东西，或者有人让你失望，让你自己失望。所以你介意分享其中最大的一件事以及你如何克服它吗？是的，我们肯定都有共同点，对吧？至少有一两个地方你会想，“我应该放弃吗？”“这是不是一个错误的想法？”对我来说，其中最大的一件事是在建立我的第一个YouTube频道大约五年后，我因为版权音乐而被完全关闭了。

这是在过去。现在他们只是，你知道，在某些地区受到限制，或者他们会静音视频，或者其他什么。但过去如果他们决定他们不想让你的视频播放，并且你使用了音乐，他们就会直接封禁，三次警告，你就出局了。所以有一天我打开我的电子邮件，上面写着，“你的YouTube频道已被封禁”。没有上诉。没有，什么都没有。

我当时在想，五年了，我可能发布了500个视频，所有这些。那时我的订阅者已经达到了几百万。我决定从零开始。哦，你从来没有拿回来吗？我从来没有拿回来。哦，上帝。直到三四年后，他们改变了规则。他们说，“嘿，你的旧频道”。我说，“伙计们，我认为势头已经减弱了一些”。所以现在我的主要频道，拥有1400万粉丝的那个……

它实际上是我创建的第二个频道。酷。我还有一个第二个频道，那是我的第一个频道，有三四百万粉丝。我在那里发布幕后花絮之类的内容。但是你知道，这对我来说是一个很大的考验，我是否想重新开始？而且，你知道，呃，我纠结了几天才决定，不，我要这样做，我要更努力。我要加倍努力做YouTube。而且，嗯，结果证明这是值得的，但是

是的，每个企业家都会在某个时候面临某种疯狂的障碍。我的意思是，对于网红或其他任何人来说，我没有完全那样，但我们在20多岁的时候每月在健身方面赚大约50万美元，我们的广告账户被关闭了。这占我们收入的80%。所以我们每月从50万美元变成了10万美元，就是这样，对吧？我们有20名员工。所以我记得，当你看到这种情况时，这就像一个真正的“哦，糟糕”的时刻。

所以你重新开始并继续做下去很好。下一个问题。我一直很喜欢问这个问题。如果你有时光机，你可以乘坐它并与你年轻时的自己交谈。你会说什么？哦，我的天哪。从商业角度来看，我会考虑商业因素。是的。你知道，我非常非常感谢我能够取得的成就和经历的一切。但是，你知道，我之前和你谈过，我说，你知道，我希望

五六年以前，我没有那么执着于创意方面和洛杉矶的行业，也没有意识到帮助人们的巨大潜力，并围绕这个建立一个真正的企业。你知道，我现在最终用DNCR做到了，但这花了我一段时间才意识到在线内容可以真正融入社区的潜力，这种力量有多大。我

我认为，对我来说，洛杉矶是一个可信的机会，但它也是一个巨大的干扰。来到迈阿密，有一些空闲时间和一些时间来处理事情，我发现很多想法只是在拥有那个空间的时候才想到的。所以，你知道，我希望我少沉迷于

这个行业，更多地关注我的直觉。我认为，你知道，像洛杉矶一样，结识人们等等都很好。但是，是的，就像我们之前说的那样，你每天都可以很忙，对吧。参加某个活动或某个社交活动，或者与网红一起出去玩。结识人们、握手并建立这些联系是很好的。但是，是的，你的一些最大突破，或者至少对我来说，一些最大的突破是

当我自由自在的时候，我有了这个价值百万美元的商业创意，你知道，然后，当你陷入困境时，你不会得到这个，无论是陷入商业还是你的世界，创造内容、建立人脉和品牌交易。那么，关于个人层面的问题呢，比如更多关于个人发展的问题，如果你能从个人方面和你年轻时的自己交谈。我在一个小镇长大，你知道，当我，当我搬到洛杉矶时，这非常令人不知所措。嗯，你

你知道，对大多数人来说都是如此，即使你不是来自小镇。就在过去，你知道，两年里，我会说我真正地重新开始规律的锻炼、冥想、呼吸练习，创立了这家公司Mad Chill，基于这样的理念，

你知道，体力劳动很好，但它必须与精神相平衡，为你的目标而努力奋斗很好，但你也必须照顾好你的心理健康，找到工作与生活的平衡，即使它非常注重工作，而平衡较少，但这仍然很重要。而且，你知道，就像我之前说的那样，我确实有点迷失在洛杉矶的疯狂中。现在能够找到这种平衡对

我来说意义重大。这对创意和一切都很重要。我们可以花一分钟时间在早上冥想或参加呼吸练习课程，然后冷静下来。令人难以置信的是有多少事情会顺利进行。是的。是的。很好。很好。最后一个问题。嗯，最后几个问题。呃，有人想学习跳舞。他们去哪里？哦，我的天哪。

app.dncr.com。来DNCR应用程序吧。我仍然在Instagram和YouTube上发布免费的在线教程。所以，如果你想在YouTube上快速学习一些东西，只需搜索我。所有内容都是Matt Stefanina。但这个应用程序很棒。我们正在进行直播课程，我们现在甚至还在做很多舞蹈健身课程，因为我知道

你知道，每个人都害怕跳舞，我一开始也害怕跳舞，我就像我太笨拙了，这很尴尬，你知道，所以很多课程都是为初学者准备的，跟着一起做，我现在也在为男士们制作一个特殊的舞蹈课程，这将在今年晚些时候推出，因为我知道作为一个男人，有时甚至更难鼓起勇气，是的，像我之前说的那样，我跳舞的唯一时间是在受到影响的时候，但我认为也很酷，就像结束这一集一样，

你就像开始一样，你曾经很笨拙，对吧？就像现在你观看你跳舞的视频时，你知道，如果你还没有看过他的视频，你会看起来像海豚在大海里一样，像水流的一部分一样。对。这很棒，这很有诗意，鲁迪。我很感激。这有点真实。当我观看你的视频时，你就像与风融为一体，或者以某种方式，你知道吗？所以，但这很棒，因为它表明任何人都可以做到。对。是的。回到你之前说的关于内容的事情。

这甚至比“我天生就是舞者”的故事更有力量。我的父母两岁时就让我学习跳舞了，你知道，所以人们经常认为这是一件负面的事情，比如我不够好。我说，太好了。告诉人们为什么你不好。你有没有重新发布你最初的视频，比如你跳舞很糟糕的时候？哦，是的。他们会疯掉吗？这是最好的吸引点。我以前是这样的。我说，什么？

你看我现在的样子。砰。人们会说，他是怎么做到的？所以就像要利用它。你认为你的弱点往往是你的优势。是的。喜欢这个。酷。好了，伙计们，结束了。希望你们学到了很多。我们谈论了很多关于影响力、建立品牌、社区、显然是技巧、建立频道、走红以及显然是你所有的故事以及你如何克服沿途的挑战，就像我们所有人一样。所以希望你们受到启发。去看看舞蹈视频，我们很快再见。继续过红红火火的生活。

你