Growing Diet Doctor to Over 500k Daily Website Hits w/Dr Andreas Eenfeldt
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我的名字是鲁迪·摩尔，我是《红生活》播客的主持人，我每周都会改变你对生活的看法。如果你准备好开始红生活，那就丢掉蓝药丸，服用红药丸，加入我在仙境，改变你的生活。

大家好，欢迎回到《红生活》播客的另一期节目。今天我们将深入探讨健康领域，但并非你想象的那样。实际上，我们将探讨如何创新并在市场中保持领先地位。我们今天邀请到了Andreas，他是DietDoctor.com的创始人，你可能听说过也可能没听说过。

这个网站和社区。我从我的健康时期就知道了它。它成为了全球最大的网站之一，当然，主要围绕健康饮食。而且，Andreas是低碳水化合物领域的知名权威人士。Dietdoctor.com非常成功，发展到拥有60名员工，每天超过50万活跃用户。让我再说一遍。

每天超过50万活跃用户，超过8万付费会员。我们将深入探讨这个业务的增长，但更重要的是，如何持续创新，因为在商业世界中，正如你们许多人所知，创新永无止境。你永远不能停止。即使你取得了成功，你也必须始终思考下一步是什么，这就是我们今天要探讨的内容。所以，Andreas，欢迎来到节目。谢谢。很高兴来到这里。

有很多内容需要展开。我相信很多人想知道你究竟是如何让每天有50万人访问你的网站的？这非常令人印象深刻。还有超过8万付费会员。所以在我们深入探讨本期节目的创新部分之前，你介意花几分钟时间介绍一下你如何如此成功地发展Diet Docs吗？是的，我认为这很相似，真的。我们起步很早。我的意思是，

你可能知道生酮饮食在2018年、19年和20年左右成为了一种大热，低碳水化合物生酮饮食也成为了一种大热。但当这种热潮来临时，我们已经做了十多年了，对吧？我们是世界第一。我们在SEO方面非常成功，所以在生酮饮食的许多热门关键词中，我们的排名都在前列。然后，当人们对它变得非常感兴趣并搜索它时，他们

他们首先找到了我们。基本上就是这样，对吧？你起步要早，不要在趋势发生时追逐它，试着去思考未来会是什么大事件。当然，做到这一点的最好方法是在某个主题上成为专家，沉迷于某个主题，并在其他人之前看到一些东西。

是的。而且你的内容驱动非常强，对吧？所以你专注于在销售之前增加基于教育的价值，这是你主要的……是的。我认为我们所做的是以比其他人更简单有效的方式使低碳水化合物生酮饮食变得更简单，以更好的方式包装它，使其更容易使用，更易于使用，更令人愉快。是的。是的。是的。

我认为，你们知道，我们在这里讨论的是如何创新，保持领先地位。而且，你们知道，我们线下谈到过世界上一些最大的品牌，他们都在不断地这样做。像埃隆·马斯克这样的人。我知道你有一个新的创业项目，你开始这样做。那么，为什么你……让我们分解一下……

创新方面，因为我认为我遇到的许多企业家都不够相信自己去做一些新的事情，他们只是做那些已经知道的事情，但他们不明白的是……

这就是所谓的蓝海和红海战略，对吧？如果你正在做一些已经非常知名的事情，并且正在创造已经类似的产品，那么你就是在红海中竞争。但如果你足够勇敢和自信地向前迈进，走出去创新，并且你成功了，你就会进入蓝海，这意味着竞争较少，你是新的，这正是你所做的事情。

是的，百分之百同意。我认为我想更进一步。就像，甚至尝试做与其他人相同的事情有什么意义呢？就像，你只是

你并没有增加任何真正的价值，对吧？你只是在制造“我也是”产品或“我也是”公司。所以我认为这更令人兴奋。我认为这对几乎所有企业家来说都是正确的。如果你对某个主题非常感兴趣，非常投入，你能预测世界的发展方向吗？你能在它变得流行之前就构建它吗？因为

同样，那时你才能真正提供独特的价值，对吧？你正在构建一些不同的东西，一些人们还没有要求的东西。当然，这要困难得多。我不确定我能否再次做到。但我认为我们有一个很好的开端。但如果你失败了，你就会失败，对吧？但如果你成功了，那将是不可思议的。

是的，我认为这是一种……我的意思是，这也是一种风险与回报的权衡，对吧？就像风险与回报一样，如果你稳扎稳打，创造一些已经做得很好并且知名的产品，并且你擅长营销等等，你就可以从中获得不错的收益。赚几百万，这将是艰难的。所以你必须比其他人更努力地工作。

但我认为，如果你创新，你就会开始进入那些快速发展的企业，对吧？它们可能不会成功，因为你正在测试一些新的东西，但你会在你的商业生涯中取得巨大的突破。

而且我一直发现，作为一个企业家，我在三年内将我最新的公司发展到大约2500万美元的收入，我喜欢混合经营，对吧？我喜欢一些更稳定的东西来支付账单，我知道我可以做得很好，而且它有吸引力。然后在我的口袋里，我正在创造下一个可以让我达到下一个更高水平的大事件。

所以，是的，我喜欢……你知道，我个人喜欢混合经营。你比我聪明得多，显然。我喜欢全力以赴的风格。我认为人们也不同，因为像埃隆·马斯克这样的人，也许从你的声音听起来，你真的是一个发明家和创造者，对吧？嗯，就像，那是你的宝贝。嗯，我认为这源于……

我只是如此痴迷于我正在从事的工作，以至于当我看到世界上应该存在但不存在的东西时，我真的很想创造它，我不想把60%的精力花在旧事物上，而只把一小部分精力花在这个新事物上，我想至少花90%甚至110%的精力，是的

尽快创造未来。但这当然风险更大。我不知道。在大多数情况下，这可能不是一个好主意。

嗯，我还认为这取决于你生命中的哪个阶段，对吧？就像如果你……你知道……拥有一家生意，而且生意做得很好，那么我……你知道……你必须保持它的运转，同时转向下一件事。但如果你也许……如果你退出了一家公司，或者你正在进入一家公司，或者你正处于人生中可以暂停一下去到下一个层次或创造新事物的阶段，我认为这也取决于这个阶段。

那么，你会给那些正在考虑推出新产品或大产品，但又害怕去做它的企业家们什么建议呢？这是一个好问题。我现在深受英伟达的黄仁勋的影响。他在我听过的一些采访中说了一些非常有趣的话，他们最近开始研发人工智能芯片。

十多年前，远在它成为一件大事之前，远在许多人要求它之前。所以这显然给他们带来了很多金钱和努力，而这是一件非常不确定的事情。他们基本上是在同时开发产品和创造市场。而且很长一段时间，收入并不多。没有多少明显的成功迹象。那么，在这种情况下，你如何继续前进呢？你怎么知道你是在追逐一件永远不会成功的事情，还是应该继续前进呢？他在谈论的是未来成功的早期指标，所以他们真的在寻找这些指标，包括他们能否找到一些真正想要他们正在构建的东西的人，如果他们能找到一些真正喜欢它的人，那么

也许将来会有更多的人，一旦这对更多的人变得更加明显。然后，当然，它是否从第一性原理来看是有意义的，它是否从某种意义上来说是有意义的，一旦它开始工作，是否有根本原因说明它应该比今天存在的东西更好？在他们的例子中，我认为有很多充分的理由支持这一点。所以

是的，如果你想的话，我们可以谈谈我们正在做的事情。

是的，是的，我很乐意。在此之前，我确实想把它拉回到Diet Doctor 2，因为，你知道，当我问你，是什么让它成功的时，你说是SEO，内容创作，但它就像有数千个博客和网站正在做低碳水化合物的內容，对吧？所以这仍然归结于你在这里所说的关于创新的内容。而且，你知道，就像你当时就在那里，对吧，或者是最早的之一。

在市场上确立自己的地位，可能是因为你拥有它。我们起步很早，当我们创建我们的英语网站时，我们是从瑞典语开始的，并使其成为我们用英语构建的最大的瑞典语网站。在那时，也许是2011年、12年、13年，周围并没有太多东西。

我们在这方面非常早。我认为如果你在其他人之前开始，并且你更努力地工作，这是一个巨大的优势，人们很难赶上，对吧？

是的，是的。我在15年前做了我的第一次生酮饮食。所以你必须找到……你听说过。是的，是的。好吧，我来自运动科学界和健身界。但你当时必须在论坛、书籍等地方找到信息。我最终成为了一名研究人员，我在坦帕大学坦帕分校实验室的一些研究是关于生酮饮食的。

并与Dom D'Agostino等人合作，一些顶级研究人员。但是，是的，我认为，你知道，说到你的观点，就像能够尽早看到这一点，就像……

即使其他人非常擅长内容创作、SDO，这部分也是正确的时间和地点，对吧？所以，你知道，这显然对dietdoctor.com有所帮助。然后现在，你知道，我很想分享你正在经历的这项新的创新，以及你商业生活中这个的下一个版本。是的，是的。所以……

显然，这是一个巨大的潜在市场，对吧？我们正在谈论的是让人们更容易吃得更好，减肥，这是很多人想要的，或者变得更强壮一些，更精瘦一些，改善新陈代谢健康，比如糖尿病、高血压等等。所有这些事情都密切相关。而且很多公司……

和应用程序试图引导人们这样做。但我认为它们都糟透了，因为它们非常难以使用。即使是我，一个专家，我也觉得很难使用它们。我觉得它很无聊、沉闷、费时，不好玩。我相信我们可以构建更好的东西。所以我们基本上有两个创新正在进行。一个是显而易见的。它有点像……

我们现在呼吸的空气，对吧？人工智能真的会改变技术领域的每一个方面，包括营养应用程序，而且我可以看到，营养应用程序，这里的主要竞争对手行动非常缓慢，而我们的行动非常……我的意思是，尽可能快，显然，另一个创新是，我们能否……

消除这种复杂性，基本上，我们从许多研究中知道，现代加工食品使人们吃得更多，每天多摄入500到800卡路里，而未加工食品则不然，这似乎有多种原因，这不仅仅是碳水化合物的问题，当然也不仅仅是缺乏意志力或其他任何问题，加工食品中有一些特殊的东西驱使我们吃得更多，这导致了肥胖流行等等。根据所有现有的研究，似乎有几个因素，而不仅仅是一个。所以每个人都在推销他们自己的方法，他们自己的方法，而且它们都在某种程度上有效，但是当你只把一个杠杆拉到极端时，它们就会变得有点难以做到，你不会获得最大的效率。你真的必须同时针对几个方面，比如……

蛋白质、纤维、能量密度和食物的成瘾性，比如糖和脂肪的组合，比如冰淇淋和巧克力。但是你会有这种复杂性，对吧？然后你会有这些应用程序，你必须查看各种宏量营养素和蛋白质以及微量营养素，这简直令人困惑。这简直是一场噩梦。即使你知道它也是如此。如果你不知道，你就完蛋了。

所以我们所做的，这也是其他人没有做到的创新，基本上就是构建一个算法，根据所有现有的研究，你可以获取所有这些数据，将其组合成一个量表。所以，从卡路里来看，食物的饱腹感如何？与其他食物相比，它的排名如何？所以你会得到所有食物的排名。接下来就是把它结合到一个应用程序中，你真的可以简化它。所以我们现在可以做到的是

你可以拍下你吃的东西的照片，几秒钟内，你就会得到关于它的所有信息。包括所有成分、成分的重量、宏量营养素、卡路里、蛋白质，所有的一切。但更重要的是，你会得到这个简化的量表，比如这种食物每卡路里的饱腹感如何？它是否会让你吃得更多？它是否会让你吃得更少？然后人工智能会指导你，比如你如何做得更好？你能多吃你已经吃过的这种食物吗？少吃你已经吃过的这种食物吗？一些小的调整，用这个成分代替那个成分。不需要做大的改变就能产生相当大的影响。而且真正酷的事情是，再次，就像让吃得更好变得简单一样，而不是你必须成为专家，并且你必须花费大量时间做非常无聊的工作来登录。我认为当你这么说的时候，有一点很明显，而且我认为这对任何听众来说都很重要，当我们谈论创新时，我认为人们有时也会把它与……

你必须创造一种新的减肥药来治愈世界，对吧？但这往往并非如此。它就像，我如何利用那些有效的东西，对吧？所以，就像你说的，你知道……

食物的血糖负荷以及你知道能量密度如何在减肥中发挥作用，这已经被研究了很多年了，而且……你就像，我如何简化它，而且……正是如此，我认为这就是重点，因为这些东西有效，但它太难了，几乎没有人能做到，但现在有了新技术，我们第一次可以把它简化，所以

使用这个应用程序，记录你吃的一切不到一分钟，

随着我们即将推出的创新，令人难以置信的是，每天不到10秒钟。太棒了。是的。而主要的创新是简化，使其更快。它并不总是必须是新的领域。把它从……

几分钟的无聊工作，或者像五到十分钟的无聊工作，即使你是一个专家，你也可以把它减少到10秒钟，让你的祖母也能做到。

这就是创新。然后我们有世界上顶尖的人工智能专家指导你，随时随地给你反馈，你可以做什么不同的事情，你可以做得更好，只需几秒钟，24/7，只需支付人工费的一小部分，甚至免费。所以我认为这是一个彻底的颠覆。是的，我认为这是一个巨大的市场，完全没有得到满足，因为现有的应用程序

不适合普通人。

不适合实际使用，不适合常规使用。我从健身领域进入，然后进入健美领域。当我第一次启动MyFitnessPal时，我使用了它，每个人都在追踪。这对健美运动员和真正痴迷的人来说效果很好。但普通人，也就是99%的市场，他们想要教育，对吧？是的，如果你使用MyFitnessPal比使用电子表格或笔和纸更好，当然。

但你知道，这不是我们追求的目标。

我现在正在训练铁人三项，所以我的营养更加严格，因为每天要进行数小时的训练。我甚至不再使用MyFitnessPal了。我实际上是……

拍一张……

配料的照片，食谱的照片，因为我有一个厨师为我做所有的食物。所以我拍一张食谱的照片，把它放在ChatGPT中，然后我问它卡路里和宏量营养素是多少，它会计算所有这些。是的，没错。我的意思是，人工智能可以做到这一点。这是好事。但我认为你应该尝试我们的Hava应用程序，因为它是一样的东西，更方便。

你会节省很多时间，你甚至可以免费使用基本版本。所以我的意思是，当然，你可以把东西复制粘贴到ChatGPT中，但这仍然需要花费十倍的时间，而且你以一种更不方便的方式获得结果。所以是的。

但这太疯狂了，技术已经发生了变化，而我正逐渐重新适应它。不，人工智能太棒了。我的意思是，这在一年以前是不可能的。这项技术还不足以做到这一点。现有的产品很糟糕。现在它和普通人的水平一样好。

有时更好，有时会犯一些愚蠢的错误。但我相信到明年这个时候，它至少会和世界上最优秀的人一样好。再过一年之后，很可能它会完全超越人类。没有人类能够再次击败它。这就是每次发生的事情，对吧？下棋和所有的事情都是如此。就是这样。

是的。它可以像……你知道……在海量数据上进行训练。所以它基本上就像一个只做了这些事情一亿万年的人类，你知道，你无法击败它。

是的。所以最后几个问题来结束节目。如果有人正在查看他们目前的业务，他们目前的作者，他们今天正在收听，并且他们说，哇，这一集让我认为我可以比我想象的更现实地进行创新，而不是发明新的火箭飞船。他们如何看待他们目前的业务？你会建议他们如何看待他们目前正在做的事情，并开始思考创新的方法？是的，我会鼓励人们

思考他们所热衷的事情，以及他们比几乎任何人都了解的事情。他们能在拐角处看到什么即将到来？如果他们看到了一些东西，我认为，是的，要有勇气朝着那个方向前进。我认为这比追逐其他人正在追逐的东西要好得多。无论你成功与否，这都是一场冒险，对吧？喜欢它。至少有机会创造一些新的东西。

是的，没错。是的。你经常可以用这些东西产生更大的影响。所以最后几个问题我问你。我很想知道，你知道，你已经在商业领域工作了很长时间。你建立了……你知道……主要品牌……达到了……你知道……很高的水平。但是商业并非全是阳光和彩虹。那么你最大的……你知道……挣扎或失败是什么？然后也是你在商业中感到最自豪的时刻？

是的，挣扎和失败。我认为你总是希望……当然有很多事情……但你总是希望你能做得更快等等，对吧？所以我认为这是从Diet Doctor和低碳水化合物到这个新的和创新的东西的转变。我希望我能做得更快、更顺利，并更快地预测未来。

更多的是我长时间停留在一些已经运行了几个小时的东西上，我应该能够更快地预测事情的发展方向，我认为这比必须的要痛苦得多。另一个是什么？最自豪的时刻？好吧，我希望它还没有到来。到目前为止，在商业中，最自豪的时刻或最大的成功。是的。

我的意思是，我认为推动我们走向成功的是我们已经谈到的，那就是早起，坚持你的信念，在它变得流行之前就建立Diet Doctor。现在，我希望再次做到这一点，但更大更好。是的，很好。喜欢它。好的。

这就是关于创新的所有问题的总结。如果有人想查看这个新的项目，你介意再重复一遍吗？我们会在节目说明中添加它。如果他们想试用它，或者他们想了解更多关于它的信息，他们可以找到它。他们只需访问我们的网站。它叫做hava.co。所以是H-A-V-A点C-O。

很好。喜欢它。伙计们，我希望今天能激励你们创新。我希望今天真的激励你们理解创新并不一定是要创造一艘可以飞往火星的新火箭飞船等等。对。我认为这就是许多企业家陷入困境的地方，他们说要么是零，要么是100。但大多数时候，创新可以是采用一个运作良好的概念，并且

并且……你知道……对其进行调整，创建一个可能更容易使用或更用户友好的系统，这可以真正将你区分开来，并为你创造蓝海，所以Buddy，感谢你今天来到这里，很高兴听到你对创新的看法，以及你为什么认为它在健康领域如此重要，以及你在做什么……伙计们，一如既往，继续……