Solving Stomach Issues and Sleep: How a P&G Beauty Boss and a Gastroenterologist Built YayDay | Ep 211 with Colin Walsh & Dr. Roshini Raj Founders of YayDay
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在DAZN全球直播，5月2日和3日，加西亚对阵罗梅罗，卡内洛对阵骷髅。周五东部时间下午6点，加西亚将在时代广场进行历史性的接管。24小时后，周六东部时间晚上7点，拳王卡内洛将与不败的骷髅争夺无可争议的冠军头衔。5月2日和3日，一个精彩绝伦的拳击周末。只需90美元，即可独家在DAZN上观看一场比赛或全部比赛。

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但是这些石油是用来做什么的呢？我们汽车里使用的汽油仅仅是个开始。每桶石油中近50%被提炼成汽油。另外34%被提炼成柴油和航空燃料等燃料。其余部分用于制造我们日常必需品的96%以上，例如你穿的运动鞋、你依赖的手机以及有助于挽救生命的药物。

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大家好，欢迎回到创始人故事。今天的节目非常重要和特别，因为我们将讨论一些我非常关心的话题。护肤、皮肤健康、创业和肠道健康。我的意思是，这可能有三件事。这就是为什么我很高兴邀请Yay Day的联合创始人，CEO Colin Walsh和Roshini Raj博士加入我们今天节目的原因。让我们先深入了解一下，你们两位是如何合作创建这家公司的，为什么肠道健康对你们如此重要？这是一个很好的问题。我会稍微说一点，然后当然会把它交给这位好医生。所以，Roshini和我最近在美容方面有共同的根基。Roshini是Tula Skincare的创始人。

我会让她讲述益生菌和护肤的故事以及它是如何运作的。我在美容行业工作了20年。目前担任宝洁公司特种美容部门的首席执行官。

在这个部门内部，我之前领导的品牌是Way，一个由创始人领导的护肤品牌，还有Tula。所以，在一年前的某个晚餐上，Raj博士和我坐在彼此对面，谈论Yay Day的梦想以及它可能是什么样子。这就是我们走到一起的方式。是的，我会插一句。正如Colin所说，我……

好吧，我不知道你是否说了，但我是一名胃肠病学家。这有点像我的初恋，我的第一个职业。但我通过一种奇怪而偶然的方式进入了美容界，共同创立了Tula，这是一个基于益生菌的护肤品牌。这实际上是因为我一直对

微生物组和对你有益的细菌的概念充满热情，当我20年前第一次了解它时，这还是一个新概念，然后开始思考益生菌和皮肤健康之间的联系。我遇到了现在Tula的两位联合创始人，他们在美容界经验丰富

我们一起决定这将是一个好主意，你知道，将益生菌提取物应用于皮肤，并获得所有可能的好处。这就是Tula的诞生方式。这是我的第一次创业之旅。这是十多年前的事了。然后在Tula度过了一段美好的时光，真的学到了很多关于商业以及客户、营销和包装、颜色以及所有这些我以前在胃肠病学生活中没有机会做的有趣、有创意的事情。

然后我们将Tula卖给了宝洁公司，这就是Colin加入的原因。然后我发现自己正在思考我的下一个创业步骤是什么。我真的很想回到我作为胃肠病学家的根基，更深入地研究肠道健康。我当时在想这会是什么样子？是肠道健康的饮料吗？是食品吗？然后我遇到了Colin，我们开始交谈，他已经

一直在思考，并与他的兄弟一起开发下一代益生元纤维产品，该产品不仅解决了肠道健康问题，还解决了肠脑连接问题。也加入了镁。当我们开始聊天时，我认为我们俩都立即觉得我们应该联手。我们有点像，这就像完美的结合。

或者也可以说是和他的兄弟一起的三重结合，真的要深入其中，因为我们都对肠道健康充满热情。这也在回答你问题的第二部分，为什么肠道健康如此重要？我的书就在我身后，叫做《肠道改造》，我在几年前出版了这本书，但这本书的全部灵感在于我们现在知道你的肠道微生物组如何影响

你从头到脚的各个方面。这可能是情绪，可能是免疫力，可能是新陈代谢。

因此，优化微生物组的平衡并保持其健康非常重要。而且，你知道，考虑人们可以做些什么来确保他们拥有良好的纤维平衡，并摄入足够的纤维，这可能是你能做的最简单的一件事。然而，超过90%的美国人没有摄入足够的推荐纤维量。因此，我们认为这是解决肠道健康问题的很好第一步，

微生物组以及通过添加镁来改善肠脑连接，我们知道镁对睡眠、情绪、压力等方面都有很好的作用。很多人不知道我的这件事，但当我22岁的时候，我做了一次结肠镜检查，当你完成结肠镜检查时，你必须放气，这非常奇怪。是的。所有这些年轻的护士都在我身边，其他所有人那时都很老，只有我那时很年轻。我觉得这很尴尬，但是

我一生中都遭受过许多肠道健康问题。所以我必须学习这些东西。我必须，你知道，在我十几岁的时候服用美塔木西尔。这很尴尬。但我很好奇，因为我不认为很多人甚至理解什么是肠道微生物组？它到底是什么？然后

我很想深入了解益生菌和其他一切，但你能简单解释一下它到底是什么吗？是的，百分之百。所以你的肠道微生物组是生活在你肠道内的生物群落。当我提到你的肠道时，我们指的是你的消化道，但更多的是指你的大肠或结肠。那里是我们大多数细菌居住的地方。所以我们有，你知道，数万亿个生物体，

生活在我们的体内。它们中的许多对我们有益。有些则不太好。因此，你想确保在你的微生物组中，你拥有更多的好细菌，一种健康的平衡，其中好细菌超过坏细菌。这就是你的微生物组的字面意思，是你体内居住的生物群落

生活在你体内。当我们谈论什么会破坏它的平衡时，其中一个比较明显的是抗生素，因为它会真正消灭你的有益菌群，你的有益细菌，让坏细菌生长，这会真正导致紊乱，我们称之为菌群失调或微生物组的失衡，这不仅会导致消化症状，例如

腹胀或肠道不规律，还会导致更系统的疾病，如情绪问题或免疫力问题，以及各种其他问题。因此，你真的想保持这种平衡强劲而健康。这就是益生菌和益生元发挥作用的地方。益生菌是有益细菌。它是一种对你的健康有益的细菌。你可以通过食物获得它。因此，发酵食品中含有益生菌，例如含有活性和活性培养物的酸奶、泡菜、味增、豆豉、酸菜。这些是一些常见的益生菌来源。然后是益生元，如果你认为你肠道中的有益细菌是你花园里美丽的鲜花，那么益生元就像你撒在这些鲜花上的肥料，以帮助它们生长。所以益生元，通常是基于纤维的，那些是……

作为你益生菌的燃料或食物。这就是为什么有了Yay Day，我们创造了这种益生元混合物，包括车前子壳以及燕麦纤维、亚麻籽，许多不同类型的纤维，它们真的可以促进健康细菌的生长。这就是益生元。现在，有时你可能会在补充剂中看到益生菌和益生元的组合。这被称为合生元。

最后，你可能听说过的一种细菌叫做后生元，当你拥有活细菌并且它被杀死时，但

其中的活性代谢物被释放出来，它们仍然可以发挥积极的、健康的功效，这些提取物被称为后生元。这是我听过的最全面的解释。所以我感谢这一点，因为我不认为，你知道，有时我们使用术语并接受事物，但我们不知道它到底是什么。我们也感到不好意思问。感谢Raj博士。我想指出，

我想指出你说的一个让我印象深刻的事情，因为这也是Colin和我对Yay Day的动机的一部分，因为你谈到在十几岁或二十几岁时服用美塔木西尔，以及它是多么尴尬。这部分是我们真正想用Yay Day做的事情，即重塑纤维、肠道健康、益生元、益生菌的整个类别，因为实际上，你知道，目前许多现有产品确实具有这种转基因

有点老旧、有点无聊、不好玩、不光鲜亮丽的氛围。我有很多病人，我建议他们服用纤维。很多时候他们不听我的建议，要么是因为味道很糟糕，要么是因为它会导致大量腹胀，要么是因为他们觉得我只有90岁。为什么我每天晚上都必须服用美塔木西尔？你知道，所以我们想让它看起来像有趣、积极、你知道，

并且整体上更具吸引力。这绝对是我们动机的一部分。它看起来比美塔木西尔更有吸引力得多。谢谢。

你想让谁，对吧？我必须说你正在为它打造品牌。我不会提及任何其他品牌，但谢谢。是的，你的品牌定位很到位。所以我很想知道，Colin，从你的角度来看，我个人认为美容行业是最具竞争力的行业之一，因为很多人都在做这件事。每个名人，每个人都有一个护肤品牌或皮肤健康产品，然后人们正在做一些与健康相关的事情，也许是一种补充剂。

所以，从你的角度来看，你如何看待市场，知道竞争如此激烈？这是一个很好的问题。我认为从我的角度来看，有几件事。首先，我们想要一种我们从成分角度知道是基于科学并且有效的产品。这就是我与Raj博士合作的梦想，拥有这种专业知识和理解，我们可以像那样制定配方。

作为客户，我非常热衷的另一件事是我们可以获得结果。健康领域中的许多事情都承诺你可能会活得更长。10年后再来看看这是否属实。所以有很多夸张的说法。我们想要真正可靠的结果，能够带来真正结果的成分。因此，Yay Day的承诺是，人们在第一天晚上就能立即感受到镁对更深睡眠的好处。

有了益生元纤维和消化酶。他们没有腹胀。它们真的有助于促进肠道微生物组的生长。在一两天内，大多数人都会有一个非常棒的早晨排便。所以我认为从客户的角度来看，如果你能优化睡眠和排便，

你真的触及了一些我认为在健康行业的混乱中可能会丢失的最神奇、最有力的东西。所以想要有核心益处。然后根据Raj博士的观点，我们想以轻松、快乐、赋权的方式来对待这个品牌。它被称为Yay Day，这个想法是为了帮助你每天都过上最好的生活。

这是我的自私目标。这是我们作为创始人的自私目标。我们试图与我们的团队一起创造它。这就是我们希望每个客户都能感受到的，那就是你可以感觉最好。你有机会。哇。我的意思是，我想在晚上睡觉时知道我会睡个好觉，我想醒来时知道我会有一个很棒的排便。这些是我个人真正考虑的事情。所以我认为很多人确实会考虑这一点。顺便说一句，镁改变了我的生活。

真的改变了我的生活。我几个月都没睡好觉。所以我能体会到它有多重要。你能深入探讨一下，是什么让镁对睡眠产生这种影响吗？然后当我服用某些镁时，我会做最疯狂、最生动的梦。有时我醒来时，甚至不确定我是在做梦还是活着。不，这很有趣。我的意思是，镁，你知道，有不同形式的镁，有些更适合便秘或其他事情。有些是专门为睡眠设计的。我们使用的是甘氨酸镁。这是吸收最好、对睡眠最有效的镁。目前还不完全清楚为什么镁有助于睡眠。关于它如何影响褪黑素的产生或影响你的睡眠周期，有一些理论。但它已被证明有助于睡眠，既能诱导睡眠，又能帮助你保持睡眠。

更长的睡眠时间。而且它也被证明具有镇静作用，例如焦虑和压力，如果在睡前感到这些，也会让你保持清醒。因此，它对睡眠和情绪都有双重作用，我们认为这非常重要。我们知道睡眠和肠道之间存在联系。因此，如果你失眠或睡眠中断，

它肯定会对你的微生物组的平衡产生负面影响。例如，有一些研究调查了轮班工作的医学生。所以他们连续三个星期上夜班。当然，他们的睡眠周期完全被打乱了。他们在三个星期的时间段前后对他们的微生物组进行了研究，使用了粪便样本。他们发现，在睡眠中断后，他们的微生物组发生了显著的、你知道的、负面的变化。所以我们知道睡眠和你的肠道是密切相关的。因此，我们想通过Yay Day从两方面对其进行优化。

对于你的益生元纤维以及镁成分。从字面上看是两端。我真的很喜欢，这太棒了。不，我喜欢你结合多件事实，因为我觉得过去是，你必须为一件事得到一件事，一件事，然后你有一个装满一百万种补充剂的抽屉。这太令人困惑了。然后你把钱花在很多可能不起作用的东西上，就像你说的那样，Colin，或者我们不知道它们是否有效。

我们最近看到很多关于，你知道，如何，就像你说的那样，睡眠如何可能对胃产生影响，然后胃如何可能对肠道产生影响，或者肠道如何可能对胃产生影响的研究或健康信息。你认为我们为什么看到这么多？我几乎觉得这就像医学联系一样，过去是。

我不记得听到那么多关于人们将事物联系起来的事情。是的，我认为，至少我可能有点偏见，但我所看到的联系实际上是围绕肠道以及它与身体其他部位的联系。我认为这是研究和信息爆炸的结果，我的意思是，20年前，当我作为胃肠病学家接受培训时，我第一次听说“胃肠病学家”这个词。

所以这是医学领域一个相对较新的领域。这不像，你知道，在美容或其他行业中，每年都有一个热门成分，而下一年则是其他东西。但这实际上是一个，你知道，医学领域的巨大转变。我们发现了这一点，有些人认为这是另一个器官，你的微生物组，因为它有很多营养物质。

对你的身体有深远的影响。而且关于微生物组如何影响从

潜在的自闭症和帕金森氏症，你知道，心脏病，许多类型的癌症，正在进行如此多的积极研究。我认为，而且它只会继续爆炸式增长。我认为我们现在真的只是触及了冰山一角。我们将继续听到越来越多关于你正在谈论的这些联系以及它们是真实存在的，以及存在干预机会的信息，这真的很令人兴奋。对不起，我本来想说，Daniel，从我的位置来看，令人惊奇的是，我可以成为联合创始人，但我也是客户。

我是一个在这个领域多年来一直在寻找解决方案的客户。听起来你也是。在睡眠和消化方面都在寻找解决方案。两者都很复杂、无效，而且没有任何凝聚力。

无论是褪黑素，我一直发现我从安必恩中感到太困倦了，安必恩在短期内感觉有效，但会，那是一种真正的深度睡眠，然后我会从其中跳出来。或者奈奎尔或那些东西。在找到镁，特别是甘氨酸镁，它具有如此高的生物利用度，并且真正平静地使人能够睡个好觉。

然后在消化方面，作为一个消费者，这已经是一场战斗了。我认为缺乏信息，缺乏对是什么驱动它、你的饮食习惯、饮酒、一天中的时间以及在一天中最长的消化窗口（即一夜之间）结束时有什么帮助的理解。

这就是大多数像我这样的人，如果你只服用纤维，通常会有气体，会有腹胀。这就是消化酶的第三个元素有助于减少这种情况创造了一种产品。因此，这种配方，我以最巨大的方式感谢Raj博士，我们是如何在三种成分上走到一起以及它们是如何发挥作用的。

我每天晚上都会服用它。所以如果没有其他快乐，推动我的事情是我知道我只是，我是一个狂热的粉丝。是的，我可能会有偏见，但我向你保证，我只是喜欢我感觉到的结果以及为什么我会每天晚上服用它，并且自从我们开始制定配方以来已经快一年半了。我很想知道，因为你们俩看起来都很健康。

你们的日常营养是什么样的？我可以先说，因为我真的很无聊。所以这是一个很容易回答的问题，因为我每天几乎都吃同样的东西。如果我旅行或外出等，则除外。但我从我的希腊酸奶开始，里面有益生菌、混合浆果，我还加了一些亚麻籽、奇亚籽。我服用我的Tula益生菌软糖，这就是我的早餐。

然后午餐通常是烤鲑鱼或金枪鱼，配上许多煮熟的蔬菜。所以菠菜和茄子、蘑菇、一些白芸豆或某种豆类和红辣椒。

然后晚餐可能是，你知道，鸡肉或鱼肉，也许是一些鹰嘴豆面食或一些花椰菜米饭。这大概是我的常规，我的孩子们取笑我，因为这很少改变。然后，当然还有晚上的Yay Day。这通常是我的常规。

是的，每天。而且我可能不如他擅长烧烤。但是，是的，我主要吃蛋白质和蔬菜。我喜欢鸡蛋。所以我大部分时间都从鸡蛋或酸奶开始。

我一天中都会吃绿色蔬菜。我尽量每天吃沙拉。我喜欢食物。我喜欢餐馆。所以有时晚上可能是寿司到披萨。我倾向于不偏离正轨，但我肯定会放纵一下。这几乎是Yay Day的精神。我们也想要它。我认为有时健康感觉很像工作。

而让它感觉有趣的想法是我们真正想要的。我们希望人们过上美好的生活，而过着有纪律的生活或限制性生活对很多人来说都是非常具有挑战性的。要有意识，要有知识，尽你所能，然后在你需要的时候得到一些帮助。这就是我对Yay Day的梦想或使命的简单概括。所以，是的。然后我每天晚上都会服用Yay Day，这……

澄清了一天中的几个罪过和错误。Yay Day！别担心。Yay Day！一切都会好起来的。所以我们总是喜欢让客人分享一些关于业务的切实可行的技巧或策略。我认为这里有一些非常有趣的东西，因为这是一个如此竞争激烈的领域，你们俩

你知道，Raj博士，你经营了一家护肤公司10年，Colin，你也在这个行业工作了几十年。你与许多不同的组织合作过。我认为关注营销方面可能会很有趣，因为我认为，你知道，人们可以创造产品。他们有远见。你们都创造了一个很棒的品牌。就像这个品牌看起来很棒一样。然后网站看起来也很棒。

但我不知道是否每个人都理解如何营销它。仅仅是与许多人交谈，我认为很多人都会失败。他们把很多钱花在了最初的几个方面，而没有在营销方面投入足够的资金或思考和策略。我们知道，如果你不能销售产品，无论它有多好，它都将一事无成。所以，关于营销的一些技巧、策略、想法，

你知道，你现在正在做的事情，也许还有过去有效的事情。是的，对我来说，这个品牌诞生了。我们受到Elle McPherson这张令人难以置信的图片的启发。这是一张非常著名的照片，我很抱歉。我不记得摄影师是谁了，一张她穿着高跟鞋赤身裸体坐在马桶上看报纸的黑白照片。

这是一张很棒的照片。这真的是我们看到的精神和风格，哦，我的天哪，这就是我们的灵感，你如何重新定义肠道健康和健康，并以一种有趣、有煽动性、现代的方式进行关于消化健康的对话，当然也受到我们美容背景的影响。

所以这就是这个品牌的诞生。去年夏天，我们在纽约用我们拍摄的一张非常相似的图片，以及Poo La La的标语，来提升品牌形象。但我想告诉你的其中一件事既真实又令人谦卑。

我认为这个品牌真的没有偏见。我认为它很漂亮、具有颠覆性，而且本身就非常出色。在健康领域，你要求别人消化某些东西，当然来自Raj博士的专业知识，但也有试验。我们刚刚庆祝了一周年纪念日。所以人们需要一次又一次地看到你。你需要让评论增长。你需要让客户评论增长。

你必须能够发布感知研究的结果以及人们所取得的结果。所以所有这些事情，我认为你必须能够，创造一个美丽的品牌是很好的。我当然来自那个领域。我的兄弟是第三位联合创始人，他生活在设计和营销领域。但它也必须批判性地发挥创意。

交付结果，这就是你必须建立的信任资本。我认为在健康领域没有快速的方法可以做到这一点。你必须耐心，呃，因为你必须交付一个能够为你带来这些结果的产品。这就是我的想法。是的。我的第一个答案是与像Colin这样的人合作。是的。

或者与像我以前的联合创始人那样擅长营销的人合作。但是我通过Chula和现在通过Yedee学到的一件事是，当你第一次创立一个品牌时，你知道，你告诉你的朋友你正在创立这家公司，你有点想让他们尝试这个产品，但很快，一旦他们尝试了并且喜欢了，他们就会向你索要产品。你知道，角色发生了逆转，他们实际上是在乞求它，而之前你是在乞求他们尝试它。

这就是我在Tula的经历，一旦你让足够多的人尝试，人们就会喜欢这个产品，他们想要更多。看到Yay Day也发生同样的事情真是太棒了，你知道，你会让几个朋友尝试一下。他们几乎是在帮你一个忙。然后他们说，等等，我喜欢这个产品。我该如何获得更多？所以我认为对我来说，关键之一就是让你的产品尽可能多地进入人们手中，当它确实具有有形品质时。

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那么，当你是从公司退出的人时，你必须做什么才能成功退出？一个很好的问题。当然，Ash博士和我可以分别谈谈这个问题。我非常幸运地经历了两次退出，之前是DivaCurl，最近是Way。这些退出，我会告诉你，每一个在买家寻找什么方面都是完全独特的，它如何融入他们的投资组合或战略。

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就像你说的，每种情况都是独一无二的。有些创始人准备出售并完全洗手不干，永不回头。还有许多其他人像我一样，仍然参与其中。我仍然参与Tula。我仍然是该品牌的代言人，并且非常参与其中。

这让我非常高兴，因为它就像我的孩子。我不想完全放弃它。然后还有一些创始人更积极参与，并且仍然经营公司，并且在退出后继续担任首席执行官。但是我认为

这取决于你想要如何发展，以及你是否能够独自发展，或者你是否需要退出才能按照你想要的方式发展，无论是全球扩张还是新的产品线。我认为对于Yay Day来说，肠道健康领域是巨大的。

它在很多方面都是开放的。我认为我们可以做很多令人兴奋的事情。科林和我已经有了一些关于不同扩展和不同发展方式的想法。所以问题将只是，你知道，我们能自己做多少？或者什么时候我们会认为最好与合作伙伴一起做？所以有很多很好的理由退出或自己尝试。但我认为这因情况而异。好吧，我认为每个人都需要尝试Yay Day。看起来像。

但如果有人需要尝试Yay Day，就应该尝试Yay Day。Yay Way。所以，这真的太好了。我们很少有机会讨论商业和健康。通常这是两个单独的对话。我们很少能够做到这一点。所以我总是喜欢在节目中邀请两个人。这就像有一个专家小组一样好。所以，

如果人们想与你联系，他们想了解更多关于该品牌的信息。还要祝贺你们一周年纪念日。谢谢。是的，我们的网站是myyayday.com，我们的Instagram也是。是的，请与我们联系。我们很乐意听到您的声音。是的，这真的非常荣幸。丹尼尔，非常感谢你邀请我们。而且你触及到让我非常高兴的事情。

拥有一位医生和一位执业的胃肠病学家，一位已出版的作家，以及像罗什尼一样杰出的人，创建这个品牌并分享它是一种荣幸。所以我对产品的热情是外行的，我深深地使用并相信它。我很幸运能有一位专家确保我们为其他人创造出非凡的产品。好吧，我希望每个人都来看看。Yay Day！就是这样说的。

Yay Day，不一样，感谢你们今天加入Founders Story，非常感谢

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