Getting It Right This Time
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我是Jason Alexander。我是Peter Tilden。在我们共同主持的《Really Know Really》播客中，我们的目标是找到生活中令人费解问题的真正答案，例如为什么浴室门没有一直延伸到地板、失败博物馆里有什么以及你的狗是否真的爱你？我们有答案。访问reallyknowreally.com，注册赢取500美元、我们播客的嘉宾席位或限量版签名Jason人偶。Really Know Really播客。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方关注我们。♪

《我做第二部分》是一个独特的播客，完全围绕离婚、心碎以及你能够再次找到爱情的理念展开。我是你们的其中一位主持人Jenny Garth，我知道通往爱情的道路并非总是坦途。在这个播客中反复出现的一个主题是自我反省和成长，这与离婚密不可分。

突然之间，你被迫认真审视一些事情。有时，理解这一切的最佳方式是通过治疗。治疗！治疗！

今天我想邀请到Hilary Goldsher博士，她是一位杰出的心理学家，在人际关系领域做了深入的研究，我们将就离婚人士在重返约会场景时应该了解或应该问自己的所有事情进行一次坦诚的对话。那么，Hilary博士，你好。你好，Jenny。很高兴见到你。感谢你今天来到我们的播客。

荣幸之至。我们需要你。我们都需要你。正如你可能已经知道的那样，这个播客是关于那些在爱情中没有做得很好的人。他们离婚了。也许他们是一个单亲父母，但他们并没有放弃找到自己另一半的想法。所以我想聊聊所有的事情或问题，离婚人士

那些准备好再次约会的人应该思考或问自己的问题。喜欢。听起来不错？正合我意。让我们开始吧。让我们做吧。我们如何从离婚的痛苦中恢复过来？

大问题。我一开始就直奔主题。是的，只有一个句子的答案。不，我很高兴你这么明确地提出这个问题，因为它给了我一个机会来说以下内容，那就是在我的工作中，我喜欢将离婚概念化为一种创伤。而且

这与离婚无关，无论离婚是友好和相互的，还是冲突很大，一方不愿意离婚，对吧？范式的转变以及由此产生的方向、相关稳定性以及精神和灵魂的转变通常对双方来说都相当令人震惊。对。

尤其是女性，我想这是性别刻板印象，但在我的经验中，这往往是事实。因此，有机会这样想，给了经历离婚的女性一个机会，以一种非常有目的、长期的方式来疗伤。

所以，当你想到，好吧，你如何疗伤？你首先要意识到你的身心和灵魂正在经历一些创伤和深刻的变化。我喜欢这个说法。我喜欢这个说法，因为它给了人们一个机会说，哇，这是，我正处于创伤中，就像你说的那样，在这个过程中我需要善待自己，照顾好自己。是的。是的。

我喜欢把离婚后的这段时期称为“婚后”，因为与婚后时期存在着一种完整的关系。你是谁，你想成为什么样的人，你的感受，分开。

如果涉及到孩子，那么理清财务和孩子的事情，这是一种完全不同的关系，在某些情况下，你可以与你的前任共同创造，在某些情况下，如果你们之间没有友好的关系，你必须独自创造。因此，这给了你一个机会去思考我需要停止什么？

安慰自己？我需要调动哪些资源来帮助自己渡过难关？我正在经历哪些不同的阶段？在每一个阶段中，我需要什么才能帮助自己在这个人生新阶段发展成为我想成为的人？哦，这将会令人兴奋。我们将深入探讨这个问题。但我还想谈谈责任。我认为

我们如何为婚姻中发生的事情承担责任，而不仅仅是责备，不仅仅是责备对方？因此，减缓这个过程是痛苦的，但至关重要。

绝对有空间去识别痛点、挫折、伤害、背叛、不忠，无论发生了什么。谈论它们，举起它们，在一个安全的环境中与朋友、治疗师、家人等一起感受它们。这不仅重要，而且是强制性的、必要的。在这个过程中，一部分是令人愤怒的，这是可以的。

这就是我们如何度过难关。我们不会忽视它。我们不会压制它。我们不会用漂亮的颜色来粉饰它。我们与它共舞。我们抓住它。我们决定它对我们做了什么，以及我们希望它在未来对我们做什么。

所以我可以谈论更多关于这方面的内容，但我真的想特别说明一下，要为所有这些感受留出空间，并认真对待它。这是疗伤的关键部分。话虽如此，说一下“我呢？”也很重要。“我呢？”因为两件事可以同时为真。你可能被背叛、失望、伤害、虐待。

不尊重。所有这些都是真实的，而且具有破坏性。但我们以某种方式共同创造了，即使我们共同创造的“唯一”方式是我们允许这种情况持续太久了。我们没有主张。我们没有说不。我们没有说你没有在听。我会坚持下去，直到你这样做。

因此，能够认识到我们在共同创造这种持续动态中的作用，对于疗伤和避免在未来的关系中重复这种模式至关重要。这是一个有趣的二分法，因为如果你受到虐待、不尊重、欺骗等，可以理解的前提可能是这是他的错。我不需要看这个。我只是受害者。在许多方面，这是

一部分是正确的。但我刚才所说的对于疗伤是否强劲和持久至关重要。我们需要弄清楚我们共同创造了什么，我们在什么方面，我们的投入是什么，导致这种动态一次又一次地发生。是的。我一直都说，不要指着别人，而是要拉住自己的拇指。这对我来说很有效。没错。是的。

允许两者兼顾非常重要。两者兼顾真的，我再用一次这个词，强劲而充实，允许两者兼顾。我们可以生气和沮丧、愤怒和受伤，我们可以说出来以拯救他人。但我们也必须弄清楚我们如何做出贡献？我们必须这样做，否则我们的疗伤将不会完整，并且模式的某种版本将再次重复，无论是在之后。

恋爱关系、友谊还是与你的孩子们的专业环境中，它都会再次显现出来，直到我们与它纠缠不清。我们如何知道何时再次约会？我的意思是，即使人们感觉没有准备好，也应该尝试约会吗？是的。我很高兴你问这个问题，因为

这是一个我认为人们非常需要依靠自己直觉的主题，因为关于这个问题有很多陈词滥调。好吧，你应该等待一段时间，或者你还没有痊愈，或者你应该走出去。你必须走出去。回到马上。是的。对。或者你并没有真正痊愈。

你自己或照顾好自己。这些都不是绝对真理。我不是，我是一个临床医生，我是一个医生，这就是我所做的。没有，这是答案。答案在你心中，你对它的第一次猜测可能是错误的，对吧？你可能会决定我

我准备好了。我走出去很重要。我开始做这件事很重要，你尝试了，但感觉不对。感觉不充实。感觉压力很大或焦虑，或者以某种方式感到不舒服。所以我们再次检查我们的直觉，然后说，哦，那不是一个匹配。我们，我们暂停，我们围绕着舒适的人、安全的人和已知的人，然后我们尝试，对。如果，呃，

这样的说法，对，如果你太快走出去，你就没有处理你的痛苦和创伤，你正在用其他人和由此可能产生的动态来掩盖你的感受。需要注意的事情。这可能是真的。但允许你自己去发现这一点。离婚后，开始发现这一点非常重要。

开辟你自己的道路，开辟你自己的道路并不意味着只是向上发展，一切都会越来越好，越来越成功。培养对开辟自己道路和跌倒的容忍度。哦，那没用。那感觉不好。实际上并没有让我感觉更开阔、更踏实。它让我感觉更不稳定、更迷茫。好。是的。

很好，你能够认识到这一点并有这种洞察力，然后回去再试一次。所以我的答案是向内看，做出你最好的猜测，并在你这么做的过程中尊重你自己。如果它不匹配，如果它没有共鸣，尊重你回去改变它的能力。这正是我们在一段不成功的婚姻中所不做的事情的大部分。

看看你的直觉，尊重它，改变和调整。我们可以依靠。我本来想说的是，在经历了那种创伤之后，你正处于悲伤的过程中，很难依靠或……

相信你自己的直觉，对吧？所以你是在说，认真倾听你自己的直觉是个好主意。是的。正如你所说的那样，这非常关键，当你感到不稳定时，这会在创伤后或创伤期间发生，对吧？有一些

我的世界会称之为“创伤性大脑”，这正是它的意思。就像不能像我通常那样思考。记不起我的差事是什么。记不起我的孩子明天有足球比赛，对吧？你只是思考和专注，方向感要么间歇性地消失，要么经常消失。所以正如你所说的那样，它会……

可能会很难获得直觉。所以不要停留在那里，而是说，对，通往我直觉的道路现在有点崎岖。有点磕磕绊绊。有点不清楚。没关系。我会像，你知道的，穿过它，做出我最好的猜测，并在意识到它适合或不适合时进行调整，因为，嗯，

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好吧，我可以这么说吗，我真的很希望十年前就有你，因为我们现在才谈论它，这让我回到了那次创伤。而且，我感觉它在我的身体里，就像那样。我觉得紧张，有点刺痛。而且，你说的太对了。在我经历这一切的时候，我从未想过这些事情。我做了所有我可能不应该做的事情，冲动地

分散自己的注意力，责备所有的事情。是的。当你谈论它的时候，你让我不寒而栗，因为我对经历离婚的女性充满热情，而且缺乏这种我认为非常有用和扎实的概念化。即使是你十年前所说的，所有这些都不是“错误的”。这只是你当时对它的感知和概念化，可能感觉

在内心深处感到迷茫，而且与扎实相反，对吧？如果你有这种语言和概念化，就像，哦，这没关系。这是创伤的一部分。这是我的创伤性大脑。我注意到了。我正在处理它。正如我之前所说，我正在与它共舞。

我暂停了。我正在反思我的直觉。我停下来了。我转身做出了不同的选择。这并不是说如果你有这些信息，你就不会做所有这些事情。这是创伤。我们不会回避困难的部分。我们不会回避责备、分心、抑郁、做出错误的选择、违背我们的直觉。我们仍然会这样做。这是创伤。是的。

这是创伤。所以创伤是混乱的，但你有语言可以这么说，等等，让我停一下。让我放慢速度。让我更有目的性。让我从这项任务中解救自己。它对我不起作用。对。所以我只想为那些正在经历这一切的女性留出这个空间，那就是，

拥有这种概念化并不会消除痛苦、旅程以及做你谈论的所有事情的倾向。它只是提供了一种语言来与我们自己交谈，这样我们就不会感到羞愧，并且在我们注意到自己要去一个我们不属于的地方时，可以解救自己。太好了。如果约会的想法……

让我反感。我的意思是，你。我记得我曾经想过，我宁愿舔我的鞋底也不愿去约会。不，我不会那样做的。是的。是的。我对这个问题的答案是，好吧，在我说这个之前，

你周围的人会鼓励你调整这方面的观点，并坚持让你感觉良好的当前体验。如果它让你反感，那就让它反感吧。我接下来要说的是，要好奇。哦，真有趣。真有趣。告诉我更多。虽然你是在和自己说话，但告诉我更多。比如为什么，为什么，关于它什么？比如，

你所有想法的肮脏细节，是什么让它感觉如此糟糕、如此难以忍受、如此完全无法忍受。变得非常好奇。不要羞愧。不要试图改变它。不要试图改变它。不要试图修改它。我会建议把它概念化为一个季节，而不是一生的概念。如果它变成一生的概念，我不知道。我们到时候再考虑。但这很有道理

离婚后和创伤中，特别是如果你受到责备、羞辱和不尊重，并且有不忠行为，所有这些。即使你没有，将自己再次置于脆弱的境地，并相信自己能够以一种充满自我关怀的方式出现，这很可怕。因此，要对自己充满宽容和同情，并允许这种情况发生。我的目标是，

在我面前坐着的人如果发生了这种情况，我的目标不是改变他们的想法，而是要真正地，与这个真相建立一种关系，对吧？去了解它并跟随它。它会改变吗？它会改变吗？它会消散吗？它会加深吗？多么有趣，对吧？然后，如果它成为在很长一段时间内完全不可动摇的东西，也许我们会更深入地研究。我们开始思考，这是否会加剧？

与你生活中其他的经历、童年动态、遗弃、被贬低、不被看见、在童年或其他关系中被背叛相冲突。我们需要看看这个交叉点，并开始努力减少对它的控制吗？作为一名临床医生，我的目标是帮助人们获得联系、爱和社区，假设这是人们的目标，而它确实是大多数人的目标。所以它是

如果到了某个人真的在阻止自己获得这些东西的地步，那么我们会看看这一点。但最初的感觉应该矛盾地得到完全尊重。是的，我认为你是在说要好奇，问自己一些问题。我认为对我个人来说，

发生之后，我不想和自己说话。我不想问自己问题。我不想相信自己，因为我觉得自己受到了伤害，我无法相信自己。是的。是的。我很高兴你谈论这个，因为我认为这种感觉状态对于离婚女性来说是普遍存在的。这有点像，我不想接近它。我不想感受它。我不想感受伤害，我不想感受

我们对自己的贡献、我们现在所处的位置以及社会对我们现在所处位置的反思所培养的自我责备或羞愧。再说一次，我不会

试图建议我们可以让这种感觉消失，而是，这是最难的部分，而是更接近它一点，更接近它一点。那是什么？为什么我如此害怕面对这些感受？最糟糕的事情会发生什么？我认为会发生什么？你知道，如果我只是更接近它一步，而我接下来要说的是非常实际的，但我认为很有用，那就是当我们处于逃避感受的模式时，留出五分钟，

与这种感觉坐在一起，我的意思是，拿出你的手机，设置五分钟，以及任何让你感觉舒服的事情，无论是写日记、与朋友交谈还是只是思考，嗯，呃，

关于一些感觉棘手的事情，然后就完成了，轻轻地把感受推回去。当我准备好再次面对它的时候，它还会在那里。仅仅是为了这个目的，即使它并没有改变我们的感觉状态太多，为了中断我们已经走过很多次的neural pathways，我们会感受到这种感觉，而我们立即的反应是不去面对它，否认、压制、逃避。

这是一条我们一次又一次走过的neural pathway。我们想中断它，这样随着时间的推移，我们会有更多其他的选择。即使我们用大约五分钟的时间来轻轻地思考它来中断它，我们也开始改变我们周围的大脑化学物质。好的。

假设是时候约会了。我们已经到了那一步。我们需要在情感上、身体上、精神上做些什么，才能避免重蹈覆辙？你知道吗？是的。

所以我的答案会有点棘手，但基于现实、轶事经验和临床经验，我想。

这不是完全正确的问题，因为这个问题对于最小的事件来说是一个相当大的失败设置，对吧？我该如何避免再次发生这种情况？然后你在晚餐时说了一些话来给对方留下深刻印象，而不是更真实。现在，你突然又做了一次。你失败了。你失败了，对吧？你出去和某人……

你知道，你给他们发了很多短信，在你看来很需要或很粘人，你又失败了。所以问题不在于我如何避免做同样的事情？问题在于，我如何获得，我如何保持与我的过程的紧密联系？所以我不断地评估它对我来说感觉如何，进展如何，我的盲点在哪里，我的弱点在哪里，以及我的一些不太适应的行为在哪里出现，我可以，

介入并中断它们、纠正它们或修复它们，然后再次尝试，对吧？所以我们能够从做错到做对的想法太棘手了。我们是人，有缺陷。是的，这有点不现实。

是的。即使在最好的关系中，我们也有东西，我们以我们感觉不好的方式出现。我们会说，哦，我又做了一次。我又做了那种对我的伴侣发脾气的事情。我真糟糕。是的。我真糟糕，对吧？我怎么了？所以问题只是我如何追踪自己？

我如何以一种温和、有爱的方式来约束自己？当我提到责任时，我的意思不是没有失误。我的意思是，我对今晚出去玩感觉如何？我和这个人在一起的时候感觉如何？他让我感觉如何？我坐在他们身边的时候感觉如何？我觉得自己感兴趣并被吸引吗？我觉得无聊吗？我觉得自己有一种……

我不知道，比如踏实感、安全感、方向感，还是感觉自己没有被倾听？或者只是对你在与约会对象和男性相处时的感受感到好奇，对吧？并对你的表现感到好奇。哇，我说了很多话，或者我根本没有说话。

或者像，天哪，在我们道别后我被激怒了。我所能想到的只是他是否会再次发短信或打电话，对吧？注意那些出现的事情。我认为人们给自己施加的法令是试图

避免发生任何这些事情。当它们发生时，会感到内疚和羞愧、尴尬、评判、自我批评，而不是像，哦，真有趣。这是怎么回事？我对它有什么感觉？这让我感觉不好。我不喜欢我过分重视这个人是否会再次联系我，例如，对吧？这是怎么回事？

它与什么有关？当我想到它的时候，我的身体感觉如何？我可以采取哪些资源、工具来帮助管理这些棘手的感受，通过朋友、通过自我安慰、冥想、治疗，对吧？当我注意到某些事情对我不利时，我能做什么？

就是这样，我们才能开辟一条不同的道路，那就是保持当下，贴近我们的感受，而不是某种宏观的规定，要求我们以某种特定或不同的方式出现。嗯哼。

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在设计团队阿里安·贝利塞尔和温德尔·霍兰德的帮助下，他们只有四天时间，一场与时间赛跑的比赛，要团结社区，拆除旧房屋，重建不仅仅是房屋，

而是生活，准备好迎接那些充满喜悦泪水的感人时刻吧，乔安娜和克莱亚将深入这些家庭的情感旅程，揭示他们的挣扎并开始治愈过程。这不仅仅是改造房屋，而是一次又一次地重建希望。所以不要错过这段令人难以置信的旅程。每周四晚上八点（中部时间七点）在ABC电视台观看《改造家园》的新剧集，并在Hulu上观看次日直播。你不会想错过它的。

如今，关于GLP-1的讨论不可避免，但你熟悉未来健康吗？他们比以往任何时候都更容易获得专门研究GLP-1的合格医生。我的朋友多年来一直为体重问题而苦恼。体重总是忽高忽低。她尝试过各种时尚节食，但从未看到持久的效果。所以她开始使用GLP-1，她不仅变得更好，而且也变得更好。

不仅体重减轻了，而且她也有了更多精力去做她最喜欢的活动。我一直都希望自己感觉最好，并以健康的方式生活。科学能够帮助我们实现我们都在努力追求的健康生活方式，这真是令人难以置信。未来健康为数百万人提供了一个

谢谢。

我是杰森·亚历山大。我是彼得·蒂尔登。我们在“真的，不，真的”播客中，我们的目标是找到生活中令人费解问题的真正答案，例如为什么他们拒绝让浴室门一直延伸到地板。我们得到了答案。太空垃圾会屏蔽你的手机信号吗？一位在太空行走中差点溺水的宇航员给了我们答案。我们与一位科学家交谈，他弄清楚了你的狗是否真的爱你，以及一位正在带回猛犸象的人。此外，是

真的？那？

这是开场白吗？真的，不，真的。是的，真的。不，真的。访问reallynoreally.com。注册赢取500美元、在我们的播客中担任嘉宾或限量版签名杰森摆件。它被称为“真的，不，真的”，你可以在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你收听播客的任何地方找到它。

什么时候是开始和新朋友谈论我们的前任或那场血腥的大屠杀（指那段关系）或我们关系中发生的事情的正确时机？或者即使我们有孩子，我认为这是你应该和他们谈论的第二件事，但是，你知道，这些事情的时间表是什么样的？比如，我什么时候谈论我的前任？我什么时候谈论我的孩子？是的。

这是一个好问题。我可能会对此更具指导性。听着，在我说出我的想法之前，再次强调，直觉，如果你知道，感觉对了，并且有一种分享和流畅的感觉，也许它就会发生。我会这样回应他。是的。

相信自己，如果感觉对了，如果你最终后悔了，那就是我们刚才谈论的一个例子。没有像这是答案这样的说法。话虽如此，我认为在这个领域，这几乎就像PHI（受保护健康信息）一样，你知道我的意思吗？我在想PHI，对吧？你不会在没有意图的情况下分享其他人的健康信息，

所以把它想象成你的私人健康信息，对吧？你不会把它交给任何人。它是你的一个神圣的部分，它很脆弱，尤其是在离婚后的头一两年，比如十年后，就不那么脆弱了。你可能会随意地对刚认识的熟人开玩笑，对吧？但在最初的几年里，它非常敏感和脆弱，小心对待它

我认为这对治愈过程很重要。它有一种与我们谈论的创伤相关的严肃性和庄重感。不要用它来博取同情或填补约会时的空闲时间。对。不要放弃

过早地展现更多自我，了解这个人是谁，并确定你的脆弱的健康信息是否适合分享。我本来想用“安全”这个词，听着，这很棘手。我们见过某人两次、五次、十次。我们真的能确定他们能否保证某种强有力的

安全时期吗？我不知道。我们都知道很多这样的故事，看起来是真的，结果却不是真的。所以我只想说，谨慎行事，继续注意我对这个人的感觉如何？我如何在他们周围分享？他们似乎如何表达自己对感受的想法？他们的情商水平是什么样的？开始

你知道，慢慢来。你不必说出全部的故事。你可能会说，那是一段痛苦的时期，我仍在处理它。而且，你知道，随着时间的推移，也许我会分享更多。对。如果你的身体仍然告诉你，我准备好了。至于孩子，我认为我会从两种方式来看待它，我认为这是一种，

事实上，重要的是要这样说，比如，我有一个，你知道，一个10岁、8岁和5岁的孩子，你知道，他们是生命之光。我有一半时间和他们在一起，他们是我是谁以及我如何在这个世界上生活的重要组成部分。这对你是真实的。我认为让这个真相自豪地表达出来很重要。而且，嗯，

这意味着如果你有兴趣了解我，那就是我的一部分。对。这很重要。所以，你知道，淘汰那些像这样的人：我不想和一个有这么小的孩子的女人在一起，或者我不想和一个有三个孩子而不是一个孩子的女人在一起，对吧，无论是什么。

所以我建议你很快地将你作为母亲的这一身份融入其中，以支持你与孩子、与前任的关系以及你如何共同抚养孩子这一过程。再次强调，你可能会给出一些宏观的描述，比如，

这是一个正在进行中的工作。它可能很棘手，也可能很棒。而且，你知道，也许将来会有更多信息，对吧？我喜欢你给出的这些答案，因为这些是人们实际上可以说的话。如果你在听……

我想这样做，我甚至没有经历离婚。我想写下你说的这些句子，这些回应，然后把它们像作弊小抄一样放在口袋里，然后说，等一下。让我检查一下。哦，是的。这很复杂。我。我的客户一直这样做。对。写下这些句子。这是我喜欢工作的方式之一。是的。我认为准备好一些东西，并且不感到有压力去分享超过你准备好的内容，并且真正地，是的。

拥有并体现真相，而不要分享太多，这现在很棘手，棘手的季节。也许随着时间的推移，我会分享更多，你知道，就是这样。这就足够了。这就足够了。你没有义务分享更多，它反映了你的真相。你并没有回避它。如果你没有做到，你也不必说你正在完美地共同抚养孩子，并且已经度过了离婚。

但你也不必分享和解释一切，你可以拥有。我处于混乱的中间阶段。我知道。我接受它。我正在承担它，而且还有更多的事情要来。太好了。好的。所以假设你有孩子，对吧？我喜欢你应该很早就让他们知道你的情况。我有两个孩子和两只狗，或者其他什么，因为你不想让它

咬你屁股，如果你没有告诉他们。没错。没错。你拥有它。你拥有孩子。如果这是真的，它是你生活中很大的一部分，与他们在一起。你不必这么说，但意思是后半部分，只是拥有，我就像一个

它是我身份中令人惊叹的一部分。我是一个有两个孩子的妈妈。他们五岁和七岁。我继续前进，就是这样。对。太好了。太好了。你的孩子应该对你再次约会有多少发言权？这很难，因为它，我相信这取决于孩子的年龄。我知道当我开始约会时，我有一个小的，我有一个，

16岁的孩子，他对我的每一个举动都非常有意见。是的。所以我将用渐变的方式来回答这个问题，因为你是对的。这确实取决于孩子的年龄。所以如果你有小孩子，就像我定义的那样，我排除像

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而你的大孩子可能会主动提出这个问题，或者只是因为他们是清醒的生物，并且已经长大，并且会出去。对。我认为与你的孩子进行一次谈话非常重要，而不是在你与乔出去的那天晚上。比如，你对这件事感觉如何？我30分钟后就要走了，如果他们正在谈论这件事，或者这件事在空气中，你坐下来和他们说，嗯，像，

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一直都是，尤其是在开始的时候，我只是希望我的妈妈和爸爸在一起。我们已经克服了它，因为我们是成年人，我们已经考虑过它，并且理想情况下我们是有意为之的。我们正在努力克服它。我们已经决定，或者至少已经被告知，我们不会和那个人在一起。我们的孩子，

他们没有发言权，他们不能像我们一样继续前进。他们不能继续前进。他们的父母不在一起是一种慢性创伤。我们的父母训令是想象或促进我们的孩子不遭受痛苦，你知道吗？所以我们只想看看，但他们似乎很好。就像我不会提起这可能会让他们痛苦，因为他们看起来很好。

在许多方面，他们很好，很正常，很兴旺，但他们永远不会因为他们的妈妈和爸爸不在一起而感到好。说“我理解”永远不会是坏时机。我知道这仍然在你心中。即使你已经十年了，你知道，

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这并不意味着很多。这是，我知道这很重要，这件事即将发生。我知道这很重要，因为你很痛苦，我看到了，我感受到了，我无法解决它，但我希望你有一个空间来谈论它。我想让你知道我爱你。你的父亲爱你。如果这一切都是真的，我会说的，有很多复杂的情况并非如此，但这是，

我们仍然是一个家庭，因为我们永远是你的妈妈和爸爸。我们将永远共同抚养孩子，我们将永远拥有这种联系。话虽如此，它并不相同。我知道这就是它带来的东西。

让我们在这里暂停一下。我想继续这个谈话，因为我还有很多问题要问你。如果你想打电话给我们寻求建议，1-844-4IDOOPOD，即844-443-6763。或者你可以发送电子邮件至[email protected]。在Instagram和TikTok上关注我们，用户名为idopart2pod。

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如今，关于GLP-1的讨论不可避免，但你熟悉未来健康吗？他们比以往任何时候都更容易获得专门研究GLP-1的合格医生。我的朋友多年来一直为体重问题而苦恼。体重总是忽高忽低。她尝试过各种时尚节食，但从未看到持久的效果。所以她开始使用GLP-1，并且没有

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