I Choose...Dancing with Joey Graziadei and Jenna Johnson Chmerkovskiy
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珍妮和她的经理兰迪（又名“秀场先生”）在回忆往事时讨论了珍妮在2007年参加《与星共舞》的“I Choose Me”决定，以及她在被淘汰时感到的松了一口气。此外，当前《与星共舞》的演员乔伊·格拉齐亚迪和珍娜·约翰逊·切梅尔科夫斯基谈到了自我关怀、为伴侣在场的重要性，以及他们对《单身汉在天堂 - 黄金版》的看法！在Instagram和TikTok上关注“I Choose Me”播客，关注珍妮的Instagram、TikTok和Facebook。请访问omnystudio.com/listener以获取隐私信息。</context> <raw_text>0 嗨，我是来自“I Choose Me”播客的珍妮·加思。如果你正在管理一个具有挑战性的心理状况，每周的治疗有时会让人觉得不够。你可能在寻找一种方式来花更多的时间关注自己。这就是Amend心理健康治疗中心的用武之地。我最近在美丽的加利福尼亚州马里布参观了Amend，设施非常华丽而宁静。

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达芙妮·卡鲁阿纳·加利齐亚是一位马耳他调查记者，2017年10月16日被刺杀。《无处不在的罪犯》揭露了谋杀这位单人维基解密者的阴谋。她揭露了将她心爱的国家变成黑手党国家的犯罪和腐败文化。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你获取播客的任何地方收听《无处不在的罪犯》。

嘿，大家好，我是玛雅·香卡博士，我是一名研究人类行为的科学家。我们许多人在生活中经历过一个改变一切的时刻，瞬间将我们的生活分为“之前”和“之后”。在我的播客《轻微的计划变化》中，我与人们讨论如何应对这些时刻。

他们的故事充满了坦诚和艰辛获得的智慧。你还会听到科学家教我们如何在面对变化时更加坚韧。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你获取播客的任何地方收听。

嘿，家人们。我是西蒙·博伊斯。我是丹妮尔·罗贝。我们是《光明面》的主持人，这是来自Hello Sunshine的播客，保证能点亮你的日子。查看我们最近与舞者、演员和《与星共舞》主持人朱莉安·霍夫的节目，揭示她的新小说《我们从未知道的一切》背后的治愈之旅。

我正在为我年轻的自己而努力，这在我的生活中产生了涟漪效应。这就是为什么我现在感到如此安全。收听来自Hello Sunshine的《光明面》，在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你获取播客的任何地方。你正在收听珍妮·加思的“I Choose Me”。

嘿，大家好，欢迎来到“I Choose Me”。这个播客完全是关于我们所做的选择以及它们将我们引向何方。今天我的嘉宾在当前季的《与星共舞》中作为舞伴表现得非常出色。我们稍后会谈到他们。

但我无法不想到我自己在《与星共舞》上的旅程。前几天我在飞行中做了一些研究。我在观看他们到目前为止的所有舞蹈，以便可以与他们交谈。这让我想起了我的舞蹈。所以我开始在YouTube上重温我的一些舞蹈，回忆往事。我不知道，这让我想起了我在2007年第五季做出“我选择我”决定的时刻。

所以我想请我的老经理，秀场先生兰迪，回到播客上。他和我一起经历过这一切，他知道，他可能比我记得得更清楚。所以嗨，兰迪。嗨，欢迎回来。

我很高兴能回来。哦，我的天，你能相信我在2007年参加了《与星共舞》吗？那时菲奥娜六个月大，而她现在18岁。嗯，这真是疯狂，因为我之前说过。没有什么能像看着别人的孩子成长那样标志时间的流逝。想到菲奥娜已经18岁，因为我记得她几乎还是个婴儿。是的，在我怀里，像那种婴儿。对我来说，这完全是不可思议的。

当然，这一季，托里在《与星共舞》中。她很早就被淘汰了，这让我很沮丧，因为她有很大的潜力可以成长。顺便说一下，看她的表演很有趣。嗯，我为她感到骄傲，因为……哦，我的天，对吧？是的，多年来，她一直很害怕这样做。而且，你知道……

她真的克服了所有的恐惧去参加这个节目。不仅是她的恐惧，还有她的身体限制，你知道吗？是的。她通过剖腹产生了五个孩子。是的，五次剖腹产会对你的核心力量产生影响，我想象得到。是的。

所以我为她感到骄傲。是的。她很棒。是的。但这让我不仅想到了她和这对情侣，还让我回忆起我在《与星共舞》上的经历。那真是疯狂。太棒了。这个机会是怎么来的？我不记得了。

好吧，这个节目当时还没有播出。我是说，它已经播出几年了，但我认为它正好在成为文化现象的巅峰。制作人联系了我，我们谈过这个。我认为最初，我的记忆是，我们俩可能都有点犹豫，因为你当时正忙于作为一名演员工作，而且，你知道，

像这样的真人秀，我们不太确定，但我们讨论过。我认为你决定了，我认为我们一起决定把这视为一个挑战。制作人当时，我不知道他们现在是否还这样做，但我不知道你是否记得，制作人在我们承诺之前请我们吃了午餐。

原始执行制片人康拉德·格林和迪娜·卡茨请我们吃了午餐，并大致向我们介绍了一切。我们在那之后决定继续前进。但我不认为你告诉我，但我认为你没有任何想法……

这将是多么具有身体挑战性。这准确吗？是的。首先，我不记得这些。我不记得你所说的午餐。我老实说，我没有认真考虑过，因为我确实有

是的。

我不知道我会每天排练六到八个小时。我之所以排练那么多，是因为我真的需要，因为我觉得我没有准备好。我记得当

他们介绍我和我的舞伴德里克·霍夫时。那是他的第一个赛季。他刚从伦敦的飞机上下来，那里他正好在主演《Footloose》或类似的东西。我只知道他是朱莉安的兄弟。

他从未参加过这个节目。这是我对他的全部了解。我想，哦，好吧。我没有能力去查找他，或者在2007年，我不能在互联网上查找很多东西。绝对是的。那时没有社交媒体或其他任何东西。对。但我记得见到他时，心想，哦，我的天，他太年轻了。他简直是个小男孩。

我感觉自己在他旁边就像个高大的、笨拙的妈妈。在我心中，我们之间有如此奇怪的差异，以至于很难与他作为一个团队合作。你知道，我感觉真的很奇怪。当他们告诉我们德里克是我的舞伴时，你觉得怎么样？好吧，你还记得你见到他的那天和你在哪里以及整个情况吗？是的。

我记得他来我们家。对。他来过家里。我们在后院坐在游泳池旁。他走了出来。我见过他的照片，但我有完全相同的反应，因为当他走出来时，我记得他在游泳池旁走动。我的想法是，他就像个孩子。他看起来像个青少年。他怎么能把她举起来？好吧，这就是我想和你提到的另一件事，因为

我不知道有多少粉丝在Instagram上关注你，看到过你的锻炼视频。如果你还没有，女士们，你绝对应该去看看。但现在，健身是你生活中的一个重要部分。确实如此。我关注你，观看你的日常锻炼，真是太棒了。但在那时，可以说，健身对你来说并不是一个主要优先事项。

我不认为你意识到这将是多么大的身体挑战。我告诉你，你并不是身体状况不佳，但我认为我刚生完孩子。是的，你知道，我认为我无法强调这一点。绝对是的。但我无法相信你在《与星共舞》期间你的身体是如何转变的，因为你实际上，正如你刚才所说，

每天排练六到七个小时，想想仅仅是那样的卡路里消耗，你知道吗？我认为你发生的事情是你刚刚做出了一个决定，你要全力以赴，并决定把一切都投入其中。我认为参加这个节目的人的去向有两种。他们要么迎接挑战，要么

他们决定，我只是随波逐流，看看会发生什么。但你绝对迎接了挑战，付出了你所有的努力，并在节目中表现得非常好。实际上，我并没有做出这个决定。这个决定在某种程度上是为我做出的，尤其是在不知道自己要面对什么的情况下，实际上没有任何现场电视经验，基本上是在全世界面前表演，

我完全超出了我的舒适区。我无法告诉你。我不知道其他处理方式，只能尽力而为，正如你所说，跳进去，去追求，因为这是我唯一的选择，否则就会在全国电视上看起来像个傻瓜。对。我不想那样。你知道你的一件事。你曾经决定去做的任何事情，你都全力以赴。

我意思是，当你决定成为一名演员时，你付出了100%。这并不是说你从小就是个童星，你知道吗？我的意思是，所以你跳进了课程和学习等等。我认为你把这种工作伦理带到了你所做的每一件事上。你的父母都有很强的工作伦理。他们一生都在工作。你的父亲有一个……你在农场长大，你的父亲整天去工作，

在学校教书，然后回家去工作农场的后40英亩。所以你在两个父母身上看到了强烈的工作伦理。我认为你把这种工作伦理应用到了你所做的每一件事上。是的。他们让我明白，即使是工作，也应该是你热爱的事情，而这种热情会驱动你，实际上让你的工作变得有趣。我们

他热爱教学，也同样热爱开拖拉机。我妈妈也是，所以我觉得无论我做什么，无论是工作还是不被视为工作的事情。

如果我投入我的热情，那是因为我想花时间享受乐趣，热爱我所做的事情。所以，是的，这就是为什么随着我长大，我选择不做一些事情，并意识到，你知道，你可以对事情说不。这没关系。我想知道我是否会改变。

我总是想，我会再参加《与星共舞》吗？我现在会这样做吗？因为我这个年龄的人正在做这件事，甚至更老。如果他们现在来找我，而我从未做过，我现在会这样做吗？你会推荐我这样做吗？你知道，我的意思是，如果你之前没有做过？对。在这个时刻，我认为我不会。仅仅因为，可以说，我认为你从未像现在这样忙过。

所以你几乎很难有时间，去外面吃晚餐。所以我不知道我们会把它放进你的日程中。而且更不用说所有的臀部问题了。好吧，这是真的。这是真的。但你知道，我认为我认为你会超越这一点。所以好消息是你已经做过了。

我不必再做一次。你不必再做一次。你已经把它从你的愿望清单上划掉了。让我问你一件事。因为你知道，我认为……

任何现在是你粉丝的人都知道你记忆力并不是很好，但你还记得你那个赛季的几位明星吗？我能说出名字吗？你能说出吗？是的。我只能这样做，因为我看了一些片段。好的。我的生日伙伴，拉斯维加斯的家伙，惊人的表演者。韦恩·纽顿。韦恩·纽顿。对。简·西摩。对。对。

猎豹女孩，萨布rina·布莱恩特，埃利奥·卡斯特罗-诺维兹。对。对。他是那个……萨布rina·布莱恩特。现在那是……好吧，她是我的朋友。我们建立了联系。我们一起出去玩。是的。我爱萨布rina。

好的。卡梅隆·马瑟森，他也和我一起工作并成为我的朋友。让我们看看。让我们看看。哦，梅尔·B。对。我一开始有点害怕她，但当我了解她时，我爱上了她。还有谁？玛丽·奥斯蒙德。我说过玛丽·奥斯蒙德吗？不，玛丽·奥斯蒙德。

就这些吗？我不……哦，等等，那个大个子，鲨鱼家伙。啊，马克·库班。马克·库班。现在，这让我震惊。当我去的时候，我不得不自己查一下，然后我……我怎么会忘记马克·库班在你那个赛季？我知道。这真是疯狂。是的。我只记得自己进入了半决赛，我感到如此……像……

只是作为妈妈，试图平衡这一切，努力让我的丈夫在那段时间内感到快乐，担心所有的事情。

当他们那晚叫我的名字，告诉我我将回家时，我心想，谢天谢地。哦，真的吗？我真的很高兴回家。我也知道我们即将进入决赛，你必须做所有这些疯狂的事情。是的，是的，是的。所以我想，太好了。

现在，我想问你，因为那时你和彼得·巴奇内利结婚，而我实际上在那时管理你们俩。我知道，很多夫妻，当他们的配偶，丈夫或妻子参加这个节目时，如果他们不来自舞蹈界，这会有点奇怪，因为那是一个相对正常的事情。

我记得彼得，尤其是当他看到年轻的德里克·霍夫在后院的游泳池旁走来走去时，我，

他有点像，好的，我对此不太确定。我无法想象他会被德里克·霍夫威胁。他看起来确实像个青少年。好吧，这是真的。顺便说一下，彼得，仍然是美国最帅的男人之一，对吧？是的，他似乎也很有自信。是的，他确实是。但我确实记得我不得不……

告诉他他所有担忧的荒谬性，因为我觉得德里克对我来说就像个兄弟。他感觉就像我的小弟弟。所以当任何事情出现时，我会说，你在开玩笑吗？像，什么？但我记得

看到那种自信的盔甲在几次激烈争吵中降下，我记得他说，你觉得我感觉如何，你花了所有时间和这个家伙接触身体，你知道，我知道这对他来说并不像他想象的那么简单，但他掩饰得很好。是的，因为如果你不来自舞蹈界，那种亲密关系。

顺便说一下，很多舞者和他们在这个节目中的搭档最终在一起了一段时间，甚至可能是永远。所以，你知道，这并不是完全没有理由。哦，我的天。如果我为了德里克·霍夫离开了彼得和我们的婚姻，那会很奇怪。在2007年的那个时刻。是的。谈论抢夺摇篮。哇。好的。是的，

哦，我的天，和你一起回忆往事真是太有趣了。是的，我也是。谢天谢地，你有很好的记忆，兰迪，作为你这个年龄的男人。是的，你必须把这一点加进去，不是吗？哦，我的天。好的。我真的很期待深入这次采访。所以我要和你说再见。非常感谢你。让我们开始吧。我会观看的。好的。我期待着。好的。再见。再见。再见。

嗨，我是来自“I Choose Me”播客的珍妮·加思。如果你正在管理一个具有挑战性的心理状况，每周的治疗有时会让人觉得不够。你可能在寻找一种方式来花更多的时间关注自己。这就是Amend心理健康治疗中心的用武之地。我最近在美丽的加利福尼亚州马里布参观了Amend，设施非常华丽而宁静。

拥有深厚临床专业知识的医生和治疗师团队令人惊叹。旨在为你提供所需的时间和空间，以实现突破。他们在马里布有两个独特的地点，周围环绕着自然美景和纯粹的宁静。了解更多信息，请访问amendtreatment.com/start。

好的，我非常兴奋能进行这次采访。请欢迎前单身汉乔伊·格拉齐亚迪和专业舞者及镜球冠军珍娜·约翰逊-切梅尔科夫斯基来到“I Choose Me”播客。

我很高兴你们俩能来。谢谢。谢谢你们从繁忙的日程中抽出时间。我知道你们现在有多忙。谢谢。谢谢你们的邀请。我们很兴奋。今天是排练日吗？录制日？发生了什么？是的。所以我们今天早上已经排练过了。

排练了多少小时？四个小时。四个小时。我每天排练六到八个小时，因为我需要。是的，我认为一旦接近尾声，排练时间肯定会增加。你们在这一季中表现得非常出色。乔伊，就像你一开始就全力以赴。是的。

你说过你会打鼓，并且将其融入到舞蹈中。太棒了。你曾是啦啦队员。所以你有那种，知道的，翻转能力，这对你很有帮助。你在此之前有任何舞蹈经验吗？

我没有任何舞蹈经验。我总是需要澄清我并不是真正的啦啦队员，因为这真的很有趣，所有这一切都是怎么发生的。我确实，如果你听说过粉扑啦啦队，那在我高中非常流行，女孩们打橄榄球，男孩们学习如何成为啦啦队员。

对我们来说，这就像一个大型的啦啦队活动。所以那是我第一次开始做特技，这就是我学会后空翻的地方，学习一些编舞，我想，和我现在和珍娜一起做的完全不同。所以我想那就是我的过去经验。嗯，这绝对有助于在节目中做一些有趣的事情。呃，

但不，我真的没有上过任何实际的舞蹈课。我尽量以我能做到的方式进入这个节目，并努力听从珍娜和每个人的建议。你知道你有最好的专业舞者。你真幸运。我非常清楚。谢谢。他绝对是一个有能力的身体。他非常有运动天赋。他非常聪明，并且愿意尝试任何事情，这在这个过程中真的很有帮助。你应该把这个加到你的简历上，一个有能力的身体。是的，这是个好标题。我会全天接受这个。

珍娜，你真的是一个非常有才华的舞者。你几岁开始进入舞蹈界的？我很好奇。一定很小。是的，我实际上是三岁时开始的。我从未停止过。我一直知道我热爱它。但我开始时，你知道，做一些小事情。

小孩子的芭蕾舞、爵士舞、踢踏舞课程，小组合课程。然后我大约八岁时开始学习交际舞。所以这就是我一切的开始。哦，我的天。这是在犹他州，对吧？是的。是的。所以犹他州现在变得像是热门地点，朱莉安和德里克都来自犹他州。嗯，如果你记得-

切尔西·海塔沃，她曾经在节目中。她也来自犹他州。林赛、惠特尼、赖利、埃兹拉、斯蒂芬妮。那里有如此多的舞蹈场景，真是疯狂。哇。好的，所以我必须问你，随着这些犹他州的电视节目不断涌现，《摩门妻子的秘密生活》和《盐湖城的主妇》，我只想知道，这是否准确？像……

你知道，犹他州文化。我希望我有时间观看所有这些。很有趣，因为我认识几个在新秘密生活节目中的女孩。我没有时间，因为它在我们这个赛季播出。我听说有很多八卦，所以我需要在我们完成这个节目后赶上。但我再次不能对此发表意见，因为我还没有完全……

完全投入其中。但听着，我在这里是为了让犹他州上榜。所以让我们保持热度。你正在做到这一点。我想你可能会在明年看到其中一个人，想象一下。一个人在上次录制时在观众席。所以，是的，来了，来了。

做这个节目是如此令人畏惧。我亲身经历过。乔伊，你在同意参加这个节目时意识到你在签署什么吗？

是的，也不是。我很幸运认识一些参加过这个节目的朋友，所以我得以问一些问题，但这和其他一切一样。你问问题，但你并不知道该问什么问题。在参加之后，我会问很多不同的问题，因为你想知道时间的承诺。你想知道这对你的身体有多么艰难，以及所有这些事情。

但你不会想到，直到到了关键时刻，实际上走上舞台是什么感觉。你不会想到每周都有多大的压力去继续提供好的舞蹈。而且，我不知道，那种感觉，人们忘记了在你走出去之前，你会感到兴奋的同时也有紧张感。你开始质疑甚至如何走路，更不用说跳舞了。所有这些事情开始涌入你的脑海。

而这一部分比我想象的要强烈得多。我对那种感觉上瘾，但我每周也对此感到恐惧。这是一种非常有趣的拉锯战，我认为与此相关的所有心理因素都很难解释。你必须亲身经历才能理解那是什么感觉。绝对如此。我仍然认为我对主持人宣布“现在跳恰恰”的时候有创伤后应激障碍。

然后他们说你的名字。我发誓每次我听到这个，我都会感到身体里的焦虑感。那10秒的倒计时来得很快。你听到10、9，突然你开始听到你的名字。你会想，哦，等一下，我马上要跳舞了。让我们开始吧。你会忘记你所学的一切。你只需祈祷它会回到你身边。

我对我所有的朋友说过，我想我甚至在我做的一些宣传中说过，我们做的探戈，我认为那可能是我们最强的舞蹈之一，如果不是最强的话，是我第一次完全失去意识。我对那整个舞蹈没有任何记忆。我醒来的时候正好是我像，

通过珍娜，穿过我的腿。我想，等等，表现好吗？因为我完全空白，但你做得太多了。这开始在你的身体里。也许这就是关键。也许你应该尝试。这是你的目标。每次都失去意识。我希望那是我。不要失去意识。

珍娜，你知道，大家都知道你嫁给了同为专业舞者的瓦尔。是的。他和他的搭档费德拉被淘汰了。是的。非常遗憾。是的。我知道你们在比赛中显然是互相支持的。我只是好奇，当你晚上脱下舞鞋回到生活中时，你们会谈论工作吗？

是的，也不是。因为显然他知道我在感受什么，我知道他在感受什么。很难不把那种压力带入我们的个人生活和家庭。我认为，尤其是现在我们成为父母后，我们更加严格地回家，保持舒适。

作为夫妻和我们儿子的父母。但他确实非常投入。现在他被淘汰了，他全力关注我和乔伊的情况。他说，听着，我希望你们能全力以赴。所以我真的很喜欢他的支持。但是的，你知道，很难信任

珍妮和她的经理兰迪（又名“秀场先生”）在回忆往事时讨论了珍妮在2007年参加《与星共舞》的“I Choose Me”决定，以及她在被淘汰时感到的松了一口气。此外，当前《与星共舞》的演员乔伊·格拉齐亚迪和珍娜·约翰逊·切梅尔科夫斯基谈论了自我关怀、如何为伴侣在场以及他们对“单身汉在天堂-黄金版”的看法！在Instagram和TikTok上关注“I Choose Me”播客，关注珍妮的Instagram、TikTok和Facebook。请访问omnystudio.com/listener以获取隐私信息。</context> <raw_text>0 试着分开一下，像是哦，我不打算谈论舞蹈，因为我们的生活中有太多舞蹈了。这太疯狂了。我们的整个世界都是舞蹈。所以在家里分开一下，做一会儿人类是很好的。但我确实有奢侈的机会说，嘿，亲爱的，你能和我一起试试这个八拍吗？你能看看这个举起的动作是否有效吗？你能看看这感觉是否不错吗？所以在这方面我真的很感激。

这很好。这种支持和共同经历是非常宝贵的。是的，确实如此。我不知道没有他和他的知识、专业技能以及全力支持，我是否能够参加这个节目。这真是不可思议。我喜欢这一点。

好吧，你要诚实。你们在伴侣和全世界都在观看的时候，跳舞时是否会感到不舒服？因为我知道这对我来说超级奇怪。我会让乔伊来回答，因为这对我来说根本不是问题，因为我一辈子都在做这个，我有

很多伴侣，这就是我的工作。这是我的手艺。这是我的艺术。所以对我来说并不奇怪，但我确实对每一个愿意全心投入这个过程并愿意接受每周角色的人有一种尊重。但我会让乔伊来回答这个问题。

我不会说这很奇怪。我总是用的词是犹豫。我认为当你进入这个状态时，感觉就很奇怪，要在舞蹈中掌控并变得更具身体接触，进入某人的空间。如果你从未这样做过，你就会觉得，嗯，直接这样做似乎不太对。所以，

这并不奇怪，尤其是现在我已经做了这么久，珍和我变得如此舒适。这不再是个问题，但有时我确实需要提醒自己要更靠近，进入她的空间，听她的指示，知道什么时候该这样，什么时候不该这样。所以在这一点上，我只是听从指示，进入状态。但我确实记得当你刚开始时，你知道，你必须抓住她，感觉像是，等等，我……

不会这样抓住某人，像这样身体接触并如此靠近。这似乎不太对。所以是的，我会用犹豫这个词，因为这是新的。但一旦你学会了它应该是什么，并开始感受这些动作，那么到头来，这感觉就像我在听我的教练并做舞蹈动作。所以我们现在的状态，我不会说这和一开始一样奇怪。是的。我是说，你说的太对了，因为如果你没有像这样近距离接触地跳舞，

这对人们来说并不自然，就像你说的，我不会直接走上前去，和一个我不太熟悉的人如此亲密，所以我完全理解。此外，你也不习惯于需要表演或扮演角色，试图告诉某人，我觉得这是个有趣的概念，我不知道你是否遇到过这种情况或感受到过，但像是

乔伊，这周你要性感。你的性感表情是什么？你怎么告诉某人，知道要表现出这种表演或角色？这真的很难教。我认为这是乔伊在这一季中表现出色的地方，因为他天生就是一个很棒的表演者。我不知道这来自哪里，我对此非常感激。

但这也是一个有趣的概念，比如，你知道，我们在跳伦巴舞。你必须表现得性感。这对你的面部表情意味着什么？对你的表演意味着什么？除非你真的习惯于之前的表演或舞蹈。所以我认为这是乔伊这一季的一个强项。你有直觉，乔伊。也许你下一个应该成为演员。我知道。是的。

谁知道呢？我不知道。我从来没有想过今天会在这里和你交谈，并在全国电视上跳舞。所以我不知道接下来会发生什么。但是的，表演部分出乎意料地成为我最喜欢的事情之一，一旦你知道了舞蹈，你就可以出去像

应该那样表演。我真的很期待这周的万圣节。就像这将是一个新的事情。所以，是的，这让我感到惊讶，因为这是我最紧张的事情之一。但随着我在这个过程中积累的周数，实际上这是我最期待的事情之一，当我说，好的，我知道这些步骤。现在我可以开始考虑我将如何表演。我们通常不会在周六的最后一天或周日开始谈论这些事情，直到那时我实际上对我们的舞蹈感到最兴奋，当我们开始思考我们将如何表演时。一切都结合在一起。你的未婚妻，美丽的凯尔西，她在赛季初回应了评论。你知道他们是怎样的。她说你给了她所需的安全感和安慰。你是怎么做到的？你如何

在这个非凡的经历中给你的伴侣提供这种支持。

我不知道是否有简单的答案，因为我每天都在学习。我认为一般来说，作为伴侣，你总是试图让他们在关系中感到安心和安全。这只是其中一种情况，它是如此混乱，我无法像我希望的那样与她在一起，因为我总是忙于舞蹈。而且在此基础上，你还增加了外部噪音的元素，这一切都是新的。但对我来说，我继续尝试的是在我与她在一起时保持在场，

真正努力了解她的情绪状态，以便我能理解我需要做什么。但我每天都在学习这一点。我们实际上前几天谈论了这个，这真是太棒了，听到她对很多事情的看法。她给了我一个甜蜜的信息，说，我希望当你收到这些问题时，你开始转移话题，因为我希望这能关于你和你的旅程。我不希望这成为关于我如何处理以及我们如何处理这一切。

这真是太甜蜜了，她这么说。但与此同时，我理解，珍娜也理解，这确实是这个领域的一部分。所以看到我们从第一周到现在的变化，我认为这真是太棒了，因为这一切都是新的。但我们俩仍在摸索，因为我们俩都不习惯于公开的关系。我们实际上向珍娜和瓦尔寻求了很多问题，因为他们已经做了很久，知道这一切是怎样的。但是的，没有简单的答案。我每天都在摸索。

是的，我相信，珍妮，你会收到很多评论，比如，你和你的丈夫。这一定是会给你带来压力的事情，或者会影响你的经历，而你并不需要它。这就像你说的，乔伊，噪音。是的，我假设你们一起处理得很好，因为你们都是这个领域的专业人士。

是的，我们尽力而为。但我认为，你知道，这对我们来说并不那么刺耳，因为这是一件我们做过多次的事情，甚至更多的是当瓦尔和我成为公开情侣时。那对粉丝来说是非常震惊的。他们希望他和他每一个伴侣在一起，绝对不是我。所以我们经历过这一切。我

现在我没有时间再去想这些了。这不再困扰我，因为我

再次，我已经习惯了，但我也对我的关系和我作为《与星共舞》专业人士的工作感到非常安全。但很遗憾，人们必须走到这种地步，试图让人们感到某种方式，而不能仅仅庆祝这种美丽的旅程，这是你即将踏上的一次美丽旅程，只有三个月的机会。

所以，我认为一开始这有点不是打击，但有点令人伤心，因为这只是那些评论，尤其是针对凯尔西的。但我觉得一旦第一周发生，第二周发生，

人们现在只是支持。我认为这是，哦，这两个人在一起的初始震惊。然后现在只是支持。所以我认为那种初始震惊需要消退。现在粉丝们对我们的旅程非常美好和支持。我喜欢这一点。好吧，参加这个节目是一个重大的我选择我的时刻，因为这是一个重大决定，你必须最终为自己去做。

但这也是一个选择，每天醒来，选择留下来并努力维持关系。鉴于这个节目处于如此不寻常的环境中，你们俩在如何优先考虑伴侣方面做出了什么选择，即使在你们忙碌的日程中，当你们不在舞池上时？因为我知道你们的日程有多忙，我知道你们排练的时间有多长，我知道这三个月对你们来说是多么消耗。

比如，你们是否需要在一天或一周的开始时安排与伴侣的时间？你们如何在这一切中保持伴侣的优先地位？因为这非常重要。

当然。我可以代表我自己说，但我认为在赛季开始之前，瓦尔和我都在准备自己，像是，好吧，我们知道即将发生什么风暴。让我们做好准备。所以这个赛季，我们实际上在开始之前，三个人一起去了一次家庭度假。那真是太好了，能够重新聚集在一起，享受无所事事的时光。

然后我认为在赛季期间，正如你所说，花时间是非常重要的，像是，我们需要约会之夜，或者我们需要不被打扰地依偎两个小时，或者我们需要谈谈，聊聊生活。所以我认为优先考虑这些时刻，真正重新连接沟通在我们的关系中是巨大的。因此，我认为我们越是坦诚交流，互相检查彼此的状态，

我个人就越好，然后在我们的关系中也是如此。所以我认为就像那些重新检查的时刻，以及理解在一天结束时有一个终点线。对吧。这不是永久的。这是暂时的。所以只要知道，我可以做任何事情。我们还有多少周？

再四周，把我的心灵和灵魂投入其中。所以在结束时我没有遗憾。这大概是我进入这个赛季时的心态。尤其是当你有像乔伊这样的好伴侣时，瓦尔理解，你需要全力以赴，你需要为自己去做，因为下个赛季，你不知道你会在哪里。你不知道你会有哪个伴侣。所以我认为拥有这种心态是重要的。绝对是。乔伊。

是的，我会说我的情况肯定有点不同，因为我们不知道这将是什么样的。我们刚刚结束了一档电视节目，在此之前我们经历了三个月的混乱，这很有趣，因为我们四处旅行，做了很多事情。但我们也没有太多时间真正，我不知道，待在自己的小泡泡里，可能没有我们想要的那么多。所以我们实际上也对此感到兴奋，因为这是我们第一次有自己的地方。第一次我们可以开始

我想不出其他方式，只能说像是在玩家家酒，开始真正成为一对在一个感觉像是我们的地方的情侣，这真的很令人兴奋。但我试图做的事情是帮助应对所有的混乱，进行一次重置，因为你从练习回来时，你会感到精疲力竭，疲惫不堪。凯尔西非常擅长给我，我通常会要求五到十分钟，我会真的

坐在沙发上，什么都不做，只是盯着空中看。然后一旦我感到，经过那五到十分钟，我就会告诉她我的一天。我问她的日子过得怎么样。我们就这样开放沟通，看看我错过了什么，她错过了什么。我尽量在那次对话中带来尽可能多的能量，就像我在《与星共舞》期间一样。当我做到这一点时，似乎真的有助于让我们回到同一波长上。

正如你所说，我们尽量安排尽可能多的晚餐。如果她的家人来访，如果她的朋友来访，我确保花时间和她一起吃晚餐。我们已经把星期二晚上变成了一种仪式，有时我们会和珍娜和瓦尔一起做一些事情，有时我们会和来访的人一起做一些事情，但我们总是会有时间见面，互相了解。

这就是小事，正如珍娜所说，试图在你有不被打扰的时间时，充分利用它，无论是依偎在沙发上，还是一起看电视节目，或者谈论我们的日子。我们只是试图在混乱中找到那些小时刻，并尽力做到最好。你们不仅在节目中表现出色，在现实生活中也在这些事情上表现出色。

关系目标。我是说，听你们俩说话，我感到很受启发，你们基本上都掌控着自己的生活，知道需要什么，以及这有多重要。假装直到成功。现在的交易。无论需要什么，都是需要的。所以你听起来比你的年龄更成熟，因为那些，我需要五到十分钟回家，盯着墙壁，因为我需要冷静下来。

是的。因为如果我不这样做，似乎我在对话中并不在场。我已经对此表达过，我真的还在想着我做的最后一个八拍，以及我如何搞砸了最后一个舞步。我只需要一秒钟，如果我在车里没有得到足够的时间。然后我在得到那段时间后，尽可能多地给她。这帮助了很多。

是的，我知道当我参加时，我有一个六个月大的孩子和三个女儿，那时她们都非常年轻。我已经结婚，生活在节目之前就已经够疯狂了。然后，是的，它变得像是……

无法形容的忙碌。所以关闭我的思维，回到孩子身边，像是立刻跳回到晚餐做什么。你知道，你做了作业吗？所有妈妈要做的事情。然后所有妻子需要做的事情。就像，啊，白天没有足够的时间，或者我的大脑没有足够的带宽。

去管理这一切。所以赞美。我没有资格抱怨。这就是你回到的事情。是的，没错。我将永远不会再抱怨，这是我从中得到的。很好。很好。

嗨，我是来自“I Choose Me”播客的珍妮·加斯。 如果你正在管理一个具有挑战性的心理状况，每周的治疗有时会感觉不够。你可能在寻找一种方法来花更多的时间关注自己。这就是Amend心理健康治疗中心的作用。我最近在美丽的加利福尼亚州马里布参观了Amend，设施非常华丽和宁静。

一支拥有深厚临床专业知识的医生和治疗师团队非常出色。旨在为你提供所需的时间和空间，以实现突破。他们在马里布有两个独特的地点，环绕着自然美景和纯粹的宁静。了解更多信息，请访问amendtreatment.com/start。

这个节目是一个情感的压力锅。我知道对我来说是这样的，尤其是随着比赛的进行。这很有压力。这很有趣，但也很有压力。你们每个人都在做什么来放松或进行自我关怀？嗯嗯。

那声轻笑告诉我很多。不，我认为，你知道，我喜欢回家。我喜欢泡泡浴。如果我有一个晚上可以泡泡浴，屏蔽一切，那是我最平静的时候。还有就是做一些小事情，作为妈妈，拥有时间去做这些事情。我觉得这给我带来了很多快乐。虽然我不，

我确实觉得我必须保持状态。我真的觉得当我想念我的儿子，感到空虚时，我并不是最好的自己。所以上周，万圣节的那一周真的非常混乱。我们有个人舞蹈。我们有团队舞蹈。我们有开场的专业舞者。我想我每天都是在五点四十五分开始，七点回家。

我感到不在状态。我意识到我只是想念我的儿子。我觉得我心中的一部分整周都不在。所以昨天，瓦尔和我带着我们的儿子罗姆去南瓜田。我感觉像是重新充电。我感觉我的杯子完全满了。然后我重新获得了灵感。我有了更多的能量。所以做那些你知道会给你带来快乐的事情。但泡泡浴和一些罗姆的时间。嗯嗯。

我在这方面绝对可以做得更好。正如她所说，我认为有时我在这个整个经历中投入了太多精力。我忘记了给自己一些时间，去做我喜欢的事情。

但对我来说，真的只是得到一些独处的时间。我在这方面非常简单。我意识到，当我给别人太多时，当我对我正在做的事情投入太多时，我没有给自己能力去吸收，让我的思维游荡，真正思考我脑海中发生的事情。

我总会感到有些不安和四处游荡。她上周说的正是我也有的感觉。我的意思是，我们刚经历了如此漫长的一周，我有额外的事情，比如和凯尔西一起拍照。我有一晚要和她及她的家人共进晚餐。我说“不得不”，就像我想去做这些事情。

但我做了所有这些事情，我意识到我从未给自己30分钟的时间，可能只是给自己一些时间。我不是一个大冥想的人。我只是想要一些空白的时间和空间，让我的思维游荡。

所以，我在过去几天做得更多，我需要继续这样做，给自己能力去思考发生了什么，感激一些事情，整理一下我的思绪，然后再回到混乱中。所以是的，我只是试着挤出一点时间。我不需要做太多。我只需要能够稍微停下来一下。这通常会有很大帮助。我支持你们俩。泡泡浴是我的避风港。是的。

听起来不错。我不做。你得试试。你需要在做这个时使用硫酸镁盐，乔伊。是的。我也花了很多时间在我的脑海中。我发现，当我如此忙碌时，如果我开车去某个地方，就让一切保持安静。

只是在车里和自己呆在一起，让我的思维像你所说的那样游荡，思考事情，这只是需要处理的。这对我真的很有帮助。所以在开车时把收音机调低，关掉音乐，不要给任何人打电话。只和自己呆在一起。这有帮助。绝对有帮助。绝对有帮助。

你知道，你现在深陷竞争中。这不仅仅是关于舞蹈。这是关于推动自己。这是关于毅力。你们每个人通过这个经历学到了什么，尤其是你，乔伊，因为这是你第一次？我现在仍在学习很多东西。

我认为我学到的最大事情是，我绝对是一个努力工作的人，我一直努力坚持这一点。我知道我不会放弃，会全力以赴。我希望珍娜也有这样的感觉，因为我真的每天都在努力，即使我可能没有做到最好，或者感觉有点不对劲。我从不想放弃。我想把一切都投入其中。但我认为我学到的最大事情是

这种比赛时的心态对我来说仍然是如此新鲜，因为你不会经常被置于那种情况。珍娜可以证明，有时我们快要上台时，我在脑海中，重新思考每一个小细节。

一个例子是那次探戈之夜，我们做了一个鼓点，我必须做一个填充，并且必须完美匹配。在演出前五秒，珍娜让我这样做，我做的和实际节拍完全不符，我完全跑调了，我感受到了。我感受到了她在我身后的能量，她就像，哦不，这会很糟糕，然后我没有说任何

话，我只是感受到了。我就像，你知道，这将会是个问题。我不知道那晚的某个时刻，事情就点击了，我每次都能带来一些东西。每次都不同，但我总能在关键时刻交付。因此，这让我有一种很好的感觉，像是，好的，我想在关键时刻会出现。所以可能

就是这一点，以及你必须投入多少努力。我对付出辛勤工作感到非常高兴。所以我想我学到了这一点。我认为这对你了解自己是有价值的信息，因为，你知道，这不仅仅与这个经历有关。在你生活的其他方面，你知道，在高压和高压力的时刻，你可以依靠你的直觉和自己。

并在某种程度上减轻一些我们在惊慌时对自己施加的压力。你知道？所有不必要的担忧。如果你真的相信自己，那就是浪费的能量。这是我每周都在努力做得更好的事情，不要有那种担忧，因为有一种混合。你必须足够关心并考虑它，但同时如果你相信自己，就不能有浪费的能量。绝对是。而且你必须做好准备。你必须做功课，然后在某个时刻，放手并

信任它。是的。信任它。是的。这很难。这太难了。乔伊，你已经公开了你的乔贝尔综合症，它影响你的肝脏。对于我们这些对它了解不多的人，你能解释一下吗？告诉我们你是何时意识到自己有这个病的，它如何影响你的生活？

是的，我可能应该对此更了解，因为我有这个病，但我会尽力从我所知道的和我一直在关注的事情来解释。我是在高中时发现的，我生病了很长一段时间。

我只记得告诉我妈妈，我感觉不对劲。我感到非常疲惫。现在做正常的事情很困难。所以她说，我们应该去医院，或者去急救中心或医生那里，弄清楚。所以我们没有去急诊室，而是去了家庭医生那里，他们建议做一个血液测试。当我做血液测试时，我的胆红素水平飙升得非常高。

这通常会让人感到害怕，认为这与肝炎有关，可能是肝脏出了问题。所以我不得不去医院做肝脏超声检查。我相信这是正确的说法。但我不是医生。但他们检查后没有发现异常。然后我去看了一位专家，他解释了这可能意味着什么。那就是乔贝尔综合症，他们描述的就是像一个海绵的东西。

就肝脏而言，大多数人当他们喝水，摄入任何类型的电解质或水分时，都会很好地吸收，然后很好地排出。但我的情况是，我的海绵已经被挤干了，所以当它试图进行良好的过滤时，它就无法正常工作。

这影响了我眼睛的黄色，当我感到压力时。如果我喝水不够，我会感到非常疲惫。我可能会有点累。人们可以从视觉上看出来，因为，再次，当我参加电视节目时，这就是我必须谈论它的原因。

当你没有睡眠，当你因约会太多女性而感到压力，并且对自己施加了太多压力时，我的眼睛在电视上非常黄。显然有什么不对劲，我终于不得不谈论它，因为我厌倦了每天看到它成为评论。呃，

珍妮和她的经理兰迪（又名“秀场先生”）在回忆往事时讨论了珍妮在2007年参加《与星共舞》的“I Choose Me”决定，以及她在被淘汰时感到的松了一口气。此外，目前的《与星共舞》演员乔伊·格拉齐亚迪和珍娜·约翰逊·切梅尔科夫斯基谈论自我关怀、为伴侣在场的重要性，以及他们对《单身汉的天堂 - 黄金版》的看法！在Instagram和TikTok上关注“I Choose Me”播客，关注珍妮的Instagram、TikTok和Facebook。请访问omnystudio.com/listener以获取隐私信息。</context> <raw_text>0 我想再次去了解更多关于这个的知识。由于日程安排太疯狂，我没有能够做到我想做的那么多。但我想要更多的理解，因为我妹妹最近也进行了测试，她也得了这个。这是因为她感到类似的症状。所以这在我们家族中是有的。你可以完全与之共存。这并不是应该阻止我的任何事情。

我想我并不想以任何方式被阻止，但我确实需要注意我的水分摄入。我现在真的在喝Gatorade light，因为我从练习回来时感到有点疲惫，需要补充一些电解质，给我的身体补充更多的液体。嗯，

这就是我所知道的历史。好吧，我根本没有注意到你的眼睛。我完全沉浸在你的旅程中，以至于我没有真正看到它。所以你有了，但很多其他人看到了。好吧，我是……我没有对每一件事发表评论。我就这样一直保持着。所以我没有注意到。

但我想，是的，你在对自己做什么？你又处于一个高度紧张的情况。你可能现在失眠了。是的，这很重要。你要保持水分。我是说，这些是你必须特别注意的主要事情吗，尤其是在你现在从事的这种身体上要求高、压力大的工作中？我可以告诉你。我经历过并处理过足够多的事情，我知道什么时候情况很糟糕，而现在就是

现在的情况非常糟糕。像是非常明显。我可以告诉我只是没有摄入足够的液体，没有尽我所能去做，因为我们做的事情几乎是不可能的，但我管理得很好，老实说，在这段时间里我感觉很好，所以只是，是的，我把自己放在了很多高压的情况下，做了很多事情。

但就我所知，我是健康的。所以我感觉很好。当你注意到它时，会发生什么？是发作吗？你会怎么说，或者你是怎么注意到的？是的，我会说在《单身汉》期间发生得更多，而不是现在，因为珍娜很棒，给我足够的时间休息，我们有休息时间。我觉得我在跳舞方面已经形成了一个很好的例行公事。我会说，这一季的心理方面比身体方面更困难，仅仅是因为它的到来有多频繁。在《单身汉》中，它更多的是—

真的，真的很长的夜晚，还有很多对话，实际上身体上也很累，因为你必须为那个节目做的事情。而且这是一个非常高压、短时间的事情。所以这是一个两个月半的时间段，尽管它的长度像马拉松，但感觉就像是一场冲刺。而那一次，正是...

我可以告诉你，有些日子我只是打哈欠，感觉非常非常疲惫，他们总是试图给我更多的能量，他们说也许乔伊需要喝Celsius，或者也许他需要这个，我说也许他需要小睡一下，像是我们需要给他一点休息，但在那个节目中你得不到，因为时间不够用，我很高兴我坚持下来了，我不会改变整个经历中的任何事情。

我爱那个经历中的每一个人。但那是我生命中第一次感觉到，好的，是的，有些地方有点不对劲。但我有一个很棒的处理者，他每天早上给我调制一种混合饮料，他称之为。他给我放了胶原蛋白、液体IV，还有一大瓶水，给我鱼油、镁。他只是给我扔维生素，说，我们要确保你能活下来。

因为他知道我们不能让我们的单身汉倒下，尽可能多地让我吃东西。所以我们就这样顺利度过了。节目一直对此保持关注。但无论如何，任何曾经处于那种位置的人，能量是你想要尽可能多的东西。我处于一个我身体并没有很好帮助我的位置。但我们熬过来了。所以我们很好。你们表现得很好，所以给你们点赞。

嗨，我是来自“I Choose Me”播客的珍妮·加思。如果你正在管理一个具有挑战性的心理状况，每周的治疗有时会感觉不够。你可能在寻找一种方法来花更多的时间关注自己。这就是Amend心理健康治疗中心的用武之地。我最近在美丽的加利福尼亚州马里布参观了Amend，设施非常华丽和宁静。

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珍娜，作为一位母亲，作为一位相对新晋的妈妈和妻子，以及一名舞者，我相信作为任何忙碌的父母和配偶，你都有感觉在某些方面表现得很出色，而在其他方面却掉了链子的日子。我知道我很喜欢你谈论过你接受治疗的事实，以及它对你有多么有益。

所以这是一个非常引人注目的。我选择我自己的声明，通过去接受治疗，处理这些事情。因为你正在处理很多事情。你这一周最喜欢的妈妈时刻是什么？就像你最大的胜利和最大的，哦，我本可以做得更好。嗯。我觉得我总是可以做得更好。这就是我们总是感受到的。我知道。

不，我想昨晚瓦尔不在。他走了。我刚好有几个小时和罗姆一对一的时间，我们一起完成了我们的夜间例行程序。就我们两个人。这是如此特别。老实说，我在整个过程中都哭了，因为自从我能做到这一点已经有一段时间了。只是，只有

那段时间在一起，感觉我在他的生活中有所不同。这是如此特别。他就像抱着我上床。我把他放下。他说，妈妈，我爱你。我就像，你知道，那些小时刻就像，哦，我的天，他爱我。我做对了什么。所以我会说这一周，那是我最喜欢的。只是得到那种像

惊人的一对一时间，感觉重新连接，拥有那些特殊的母子时刻。我是说，他就是，他是最好的。这是最好的。你有没有感到妈妈的内疚？

总是有。我想乔伊看到了，尤其是在像你知道的那种长时间的工作日上，我们有我们的摄像机排练日，那是一个非常非常长的一天。然后第二天是表演日。所以基本上周一、周二，我感觉我消失了。有时我见到他，有时我没有。等我回来时，他已经上床了。那些日子很难，很难不感到

天哪，我在做正确的事情吗？我是否在这些时刻不在这里而犯了错误或自私？但再一次，这回到了这样的想法：在大局中，这是一段如此短的时间。我知道我对舞蹈如此热情，我在这一季与乔伊有机会。我知道，

这些时刻并不常见。所以我会利用它。我对乔伊的耐心感到非常感激。你知道，当我有那些稍微沮丧的时刻时，他只是提醒我，哦，不，你很好。或者像谈论罗姆，提到他让我感觉好多了。所以我绝对有妈妈的内疚，但。

我想这只是作为一位工作妈妈的一部分。我认为无论你的职业是什么，你总会有那些时刻。我相信你可以证明这一点。我不知道你是如何和三个孩子一起做这个节目的。像我正在和一个孩子一起生存。是的，妈妈的内疚一直存在，但我现在可以从另一面来看待它，看到我的女孩们在我工作很多的情况下，尽管我对我所做的事情充满热情，但她们的成长是多么惊人。

我知道，通过把我的精力放在其他事情上而不是她们身上，有时向她们展示了拥有激情是什么样的，以及这在一个人生活中是多么必要。我认为这是你正在给予他的无价之宝，尽管这感觉不对。是的，再一次，我们尽力而为，尤其是在表演日。我们会让，

他来片场。我想这就像，其他人能说他们的妈妈和爸爸在《与星共舞》中是迪士尼王子或公主吗？他可以看到整个片场和剧组，见到很棒的人。所以我确实觉得有很多好处。嗯，我对节目感到非常感激，他们确实让我们能够带孩子到片场，并把这作为优先事项。我真的非常感激这一点。

是的，那太好了。你和瓦尔觉得你们会有一个小舞者吗？我们会看看。他，你知道吗？他喜欢音乐。他是一个非常有音乐天赋的孩子。嗯，

他喜欢唱歌。所以这是否会转化为舞蹈，我不知道。我会支持他想做的任何事情。我们生活中有很多舞蹈。所以如果他做一些酷的事情，那可能会很好。足球呢？是的，运动呢？但我们会看看。我觉得如果他没有自然地融入这个世界，那会很疯狂。但我不想强迫他做他不想做的事情。所以我们会看看。

是的。你可以支持他们。就这样。好的，乔伊，当凯尔西的爸爸被投票淘汰时，我感到很沮丧。你怎么处理这个？我不知道你怎么说，但我对此感到非常失望。他过得怎么样？马克过得很好。我想很多人都很失望，但，我会是第一个承认我们收到消息时，我们也很失望。我们从一开始就为他加油。我就像，他是赢家。他就是那个。

我是说，他真的是一个可爱的人。我认为人们在我参加《单身汉》期间的家乡环节中看到了他的闪光点。但后来看到更多的他，显然有了所有这些采访，让他再次出现在电视上，人们逐渐意识到他是多么特别的人。这真是...

他值得拥有很多。我认为你无法总是看到的一个事实，我至少可以分享的是，他是那种为他人付出很多的人。他全力以赴地做父亲，为凯尔西和他们所有的兄弟姐妹尽一切可能。你可以在和他们所有人相处时感受到他在想他们，而不是自己，这就是...

我认为，作为一个父亲能做的最好的事情。但我对这个赛季感到非常兴奋。我仍然对这个节目所带来的事情感到非常兴奋。它让他们有能力把自己放在第一位，尝试为自己做一些事情，去认识所有这些其他人。他说这是一次终生难忘的经历。他说这比治疗还要好。你可以从他的眼中看到，当他说这句话时，你知道他是认真的。所以...

我真的很高兴他从这次经历中获得了这么多。我不知道他接下来会发生什么。但我毫不怀疑他没有后悔过任何事情。他只是非常感激。为此，我真的很高兴他。也许他们会做一个黄金天堂。

你可以参加那个。我会为此而去。我是说，我相信他们会喜欢跳进游泳池。他们整天都在里面。他们会在游泳池里喝酒，玩得很开心。是的。观看它的最佳之处之一就是，尤其是黄金版，你看到这一群人聚在一起，互相支持。尤其是男人，他们在一起，处理自己的感受，以及，

所有的事情都在每个人身上浮现出来，然后他们谈论它。这一定是如此，就像每天的团体治疗。

是的，这甚至发生在我参加《单身汉》的节目中。当你消除所有干扰，把他们放在一起时，发生的事情真是令人惊讶。但黄金群体有些不同，因为它更加特别，观看起来更令人满足。我们仍在生活中发现很多东西，并没有所有这些经验可以运用。所以对我们来说，这是一次更开阔的体验。

但我认为从另一方面来看，黄金版更多的是一种欣赏和—

我甚至不知道。只是有些东西让它感觉如此纯真，他们彼此接受并提升到这个程度。你只会忍不住想，我们希望你们都快乐。在年轻的群体中情况并非如此，因为你会觉得，这个人仍在弄清楚他们是谁，他们还有很多工作要做，但至少很高兴他们开始了这个过程。黄金版的情况不同。这是特别的。观看起来真的很有趣。我遇到的所有那些家伙都很棒。

是的，我可以告诉。我可以告诉。好的，在我让你们离开之前，乔伊和珍娜，你们最后一次选择自己的时刻是什么？乔伊，我希望你先说。我需要说。我试图说你先说。我先说。我的最后一次选择自己的时刻是什么？就像你说的，珍娜，泡泡浴。但现在可能会特别困难，因为……这是真的，我觉得我...

我觉得我在选择自己方面做得很多，像跳舞就是一个选择自己的时刻，但我想做一些其他的事情，因为说实话，我是因为凯尔西推动我去做的。我想，为什么不呢？这有点像我在犹豫，我不知道我是否完全是为了我自己而做，但我会说，我想我会说，我的选择是我现在完全是为了我自己。就像每天都有时刻，我真的很擅长把一切留在门外，我选择自己，

完全投入其中。所以我甚至可以说一个例子，今天，我们进入练习时，我有一些个人的事情在发生，我在思考的事情。我想，你知道吗，我要把它留在门外。我选择在这里，完全投入其中。我试图在每次走进工作室时都保持这种心态。我不知道这是否是一个好的心态，但这就是我现在能做的最好。因为可悲的是，舞蹈是我脑海中唯一的事情，因为我真的在努力深入其中。完美。

是的，这很奇怪，因为我有点想说类似的事情，你知道，作为一名母亲选择参加这个赛季本身就是一个选择自己的时刻。我觉得我在这个赛季给自己施加了很大的压力，因为我

两季前怀孕了，所以我错过了整个赛季。尽管我需要那段时间来为自己休息一下，但这真是一次开阔眼界的经历，因为我意识到我有多么热爱这个节目，以及我有多么热爱创造和合作。

编舞和跳舞，以及我有多么喜欢观看某人在节目上的旅程。所以我经历了这一切。然后在上一季我很早就被淘汰了。所以我觉得在过去的两年里，我内心有一种火焰，想要回来，想要有机会，想要和我的搭档一起尽情跳舞，创造一些史诗般的舞蹈。我觉得乔伊和我在这个赛季有这样的机会。所以在某种奇怪的方式上，这是我的选择自己的时刻。我对此非常感激。

我明白了。我为你们俩感到非常高兴。我和我的女儿们在一起。我们都在为你们加油，就像我们为你在《单身汉》时加油一样。所以我只希望你们俩一切顺利，非常感谢你们的到来。

去跳舞吧。去跳舞吧。快点。你得练习。我们会继续跳舞。我喜欢我们两个的选择自己也是选择彼此，参与其中。这让我很开心。我想我们都很想要这个，我们会继续努力。所以我们感谢你们的支持。是的，你们做到了，伙计们。击掌，队友。是的。大家一起击掌。非常感谢你们。谢谢你们。

与乔伊和珍娜的对话真是太好了，重温了我在节目中时的所有回忆。

我肯定会为他们在这场比赛中加油。当我们每周继续选择自己时，我希望你在听完这个播客后做一些有趣的事情。我希望你去跳舞。跳舞不仅是很好的锻炼，还可以释放内啡肽，提升我们的情绪。所以这是你的提醒，感到压力、感到悲伤、对某事感到焦虑。

选择自己。播放我们制作的“I Choose Me”播放列表，进行10分钟的舞蹈休息。我保证你会感觉更好，一旦你放松并像没人看一样尽情舞动。而且你们，帮我一个忙。

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所有意见均为他们个人意见，并不保证类似结果。达夫妮·卡鲁阿纳·加利齐亚是一位马耳他调查记者，2017年10月16日被刺杀。《无处不在的罪犯》揭露了谋杀一位女性维基解密者的阴谋。她揭露了将她心爱的国家变成黑手党国家的犯罪和腐败文化。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你获取播客的任何地方收听《无处不在的罪犯》。

嗨，我是玛雅·香卡博士，我是一名研究人类行为的科学家。我们许多人在生活中经历过一个改变一切的时刻，瞬间将我们的生活划分为之前和之后。在我的播客《轻微的计划变化》中，我与人们谈论如何应对这些时刻。

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