I Choose...To Advocate For My Health with Kate Walsh
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凭借在《实习医生格蕾》和《私人诊所》中的角色而闻名的获奖女演员凯特·沃尔什加入珍妮，讨论了一个重要的提醒——四月是全国癌症预防和早期检测月！随着技术的飞速发展，我们现在可以使用多癌早期检测测试，凯特正在告诉我们这项简单的血液测试的所有好处。一场关于我们为什么都应该继续倡导我们的健康和福祉的重要对话！此外，凯特会回归Netflix的《艾米丽在巴黎》吗？珍妮找到了答案！现在就参加测验吧！在Instagram和TikTok上关注“我选择我”播客关注珍妮的Instagram、TikTok和Facebook请访问omnystudio.com/listener以获取隐私信息。</context> <raw_text>0 嗨，我是珍妮·加斯。对自己的皮肤充满自信是不可谈判的，这就是为什么我选择Perricone MD的原因。Perricone MD的三重视黄醇更新面部和眼部精华液既有效又温和，能促进细胞更新，使肌肤看起来更光滑、更紧致。自从我开始专门使用这些精华液以来，我注意到我的皮肤更容光焕发，它在发光，人们越来越多地问我，为什么？

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在这个播客中，我们讨论选择自己。今天，我们将讨论我们可以选择自己的一个重要方式。这是一个重要的信息，我迫不及待地想与我的嘉宾一起讨论它。欢迎凯特·沃尔什来到播客。嗨。哦，我的天哪，我很高兴和你交谈。我们之所以这样做，是因为你在这里谈论的主题非常重要，我迫不及待地想让你与我们的听众分享这些信息。

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你用什么护肤品？对自己的皮肤充满自信始于Perricone MD。访问perriconemd.com，使用代码JENNIE享受限时40%的订单折扣。perriconemd.com 代码J-E-N-N-I-E。我们热爱洛杉矶。我们在洛杉矶生活了近40年，伙计们。

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我已经亲眼看到了它能产生多大的影响。Addi是唯一一款经FDA批准的用于某些因性欲低下而感到沮丧的绝经前女性的药物，它经临床证明可以增加我们对性的兴趣，使我们获得更令人满意的性生活，并减轻性欲低下带来的压力。重新连接并重新发现你性感的自我。与你的医生交谈或访问Addi.com。

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我还应该提到所有这些冥想、社区快乐的整体方面。我有一个快乐清单。我的办公室里有一块白板，上面列有20件事，20件有趣的事情要做。这是我一位年长的女性朋友导师的建议。她说，你的快乐清单是什么，写下20件让你快乐的事情，

并尝试每天做五件。我说，等等。太多了。但是听着，这真的很有趣。她说，它可以像小睡或散步一样简单，也可以像打电话给女朋友或与你的猫或狗一起玩耍一样简单。它可以像异国旅行一样大。它可以去看电影。它可以是烹饪。它可以是享受购物。所以它可以是……

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冥想是一个重要的方面。你每天都冥想吗？我有时会，有时不会。我时而参与，时而退出。但我同时也试图对此保持宽容。我不是一个死板的人。我说，我的生活每天都不一样。所以我也，看，我大部分时间都住在澳大利亚。我还在纽约有公寓。但我真的很幸运能住在海边。大自然是我的最大慰藉和快乐之一。所以我……

我，你知道，有点想看看我的日程安排。我有一个朋友说她有一个通风的日程安排。所以如果可以的话，所以尽可能地，我可以堆积起来，然后我有像真正的放松日一样，世界会带来什么？今天生活会带给我什么？我喜欢那样。

是的，我倾向于非常专注于我的日程安排、我的日历以及其中的所有条目。我必须在一天内完成所有事情，否则第二天我还有更多事情要做。但我认为，是的，这真的很重要。我绝对会在墙上贴一张快乐清单。我告诉你只有20件事。它可以是小睡。它可以是填字游戏。它可以是任何东西。

打电话给女朋友。只是，只是要意识到这一点。然后我有了它，我把它拿下来，我说，好吧，我今天做了五件事了吗？然后你就会意识到，实际上，这真的很酷。我可以，因为我有焦虑和担忧的习惯，比如，哦，而冥想绝对有助于解决这个问题。但我正在努力解决所有这些问题，但我就像，哦，时间不够。我说，好吧，好吧。

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因为我不知道你怎么样，但人们认为你在现实生活中也是一名医生。我想你非常擅长扮演医生。就是这样。谢谢。是的，太疯狂了。让我们换个话题。我们的很多听众都喜欢《艾米丽在巴黎》。

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被这两位在巴黎的强大人物打扮。就像这份工作有很多好处。这些都在我的快乐清单上。我要去让特里什·菲尔德在巴黎为我打扮。是的，这只是一个美好的梦想。这只是一个美好的梦想。就像，等等，什么？我们今天在凡尔赛宫拍摄？哦，你关闭了埃菲尔铁塔，所以我们可以去顶层的餐厅？好的。

就像，太疯狂了。这就像太有趣了。我很高兴。我认为我对该剧中的所有女性和男性都感到非常兴奋，因为这只是有趣、逃避现实和令人愉快的。所以，是的，我不知道。

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