I Choose...Co-Parenting with Peter Facinelli Pt. 2
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在本对话的第二部分中，珍妮再次与她的前夫兼共同养育子女的伙伴、演员彼得·法西内利一起出现。他们一起继续深入讨论他们的共同养育子女的历程，以及他们如何将继父母和重要他人融入他们的生活中。珍妮还邀请了持证治疗师兼朋友阿黛尔·豪斯，在她与彼得进行这次情绪化的谈话后的几天里，对她的感受进行回顾和梳理。在Instagram和TikTok上关注“我选择我”播客关注珍妮的Instagram、TikTok和Facebook查看珍妮·加斯网站嘉宾信息：您可以在Instagram和X上关注彼得·法西内利您可以在Threads上关注阿黛尔请访问omnystudio.com/listener了解隐私信息。</context> <raw_text>0 当一位治疗师的家人需要一点帮助时，她会怎么做？当然是用寻求治疗。不要错过Hulu喜剧《释放》的新一季，主演凯丽·华盛顿和德尔罗伊·林多。父亲出狱，儿子焦虑加剧，治疗诊所也陷入困境，凯丽·华盛顿饰演的角色需要不惜一切代价让家人重归于好。《释放》新一季精彩纷呈，充满真情实感，现已在Hulu独家上线。

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大家好，欢迎收听《我选择我》。这个播客是关于我们做出的选择以及这些选择将我们引向何方。今天，我想分享我与我的前夫兼共同养育子女的伙伴彼得·法西内利的谈话的第二部分。如果你还没有听过第一部分，你会想回去听一下，这样你就能跟上进度了。我想继续讨论离婚和共同养育子女的原因是

因为这不仅对我自己和彼得来说是一场重要的谈话，对你们来说也许也是如此。我还想分解一下这场谈话，并谈谈它如何影响了我，以及它让我感觉如何。所以稍后我会在这集节目中与阿黛尔谈谈，但让我们开始吧。让我们回到我和彼得的聊天中。

我也觉得我们彼此非常依赖，因为我们都很年轻，这就像我们所知道的一切一样。你知道我的意思吗？所以就像我在情感上依赖你一样。你在情感上依赖我。所以，你知道，我认为这对一段关系来说不是最好的，你知道，事情。就像你说的那样，依赖是什么意思？这在某种程度上意味着什么？

因为对我来说，这个词大约是50-50。依赖，就像我说的那样，你想吃什么晚餐？我不知道。我不知道该做哪些选择。这就像，好吧，你想吃什么晚餐？你知道我的意思吗？你想住在哪里？我认为你可能没有看到那么多，因为我当时有点在过你的生活。

在你的生活中。你知道我的意思吗？就像你已经有了自己确立的生活。而我则融入其中。你搬进来了。而我则搬进了这个已经确立的生活。所以对你来说，你就像，这太棒了。我有一个丈夫，我有狗，我有一所房子。而现在我们一起拥有这所房子。我还记得，你知道，但这就像，你知道，我并没有真正感觉到在这个空间里我有许多选择。这就像，我该如何……

服侍我的妻子并让她快乐，你知道，因为如果妻子快乐，生活就快乐，对吧？所以你就像，我该如何让她快乐？哦，她想这个周末去你的牧场。好的，我会去的。我的一部分并不想去，但我心想，我会去的，我会开车去，我会开车回来，我会，你知道，在那里做这个，在那里做那个，我会计划假期，我会做这个。而我心想，你知道，我并没有很多选择。

这只是我觉得自己擅长扮演的角色的一部分，但我还没有形成自我。你知道我的意思吗？所以你已经形成了自我。所以在某种程度上存在着依赖，我不知道哪些选择……我喜欢什么，我不喜欢什么。我不知道我喜欢什么。就像我说的那样，这真的……

很有趣，当我们分手时，这就像我不知道我的好恶是什么。我必须重新发现我是谁。你可能也必须这样做。你有很多方面就像

你知道，现在你是一个独立的人。然后你拥有这两个独立的人物，他们就像，好吧，我正在弄清楚我喜欢什么。而我就像，我正在弄清楚我喜欢什么。然后，好吧，现在我们必须走到一起共同养育子女，你知道吗？所以其中一些独立性就像，不，我想坚持下去。这就是我想养育子女的方式。而你就像，这就是我想养育子女的方式，你知道吗？所以问题就出现在那里。因为这就像，我们习惯了，

在这种关系中互相服务，但我们还是孩子，你知道吗？所以是的，我的意思是，这只是，这，这，有好时光也有坏时光，但是，但是我们，我们度过了这些，即使是坏时光，我们也度过了，从某种意义上说，我们的孩子总是能从中走出来。所以即使，你知道，就像我之前说的那样，

感到不舒服并不有趣，但感到不舒服是你成长的场所。所以对我们两个人来说，有很多不舒服的时刻。而我们正在成长。让我们简要地谈谈继父母，将另一个人带入其中。我们做到了。最初没有。我们都没有马上结婚。

但我们都有过几次恋爱关系，来来往往。是的。女孩们会变得亲近。从我的角度来看，我知道，在我们离婚后，你的关系，女孩们与你的当时的女朋友关系密切。这对我来说非常非常非常困难。我想知道你对

当另一个男人出现时，你的感受。我认为在我和戴夫认真之前，我从未真正对任何人认真过。

是的。我的意思是，这是一个两难的境地，因为我那里有一个长期伴侣，他们与孩子们关系密切。所以看着他们经历这一切，让另一个人离开，很难，你知道，我无能为力，我无法阻止这种情况发生。这只是，这就是发生的事情。而且，而且我因为让他们受到影响而感到难过，因为我和那个人在一起好几年了，而且，

然后在你那边，你让别人进入他们的生活

然后有点，你知道，以较短的时间离开。你知道我的意思吗？我知道他们会和一个男人一起度假，然后开始了解他，然后你会转向其他人。而你有点，你知道，约会。而你就像，我认为这个人足够安全，可以介绍给他们。然后，然后他们会，所以他们有这些较短的时间，像这个男人，他们会了解。对我来说，这就像，我只是必须相信你。你知道，我必须说，好吧，她相信这个人。

然后我必须相信他们。你知道我的意思吗？我从未，我从未嫉妒过另一个人进来，因为我一直觉得孩子们得到的爱越多越好。是的，我记得你说过。你知道，我从未。这是关于。我从未与人竞争，好吧，我是这里的爸爸。我认为对你来说，作为妈妈，看着另一个人进来更难，你知道吗？但对我来说，我就像，是的。

当戴夫出现时，我心想，他是一个很棒的人。孩子们也很喜欢和他在一起。所以看到他们有另一个如此爱他们的人，让我很开心。我认为他们非常幸运能拥有，你知道，他们现在有一个继母，我的现任伴侣莉莉，还有戴夫。而且，就像，这就是为什么，就像，我不认为这是——

他们必须终生承受的负担，这场离婚。我真的认为，哇，他们非常幸运能认识这些继父母，他们丰富了他们的个性，他们也通过他们成长，你知道吗？嗯哼。

然后我还认为，他们会很幸运，因为他们可以看看你和戴夫的关系，你知道，从那份爱中获得灵感。他们可以看看我和我的伴侣之间的关系，并从那段关系中获得灵感，你知道。我知道你与戴夫有过，你知道，你的事情，他们看着你从另一边走出来，并从中成长。所以就像……

也许这就是他们如此优秀的原因，因为我们犯了很多错误。我们正在长大。我们正在长大，他们也在某种程度上从我们的错误中学习。但我认为没有任何完美的育儿教科书模式。我的意思是，即使现在，就像我是一个新手爸爸。我有一个20个月大的孩子，人们会说，哦，你有三个孩子。你现在一定很擅长了。我说，不，我——

这就像每个孩子都如此不同，他们需要不同的东西。然后游戏不断变化，因为就像，

你知道我对我孩子们做的事情就像哦，现在不要那样做，你知道吗？我记得当杰克还小的时候，我去和他一起小睡，我过去常常抱着卢卡贝拉在我的胸前小睡，就像在秋千上，在外面，就像这样……你知道，你不能那样做了，不，他们就像，你知道，不要抱着你的孩子在你胸前小睡，他们会，他们会窒息，而我就像，真的吗？我过去常常对卢卡贝拉这样做，这就像

好吧，这只是——哦，拜托。不，说真的。现在有很多研究表明，很多父母我想会睡着，他们的孩子会，我不知道，窒息。所以你不能——是的，你不能那样做了。这就像所有新的规则。有——另一个是什么？有——

当我们抚养我们的孩子时，我们就像，每当他们做了一些很棒的事情，你就会说，哦，我为你感到骄傲。我为你感到骄傲。而我就像，作为一个父母，拥有在另一端有点让我自己做事的父母。如果我得了99分，我妈妈会说，哦，好吧，这很好。下次得100分，这让我更完美主义了，如果有什么的话。但现在他们说，不要对你孩子说我为你感到骄傲。我就像，真的吗？

我就像，等等，为什么？因为如果你说我为你所做的事情感到骄傲，那么他们就会寻找外部资源，就像，哦，我为了你而取得这些成绩。所以我觉得从外部感觉很好。对。所以有很多文章说你应该对你孩子说。好吧，你对此有什么感觉？

你为自己感到骄傲吗？是的。好吧，这太好了。我很高兴你为你所做的工作感到骄傲。所以就像……看，我刚刚学到了一些东西。是的。你看，我就像，好吧，我认为我知道这些答案。而你知道，在五年、十年后，这可能就像，不，你应该说你为他们感到骄傲。你就像，等等。但我明白了。我明白了，就像……

好的，如果你不断告诉他们你为他们感到骄傲，那么他们将总是做一些事情来取悦父母，然后他们就会成为取悦他人的人，对吧？我可以，是的，这是有道理的，所以你就像，好吧，所以我会确保他们知道他们，他们正在做这项工作，这项艺术作品是他们应该感到自豪的事情，因为如果你自己产生

你为你的工作感到自豪，那么你就不需要任何外力来告诉你它是好是坏。这是一个很有趣的模式。所以我一直在学习。我的意思是，你能想象如果我们现在知道这些事情，如果我们当时作为父母知道这些事情的话？是的。想知道事情会有多不同。我不知道。我不知道。但同样，我觉得我们做了一些正确的事情。是的。

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我问了你关于共同养育子女的问题，我只是想自己回答一下，那就是尊重伴侣，婴儿伴侣。最终，这种沟通来自于尊重的地方，这是我们肯定面临挑战的事情。我认为我非常……

专注于保持他们的童年活力，即使他们的生活发生了如此巨大的变化。这非常具有挑战性，尤其是在他们往返于两个不同的家之间时。你谈到女孩们不得不收拾行李。对我来说，最令人心碎的部分之一是

因为我会去尝试帮助她们收拾行李，或者，你知道，说，你想让我帮你吗？菲奥娜特别会说，不，我想自己做。这会让我心碎，因为我觉得对她每周不得不收拾行李负责，就像如此不安定一样。你知道，我觉得这是我的错，我们的错，他们必须这样做。这很不幸。你知道，我觉得，哦，我的孩子住在行李箱里。是的。

而且就在她到你家安顿下来，感到舒适，你们开始步入正轨，每个人都很快乐的时候，就像你说的那样，该轮到她们来我家了。然后就是整个不同的重新调整时期，我认为。所以这一切都与尊重有关，不仅是对你的尊重，也是对她们的尊重，对我来说，我……

我认为对她们来说，理解为什么可能真的很难，因为她们从未见过我们吵架。她们从未，她们从未理解我们为什么分手。而且我仍然不知道她们是否理解，但我感觉她们现在以不同的方式理解了。但对我来说，这是提醒，提醒她们，她们来自一个充满爱的地方。就像她们出生在爱中，她们，

因为她们可能会承担这种感觉，为什么它不起作用，或者为什么我的家庭不再在一起了。所以对我来说，这些都是共同养育子女最重要的部分。不过，我想问你，你最喜欢与我共同养育子女的是什么？我的意思是……

我认为，就像我说的那样，即使我们不同意某些事情，甚至有时就像，你知道，我们一来一回地发短信，我们也知道如何触碰彼此的痛处。哦，如果我想的话，我现在就可以触碰你的痛处。不，你已经用植物攻击我做到了。我知道你是故意这么做的。但是，你知道，

我有时在我们的孩子身上看到很多你，这让我很开心。真的。就像在他们所做的事情和他们处理事情的方式上。我认为你是一个非常坚强的女人。我认为孩子们把你视为一个坚强的女人。我认为，你知道，她们因为这种内在力量而拥有内在力量。

所以，你知道，我认为你为她们树立了很多美好的榜样，你知道，教导她们。我很感激这一点，你知道。而且我很感激我有一个如此关心的共同养育子女的伙伴。我认为我们两个人有时都太关心了，以至于我们就像，不，这就是我们必须做到的方式。这就是我们必须做到的方式。

很难找到，你知道，那个，那个，正确的路，或者那个，你知道，中间地带，而且令人沮丧，我相信对你和我来说都是如此，这就像，好吧，因为，因为即使我们看到了彼此的观点，这就像，好吧，但这变得如此重要，以至于如果，如果，如果，如果他们不是这样被抚养的话，那么一些事情，这就是我说他们有韧性的原因，因为，

你知道，他们，无论我们决定什么最终目标，呃，他们都会没事的。他们确实没事，他们，他们，他们太棒了。所以就像，你知道，我很感激我拥有，呃，母亲节最近刚过。我还记得在母亲节那天想起你，心想，好吧，你知道，她，她一直都非常出色地在那里，随时待命。就像，呃，

对我来说，我是在另一个极端。所以我一直都在那里，但我让他们有点，你知道，而你一直都在那里，但你就像确保他们，你知道，以一种非常有爱的方式非常保护他们。所以，是的，我认为这种平衡，你知道，就像我说我处于一个极端，你在某种奇怪的方式上处于另一个极端。

在一个周末是这个样子，一个周末是那个样子，它最终形成了这种中间地带。你知道，也许这就是奏效的原因。也许我们当时不知道我们在做什么，而它最终结合在一起了。但事实胜于雄辩。没错。事实胜于雄辩，是的。你答对了。我答对了。我和意大利移民父母一起长大，所以有时我会把词语弄反。

你把事情搞混了。是的。你的措辞。我的措辞，这总是让你发笑。是的。我认为我们做得不错。是的。谢谢你和我一起谈论这件事。哦，不，谢谢你——我希望——我觉得这很棒。事实上，当我开始的时候，我心想，我认为这对我们来说将是非常治愈的，因为我们从未真正坐下来谈论我们的育儿方式或

你知道，我们来自哪里。这总是像，我认为她应该这样做。我认为我们应该这样做。而我不同意。而我同意。然后有时我们会说，哦，我们必须坐下来，你知道，在这件事上达成一致。因为这是一件大事。我们做了很多次。是的。当，当事情变得糟糕时，我们总是，我们互相支持。是的。你知道，有，

我们大多会为一些小事争吵，但对于大事，我们就像，不，这是一件大事。但话虽如此，就像，我知道我们已经度过了难关，但就像，我很高兴继续共同养育子女。我们有，你知道，现在我们可以共同养育成年子女了。

是的，我们快完成了。好吧，我认为你作为父母永远不会完成。没错。这就是我想说的。你永远摆脱不了我。我们永远都会彼此的生活中。它会发展成成年人的养育，你知道。而且现在很多时候，你知道，我可以去问孩子们，你感觉如何？你知道，但我们仍然会互相联系。而且我认为如果我们从中学到任何东西，我们应该通过电话就任何问题进行更多沟通，你知道吗？是的，那将是一个问题。是的。

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你们做了这件事。我为你们俩感到无比自豪，也很高兴你们做了这件事，但我仍然有点不知所措。所以你一定就像，你感觉如何？你知道，在我们完成采访或谈话或任何你想称呼它的东西之后，说实话，我觉得不安，就像重新审视一切一样。

那些事情，甚至只是和他坐在一起，和他一对一地交谈也是不同的，因为我们实际上不做任何与女孩们的后勤工作无关的事情。是的，我对此感到好奇。就像和他一起坐在沙发上，在一个房间里，只有你们两个人，眼神交流，真正处理你们经历的事情。是的，这很奇怪。我感觉那天剩下的时间都有些晕晕乎乎的。晕晕乎乎的，精疲力尽的。嗯哼。

这让我精疲力尽。是的。是的。我注意到你有一段时间情绪有点激动。你还记得是什么时候吗？那是那一刻。

你承担责任，我必须说，这是整个采访中最让我喜欢的事情之一，你们俩都处于一个能够更清晰地看到自己角色的位置。我听到你开始谈论你们分享监护权的时候，你明白你当时是出于自私的目的行事，并且你希望你没有这样做。我听到你喉咙哽咽了。我认为这是，

我知道这是自然的，本能的生存方式，在这种情况下，我处于这种状态，你知道，从自私的角度出发，我认为总会有关于那段时间的感情，那段我生命中的时间，你知道，因为它，是的，它具有决定性意义。是的。

而且我认为我不知道我是否真的告诉过他，是的，我本可以做得更好。如果我当时知道我现在所知道的事情，或者如果我的情绪更平静，我本可以做得更好。但我有很多“我们”。我知道这可能是我通过我的，我们过去常说什么？通过我的小红车听到的。是的。

还记得吗？是的。或者你把它过滤掉了。是的。这是你的小红车。等等，解释一下小红车。好吧，我的意思是，我理解小红车的意思是，那是你的事，你的问题，你解决它。别把我卷进来。别把我放在上面。别把我投射进去。我曾经有个治疗师，不是你，告诉我我们每个人都带着，我们每个人都拖着我们身后的小红车。

它装满了我们所有的垃圾。它是，它是我们的，是的，我想是我们的历史。我的意思是，那个治疗师可能是这个意思。我用它有点不一样，但那个治疗师可能的意思是，那是你的小红车。它在你的历史里，你知道，有一句很棒的话，如果它是歇斯底里的，那就是历史性的。所以，你知道，如果你，如果你

情绪很高涨，如果你反应过度，你想检查一下自己，然后想：我是不是，我是不是，这是历史性的吗？这真的是关于我的吗？这是歇斯底里的，所以我敢肯定这是历史性的。你的意思是，过去你感觉不到自私，或者最近没有，不，不，我感觉很平静，很专注，我们谈论了一些我们以前从未讨论过的事情，这正是我想说的，你从未讨论过这些事情

你从未真正对他承认过这些事情，我认为这是你做的一件美好的事情，也是给他的礼物。但我要说，我想说几件事，我从彼得那里听到的，我听到他说他已经长大了。他理解你们两个家庭的动态的方式，对吧？为你树立的榜样，对吧？布鲁诺是如何谈论的

他爸爸总是工作，以及他如何以此为榜样和暗示，对你的孩子说你的好话，即使在困难时期也要高度评价你，并保护他们免受伤害。我想，你知道他做了什么吗？他在思考

某种家庭教训和多代传承。你知道，他就是这样想的。他已经考虑过这个问题了。是的，是的。这是真的，因为你必须能够跳出自己，看到为什么我是这样的，为什么他是这样的，然后为什么我们以前是那样的。是的。我喜欢你讲的故事，关于在皇后区的他们家，就像，

你知道，他说，我只是，我唯一不同意他的地方是，他一直说，好吧，我只是选择坚强。我每次听到他说这句话，都想说坚强不是一种财富。情绪化实际上是一件非常强大的事情。当你谈到去后面的房间，布鲁纳跟着你进来，说别哭，别哭。他说，哦，不，我需要哭。我为你感到骄傲，因为我认为这是一个成熟的珍妮。是的。

这是一个非常有情商的珍妮，因为脆弱是力量。是的，有些人就是做不到。

是的。情绪。是的。当他们看到有人有情绪时，他们就会关闭，或者他们会逃跑，逃避，无论他们冻结，他们逃跑。逃跑，逃跑，冻结。是的，所以我，我在几次与他美丽的，我们美丽的家庭，我的大家庭的相处中遇到了这种情况，我非常爱他们，

我认为那是，你知道，我相信很多女性或男性，当你离婚，你分开长期在一起并一起成长的家庭时，放弃你的姻亲或你的，你知道，我的姐妹们，这太难了。有一段时间，我真的不得不放开他们，与他们断绝关系，知道那对我来说不再是一种选择，不再有任何感觉。但是

后来，随着时间的推移，现在我们都能见面，一起吃晚饭了。我喜欢能够回到我的姻亲身边，即使他们不是我的姻亲。他们现在只是熟人，朋友。

但你和彼得之间发生的事情是一个治愈的故事，因为当你离婚时，你不仅仅失去了一位配偶，对吧？你失去了一个大家庭，而这种损失会产生影响。所以我喜欢听到你说，是的，时间会治愈一切，而且，你

你们俩都来到了一个地方，你们不仅重新建立了一些关系，还为大家庭和混合家庭增添了成员。我也确实从彼得那里听到了这一点，我很喜欢听到他说，你知道，他看到并知道你现在很幸福，戴夫很棒，女孩们已经融合了双方。

家庭组成一个大家庭。我的意思是，这是一个治愈的故事，虽然我相信这很艰难。是的，我不想让任何人误以为这很容易，或者很快，或者没有很多痛苦。

但我们不知何故到达了那里。我又开始情绪化了。就像，你知道，那是一段非常艰难的时光。这不仅对我来说很难。对女孩们来说也很难。对彼得来说也很难。对我来说。对你来说。看到你如此痛苦。太，太痛苦了。我认为。这是我经历过的最艰难的分手之一。我知道。

我认为今天我能够稍微看到一些东西，因为，你知道，在我的故事中，正如彼得提到的，我不觉得他为此而非常难过。就像我不，我知道他为失去我们的家庭而难过，但我从未，而且我不知道我现在是否仍然觉得他为失去我而心碎。我觉得这更多的是家庭。

但我至少看到他承认了他经历过的痛苦，以及他必须克服的痛苦。是的。我知道他非常痛苦，因为他那段时间经常打电话给我。我并不总是和你分享，因为，你知道，他让我不要这样做，但他需要把事情说出来。但他内心深处非常痛苦。这甚至是什么时候？我们是在2012年离婚的。很久以前了。

是的。我仍然会感到难过。但它在你体内。它在，这是一场创伤，对吧？对所有参与者来说。如果你真的回到那里，你真的和他们一起回到那里，对吧。你正在，你正在把它激发出来，但这是好事。看，这是我看到的你的另一个成长，你可能会想要取消它，而不是处理刚刚发生的事情，你正在感受它，没关系。对。再次，你正在治愈。这是更多的治愈。我不想感受它。

我可以把它踢出去吗？你正在让自己。是的。然后我们也可以，我们也不必继续深入，但我为你能够感受到它的深度、脆弱性和失去而感到骄傲。以及你今天作为混合大家庭的美丽。是的。是的。

我还想知道，你知道，快结束的时候，他说，我想你问他，你从我们的共同抚养中得到了什么积极的东西。我问他，我当时很调皮，我问他，你最喜欢和我共同抚养孩子的那部分是什么？哦，当然。我当时很兴奋地想听听他的回答。但你还记得他说什么了吗？好吧，他首先，他有点笑了，因为他了解我，他知道我想从他那里得到赞美。

但他确实说了。我做对了什么？告诉我更多。他确实说，他尊重并珍视我给我们的女儿灌输了强大的力量这一事实。

这让我感觉很好。你能接受吗？我能接受。但与此同时，我也在想，就在那里，力量就是方式，是我们无法在一起的原因。就像，你知道，我不是说他的现任伴侣不强大。我们只是强大不同。对。但我的那种强大，过了一段时间后就不合拍了，你知道……

这让我笑了。好吧，他还说为什么。他说，我没有骨气。我没有身份。我没有……几乎没有个性。你知道，我20岁。他21岁，他爱上了你。我完全理解。我完全明白。就像当你……

你突然变成了你从未预料到的东西，它接管了你的生活，我们的孩子绝对是这样，我们的家庭和一切都在改变。但与此同时，我想，你为什么不告诉我呢？就像，你为什么不能在那段时间和我沟通呢？也许我们可以

一起成长，找到我们各自的声音。但我最终认为确实发生了这样的事情，那就是我们确实开始变得更像我们自己，对自己的身份更有把握，只是它不再匹配了。

是的。谁知道你能不能听到呢？谁知道他能不能对你说，我不觉得我在这段关系中认识自己。在那时，这对你来说可能感觉具有威胁性，而在这个年龄段则不会。绝对会。这有点让人不安。我无法在一段关系中找到自己。我想你会认为你 somehow 对他做了那样的事情，这是我的猜测。绝对的，因为他解释了。就像，他走进了我巨大的人生。

搬进了我的房子，你知道，所有这些牌在那些传统方面都对我们不利，而且

是的。我的意思是，他是一个传统的人。在某些方面，他非常传统。意大利人，天主教徒，家庭。每个人每天晚上都在一起吃晚饭。我有点希望从他那里听到的一件事，我认为这与我们现在正在讨论的事情是一致的，那就是，你知道，他一直说几次感觉像是一场包办婚姻，或者，你知道，他没有，他无法在婚姻中找到自己的声音。

他正处于谈论它的边缘，但他并没有承认。他没有说，我现在明白那是我的责任。我明白这是我找到自己的工作，而不是因为他一直说，好吧，你有你的生活，你有你的工作，你知道你是谁。

当他谈到依赖时，他正在接近，但他永远无法完全地说，我现在明白，这是我的责任去要求，去努力，去深入挖掘，去尝试在内心找到自己。我只是认为，在我们俩年轻的时候，我们都没有能力、知识或必要的工具。

去做任何这些事情。我们太忙于抚养那些孩子了，没有太多机会进行真正需要发生的这种成长。是的。我认为你刚才就点明了这一点，那就是你正在做的关于“我选择我自己”的整个节目的部分内容是调整，放慢速度，即使你21岁，即使你25岁，即使你有一份伟大的事业，即使你有三个孩子。

对。因为我们谈论的正是也许你可以，你知道，或者也许你可以告诉那些正在收听的人。

为时不晚。事实上，你可以尽早开始选择自己，这样你就知道自己是谁，知道你为一段关系带来了什么，你可以说你想要吃什么晚餐，想要什么样的家具，这只是基于彼得在播客中所说的内容。开始永远不会太早。这就是我想说的。是的。好吧，你刚才就表达了这一点。所以谢谢你。我希望人们听到了这一点。而且我确实……

绝对尝试，你知道，现在告诉女孩们，哇，她们领先一步，因为她们有这些信息，她们有，你知道，一个真正有兴趣帮助她们比我更早发展的人。因为我知道对我来说，我花了很长时间才到达那里，而且那些年，我那些早年不知道我可以选择自己的那些年，充满了痛苦。是的。

然后也不知道仅仅因为我选择自己，并不意味着我没有选择婚姻、伴侣关系或其他任何东西。

事实上，通过选择自己，你实际上是在选择婚姻和伴侣关系，对吧？希望如此，通常情况下，是的。你刚才与彼得进行的谈话完全证明了这一点，因为他正在说，我没有选择自己。我在这段婚姻中迷失了方向，我最终不得不离开去寻找自己。所以我们说的是，是的，如果你选择自己，你就会找到自己。我一直都知道，你知道，我一直都知道，他没有足够的自我意识。

独立于我或独立于女孩们。而且我，我知道他正在努力弄清楚这一点。而且我，我不认为，

我足够宽容，或者，你知道，也许不够耐心，或者不够鼓励他去做他二十出头，二十多岁时真正需要做的事情。是的。好的。所以这让我想到一个问题，让我想到戴夫，也让我想到你从那次谈话中学到了什么。是的。

就你今天与你丈夫的伴侣关系而言？你有什么收获吗？或者你是否觉得你正在实践你希望与彼得一起做的事情？好吧，我认为这只是，我没有任何恶意，但我认为在我目前的关系中，我能够表达我自己的需求、愿望、不喜欢和喜欢，

而我的伴侣不会因此而感到受到威胁、生气或失望，你知道，任何负面反应。我认为这只是一个不同的动态，因为它是，

是的，我已经成长了，我已经学习了一些东西，我已经改变了一些东西，但我仍然是我。我仍然非常直率。我仍然非常直接。我仍然……仍然有一些时候，我绝对可以说得更友善、更体贴或更有耐心一些。我的意思是，我们有时都会失去理智。我们都会，你知道，回到那些地方，那些我们反应的方式的老路。对。但我……

我现在也更宽容地对待自己了。就像我允许自己有时犯错，戴夫也允许我犯一些错误，我们一起讨论并解决它。而且，你知道，希望这能继续改变事情的轨迹。但我感觉这只是一个不同的动态，而且是不同的。

是两个人，你知道，戴夫和彼得是如此不同的人，不同的年龄。对。戴夫，你知道，他现在四十多岁了。此外，我想说的是，你现在有了你以前没有的意识。所以你会抓住自己。对。你很快就会，你知道，这有点像食物的五秒钟规则。你有你的五秒钟规则，如果有什么东西出现并很快消失，你会说，嘿，我刚做了那件事。

对。你更了解，也更透明。这在一段关系中创造了更多空间。是的。就像当你弄乱东西时，当我弄乱东西时，对我来说，回去清理它很重要。是的。我喜欢这样。所以这在某种程度上感觉像是在清理一些混乱。是的。是的。

是的。你是否觉得结束不是正确的词，但你是否觉得在这个故事中更完整或更融合了一些？是的。我知道我们正到达一个我们可以互相尊重彼此差异的点，而且感觉更好，更具凝聚力，但把它说出来很好，你知道，而且，而且听到他处于同样的位置。是的。

你之前说过你有一些你希望听到他说的话。你希望听到我说些什么吗？哦，有趣。你知道，我一直喜欢停止指责，然后开始。是的，我喜欢。是的，是的，是的。这是一个好问题。我为你感到骄傲，珍妮。

我为你感到骄傲。但你很偏颇。你太爱我了。我的意思是，不，但是看，我确实很偏颇，而且我太爱你了。但我确实相信我。当你想要听到真相时，你会打电话给我。而当我不想的时候，我不会。不，不。事实上，我不再听它了，我认为这是一个成熟的珍妮。我为你感到骄傲，也为你感到高兴。而且，我真的听到了。我

我听到了你所做的工作。我听到了你的成长。我听到了你的进化。说实话，我现在一时想不出任何我希望听到你说的话。我离开时感觉我希望自己说得更多，因为在我们的关系中，

有一种节奏和韵律，他会滔滔不绝地说话，而我只是听，同意，你知道，或者在我的脑海里不同意，并因此感到恼火，但从未真正沟通。在几个点上，我说，你知道，我有点不同意你的观点。或者我认为我们在谈论两件不同的事情。我觉得之后，那里，

我内心燃起了某种东西。这就像一种旧的感觉又回来了，一种沮丧和恼怒的感觉，我没有得到，你知道，说出我需要说的话或表达我的意见。但同样，我不得不放下它，不要真正关注它，你知道吗？

但你也可以，你不必只是放下它或把它推开。你可以问自己，对吧？你可以，这就是我们谈论的这种自我养育的事情。你可以问自己，好吧，我当时希望自己说了什么？我要对自己说，并尊重它，对吧？你不必对他说。而且只是，这并不是要把它压下去，而是要承认它，并提醒自己它并不那么重要。

对。所以承认，好吧，那是沮丧。那是一种旧的感觉。它不是当前的。我还需要做些什么吗？不用了。我很好。我只是承认了它，它就消失了。是的。是的。我真的很喜欢我们的治疗会议。非常感谢你。你有什么临别赠言吗？你知道，这很有趣。我现在正在检查自己。就像，我对你的表现如何有什么感觉吗？

以及我，你不再像以前那样需要我了，对吧？就像，你知道，你内心有所有的答案，你一直在倾听。我不是说需要我作为朋友。我知道我们永远是朋友，但你是。

正在回答你自己的问题，对吧？你正在倾听正在发生的事情，你没有对我说，我此刻应该做什么？或者我不知道我的感觉。我仍然会发短信给你，说我应该做什么？我该如何处理？但你是我的直觉的备份，因为我现在能够比以往任何时候都更能倾听我的直觉。是的。

是的，你将永远从我这里得到这一点。所以，与其让我给出临别赠言或建议，你认为事情可能会冒出来吗？

当你的女儿们可能对这次谈话有疑问，或者戴夫可能有任何感觉时。你认为你可能会做些什么，这有点像“我选择我自己”的时刻，或者只是处理这些感受或谈话？我的意思是，我脑海中立即想到的是，我只会选择倾听他们，尊重他们的观点并倾听。

尊重它。你知道，我，我无法改变它。就像任何对我们谈话有反应的人一样，我无法改变它，或者把它塑造成我想要的样子。你只需要让人们有自己的感受。这个答案中有一种内心的平静和自信。是的。

我也会把它应用到你的感受上，对吧？不仅仅是你的女儿和你的丈夫，而是如果你的感受出现，那就倾听。这只是一个感觉。是的。我还有另一种感觉，那就是我现在真的很喜欢你的头发颜色。所以保持这样。好的。就这样。你做到了。感谢你邀请我。我爱你。我爱你。再见。再见。再见。

最后，我想再次感谢阿黛尔帮助我度过难关。也感谢彼得来参加这次谈话。我只想说，我为我们俩能进行这次会面而感到骄傲。我听到了一些我认为自己真正需要听到的东西。它同时令人激动和令人平静。

而且我真的很喜欢彼得如此脆弱和诚实。请知道，进行那次谈话并公开进行那次谈话是我们两人共同做出的选择，也许可以帮助其他正在经历自己动荡时期的人。而且我真的希望通过我和彼得公开谈论我们在共同抚养孩子过程中经历的高潮和低谷，这将帮助你们中的一些人。

我想问你一个问题。你是否还在执着于旧的感受、过去的愤怒、怨恨、悲伤？也许这周想想这个问题。如果你在那里发现了一些东西，我想鼓励你深入挖掘，勇敢地选择释放那种感觉。你只需要这样做。简单地选择放手。我知道，我知道。

我刚才说很简单，你可能会想，是的，珍妮，没那么简单。我明白了。但我向你保证，无论你的处境如何，无论你面前的山有多高，你都能做到。你可以选择释放旧的感受、阻碍你的旧习惯，你可以选择前进。

你拥有力量。感谢你选择收听“我选择我自己”。你可以在节目说明中找到我们社交媒体的所有链接。我想让你知道，我爱你。下周我会在这里。我希望你也会选择来这里。

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