Deep Dive
Shownotes Transcript
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只是为了和你一起度过这一刻，你不知道我多么感激你今天在这里陪着我，你选择今天收听。看看这个。你们刚刚在《我选择我自己》播客上做出了你们的第一个选择。庆祝一下。我听到一个疯狂的统计数据。我们每天要做出大约 35,000 个选择。想想看。这是很多选择。
我的意思是，在我们起床之前，我们就已经做了很多选择了。我做了很多选择，有些好，有些坏。但我在这里要声明，我不再相信坏的选择了。因为如果我没有做出一些不好的选择，或者说，有一些负面后果的选择，我就不会学到任何东西。
我不会收到我应该收到的信息，让我前进到下一个层次，你知道的。我希望这个播客成为一个安全的空间，让我们彼此分享，变得脆弱，谈论我们的选择，好的和坏的。这就是我要做的。我今天要和你分享我的选择。
我人生的高潮和低谷，我们将一起看看它们。因为如果你仔细想想，坐下来审视你一生中做出的选择，这很酷，对吧？想想，等等，这是一个好的选择吗？这是一个坏的选择吗？我从中学到了什么？我会再次做出同样的选择吗？
我的答案通常是肯定的，因为就像我说的，我不相信有任何坏的选择。我们正处于我们应该在的地方。但我希望我们开始分享，因为我觉得我们都在四处走动，带着这些秘密，你知道的，来自我们生活中的秘密，我们害怕与他人分享。我们不好意思与他人分享。但事实是，
我们都在经历同样的事情。我们都在做出非常相似的选择。我们只是情况不同。
所以这本身就会在这个播客中将我们联系起来，因为我们都在一起。我希望你感到舒适，知道分享你的选择是可以的。我希望你对你的选择、你是谁以及你注定成为谁毫不后悔。我希望我们每天都能更爱自己一点。但首先，我想解释一下这个播客的来源，这一切的起源，因为
标题有点奇怪。《我选择我自己》。但为了解释这一点，我要请你倒回到 1995 年。那是将近 30 年前，如果你能理解的话。无论如何，对于你们所有《比佛利山庄90210》的粉丝来说，你们知道你们是谁，你们可能知道我要说什么了。我最难忘的一句台词是，
在该剧播出的十年中，第五季第 30 集，我的角色凯利·泰勒，你好，她必须在当时电视上最热门、最受欢迎的两个男人布兰登·沃尔什和迪伦·麦凯之间做出选择。我的意思是，这是一个艰难的选择。杰西卡·克莱恩，显然。
是我的朋友。她是我们的编剧，我们的制片人，她为我写了那句台词。它只有三个小字。老实说，当我再说这些话的时候，我并没有真正理解它们。我并没有真正理解。我只是想，好吧，如果你认为我应该这么说，那么我就这么说。我只是想做好我的工作，你知道的，我不理解那句话的辛酸。
我当时 21 岁，也许 22 岁，我只是随心所欲地做着，编造着。快进到今天，就像现在一样，在我成长的过程中。我们都在成长。它正在发生。我现在就在你们面前成长。我觉得如果你不成长，你就会变慢。这是我的座右铭。如果你不成长，你就会变慢。但无论如何，我将要和你们变得非常脆弱。几年前，在大流行之前，大约是 2018 年、2019 年。
我感觉很迷茫。我不知道，生活只是在继续。你知道的，岁月流逝，流逝。但我不知道我朝着什么方向前进。我觉得我没有那个目标，你知道的，我想接下来做什么。你有没有过这种感觉？我有三个女儿。我非常非常爱她们。
但她们越来越大了，说实话，她们不再那么需要我了。如果你们明白我的意思，我是一个空巢期妈妈。我很无聊。我很沮丧。我很不安。我对我的事业感到沮丧。我没有得到我想要的角色。我觉得我没有为世界贡献任何东西。我一直在等待，我不知道方向。我不知道在哪里。
去哪里或者我想要什么。很多人谈论目标。我想找到我的目标。我意识到我的一生都在随波逐流。我从来没有计划。我从未想过要成为一名演员。我从未想过要成为一名母亲。我从未想过我的婚礼那天会是什么样子。我只是，我从未计划过事情。我从未梦想过我想要什么。我没有上大学。我没有上大学。
我从来没有那种时间来规划我的生活，并思考我想取得什么成就。这是一个旋风，你知道的，我的生活。我只是从来没有机会停下来思考我想要什么？在那时，我有这么多，你知道的。我很成功，我有一个家，你知道的，我过着看似幸福的生活。
说实话，我想要更多，我觉得自己很自私。我觉得我不允许想要更多。我基本上被不确定性、困惑和恐惧所麻痹。害怕做出一个深思熟虑的选择，然后没有足够的资源来实现这个选择。我不希望失败。
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我害怕失败。从小到大，我妈妈拥有所有出版过的自助书籍，所有出版过的时尚饮食书籍。它们排列在我们家的书架上。老实说，当人们来访看到所有自助书籍时，我有点尴尬。我会说，是的，那些是我妈妈的。别担心。但我开始不时翻阅这些书。
最终，我开始从头到尾阅读其中的一些书。乔纳森·利文斯顿·西格尔，《我很好，你很好》，《少有人走的路》。我最喜欢的是一本名为《如何用 12 美元一天养活你的家人》的书。这是一本小巧的平装书，封面是绿色的。里面没有任何食物的图片。所以你真的必须在脑海中想象出来。但我过去经常做的一种香蕉面包食谱。
当我想要贿赂我的姐妹们为我做些什么时，它非常有效。所以那个香蕉面包食谱绝对值得。但还有一本书，另一本关于占星学的书。你知道的，它会根据你的出生日期来分析你将是什么样的人，或者你应该是什么样的人。我的，4 月 3 日，说我意志坚强，有创造力，有时固执，不耐烦，忠诚。所有这些都是真的。
但最后它说我注定要成为一个领导者，一个公众人物，它说很有名，你们，我当时就像这样，12 岁。什么？不，我不知道那是什么，我不知道他们在说什么，我什么都不知道，我只是一个喜欢骑着她的粉色越野摩托车穿过墓地并与死者交谈的小女孩，我的意思是，我独自一人度过了很多时间，你们，但是
我只是不明白。我不认为我会领导任何人做任何事。我甚至无法弄清楚我想要什么。随着时间的推移，生活发生了奇怪的转变。我确实成名了。我确实成为了公众人物。所以，我仍然不知道我想要什么。我有这个，你知道的，
生活，我据说实现了我的命运。根据那本书，我是一个妻子，一个母亲，一个演员，一个制片人。我做了所有的事情，但我仍然感觉不完整。我感到一种难以解释的空虚感。我仍然没有找到我的目标。新冠疫情来了，它
是的，那是一段疯狂的时光。但你知道吗？它让我慢了下来。它让我独自一人一会儿，去思考和反省。我开始盘点我的生活。我从哪里来？我经历了什么？我的中西部根源，我的父母都是教育工作者。我开始真正审视所有这一切。然后我记起了那本该死的占星书，然后发生了一些事情。
不断敦促我回顾过去，以便向前迈进。当我回顾过去时，我不断看到那句话出现在我面前，杰西卡·克莱恩的那句话，《我选择我自己》。太奇怪了。然后我开始在我周围听到它。我会遇到一些女性，她们会告诉我凯利·泰勒是如何选择自己的。那一刻，她们意识到她们可以选择自己，并且
我开始看到它的意义以及它对这么多人的影响。这句话开始成为我日常词汇的一部分。我读它。我写它。我说它。你知道吗？我开始相信它。我开始实践它。
在日常生活中，我关于保持健康、去锻炼、吃得更好、为自己做出更好选择的选择。我开始更多地选择自己。然后你们，就像我头上的灯泡一样，我告诉你们，我经历了奥普拉谈论的那种我一直在渴望的顿悟时刻。我找到了我的目标。
我收到一个明确的信息，我应该用我的声音来传播这个信息，来教导人们。这就是我今天出现在你们耳边的原因。我来这里是为了告诉你，选择自己是好的。从为每个人做所有事情中抽出时间来选择自己是好的。在精神上、身体上、情感上开始将我们给予其他人的一些爱转变为
开始将它转向内心一点点。我希望你们知道，照顾自己是重新发现你是谁、你想成为谁的机会。这是让你重新获得力量的机会。它不是自私的。任何告诉你这是自私的人，都离开他。
因为照顾自己根本不是自私的行为。当你开始为自己抽出时间，即使只是一点点，你就会看到你的生活以最美丽、最令人难以置信的方式展开。你以前不敢梦想的方式。我向你保证。我们从不孤单。这是我希望你们知道的信息。因为我曾经感到很孤单。但我们从不孤单，因为我们总是有彼此。
我从未真正理解这一点。所以我开始这样做。这听起来可能有点奇怪，但我开始照镜子。起初，我会说，哦，你好。你好。你是谁？我不认识你。你想要什么？这很奇怪。然后我开始说，嗯，你知道吗？我爱你。怎么样？我开始对着镜子说一些好话。我开始说，你很漂亮。
起初我不相信。但我说得越多，我就越相信。我只是继续这样做。这让我开始和自己说话，即使我没有照镜子。就像在日常生活中一样，我会开始和自己说话，和那个小女孩说话，那个天真无邪、完全害怕的小女孩，她过去常常骑着她的越野摩托车，
我会说，没关系。你没事。我们能做到。我帮你。我开始以一种奇怪的方式成为我自己的妈妈。我开始成为我自己的好朋友。我开始爱自己。我不知道。我建议你开始这样做。照照镜子。看看那个小女孩，告诉她你爱她。我向你保证，如果你开始这样做，
就像我说的，那会让你大吃一惊。这就是它的运作方式。
每周，我们将讨论选择。我们将讨论你的选择。我们将讨论我的选择。我将以非常私人的方式让你参与其中。我将邀请一些我最喜欢的人来到节目中，我们将讨论我做出的选择以及我从中吸取的教训。你可能能够感同身受，即使我们的生活完全不同，因为
但你会看到，你可能做过一些和我一样的选择，或者你可能想做一些和我一样的选择。也许这会帮助你，你知道的，向前迈进。所以我们将邀请一些人。我的内部圈子将来到这里。我的经纪人，我多年的好朋友，我的丈夫，所有我倾听的人都会来到这里。
我们将一起讨论。你知道吗，我们可能会在过程中玩得很开心，因为我的一些选择相当疯狂，有点出格。但就像我说的，我从中学到了很多东西。我希望听到你的声音。我希望直接听到你想要讨论什么话题，你想要听到我的哪些选择，
以及我从中吸取的教训。所以写信给我，让我们知道你想在《我选择我自己》播客中听到什么。如果这个信息对你来说还不够，下次你坐飞机听到安全信息时，
你知道的，没有人会听的那种，他们告诉你系好安全带，你知道的，他们还告诉你，在你帮助他人之前，先给自己戴上氧气面罩。这就是我希望我们在这里一起做的事情。我希望我们首先戴上自己的氧气面罩。让我们一起在《我选择我自己》播客上做到这一点。我爱你们。现在去照镜子，告诉自己你爱自己。
下周见，各位。
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